幼儿健美操教学中的形体训练要素及内容分析
健美操课程设计培养孩子的灵活性和形体美感
健美操课程设计培养孩子的灵活性和形体美感健美操，作为一种综合性的体育运动项目，对于培养孩子的灵活性和形体美感起着重要的作用。
本文将从课程设计的角度，探讨如何有效地通过健美操课程来培养孩子的灵活性和形体美感。
一、课程目标设定为了达到培养孩子的灵活性和形体美感的目标，我们需要明确课程的目标设定。
健美操课程应该注重以下几个方面的培养：1. 提高孩子的柔韧性和灵活性：通过各种舒展、扭转、伸展等动作，让孩子的关节得到充分的运动，从而提高身体的柔韧性和灵活性。
2. 塑造孩子的良好体态：通过规范的动作训练，引导孩子养成良好的姿势习惯，使其拥有端正的体态和优美的姿势。
3. 培养孩子对音乐和节奏的感知能力：健美操课程通常会配合音乐进行，通过练习，让孩子培养对音乐和节奏的感知能力，提高身体与音乐的协调性。
4. 增强孩子的耐力和协作能力：健美操是一项需要持续动作的运动项目，通过课程练习，可以增强孩子的耐力，并培养其与他人的协作能力。
二、课程内容安排1. 热身活动：以轻松的动作为主，通过小游戏、慢跑等形式进行热身，准备身体进入健美操训练状态。
2. 基础动作练习：包括跳、踢、转、扭等简单的基础动作练习，帮助孩子掌握基本的身体协调和灵活性。
3. 动作组合训练：将基础动作进行组合，形成一套完整的健美操动作，通过反复练习，提高孩子的动作连贯性和流畅性。
4. 形体塑造训练：通过针对不同身体部位的训练，帮助孩子塑造出美观的体态，包括身体的平衡、臀部线条、胸部挺拔等方面的训练。
5. 节奏感训练：配合音乐进行动作练习，让孩子培养对节奏的感知和理解能力，使身体动作与音乐合拍，呈现出更美的效果。
三、教学方法与手段1. 示范教学法：教师通过示范标准的动作，并引导学生模仿练习，以达到正确掌握动作的目的。
2. 分组合作：将学生分为小组进行练习，在练习过程中相互配合，培养团队合作精神。
3. 多元化教学手段：运用道具、器械、音乐等多种教学手段，丰富课堂内容，激发孩子的兴趣，增强学习效果。
幼儿师范女生健美操教学中的形体训练要素及内容分析
１ ． １ 健美操形体含义 在健 美操 中形 体是最重 要 的载体 ，其主要 是人体 结构 的外在表现 （ 即：人体的体型与姿态 ）。形体的美 是建立在人体正常发育基础之上的，也就是身体没有 明 显缺陷 （ 或者畸形 ）以及全身肢体行动协调等 ，而衡量 人体形体 “ 美”的标准是 ：形体的对称 、对比、均衡和 曲线均和谐 。只有 当人体的五官 、头部 、躯干、四肢实 现和谐配合 ，才能真实实现形体匀称 、姿态优美的形体
１ ．健 美操 形体 与 形体 训练概 述
操教学中的形体训练过程就是健硕体格 、完美体 型以及
优 美 姿态 有 机 融合 的过程 ，从 而展 现 出一 种 “ 和谐 ” 的
美。
２ ．幼儿师范生健美操教学形体训练基本内容 在幼儿师范生的健美操教学中必须随时加强形体的 训练 ，从而保证健美操教学的质量 。在形体训练中主要 针对形体 的控制力与表现力展开一系列训练 ，其中主要
２ ０ １ ４ 年２ 月
第２ 期
体 育世界
Ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ｗ ｏ ｒ ｌ ｄ Ｎ Ｏ ． ２ ． Ｆ ｅ ｂ ． ２ ０ １ ４
幼儿师范女生健美操教学中的形￣ｉ ） ｌ ｌ 练要素 及内容分析
高歌
摘要 ：在幼儿师范课程体 系中健 美操教 学作为重要的教学课程，其主要是有 目的、有计划的组织健美操教 学而实 现增强体质、陶冶情操、塑造形 态等教学 目 标。在健 美操 学习课程 中形体训练是最基本的教 学内容。在本文中我们将 从健 美操教学中形体、形体训练概述着手 ，详细阐述幼儿师范生健美操教学形体训练基本 内容及训练方法，并总结分 析 目前健 美操形体训练中的一些注意事项 ，以期能够为提升幼儿师范学生健 美操训练水平提供一定参考。 关键词 ：幼 儿师 范 ；健 美操 ；形体 训 练
