冰冻草莓汤的做法【健康食谱】
草莓冰点的做法
草莓冰点的做法
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。
其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作草莓冰点，当然是更安全放心的。
那么喜欢烹饪的朋友今天就跟一起来学习做菜吧！
1.制作草莓冰点的材料。
2.1柠檬切成两半备用。
3.2把洗净的草莓切成小块。
4.1加少许水把草莓打成草莓酱。
5.2把草莓碎块放进搅拌机里。
6.搅拌好的草莓酱倒进保鲜盒里，加入适量的麦芽糖。
7.草莓酱里挤入柠檬汁。
8.把麦芽糖、柠檬汁和草莓酱搅拌均匀，放到冰箱冷冻室，冷冻到一半时取出来摇一摇再继续冷冻。
9.盛草莓冰点的时使用冰激凌勺会更容易盛。
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了草莓冰点做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。
家庭破壁机养生食谱
家庭破壁机养生食谱
1. 健康蔬菜汤
这道汤以家庭破壁机榨汁多种蔬菜而成，不仅美味还富含营养。
准备西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜等蔬菜，将其投入破壁机中榨汁，再加入少许盐和黑胡椒调味即可。
这道蔬菜汤富含维生素和纤维，有助于提高消化系统功能和免疫力。
2. 香蕉草莓奶昔
这款奶昔不仅美味，而且非常简单。
只需将新鲜香蕉和草莓放入破壁机中搅拌，再加入低脂牛奶或植物奶，搅拌至顺滑。
这款奶昔富含维生素C和钾，有助于提供能量和增强免疫力。
3. 绿叶蔬菜沙拉
以破壁机制作绿叶蔬菜沙拉非常简便。
准备菠菜、生菜、罗马生菜等各种绿叶蔬菜，将其榨汁并倒入碗中。
再加入橄榄油、柠檬汁、少许盐和胡椒粉，拌匀即可食用。
这款沙拉富含纤维和维生素K，有助于净化体内毒素并促进消化。
4. 坚果奶油
喜欢坚果的朋友一定不能错过这款坚果奶油。
选择自己喜欢的坚果，比如杏仁、核桃、腰果等，将其放入破壁机中搅拌，直至变成细腻的奶油状。
这款坚果奶油富含健康脂肪和维生素E，可用于涂抹面包、添加到燕麦粥中等。
5. 蛋白质能量球
这款能量球是家庭破壁机非常方便制作的健康零食。
将坚果、杏仁酱、蜂蜜、椰子粉和蛋白粉等食材放入破壁机中搅拌至均
匀，然后用手将其揉成小球状。
这款蛋白质能量球富含蛋白质和纤维，适合作为运动后的补充能量。
总结：
这些家庭破壁机的养生食谱简单易做，并且都非常健康。
无论你是想要补充营养、增强免疫力还是寻找健康零食，这些食谱都能满足你的需求。
尽情享受吧！。
冻草莓的做法是怎样的呢？
冻草莓的做法是怎样的呢？
草莓是许多小朋友都喜欢吃的水果，其含有的维生素也是很丰富的，最主要的是它清甜的味道非常适宜大众。
利用草莓来做冻草莓，其实不仅好看，还可以增加食用的口感和味道的层次。
冻草莓的组发还是很简单的，有时间的朋友度可以动手尝试一下。
原料:草莓、白糖、凉开水。
做法一
1、草莓洗净，去蒂;
2、按40%的浓度配出白糖水调匀;
3、将洗净的草莓放入糖水中，浸泡5分钟;
4、捞出草莓，沥去水分;
5、将处理好的草莓装入容器中，放入冰箱冷冻室冷冻(如有速冻更好)。
原料:草莓、白糖、凉开水。
做法二
1、草莓洗净，去蒂;
2、按40%的浓度配出白糖水调匀;
3、将洗净的草莓放入糖水中，浸泡5分钟;
4、捞出草莓，沥去水分;
5、将处理好的草莓装入容器中，放入冰箱冷冻室冷冻(如有速冻更好)。
备注
1、泡糖水最主要的作用是保证草莓在解冻时的品质。
还可以增加草莓的风味，有助于保存香气。
如果嫌麻烦，也可以将草莓
与细砂糖混合后冷冻;
2、糖水的浓度在30-50%之间均可;
3、冷冻的草莓至少可以存放半年(速冻后在零下18摄氏度下可存放一年)。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==冰冻草莓的做法篇一：果冻的做法水晶果冻材料鱼胶粉20克，水果粒（罐头或新鲜水果），纯净水300ml（或凉白开），白砂糖40克，热开水20ml，做法1. 鱼胶粉放入碗中，加入300ml纯净水。
使鱼胶粉充分吸入水份2.热开水20ml中加入白砂糖，搅拌使砂糖溶化，放凉3.糖水加入鱼胶粉水中搅匀4.倒入果冻模中8分满，在每个模子中放入水果粒，放入冰箱冷藏3-4小时左右凝固，即可.葡萄牛奶果冻材料葡萄汁500ml、鱼胶粉40g、水200ml、葡萄少许、牛奶500ml、鱼胶粉40g、水200ml。
