心理健康主题班会ppt课件
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《远离不良情绪,放飞美好心情》——心理健康教育主题班会课件(38张PPT)
忠告：你又不是人民币，怎 么可能人人都喜欢！如果太 在意别人的看法，你就会随 着别人的看法而变化心情， 最后失去了自我！
2020/6/19
21
为什么老师总是教训我， 罚我写检讨？郁闷，老师
一定是针对我！
忠告：老师在意你才会 指出你的问题，忠言逆 耳，处罚是为了让你自 己认识到错误，以后不 会再犯！
世界上没有完美的事情，事情总 是以不完美的面貌出现，不要奢 望一定要有一个完美的解决方式， 否则你只会使事情一再拖延最终 无法解决。
用望远镜看别人，放大镜看自己。
2020/6/19
28
如何调整我们的情绪？
•秘籍在此！
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29
调控情绪方法
心理宣泄法（适用于生气、愤怒、悲伤等情绪）
1.书写：通过写日记，画画等方式将不满发
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9
• 三、导致违法犯罪事件。
• 犯罪心理学把因为情绪失控而犯 罪的现象称作激情犯罪。
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10
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11
请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
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12
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
• 敌对：因利害冲突而不能相容；仇视而相对 抗。莫名其妙的对身边朋友的一点动作或者 行为，产生厌恶，而且是十分厌恶。
• 自卑：意思是低估自己的能力，觉得自己各 方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的 缺陷。同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸 如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
阳光心理健康人生小学生心理健康主题班会PPT课件(高清版)
多元化发展： 结合时代背景， 开展多元化形 式的心理健康
主题班会
科学化评估： 引入科学化的 评估体系，对 心理健康主题 班会的效果进
行评估
专业化提升： 加强教师专业 化培训，提升 心理健康主题
班会的质量
社区化参与： 鼓励社区、家 庭参与，共同 推进小学生心
理健康发展
提高小学生心理素质和自我认知能力的未来展望
儿童强迫症
儿童焦虑症
儿童孤独症
儿童抑郁症
小学生心理健康问题对学习和生活的影响
注意力不集中，学习成绩下滑
情绪不稳定，容易发脾气
自信心不足，自我评价偏低
社交障碍，难以与同学相处
家庭、学校和社会对小学生心理健康的影响
家庭环境：父母关系、亲子关系、家庭教育等对小学生心理健康产生影响 学校教育：学习压力、师生关系、同学之间的竞争等对小学生心理健康产生影响 社会因素：社会环境、网络环境、媒体报道等对小学生心理健康产生影响 应对措施：家长、教师、社会各界应采取积极措施，共同维护小学生心理健康
学校教育：学校应加强对小学生的心理健康教育，提供心理辅导和关爱
社会对小学生心理健康的关注与帮助
政府出台相关政策， 加强心理健康教育
学校开设心理健康 课程，普及心理健 康知识
家长关注孩子心理 状态，与孩子沟通 交流
社会各界共同参与 ，提供心理咨询服 务与支持
小学生自我心理调适的方法
添加标题
学会自我排解：遇到烦恼和压力时，要学会自我调节，通过运动、听音 乐、找朋友聊天等方式来转移注意力，缓解情绪。
添加标题
建立支持系统：与家人、朋友、老师等建立良好的关系，遇到问题时能 够得到他们的支持和帮助。
添加标题
学会积极应对：遇到困难时，要积极寻找解决问题的方法和途径，避免 消极应对。
悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt
悦纳自我的方法
3.尊重自己，成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你， 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你，但有一个人不能 抛弃你，那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来 者。”所以，你千万不要低估自己。尊重自己，热爱自己，把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁， 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分，打“√”记1分，总分=( ) 得分为11分以上者，说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者，说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者，说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者，说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况，分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面， 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计，还可以邀请同学、朋友和 你一起配合，进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中，18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬，曼德拉终于出狱，并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。
