常州市专业技术人员继续教育 心理健康和心理调适 考试
2常州继续教育公共科目《心理健康与心理调适》试题参考答案
心理健康与心理调适考试⑵一、单选题1. 良好的人际关系不能带来（D）(A) 安全感(B) 幸福感(C) 归属感(D) 失落感2. 一触即发、暴跳如雷，是（B）的典型特征(A) 迟钝型(B) 暴躁型(C) 迁怒型(D) 转移型3. 人格的独特性是指(D）(A) 人格受生物规律制约(B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D) 人格具有鲜明的个性特征4. (D)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀5. 那些不是合理的变通方式（B）(A) 求实(B) 斗争(C) 补偿(D) 升华6. 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是(C)(A) 闲能生慧(B) 心宽体健(C) 心无旁骛(D) 心宽体胖7. 以下几种人格类型的人不容易引起挫折感(B)(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇8. 矫治狭隘性格的方法不包括（A）(A) 放纵自己(B) 丰富自己(C) 拓宽心胸(D) 扩大交往9. 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术(A) 行动(B) 语言(C) 肢体(D) 金钱10. 以下哪种不是强迫观念的表现形式(C)(A) 强迫思想(B) 强迫意向(C) 强迫行为(D) 强迫情绪11. （A）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊(A) 挫折(B) 书本(C) 金钱(D) 努力12. （C）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A) 信念(B) 理想(C) 世界观(D) 价值观13. 人格的特征不包括（A）(A) 人格的不可塑性(B) 人格的社会性(C) 人格的整体性(D) 人格的稳定性14. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（A）(A) 父母(B) 同学(C) 师生(D) 同事15. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀16. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）(A) 习性(B) 习惯(C) 个性(D) 惯性17. 心理保健的主要途径是（D）(A) 合理变通(B) 合理治疗(C) 合理思考(D) 合理宣泄18. 19世纪（B）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
常州专业技术人员继续教育之心理健康与心理调适考试多选
多选1、人格的本质是（ABCD ）。
(多选 ) P57A、个体实现自我生存意义的模式B、不仅具有道德的含义，而且代表着个体的生存价值C、涉及个体的一切自我价值的一种现实整体性的存在D、体现着个体的价值境界以及不断追求完美的历史实践活动2、有关心理健康标准，西方学者作出的论述是（ABCD ）。
(多选 ) P10A、心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态B、心理健康是一种良好的心理状态C、心理健康是对社会环境的适应D、心理健康能充分发挥自身潜能3、心理休闲对于人们的心理调适和生活调节的积极意义是（ ABCD）。
(多选 ) P210A、心理休闲可以缓解紧张，颐养性情，释放心底欲望B、心理休闲可以帮助个体释放心理压力，保持心态平衡C、心理休闲可以帮助个体感受生活的快乐，保持人格和谐D、心理休闲可以帮助个体感悟生命的意义，激发积极创造的精神。
4、以下选项中全都属于自我调适心绪的心理学方法的项是（ BD）。
(多选 ) P144A、暗示调节法、经常运动、催眠治疗、疏导宣泄法B、数颜色法、情绪日记法、不逃避现实法、暗示调节法C、经常运动、音乐缓解法、合理饮食、体育锻炼D、睡眠充足、亲近自然、自我平衡法、疏导宣泄法5、关于心理健康的标准，目前心理学界主要的评判依据是（ ABCD）。
(多选 ) P8A、统计学的常态分、社会规范B、心理疾病的症状、个人心理体验C、心理成熟水平、社会适应D、文化标准6、虚荣心和功名心不同的地方在于（ ABCD）。
(多选 )A、虚荣心是为了达到吸引周围人的注意的效果B、功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为C、虚荣心则是通过炫耀、显示、卖弄等不正当的手段来获取荣誉和地位D、爱慕虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实情感、待人处世突出自我、浮躁不安。
常州专业技术人员继续教育之心理健康与心理调适考试判断
1、争强好胜，对自己的现状不满，爱发牢骚，自我评价低，老感到不如别人，不能树立正确的人生目标这些都是嫉妒心理的主要特征。
( 正确)P392、挫折会引起紧张、焦虑等心理状态，当情况严重而得不到解决时，就发展为应激状态，所以挫折会影响身体健康。
(正确 ) P813、社会心理支持系统的组成包括政府主导下的社会支持体系、非政府组织提供的社会支持体系和以业缘、亲缘、地缘关系为纽带的人际关系系统这三个方面。
(正确) P2034、心理休闲就是缓解紧张，颐养性情，释放心底欲望，获得心理愉悦，具有心理调适功能的休闲活动。
