夏季闷热离不开空调四招教你健康吹空调

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夏季预防“空调病”六招

夏季预防“空调病”六招作者：于杰来源：《初中生(二年级)》2009年第07期在炎热的夏天,人如果长时间呆在空调房内,就会感到头晕､乏力,严重的还会患呼吸道感染等疾病,即“空调病”｡夏天使用空调､预防空调病有以下六招｡1. 开窗换气使用空调的环境多是密闭的,时间长了自然会使人憋气难受｡因此,有条件时可配备负离子发生器､空气过滤器或杀菌灯,但最好还是定时开窗,通风透气｡通常夏天早晚比较凉爽的时候,要开窗换气｡2. 温度莫过低夏季使用空调时不要把温度调得太低,一般控制在26℃～28℃为宜｡室内外温差最好不超过8℃,这样既可省电又可避免因温差过大引起感冒｡3. 室外活动时间要足够避免长时间待在空调房内｡使用空调的房间空气干燥,人长时间待在这样的环境里,咽喉常会干疼,皮肤也会发干｡另外,人长期生活在恒温环境下,自我调节功能降低,也不利于健康｡所以,长期生活､工作在空调房内的人,每天都要抽出1～2个小时在户外活动活动｡4. 避免冷风对着人吹夏天开冷空调时不要让冷风对着人吹,满头大汗进入空调房前,应把汗擦干,换掉湿衣服｡晚上睡觉时,人不要睡在风口下｡办公桌也不可摆在冷气直吹处｡否则,就容易感冒生病｡5. 定期清洗空气过滤网空气过滤网一般2～3个星期清洗一次｡步骤是:拆下面板;抽出空气过滤网;清洗空气过滤网｡清洗时,将空气过滤网放在自来水龙头下冲洗｡由于过滤网是用塑料框与涤纶丝压制而成,所以不可用40℃以上的热水清洗,以防收缩变形｡如果过滤网积污过多,则可用中性洗涤剂洗刷｡冲洗干净后,放在阴凉处晾干,千万不要在阳光下暴晒或在火炉旁烘干,因为那样可能会引起变形｡最后将晾干后的空气过滤网再安装到空调上,整个清洗空气过滤网的过程也就完成了｡6. 室内养花种草在室内种植一些月季､蓝吊铃､吊兰等,不但可以有效地吸收二氧化碳,清新空气,而且还能吸收和减弱空调噪声｡■。

夏季预防空调病

二、七招预防空调病
第1招--室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到
26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。
空调温度不要调得过低，以免与室外温差过
大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上
感冒。
பைடு நூலகம்
七招预防空调病之
第2招--常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
得到的启示或经验：夏季使用空调要适
度，避免引起空调综合症。
中国石油宁夏石化公司
安全经验分享
宁夏石化安检公司
一、什么是空调病
随着炎炎夏季的到来，空调的使用日益频繁空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，可能会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症，俗称空调病。
七招预防空调病之
第5招--空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
七招预防空调病之
七招预防空调病之
第3招--空调房间常开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

【实用】这样开空调,凉快又省电!

【实用】这样开空调，凉快又省电！—看完直接转给爸妈！正值酷夏，天气非常炎热，各地持续高温。

在这样的温度下，除了空调开始服役，由于衣物更换更加频繁，洗衣机的使用频率也大幅提升。

因此，夏季的电费有时会比冬天要高上不少。

夏天耗电多，很多人都会有这样的习惯：外出买点东西必定关掉空调，或将风量设定到最弱。

然而这些看似省电的做法，其实反而更耗电！今天小编就来教教大家如何在夏天又凉爽又省钱，感兴趣的朋友一起来看看吧！1设定冷气最佳温度天气炎热，回到家恨不得把空调设到最低温才痛快，其实这样做是不对的，一来，室内外温差过大影响身体健康；二来，非常耗电。

使用空调不可贪图一时凉爽而将温度设定过低，一般来说，将空调温度设定为26℃是最为适宜的，在这个温度下，体感较为舒适，同时也可降低能耗，可以说是在舒适与节能兼顾。

2选择适宜的出风角度冷空气比重大、热空气比重轻，利用这个物理常识，在空调制冷时，让冷风向上吹，由于其比重大，冷空气自然下沉，令房间内温度整体迅速下降，制冷更加高效，同时节能效果也比较好。