心理健康教育主题班会 六年级小学生PPT课件
心理健康教育 主题班会 六年 级小学生PPT课
件
目录 导言 了解心理健康 理解情绪变化 建立良好的人际关系 保持心理健康的重要性 总结
导言
导言
介绍：欢迎六年级的同学们参 加心理健康教育主题班会 目的：了解心理健康的重要性 ，学习如何保持心理健康
导言
提示：请大家积极参与，提问和分享自 己的想法
总结
总结
再次强调心理健康的重要性 提醒同学们时刻关注自己的心 理健康
总结
鼓励大家互相支持和帮助，共同维护心 理健康的班级氛围
谢谢您的观赏聆听
行有效的沟通和解决问题 - 支持他人：在他人需要帮
助时伸出援手
保持心理健康 的重要性
保持心理健康的重要性
受益之处：保持心理健康可以提高学习 效率、增强自信和应对困难
心理健康的标志： - 情绪稳定：能够适应各种情绪变化 - 自信乐观：对自己有信心，积极面
对问题 - 良好的人际关系：与他人建立良好
的互动和沟通
了解心理健康
了解心理健康
什么是心理健康：心理健康是 指个体在心理上的平衡状态 心理健康的重要性：心理健康 对我们的生活和学习都非常重 要
了解心理健康
如何保持心理健康： - 健康的生活方式：良好的饮食、充
足的睡眠和适度的运动 - 积极的情绪管理：学会表达情感、
寻求支持和放松自己 - 良好的人际关系：建立友善的人际
情绪，听取他们的建议和支持 - 放松和调节：学习一些放松和调节
情绪的方法，如深呼吸、运动和听音乐
建立良好的人 际关系
建立良好的人际关系
为什么重要：良好的人际关系 可以给我们带来快乐和支持
如何建立良好的人际关系： - 尊重他人：对他人的意见
件
目录 导言 了解心理健康 理解情绪变化 建立良好的人际关系 保持心理健康的重要性 总结
导言
导言
介绍：欢迎六年级的同学们参 加心理健康教育主题班会 目的：了解心理健康的重要性 ，学习如何保持心理健康
导言
提示：请大家积极参与，提问和分享自 己的想法
总结
总结
再次强调心理健康的重要性 提醒同学们时刻关注自己的心 理健康
总结
鼓励大家互相支持和帮助，共同维护心 理健康的班级氛围
谢谢您的观赏聆听
行有效的沟通和解决问题 - 支持他人：在他人需要帮
助时伸出援手
保持心理健康 的重要性
保持心理健康的重要性
受益之处：保持心理健康可以提高学习 效率、增强自信和应对困难
心理健康的标志： - 情绪稳定：能够适应各种情绪变化 - 自信乐观：对自己有信心，积极面
对问题 - 良好的人际关系：与他人建立良好
的互动和沟通
了解心理健康
了解心理健康
什么是心理健康：心理健康是 指个体在心理上的平衡状态 心理健康的重要性：心理健康 对我们的生活和学习都非常重 要
了解心理健康
如何保持心理健康： - 健康的生活方式：良好的饮食、充
足的睡眠和适度的运动 - 积极的情绪管理：学会表达情感、
寻求支持和放松自己 - 良好的人际关系：建立友善的人际
情绪，听取他们的建议和支持 - 放松和调节：学习一些放松和调节
情绪的方法，如深呼吸、运动和听音乐
建立良好的人 际关系
建立良好的人际关系
为什么重要：良好的人际关系 可以给我们带来快乐和支持
如何建立良好的人际关系： - 尊重他人：对他人的意见
心理健康中小学生主题班会 课件(共26张PPT)
YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人：XXX
日 期：XXX
YOUR LOGO
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病，还要具备良好的心理状 大树一样，需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
YOUR LOGO
第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来，或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面，你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
主讲人：XXX
日 期：XXX
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打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
第一部分 写下你的心里话 第二部分 什么是心理健康 第三部分 学会表达自己的情绪 第四部分 良好的沟通解决问题
心理健康
健康不仅是指身体没有疾
每个人的心就像一棵
病，还要具备良好的心理状 大树一样，需要阳光
态、社会适应良好和有道德。 空气才能茁壮成长。
第二部分 什么是心理健康
乐观 自信
自信 勇敢
独立
乐于 助人
健
康 心
孤独
撒谎 攀比
灵
的
叛逆
大
树
暴躁
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第三部分
打开心锁
释放情绪生心理健康主题班会
第一部分 写下你的心里话
1、你在班级里过得开心吗? 2、你在学校/班级里是否遇到了烦心事?(请写下来，或许我能帮你) 3、X年级到X年级你有哪些进步?还有哪些不足? 4、在班级管理方面，你认为高老师做得怎么样?还有哪些可以改进的地方? 5、简要评价一下现在的班级? 6、你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决? 7、你是否有好的建议?