做法2. 1.将葡萄汁隔水加热。
2.将鱼胶粉隔水加热融解，加入热葡萄汁中。
3.液体晾凉后取一半放入模型内，冷藏成型。
4.然后将葡萄摆放在冻好的模具中，再倒入另一半液体，冷冻。
5.将牛奶隔水加热，再将鱼胶粉隔水加热融解，加入牛奶中。
6.将调好的牛奶液倒入步骤4中的模具中，放进冰箱凝固即可。
橙子果冻材料橙子两个，橙汁300克，鱼胶粉15克，白糖5克做法1.准备橙子两个2.对半切开3.把橙子里面的果肉挖空4.将橙汁倒入小锅中5.白糖和鱼胶粉充分混合好6.倒入橙汁中7.将橙汁煮开8.并用筛子过滤一下，放凉至流动状9.倒入空橙子中，放冰箱冷藏三个小时以上，取出切片食用.薰衣草果冻材料水600公克，干燥薰衣草30公克，吉利T15公克，细砂糖90公克，鲜奶500公克，干燥薰衣草30公克，吉利T10公克，细砂糖780公克做法1.将材料Ａ的水煮至沸腾，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。
2.细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中约5分满，待冷却备用。
3.将材料Ｂ的鲜奶加热至沸腾，随即熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。
透心清凉 草莓冰点
透心清凉草莓冰点
草莓所含的维生素非常丰富，口感又很酸甜，是一种很好的水果，我们在挑选草莓的时候要挑选那种色泽亮丽然后颜色均匀一点的。
这款草莓冰点的做法很简单，在炎热的夏天做上这点，非常惬意。
主料
草莓20颗
辅料
清水1杯柠檬汁适量麦芽糖2勺
制作步骤：
1、制作草莓冰点的材料。
2、把洗净的草莓切成小块。
3、柠檬切成两半备用。
4、把草莓碎块放进搅拌机里。
5、加少许水把草莓打成草莓酱。
6、搅拌好的草莓酱倒进保鲜盒里，加入适量的麦芽糖。
7、草莓酱里挤入柠檬汁。
8、把麦芽糖、柠檬汁和草莓酱搅拌均匀，放到冰箱冷冻室，冷冻到一半时取出来摇一摇再继续冷冻。
9、盛草莓冰点的时使用冰激凌勺会更容易盛。
【排毒祛斑的美颜草莓餐】多吃草莓有助于排毒祛斑
【排毒祛斑的美颜草莓餐】多吃草莓有助于排毒祛斑*导读：草莓是一样营养非常丰富的水果，而排毒祛斑的美颜草莓餐则更是又营养又好吃，那么，排毒祛斑的美颜草莓餐应该怎么做呢？首先，让我们来看看草莓的具体功效吧。
草莓的功效与作用草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。
具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣。
8.助消化其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓的营养价值1.草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。
这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
2.草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。
维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。
近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。
3.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
4.国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
草莓餐的具体做法材料：●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
做法：1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。
冰冻牛奶草莓的做法
冰冻牛奶草莓的做法草莓奶冻是一种很美味的美食，在日常生活中，大多数人在听见或者是看见美食的时候，都想着去品尝一下，甚至有些人一看见美食都不能自拔，不吃上一口，心理上总是觉得空落落的，冰冻的草莓奶冻是很多人平时的最爱，草莓奶冻虽然好吃，但是会做的人并不多，冰冻牛奶草莓的做法是什么呢?冰冻牛奶草莓的做法1、草莓洗净去蒂，对半切。