3提前换气少开门窗您在使用空调的时候提前将房间的空气换好，一套两居室房间的空气完全更换一遍，足够两个人消耗一个半小时的。

如果您开着窗户，建议您开窗户的缝隙不要超过两厘米。

在使用空调的过程中，需要尽量控制开门开窗。

如果您用的是变频空调，当室内温度总与外界一样时，那么变频空调还会调高频率，超负荷工作，增大消耗。

如果您想停机换空气，最好开窗开门前提前20分钟关空调。

4使用睡眠功能在睡眠时，人们应该使用空调的睡眠功能，有的空调定义为经济功能。

睡眠时，人体散发的热量减少，对温度变化不敏感。

睡眠功能就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度，因此使用这个功能可以起到20%的节电效果。

5长时间外出提前十分钟关好空调如果不是短暂外出，在出门前应该提前关空调，最好是离家前十分钟即关冷气，在这十分钟之内，室温还足以使人感觉到凉爽。

养成出门提前关空调的习惯，可以节省电能。

夏日吹空调如何预防感冒

夏日吹空调如何预防感冒感冒是一种常见的疾病，很多人往往认为只有在冬季才会感冒。

然而，在夏季，由于室内外温度差距大，人们经常吹空调，也可能会感冒。

那么，夏日吹空调如何预防感冒呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

1. 适当降低空调温度在夏季高温的情况下，很多人喜欢将空调温度调得非常低，以迅速降低室内温度。

然而，温差过大会对人体的免疫系统造成冲击，容易引发感冒。

因此，在吹空调时，应选择适宜的温度，最好将室内温度调控在23-26摄氏度。

2. 定期清洁空调过滤网空调过滤网是阻挡灰尘和细菌进入室内的关键。

长时间不清洁空调过滤网，会导致空气中灰尘、花粉、细菌积累，引发过敏性鼻炎和呼吸道疾病。

因此，为了预防感冒，应定期清洗空调过滤网，并确保其干燥后再安装到空调上。

3. 保持室内通风虽然夏季室外温度高，但在室内长时间封闭空间使用空调，会使空气流通较差，细菌和病毒易于滋生。

为了预防感冒，应保持室内通风，定时打开窗户让新鲜空气进入室内。

如果条件允许，还可以考虑购买空气净化器，提高室内空气质量。

4. 补充水分和维生素吹空调后，由于空气中湿度较低，容易导致水分流失，从而影响黏膜的正常功能，使身体较易受感染。

为了预防感冒，应保持充足的水分摄入，并多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。

5. 穿着合适的衣物夏季吹空调时，由于室内外温度差异大，容易导致身体受凉，引发感冒。

因此，在使用空调时，应选择适合室内温度的衣物，并注意保暖，避免受凉。

6. 避免长时间暴露在空调环境中虽然吹空调可以缓解高温的不适，但是长时间暴露在空调环境中也容易导致身体感冒。

因此，在使用空调时，应注意适当停歇，避免连续吹空调超过2-3小时，给身体适当的休息时间。

7. 预防被传染感冒是通过空气中的飞沫传播的，如果身边有感冒的人，应避免与其密切接触，尽量避免在空调房间内与感染者共处。

此外，使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，可以减少感染他人的风险。

8. 增强免疫力预防感冒的最重要的方法仍然是增强自身的免疫力。

夏季正确使用空调的方法

夏季正确使用空调的方法夏季正确使用空调的方法夏季居民用电量大，多因空调的使用，空调省电可以说是家电节电的一个重要手段，专家提出，在用电高峰，如果把空调在习惯温度的基础上调高1℃，可节约10%的电力负荷;使用空调的睡眠功能可以节电20%。

如果一座300个房间的宾馆空调温度调高1℃，将解决几十户人家的用电问题。

而每节约1度电，就相应地节约了0.4千克的标准煤，4升净水，减少0.272千克的碳粉尘、0.997千克的二氧化碳、0.03千克二氧化硫。

更不用说从耗电大户空调入手节约用电，在节约能源的同时，也节约了可观的金钱。

科学实验证明，人体感觉舒适的室内温度，夏季在24℃ 28℃，冬季在18℃ 22℃。

而在空气相对湿度50%、温度25℃时，人体感觉是最舒适的。

以下方法可以参考。

第一招：不要一味地贪图空调的低温，空调温度设定适当即可，因为空调在制冷时，设定温度提高2℃,就可节电20%，专家表示，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内可以接受的温度一般在27℃-28℃ 之间，所以这个时候，大家可以将空调设定为睡眠档，这样也可以节省用电。