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第二部分
打开心锁
释放情绪
走出阴霾
迎接阳光
2024年中小学生心理健康主题班会
认识自己的情绪：了解自己的情绪并学会识别情绪，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和困难。
第二部分 什么是心理健康
心理健康主题班会ppt课件
过有效率的生活。
6
心理健康标准
• 大学生心理健康标准（清华樊富珉）： • 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 • 能保持正确的自我意识、接纳自我。 • 能调节与控制情绪，保持良好的心境。 • 能保持和谐的人际关系并乐于交往。 • 能保持完整统一的人格品质。 • 能保持良好的环境适应能力。 • 心理行为符合年龄特征。
认识心理健康
心理健康主题班会
1
• 回忆你学过哪些心理健康知识。 • 当你遇到不开心的事时，你是怎么处
理的？
2
健康
• 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有 道德”。
• 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面 都处于良好的状态。
3
• 有了健康不等于有了一切，但没有了健康 就等于没有了一切。（世界卫生组织前总 干事马勒）
7
影响心理健康的因素
• 生理因素：遗传、身体健康状况、疾病 • 家庭环境：成长环境、家庭教养方式 • 学校教育：教育内容和方式 • 社会文化：文化、习俗、道德、舆论 • 个人因素：生活习惯、思维方式、性格特
征
8
CCMD-3主要分类（中国• 1、精神活性物质或非成瘾物质所致精神障碍 • 2、精神分裂症（分裂症）和其他精神病性障碍 • 3、心境障碍（情感性精神障碍） • 4、癔症、应激相关障碍、神经症 • 5、心理因素相关障碍 • 6、人格障碍、习惯与冲动控制障碍、性心理障碍 • 7、精神发育迟滞与青年和少年心理发育障碍 • 8、童年和少年期的多动障碍、品行障碍、情绪障碍 • 9、其他心理障碍和心理卫生情况
神经过敏、疑神疑鬼。
作茧自缚的封闭思路；对环境、 对他人、对自己缺乏信任 ；对交10
往挫折的自我防卫。
6
心理健康标准
• 大学生心理健康标准（清华樊富珉）： • 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 • 能保持正确的自我意识、接纳自我。 • 能调节与控制情绪，保持良好的心境。 • 能保持和谐的人际关系并乐于交往。 • 能保持完整统一的人格品质。 • 能保持良好的环境适应能力。 • 心理行为符合年龄特征。
认识心理健康
心理健康主题班会
1
• 回忆你学过哪些心理健康知识。 • 当你遇到不开心的事时，你是怎么处
理的？
2
健康
• 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有 道德”。
• 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面 都处于良好的状态。
3
• 有了健康不等于有了一切，但没有了健康 就等于没有了一切。（世界卫生组织前总 干事马勒）
7
影响心理健康的因素
• 生理因素：遗传、身体健康状况、疾病 • 家庭环境：成长环境、家庭教养方式 • 学校教育：教育内容和方式 • 社会文化：文化、习俗、道德、舆论 • 个人因素：生活习惯、思维方式、性格特
征
8
CCMD-3主要分类（中国• 1、精神活性物质或非成瘾物质所致精神障碍 • 2、精神分裂症（分裂症）和其他精神病性障碍 • 3、心境障碍（情感性精神障碍） • 4、癔症、应激相关障碍、神经症 • 5、心理因素相关障碍 • 6、人格障碍、习惯与冲动控制障碍、性心理障碍 • 7、精神发育迟滞与青年和少年心理发育障碍 • 8、童年和少年期的多动障碍、品行障碍、情绪障碍 • 9、其他心理障碍和心理卫生情况
神经过敏、疑神疑鬼。
作茧自缚的封闭思路；对环境、 对他人、对自己缺乏信任 ；对交10
往挫折的自我防卫。
关爱心灵健康成长心理健康主题班会ppt课件
有几个知心朋友
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
合作精神
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