健美操基本动作幼儿教案
健美操基本动作幼儿教案一、引言。
健美操是一种结合了音乐和舞蹈的健身运动，它能够让人们在锻炼身体的同时享受音乐的节奏感。
对于幼儿来说，健美操不仅可以锻炼身体，还可以培养他们的音乐感和节奏感，因此在幼儿园教育中，健美操被广泛应用。
本文将介绍健美操的基本动作及幼儿教案，帮助老师们更好地教授幼儿健美操。
二、健美操基本动作。
1. 踏步。
踏步是健美操中最基本的动作之一，也是其他动作的基础。
在教授幼儿踏步时，老师可以先让幼儿站直，然后提醒他们将一只脚向前迈出，再将另一只脚迈出，然后再收回。
这样反复练习，直到幼儿能够熟练地完成这一动作。
2. 扭腰。
扭腰是健美操中用来锻炼腰部柔韧性的动作。
在教授幼儿扭腰时，老师可以让幼儿站直，然后提醒他们将上半身向左扭转，再向右扭转，直到幼儿能够熟练地完成这一动作。
3. 跳跃。
跳跃是健美操中用来增强肌肉力量和耐力的动作。
在教授幼儿跳跃时，老师可以让幼儿站直，然后提醒他们用力跳起，再落地。
可以让幼儿跳高、跳远、跳转等，以增加趣味性。
4. 摆臂。
摆臂是健美操中用来锻炼手臂力量和柔韧性的动作。
在教授幼儿摆臂时，老师可以让幼儿站直，然后提醒他们将双臂向前摆动，再向后摆动，直到幼儿能够熟练地完成这一动作。
5. 弯腿。
弯腿是健美操中用来锻炼腿部力量和柔韧性的动作。
在教授幼儿弯腿时，老师可以让幼儿站直，然后提醒他们将膝盖弯曲，再伸直，直到幼儿能够熟练地完成这一动作。
以上就是健美操的基本动作，老师们可以根据幼儿的实际情况和兴趣，适当调整动作的难易程度，让幼儿在锻炼身体的同时感受到乐趣。
三、幼儿健美操教案。
1. 教案名称，跳跃乐趣。
2. 教学目标，通过跳跃动作，培养幼儿的肌肉力量和耐力，增强他们的运动能力。
3. 教学内容，跳跃动作的基本技巧，如弹跳、跳高、跳远等。
4. 教学过程：（1）热身活动，让幼儿做一些简单的拉伸运动，准备好身体。
（2）示范动作，老师示范跳跃动作的基本技巧，让幼儿观看并学习。
（3）练习动作，让幼儿分组练习跳跃动作，老师可以给予指导和帮助。
幼儿园健美操教案
幼儿园健美操教案幼儿园是孩子成长的重要阶段，这个阶段是奠定孩子身体素质和养成良好习惯的关键时期。
幼儿园健美操是一种非常适合幼儿健康发展的体育项目，通过加强孩子的身体锻炼能力，提高孩子的协调性和自信心，增强自控力等多个方面的能力。
本文将为家长和老师们提供一些幼儿园健美操教案的宝贵经验与技术，供大家参考。
一、教学目标幼儿园健美操教学要点包括协调性、灵活性、重心控制以及身体协调性等方面的基础技能。
1、身体协调性幼儿能完成简单的舞步，如左右协调进行跳跃或者踢腿，能在扭腰、甩臂时控制身体平衡，不失去重心，可以在不同层次、不同节奏中完成动作。
在团队合作中，能协调运动节奏、组合动作编排，形成美妙的舞蹈。
2、灵活性幼儿活动范围不受限制，肌肉紧张度适中，能够进行各种肢体动作，如踢高、绕弯等等，使动作更加出彩。
3、重心控制幼儿知道自己的重心在哪里，并且知道如何调整和控制重心，保持身体平衡的能力。
4、团队合作在进行健美操时，多数是两人、三人乃至六人组成的小组为一体，孩子们要学会在小组活动中保持协调、配合。
团队合作意识的培养力求让幼儿在团队合作中互相信任、互相扶助；在每个组别之间，要保持默契，团结合作，让整体效果更加出彩。
二、教学准备教师应提前准备好相应的道具和场地，如音乐、毛毯、瑜伽球、小球、绸带、棒子等。
1、音乐幼儿健美操教学中，音乐选择非常重要。
音乐应尽可能的活泼、欢快、易于跟随，并且应该是适合当地文化的，让孩子们跟着音乐做出相应的动作。
2、场地教学场地应该是安全宽敞的，地面可以是木地板或塑胶地板等，以减少幼儿跳跃时的伤害风险。
3、道具教学道具方面可以根据需要选择毛毯、瑜伽球、小球、绸带、棒子等，让孩子们接触到不同的道具，让课堂更加生动有趣。
