舞动青春2
舞动青春第二节、第三节
授课对象：高一学生
教材
广播体操—《舞动青春》第2节扩胸运动和第3节踢腿运动
学习目标（水平五）
1、学习第三套广播体操舞动青春之第二节扩胸运动及第三节踢腿运动学习，展现学生自信、自强、充满活力的精神面貌。
2、通过分组练习加强学生的团队协作能力。
教学重点
扩胸运动：手臂打直、动作到位
踢腿运动：高度统一、动作到位
教学难点
动作的协调一致
教学过程
教师主导启发
学生主体参与
组织方法
时间
次数
一
开
始
部
分
1.干部整队。
2.师生问好。
3.检查服装。
4.安排见习生。
1.请学生干部整队。
2.向学生问好。
3.老师要求同学们相互检查服装。
4.见习生出列。
5.宣布上课内容
1.整队向老师报告人数。
2.向老师问好。
3.及时向老师反映情况并整理好服装。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
5
2ⅹ8
拍
体育与健康
高一备课组第三课时
教学过程
教师主导启发
学生主体参与
组织方法
时间
次数
三
基
本
部
分
一、复习预备节和第一节伸展运动
教师喊口令，体育委员在前面领做，要求学生动作到位，节奏准确有活力
二、学习扩胸运动与踢腿运动
教法：
1、教师完整示范预备节
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
舞动青春 (2)
1、立正。
立正是基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
2、稍息。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
3、整齐。
口令：向右看——齐，向前——看。
要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人，以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
4【原地转法】口令：向右（左）——转。
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
口令：向后——转。
要领：按照向右转的要领向后转180度。
5口令：齐步——走。
要领：左脚向正前方迈出约50—70厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时与第五节衣扣同高）离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116—122步。
6口令：跑步——走。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指倦握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节）提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。
听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约55—75厘米，前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂肘，拳贴于腰际。
广播体操舞动青春分解教程
广播体操舞动青春分解教程广播体操是一种在广播中播放音乐，引导大家进行体操活动的形式。
它不仅能够锻炼身体，还能够舞动青春，给人带来快乐和活力。
下面，我们来了解一下广播体操舞动青春的分解教程。
广播体操的基本动作有四个，分别是迎面拍击、握手、交叉拍击和弯腰。
每个动作都有自己的特点和要领，下面我们来逐一介绍。
第一个动作是迎面拍击。
站立直立，双臂自然下垂，然后双手交替向上拍击，同时弯腿下蹲。
拍击时，手掌要用力，拍在胸前的位置。
这个动作可以锻炼上肢的力量和下肢的灵活性。
第二个动作是握手。
站立直立，双臂自然下垂，然后双手交替伸直，向前伸出，同时弯腿下蹲。
伸出手时，手掌要打开，与对方握手的姿势一样。
这个动作可以锻炼上肢的协调性和下肢的灵活性。
第三个动作是交叉拍击。
站立直立，双臂自然下垂，然后双手交叉在胸前，交替拍击胸前的位置，同时弯腿下蹲。
拍击时，手掌要用力，拍在胸前的位置。
这个动作可以锻炼上肢的力量和下肢的灵活性。
最后一个动作是弯腰。
站立直立，双臂自然下垂，然后双手放在腰间，身体向前弯曲，同时弯腿下蹲。
弯腰时，要保持腰背挺直，身体前倾，感受腰部和腿部的伸展。
这个动作可以锻炼腰部和下肢的灵活性。
除了这四个基本动作，广播体操还有一些扩展动作，比如踏步、跳跃和转身等。
这些动作可以根据个人的身体条件和需要进行选择和适当调整。
广播体操舞动青春的分解教程到此结束。
通过这些简单的动作，我们可以锻炼身体，增强体质，同时也可以感受到舞动青春的活力和快乐。
希望大家能够享受广播体操带来的乐趣，保持健康的身体和积极的心态。
让我们一起舞动青春，活力无限！。
舞动青春2[1]
![舞动青春2[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/13851de6998fcc22bcd10db6.png)
授课教师：吕晓云年级：高一年级人数：
教
学
内
容
第三套广播体操舞动青春：1.第二节扩胸运动
2.第三节踢腿运动
目
的
任
务
1、学习第三套广播体操。
2、培养学生学习热情。
课的
结构
时
间
教学内容
练习分量
组织教0
分
一.准备部分：
1集合上课;体委整队并向教师报告出勤情况:师生问好.