我很自信哦
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
拿破仑 希尔
播下一个行动， 你将收获一种习惯；
播下一种习惯， 你将收获一种性格；
播下一种性格， 你将收获一种命运
与人分享喜悦
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
乐于助人
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
保持一颗童心
事
乐观积极
快乐
件
悲观消极
难过
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
让我们跟动物朋友学 一学减压的方法吧。
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉 器官， 可很多 孩子对 眼睛的 重要性 不重视 。在每 学期的 视力测 查中情 况都不 容乐观
中学生心理健康教育主题班会课件 《防跳楼防自杀防抑郁》课件
流水在碰到抵触的地方, 才把它的 活力解放。——歌德
被克服的困难就是胜利的契 机。——丘吉尔【英】
42
短时期的挫折比短时期的成功好——毕达 哥拉斯
苦难是人生的老师, 通过苦难, 走向欢 乐。—贝多芬
人的生命似洪水在奔流, 不遇着岛屿、暗礁, 难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯 基
即使跌倒一百次, 也要一百零一次地站起 来。——张海迪
15
身心健康的八大标准, 即“五快”、“三良”
• “五 快” • 食得快 • 便得快 • 睡得快 • 说得快 • 走得快
• “三 良” • 良好的个性 • 良好的处世能力 • 良好的人际关系
16
2.心理健康
什么是心 理健康？
心理健康, 是指在身体、智能以及情感上与 他人的心理健康不相矛盾的范围内, 将个人 心境发展成最佳状态。
29
构建价值之更改 –因为他人对我挑剔，所以我现在不开心 –句式转换: 情境不变，将结果改为相反
词，首句“因为”置后
– 他人对我挑剔，我仍然开心，因为…… –参考答案: –我知道了自己的不足； –我努力学习会使他改变对我的态度； –这会使我有更优秀的表现
– ……
30
构建价值之更改 • 练习一: • 因为妈妈批评了我，所以我不高兴。 • →妈妈批评了我，我仍然高兴，因为…… • 练习二: • 因为我迟到受到老师批评，所以我不高兴。 • →受到老师批评，我仍然高兴，因为…… • 练习三: • 因为和同学吵架，所以我不高兴。 • →和同学吵架，我仍然高兴，因为……
31
高兴就笑, 伤心就哭 ——合理宣泄法
32
1.快乐是一种选择 • 一个人快乐与否与他人无关,
与境遇无关, 它是一个人自己的 选择, 快乐的心情就是快乐的结 果。
被克服的困难就是胜利的契 机。——丘吉尔【英】
42
短时期的挫折比短时期的成功好——毕达 哥拉斯
苦难是人生的老师, 通过苦难, 走向欢 乐。—贝多芬
人的生命似洪水在奔流, 不遇着岛屿、暗礁, 难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯 基
即使跌倒一百次, 也要一百零一次地站起 来。——张海迪
15
身心健康的八大标准, 即“五快”、“三良”
• “五 快” • 食得快 • 便得快 • 睡得快 • 说得快 • 走得快
• “三 良” • 良好的个性 • 良好的处世能力 • 良好的人际关系
16
2.心理健康
什么是心 理健康？
心理健康, 是指在身体、智能以及情感上与 他人的心理健康不相矛盾的范围内, 将个人 心境发展成最佳状态。
29
构建价值之更改 –因为他人对我挑剔，所以我现在不开心 –句式转换: 情境不变，将结果改为相反
词，首句“因为”置后
– 他人对我挑剔，我仍然开心，因为…… –参考答案: –我知道了自己的不足； –我努力学习会使他改变对我的态度； –这会使我有更优秀的表现
– ……
30
构建价值之更改 • 练习一: • 因为妈妈批评了我，所以我不高兴。 • →妈妈批评了我，我仍然高兴，因为…… • 练习二: • 因为我迟到受到老师批评，所以我不高兴。 • →受到老师批评，我仍然高兴，因为…… • 练习三: • 因为和同学吵架，所以我不高兴。 • →和同学吵架，我仍然高兴，因为……
31
高兴就笑, 伤心就哭 ——合理宣泄法
32
1.快乐是一种选择 • 一个人快乐与否与他人无关,
与境遇无关, 它是一个人自己的 选择, 快乐的心情就是快乐的结 果。