三、教学过程1、基本动作让孩子们从简单到复杂，从与自己为伴到与小组伙伴合作，体验健美操的乐趣，具体如下：(1)胸跳运动（五分钟)操场中央集体跳起律动，大家同时手举到头顶，踮起脚尖，两脚轻轻着地，向前跳着，围在一块按音乐节奏活动，一定时间后停下来。
健美操教学中的形体训练分析
健美操教学中的形体训练分析健美操教学中的形体训练分析摘要：健美操教学中的形体训练符合当今学生的生理和心理特点，对培养学生的良好气质、良好体形以及综合素质有积极影响，对学生树立终身体育锻炼的观念有积极的促进作用。
关键词：健美操;教学;形体训练Abstract: aerobics teaching physical training in line with the physiological and psychological characteristics of today's students, for students of good temperament, good shape and have a positive impact on the overall quality of students the concept of lifelong physicalactivity has a positive role in promoting.Keywords: aerobics; teaching; physical training随着全民健身热潮的进一步深入，终身体育意识的培养引起了各学校的重视，健美操以其健身、健心、健美功能特点被许多学校作为教学改革的首选课程，而在健美操的教学中增设形体训练应是现今体育教学课的一种新形式。
形体训练以身体练习为基本手段，以人的生理和心理特征为基础，以塑造人的优美身体形态为目的，以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段，是借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等的动作辅以合适的音乐进行的一种技术教学方式。
通过形体训练，使学生改变动作的原始状态，提高灵活性，增强可塑性以及形体的技巧性，形成良好的站姿、坐姿和走姿以及良好的综合素质和身体素质。
为此，本文就健美操教学中的形体训练进行了探析。
一、形体训练对学生的影响学生在从主观认识到全面的理解和体会后，能够对形体课有更全面深刻的认识。
幼儿园健美操教案
一、教案简介本教案旨在通过健美操活动，培养幼儿对体育运动的兴趣，增强其体质，提高其身体协调性和节奏感。
通过简单的健美操动作，帮助幼儿锻炼身体，增强心肺功能，培养团队协作精神。
二、教学目标1. 认知目标：让幼儿了解健美操的基本动作和特点，知道健美操可以锻炼身体，增强体质。
2. 技能目标：通过练习，使幼儿能够熟练完成基本的健美操动作，提高身体协调性和节奏感。
3. 情感目标：培养幼儿积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，体验运动带来的快乐。
三、教学内容1. 基本动作：包括热身运动、拉伸运动、基本步伐和动作组合等。
2. 动作组合：根据幼儿的年龄特点和身体发展水平，设计简单的动作组合，让幼儿在音乐的伴奏下进行练习。
四、教学方法1. 示范法：教师以生动、形象的方式展示健美操动作，让幼儿更容易理解和模仿。
2. 练习法：通过反复练习，使幼儿掌握基本的健美操动作。
3. 游戏法：将健美操动作融入游戏中，提高幼儿的兴趣，增强活动的趣味性。
五、教学评价1. 过程评价：观察幼儿在课堂上的参与程度、动作掌握情况和团队协作精神。
2. 结果评价：通过定期测试，评估幼儿在健美操动作技能上的进步。
3. 情感评价：关注幼儿在活动中的情感体验，了解他们对健美操运动的喜爱程度。
六、教学准备1. 器材准备：音乐播放设备、镜子、宽敞的教室空间。
2. 教学资源：健美操动作图解、教学视频、幼儿健美操教材。
