长期篇-立足长远目标,关注综合获益
长远目标和阶段目标
长远目标和阶段目标长远目标和阶段目标是人们根据自己的价值观和职业规划所设定的目标，用于引领自己努力前进和追求成就。
长远目标是一个人人生中最关键、最重要的目标，它通常是一个较为宽泛而宏大的愿景，需要长时间的努力和积累才能实现。
而阶段目标是为了实现长远目标而设定的一系列具体和可量化的目标，通过逐步完成阶段目标，来达到最终的长远目标。
长远目标通常是一个人的终极目标，它涉及到生活的各个方面，比如事业、家庭、财务状况、健康、人际关系等等。
它不仅要求我们有远见和胆识，还需要我们拥有良好的执行力和自律能力。
长远目标通常不是一蹴而就的，需要我们逐渐积累和努力，通过不断地学习和实践，才能逐步实现。
阶段目标是为了实现长远目标而设定的一系列具体的目标。
它一般具有可量化和可操作性，可以分为短期、中期和长期目标。
短期目标通常是指一年内要达到的目标，比如提高技能、学会一门新的技术、完成一个项目等等。
中期目标通常是指三年到五年内要达到的目标，比如晋升、获得更高的收入、拓宽人脉圈等等。
长期目标通常是指十年以上要实现的目标，比如创业、成为行业内的领军人物、实现财务自由等等。
阶段目标是实现长远目标的桥梁和过渡，每一阶段的目标的完成都会为下一阶段的目标提供坚实的基础。
它帮助我们分解了整个长远目标的过程，使之变得更加具体和可行。
通过不断地设定和完成阶段目标，我们可以做到有计划地推进自己的发展，提高自己的能力和竞争力，从而更好地实现长远目标。
在设定长远目标和阶段目标时，我们需要考虑以下几个方面：1.合理性和可行性：目标要符合实际情况，不能过于理想化或不切实际。
2.可量化：目标要具备可量化的特点，可以用具体的数据来度量目标的完成程度。
3.具体性：目标要尽可能具体明确，可以清楚地描述出来，避免过于笼统和模糊。
4.时限性：目标需要设定一个明确的时间限制，以便我们能够有条理地按计划完成目标。
5.可衡量性：目标完成后需要能够通过一定的标准或指标来评估目标的实现情况。
职业规划长期目标范文
职业规划长期目标范文一．×××大学毕业后的十年规划（2015年－2015年，20岁至30岁）美好愿望：事业有成，家庭幸福方向：企业高级管理人员总体目标：完成硕士、博士的学习，进入××著名外资企业，成为高层管理者。
已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。
二．社会环境规划和职业分析（十年规划）1、社会一般环境：中国政治稳定，经济持续发展。
在全球经济一体化环境中的重要角色。
经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
2、管理职业特殊社会环境：由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。
中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。
因此企业管理职业市场广阔。
要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。
因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。
这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。
三．行业环境分析和企业分析1、行业分析：本人所在××公司为跨国性会计事务所。
属管理咨询类企业。
由于中国加入wto，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。
2、企业分析：××公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。
公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。
经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。
