中国传统体育

三、武术
• 中华民族传统体育是中国体育事业的重要组成部分，是中
华民族宝贵的文化遗产。许多优秀的民族传统体育项目， 不仅具有很强的健身价值，而且还有很高的艺术价值和丰 富的娱乐、教育功能。而中国武术作为中华民族传统文化 的一个有机组成部分和独特表现形式，一方面跟中国的古 典哲学、政治伦理、军事思想、文化艺术、医学理论、社 会习俗等等互相联系，相互作用，共同组成绚烂多姿的中 国文化整体；另一方面则从一个侧面反映出整个中国文化 的基本特征。
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2.体育的种类 2.体育的种类
大众体育
专业体育
传统体育
娱乐体育
医疗体育
二、民族传统体育
• 1.民族传统体育，就整个体育运动的项目来说，基本上可
分为两大类:一类为世界各个国家、各个民族地区通行的， 如人们常说的田径、体操、球类等运动项目，这类运动项 目是由古希腊、古罗马竞技以及欧美娱乐活动项目发展起 来的，有人称这类体育运动为西方体育体系。另一类为东 方不同民族特有的，如我国的导引、太极拳、武术，印度 的瑜伽，日本的相扑，韩国的跆拳道等，都是从各自国家 和民族传统的健身、军事、娱乐活动中发展起来的，有学 者把这类体育运动称之为东方体育体系。
3.武术的分类
• 武术分类有以地区划分的﹐有以山脉﹑河流划分的﹐有以姓氏或内外
家划分的﹐也有按技术特点划分的。现代一般按其内容分为5类； 经 常坚持武术锻炼能有效地增强体质。武术中的各种拳法﹑腿法对爆发 力及柔韧性要求较高﹐特别是各关节活动范围较大﹐对肌肉韧带都有 很好的锻炼作用﹐武术包含多种拧转﹑俯仰﹑收放﹑摺叠等身法动作 ﹐要求“手到眼到”﹐“手眼相随”﹐“步随身行﹑身到步到”﹐“手眼 身法步，步眼身法合”对协调性有较高的要求﹔整套动作往往由几十 个动作组成﹐并在一定时间内完成﹐所以能使身体各个器官系统得到 全面发展。练习柔和﹑缓慢﹑轻灵的拳术﹐如太极拳﹐强调以意引导 动作﹐配合均匀深沉的呼吸﹐可使周身血脉流通﹐适合于慢性病患者 作为医疗手段坚持锻炼﹐有较明显的疗效。 对抗性的散手﹑推手﹑武 术短兵﹑武术长兵等竞技项目﹐运动激烈﹐除能增强体质外﹐还能培 养勇敢﹑机智﹑敏捷等优良性格。
1.概念 1.概念
• 武术：打拳和使用兵器的技术，是 武术：打拳和使用兵器的技术，
中国传统的体育项目。（《 中国传统的体育项目。（《现代汉 。（ 语词典》 武术又称国术或武艺， 语词典》）武术又称国术或武艺， 中国传统体育项目。 中国传统体育项目。其内容是把踢 ﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等 动作按照一定规律组成徒手的和器 械的各种攻防格斗功夫﹑ 械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单 势练习。 势练习。武术具有极其广泛的群众 基础﹐ 基础﹐是中国人民在长期的社会实 践中不断积累和丰富起来的一项宝 贵的文化遗产。 贵的文化遗产。是中国民族的优秀 文化遗产之一。 文化遗产之一。
五、中国武术的发展前景
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事实证明，武术是最能适应人类发展趋势的，从而也容 易成为世界人民热烈追求的未来体育文化。武术推向世 界的先决条件已经具备，武术走向国际化已成为发展趋 势。 为了加快武术走向世界，中国武术的发展应采取如下的措施：
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把武术纳入完善的正规教育体系 切实做好国内各项基础工作 套落运动与技击运动同时并举 通过多种办法大力推广武术
2．"武术热"丰富了世界体育生活
• 作为中国宝贵的文化遗产的武术，正受到世界的瞩目。据不完全统计， •
目前已有七八十个国家和地区开展武术运动，出现了一股“武术热”、 “功夫热”，从而推动了一些国家体育运动的开展。 1. 北京体育学院(现北京体育大学)。十一年来，已经有一万多来自各个 国家和地区的朋友到这里学习或观摩。目前，在这所大学专攻武术的 专科和本科外国留学生就有十六位。“(徐才：《武术属于世界》， 1989年5月29日在中央人民广播电台体育部的讲话)中国武术协会和北 京、上海、辽宁、江苏、广东等省市多次派出武术教练出国任教。 2.中国武术在东南亚各国和香港、澳门、台湾等地区也很流行。新加坡、 马来西亚、印尼等国至今仍保留着精武体育会。 3. 1985年在一些国家武术组织的共同倡议下，先后成立了亚洲武术联 合会、国际武术联盟、南美洲武术联合会。 4. 1988年亚奥理事会正式通过将武术列为第十一届亚运会的正式比赛 项目，从而使武术由单项的国际比赛变成国际综合性运动会的比赛项 目。
广义的概念
指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人 的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的 的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的 一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为 一定社会的政治和经济服务。 体育的狭义概念