(正确 ) P2105、心理治疗又称精神治疗，就是医务人员运用心理学的理论和技术，通过其言语、表情、举止行为并结合其他特殊的手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为的一种治疗方法。
(正确 ) P1716、保持平常心，尽量避免不良暗示和刺激，睡前不宜过饱或饥饿，保持良好的生活规律习惯，这些都有助于治疗和改善失眠状况。
(正确) P2407、不良的人际关系既是一种挫折类型，又是一种挫折原因。
(判断 ) 正确P888、挫折是人的一种主观感受，从实质上讲，所有的挫折都是“心源性”的。
(判断 ) 正确P879、个体的人格是可以选择的，但只有跟社会运行规范相适应时才能发展、成熟得更快更稳健，才能高层次、高规格地被社会所承认、所接纳。
(判断 ) 正确P5710、绝大多数专业技术人员的心理危机与缺乏正常人际交往和良好人际关系是有关系的。
(判断 ) 正确P10911、否认指有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我的心理防御反应。
(判断 ) 正确P8412、客观地分析自己能力及缺点，制定切实可行的计划并按部就班地实施有助于战胜挫折。
(判断 ) 正确13、人的心理健康有两个互相联系、不可或缺的要求：一是没有心理疾病，二是具有持续的积极的心理发展状态。
(判断 ) 正确P514、人格健康者首先有自知之明，对自己的能力、性格中的优缺点能够作出客观地、恰当地自我评价，既不自傲，又不自卑。
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判断题189、心理防御机制总是病理性的表现。
错误190、情感是指较强且带有较强的情感，情绪是较弱较少或很少带有冲动性的情绪错误191、类型论者与特质论者的观点是完全不同的正确192、具有特质性焦虑的人焦虑水平更低正确193、职场人士最大的竞争是同事之间的竞争错误194、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。
正确195、心理有问题的人，其人品也是有问题的。
（）错误196、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。
正确197、身体上生了病，全凭医生一张嘴。
心理上有了病，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。
错误198、遗传是精神分裂症患病的一大原因正确199、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一正确200、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大错误201、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断正确202、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作错误203、就人类个体而言，情感体验发展在前，情绪体验产生于后。
正确204、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。
错误205、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论，一个人偶尔出现一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。
正确206、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态正确207、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人错误208、心理压力总是有害的。
错误209、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的正确210、我们总是倾向于把他的成功行为归因于内在原因错误211、社会刻板印象中，既包括否定的反面印象，也包括积极的正门印象正确212、人本主义疗法是一种指示性的心理疗法。
错误213、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。
常州市专业技术人员继续教育网心理健康与心理调适(88分卷)讲解学习
(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 心理健康的最终目标是（）(A)自我实现(B)和谐人际关系 (C)保持人格完整 (D)保持协调情绪 [分值：2. 与人交流的误区是（）(A) 人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应 (B) 以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方 (C) 在交流中保持敏感与自省，言语恰当 (D)听比说更重要 [分值：3. 强迫观念指的是( )(A) 在意识中占主导地位的错误观念(B) 外部强加于自己的错误观念(C) 头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念(D) 在病理基础上产生的歪曲信念[分值：4. （）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。