本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。
但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。
怎么做到立足长远工作总结
怎么做到立足长远工作总结在现代社会中，立足长远工作已经成为了许多人的追求和目标。
无论是在职场上还是个人生活中，都需要我们有长远的目标和计划，才能够持续地进步和成长。
那么，怎么做到立足长远工作呢？首先，我们需要明确自己的目标。
无论是职业发展还是个人生活，我们都需要有明确的目标来指导我们的行动。
只有明确的目标，我们才能够更有针对性地制定计划和行动。
因此，我们应该花时间思考和规划自己的长远目标，并将其转化为具体的计划和步骤。
其次，我们需要持续学习和提升自己的能力。
在现代社会中，知识和技能的更新速度非常快，我们需要不断地学习和适应新的情况。
只有拥有扎实的知识和技能，我们才能够在竞争激烈的职场中立于不败之地。
因此，我们应该注重学习，不断提升自己的专业能力和综合素质。
此外，我们需要保持积极的态度和良好的心态。
在工作中，我们常常会遇到各种困难和挑战，如果我们对待这些问题的态度消极，就很容易放弃或者受挫。
相反，如果我们能够以积极的态度去面对问题，并从中学习和成长，就能够更好地应对各种挑战。
因此，我们要保持积极的心态，相信自己的能力，坚持不懈地追求自己的目标。
最后，我们需要注重人际关系的建立和维护。
在现代社会中，人际关系非常重要，它不仅可以为我们提供帮助和支持，还可以为我们创造更多的机会和资源。
因此，我们应该主动与他人建立联系，保持良好的沟通和合作，培养良好的人际关系，以便在工作中获得更多的机会和资源。
总之，要想做到立足长远工作，我们需要明确目标，持续学习，保持积极心态，注重人际关系的建立和维护。
只有通过不断地努力和提升自己，我们才能够在职场中立于不败之地，实现自己的长远目标。
让我们共同努力，为自己的长远工作打下坚实的基础。
职业生涯规划长期目标
职业生涯规划长期目标一个人的职业生涯规划的长期目标应该是具有实际性、可执行性和可持续性。
以下是一个700字的例子：我的长期职业生涯目标是成为一名成功的企业家和领导者。
我希望能够建立自己的企业，并在行业中取得一席之地。
我渴望能够以自己的努力和创新精神来推动企业的发展，为员工创造更好的工作环境，并为客户提供优质的产品和服务。
为了实现这个目标，我将制定以下几个具体的步骤和规划：1. 学习和经验积累。
我将继续深造，在相关领域获取更多的知识和技能。
我计划攻读硕士学位，并参加相关的培训和实习项目，以扩展自己的知识和视野。
此外，我将积极参与社交活动和行业交流，扩大自己的人脉。
2. 培养领导能力。
作为一名企业家和领导者，良好的领导能力是必不可少的。
我将积极主动地参加领导力培训和工作坊，学习如何管理团队、激励员工和做出明智的决策。
我还计划担任一些领导职务，锻炼自己的领导能力。
3. 创业机会的寻找。
我将时刻关注市场动态和商机，寻找创业的机会。
我会密切跟踪行业趋势和市场需求，并研究相关领域的成功创业案例。
我还计划与其他创业者和投资者建立联系，寻求合作和投资的机会。
4. 品牌建设。
在创业过程中，我将注重品牌建设。
我将注重产品的质量和创新，树立一个良好的企业形象。
我还计划与客户建立长期合作关系，提供卓越的客户服务，建立良好的口碑和品牌价值。
5. 持续学习和发展。
作为一名企业家和领导者，我将始终保持学习和发展的态度。
我会定期参加培训课程和研讨会，了解最新的管理理论和市场趋势。
我还计划读书和学习成功企业家的经验和故事，不断提升自己的智慧和能力。
我相信通过坚定的信念、努力的付出和不断的学习进步，我一定能够实现自己的职业生涯目标。
我希望能够通过自己的努力和创造，为社会创造更多的价值，并成为一个有影响力的企业家和领导者。
同时，我也希望能够鼓励和帮助他人实现他们的职业目标，共同为社会的发展和进步做出贡献。
长期主义心得体会
长期主义心得体会长期主义，又称长期思维或长远思考，是一种重视长期利益和未来发展的理念。