2.教师简报本次课内容：
3.安排见习生见习
4.队列练习：
稍息.立正.看齐.原地转法.齐步走--立定.
5.徒手操6节
以活动头颈、四肢为主
30
秒
1
分
30
秒
3
分
1全班四列横队站立
如图：
**********
**********
**********
**********
△
2要求：听从指挥,认真完成各项练习注意安全.
3教师统一安排
4原队型不变,教师
▆* * * * * * * *
教法：
1.教师讲解.示范动作要点及注意事项.
2.教师采用镜面示范进行教学。
3.教师采用分解与完整示范相结合的方法进行教学。
基
本
部
分
结
束
部
分
第三节踢腿运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）
统一指挥.
要求：精神饱满
队形整齐.
5要求：练习认真
2第三套中小学广播体操《舞动青春》教案-第二节-扩胸运动
班级
七年级
教师
重点
上下肢的协调配合，动作间的连贯，流畅。
内容
第二节扩胸运动
难点
节奏感和协调性。
教
学
目
标
认知目标：学生能了解动作路线，并能注意动作节奏；
技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，并能很好的掌握动作节奏；
情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生的协调能力和形成良好的形体观。
6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。
7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。
8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。
第二个七拍
1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。
4—身体直立、两臂成前举。
5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。
教法：
1>讲解、完整示范。
2>先递进分解练习，在完整练习。
3>纠错
a、个别纠错
b、正误动作对比
学生练习：
1>先分解练习，后完整练习
2>先整体练习，后分组练习，老师分组巡查纠错。
结
束
部
分
2
|
3
1．放松．整理运动
2．评价
3．小结
4．师生告别，宣布下课。
↓☼
××××××××
××××××××
△△△△△△△△
△△△△△△△△
□
○
要求：1>、静、齐、快
2>、专心听讲，精神抖擞。
场地
器材
篮球场一块
3第三套中小学广播体操《舞动青春》教案-第三节-踢腿运动
2>、认真练习动作到位。
基
本
部
分
30
|
32
1、队列队形练习
2、复习舞动青春预备节、第一节第二节。
3、学习第三节踢腿运动
第三节踢腿运动（8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个七拍
1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。
3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。
体育与健康“舞动青春”广播操教案
班级
七年级
流畅。
内容
第三节踢腿运动
难点
节奏感和协调性。
教
学
目
标
认知目标：学生能了解动作路线，并能注意动作节奏；
技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，并能很好的掌握动作节奏；
情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培养学生的协调能力和形成良好的形体观。
教
学
过
程
教学内容
练
习
组织教法
备注
次数
时间
准
备
部
分
2
|
8
1、课堂常规
1>体育委员整队，清点人数，师生问好，宣布上课。
2>宣布本课内容，提出目标。讲解安全事项，安排见习生。
3>队列队形练习。
2、热身跑
四列纵队绕200米跑道慢跑2圈。
3、徒手操
1>头部运动
2>扩胸运动
3>腹背运动
4>弓步压腿
5>侧压腿
6>活动手腕脚踝
预备姿势：直立
1—2
3 4 5—6 7 8 1—2 3—4 5 6 7 8
第三套中学生广播体操舞动青春分解动作及彩图图解
第三套中学生广播体操舞动青春分解动作及彩图图解Revised by Petrel at 2021第三套中学生广播体操《舞动青春》步骤/方法预备节预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作?腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立第二个八拍1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2两臂侧举（掌心向下）3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反.。
《舞动青春》分解动作