(A)行为疗法(B)森田疗法(C)生物反馈疗法(D)认知疗法[分值：5. “以德报怨”说的是人际交往中的（ ）(A)宽容原则(B)尊重原则(C)互利原则(D) 保持原则[分值：6. 当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它(A) 变化(B) 固定(C) 完美(D) 长远[分值：7. 构成挫折的因素是()(A) 挫折源和挫折感(B) 情绪和心态好坏(C) 人际关系是否广泛(D) 婚姻家庭是否和谐[分值：8. 以下不利于睡眠的是（）(A) 睡房较暗(B) 定时运动(C) 每晚定时上床睡觉(D) 临睡前运动[分值：9. 培养个体良好的行为习惯是（）(A) 德育(B) 智育(C) 体育(D) 美育[分值：10. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）(A)体力节律理论(B)情绪节律理论(C)智力节律理论(D)人体生物钟理论 [分值：11. 良好的人际关系不能带来（）(A) 安全感(B) 幸福感(C) 归属感(D)失落感 [分值：12. “三人行必有吾师”、“多闻择其善而从之”，主张（ ）(A)主张自我约束(B) 适当约束自己的言行(C)强调自我发展(D)主张自知知人[分值：13. 如果看到他人的成功和赞扬的行为，就会增强产生同样行为倾向的强化属于()(A) 直接强化(B) 自我强化(C) 替代强化(D) 以上答案都不对[分值：14. （）是心理健康不可缺少的条件.(A) 人格和谐健全(B) 适度的情绪表达(C) 和谐的人际关系(D) 热爱生活和工作[分值：15. 常见的心理亚健康不包括（）(A)虚荣心(B)攀比心理(C)猜疑心理(D)乐观主义 [分值：16. 世界心理卫生联合会提出心理健康的标志是（）(A) 身体、智力、情绪十分和谐 (B) 人际关系中彼此争执 (C)有快乐感 (D)过低效率的生活[分值：17. 心理保健的主要途径是（）(A)合理变通 (B)合理治疗 (C)合理思考 (D)合理宣泄[分值：机制的理论(A) 弗洛伊德(B) 勒温(C) 米勒(D) 布朗[分值：19. 在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是（）(A) 自卑心理(B) 报复心理(C) 猜疑心理(D) 浮躁心理[分值：20. "心理学的第一大势力"是指（）(A) 精神分析(B) 行为主义(C) 认知(D) 人本主义[分值：21. 在知觉过程中，人不仅把知觉对象识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。
常州市专业技术人员继续教育-心理健康与心理调适-考试
心理健康与心理调适考试一) 单选题:每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1。
艾森克用(?）两个维度来描述复杂的人格。
（A）一般特质和特殊特质（B) 表面特质和根源特质(C）共同特质和个别特质(D) 内外向和情绪的稳定性[分值:1。
0]2。
在知觉过程中,人不仅把知觉对象的特点登记下来,而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。
这反映了知觉的（）（A) 选择性（B) 理解性(C）恒常性(D) 整体性[分值:1。
0]3. 心理健康的最终目标是（）(A) 自我实现(B) 和谐人际关系（C）保持人格完整(D) 保持协调情绪[分值:1。
0］4. 在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满,这种情绪就是( ）（A）自卑心理（B）报复心理（C）猜疑心理（D) 浮躁心理［分值：1。
0］5。
()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒（C) 恐惧（D）悲哀［分值：1。
0］6. “言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?（）(A）具有良好的人际关系(B）适当约束自己的言行（C）抱有积极的生活态度（D）完善的自我发展目标[分值：1.0］7。
动机和兴趣产生的基础是(）。
(A）感知（B) 实践（C）需要（D) 教育［分值：1.0］8。
（）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。
(A) 行为疗法（B) 森田疗法（C）生物反馈疗法（D）认知疗法［分值：1.0］9. 沃伦认为，人格包括个人品行的各个方面，如(）（A）智慧(B）气质(C）技能（D) 德行[分值：1.0］10. “悲喜交加"，“百感交集”是人的情绪和情感的（)的表现(A）复杂性和矛盾性(B) 稳定性(C) 可变性（D）生理性[分值:1。
0] 11. 19世纪(）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
常州专业技术人员继续教育之心理健康与心理调适考试多选题
常州专业技术人员继续教育之心理健康与心理调适考试多选题251、（）是嫉妒产生的重要原因。