在当今快节奏、瞬息万变的社会中，培养长期主义思维对于我们的个人成长和事业发展至关重要。
本文将从个人角度出发，分享我对于长期主义的心得体会。
一、思维方式的转变长期主义强调思维方式的转变，这包括改变对待问题的态度、养成耐心和坚持的品质。
在过去，我通常会追求眼前的快速成果，对于长远利益往往缺乏充分的考虑。
然而，通过学习和实践长期主义，我意识到了即便结果可能不会立竿见影，但耐心和坚持是实现长期目标的关键。
通过调整思维方式，我开始更加注重未来的发展和潜力，而不仅仅是眼前的功利。
二、目标的明确和规划长期主义的核心在于明确目标并进行全面规划。
在过去，我常常陷入无目标或者目标模糊的状态，经常在追求中迷失了自己。
然而，长期主义教会了我如何设定明确的目标，并针对每个目标制定详细的计划。
通过这样的规划，我能够更加清楚地了解自己的方向和努力的方向，有助于我稳步前行并获得长期的成果。
三、坚持不懈的努力长期主义强调在实现目标的过程中坚持不懈。
我们生活在一个追求即时满足和即刻成就的社会，因此，许多人往往在遇到困难或挫折时放弃或转变方向。
然而，长期主义告诉我们任何长期的成果都需要经历起伏和挑战，只有持之以恒的努力才能赢得成功。
通过我的实践，我深刻理解到成功需要持续不断地努力，并从失败中不断吸取经验教训，以实现持久的成果。
四、对人际关系的重视长期主义教会了我在与他人建立良好关系时的重要性。
长期主义认为，与他人建立互惠和持久的合作关系，能够为个人带来更多机会和资源。
过去，我往往忽略了人际关系的重要性，过分自我中心，只关注眼前的利益。
然而，通过长期主义的启发，我开始更加注重与他人的沟通和合作，这为我带来了更多成长的机会和更广阔的发展空间。
五、未来规划和灵活性长期主义教会了我对未来的规划和灵活性的重视。
长期主义认为，计划是迎接未来挑战的基础，但同时也要具备适应变化和调整策略的能力。
长期主义心得体会
长期主义心得体会长期主义是一种价值观和决策思维方式，它强调从长远角度出发，注重长期目标的规划和持续努力。
长期主义鼓励人们在生活中不只关注眼前的利益，而是更加注重未来的发展和进步。
在我个人的体验中，长期主义给我带来了以下几方面的心得体会。
一、确定明确的长期目标长期目标是长期主义行动的基础和出发点。
在追求长期目标的路上，我必须明确自己的目标是什么，并且时刻牢记这个目标。
这样的明确性帮助我制定了适应目标的长期计划，并以此为指引来决策和行动。
二、持久不懈的努力长期主义要求付出持久不懈的努力，而不是为了眼前万一而放弃长远目标。
在追求目标的过程中，我经历了许多困难和挫折，但这并没有打击我的动力。
相反，我学会了坚持不懈、持之以恒。
我明白努力和耐心是实现长期目标的关键，只有在长期的时间跨度内，我才能看到真正的成果。
三、适应变化和承受风险在追求长期目标过程中，外界的环境和条件是不断变化的。
长期主义教会我要灵活应对变化，同时能够承受风险。
有时候，为了长远目标，我不得不放弃眼前的舒适和安逸，接受某种程度的风险。
然而，这样的风险往往是值得的，因为长期的收益往往超过了短期的困难。
四、积累知识和经验长期主义强调长期积累，包括知识和经验的积累。
在实践中，我发现通过持续学习和经验积累，我能够不断提升自己的能力，更好地追求长期目标。
同时，这种积累也为我提供了应对困难和挑战的工具和资源，使我更加自信和坚定。
五、建立稳定的关系和合作长期主义鼓励人们建立稳定的关系和合作。
在追求长期目标时，我发现与他人合作和建立稳定的关系是非常重要的。
这不仅能够分享资源和互相支持，还可以创造更多的机会和发展空间。
与此同时，通过合作，我还学会了倾听和理解他人的想法，使自己更加开放和适应变化。
总之，长期主义是一种积极正面的价值观和决策思维方式。
通过追求长期目标、持久努力、适应变化、积累知识和经验以及建立稳定的关系和合作，我深刻体会到长期主义对个人发展和成长的重要性。
长期主义心得(优秀5篇)
长期主义心得(优秀5篇)长期主义心得篇1以下是一篇关于长期主义的心得体会：在这个快速变化的时代，长期主义似乎是一个矛盾的词汇。
然而，我认为它是我们在面对人生挑战和机遇时，必须秉持的一种重要的思维方式。