对比切是为了果胶能更好的发酵分解。
2、把切好的草莓分层撒上白砂糖，我用两斤草莓，放了三两白糖。
拌匀后封保鲜膜，入冰箱，图为三小时候以后的样子，部分果胶已分解发酵出来。
完全不用加水噢。
可继续封膜发酵两三个小时。
3、锅里加水放一块大冰糖，把草莓倒进一起用大火煮，水沫去掉。
看起来草莓变软了，先捞出草莓，关小火收汤。
最后再加入草莓开起来就可关火。
制作完成。
4、天气渐热，稍微多加水让汤汁更多，可以当冰镇甜品吃，甜甜的汤喝一口也很是爽快。
当然，少加水，味道更醇厚，更浓稠。
草莓的营养价值草莓外观呈心形，鲜美多汁，颜色红艳，香味浓郁，是深受大众喜爱的水果之一，也常被誉为果中皇后。
草莓营养价值很高，富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、果胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素。
草莓中的维生素C含量尤其高，每100g草莓就含维C60毫克，另外还有含有苹果酸、水杨酸、柠檬酸等多种有机酸，具有生津开胃、润肺止渴、利尿解暑、清热明目的功效。
草莓的功效与作用预防坏血病草莓含有丰富的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
预防动脉硬化草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。
促消化草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。
保护视力草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A 的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
居家健康食谱有哪些推荐
居家健康食谱有哪些推荐在如今快节奏的生活中，越来越多的人开始重视居家饮食的健康与营养。
一份合理的健康食谱不仅能够满足味蕾的需求，还能为身体提供所需的能量和营养，增强免疫力，预防疾病。
接下来，就为大家推荐一些简单易做又营养丰富的居家健康食谱。
一、早餐1、燕麦粥材料：燕麦片 50 克、牛奶 200 毫升、蓝莓适量、坚果少许做法：将燕麦片放入锅中，加入适量清水煮至浓稠，然后倒入牛奶搅拌均匀，继续煮 1 2 分钟。
出锅后，在表面放上几颗蓝莓和一些坚果即可。
营养分析：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，能够提供持久的饱腹感；牛奶富含钙和蛋白质，有助于骨骼健康；蓝莓富含抗氧化剂，对眼睛和心血管有益；坚果则含有健康的脂肪和蛋白质。
2、鸡蛋蔬菜三明治材料：全麦面包 2 片、鸡蛋 1 个、生菜叶 2 片、番茄 1 片、黄瓜 1 片、低脂沙拉酱适量做法：将鸡蛋煮熟，切成小块。
生菜叶洗净，番茄和黄瓜切片。
在一片全麦面包上依次铺上生菜叶、番茄片、黄瓜片、鸡蛋块，挤上适量的低脂沙拉酱，再盖上另一片全麦面包。
营养分析：全麦面包富含膳食纤维和 B 族维生素；鸡蛋是优质蛋白质的良好来源；蔬菜则提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
3、豆浆配玉米材料：黄豆 50 克、玉米 1 根做法：将黄豆提前泡发，然后放入豆浆机中打成豆浆。
玉米煮熟后切成小段。
营养分析：豆浆富含植物蛋白和大豆异黄酮，对女性健康有益；玉米是粗粮，富含膳食纤维和维生素。
二、午餐1、番茄鸡肉糙米饭材料：糙米 100 克、鸡肉 100 克、番茄 1 个、洋葱半个、大蒜 2 瓣、橄榄油适量、盐和黑胡椒适量做法：糙米提前浸泡 2 3 小时，然后煮熟备用。
鸡肉切成小块，用盐、黑胡椒和料酒腌制 15 分钟。
番茄、洋葱切丁，大蒜切末。
锅中倒入橄榄油，放入蒜末和洋葱丁炒香，然后加入鸡肉块翻炒至变色，接着放入番茄丁炒出汁，最后加入煮好的糙米饭，翻炒均匀，加入适量盐和黑胡椒调味。
营养分析：糙米富含膳食纤维和 B 族维生素，比白米更有营养；鸡肉是优质蛋白质的来源，脂肪含量低；番茄富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化作用；洋葱和大蒜则有杀菌消炎的功效。