蛙泳蹬腿教案
蛙泳蹬腿教案[1]
![蛙泳蹬腿教案[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/94d516eefc4ffe473268abb5.png)
时间
2018.5.23
课型
新授课
内容
1、蛙泳蹬腿
教学目标
1.复习水中呼吸技术,学习蛙泳的蹬腿技术,使十名学生能基本掌握和体会蛙泳蹬腿的动作要领、六名学生能在保护帮助下完成蛙泳蹬腿动作;
2.通过练习,学生发展下肢力量、增强肺活量、提高身体协调性以及水中平衡的能力;
3.学生培养对游泳的学习兴趣、勇敢、克服恐水心里、不断进取、顽强拼搏的意志品质以及安全意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
时间
强度
准
备
部
分
5分钟
一、课堂常规：
1、体委整队、检查服装、报告人数、师生问好。
2、宣布教学内容和任务、安排见习生
3、安全教育。
二、准备活动：
1、徒手操
2、绷勾脚练习
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求并进行安全教育。
3、老师带领学生慢跑热身。
4、老师带领学生做徒手操。
1次
3次
10次
1次
5次
22次
1分钟
2分钟
4分钟
1分钟
4分钟
7分钟
小
小
小
小
中
中
结束部分
5分钟
一、放松
二、课堂小结
三、宣布下课
1、教师带领学生放松；
2、课堂小结；
3、回收器材；宣布下课。
1、学生充分放松；
2、回收器材；
3、师生再见。
组织：二列横队
要求：集合快、静、齐；
1次
5分钟
小
课后反思
心130 练习密度
9、教师组织学生练习蛙泳蹬腿，巡回指导，纠错。
小学体育与健康游泳：蛙泳蹬腿技术教案
小学体育与健康游泳：蛙泳蹬腿技术教案游泳是一项非常受欢迎的体育运动，也是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
蛙泳是游泳项目中的一种基本泳姿，要求学生在水中采取特定的动作完成游泳。
本篇文章将向您介绍一份小学体育与健康课的蛙泳蹬腿技术教案。
教学目标：1. 了解蛙泳蹬腿的基本动作要领；2. 学习正确的蛙泳蹬腿技术；3. 练习蛙泳蹬腿的协调性和力量控制；4. 提高学生游泳的自信心和水性。
教学内容：本节课将重点讲解蛙泳蹬腿的技术要领和练习方法。
教学准备：1. 游泳池或者适当的水域；2. 游泳救生员或者专业游泳教练的指导；3. 游泳眼镜和泳帽等必要的装备。
教学步骤：第一步：引入（5分钟）老师向学生们介绍蛙泳蹬腿技术的重要性和应用范围，激发学生们对学习的兴趣和热情。
第二步：示范（10分钟）老师在水中进行示范，让学生通过观察老师的动作来了解蛙泳蹬腿的技术要领，注重示范动作的准确性和标准性。
第三步：讲解（15分钟）老师以简明的语言解释蛙泳蹬腿的动作要领，重点包括：1. 初始姿势：学生站在水中，双脚并拢站立，双手自然垂放在身体两侧；2. 出水动作：两脚分别向两侧打开，同时屈膝，脚尖向外；3. 起腿动作：双腿尽量伸直，通过髋关节进行扩展，不要过度用力；4. 收腿动作：快速收回双腿，并将脚尖轻轻地贴合；5. 呼吸方法：蛙泳一般是隔几个蹬腿就抬头呼吸，呼吸时头要抬得高一些，大约水面高度的位置。
第四步：练习（25分钟）1. 练习在水中的蛙泳蹬腿动作，通过反复练习来掌握正确的技术要领；2. 练习在游泳池中的蛙泳蹬腿动作，学生们可以分组进行练习，通过相互监督和帮助来提高技术水平；3. 增加练习难度，比如增加蹬腿次数或者减少呼吸间隔，以提高学生的水性和耐力。
第五步：总结（5分钟）对本节课的内容进行总结，并向学生们强调坚持练习和不断提高的重要性。
扩展活动：1. 学生们可以参加学校游泳比赛或者社区游泳俱乐部，通过与其他学生切磋技艺，提高游泳水平；2. 学校可以组织一次游泳池实践活动，让学生们在实际游泳中巩固和展示所学的蛙泳蹬腿技术。
