气排球的一传技术
气排球正面上手传球的动作要领
气排球正面上手传球的动作要领以气排球正面上手传球的动作要领为标题，我将为大家详细介绍如何正确进行这一动作。
气排球正面上手传球是气排球比赛中非常重要的技术动作之一，它是队员之间配合默契的基础，掌握好这一动作对于比赛的胜利至关重要。
进行气排球正面上手传球时，我们要站在球网的背后，脚与肩同宽，双膝微曲，保持身体平衡。
接下来，我们要将双手合拢，手指稍微张开，以便更好地接住球。
同时，我们要保持手臂略微向前伸展，准备接球。
当球来临时，我们要注意观察球的高度和速度，准确判断球的落点。
接球时，我们要用双手的掌心来接球，手臂要用力向上挥起。
接球时，要使手臂和球成为一条直线，以保证球的稳定性和准确性。
同时，我们要保持手腕的稳定，不要过度用力或者松弛，以免影响传球的效果。
在接到球后，我们要迅速将球传给队友，保持传球的准确性和快速性。
传球时，我们要用掌心击球，用力向上挥动手臂，使球以弧线形式传到目标位置。
同时，我们要注意传球的力度和角度，使球能够准确到达目标。
在进行气排球正面上手传球时，我们还要注意以下几点。
首先，要保持身体的平衡和稳定，不要随意移动脚步。
其次，要保持眼睛注视球的运动轨迹，以便更好地判断球的落点和速度。
另外，我们要保持良好的心理素质，保持冷静和专注，以应对各种复杂的比赛情况。
在训练中，我们可以通过以下几种方式来提高气排球正面上手传球的技术水平。
首先，我们要进行持续的反复练习，不断熟悉和掌握传球的动作要领。
可以通过与队友进行传球练习，以提高传球的配合能力。
其次，我们可以进行一些专项训练，如加大球的速度或高度，以提高传球的应对能力。
同时，我们还可以观看一些比赛录像或者专业教学视频，学习和借鉴一些高水平选手的传球技巧和战术配合。
气排球正面上手传球是一项基本而重要的技术动作。
只有掌握好传球的动作要领，我们才能在比赛中更好地发挥自己的作用，并与队友默契配合，取得胜利。
通过不断的训练和练习，我们相信每个人都能够掌握好这一技术，成为一名优秀的气排球运动员。
气排球传球
跳传球（示范）
跳传球
跳起在空中传球称为跳传。跳传可加快进攻的 节奏，具有较强的隐蔽性。 跳传的起跳可以原地跳、助跑跳、双脚跳或单 脚跳,应尽量做到向上起跳。 当身体上升到最高点时,用迅速伸臂的动作,并 适当加强主动屈指、屈腕的动作将球传出。
正面传球
技术规格与要领
技术要领 蹬地伸臂对正球,额前上方迎击球;触球手型成 半球,指腕缓冲控制球。
正面传球
练习步骤与方法
徒手模仿动作练习 着重学习传球前的准备姿 势、协调伸展动作、传球前的手型。 要求：蹬地及伸臂动作协调，动作要正确。 持球模仿动作练习 着重学习击球时的手型、 击球点的位置、身体协调的迎送动作。 要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。
正面传球
练习步骤与方法
原地传抛来的球 着重练习传球的完整动作和手指、 手腕的击球动作。 要求：抛球者固定抛球的高度与落点，传球者对准来 球，及时迎球，用力协调，手指手腕击球动作基本合 理。 原地自传 重点学习正确的手指、手腕击球动作与手 指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，提高控 制球的能力。 要求：十指触及球体，用手指弹力击球，体会手指触 球时的正常感觉，提高控制球的能力。