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从单纯的生理成熟逐渐过 渡到社会性成熟。
月经是女性子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下周 期性剥脱出血的一种生理现象。女孩到了青春期， 卵巢发育开始排卵并分泌雌激素与孕激素，作用于 子宫内膜，使内膜呈增生期变化，排卵后内膜受雌 激素与孕激素的作用呈分泌期变化，随着排卵开始 脱落，血管破裂出血，血液从阴道流出。由于这种 变化是周期性的，每月一次，称为月经。月经是健 康妇女生理的正常现象。
•
学习心理课的意义
更好的成长、发展 更好的学习和生活 发现幸福，感受幸福
神奇的心理图片（欣赏）
你 看 到 的 图 片 是
平 面
还 是
你能看出A和B其实是一个颜色吗？
逃 跑 的 点
Or 女孩 老妇？
你 能 看 到 几 张 脸 ？
人类微表情
他 们 真 的 在 笑 吗 ？
•
青少年主要的心理问题有：
卫生保健知识（1）
（1）要教育青少年了解自己生理、心理上的特点，使他们懂得 青春期的一些生理心理变化是正常现象，要珍爱自己、保护自己。
（2）要合理安排生活，养成良好的卫生习惯，避免沾染吸烟、 酗酒等不良习惯，以增进健康。
（3）青春期前后的女青年要注意卫生，保持会阴部的清洁卫 生，月经期要淋浴，或局部擦洗，切忌盆浴。要用清洁、柔软、 吸水性强的消毒卫生纸垫，月经带、内裤要勤洗勤换。月经期注 意防寒保暖，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动。
青春期的心理变化：
1、有了独立意识，但又有较强的 依赖性。
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；
妈妈回来了!赶紧 把日记藏起来!
3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
4、喜欢交朋友，对 异性感到好奇，渴望 得到异性的欣赏。
中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和 自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、 取长补短是有益的。
心理健康十大标准
1.具有充分的适应力； 2.充分地了解自己，并对自己能力做出适度评价； 3.生活的目标切合实际； 4.不脱离现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地发泄情绪和控制情绪； 9.在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基 本需求。
（4）青春期由于生长发育迅速、活动量增加，均使营养的需要 增加，因此膳食中的蛋白质、维生素、矿物质的量均应充足。在 避免过分控制饮食、要适当增加进食量，以利于生长发育。
。
卫生保健知识（2）
经期要注意个人卫生。卫生巾和护垫每2 到3小时就要换，保持清爽！最好穿纯棉 的内裤，因为透气性强！最好是白色！因 为没有染色！内衣选择适合自己尺寸的！ 不要太紧，不然影响正常发育！睡觉时要 把内衣脱掉，胸部才放松！有利于促进血 液循环！不要害羞，这是很正常的发育！ 要挺起胸哦！要不然时间长了，就变成虎 背了！这个时候你要保持与异性的距离哦！ 千万不能冲动哦！对性也不要太好奇哦！ 在自己不能为自己做的事情负责的情况下 你可不能为了满足你的好奇心去尝试哦！
同。 大多数的烦恼都是对过去和未来的烦恼，
剩下的通过宣泄可以至少减少一半。 人的气质是相对稳定的，但也可以找方法
改变。 人的表情和下意识的行为比言语更能反映
一个人的想法。
欢迎步入心理学的世界
心理课规范：
相互尊重 学会倾听：别人发言时要静下来听人说，
对别人的发言不能起哄 积极参与 认真思考
但是，如果这种交往过密，出现了早恋，则会 造成严重的后果。
中学生谈恋爱算早吗？
引入
目前，由中学生恋爱引发的各种问题已 经相当严重，家庭及教育部门对此十分 担忧，现在的中学生恋爱则掺入了很多 的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违 法活动，甚至还涉及到怀孕堕胎等严重 的社会道德问题。
想一想：什么是早恋？
三、早恋的特点和危害
1、早恋往往难以持久，缺少承诺， 大多是没有结果的。
你有没有经历过这些...
