论足球技术训练·茅鹏

Ｏｎ Ｆｏｏｔｂａｌｌ ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ Ｔｒａｉｎｉｎｇ
ＭＡＯ Ｐｅｎｇ１ （１．Ｊｉａｎｇｓｕ Ｒｅｓｅａｒｃｈ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ ｏｆ Ｓｐｏｒｔｓ Ｓｃｉｅｎｃｅ，Ｎａｎｊｉｎｇ２１００３３，Ｃｈｉｎａ）
Ａｂｓｔｒａｃｔ Ｆｏｏｔｂａｌｌ ｉｓ ａ ｐｒｏｊｅｃｔ ｗｉｔｈ ｈｉｇｈ ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，ｗｈｉｃｈ ｉｎｃｌｕｄｅｓ ｅｎｅｒｇｙ ｄｉｓｓｉｐａｔｉｏｎ，ｐｏｓｉｔｉｏｎｉｎｇ，ｒｕｎｎｉｎｇ ａｎｄ ｓｏ ｏｎ．Ｆｏｏｔｂａｌｌ ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ ｃａｎ’ｔ ｂｅ ｒｅｖｅａｌｅｄ ｔｈｒｏｕｇｈ ｔｈｅ ｉｍａｇｅ，ｉｔ ｏｎｌｙ ｄｅｐｅｎｄｓ ｏｎ ｅｎｄｏｇｅｎｏｕｓ ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｉｃａｌ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｒｏｕｔｅ ｔｈｒｏｕｇｈ ｏｒｇａｎｉｚｅｄ ｓｐｏｒｔｓ ｔｒａｉｎｉｎｇｓ．Ｅｎｄｏｇｅｎｏｕｓ ｍｅｃｈａｎｉｓｍ ｉｓ ｍｏｒｅ ｐｒｏｍｉｎｅｎｔ ｉｎ ｅａｒｌｙ ｃｈｉｌｄｈｏｏｄ ｔｈａｎ ｏｔｈｅｒ ａｇｅｓ．Ｔｈｅ ｒａｔｉｏｎａｌ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｏｆ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｉｎ ｔｈｅ ｙｏｕｎｇ ｓｔａｇｅ ｉｓ ａ ｃｒｕｃｉａｌ ｓｔａｒｔｉｎｇ ｐｏｉｎｔ ｏｆ ｆｏｏｔｂａｌｌ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ ｆｏｏｔｂａｌｌ；ｅｎｅｒｇｙ ｄｉｓｓｉｐａｔｉｏｎ；ｄｅｃｅｐｔｉｖｅ ｍｏｖｅｍｅｎｔ；ｅｎｄｏｇｅｎｏｕｓ；ｄｅｅｐ ｐｒｏｃｅｓｓｉｎｇ；ｐｏｔｅｎｔｉａｌ ａｄｖａｎｔａｇｅｓ ｉｎ ｔｈｅ ｙｏｕｎｇ ｓｔａｇｅ
“消能、并任意转向”，这是 足 球 高 手 人 球 接 触 中，大 量 发 生 的“技术行 为”。 不 掌 握 这 种 “技 术”，就 迈 不 进 足 球 行 当 的 “高 门槛”。然而，这种“技术”中 的“强 度”和 “方 向 性”等 等，又 是 千 变万化 的。 不 但 技 术 难 度 极 大，而 且 必 须 同 时 融 入 “球 场 意 识 ”，才 能 端 正 它 的 正 确 流 向 。
２０１４ 年 ９ 月 第 ３５ 卷 第 ５ 期 （总 第 ２１１ 期 ）
学术短论
论足球技术训练
体育与科学 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｓｐｏｒｔｓ ａｎｄ Ｓｃｉｅｎｃｅ
Ｓｅｐ．２０１４ Ｖｏｌ．３５ Ｎｏ．５（Ｔｏｔａｌ Ｎｏ．２１１）
茅 鹏１
