半陆半水蛙泳腿教案
人教版五年级体育下册《 游泳 2.蛙泳腿部动作》公开课教案_2
强度
教师活动
学生活动
准
备
部
分
5‵
一、课堂常规：
1、体委整队、报告人数、师生问好、检查服装。
2、宣布课的内容和任务、提出要求。
3、安排见习、收放物品。
二、准备活动：
1、徒手操
A头绕环
B肩绕环
C腰部运动
D膝关节运动
E手腕踝关节运动
1
弱
1、及时了解未到学生的情况
2、讲解课的任务和要求。
要求:
1、声音洪亮，吐字清楚。
滑行：腿伸直并拢放松
2、示范蛙泳腿部技术动作
3、陆上蛙泳腿模仿练习
4、半陆半水蛙泳腿练习
5、水中蛙泳腿练习
40
20
弱
中
1、教师示范，然后根据示范讲解动作要领（分解动作示范，完整动作示范并请学生一起做）
2、将学生分为两组，一组练习，一组帮助与纠正错误；20次/组，2组
3、组织学生两人一组进行练习，教师巡回指导
4、请学生演示教师对学生进行评价
1、认真看教师示范，记住动作要点
2、认真回想动作要领，积极参与练习
4、积极上台演示
结
束
部
分
5‵
1、集合清点人数
2、放松活动
3、小结
4、值日生回收器材
1
弱
1、集合
2、带领学生放松
3、总结、评价学生学习情况
4、与学生进行积极的情感交流
1、集体进行放松
2、认真听小结
3、师生再见
中（小）学教师统一备课用纸
科目
体育
年级
班级
时间
年月日
内
容
蛙泳腿部动作
器材
场地
小学体育与健康《蛙泳腿部基本动作与游戏》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部基本动作与游戏》教案引言：蛙泳是小学体育课程中重要的水中技巧之一，对于学生的身体素质和健康发展具有积极影响。
本教案旨在通过教学的方式，帮助学生掌握蛙泳的腿部基本动作，并通过一些游戏形式的训练，增加学生对蛙泳的兴趣和参与度。
一、教学目标：1.了解蛙泳的腿部基本动作要领；2.掌握正确的蛙泳腿部动作技巧；3.通过游戏形式练习蛙泳腿部动作，增强学生的参与兴趣。
二、教学准备：1.教学场所：学校室内或室外游泳池；2.教学器材：游泳池、浮板、水球等；3.教学材料：提前准备好的教学PPT或图片。
三、教学过程：1.导入（5分钟）介绍蛙泳的基本概念和重要性，激发学生对水中活动的兴趣。
通过图片或PPT，展示蛙泳的动作示范。
2.教学主体（30分钟）（1）讲解蛙泳腿部动作要领：- 蛙泳腿部动作采用踢腿的方式，双腿同时打开并向外侧蹬腿，再向内合拢。
- 注意双腿动作要同时协调，打开和合拢的幅度要适中，力度要有力但不过犹不及。
- 强调蹬腿时膝盖要有一定弯曲，屈伸灵活，下肢肌肉用力。
（2）进行腿部动作练习：- 让学生站在水上，双腿分开，手扶浮板或抓住边缘，练习双腿的打开和合拢动作。
- 向学生示范正确的动作要领，帮助他们掌握正确的腿部动作技巧。
- 逐渐加大力度，增强双腿动作的幅度，使学生感受到用力的重要性。
（3）游戏形式练习：- 划船比赛：将学生分成几组，每组成员相互配合，模拟划船动作，比赛谁先划到终点。
- 水球传递：学生分成两队，队内学生相互传递水球，同时踢腿前进，看哪队速度更快。
- 水上跳动：将学生分成小组，轮流在水面跳跃，同时蔓延双腿的蛙泳动作。
3.总结反思（10分钟）对本节课进行总结，强调学生掌握的蛙泳腿部基本动作要领，并与学生讨论训练中的挑战和收获。
鼓励学生持之以恒地练习蛙泳，提高自身的水中运动能力。
四、教学延伸：1. 在水中进行蛙泳腿部动作的自由练习，逐渐提高蹬腿的力度和速度；2. 引导学生学习蛙泳的其他技巧，如呼吸配合、手臂动作等；3. 组织学生参加蛙泳比赛或展示活动，激发他们对游泳的热爱和自信心。
《蛙泳完整配合》教学设计
五分钟
1.放松活动：指导学生进行放松小游戏“水中打滚”