首先，长期主义提醒我们关注目标而非过程。
我们不能被日常的琐事和短期的困难所困扰，而是要始终聚焦于我们的目标。
这个目标可能是实现一项事业，或者是改善一项技能，或者是寻找一种生活方式。
只有当我们坚定地朝着目标前进，我们才有可能实现它。
其次，长期主义强调的是坚持而非变化。
在实现目标的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战。
这时候，我们需要有足够的耐心和毅力，坚持下去，而不是轻易放弃。
只有通过持之以恒的努力，我们才有可能实现我们的目标。
最后，长期主义强调的是价值观而非物质。
我们不能被物质的诱惑所左右，而是要坚守我们的价值观。
我们的价值观是我们行动的指南，是我们判断是非的标准。
只有坚守我们的价值观，我们才能够在人生中做出正确的选择。
总之，长期主义是一种重要的思维方式，它可以帮助我们更好地面对人生中的挑战和机遇。
我们要始终坚持目标，保持耐心和毅力，坚守我们的价值观，以此来指导我们的行动。
我相信，只要我们秉持长期主义的思维方式，我们就有可能实现我们的梦想。
长期主义心得篇2在我探索长期主义的道路上，我经历了许多挫折。
有些时候，我曾因为短视而失去耐心，而放弃追求长远的成果。
但也有时候，我能够坚定信念，持续付出努力，最终收获了意想不到的成果。
在我看来，长期主义是一种思考方式，它强调长期成果而非短期收益。
这种思考方式不仅适用于商业领域，也可以应用到生活的方方面面。
例如，在个人成长方面，长期主义鼓励我们通过持续学习和努力，不断提升自我，而不仅仅是追求一时的成就。
在实践中，我发现长期主义并非一劳永逸。
它需要我们持续投入时间和精力，不断调整和改进。
在这个过程中，我们需要克服许多困难和挫折，但这些困难和挫折也让我们变得更加坚韧和成熟。
长期目标_精品文档
长期目标引言长期目标是个人、团队或组织在未来一段较长时间内所追求和致力于实现的目标。
它们通常与个人或组织的使命、愿景和价值观密切相关，并能够指导行动和决策。
长期目标不同于短期目标，短期目标通常是更具体和可测量的，而长期目标则更为长远和抽象。
重要性长期目标对于个人、团队和组织都非常重要。
它们能够提供方向感和引领作用，使行动朝着一致和可持续的方向发展。
长期目标还能够为个人和组织的愿景提供支持，并激励人们付出努力来实现它们。
此外，长期目标还能够帮助人们在面对困难和挫折时保持动力和耐力，因为他们知道目标的重要性并相信自己的努力最终会得到回报。
个人长期目标个人长期目标是个人在个人生活和事业发展方面所追求的目标。
它们通常与个人的价值观、兴趣、激励因素和人生愿景密切相关。
个人长期目标可能包括事业发展、财务稳定、家庭关系、健康和幸福等方面。
举个例子，一个人的个人长期目标可能是在职业生涯中获得晋升并担任领导职务，同时保持健康的生活方式，建立稳定的家庭关系，实现财务独立等。
团队长期目标团队长期目标是一个团队所追求的目标，通常与团队使命和愿景密切相关。
团队长期目标可能包括提高团队绩效、实现业绩目标、培养高绩效团队文化、提升团队成员的技能和能力等。
团队长期目标通常需要在团队共同努力的基础上实现，因此团队成员之间的合作和协调起着重要的作用。
团队长期目标需要具体、可测量和可行的，以便团队成员能够清晰地了解该目标以及如何达到它。
组织长期目标组织长期目标是一个组织在未来一段较长时间内所追求的目标。
它们通常与组织的使命、愿景、战略和价值观紧密相关。
组织长期目标涉及到多个方面，如财务目标、市场份额、员工满意度、社会责任等。
组织长期目标需要与外部环境变化和内部资源相匹配，同时也需要与组织的策略和战略目标相一致。
组织长期目标通常需要在管理层的领导和全体员工的共同努力下实现。
总结长期目标对个人、团队和组织都非常重要。
它们能够提供方向感、引领作用和动力，使个人和组织能够朝着一致的方向发展。
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因此，对已诊断的2型糖尿病患者，预防并发症的发生是重要的治疗目标
Chin J Diabetes Mellitus.2014 Jul,6(7):447-498