大学蛙泳蹬腿教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握蛙泳蹬腿的基本动作要领。
2. 提高学生的蛙泳蹬腿技巧，增强游泳能力。
3. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
教学内容：1. 蛙泳蹬腿的基本动作要领。
2. 蛙泳蹬腿的练习方法。
3. 蛙泳蹬腿的常见错误及纠正方法。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。
2. 进行拉伸运动，提高身体的柔韧性。
二、基本动作教学1. 教师讲解蛙泳蹬腿的动作要领，包括脚踝的弯曲、腿部力量的集中、蹬腿的角度等。
2. 学生跟随教师进行示范，理解动作要领。
3. 教师强调蛙泳蹬腿时的呼吸配合，让学生了解蹬腿与呼吸的关系。
三、练习方法1. 学生进行陆地模仿练习，模仿蛙泳蹬腿的动作，感受腿部力量的运用。
2. 学生分组进行水中练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的教学内容，强调蛙泳蹬腿的动作要领。
2. 学生反馈自己在练习过程中的体会和遇到的困难。
第二课时一、复习与巩固1. 组织学生进行蛙泳蹬腿的复习，检查学生掌握程度。
2. 教师针对学生的不足进行个别指导。
二、提高与拓展1. 教师讲解蛙泳蹬腿的进阶技巧，如腿部力量的分配、蹬腿的节奏等。
2. 学生进行水中练习，教师巡回指导。
三、综合练习1. 学生进行蛙泳蹬腿与划手的配合练习，提高动作的连贯性。
2. 学生进行蛙泳蹬腿与呼吸的配合练习，提高游泳效率。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的教学内容，强调蛙泳蹬腿的进阶技巧。
2. 学生反馈自己在练习过程中的体会和遇到的困难。
教学评价：1. 学生对蛙泳蹬腿动作要领的掌握程度。
2. 学生在水中练习时的动作规范程度。
3. 学生在综合练习中的表现，如动作连贯性、呼吸配合等。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握程度，调整教学内容和练习方法。
2. 教师注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。
3. 教师在教学中注重学生的安全，预防运动损伤。
蛙泳新手蹬腿教学教案
蛙泳新手蹬腿教学教案教案标题：蛙泳新手蹬腿教学教案教学目标：1. 学生能够正确理解蛙泳蹬腿的基本动作要领。
2. 学生能够正确掌握蛙泳蹬腿的技术要点。
3. 学生能够在水中正确地进行蛙泳蹬腿练习。
教学准备：1. 游泳池或适合进行游泳的水域。
2. 游泳救生员或其他能提供安全保障的人员。
3. 游泳教具，如浮板、蛙镜等。
4. 讲解用的PPT或黑板、白板等。
教学步骤：引入：1. 通过展示图片或短视频，向学生介绍蛙泳蹬腿的动作特点和重要性。
2. 引导学生讨论蛙泳蹬腿的作用和在游泳中的应用。
讲解：1. 通过PPT或黑板、白板等，向学生详细讲解蛙泳蹬腿的基本动作要领，包括：a. 蹬腿的频率和力度：蛙泳蹬腿应该以稳定的频率和适当的力度进行，保持身体平衡。
b. 腿部动作：蛙泳蹬腿时，大腿和小腿应该协调合作，向外侧打开，再向内收拢。
c. 脚部动作：蛙泳蹬腿时，脚尖应该向外翘起，然后向内收拢。
示范：1. 在浅水区或使用浮板的辅助下，向学生示范正确的蛙泳蹬腿动作。
2. 强调示范时的动作要领和技巧。
练习：1. 学生分组进行练习，每个学生轮流在浅水区内进行蛙泳蹬腿练习。
2. 教师和游泳救生员在旁边提供指导和安全保障。
巩固：1. 针对学生练习中出现的常见问题，进行指导和纠正。
2. 继续进行练习，直到学生能够熟练掌握蛙泳蹬腿的技术要点。
总结：1. 回顾本节课所学的蛙泳蹬腿的基本动作要领和技术要点。
2. 强调学生在日常游泳练习中的重要性，并鼓励他们继续努力提高。
拓展：1. 鼓励学生参加游泳俱乐部或其他游泳培训机构，继续提高游泳技能。