对某一个场景、人或事件似曾相识。甚至能预 感到接下来将要发生的事
如果房子的一扇窗户破了没有修，其他的窗户 也会很快被打破
你买了一件黄色的衣服，却发现街上突然出现 了很多穿黄色的衣服的人
你相信吗？
眼见不一定为实，也有可能是错觉。 思考问题的角度不同，看到的结果往往不
早恋：
通常意义上是指发生在生活、 经济上不能完全独立，同时又比法定 结婚年龄小很多的青少年这一特定群 体里的恋爱行为，如中小学生的恋爱 就是属早恋。
早恋
过早的恋爱。就是过早谈恋爱，不 是错在“恋”上，而是错在“早” 上。
在心理和生理上还没完全成熟的中 学生时代，少男少女间发生的恋爱 现象。
你的意见呢？？？
在你眼中
很心理没病，不需要学习心理课 心理咨询能帮人解决所有心理困扰 去心理咨询很丢人 学了心理学就能当心理咨询师或心理医生了
心理课学什么：
了解自我，接纳自我 人际交往 社会适应 情绪管理 习惯、人格、品质培养 幸福未来
泌雌激素的功能；此时第二性征开始出现；
女性子宫内膜开始发生周期性的变化而出现 月经；由于此期卵巢及女性生殖器官尚未完 全发育成熟，
因而往往容易受内、外各种因素的影响而 使月经失调。
青重 春要青青春少期的期年是时处是人期在人生，长生道身道路体路上，上极长极知为为识重，要形的成时观期点，、 青少信念年和处世在界长观身的体关，键阶段，从单纯的生 长知理成识熟，逐形渐成过观渡点到、社会性成熟。 信念和世界观的关键阶段，
1、恋爱问题
2、不良行为习惯问题
3、学习问题
一、青春期生理、心理的一些变 化
二、什么是早恋
三、早恋的特点和危害
四、如何避免早恋
一、青春期的特点
青春期是指人体从童年向成年过渡的人 生关键时期。一般是从10岁到20岁。在 这一时期，人的生理和心理都会发生显 著的变化
青春期的身体变化：
1、身高突增； 2、生殖器官迅速发育，女子来月经等。 此时，女性卵巢已开始发育，有排卵并有分
月经是女性子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下周 期性剥脱出血的一种生理现象。女孩到了青春期， 卵巢发育开始排卵并分泌雌激素与孕激素，作用于 子宫内膜，使内膜呈增生期变化，排卵后内膜受雌 激素与孕激素的作用呈分泌期变化，随着排卵开始 脱落，血管破裂出血，血液从阴道流出。由于这种 变化是周期性的，每月一次，称为月经。月经是健 康妇女生理的正常现象。
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学习心理课的意义
更好的成长、发展 更好的学习和生活 发现幸福，感受幸福
神奇的心理图片（欣赏）
你 看 到 的 图 片 是
平 面
还 是
你能看出A和B其实是一个颜色吗？
逃 跑 的 点
Or 女孩 老妇？
你 能 看 到 几 张 脸 ？
人类微表情
他 们 真 的 在 笑 吗 ？
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青少年主要的心理问题有：
卫生保健知识（1）
（1）要教育青少年了解自己生理、心理上的特点，使他们懂得 青春期的一些生理心理变化是正常现象，要珍爱自己、保护自己。
（2）要合理安排生活，养成良好的卫生习惯，避免沾染吸烟、 酗酒等不良习惯，以增进健康。
（3）青春期前后的女青年要注意卫生，保持会阴部的清洁卫 生，月经期要淋浴，或局部擦洗，切忌盆浴。要用清洁、柔软、 吸水性强的消毒卫生纸垫，月经带、内裤要勤洗勤换。月经期注 意防寒保暖，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动。
青春期的心理变化：
1、有了独立意识，但又有较强的 依赖性。
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；
妈妈回来了!赶紧 把日记藏起来!