2015-6-12
3
2型糖尿病的长期和短期治疗目标
远期目标：通过长期良好的代谢控制达到预防慢 性并发症，提高患者生活质量和延长寿命的目的
近期目标：通过控制高血糖和相关代谢紊乱来消 除糖尿病症状和防止出现急性代谢并发症
Follow-up(months) Combined primary outcome：包括大血管事件和微血管事件
调节2型糖尿病患者的血脂水平，可以明显减少心血管并发 症和死亡率
CARDS研究
Primary end point : major cardiovascular events
Cumulative hazard(%) 安慰剂 阿托伐他汀
2015-6-12
17
下丘脑是食欲调节的重要中枢结构
皮质层 前额 皮质层 下丘脑
食欲减退的神经肽(饱食信号) • 前阿黑皮素原(POMC) • 可卡因-苯丙胺调节转录肽(CART)
杏仁体 伏隔核
脂肪组织
瘦素
脑肠肽 肠道
脑干
促进食欲的神经肽(饥饿信号)
• 神经肽 Y (NPY) • 刺鼠肽基因相关蛋白(AgRP)
加拿大糖尿病学会： 加拿大糖尿病防治临床实践指南
欧洲心血管和欧洲糖尿病研究协会： 2013糖尿病、糖尿病前期和心血管疾病指南
Diabetes Care.2013 Jan;36 Suppl 1:S11-66. doi: 10.2337/dc13-S011 European Heart Journal (2013) 34, 3035–3087 AACE Comprehensive Diabetes Management Algorithm. Endocr Pract. 2013;19:327-36
UK Prospective Diabetes Study (UKPDS) ncet 1998:352:854–65. Kahn et al. (ADOPT). N Engl J Med 2006;355:2427–43
13
T2DM平稳控糖，必须控制疾病进展
Β细胞功能恶化
HbA1c<7%
ADOPT
8
罗格列酮 二甲双胍 磺脲类
HbA1c中位数 (%)
7.5 7
6.5 6
推荐的治疗目标 <7.0%
6.2% – 正常上限
0 2
时间 (年)
4
6
8
10
0
1
2
时间 (年)
3
4
5
• 常规治疗: 最初饮食控制，如果FPG>15mmol/L,则加用磺脲类、胰岛素和/或二甲双胍 • 磺脲类 (SU) = 格列本脲/优降糖
AgRP
2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5
Vehicle
p<0.05
p<0.05
Liraglutide
mRNA表达水平 （任意单位）
NPY
Weightmatched p<0.05 p<0.05
0
Vehicle
Liraglutide
Weightmatched
疾病进展
胰岛素抵抗增加
2015-6-12
14
利拉鲁肽改善胰岛功能
2014年最新的中国基础研究证实：
降低脂毒性的危害
• 改善由于脂毒性导致的β细胞凋亡
增加胰岛的功能
• • • • •
增加β细胞的数量 抑制a细胞的数量 增加胰岛素分泌 抑制胰高糖素的分泌 这种双向调节作用在糖尿 病早期小鼠中更明显
Yu X,et al. J Cell Biochem. 2014 Jun;115(6):1166-75. 2015-6-12 Guo X,et al. Peptides.2014 Feb;52:134-42.
GLP-1RA降低收缩压机制
Look AHEAD 研究
Diabetes support and education Intensive lifestyle intervention very-high-risk CKD Cumulative incidence %
HR: 0.69 (95%CI 0.55-0.87 ), P=0.0016
胰岛素反应 15 20 25 30
年
Simonson GD, Kendall DM. Coron Artery Dis. 2005;16:465-472.