2. 提供一些游泳教学资源，供学生在家继续学习和练习。
注：根据实际情况，教案中的步骤和细节可以进行适当调整和修改。
同时，教师在教学过程中应注意学生的安全，并根据学生的实际水平进行个别指导。
第二课蛙泳蹬腿教案
第二课蛙泳蹬腿教案一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握蛙泳蹬腿的基本动作要领。
2. 能力目标，学生能够正确地进行蛙泳蹬腿动作，提高游泳速度和稳定性。
3. 情感目标，培养学生对游泳运动的兴趣，增强自信心和勇气。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，蛙泳蹬腿的基本动作要领。
2. 教学难点，学生能够正确地进行蛙泳蹬腿动作，掌握正确的技巧和呼吸方法。
三、教学准备。
1. 教学场地，游泳池。
2. 教学工具，教学板、蛙泳蹬腿示范视频。
3. 教学内容，蛙泳蹬腿的基本动作要领、注意事项和常见错误。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
教师带领学生进行游泳热身活动，包括慢跑、伸展等，以准备进行蛙泳蹬腿教学。
2. 理论讲解（10分钟）。
教师向学生介绍蛙泳蹬腿的基本动作要领，包括腿部动作、脚部动作和呼吸方法。
同时，通过示范视频向学生展示正确的蛙泳蹬腿动作。
3. 示范讲解（10分钟）。
教师在池边进行蛙泳蹬腿动作的示范讲解，重点讲解腿部和脚部的动作要领，以及呼吸方法。
同时，提醒学生注意保持身体水平，避免上下晃动。
4. 学生练习（20分钟）。
学生根据教师的示范和讲解，分组进行蛙泳蹬腿动作的练习。
教师在一旁进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作要领。
5. 教师点评（10分钟）。
教师对学生的练习情况进行点评，肯定正确的动作，并指出需要改进的地方。
同时，鼓励学生保持练习，不断提高蛙泳蹬腿的水平。
6. 游戏练习（15分钟）。
教师组织学生进行蛙泳蹬腿游戏练习，增加学生对蛙泳蹬腿的兴趣，同时巩固所学的动作要领。
7. 教学总结（5分钟）。
教师对本节课的教学内容进行总结，强调蛙泳蹬腿的重要性和正确的动作要领，鼓励学生坚持练习，提高蛙泳蹬腿的水平。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生能够掌握蛙泳蹬腿的基本动作要领，提高了对蛙泳蹬腿的理解和掌握。
同时，学生的游泳兴趣得到了增强，对游泳运动产生了更大的热情。
在今后的教学中，需要继续加强学生的练习，提高他们的蛙泳蹬腿水平，使其能够更好地运用在实际的游泳中。
初中蛙泳蹬腿 教案
初中蛙泳蹬腿教案1. 让学生掌握蛙泳的基本蹬腿技巧，提高游泳能力。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇敢自信的品质。
二、教学内容1. 蛙泳蹬腿动作要领讲解与实践。
2. 蛙泳蹬腿技巧训练。
3. 蛙泳综合练习。
三、教学重点与难点1. 重点：蛙泳蹬腿动作的掌握。
2. 难点：蛙泳蹬腿技巧的运用。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍蛙泳蹬腿的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蛙泳蹬腿的动作要领，包括收腿、翻脚、夹蹬水等环节，并示范动作。
3. 实践练习（10分钟）学生分组练习蛙泳蹬腿，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
4. 技巧训练（10分钟）针对学生掌握程度，进行蛙泳蹬腿技巧训练，如调整腿部力量、优化动作流畅性等。
5. 综合练习（10分钟）学生进行蛙泳综合练习，包括蹬腿、划手、呼吸等动作，提高游泳能力。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调蛙泳蹬腿的技巧，鼓励学生继续努力。