2.课后小结：请学生总结本课学习情况
3.回收器材
4.师生道别
1.指导并与学生共同进行放松游戏
2.引导学生互相评议，教师总结
3.请学生帮助收归浮板器材
4.与学生道别，安排学生离场
1.跟随教师领做，放松游戏
2.帮助老师回收器材
3.整队离场
要求：
1.向老师问好
2.认真听讲积极思考，了解本课学习内容
3.对所学内容充满兴趣和期待
要求：集合快、静、齐
组织队形：四列横队
准
备
活
动
五分钟
1. 徒手操：
头部运动
扩胸运动
肩部绕环 腰部运动
弓步压腿 仆步压腿
膝关节运动腕踝关节
1.教师口令指挥；口令清晰
2.教师领做；
3.教师语言鼓励学生加油。
1.跟着教师口令进行徒手操练习
行练习，上下肢协调
2.蹬边用力，漂浮时身体舒展、放松
3.认真听讲，仔细观看，理解教师所讲内容
4.先自主体验慢动作练习，再与同伴相互监督练习，提高动作熟练程度
5．尝试用蛙泳完整动作进行练习，注意体会换气时的节奏
6．勇于在老师和同伴面前表
现自我，能对同伴的表现给
予表扬和鼓励自己，用蛙泳游进一定的距离，巩固蛙泳完整动作的要领
难点：臂腿配合动作的节奏
教学
顺序
陆地模仿--半陆半水-有固定支撑分解练习-无支撑分解练习-完成配合练习
顺
序
时
间
教学内容
教师指导
学 生 活 动
开始部分
三
分
钟
1.体育委员整队，向老师报告。
蛙泳腿教案
蛙泳腿教案教案：蛙泳腿教学目标：1. 学会正确划动蛙泳腿，提高游泳速度。
2. 锻炼腿部力量和耐力。
3. 减少能量消耗，提高游泳效率。
教学准备：1. 游泳池或游泳训练场地。
2. 游泳泳衣和泳镜。
3. 具备蛙泳基本技巧的学员。
教学步骤：步骤一：热身1. 先进行几分钟的热身活动，如慢跑或跳绳等，以提高身体温度和活跃肌肉。
2. 进行简单的拉伸运动，特别是针对腿部和臀部的拉伸，以准备开始游泳训练。
步骤二：正确划动蛙泳腿的动作讲解和示范1. 向学员解释蛙泳腿划动的关键点，即双腿一起推开、弯曲和闭合。
2. 示范正确的蛙泳腿划动动作，特别强调双腿要用力将水推开，并保持身体稳定。
3. 反复演示和讲解，确保学员理解和掌握正确的划动动作。
步骤三：练习蛙泳腿的划动动作1. 让学员站在浅水区或池边，用双腿做出正确的蛙泳腿划动动作。
2. 强调双腿要一起推开、弯曲和闭合，同时保持身体的平衡和稳定。
3. 逐渐加大划动的力度和频率，直到学员能够正确迅速地划动蛙泳腿。
步骤四：练习蛙泳腿的整体协调性1. 让学员站在水深适中的区域，练习蛙泳腿的整体协调性。
2. 结合蛙泳的手臂划动，让学员在正确划动腿的同时，也能保持身体水平和平衡。
3. 鼓励学员逐渐增加游泳的距离和速度，以提高蛙泳腿划动的效果和速度。
步骤五：总结和小结1. 回顾蛙泳腿的正确划动动作，强调双腿一起推开、弯曲和闭合的重要性。
2. 提醒学员在游泳练习中要保持良好的姿势和呼吸习惯。
3. 结束课程前，让学员自由游泳几个泳程，巩固所学的蛙泳腿划动动作。
注意事项：1. 需要有专业的游泳教练对学员进行指导和监督，确保安全。
2. 学员在练习过程中要注意保护并正确运用自己的肌肉力量，避免过度疲劳或受伤。
3. 学员可以根据自己的能力和实际情况适当调整练习的强度和时间。
蛙泳腿教案
教学内容及具体方法1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见习生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。
接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。
（2）教学重点和难点Ａ：重点：要同时蹬夹腿。
Ｂ：难点：收腿时要翻脚。