《舞动青春》广播体操图解步骤/方法1.准备预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反2.伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作3.扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作4.踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作5.体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作6.体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作7.腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作8.跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）9.整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。
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学 习 体 验
俯卧撑
50 米
教师活动： 1、 向学生讲明素质练习的内容及注意事项。 2、 教师讲解练习方法和要求 要求：注意安全、态度端正、练习认真、保质保量 3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励 学生活动： 1、 学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习 的方法及要求。 2、 学生分成四个小组（八个小队） ，小组长负责各 组练习。 3、 练习数量： ●30 秒快速跳绳×1 次 ●举重物（实心球）×1 个/15 次 ●50 米快速跑×1 次 ●俯卧撑×15 次 4、 学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。 5、 认真练习，完成任务。 身 心 放 松 教后记 1、集队：组织学生进行集体放松。 2、讲评：小结本堂课的学习情况，肯定成绩，指出 不足。 3、布置课后作业，安排学生收拾器材。 4、师生礼别。
教 材 分 析
教 学 目 标
重点难 点突破 教 学 ．准备活动 1. 两路纵队围绕田径场慢跑两圈 2．徒手操：教师口令指挥并领做 （1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动 （4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿 （7）膝关节活动（8）踝腕关节活动 要求： 态度认真，动作正确，整齐、有力 一、广播操“舞动青春” 1、复习第三套广播操（预备节、伸展运动、扩胸运 动） 教师活动： （1） ．教师讲解动作路线和要求。 （2） ．组织学生练习。 （3） ．观察和巡回指导。 学生活动： （1） ．学生观看教师示范。 （2） ．学生自喊自练。 （3） ．学生分组练习，并能互评。 2、新授第三套广播体操（散点队形练习） 踢腿运动 8x8 拍、体侧运动 8x8 拍、体转运动 8x8 拍、腹背运动 8x8 拍 教师活动： （1） ．教师讲解示范所教广播操的基本动作。 （2） ．口令指挥带领学生练习。 （3） ．将学生分组练习，教师巡视点拨。 （4） ．集体纠错。 （5） ．评定学生练习情况。 学生活动： （1） ．听教师讲解，记住动作要求。 （2） ．跟随教师模仿练习。 （3） ．两个学生之间相互练习。 （4） ．接受教师指导，改正错误动作。 （5） ．分组展示练习成果。 （6） ．优秀学生展示练习成果。 二、素质练习内容：
集体备课教案（预案）
年 级 课 题 课 型 初一 学科 体育 教师 任教班级 主备人 4—（2） 任课教师二次备课 一、广播操“舞动青春” 二、身体素质练习 实践课：混合课 主 备 教 师 教 学 设 计 第三套全国中学生广播体操 《舞动青春》 动作在保持 简单、 规范等广播体操基本特点的基础上， 融入了一 些新颖而富有时代特征的弹性动作、 不对称动作和大 幅度动作， 赋予了该套操舒展、 流畅而富有青春动感 的风格和特点， 学生学习起来会有一定难度， 但是要 求学生必须要掌握。 1、知识与技能：学生能了解新授操的内涵和动作路 线，并能注意动作节奏。 2、过程与方法：80%以上的学生能连贯的完成已授 的几节操的动作，并能较好的掌握新授动作。 3、情感、态度与价值观：通过练习，培养学生的协 调能力和形成良好的形体观。 1、重点：了解动作线路 2、难点：动作的节奏感和协调性 讲解法、示范法、重复练习法、语言激励法、正误对 比法等 跳绳 10 根、实心球 10 个 教·学·练的过程 一．组织教学 1．体育委员整队，报告人数； 2．师生相互问好； 3．老师宣布本课主要内容和任务； 4. 安排见习学生。 图一 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ ★ 课时