第二招：选择制冷功率适中的空调。

一台制冷功率不足的空调，不仅不能提供足够的制冷效果，而且由于长时间不间断地运转，还会减短空调的使用寿命，增加空调出故障的可能性。

那么选择制冷功率更大的空调就一定会更好吗?其实也不是。

据介绍，如果空调的制冷功率过大，就会使空调的恒温器过于频繁地开关，从而导致对空调压缩机的磨损加大;同时，也会造成空调耗电量的增加。

第三招：开空调时关闭门窗。

空调房间不要频频开门，以减少热空气渗入。

同时对于有换气功能的空调和窗式空调，在室内无异味的情况下，可以不开风门换气，这样可以节省5%-8%的能量。

身体弱，早晚别开空调。

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。

尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

夏季使用空调的正确方法

夏季使用空调的正确方法炎热的夏季，让全国各地的人们都离不开空调。

尤其是在南方，高温、高湿度的天气更是难以忍受。

但是，如果不正确使用空调，不仅会增加开支，还可能对健康造成危害。

因此，我们应该学习如何正确地使用空调。

一、掌握合适的温度范围夏季使用空调，首先要掌握合适的温度范围。

在一般情况下，最适宜的温度范围应该在26°C-28°C之间。

如果温度过低，不仅会增加电费开支，而且会对人体造成伤害。

过度低的温度会让人们的身体产生不适感，多开空调会容易引起感冒、喉咙疼痛等症状。

二、注意空气循环使用空调时，我们需要注意空气的循环。

一般来说，空气流通不好，室内的热气和潮气不易散发，这会让空气不新鲜，也会影响人们的健康。

因此，我们需要定期清洗空气过滤器，也可以在窗户上安装防蚊网，增加室内的通风率。

三、正确开关空调开关空调是使用空调时最基本的操作。

然而，很多人在开关空调时都会犯错误。

为了更好地使用空调，我们需要掌握正确地开关空调的方法。

在开空调之前，我们需要打开门窗，让热气和潮气尽快散发。

如果直接开启空调，空气循环就会因为窗户半开而受阻，这会浪费能量。

使用空调后，在关闭空调之前也需要将门窗打开，促使室内热气、潮气等气体排出室外，以免积累在室内，造成健康隐患。

四、常备清洁剂炎热的夏季，人们很容易出汗，而汗液是菌类和病毒的温床，如果不及时清洗空调的过滤器和机身，会让室内的空气变得不新鲜，影响健康。

因此，我们需要准备一些清洁剂，例如酒精、稀饭、白醋、苏打水等。

在使用之前，我们需要将空调拆开，将过滤器、风道等清洗干净，再喷上适量的清洁剂消毒。

五、定期保养空调定期保养空调，是使用空调的重要环节。

在日常使用中，我们可以通过自己打扫、更换空调过滤器等维护工作来延长空调的使用寿命；在空调出现问题时，我们需要联系专业的空调维修员，进行深度的内部清洁和维修。

如果空调在使用过程中出现异常，要及时进行维修处理。

一旦发现空调故障，我们不能自己动手拆卸和修理，应该寻求专业的帮助，避免操作错误造成额外的损失。

迎峰度夏,空调使用攻略

迎峰度夏，空调使用攻略
随着夏季的来临，我们每个人都希望在潮湿炎热的气候中保持凉爽，而空调就是我们最重要的保护神，它能够帮助我们度过难熬的夏季。

在空调使用方面，有一些简单的技巧可以帮助您更有效地使用空调，以节省成本，同时获得最大的舒适性和凉爽的感觉。

首先，要确保空调的安装正确。

空调室外机的安装应该在阳光下，以防止受到高温的影响，同时要确保室外机距离室内机的距离足够远，以免影响空调的效果。

其次，要确保室内空调的温度正确。

一般来说，夏季温度设定在25-28摄氏度，冬季温度设定为18-20摄氏度，这样可以保证最大的舒适性，同时也有利于节约能源。

此外，要确保空调的滤网保持干净。

室内机的滤网定期清洁，可以有效地消除污垢，除尘，从而提高空调的使用效率，延长空调的使用寿命，节省能源。

再者，要确保空调周围的通风条件良好。

室内机的安装应避免被其他物体挡住，以免影响空调的通风效果，保证空气流通，有利于延长空调的使用寿命。

最后，空调室外机应定期维护。

空调室外机定期清洗，可以有效消除污垢，污垢，除尘，从而提高空调的使用效率，延长空调的使用寿命，节省能源。

总而言之，要想有效地使用空调，就要遵守以上技巧，以节省成本，同时获得最大的舒适性和凉爽感。