（3）教学方法与步骤Ａ：陆上模仿①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练习学生既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。
一般压３～５分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下图。
②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。
练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收----翻”、“蹬----停”两拍练习。
练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。
一般每次做30～50次。
具体如下图。
③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。
可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。
练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。
如图。
注：（1）以上练习教师可根据学生掌握情况灵活掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。
（2）以上练习教师先做示范，再讲解动作要领以及练习方法次数。
小学体育与健康《蛙泳腿部基本技术动作》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部基本技术动作》教案蛙泳作为小学体育与健康教学中的一项重要内容，其腿部基本技术动作的教学至关重要。
本文将为您介绍关于小学蛙泳腿部基本技术动作的教学案例，帮助学生正确掌握蛙泳的基本技术要领。
教学目标：1. 理解蛙泳的基本腿部动作要求；2. 学会正确的蛙泳腿部动作协调运动；3. 能够独立进行蛙泳腿部基本技术练习。
教学准备：1. 教学器材：泳池、泳镜、救生圈等；2. 教学素材：相关蛙泳腿部技术动作示意图、视频等；3. 教学环境：安全、整洁的室内或室外泳池。
教学步骤：引入活动：1. 讲解蛙泳的由来和基本概念，向学生介绍蛙泳的重要性以及腿部技术动作在蛙泳中的作用；2. 演示正确的蛙泳腿部技术动作，并请学生观看相关示意图或视频，以便更好地理解和模仿；主要教学过程：1. 分解动作：将蛙泳腿部动作分解为扩胯、踢腿、合腿三个基本动作，逐一进行教学；a. 扩胯：教师向学生示范并解释扩胯的动作要领，要求学生控制呼吸，同时扩大膝盖与胯关节的运动幅度；b. 踢腿：教师通过演示和练习引导学生正确地进行踢腿动作，强调下肢力量的运用，并告诉学生要注意踢腿时的协调与节奏；c. 合腿：教师教学生用脚尖轻轻相触，并逐渐加大合腿力度，同时强调形成完美流线型的动作，并提醒学生要坚持正常呼吸，注意息肩舒背；2. 综合动作：将分解的三个动作进行整合，学生需完成完整的蛙泳腿部技术动作；a. 分组练习：将学生分成小组，两人一组，进行蛙泳腿部基本技术动作的练习，老师巡视指导；b. 个别指导：根据学生的实际情况，通过个别指导和纠正，帮助学生纠正问题动作，提高技术能力；3. 提高练习：提供一些适合小学生的练习活动，帮助他们进一步巩固和提高蛙泳腿部技术动作的水平；a. 用救生圈练习：学生双手抱着救生圈，蛙泳腿部技术动作配合上半身的漂浮动作；b. 模仿比赛场景：学生在规定的时间内进行蛙泳腿部技术动作练习，模仿比赛场景，增加趣味性；结束活动：1. 复习总结：教师与学生共同回顾蛙泳腿部基本技术动作的要领，解答疑问；2. 作业布置：要求学生在家里进行蛙泳腿部技术动作的练习，并写一份学习感悟；3. 教学反思：教师对本节课的教学进行总结反思，以便提高教学效果。