3. 安全措施：确保活动场地安全，提醒幼儿注意运动安全。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让幼儿掌握基本的健美操动作和动作组合。
2. 教学难点：动作的准确性、身体协调性和节奏感的培养。
八、教学步骤1. 热身运动：带领幼儿做简单的热身运动，如跳跃、摆动等，提醒幼儿注意动作的幅度和力度。
2. 基本动作学习：教授幼儿基本的健美操动作，如步伐、手臂动作等，注意动作的规范和准确性。
3. 动作组合练习：将基本动作组合成简单的套路，让幼儿在音乐的伴奏下进行练习，鼓励他们大胆表现自己。
幼儿园身心舞蹈：小班健身操与形体训练计划
幼儿园身心舞蹈：小班健身操与形体训练计划一、引言幼儿身心舞蹈是幼儿教育中的重要课程之一，通过跳舞、健身操和形体训练，帮助幼儿提升身体协调能力、培养艺术情感、促进健康成长。
本文将以幼儿园小班为切入点，探讨如何设计一套全面的幼儿身心舞蹈健身操与形体训练计划。
二、小班健身操的设计与实施1. 确定课程目标在小班健身操课程中，我们首先要确定课程目标，包括培养幼儿的动作协调能力、提升体能水平、促进肌肉发育和锻炼心肺功能等。
2. 制定课程内容在设计健身操课程内容时，需要包括热身活动、基本动作练习、舞蹈技巧训练和放松拉伸等环节，让幼儿在活动中得到全面的锻炼。
3. 实施课程计划实施小班健身操课程时，需要注意动作指导的细节、鼓励和引导幼儿参与、及时给予肯定和鼓励，为幼儿营造积极的学习氛围。
三、形体训练计划的设计与实施1. 确定训练目标形体训练主要是通过姿势、动作和表情的培养，提升幼儿的艺术表现力和形体协调能力，让幼儿在舞蹈中展现更好的艺术魅力。
2. 制定训练内容形体训练内容包括基本形体动作练习、舞台表演技巧培养和情感表达训练等，全面提升幼儿的身体素养和艺术修养。
3. 实施训练计划在实施形体训练计划时，需要结合音乐节奏、舞蹈动作和情感表达，引导幼儿在音乐的熏陶下，更好地进行形体艺术训练。
四、个人观点和总结回顾从我个人的观点来看，小班幼儿园身心舞蹈的健身操与形体训练计划不仅可以促进幼儿的身体健康和全面发展，还可以培养其对艺术的理解和表现能力。
在实施过程中，应该充分重视每个幼儿的个体差异，注重培养他们的自信心和合作精神。
总结回顾本文的内容，我们从小班健身操和形体训练两个方面探讨了幼儿身心舞蹈课程的设计与实施。
通过全面的课程规划和精心指导，能够有效提升幼儿的身体素质和艺术修养，为他们的全面发展奠定良好的基础。
在学习了本文的内容之后，相信您对幼儿园身心舞蹈课程的设计与实施有了更深入的了解，希望可以对您的工作和学习有所帮助。
幼儿园身心舞蹈是培养幼儿身体素质和艺术修养的重要课程，而小班健身操和形体训练则是其中不可或缺的一部分。
幼儿园教案健康身体进行简单的健美操
幼儿园教案健康身体进行简单的健美操健康身体进行简单的健美操健康是幼儿园教育中的重要主题，而进行简单的健美操是促进儿童身体健康发展的有效方式之一。
健美操结合音乐和动作，让幼儿在活动中享受运动的乐趣，同时也促进他们的身体协调性和灵活性。
本文将探讨幼儿园教案中如何进行简单的健美操活动。
一、活动目标与内容健美操活动旨在提高幼儿的身体素质，培养他们的动作协调性、柔韧性和节奏感。
在制定教案时，需要确定活动的目标和内容，以确保幼儿能够全面发展。
以下是一份简单的教案参考：1. 目标：- 培养幼儿的动作协调性和肌肉协调性；- 提高幼儿的柔韧性和身体灵活性；- 增强幼儿的耐力和体质。
2. 内容：- 热身运动：旋转手腕，摇晃身体，踮起脚尖等；- 健美操动作：高抬腿，侧弯身体，摇臂，齐步走等；- 拓展练习：搭配简单的器械，如彩带、球等。
二、教学方法和步骤针对幼儿的年龄特点和学习能力，制定合适的教学方法和步骤，以便幼儿能够参与其中并达到预期的学习效果。