B虚荣心过强C自私狭隘D斤斤计较252、按个体独立程度可以将性格分为（）B独立型C顺从型253、帮助别人的心理意义在于（）A更容易建立良好的第一印象B 可以赢得别人的信赖与尊重D缩短心理上的距离感254、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？B 他们往往有较好的自我评价C他们往往更自信255、关于人际吸引力，下列说法正确的有A人们在社交初期，社会性的相似因素起着显著的作用B经过一段深交之后，两个人个性的相似起重要的作用C对于伴侣而言，互补因素起决定作用256、过度情绪反应的结果有A精力分散，注意力不集中B能使宣泄畅汗淋漓C阻碍创造力的发挥D可能导致各种神经症257、积极性的挫折反应主要有（）A坚持目标、继续努力B降低目标、改变行为C改换目标、取而代之258、角色扮演有助于人们维持选择平衡，其原理是A通过扮演做决定的角色，设想决定后的结果，决定者更加彻底地搜索有关信息，迫使选择者更审慎地寻找更好的活动方案B角色扮演调动了决定者的情绪和情感，使决定者在想象中体验到成功决定的快乐与失败决定的痛苦D角色扮演技术有助于决定者为应付决定的消极反馈作准备259、每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，实质得以优化？A提高自主性C选择优化的组合D学会正确的归因260、哪些是积极的情绪宣泄A幽默B助人261、情绪的三要素包括（）A情绪的主观体验C情绪表现D情绪的生理基础262、情绪调控的内涵包括（）A了解自己的情绪B驾驭自己的情绪C识别、接纳他人的情绪263、人类的表情包括哪三种A面部表情C 体态表情D声调表情264、日本森田疗法的治疗原则是（）A顺其自然C为所当为265、如何给人留下良好的每一印象A真诚地对比人感兴趣B微笑C做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己D谈符合别人兴趣的话题266、如何有效地预防心理疾病？B必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识C通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态267、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。
2023年常州专业技术人员继续教育之心理健康与心理调适考试答案
1. 良好旳人际关系不能带来（D）(A) 安全感(B) 幸福感(C) 归属感(D) 失落感2. 一触即发、暴跳如雷，是（B）旳经典特性(A) 迟钝型(B) 急躁型(C) 迁怒型(D) 转移型3. 人格旳独特性是指(D）(A) 人格受生物规律制约(B) 人格不是指单一旳人格特质，也不是指许多人格特质旳机械拼凑或简朴堆积，而是指个人身心各方面多种特质旳整合(C) 个人在行为中偶尔体现出来旳心理特质不能算是他旳人格特质，只有比较稳定旳心理特质才能算是他旳人格特质(D) 人格具有鲜明旳个性特性4. (D)是在失去心爱旳对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生旳体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惊(D) 悲伤5. 那些不是合理旳变通方式（B）(A) 求实(B) 斗争(C) 赔偿(D) 升华6. 没有强调休闲与健康有着十分亲密旳关系旳是(C)(A) 闲能生慧(B) 心宽体健(C) 心无旁骛(D) 心宽体胖7. 如下几种人格类型旳人不轻易引起挫折感(B)(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇8. 矫治狭隘性格旳措施不包括（A）(A) 放纵自己(B) 丰富自己(C) 拓宽心胸(D) 扩大交往9. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）旳艺术(A) 行动(B) 语言(C) 肢体(D) 金钱10. 如下哪种不是强迫观念旳体现形式(C)(A) 强迫思想(B) 强迫意向(C) 强迫行为(D) 强迫情绪11. （A）对于天才是一块垫脚石，对能干旳人是一笔财富，对弱者是一种万丈深渊(A) 挫折(B) 书本(C) 金钱(D) 努力12. （C）是个人行为举止旳最高调整器，影响着人旳整个精神面貌(A) 信念(C) 世界观(D) 价值观13. 人格旳特性不包括（A）(A) 人格旳不可塑性(B) 人格旳社会性(C) 人格旳整体性(D) 人格旳稳定性14. 一种人在成长过程中首先碰到旳人际关系是（A）(A) 父母(B) 同学(C) 师生(D) 同事15. (B)是由于受到干扰而使人不能到达目旳时所产生旳体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惊(D) 悲伤16. 个体由于常常反复或反复练习而巩固下来成为需要旳自动化了旳行动方式称为（B）(A) 习性(C) 个性(D) 惯性17. 心理保健旳重要途径是（D）(A) 合理变通(B) 合理治疗(C) 合理思索(D) 合理宣泄18. 19世纪（B）对18世纪末开始流行旳催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病旳重要手段之一。
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心理健康与心理调适考试一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 艾森克用（?）两个维度来描述复杂的人格。
(A) 一般特质和特殊特质(B) 表面特质和根源特质(C) 共同特质和个别特质(D) 内外向和情绪的稳定性[分值：2. 在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。