摘要 足球是高技术项目。搞足球首要在于提高技术。技术 成 长 如 逆 水 行 舟，不 进 则 退。 足 球 技 术 有 “消 能”、“藏 势”、“跑 位 和 奔 跑”等等，不能只着眼于“大脚踢球”。足球技术是“非形示性”的，递阶教学作用有限，主要靠“内生 性 技 术 发 展 路 线”，从“比 赛 性”实 践中训练出来。“内生性”机制在幼儿阶段特别突出；年龄大以后，该机制会消减、退步。高技术 靠“深 加 工”，需 要“岁 月 积 累”。“岁 月积累”在大龄方向上有极限；在溯幼方向上、历史上留有被闲置的“大片沃土”。无论从“内生性”、还 是 从“深 加 工”来 看，低 龄 期 训 练 的 合 理 开 发 ，是 搞 足 球 的 第 一 个 环 节 、前 提 性 基 础 、世 界 水 平 竞 争 的 关 键 性 起 点 。 关键词 足球；消能；藏势；内生性；深加工；低龄期潜优势 中 图 分 类 号 ：Ｇ８４３ 文 献 标 识 码 ：Ａ 文 章 编 号 ：１００４－４５９０（２０１４）０５－００７７－０３
代 足 球 运 动 中 ，是 没 有 前 途 的 。 再来 说 第 二 点：很 难 说，上 述 这 些 高 手，谁 比 谁 的 技 术 更
高，这是因为足 球 技 术 发 展 无 限。 各 人 的 造 就 各 有 特 色 ，很 难 绝对地进行比较。 不 像 百 米 比 赛，在 跑 道 的 统 一 约 束 下 ，可 以 用０．０１秒来评出短长。正因 为 足 球 技 术 发 展 无 限，竞 争 激 烈； 在 征 途 中 ，没 有 时 间 可 供 浪 费 。
的全国纪录，关 键 在 于 他 的 技 术。 这 里 可 看 到，“力 量 ”也 来 自 于“技术”。被认为是绝对力量 的 这 个 推 举 项 目，实 际 内 含 着 丰 富 的 技 术 ；进 入 的 门 槛 虽 然 不 高 ，登 堂 入 室 的 关 键 仍 然 是 技 术 。
这里再举一个可 能 并 不 相 宜 的、亲 身 经 历 的 例 子：七 十 年 代有一次参加完中国体育发展 战 略 研 究 会பைடு நூலகம்议，一 行 十 来 个 人 跟 随张彩珍副主任，从西宁经兰 州 去 北 京。 在 兰 州 站 我 走 在 最 前 面，在车门口等 候 下 车。 车 刚 抵 站，忽 然 有 两 个 人 从 左 右 两 侧 紧挨着我穿插到 我 前 面，下 车 走 了。 我 身 穿 中 山 装，在 左 上 口 袋中放有 钱 币 以 及 卡 片。 我 感 觉 胸 口 有 轻 微 碰 撞 感，随 手 一 摸，口袋是硬实的，纽扣完好。 可 等 我 在 贵 宾 室 坐 下 查 看，口 袋 里只有卡 片 还 在，几 十 块 钱 已 经 不 翼 而 飞 了。 这 就 是 碰 到 了 “技术高手”。再举一个在某小 报 上 看 到 的 例 子：有 人 尝 试 将 鸡 蛋竖立在桌子上，屡 败 屡 试，后 来 竟 成 功 了；他 并 未 止 步，经 过 几年，居然能累积竖立四只鸡 蛋。（此 例 印 象 深 刻，可 是 我 没 有 用笔记下，因此讲不出是哪 报、哪 天、哪 版。）上 述 两 例，都 是 “高 门 槛 ”技 术 ，不 搞 技 术 是 入 不 了 门 的 。
“参 透 ”这 个 道 理 ，才 能 摸 到 足 球 技 术 入 门 的 “门 槛 ”。
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（２）“藏势”。 足 球 走 向，需 要 误 导 对 手，才 可 顺 利 通 过 “关 卡”，完成使命。这 是 依 靠 眼 神 （视 线 ）、腿 脚 摆 动 的 路 线、身 体 的其他姿势，依靠这些因素的综 合、配 合，才 有 可 能 完 美 地 完 成 整个“技术过程”。这就是“藏 势”。 这 是 堪 与 舞 蹈 相 比 拟 的、高 深 的 “肢 体 语 言 ”。
