正面双手头上向前掷实心球游戏教学设计
双手头上前抛实心球教学设计
双手头上前抛实心球教学设计
教学目标：
1.学生能够正确地使用双手头上前抛实心球的动作技巧。
2.学生能够稳定地掌握双手头上前抛实心球的基本技术。
3.学生能够合理地应用双手头上前抛实心球的技能于各种体育活动或游戏中。
教学内容：
1.引导学生正确理解双手头上前抛实心球的动作技巧。
2.指导学生逐步掌握双手头上前抛实心球的基本技术。
3.组织学生练习双手头上前抛实心球技术。
教学步骤：
引入：（5分钟）
1.通过示范的方式向学生展示双手头上前抛实心球的动作，并口头介绍该动作的使用场景、好处等内容，激发学生的兴趣。
讲解与示范：（15分钟）
1.通过图示或实际示范，详细介绍双手头上前抛实心球的技术要点。
2.通过示范与讲解，向学生介绍正确的姿势和动作要领，强调注意事项。
练习与巩固：（50分钟）
1.学生在教师的指导下进行基本的技术练习，包括站立、调整姿势、
抛球等动作。
2.基本技术练习完成后，加入难度逐渐提高的练习活动，如交替抛球、加速抛球等，陶冶学生的技术能力和反应能力。
3.学生可在小组或个人间进行练习，互相观摩与交流。
总结与应用：（10分钟）
1.教师总结本节课学习的重点内容，巩固学生对双手头上前抛实心球
的技术要领的理解。
2.引导学生思考双手头上前抛实心球技术在其他体育活动或游戏中的
应用，并鼓励学生分享自己的想法与经验。
拓展与延伸：
1.学生可自行探索双手头上前抛实心球技术在不同场景中的变化与应用。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。
3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。
二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。
全身协调用力，由下而上的发力顺序。
2、教学难点超越器械动作的完成。
出手速度和角度的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。
2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。
2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。
教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。
分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。
小学体育与健康《正面双手头上掷实心球》教案
小学体育与健康《正面双手头上掷实心球》教案正面双手头上掷实心球是小学体育与健康教学中的一项重要内容。
此项活动旨在培养学生的手眼协调能力、反应能力和身体灵活性，并促进他们的团队合作和竞争意识。
本教案将为教师们提供一种有效的教学方法和步骤，帮助学生顺利学习掌握这一技能。
一、教学目标：1. 培养学生的手眼协调能力和反应能力；2. 培养学生的团队合作和竞争意识；3. 提高学生的身体灵活性。
二、教学准备：1. 实心球：根据学生的年龄和身体素质选择合适的实心球；2. 平整的室内或室外场地；3. 合适的体育服装和鞋子。
三、教学步骤：1. 热身活动在开始正面双手头上掷实心球之前，进行适当的热身活动是非常重要的。
通过热身活动可以提高学生的身体温度和活动性，减少运动伤害的风险。
教师可以选择一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等。
热身活动的时间应根据实际情况来确定，一般持续10-15分钟。
2. 技巧讲解教师可以向学生们介绍正面双手头上掷实心球的基本技巧。
首先，学生应站立在相对固定的位置上，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
随后，教师可以演示正确的动作：双手握住球，将球放在头部正中心，然后用力向上抛出球，同时头部稍微往后仰。
学生们应该重点理解和掌握正确的抛球技巧，以避免错误动作造成的伤害。
3. 分组练习将学生分成小组，每组3-4人。
让他们依次进行练习，轮流抛掷实心球。
教师可以根据学生的实际能力进行适当的调整，鼓励学生们互相帮助和支持。
在分组练习中，教师可以观察学生们的动作，给予适当的指导和反馈。
这样有助于学生们更好地理解和掌握正确的技巧，进一步提高他们的技能水平。
4. 团队合作活动在学生熟练掌握正面双手头上掷实心球的基本技巧后，可以进行团队合作活动。
教师可以为学生们设计一些团队合作的游戏，例如比赛抛球的距离、准确度等。
这样不仅可以激发学生们的竞争意识，还可以培养他们的团队合作精神和沟通能力。
5. 总结与评价在活动结束时，教师应与学生一起进行总结和评价。
正面双手头上掷实心球教案教案 4课时
教师反复强调蹬腿、送髋腰腹收缩用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕。
每组选出投得最远的同学进行小组比赛。
二、小组比赛
每小组选出投得最远的同学代表本小组进行比赛，第一名所在小组不用回收器材。
三、专项身体素质练习
下肢力量训练
1.跳台阶
3分
2分
5分
10分
5分
2.技能目标：通过练习，70%的学生能基本完成原地侧向推实心球技术动作，发展学生力量素质，增强体质。
3.情感目标：通过练习，激发学生对投掷项目的学习兴趣，培养学生的安全意识，提高体育锻炼积极性，以及超越自我，勇于拼搏的意志品质。
教学重难点
1.教学重点：用力顺序和出手速度。
2.教学难点：最后用力与合理出手角度的结合。
二、学生自主探究
学生带着问题自主探究体验影响投球距离的因素，教师强调练习时安全，并巡回指导。
三、教师演示
教师演示高中低三种出球角度的投球情况，让学生直观感受，引导学生探究投球角度的重要性。
四、学生标记练习法集体练习
双手前抛实心球角度专项练习：要求手臂在身体前方45°时出手，同时眼睛看向出手方向，不埋头（可找建筑物作为标记）。
7.最后用力。推球时，右脚迅速蹬地脚跟提起，右膝内转，使上体向左抬起，朝推掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺胸、送右肩，最后用右臂将球快速推出。球离手后，即降低身体重心，维持身体平衡。
（三）学生自主体验
2.学生自主体验原地侧向推实心球（实心球用软式排球代替），教师巡回指导。
九、专项身体素质练习
腰腹肌力量训练
1.快速仰卧起坐
2.平板支撑
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。
