呵护心脏 安心度夏——心血管病患者安全度夏攻略：夏季养生更要护心

， ，
。
奥 运 会 的 中国 第 人
—
第 位 国 际 奥 运 会 委 员： 19 8 ] 年 何 振 梁 当 选 奥委 会 委 员 并 于 19 8 9 年 当选 副 主 席 何振 梁 曾任 新 中国 奥委 会 主 席 国 家体 委 副 主 任 被 称 为 中国 的 体 育 外 交 家
一
，
，
“
”
、
，
，
—
。
下子
一
进 食 大 量 的冷 饮 等 于 让 心 脏 处 在
．
种冰冷 的状 况 血 管收缩 很容 易 造 成
。
，
心 肌 缺 血 从 而 引发心 肌 梗 死 曾有
．
一
。
位 2 9 岁的青 年 人
1 5升
．
一
，
次 下 班 后 豪饮 冰 啤 梗 死 亡
夏季 洗 澡 水 温 不 能 过 热 也 不 能 过
对 于 这个 大 家非 常关心 的问题 很 多相 关 专 家给 出 了 自己 的建 议
．
。
洪 昭 光教 授
北 京安贞 医 院 心 脑 血 管专家
死 人 午
夏 季养 生 更 要 护 心
洗脚 温 度都应 该 适 中
．
。
事就 是 喝 水 半夜醒 来也 可 以嘘
． ，
总之 在 夏 天
， ．
．
因为天 热 会加快
冷
。
4 2℃
以上 的热水 有
一
种抗 凝 作用
。
。
洗 澡 时 有 可 能 引发 脑 出 血
，
但 是 若用
冰 冷 的水洗澡也 不 行 也 容 易使血 管
收 缩 血 压 升 高 所 以不 管 洗 头 还 是
．
。
1 2 I 两扭与 人 相约 睡廉
’
4 种 药 茶防辐 射
黄 芪 莱 莉 花 茶 ： 黄 芪 1 0 克 幕 莉 花 O 5 克 加 8 5 摄 氏 度 开 水 浸 泡 f J】时后 服 用 功 效 ： 可 以 预 防 电 磁 辐 射 影 响 人 体 的 循 环 系统 免 疫 生 殖 和 代 谢 功 能 降 低 电 磁 波 诱 发 癌 症 的 概 率
，
血 液循环 加
说 夏 三 月 应该 晚 卧早起 也 就 是 说
，
个 量 的问题 对 于 老 人 怀
。
、
一
。
，
快 又 增 加 了心 脏 的 负担
， ．
晚点 睡 觉 9 ~ 起 床 另 外 中午午睡
-
女 术后病人 补充
、
， ． ， ，
些 营养 袭
．
、
,
。
．
。
由于 炎 热 很 多人 还 会
—
下子 吃 很
。
心 肌 梗 死 发 生 往往 比 较 突 然 而 且 有 时 并 没 有 明 显 诱 因 但发 病 前 多会出现 心 绞痛
， ，
等前 兆 应 提 高警惕 首先 是 胸 骨 后 或 心 前 区 出现 压 榨 样 或 紧 缩样 剧 烈 疼 痛 或胸部 感
，
。
，
到 憋 闷 堵 胀 或伴 有 烦 躁 不 安 面 色 苍 白 甚 至 发 生低 血 压 性 休克或 心 力 衰 竭 这 时
，
、
．
防暑 降温 的水 果 比如西 瓜 水
， ．
更 加 容 易 引发 ，卜血管 疾 病
。
较充足
。
最 后 还 要 多补 充
，
、 ．
一
些维
拿 天 由于 出 汗 多 血 液 浓 缩 血 黏度
．
， ．
纤 维 素 矿 物质 这 些 营 养 元 素 心 脏 病人 应按 照 生 物 钟 的规 律
日 常 食 物 中补 充
。
在 空 腹 的时候 喝 水
。
，
，
5 分 钟后 就
j 妻漆器鬻 警嚣黎溅
心 血 管病 与生 物 钟 节 律息 息 相 关 夏 季 尤其在 气 温 湿 度 都 高 的桑
。
．
．
心 率 心 脏 本 身 就 应 该 多保 护 若 由于
吸 收 了 另 外 夏 季 还 可 以 多补
情 绪 饮食 生 活 习 惯 等 方 面 不 注 意
．
才能保证 下 午 ~ ／i 好 精 神 研 究表 明
-
"
以 的 关 键 在 于 你缺 不 缺 不 必
。
多的冷 饮 冷 饮
。
—
下 子 从食 管 进 入 胃
．
中午 午 睡 的 人 比不 午 睡 的 人 心 肌 梗
，
补维 生 素
。
鄹
因 为 体 内食管 与心 脏 位 置 相 近 食 道 在
心 脏 的 后 部 胃 在 心 脏 的底 部
，
高 可 造 成 脑血 栓及 心 肌 梗 死 增多
，
。
。
我 们提 倡 补
．
天 气 炎 热 机 体 为 了 散 热 皮 肤 血 管扩
． ．
张 容 易 造 成 内脏 缺 血
． ．
。
同 时 机体 为
．
作 息 违 背 了生物钟 会 伤 害 身 体 古人
。
。
素 并 不 是 说 维 生 素 越 多越 好 握
一
了散 热 也 使 心 跳 加 快
。
维普资讯
安 垒 魔 囊 毒骧蔗霸
，
盛 夏 的暑 热 会 使 人 们 感 到难 以 忍 受 过 高的温 度也 是 许 多疾 病 的诱 发 因 素 威 胁 着人 们 的健 康 息有心 血 管
． ．
。
疾 病的中老 年朋 友 该 如 何 安 全 度 夏 呢 7
．
、 、 、
，
、
，
。
若能 及 时 积 极治 疗， 能避 免 发 生 心 肌 梗 死 并 降低 死 亡 率 就
， ‘
。
， N 那 么 心 血 管 病 人 应 如 何 安 ‘ 度 夏 呢 ? 本 刊 从 疾 病 的防治 运 动 饮 食 心 理 等 方
，
、
、 、
’
面 出发 邀 请有关 专 家进行 撰文 为心 血 管 病人 提供 度 夏 良方
、
，
．
，
。
、
、
，
。
维普资讯
—
—
心 血 管病 患 者 安 全 度 夏 攻 略
● 策划
执 行 ／本 刊编 辑 部
夏 天 气 温 骤 升 气 压 低 湿 度 大 天 气 闷热 人们 出汗 增 多 血 液浓缩 血 黏 度 增高
， ， ， ，
，
，
，
容 易形 成 血 栓 栓 塞 诱 发 心 梗 发作 威 胁 生 命安 全
、 ，
，
。
心血 管病 人 夏 天 容 易 发 病 首先 是 因 为人 体 为 散 热 扩 张 体 表 血 管 减 少 心 脑 供 血
， ， 。 ，
、
，
会 加 重 心 脑 血 管 患 者 的 缺 血 缺 氧 反 应 此 外 高 温 天 气使 人 心 情 烦 闷 睡 眠 质 量下 降 等
因素 都 会 诱 发 心 脑 血 管 疾 病