以下是一个可行的教学方法和步骤示例：1. 教学方法：- 音乐引导法：配合活动节奏和音乐，引导幼儿进行健美操动作；- 示范法：教师进行动作示范，让幼儿模仿；- 游戏互动法：结合游戏形式进行健美操活动，增加学习的趣味性。
2. 教学步骤：- 热身阶段：引导幼儿做简单的热身运动，准备身体；- 动作讲解：通过示范和简单的指导，讲解每个健美操动作的要领；- 整体练习：在音乐的引导下，整体进行健美操动作的练习；- 拓展练习：引入一些简单的器械，增加动作的变化和难度；- 结束阶段：温和地结束活动，进行放松。
三、教学环境和资源准备为了顺利进行健美操活动，教学环境和资源的准备非常重要。
以下是一些可能需要准备的环境和资源：1. 环境准备：- 教室或室外场地：确保活动场地宽敞、安全，并有足够的空间供幼儿活动；- 音乐播放设备：准备合适的音乐播放设备，以控制活动的节奏。
2. 资源准备：- 音乐选取：挑选一些适合活动节奏和幼儿年龄的音乐；- 器械准备：根据教案需要，准备一些简单的器械，如彩带、球等。
幼儿园健美操教案
幼儿园健美操教案一、教学目标：1. 认知目标：让幼儿了解健美操的基本动作和节奏，知道健美操可以锻炼身体，增强体质。
2. 技能目标：通过学习，使幼儿能熟练地完成基本的健美操动作，提高幼儿的动作协调性、灵活性。
3. 情感目标：培养幼儿对健美操的兴趣，激发幼儿积极参与体育活动的热情。
二、教学内容：1. 基本动作：热身运动、健美操步伐、手臂动作、腰腹动作、结尾动作。
2. 音乐：选择适合幼儿的健美操音乐，节奏明快，富有活力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让幼儿掌握基本的健美操动作，能够跟随音乐节奏完成整套动作。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性以及力量的控制。
四、教学准备：1. 教具：录音机、音乐光盘、健美操动作图示、奖品。
2. 场地：宽敞的教室或户外场地。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领幼儿做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，让幼儿充分活动身体，调动幼儿的积极性。
2. 基本动作学习（10分钟）：（1）教师示范健美操基本动作，讲解动作要领。
（2）幼儿跟随教师学习，分组练习，教师个别指导。
（3）邀请幼儿上台展示，给予表扬和鼓励。
3. 实践练习（10分钟）：（1）幼儿分组进行实践练习，教师巡回指导。
（2）挑选部分幼儿进行动作展示，大家共同学习。
（2）给予积极参与的幼儿小奖品，激发幼儿的学习兴趣。
注意事项：1. 教学过程中，注意安全，避免幼儿受伤。
2. 关注每个幼儿的学习进度，给予个别指导。
4. 适当调整教学内容，满足幼儿的学习兴趣。
六、教学评价：1. 课堂表现：观察幼儿在课堂上的参与程度、学习态度、动作准确性等。
2. 实践操作：评估幼儿在实践练习中动作的协调性、灵活性以及力量控制。
3. 家长反馈：与家长沟通，了解幼儿在家中的练习情况以及家长对教学的意见和建议。
七、教学拓展：1. 组织幼儿参加园内外的健美操比赛，提高幼儿的竞技水平。
2. 邀请专业健美操教练进行授课，丰富幼儿的学习经验。
3. 开展家长参与的活动，让家长了解幼儿的学习成果，增进亲子关系。
幼儿园形体操课教案分享 幼儿园体育教育
幼儿园形体操课教案共享一、概述体育教育是幼儿园教育教学工作中的一个重要组成部分，形体操是其中的重要内容之一。
通过形体操的教学，可以培养幼儿的动作技能、协调能力、身体柔韧性和专注力，有利于促进幼儿身心的全面发展。
本篇文章将针对幼儿园形体操课的教学内容、教学目标、教学方法等方面进行共享和探讨，旨在帮助幼儿园教师更好地开展形体操课教学工作。
二、教学内容1. 形体操基本动作在形体操课上，我们可以通过教学幼儿一些基本的形体操动作，比如：仰卧起坐、伸展、转体等。