五、教学反思教师在课后反思教学效果，针对学生的掌握程度调整教学策略，以提高教学效果。
六、课后作业1. 学生回家后观看游泳教学视频，加深对蛙泳蹬腿动作的理解。
2. 家长协助孩子进行蛙泳蹬腿练习，提高游泳技能。
3. 学生撰写游泳心得体会，分享学习过程中的收获和感悟。
通过本节课的教学，使学生掌握蛙泳蹬腿的动作要领，提高游泳能力，培养勇敢自信、团结协作的品质。
在今后的教学中，教师应继续关注学生的学习进度，针对性地进行教学调整，确保学生掌握游泳技能，享受游泳带来的乐趣。
蛙泳蹬腿划手动作教学教案
蛙泳蹬腿划手动作教学教案一、教学目标。
1.了解蛙泳蹬腿划手的基本动作要领；2.掌握蛙泳蹬腿划手的正确姿势和动作要领；3.能够正确地进行蛙泳蹬腿划手的训练。
二、教学重点。
1.蛙泳蹬腿的动作要领；2.蛙泳划手的动作要领；3.蛙泳蹬腿划手的配合。
三、教学难点。
1.正确掌握蛙泳蹬腿的力度和频率；2.掌握蛙泳划手的正确姿势和动作要领；3.能够将蛙泳蹬腿和划手配合起来。
四、教学过程。
1.引入。
向学生介绍蛙泳蹬腿划手的重要性，以及学习蛙泳对身体的益处。
让学生明白蛙泳是一项全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位。
2.讲解蛙泳蹬腿的动作要领。
首先，向学生介绍蛙泳蹬腿的动作要领。
要求学生躺在地上，双腿伸直，然后模拟蛙泳蹬腿的动作，重点讲解蹬腿的力度和频率，以及蹬腿时脚尖的姿势。
3.讲解蛙泳划手的动作要领。
接着，向学生介绍蛙泳划手的动作要领。
要求学生站在水池边缘，做出蛙泳划手的动作，重点讲解手臂的姿势和划水的力度。
4.练习蛙泳蹬腿划手的配合。
最后，让学生在水中进行蛙泳蹬腿划手的练习。
教师要重点观察学生的动作，及时纠正错误姿势，指导学生正确地进行蛙泳蹬腿划手的配合。
五、总结。
通过本节课的学习，学生应该对蛙泳蹬腿划手有了一定的了解，能够正确地进行相关动作的训练。
同时，学生也应该意识到蛙泳是一项全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位。
希望学生能够在日常生活中多加练习，提高自己的蛙泳水平。
六、作业。
要求学生在课下多加练习蛙泳蹬腿划手的动作，以提高自己的水平。
同时，要求学生在下节课前准备一个小短片，展示自己的蛙泳蹬腿划手动作，以便教师进行指导和评价。
蛙泳靠墙蹬腿教学教案
蛙泳靠墙蹬腿教学教案一、教学目标。
1.了解蛙泳靠墙蹬腿的基本动作要领；2.掌握蛙泳靠墙蹬腿的技术要点；3.培养学生对蛙泳靠墙蹬腿的兴趣和爱好。
二、教学重点。
1.蛙泳靠墙蹬腿的基本动作要领；2.蛙泳靠墙蹬腿的技术要点。
三、教学难点。
1.蛙泳靠墙蹬腿的腿部动作要领；2.蛙泳靠墙蹬腿的呼吸技巧。
四、教学准备。
1.游泳池；2.游泳教具；3.教学视频。
五、教学过程。
1.热身活动。
教师带领学生进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备进行蛙泳靠墙蹬腿的教学。
2.介绍蛙泳靠墙蹬腿的基本动作要领。
教师向学生介绍蛙泳靠墙蹬腿的基本动作要领，包括腿部的动作要领、呼吸技巧等。
3.示范动作。
教师在水中进行蛙泳靠墙蹬腿的示范动作，让学生观摩教师的动作，并理解蛙泳靠墙蹬腿的技术要点。
4.学生练习。
学生进行蛙泳靠墙蹬腿的练习，教师逐个指导学生的动作，纠正他们的错误动作，并鼓励学生不断练习。
5.小组练习。
学生分成小组，进行蛙泳靠墙蹬腿的小组练习，相互观摩、指导，并进行交流和讨论。
6.教学总结。
教师对学生的练习情况进行总结，指出学生在蛙泳靠墙蹬腿中存在的问题，并提出改进意见。
七、教学反思。
本节课教学内容主要是蛙泳靠墙蹬腿的基本动作要领和技术要点，学生在课堂上的表现比较积极，大部分学生能够掌握蛙泳靠墙蹬腿的基本动作要领，但也有部分学生存在一些问题，比如腿部动作不够标准、呼吸技巧不够熟练等。