狭义的概念
指的是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能， 培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的 过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重 要方面。
传统体育
——武术 ——武术
目录
• 一、体育
• 二、民族传统体育 • 三、武术 • 四、武术对世界体育文化的影响 • 五、中国武术的发展前景 • 六、结语
体育
• 1、概念
体育体育是人类社会发展中，根据生产和生活
的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习 为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平， 进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的 一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴 随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个 专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
4.武术的特点
• 寓技击于体育之中 • 内外合一，形神兼备的民族风格 内外合一， • 广泛的适应性 广泛的适应性:
5.武术的作用 5.武术的作用
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提高素质，健体防身 锻炼意志，培养品德 竞技观赏 交流技艺，增进友谊
武术竞技
李小龙武术
四、武术对世界体育文化的影响
在漫长的历史中，武术作为一种体育教育现象和高雅的文化现象存在、 发展，它具有丰富的文化内涵和鲜明的民族特色，不仅是中华民族优 秀文化遗产的一个重要组成部分，受到国内各族人民的喜爱，而且还 对世界体育文化产生了深远的影响。 1．一些国家的拳术源自中国或受中国武术的影响 • 日本的柔道和空手道 • 韩国的跆拳道 • 泰国的泰拳 • 美籍华人李小龙的截拳道
2.武术的起源
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武术的起源可以追溯到原始社会。那 时﹐人类即已 开始用棍棒等原始工具作武器同野兽进行斗争﹐一是为 了自卫﹐一是为了猎取生活资料﹐后来人们为了互相争 夺财富﹐进而制造了更具有杀伤力的武器 。在生产技 能和军事技能的基础上，体育作为一种有意识的身体练 习手段逐渐完善起来，形成了各具民族特色的传统体育 内容，在源远流长的中国历史上大放异彩，据史料记载， 传统体育早在夏商时代已具雏形，某些传统体育的内容 在从其他社会活动中分离转化的过程中，逐步丰富和多 样化起来，具有了明显的体育特性。
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3．中华武术深刻的哲理对西方健身 观念的影响
• 武术之所以具有独特的魅力，不仅因为它内容丰富，体用兼备，而且
还在于它蕴含着深刻的哲理思想。许多外国朋友不仅积极研习武术特 有的精湛技术，而且积极追求和理解武术丰富的哲学文化内涵。
• 中国武术源远流长，在长期的武术实践活动中，形成了各种各样纷繁
复杂、风格有别的武术流派。每个流派都有自己的一套理论或思想。 但无论哪一个流派的理论大体都受着中国古代朴素哲学思想的影响。 例如，绝大多数拳种都强调刚柔相济、内外合一、动迅静定、虚实分 明。这里的刚柔、内与外、动与静、虚与实等都是矛盾着的两个方 面，它们相辅相成，但又同时寓于于一个矛盾的统一体中。
• 美国学者弗里乔夫·卡普拉在其名著《转折点》中写道： "由于东方哲学和宗教传统总是倾向于把精神和身体看 作一个整体，因而东方发展出大量的从身体方面来解 决意识的技术是不足为奇的。这种沉思的方法对治疗 的意义在西方正逐渐被认识到，许多西方治疗家正把 东方的身体作用技术，例如瑜珈、太极和合气道结合 进他们的治疗中。"由此可见，武术中的哲学思想，现 在被西方人士逐渐认识，并正发生着越来越深的影响。
2.传统体育的发展阶段 2.传统体育的发展阶段
简单地说， 简单地说，传统体育的发展主要经历了下列几个发展阶段
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夏商周的传统体育雏形 春秋战国传统体育的兴盛 秦汉传统体育的体系构成 西晋南北朝时期的民族体育融合 隋、唐时期活跃的传统体育 宋元时期传统体育的整合 明清时期传统体育的定型 民国期间﹐社会上存在著各种形式的拳社﹐对传播和发展武术起了积 极作用。 • 中华人民共和国成立后﹐武术被作为优秀民族遗产加以继承﹑整理和 提高﹐成立了各级武术协会﹐国家设有专门机构负责开展武术运动﹐ 将武术列为正式比赛项目。
六、结语
中国武术扎根于博大精深的中国化的土壤 中，几千年来一直发展延续，结出了累累 硕果。时代的脚步进入21世纪，中国武术 这种古老的艺术，也以全新的面貌，走出 中国，走向世界。 我相信中国武术在我 们大家共同参与，共同努力的情况下，中 国武术的明天一定会变得越来越好。