这反映了知觉的()(A) 选择性(B) 理解性(C) 恒常性(D) 整体性[分值：3. 心理健康的最终目标是（）(A) 自我实现(B) 和谐人际关系(C) 保持人格完整(D) 保持协调情绪4. 在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是（）(A) 自卑心理(B) 报复心理(C) 猜疑心理(D) 浮躁心理5. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀6. “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?（）(A) 具有良好的人际关系(B) 适当约束自己的言行(C) 抱有积极的生活态度(D) 完善的自我发展目标7. 动机和兴趣产生的基础是（）。
(A) 感知(B) 实践(C) 需要(D) 教育8. （）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。
(A) 行为疗法(B) 森田疗法(C) 生物反馈疗法(D) 认知疗法9. 沃伦认为，人格包括个人品行的各个方面，如（）(A) 智慧(B) 气质(C) 技能(D) 德行10. “悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（）的表现(A) 复杂性和矛盾性(B) 稳定性(C) 可变性(D) 生理性11. 19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
(A) 艾森克(B) 沃尔普(C) 弗洛伊德(D) 托马斯12. 专业技术人员的健康人格塑造包括（）(A) 正当的竞争意识(B) 超前的创新意识(C) 高度的社会责任意识(D) 民主法制观念的强化13. （）是心理健康不可缺少的条件.(A) 人格和谐健全(B) 适度的情绪表达(C) 和谐的人际关系(D) 热爱生活和工作14. 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是（）(A) 闲能生慧(B) 心宽体健(C) 心无旁骛(D) 心宽体胖15. 良好的人际关系不能带来（）(A) 安全感(B) 幸福感(C) 归属感(D) 失落感[分值：(A) 焦虑(B) 忧郁(C) 冷漠(D) 易怒17. 司马迁负刑后作《史记》，孔子受处置而著《春秋》，这些都堪称心理（）的佳话(A) 表同(B) 文饰(C) 升华(D) 补偿18. 我国古代医学认为“形盛则神旺，形衰则神怠”，这说明（）(A) 生理问题影响心理健康(B) 生理和心理健康问题互为因果(C) 心理健康影响生理健康(D) 生理健康比心理健康更重要19. 事实表明，（）是认识与意志之间的中介因素(A) 认识(B) 意志(C) 情感(D) 理性20. 精神分析疗法不适用的症状是（）(A) 焦虑症(B) 行为障碍(C) 抑郁性神经症(D) 心理创伤21. 心理问题成因中不包括( )(A) 生活环境(B) 经济环境(C) 饮食(D) 竞争程度22. 自我意识产生于（）(A) 婴儿(B) 幼儿(C) 少年(D) 成年23. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）(A) 习性(B) 习惯(C) 个性(D) 惯性24. 心理因素引起的挫折不包括（）(A) 自我估计不当(B) 抱负水平过高(C) 动机冲突而引发挫折(D) 目标未能实现25. 《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”只说，孟子有“养心莫善于寡欲”，这体现了我国传统文化中（）的心理健康观。
(A) 寡欲清心(B) 乐观自足(C) 情绪平稳(D) 养性培德26. 人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）(A) 抽烟喝酒(B) 找朋友倾诉(C) 压抑克制负面情绪(D) 暴饮暴食27. 儿童做了好事之后、老师及时给予表扬，这在行为主义中被称为()(A) 反映(B) 刺激(C) 联结(D) 强化28. 易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（? ）。
(A) 焦虑(B) 恐惧(C) 情感恐惧(D) 情感脆弱29. 嫉妒心理的主要特征不包括（）(A) 争强好胜(B) 不能树立正确的人生目标(C) 感到别人的存在对自己构成了威胁(D) 不为自己的行为负责30. 判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？(?? )(A) 家庭(B) 文化(C) 信仰(D) 职业二) 多选题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多选、1. 以下属于心理现象的有（? ）(A)动机，情绪(B)记忆，遗忘(C)语言与思维(D)自杀，自虐[分值：2. 情绪的三要素包括（）(A)情绪的主观体验(B)情绪的调节C 情绪的外部行为(D)情绪的生理唤醒[分值：3. 急躁性格的人一般具有如下的行为特点（）(A)与人交谈，急于表达自己的观点(B)总感到有很多事要去做，常常手忙脚乱(C) 在不得不排队或等待时，就会心急火燎，牢骚不断(D)听到一句不顺耳的话就火冒三丈[分值：4. 常见的心理亚健康表现有（）(A) 虚荣心(B) 攀比心理(C) 猜疑心理(D) 悲观主义5. 避免（）是个体人格建构的重要课题(A) 人格蜕化(B) 人格分裂(C) 人格反向(D) 人格变态6. 矫治狭隘性格的方法有（）(A) 丰富自己(B) 扩大交往(C) 自我检查(D) 拓宽心胸[分值：7. 学会对别人说“不”的方法有（）(A) 采用系统脱敏法逐步减轻对于“拒绝别人”情境的焦虑情绪(B) 设计并练习适当的言语表达方式，使个人能够针对特定的情境(C)运用幽默、或半玩笑的口吻和语句(D)勤加练习[分值：8. 当人们出现心理问题时，一般有（）几种解决途径。