3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。
重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。
2. 掷实心球的基本战术训练。
3. 掷实心球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。
5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。
6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。
3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。
3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。
中学课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
四、教学过程：1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 技术教学：1) 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。
2) 分组练习，教师个别指导。
3) 学生互相观摩，交流心得。
3. 投掷训练：1) 设置投掷区域，规定投掷线。
2) 学生进行投掷练习，教师记录投掷成绩。
3) 针对学生投掷中的问题，进行针对性的指导。
4. 比赛活动：1) 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。
2) 评选出最佳投手，给予表扬和奖励。
3) 总结比赛经验，提高投掷技能。
五、教学评价：1. 对学生双手正面头上掷实心球技术的掌握情况进行评价。
2. 观察学生在投掷训练中的表现，评价投掷能力和进步幅度。
3. 结合比赛成绩，评价学生的综合投掷水平。
4. 收集学生反馈，了解教学效果，不断优化教学方法。
六、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷线及标记。
3. 安全防护用品（如护具、海绵垫等）。
4. 教学视频或图片资料。
5. 评分表及奖励制度。
七、教学步骤：1. 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
4. 进行投掷训练，教师个别指导。
5. 组织比赛，评选最佳投手。
八、教学建议：1. 针对不同学生的身体素质和投掷能力，调整教学难度和训练强度。
2. 注重培养学生正确的投掷姿势和动作，避免运动损伤。
3. 鼓励学生积极参与比赛，培养团队精神和竞争意识。
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
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正面双手头上向前掷实心球游戏教学设计
水平二（三年级）城三小陈燕
一、指导思想：
本课是坚持健康第一的指导思想、是关注学生个体发展，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
让学生在小组互助合作探究中，体验成功的乐趣。
主要结合我校“教学内容的问题化”的课堂进行呈现，将教学内容进行问题化设计：教师提问，学生在学练中思考问题；学生合作探究，在练习中发现问题。
学生合作展示，在互动中解决问题。
本课围绕主问题——用正面双手头上向前掷的方法，怎样做才能掷得远？并通过2个小问题回答解决了主问题。
同时，2个小问题，通过两个不同方式的对墙投掷（投掷方法相同，条件不同）练习，解决问题，突破教学的重点、难点。
同时，两个练习也是通过两个问题的设置，使学生带着问题进行合作探究练习，找到答案，明确教学的重点、难点。
（1）怎样让球反弹得远？——用力挥臂
（2）怎样才能距离得远？——收腹+挥臂
二、学习内容和重难点：
投掷：正面双手头上向前掷实心球水平二（三年级）新授课（第1课时）重点：双手用力前掷的动作难点：协调用力
三、学习目标：
1.学习正面双手头上向前掷实心球，初步掌握双手前掷的动作方法，90%学生能做出正确的投掷动作，50%能做到双手用力向前掷；
2. 学生积极参与练习，体验合作学习、探究学习的乐趣。
并在活动中发展学生的协调性、上下肢力量。
四、学情分析：
正面双手头上向前掷实心球动作，是投掷技术中最常用的技术之一。
在历年的学生体质健康测试中发现，三年级学生手臂力量弱，投掷时不会协调用力，反复强调快速挥臂、身体后仰、蹬地收腹、投掷的角度大以后，学生的投掷的远度仍然不敬人意。
这一技术动作，练习时比较枯燥，又有一定危险性。
考虑到是初授课，以小皮球代替实心球，既安全、又有趣味性，而且小皮球比较轻，有利于学生较快的掌握技术动作。
通过本课的教学，意在提高学生的双手用力前掷的动作质量，通过学生合作探究练习，让学生自主发现快速用力挥臂、身体后仰可以有效提高投掷的远度。
五、设计思路：
1．开始部分，通过队列练习和自选图形的慢跑练习，带领学生快速的进入学习的状态。
球操练习中，加入双手双臂和快速挥臂的动作，为突破学生全身协调用力的难点打下基础。
2．主教学部分，分为四个主要环节。
第一环节：通过学习正面双手头上向前掷实心球，启发学生探究怎样掷的远？利用对碰球和自主对掷练习，然学生体验到正确的动作方法。
第二环节：出示问题1，对墙掷反弹球练习时怎样让球反弹的远呢？通过对墙掷反弹球比远的辅助练习，解决快速用力挥臂的重点。
让学生带着问题去自主探究，既丰富练习的趣味性，又在合作探究中有效突破重难点，教师的主导作用和学生的主体地位得以充分发挥与体现。
环环
相扣，层层推进。
第三环节：通过自主的对掷，让学生体验用上快速用力挥臂的力量能把实心球掷的更远。
第四环节：出示问题2，怎样才能距离墙远掷球？让学生自主的体验对准横幅掷，能最远站到什么位置。
从而解决收腹和甩臂的协调用力的难点。
第四：夹球跳跃游戏，发展学生腿部的力量，关注学生上下肢的均衡发展，为单元教学铺垫。
3．结束部分：自抛自接小皮球的放松练习，让学生体验全身用力抛的高。
注重交流，让学生参与互动和交流。
注重课的延伸，出示本课的课题、强调重点。
最后学生带着问题下课：除了快速用力挥臂、收腹用力帮助你掷的远，还需要身体哪些部位用力才能帮助你掷的更远呢？
六、问题设计和教学方法：
讲解示范法、教学内容问题化教学法、游戏法、学练法、情景教学法等。
用正面双手头上向前掷的方法，怎样做才能掷得远？
（1）怎样让球反弹得远？——用力挥臂（2）怎样才能距离得远？——收腹+挥臂
太仓市城三小三年级体育学科实践课教案。