2015-6-12
12
随着病程进展，患者血糖控制逐渐恶化
UKPDS
9 8.5 8 7.5 7 6.5 6
常规治疗 磺脲类 HbA1c中位数 (%) 二甲双胍 胰岛素
-14%
Years since Randomization
Look AHEAD Research Group. Lancet Diabetes Endocrinol.2014 Oct;2(10):801-9. 2015-6-12 2013 ADA, /Presentations_Details.aspx?session=4297
Self-reported Diabetic retinopathy Cumulative incidence %
-31%
Diabetes support and education Intensive lifestyle intervention HR: 0.86 (95%CI 0.75-0.98 ), P=0.027
相对风险-27%(95%CI-48 to 1),p=0.059
相对风险-32%(95%CI-45 to 15),p=0.001
Colhoun HM,et al. Lancet.2004 Aug 21-27;364(9435):685-96.
各国指南均强调2型糖尿病需要进行综合管理
美国临床内分泌医师协会(AACE)： 2013糖尿病综合管理方案共识 美国糖尿病协会（ADA）： 2013糖尿病诊疗指南
All-cause mortality
Cumulative hazard(%)
Any cardiovascular endpoint
-32%
安慰剂 阿托伐他汀
Cumulative hazard(%)
安慰剂 阿托伐他汀
-37%
-27%
年
年
年
相对风险-37%(95%CI-52 to 17),p=0.001
利拉鲁肽治疗后，弓状核中的CART mRNA水平明显增加，而POMC mRNA无明显变化。
Diabetes 2010;59 (Suppl. 1):A159 (poster 583)
2015-6-12
mRNA表达水平 （任意单位）
POMC
19
GLP-1RA抑制由禁食导致的弓状核饥饿信号的增加
mRNA表达水平 （任意单位）
立足长远目标，关注综合获益
——2型糖尿病长期治疗之策
目录
•2型糖尿病综合管理的重要性 •GLP-1RA综合管理的机制初探 •利拉鲁肽早期起始，长期使用，综合获益
2015-6-12
2
2013版CDS指南指出2型糖尿病防治的三级预防概念
一级预防目标:预防2型糖尿病的发生
二级预防目标:在已诊断的2型糖尿病患者中预防糖尿病 并发症的发生 三级预防目标:延缓已发生的糖尿病并发症的进展ˎ 降低 致残率和病死率，并改善患者的生存质量
18
GLP-1RA增加弓状核饱食信号的水平
mRNA表达水平 （任意单位）
CART
2.5 2.0 1.5 1.0
P<0.05
p<0.05
0.5
0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 0 Vehicle Liraglutide Weightmatched Vehicle Liraglutide Weightmatched
周围血管病变导致的 微血管病变 截肢或死亡 任一糖尿病 相关终点 白内障 摘除术 心衰 心肌梗死
P<0.0001 P=0.021 P<0.0001 P<0.0001
P<0.0001 P<0.0001
Stratton IM, et al. BMJ. 2000;321(7258):405-412.
降低体重可以降低T2DM患者微血管并发症的风险
相比于体重匹配的禁食 和NPY mRNA水平 的增加。
Diabetes 2010;59 (Suppl. 1):A159 (poster 583)
20
目录
•2型糖尿病综合管理的重要性 •GLP-1RA综合管理的机制初探
GLP-1RA平稳降糖机制 GLP-1RA中枢减重机制
Chin J Diabetes Mellitus.2014 Jul,6(7):447-498
2015-6-12
4
强化血糖控制，可以明显的减少2型糖尿病并发症
UPKDS研究
Any diabetes-related end point -9%， P=0.04 Microvascular disease
ARC：下丘脑弓状核； LHA：下丘脑外侧区； DMN：下丘脑背内侧核 PVH：下丘脑前区； VMH：下丘脑腹内侧核
Simpson et al.Expert Rev Endocrinol Metab.2008;3:577-592; 2015-6-12 Cooke & Bloom.Nature Reviews Drug Discovery 2006;5:919-931
Proportion with event
Conventional therapy