因此，在以后的教学中，需要加强对学生的指导和训练，使他们能够更好地掌握蛙泳靠墙蹬腿的技术要点，提高他们的游泳水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
要求：头进入水中停留片刻
学生下水练习，教师纠正错误的憋气方法
要求：做浮体练习时，身体要展平，肌肉要放松。通过肢体的分与合，调节重心与浮心的位置，了解平衡的条件。
教师讲解动作要点：
体育课教案
本课内容：1、了解蛙泳的定义
2、蛙泳腿部技术
3、课前注意事项
4、蛙泳腿陆上练习
5、蛙泳水中练习
教学任务：1、熟悉水性，
2、基本掌握呼吸换气
3、初步掌握蛙泳腿的技术动作
教学重点：蛙泳腿部技术动作
教学难点：蛙泳腿部技术动作节奏的掌握
课的部分
时间
教学内容
组织教法
开
始
部
分
5’
一、体育委员集合，整队，报告人数。
5.学生下水练习，水中有固定支撑到无固定支撑，即扶板蹬蛙泳腿
6.教师集中讲解易犯错误及纠正方法。
7.学生下水练习
练习要求：
陆上练习：15次×（2-6）组，练习组数2-6组；
水中练习：10次×（2-6）组，练习组数2-6组；
扶板蹬腿25米，练习组数2-6组
集中注意力，认真学习，掌握动作要点。
结
束
部
分
5’
2、水中练习
①扶池边蛙泳腿练习：俯卧漂浮于水中，两手扶池边或水槽，按照正确技术做收翻蹬夹和滑行五个动作。
②两手扶浮板中后部，两臂向前伸直。注意边收边分，翻脚及时，蹬夹连贯，用力恰当。
3、教学重点：体会翻脚和弧形蹬夹水动作
4、易犯错误及纠正方法：
（1）蹬水时没有翻脚或一脚翻一脚蹦直剪水：讲解示范，明确要领；多在水上作强制性的翻脚练习。
1、学生自我评价简评课上的练习体会，找出自身动作的问题
2、总结课上的练习情况及注意动作的节奏，先陆上后水上的教学步骤
3、宣布下课，师生再见
队形：
××××××××××
××××××××××
△
场
地
器
材
游泳馆
背漂、打水板、教学图解
课
后
小
结
5’
本节课的自由泳手臂为基础练习，以及自由泳划水配合换气练习。学生自我评价简评课上的练习体会，找出自身动作的问题。总结课上的练习情况及注意动作的节奏，先陆上后水上的在练习时注意掌握动作的节奏，在练习过程中应该注意先陆上后水上，由简单到复杂。大家可根据自己的实际情况
调整负荷，增加练习的次数。
二、强调游泳课安全的重要性加强学生的安全保护意识。
一、
做操队形：
×××××××××
×××××××××
要求：
1.活动充分，练习认真。
2.身体协调，动作自然。
3.精神饱满，听口令，节奏明确。
要求：游泳课上不得跳水、追逐打闹等问题。
基
本
部
分
基
本
部
分
5’
5’
15’
一、悉水性教学
1、复习憋气
2、浮体练习
二、复习呼吸换气
二、师生问好，教师检查人数和服装。
三、宣布本课内容及课上要求，安排见习生。
队形：
××××××××××
××××××××××△来自课堂要求：认真学习，克服困难，观察思考。
准
备
部
分
5’
一、原地徒手操
1.阔胸运动5.前压腿运动
2.振臂运动6.侧压腿运动
3.转体运动7.膝关节运动
4.俯背运动8.踝关节、腕关节运动
1、师集中讲解动作要领：（加上内容）
2、学生下水练习
3、教师集中讲解易犯错误与纠正方法。
三、学习蛙泳腿技术
1、陆上练习：
①陆上坐撑蛙泳腿练习：坐在岸上，上体稍后仰，两手后撑，按口令做蛙泳腿的动作练习
开始分四拍动作练习，体会收、翻、蹬夹、停的动作，再过渡到两拍，最后是一拍的完整动作练习。
②陆上俯卧蛙泳腿练习：俯卧泳池边上，腿放在水中，髋部尽量贴近池边，做收翻蹬夹，滑行五个动作练习。
闭气、两臂两腿自然伸直。站立时，收腹、屈膝、收腿，两臂向下压抬头，两腿向下伸，脚触池底站立。
要求：独立完成连续吸、闭、吐动作20—30次。稍休息后，重复练习。
示范队形：
×
××××××
教学步骤：
1.讲解蛙泳腿技术的特点
2.教师完整动作示范
3.教师分解动作讲解、示范
4.学生陆上分解及完整动作练习，陆上到半陆半水