(A)心理保健(B)心理调适(C)心理咨询(D)心理治疗[分值：9. 合理宣泄方法可以有以下几种（）(A)倾诉(B)诉诸文字(C) 大哭一场(D) 纵情一笑10. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（）特征(A) 处于应激状态(B) 情绪极不稳定(C) 处于危险状态(D) 积极乐观11. 人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要包括（）(A) 需要(B) 动机(C) 理想(D) 信念[分值：果越比越没了信心，请问小王犯了什么错误（?）(A) 自我认识上有问题(B) 自我评价上有问题(C) 社会比较不妥当(D) 自信心不足13. 人与人的吸引建立在（）(A) 熟悉(B) 个人特质(C) 喝酒(D) 相似互补14. 专业技术人员的人际关系概括讲包括()(A) 家庭(B) 工作(C) 其他社会(D) 自我15. 专业技术人员人际交往中存在的问题（）(A) 功利性(B) 面子问题(C) 不会说不(D) 交往的封闭性16. 心理治疗的认知疗法的适应症包括（）(A) 焦虑症(B) 恐惧症(C) 社交恐惧症(D) 情绪障碍17. （）的基本原理是心理学研究的根本指导思想(A) 辩证唯物主义(B) 形而上学(C) 历史唯物主义(D) 唯物主义18. 以下哪些休闲活动属于刺激性心理休闲（）(A) 在卡拉OK厅纵情放歌(B) 蹦极(C) 攀岩(D) 周末农家乐19. 一个人在成长过程中遇到的人际关系()(A) 父母(B) 同学(C) 老师(D) 宠物20. 情绪的调节方法有（）(A) 逃避现实(B) 经常运动(C) 自我调节(D) 情绪日记三) 判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正A,错误选B1. 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。
(是)(否)2. 心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。
(是)(否)[分值：够建立积极的人际关系。
(是)(否)4. 平等和互益是人际交往的重要原则。
(是)(否)5. 咨询师发现求助者之所以会陷入困扰，是他的价值观与大多数人不同，那么，咨询师有责任改变他的价值观。
(是)(否)6. 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。
(是)(否)7. 夫妻争吵时，一方起身离开能平息彼此间的愤怒，有利于解决问题。
(是)(否)8. 合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标，山不过来我就过去。
(是)(否)9. “良语一句三冬暖，恶语伤人六月害”这句话告诉我们人际交往要讲究语言的艺术。
(是)(否)10. 人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为主要方面。
(是)(否)11. 心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。
(是)(否)12. 心理咨询没有思想政治教育功能。
(是)(否)13. 心理健康就是没有心理疾病。
(否)[分值：14. 性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。
(是)(否)15. 情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。
(是)(否)16. 当人能正确使用“我”这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。
(是)(否)17. 行为疗法常见的适应症是紧张性头痛、社交恐惧症等。
(是)(否)18. 认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点和事情本身。
(是)(否)19. 生物反馈疗法是在行为疗法的基础上发展的起来的一种治疗技术，它主要适应于原发性高血压、紧张性头痛、血管性头痛。
(是)(否)[分值：(是)(否)21. 自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关。
(是)(否)22. 作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。
(是)(否)23. 健康的个性总是与健康的人际交往伴随的。
(是)(否)24. 失眠不等于失眠症(是)(否)25. 联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力(是)(否)26. 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为(是)(否)[分值：(是)(否)28. 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法。
(是)(否)29. 第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
”(是)(否)30. 过分依赖他人的评价来认识自己，就会形成不恰当的自我概念，还会影响到自己的行为方式。