只有这样，我们才能更好地度过难熬的夏季，迎接炎热的夏季。

五个提高空调效能的技巧

五个提高空调效能的技巧提高空调效能的五个技巧随着夏季的来临，空调成为了许多人生活中不可或缺的设备。

然而，使用空调不仅仅是为了降低室内温度，还需要考虑其效能。

如何提高空调的效能，既能保证室内舒适度，又能减少能源消耗呢？下面将介绍五个提高空调效能的技巧。

第一，保持室内良好的隔热。

空调的效能受到室内外温差的影响，因此，减少室内外温差可以提高空调效能。

在炎热的夏季，尽量避免阳光直射室内，可以使用窗帘或百叶窗来遮挡阳光。

此外，还可以在窗户上安装隔热膜，减少室外热量的进入。

另外，确保门窗的密封性也是非常重要的，可以使用密封胶条来填补门窗的缝隙，减少冷气的流失。

第二，合理设置空调温度。

在夏季使用空调时，温度设置非常关键。

根据研究，人体最舒适的室内温度为26-28摄氏度，因此，将空调温度设置在这个范围内可以保证舒适度的同时又不浪费能源。

此外，建议将空调温度与室外温度相差不要超过8摄氏度，以避免身体过度受凉。

第三，定期清洁空调滤网。

空调滤网的清洁对于提高空调效能非常重要。

滤网上的灰尘和污垢会阻碍冷气的流通，导致空调的制冷效果下降。

因此，建议定期清洁空调滤网，可以使用吸尘器或清水冲洗滤网，确保其保持干净。

第四，合理使用空调的风向和风速。

在使用空调时，调整风向和风速也是提高效能的关键。

一般来说，将空调风向调整为上下循环，可以使冷气均匀分布，避免室内出现温差。

此外，调整风速为中速或低速，可以减少冷气的流失，提高制冷效果。

第五，合理使用空调的定时功能。

许多空调都配备了定时功能，可以根据自己的作息时间来设置开关机时间。

合理使用定时功能可以避免长时间空调运行，减少能源消耗。

例如，可以在睡前一小时开启空调，使室内温度降低，然后在入睡后自动关闭空调。

综上所述，提高空调效能的五个技巧包括保持室内良好的隔热、合理设置空调温度、定期清洁空调滤网、合理使用空调的风向和风速以及合理使用空调的定时功能。

通过采取这些措施，我们不仅可以提高空调的效能，还可以减少能源消耗，为环境保护做出贡献。

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夏季闷热离不开空调四招教你健康吹空调
2013-07-09 09:42:58 来源：新浪中医
夏季闷热离不开空调四招教你健康吹空调。

小暑节气已过，那就意味着三伏天要来到我们身边，三伏天天气闷热、潮湿，让人很难受，所以空调理所当然的成为人们降温防中暑的必备“神器”!虽然说吹空调凉快了，但身体要是突然进入空调房，不能很快适应这样舒适的环境，这样会让身体感到不适;或是在空调屋长时间呆着也不利于身体健康。

那么，夏季如何健康吹空调?下面我们就一起来看四招：
夏季闷热离不开空调四招教你健康吹空调
夏季26℃最适宜。

科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。

另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。

因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

1、再热10分钟
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。

因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。

因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

2、空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

坐办公室的朋友，要是座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。

要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。

寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

3、阳气旺盛时开空调
身体弱，早晚别开空调。