背向传球
技术要领 上体稍直臂上抬,掌心向上腕后仰;背部对正目 标处,协调传球后上方。
侧传球
侧传球
身体侧对传球目标,在不转动身体的情况下,靠 双臂向侧方传球的动作称为侧传。 侧传的准备姿势、手型及迎球动作同正面传球, 但击球点应偏向传出方向一侧。迎球时,通过 下肢蹬地使身体重心向上伸展,上体和双臂向 传球方向一侧伸展。异侧手臂动作的幅度要大 些,伸展的速度也应快些,以双臂和上体侧屈的 协调动作将球传出。
关于气排球扣球技术的十大运用
关于⽓排球扣球技术的⼗⼤运⽤(⼀)转体扣球在起跳或击球过程中，改变上体⽅向的正⾯扣球，称为转体扣球。
击球时在空中利⽤左转体和收腹的动作，带动⼿臂向左挥动，以全掌击球的右侧来改变扣球的⽅向。
(⼆)转腕扣球扣球队员在击球时，突然利⽤肩、前臂和⼿腕的转动动作来改变扣球的路线称为转腕扣球。
向外转腕扣球：击球时，右肩上提并向右转，前臂向外转，⼿腕向右转甩动，同时上体和头部向左偏斜，以全掌击球左侧上⽅，击球时肘关节应伸直以加速挥臂速度。
2,向内转腕扣球:扣球时,击球点应保持在头左前上⽅，前臂内转，⼿腕向左甩动，以全⼿掌击球的右侧上⽅。
(三)扣快球快球是⽓排球⽐赛中以快、巧制胜的有效⽅法，是⼀种快速进攻的⼿段之。
扣快球时，扣球队员在⼆传队员传球前或传球的同时起跳，并迅速挥臂(以前臂⼿腕为主)击球，使对⽅队员来不及跳起拦⽹。
扣快球助跑距离短、速度快，随⼀传球同时助跑到进攻线后，⾓度⼀般与进攻线成45%，上体和挥臂动作的振幅⼩，主要利⽤前臂和⼿腕加速甩动击球。
(四)打⼿出界指扣球者有意识地使扣出的球触拦⽹队员的⼿后飞出界外的扣球⽅指扣球者有意识地使扣出的球触拦⽹队员的⼿后飞出界外的扣球⽅法。
当球传到进攻线附近上空时，扣球者对准拦⽹者外侧⼿的外侧部位击球，还可以将球扣在拦球者⼿指尖上，使球出界。
(五)超⼿扣球利⽤⾃⼰的⾝⾼和弹跳优势，将球从拦⽹者⼿的上空击⼊对⽅场区的⼀种扣球⽅法。
应充分利⽤助跑起跳，来增加弹跳⾼度，保持好较⾼的击球点。
利⽤收胸动作带动挥臂。
击球时⼿臂向上充分伸直，利⽤前臂加速挥动和甩腕动作，以全掌击球的后中上部，使球从拦⽹者⼿的上⽅呈上旋长线飞出。
(六)轻扣球指扣球队员佯作⼤⼒扣球，⽽在击球前瞬间突然减慢⼿臂挥动速度，将球轻轻击⼊对⽅空当的⼀种扣球⽅法。
其动作与重扣⼀样逼真，但在击球前瞬间⼿臂挥动速度突然减慢，⼿腕放松⽤全掌包满球，轻轻向前上⽅推搓，使球落⼊对⽅空当。
(七)吊球指扣球队员以轻巧灵活的单⼿传球动作，使球避开或超过拦⽹者的⼿，落⼈对⽅场地空当的⼀种击球⽅法。
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气排球基本技巧
刚开始接触气排球的时候大家都会有这样一个感觉：加力时，掌握不好就
会容易出底线。
那么，气排球的基本技术有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!
气排球基本技巧
技巧一：【基本功】
气排球球体轻，容易飘，垫球时大多数人都喜欢转换成“捞球”的动作，
这个动作会让整个过程更加容易，传球的动作几乎没什么太大的变化。
技巧二：【扣球】
扣球时手臂不要像棒子那样去击打，不然球就会飘出去界外。
记得要鞭打
下压，让球产生旋转，而击球点在球的上方，手要包住球。
总结一下就是几个字：快、准、狠、下压!