3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
4、喜欢交朋友，对 异性感到好奇，渴望 得到异性的欣赏。
中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和 自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、 取长补短是有益的。
心理健康十大标准
1.具有充分的适应力； 2.充分地了解自己，并对自己能力做出适度评价； 3.生活的目标切合实际； 4.不脱离现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地发泄情绪和控制情绪； 9.在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基 本需求。
（4）青春期由于生长发育迅速、活动量增加，均使营养的需要 增加，因此膳食中的蛋白质、维生素、矿物质的量均应充足。在 避免过分控制饮食、要适当增加进食量，以利于生长发育。
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卫生保健知识（2）
经期要注意个人卫生。卫生巾和护垫每2 到3小时就要换，保持清爽！最好穿纯棉 的内裤，因为透气性强！最好是白色！因 为没有染色！内衣选择适合自己尺寸的！ 不要太紧，不然影响正常发育！睡觉时要 把内衣脱掉，胸部才放松！有利于促进血 液循环！不要害羞，这是很正常的发育！ 要挺起胸哦！要不然时间长了，就变成虎 背了！这个时候你要保持与异性的距离哦！ 千万不能冲动哦！对性也不要太好奇哦！ 在自己不能为自己做的事情负责的情况下 你可不能为了满足你的好奇心去尝试哦！
同。 大多数的烦恼都是对过去和未来的烦恼，
剩下的通过宣泄可以至少减少一半。 人的气质是相对稳定的，但也可以找方法
改变。 人的表情和下意识的行为比言语更能反映
一个人的想法。
欢迎步入心理学的世界
心理课规范：
相互尊重 学会倾听：别人发言时要静下来听人说，
对别人的发言不能起哄 积极参与 认真思考
但是，如果这种交往过密，出现了早恋，则会 造成严重的后果。
中学生谈恋爱算早吗？
引入
目前，由中学生恋爱引发的各种问题已 经相当严重，家庭及教育部门对此十分 担忧，现在的中学生恋爱则掺入了很多 的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违 法活动，甚至还涉及到怀孕堕胎等严重 的社会道德问题。
想一想：什么是早恋？
三、早恋的特点和危害
1、早恋往往难以持久，缺少承诺， 大多是没有结果的。
你有没有经历过这些...
对某一个场景、人或事件似曾相识。甚至能预 感到接下来将要发生的事
如果房子的一扇窗户破了没有修，其他的窗户 也会很快被打破
你买了一件黄色的衣服，却发现街上突然出现 了很多穿黄色的衣服的人
你相信吗？
眼见不一定为实，也有可能是错觉。 思考问题的角度不同，看到的结果往往不
早恋：
通常意义上是指发生在生活、 经济上不能完全独立，同时又比法定 结婚年龄小很多的青少年这一特定群 体里的恋爱行为，如中小学生的恋爱 就是属早恋。
早恋
过早的恋爱。就是过早谈恋爱，不 是错在“恋”上，而是错在“早” 上。
在心理和生理上还没完全成熟的中 学生时代，少男少女间发生的恋爱 现象。
你的意见呢？？？
在你眼中
很心理没病，不需要学习心理课 心理咨询能帮人解决所有心理困扰 去心理咨询很丢人 学了心理学就能当心理咨询师或心理医生了
心理课学什么：
了解自我，接纳自我 人际交往 社会适应 情绪管理 习惯、人格、品质培养 幸福未来
泌雌激素的功能；此时第二性征开始出现；
女性子宫内膜开始发生周期性的变化而出现 月经；由于此期卵巢及女性生殖器官尚未完 全发育成熟，
因而往往容易受内、外各种因素的影响而 使月经失调。
青重 春要青青春少期的期年是时处是人期在人生，长生道身道路体路上，上极长极知为为识重，要形的成时观期点，、 青少信念年和处世在界长观身的体关，键阶段，从单纯的生 长知理成识熟，逐形渐成过观渡点到、社会性成熟。 信念和世界观的关键阶段，
1、恋爱问题
2、不良行为习惯问题
3、学习问题
一、青春期生理、心理的一些变 化
二、什么是早恋
三、早恋的特点和危害
四、如何避免早恋
一、青春期的特点
青春期是指人体从童年向成年过渡的人 生关键时期。一般是从10岁到20岁。在 这一时期，人的生理和心理都会发生显 著的变化
青春期的身体变化：
1、身高突增； 2、生殖器官迅速发育，女子来月经等。 此时，女性卵巢已开始发育，有排卵并有分