这些基本动作可以帮助幼儿建立起良好的体态和动作基础，有利于培养幼儿的动作协调能力和柔韧性。
2. 舞蹈动作在形体操课上，我们还可以融入一些简单的舞蹈动作，比如：扭动身体、摇摆手臂等。
通过舞蹈动作的教学，可以让幼儿在欢快的音乐中自由挥洒身体，锻炼他们的舞蹈表现能力，培养他们对音乐和舞蹈的兴趣。
3. 实用动作除了基本动作和舞蹈动作外，形体操课上还可以教授一些实用的动作，比如：弯腰系鞋带、挥动球拍等。
这些实用动作的教学可以帮助幼儿在日常生活中更加灵活自如地运动自己的身体。
三、教学目标1. 培养幼儿的体态与动作基础通过形体操课的教学，可以帮助幼儿建立起良好的体态和动作基础，促进他们身体素质的提升。
2. 增强幼儿的动作协调能力形体操课可以培养幼儿的动作协调能力和身体柔韧性，让他们学会控制自己的身体，提高动作的准确性和流畅性。
3. 培养幼儿对音乐和舞蹈的兴趣通过融入欢快的音乐和简单的舞蹈动作，可以培养幼儿对音乐和舞蹈的兴趣，激发他们的艺术表现能力。
四、教学方法1. 游戏化教学在形体操课教学中，可以采用一些富有趣味性和竞争性的游戏，激发幼儿的学习兴趣，让他们在愉快的氛围中学习形体操动作。
2. 示范带领法教师可以通过自己的示范动作来带领幼儿学习，让幼儿模仿教师的动作，从而更加直观地领会形体操动作的要领和技巧。
3. 分组练习可以将幼儿分成小组进行练习，让他们之间相互观摩、相互帮助，激发他们的合作精神，提高学习的效果。
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DOI：10.16655/ki.2095-2813.2019.01.059幼儿健美操教学中的形体训练要素及内容分析①何利(川北幼儿师范高等专科学校 四川广元 628000)摘 要：在幼儿师范教学中，健美操是非常重要的教学内容之一。
对幼儿师范生进行健美操教学的目的是增强学生的身体素质、培养学生们的审美情趣、陶冶学生们的情操、帮助学生们塑造优美的形体。
开展健美操课程，形体训练是其中最为基本的教学内容。
本文作者将从简要介绍健美操教学中的形体训练入手，简述幼儿师范生健美操教学中的形体训练的具体训练方法和基本内容，并提出形体训练的具体策略。
关键词：幼儿健美操教学 形体训练 要素中图分类号：G831 文献标识码：Ａ 文章编号：2095-2813(2019)01(a)-0059-021 健美操形体与形体训练1.1 健美操形体的含义健美操既是一种运动，也是一种艺术，形体在健美操运动中有着举足轻重的作用，更是主要的艺术表现守法之一，优美的形态能够体现出健美操的魅力。
健美操的形体是一种人体结构的外在表现，与人体的肢体和协调性有着直接的关系。
形体的优美主要建立在人体的肢体协调和肢体行动的协调之上，也就是身体没有明显的缺陷，且四肢运动灵活。
衡量形体美的主要标准是形体对称、四肢匀称、曲线和谐。
所以，只有当人的头部、五官、躯干、四肢实现和谐，才能称得上是真正的形体优美。
1.2 基本要素健美操主要是外在形体的一种表现方式，通过形体的训练，能够将健美操的优美形体充分展现出来，为人们带来更加优美的健美操。
通常对健美操形体的训练主要通过采用相关的器材对人身体的各个肢体进行训练，根据健美操的形体训练规范，严格训练各个肢体结构，并从训练中充分体现出形体动作的完美型，才能保证健美操形体的更加优美。
培养学生树立正确的审美理念，不仅能够让学生具有感受美的能力，同时也能过培养学生创造美的能力。
从而帮助学生更完美地完成健美操操作，能够让学生将形体和动作进行完美融合，进而提升学生的健美操训练效果。
2 幼师学生健美操教学中的形体训练要素及内容2.1 柔韧性训练柔韧性是健美操形体训了的重要组成部分，只有具备较强的柔韧性，才能保证健美操优美的形体有效地展现在出来，进而保证健美操操作的有效性。
在教学中我们发现，要想达到锻炼学生柔韧性的最好办法就是能将主动性训练和被动性训练结合起来，这种组合训练能够充分发挥不同训练方法之间的优势，不仅能够极大地拓展肢体的动作幅度，也能够增加身体的灵活性，还能够让肌肉变得更加柔韧。