小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案
小学体育与健康《蛙泳腿部动作》教案蛙泳是小学体育和健康课程中常见的一种游泳姿势，其中腿部动作是非常重要的一部分。
本文将为您提供一份小学体育与健康课程中《蛙泳腿部动作》的教案，帮助学生掌握正确的蛙泳腿部动作技巧。
教案目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握蛙泳的腿部动作要领，正确使用蛙泳腿部动作技巧进行游泳。
同时，通过蛙泳的练习，培养学生的水性和身体协调性，提高他们的身体素质和游泳能力。
教学准备：1. 游泳池或适当的游泳场地2. 游泳泳衣和泳帽3. 游泳道具（如浮板或救生圈）4. 讲解蛙泳腿部动作的图片或视频教材教学步骤：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍蛙泳，并引导学生回忆已经学过的蛙泳动作。
2. 教师问学生蛙泳的特点和它与其他游泳姿势的不同之处。
讲解蛙泳腿部动作要领（10分钟）1. 教师通过图片或视频展示蛙泳腿部动作的正确技巧，并解释每个动作的要领。
2. 强调学生在进行腿部动作时需要更大的肌肉群参与，如大腿肌肉和腿部内外侧肌肉。
3. 强调腿部动作要求舒展、有力，但不要过度用力，以免造成过度疲劳。
示范与练习（15分钟）1. 教师示范正确的蛙泳腿部动作，并引导学生观察。
2. 学生进行简单的热身活动，如扭动脚踝和腿部的拉伸活动。
3. 学生使用救生圈、浮板或其他游泳道具进行辅助练习，以帮助他们掌握正确的腿部动作要领。
4. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的练习，逐渐加大幅度和速度。
检查与纠正（10分钟）1. 教师观察学生的蛙泳腿部动作，并及时纠正他们的错误。
2. 教师可以利用个别辅导的机会，帮助那些有困难的学生进行更深入的指导和练习。
游泳实践（15分钟）1. 学生在教师的指导下进行蛙泳腿部动作的实践练习，在游泳池中自由游泳。
2. 教师根据学生的程度和水平，组织一些游泳小练习，如蛙泳比赛、游泳接力等，以促进学生的参与和体验。
总结（5分钟）1. 教师总结本节课的要点，强调蛙泳腿部动作的重要性和正确的技巧。
人教新课标小学体育五至六年级《游泳 2.蛙泳腿部动作》优质课教学设计
《5年级蛙泳腿部动作》教学设计一、指导思想与理论依据本节课以《体育与健康课程标准》的基本理念和课程目标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，立足“以学生为本”，重视学生在学习中的主体作用，注重学生的情感体验。
在《蛙泳腿部动作》的教学中，既要解决技术上的重难点，更注重解决心理上的重难点。
从“陆上模仿”入手到半路半水练习直至水下练习，消除学生对水的恐惧心理，更好的完善蛙泳腿部动作技术教学，精心设计了以教师导学，学生自主学习，小组合作学习的教学方法，使难度较大的技术教学鲜活起来。
不同差异的学生得到不同层次的提升和发展，持续体验成功，树立自信，勇于挑战，享受体育的快乐。
二、教学内容三、单元课次蛙泳单元共12次课，本课为第3次课。
四、教学背景分析1、教材分析：游泳是深受广大学生喜爱的一项体育活动，我校距离绿城全民健身中心不足500米距离，具有得天独厚的游泳课程教学场地，。
游泳与其他项目相比，在阳光、空气、水相结合的自然环境中实行身体锻炼，具有更强的健身性、健美性、娱乐性。