足球的“藏势”，同“武术套路”中：手、脚、身 姿 大 幅 度 的 “张 扬夸张”以争取艺术效果相反，动 作 的 幅 度 和 线 路，都 要 求 尽 量 地“小”。这才有 利 于 “藏 ”，有 利 于 “机 变 ”。 既 “小 ”、同 时 又 携 有必要的、可控的“低能量”，这 就 要 求 全 身 各 关 节 高 度 的 “配 合 性”。肢体必须 具 有 高 度 的 “灵 活 性 ”，才 能 适 应 这 个 需 要 。 身 体重心必须始终保持在由“双 脚”构 成 的 “底 座”之 内，才 便 于 向 任何方向“机 变”。（而 诱 导 对 手 身 体 重 心 越 出 其 “底 座 ”，这 就 是 “假 动 作 ”所 “期 盼 ”的 效 能 。）
收 稿 日 期 ：２０１４－０７－１９ 作 者 简 介 ：茅 鹏 （１９３３－ ），男 ，江 苏 常 熟 人 ，副 研 究 员 ，研 究 方 向 为 运 动 训 练 学 。 作者单位：１．江苏省体育科学研究所，南京 ２１００３３。
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体育与科学 第５期
什么叫高技术？第一、技术 的 门 槛 很 高；第 二、技 术 的 发 展 无 限 ；第 三 、技 术 的 作 用 巨 大 。
首先说第三点：贝利、马拉 多 纳、梅 西、内 马 尔、罗 德 里 格 斯 等人，在各自球队中的地位无比 重 要；显 然，并 非 因 为 体 格 或 体 力突出，而是因 为 拥 有 难 以 比 拟 的 足 球 技 术。 可 见，“技 术 ”在 足球运动 中 的 作 用 巨 大，地 位 极 高。 搞 足 球 必 须 从 “技 术 ”入 门。那些想绕开 “技 术 门 槛”，致 力 于 踢 “体 力 足 球 ”的 人，在 当
足球技术作用 巨 大，门 槛 很 高，不 练 入 不 了 门；越 练 越 精， 发展无限。以贝克汉姆的“大 力 香 蕉 球”为 例，举 世 闻 名。 据 报 导，他是从小专门 狠 练，常 练 不 怠，因 而 获 得 这 个 看 家 本 领 的 。 可是，也 并 非 就 百 发 百 中，这 显 示 了 足 球 技 术 的：“无 限 性 ”。 （有评论说，贝 克 汉 姆 的 球 技 非 常 “不 全 面”；这 个 “不 全 面 ”，又 从另一个角度，反 映 了 足 球 技 术 的 “无 限 性”。）“无 限 性 ”（无 极 限 性 ），给 了 足 球 参 与 者 们 无 尽 头 的 竞 争 机 会 。
足球技术对于足球运动 具 有 特 别 重 要 的 意 义。 但 是，人 们 往往认识不足。
１ 足 球 是 高 技 术 的 运 动 项 目
足球是高技术的运动项目，这 是 它 的 本 质。 不 能 只 看 到 足 球运动中的“体 能”。“体 能”当 然 重 要，但 必 须 服 务 于、重 合 于 “技术”，才具有 “体 能 ”的 意 义。 中 国 人 特 别 适 宜 于 足 球 运 动 ， 古蹴鞠就是历史 证 明；为 什 么 几 十 年 来 中 国 足 球 水 平 低 迷 ，关 键就在于没有认清它的高技术本质。
（１）“消能、并 任 意 转 向”（包 括 低 能 触 球、低 能 带 球 等 等 环 节）。极大多数体育技术在于“加 能”，而 足 球 首 先 在 于 “消 能”。 来球同时带来了 “能 量”；除 了 少 数 就 势 凌 空 回 击 以 外，绝 大 多 数的来球，均需要大幅度地、或 不 同 程 度 地 “消 减 能 量”，才 能 将 它“抓获”；然后再转入你所 想 控 制 的 “去 向”。 若 想 把 足 球 “黏” 在身上，随 意 处 置，其 诀 窍 首 先 也 在 于 “消 能 ”；使 之 处 于 “低 能”、“微 能 ”状 态。 这 里 讲 一 只 趣 事：马 拉 多 纳 端 坐 在 教 练 席 上，忽然远处飞来一球到他右脚 边；他 把 脚 轻 轻 一 提，脚 外 侧 迎 球、檫球，球 就 “顺 从 地 ”轻 轻 上 升 飘 起，轻 柔 地 折 返 飞 向 球 场 （不 是 常 常 看 到 的 “爆 离 ”）。 这 当 场 引 起 一 片 喝 彩 声 。