技巧三：【发球】
小编在此为男士女士各推荐一些比较适合的发球方式：
男士第一个推荐的就是“大力勾手发球”(俗话说的：蛤蟆神功式)，这种
发球，球一过网，就会马上急剧下降，而且速度非常快!推荐的第二种发球方式是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地小，力气大的朋友，可以站在对
角线发，增加接触面。
女士的话这里还是推荐“上手飘球”，这种发球方式安全、稳定，而且不
需要很大力。
击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可完成发球。
1、气排球吊球技术
气排球吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可
以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排
调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。
气排球基本技术动作要领
气排球基本技术动作要领一、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
二、移动移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。
1、起动起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。
起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。
2、跨步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。
3、滑步（并步）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。
移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。
4、交叉步交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。
5、跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。
6、后退步后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。
三、传球》1、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
3、正面下手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
—挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
4、正面上手传球准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
气排球基本技术
气排球基本技术气排球是一项热门的体育运动，它以其高速、激烈和刺激的特点吸引了许多人的关注。
要在这个运动中取得成功，需要掌握一些基本技术。
本文将详细介绍气排球的基本技术。
一、发球技术发球是气排球比赛的开始，也是攻防转换的关键。
发球技术的好坏直接影响着球队的胜负。
发球可以分为直线发球和抛球发球两种方式，无论哪种方式，都要掌握以下几个关键点：1、姿势要正确：直线发球时，应站在发球线后，抛球发球时，应站在发球区域与基线之间。
两脚距离应与肩同宽，注意身体向前倾斜，手臂自然下垂，并保持放松状态。
2、目标要明确：发球的目标很重要，应该看好对方的位置，选择发球的方向和强度，让对方难以接球。
3、发球时机要准确：发球时还要看好对方的位置和线路，等待最佳时机，抓住对方失误的机会，打出制胜发球。
二、传球技术传球是气排球比赛中最基础的技术之一，也是球队进攻和守备的关键。
传球技术是一个完整流畅的动作，要求不仅手腕和手臂的灵活协调，身体的调整和移动也非常重要。
要掌握良好的传球技术，需要注意以下几点：1、站立要稳：站姿要稳定，两脚距离不大于肩宽，膝盖微微弯曲，身体略微向前倾斜，以保持平衡，同时双手保持放松。
2、观察要准：观察和预测队友发球方向及对方的接球位置，提前做好传球准备，掌握合适的传球时机和角度。
3、传球要准：传球时以手腕、手臂、肩部的协同作用，将球传至队友接球点，保证球速和球方向的准确性，以便队友连续进攻。
三、扣球技术扣球是气排球比赛中非常重要的攻击手段，是攻击球员的优势所在。
扣球的技术要求力量、速度和准确性的完美结合，同时也需要协调身体的控制和调整。
要掌握高效的扣球技术，需要注意以下几点：1、准备要好：扣球动作前要稳定站立，准备扣球时，下腰，伸直身体，同时做好手部的准备，以保证动作的协调性和准确性。
2、调整要恰当：扣球必须根据对手的防守方式和位置，准确调整扣的方向和力度，以达到制胜的目的。
3、力量要足：扣球时，要注意加强膝盖的弹力，加大跳跃幅度，同时，腕部发力，将球扣到对方空档区域，以取得制胜的效果。
气排球实战技术战术大全
气排球实战技术战术大全一、气排球发球技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。
不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。
1、崇左式发球（扣球式）。
崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。
解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。
2、梧州式发球（号称鬼子入村式）。
梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。
这种球势大力沉，对一传破坏性极大。
解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。
3、柳州式发球（蛤蟆神功式）。
此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。
解招：将防守阵容前移。
二、气排球的一传技术一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。
正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。
强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。
我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。
其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。
气排球实战技战术要点
气排球实战技战术要点
一、气排球发球技术
二、气排球一传技术
1、一传是基础，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排球技术非常难。
2、最重要是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正
前方。
3、每个人的防守应该是以其为支点的半经为一米的圆圈，非支撑脚提起脚跟，随时准备移动步伐。
尽可能用上手传球。
三、气排球的二传技术
1、二传是最关键的环节，传球要求：速度快，4号位球最高点离球网0.7米以内，球在最高点有稳定停留，2号位背传要求球离网1米左右，抛物线不宜太大，最高点在身后1米以内。
2、准备动作要充分。
半蹲。
腰微弯，手臂放松，手指自然放松，球到靠手腕将球弹出。
手指不发力。
3、二传站位应稍靠近2号位，面对5号位快攻队员。
4、背传时点到为止，不宜做太大的挺胸伸臂送球动作。
5、二传要避开对方强拦网位
6、打调整球时不应传5号位快攻，而应传近身主攻位
7、二传尽量不传调整接一传位的攻手，而传准备较充分
的攻手。
8、对方高球到我方前排的，二传应就地起直上直下球给身后的攻手冲扣，高度就在1米左右，易于不招致命。
四、扣球技术
1、单脚快扣，一般在2号位
2、轻跳侧身扣，侧身拉臂，用手包球，手指前伸下压。
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2、气排球的一传技术
一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。
正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。
强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。
我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。
其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。
所以，前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的，当然，当你水平达到一定高度时，你就可以学鱼跃救球了。
打球中我们还经常可以看到一些人先合并手再跑的现象，但是却跑不动，那不行，你只能跑到位才做动作。
我们经常看到一些人接轻扣球时，想动动不了现象，我想，如果前排有拦网，接轻扣球的人应该是先看对该攻手挥臂方向后判断球路，然后适当调整方向，如果你动不了，因为你蹲得太深，没有按一般一传准备动作做。
还有一点，我坚持认为男队员接球时尽量用上手，首先这样能在球变向之前接到球，其次这样接球使得全队能更快地组织起进攻，再次这样接球往往能够在对方发球队员回位前将球吊到其空档，第四是可以最大限度减小后排压力，第五是可以直接将球起给攻手位打二次。