游泳不但能出金身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。
通过游泳教学能够培养学生组织纪律性、勇敢顽强的意志、克服困难的精神和集体主义思想。
2、学情分析：我校学生对新鲜事物有很强的好奇心，模仿水平强，具有一定的认知水平，对体育活动具有浓厚的兴趣。
但有个别同学没有接触过游泳这个水中运动项目，水感相对较差一些同时伴有一定的恐惧心理，在学习游泳时可能存有困难。
所以，教师在教学中注意分层，激发学生学习兴趣让学生在轻松愉快的氛围中学习、思考、练习、掌握技术。
五、教学目标1、通过练习80%以上学生们能够初步掌握蛙泳腿部的动作要领，进一步学习蛙泳腿部动作与呼吸配合的动作技术。
2、培养学生们积极参与体育活动的意识和态度，体验游泳的方法，发展学生上下肢力量，身体的协调性，体能等素质。
3、在游泳中增强学生自信心和自尊心，乐于展示自己的动作，使学生生动活泼、积极主动参与游泳运动，增强学生们的竞争意识和拼搏精神，敢于挑战的意志品质及勇敢、果断的精神。
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队形如下：
△
××××××××
××××××××
要求：整队时迅速集合；安静；回答时声音洪亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。
准
备
部
分
一、徒手操：
1．头部运动
2．扩胸运动
3．振臂运动
4．体转运动
5．腰部运动
6．下蹲运动
7．弓步正压腿
8．侧压腿
9．膝关节运动
1充柔韧练习2~3分钟
10
教师带学生做操，学生成横排散开。队形如下：
××××××××
××××××××
△
基
本
部
分
基
1、讲解蛙泳腿动作（分解动作），并且进行动作示范。
蛙泳腿动作由收、翻、蹬、夹四个部分组成（边收边分慢收腿，向后翻脚对准水，向后用力蹬夹水，伸直并拢漂一会）。重点强调翻脚的重要性。示范可由分解开始，开始可分为a收、b翻脚c蹬夹水。（可以口哨为令，一声哨声对应一个动作。）示范完成后指导学员完成几组岸上模仿练习。
游泳教案——半陆半水蛙泳腿教学
周次课次2日期
课的任务
1、熟悉水性，掌握蛙泳腿技术
2、学习蛙泳腿动作，明确动作概念
3、进行课堂纪律教育，教育学员克服水冷、疲劳等困难。
顺序
课的内容及练习分量
时间/min
组织教法
开始部分
1．集合，师生问好。
2．点名，介绍本课任务和要求。
3．安排见习生。
4．强调安全第一，一切行动听指挥。
注意：由于此小节课有接触到泳池，须特别强调安全问题。切忌让学员在池边跑跳打闹。
结
束
部
分
1.整理活动3~5节
2.集合、小结。提出下次课任务
3.布置家庭作业
10
上至、下肢牵拉
以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心
方法：学员趴在岸边，脚朝水里，根据教员口令进行动作。不要求快，特别注意体会蹬腿水感。
也可正坐在岸边，朝池内蹬水做动作。让学员可在体会水感同时观察自己腿上动作。教员在一旁进行指导。
3、教学难点与重点
重点窄收腿与翻蹬程度时机难点收腿时两膝距离控制
翻蹬结合，蹬夹结合窄蹬与脚的旋转
4、常见错误动作
平收脚撅臀翻脚错误蹬水错误发力过早无滑行
方法：拿浮板坐在地上逐一排开，进行蛙泳腿岸上模仿练习。（可边喊口令。例，1慢收、2快翻、3蹬夹水）如学员完成好可进行表扬，特别优秀可让其进行示范。
2、在学员完成岸上蛙泳腿模仿练习后，可开始进行半陆半水蛙泳腿练习。
半陆半水蛙泳腿练习可趴在池边进行。先由教员示范，同样以分解动作开始。（可以口哨为令，一声哨声对应一个动作。）在教员完成示范后，如学员较多，可将学员分成两组，一组进行练习，一组负责安全及观摩，完成一组练习再轮换。