2.2 力量性训练对于幼儿师范生而言，他们进入工作岗位后，所要面对的群体是年龄只有4~6岁的儿童，儿童在这个时期身体①作者简介：何利（1990—），女，汉族，四川广元人，本科，助教，研究方向：健美操教学。
发育并不成熟，在健美操训练中也就无法达到规定动作的要求。
这时，教师就要运用适当的方法，对学生进行力量提升的训练。
力量训练主要是借助轻型器械进行练习，也可以徒手进行练习，教师在教学中要教会学生能够控制肌肉交替进行收缩与放松。
在经过长时间的训练后，学生的耐力和爆发力就会有很明显的提升。
同时，教师也可以指导学生进行有计划的负荷训练，来加强训练成果。
在进行负荷训练时，教师一定要帮助学生把握好负荷的重量和训练步骤,同时还要根据学生的训练实际情况，及时对负荷进行调整，从而达到最好的训练效果。
2.3 把杆训练在健美操的学习中，一定少不了通过把杆进行形体训练的训练方法。
把杆训练也是辅助形体训练的主要手段之一，在幼儿教育工作中，由于4~6岁儿童的身体没有完全发育，在健美操训练中无法掌握自身的平衡。
所以在幼儿师范生的学习中，教师就要教导学生如何把握正确的形体训练技巧，在训练的同时能够快速掌握身体重心、控制能力、平衡能力、基本姿态等的方法。
与此同时，帮助学生找到正确的肌肉感觉，这对于学生以后要进行的健美操教学，是会起到积极作用的。
2.4 灵敏性训练健美操通过优美的动作，和节奏感强的音乐的配合，能够让儿童产生强烈的兴奋，让幼儿能够保持高度的注意力，通过健美操的训练能够锻炼幼儿的灵活性，保持幼儿的活力，对幼儿的身体发育和心理发育都有积极的影响。
所以，幼儿师范生的形体训练中，教师一定要指导学生能够在不同的音乐节奏中，灵活地变换动作幅度，在不同的旋律下变换不同的动作。
在长时间的训练之后，学生是动作灵敏度就会有明显的提升。
2.5 带音乐训练音乐是健美操运动的重要组成部分，如果没有音乐的配合，健美操的表现力就会大幅度地减弱。
在幼儿的健美操训练中，加入适当的音乐不但能够激发幼儿的兴趣，调节幼儿的情绪，还有助于帮助幼儿找到运动的节奏。
在音乐的伴奏下进行形体训练，不仅可以调节学生的情绪，还(下转61页)能够激发学生的学习兴趣。
音乐的氛围下，幼儿师范生能够更有感情地表现动作的美感，达到理想的学习效果。
所以，在健美操的形体训练中，一定要有音乐作为配合，并注重音乐与动作的统一。
3 幼师学生健美操教学中的形体训练策略3.1 规范形体训练，培养姿态美在健美操的训练中，形体训练之所以非常重要，是因为它能锻炼学生的形体美。
在训练中，比较注重学生动作、情感和气息与音乐节奏之间的统一。
所以，在教学中，教师要指导学生如何把握通过肢体语言来传递艺术感受力。
在训练中，也要严格依据舞蹈形体的训练要求，来要求学生进行规范化的动作训练，从根本上提高健美操训练的形体效果。
另外，教师还要在平时的训练中不断提醒学生的形体姿态，及时纠正学生形体上的错误，帮助学生时刻保持形体优美，让规范的身体姿态变成学生们的习惯。
3.2 加强基础训练，提升表现力健美操的教学还要加强幼儿师范生基础的身体素质的训练，只有学生拥有了良好的身体素质，才能谈得上顺利完成接下来的一些难度动作。
在健美操教学中，加强身体素质的训练主要有以下两点：首先，是要加强学生关节与肌肉的伸展练习，这样学生们在跳健美操的时候，才能够将动作灵活而及时的表现到位，才能表现出健美操运动的艺术性。
其次，是要对学生加强柔韧性的练习，柔韧性是进行健美操运动的基础，也只有学生能够保持身体的柔韧性，才能保持各个关节的灵活度，并有助于学生保持身体的稳定性，也能够扩大身体动作的伸展幅度，让学生的健美操表演更加灵活自如。
3.3 增强音乐训练，提高实效性众所周知，健美操是一项充满动感韵律和青春活力运动。
表演者一定要在节奏明快的音乐下，才能表现出舞者的精神活力。
所以，在对幼儿师范生进行健美操教学的时候，教师一定要让学生能够在动感节奏的指引下，才能最大幅度地表达动作的节奏感。
同时，充满活力的音乐也能够激发学生们的学习热情，并发掘学生的运动潜能，让每一个学生都能发掘出自己的艺术表现力。
在教学实践中我们发现，尤其是初学的学生经常会出现，由于动作不够规范而跟不上音乐节拍的现象，所以在平时的教学中，教师一定要加强对幼儿师范生动作规范性的指导，并及时纠正动作上的错误，达到提高健美操教学效率的目的。
4 结语幼儿园在开展健美操训练的过程中，不仅可以训练学生的基本能力，同时对培养幼儿的综合能力也有着极大的作用。
例如，培养幼儿身体姿态的平衡性、动作的协调性等。
在大量的实践分析中，开展幼儿健美操形体训练，能够提升幼儿的身体柔韧性，锻炼学生的身体素质，能增强所有对学生身体素质的要求，也能增加学生健美操动作的艺术表现力，更能够提高学生的审美能力。
对幼儿师范高等专科学校的学生进行形体训练，不仅能够提高健美操教学质量，更能够培养幼儿师范生端庄、高雅、自信的气质，为我国的幼儿教育事业输送优。
参考文献[1] 高歌.幼儿师范女生健美操教学中的形体训练要素及内容分析[J].体育世界,2014(2):80-81.[2] 牛文英.学前教育专业健美操教学表演初探[J].新西部:理论版,2012(Z5):155.[3] 王晶晶.健美操运动对幼儿身体形态机能的影响研究[D].河南大学,2011.高中生的实际情况开展训练计划。
在具体进行教学时，教师要关注学生的身体素质，如果发现学生承受不住，教师可以适当降低训练量。
另外，教师还可以将田径教学分解开来，注重对学生专项能力的培训。
例如，可以开展长跑教学来培养学生的意志力，可以开展短跑接力来培养学生的爆发力。
同时，教师还要遵循适度原则，可以根据学生之间不同的差异，开展不同的训练内容。
例如，可以针对男同学开展针对性的训练内容，降低女同学的训练强度和训练量。
体育教学中还可以用阶梯式的训练方式一步步提高训练强度，例如，可以以一个学期作为一个单位，在高一阶段，进行小强度的田径训练，在学生进入高二高三，适应训练强度之后，则要增加训练的强度，从而让学生在潜移默化中不断提高适应能力，锻炼自己的身体机能[3]。
3.3 进行科学合理的训练要想科学地开展田径教学，促进学生的身体发展，教师就一定要提高训练的合理性。
在训练过程中，教师要考虑不同学生的身体情况，再统一训练下要注重训练的灵活性，这需要教师把握训练强度与训练量的界限。
如果训练强度和训练量小，就无法达到良好的锻炼效果，如果训练量过大，可能会使学生四肢酸痛、身体透支。
所以教师可以在课程中不断进行实践和摸索，按照每个班级学生情况规定跑步距离和时间。
例如，一般的高中生全速跑步基本就只能跑两三百米，所以教师在进行100m短跑教学的时候，可以让学生尽最大的全力进行全速跑，只跑两三个来回就结束训练。
还可以让学生在前100m进行快速跑，后面放慢速度进行慢跑，这样就属于降低了训练强度，所以就一定要提高一定的训练量，将原有的两三百米的距离增加到400~600m之间的距离，这样才能达到体育田径教学的目的。
除此之外，教师还要注重对学生爆发力与意志力的培养，可以采用针对性的训练方式来开展不同的训练，从而让学生既能够适应训练强度，也能够逐渐提高训练量，达到相互之间的平衡。
4 结语综上所述，在高中体育教学中，田径运动是比较基础的一个教学内容，为了发挥出田径运动的锻炼作用，教师一定要掌握训练强度与训练量之间的平衡，在体育课堂上合理的安排训练内容，从而提升锻炼质量，让学生在田径运动中提高自身的身体素质，锻炼身体机能，推动体育教学水平的提升。
参考文献[1] 高丽华.中职田径创新教学模式探究[J].文化创新比较研究,2018,2(17):120,122.[2] 张亚辉.太原市重点中学田径训练现状与对策研究[D].山西大学,2016.[3] 彭中东.高校田径运动训练教学中“强度与量”之间关系的处理[J].当代体育科技,2015,5(31):46,48.(上接59页)。