体育康复习题1

10级体育教育专业《体育康复》习题（1）
一、名词
1.健康：
健康不仅是没有疾病，而是身体、精神和社会生活的完美状态。

2.残疾
指造成不能正常生活工作和学习的身体上或精神上的功能缺陷。

3.体育康复：
采用体育手段或集体功能练习的方法达到疾病预防、治疗和康复为目的的一门应用学科。

4.肌力
肌力是指肌肉收缩时产生的最大力量
5.关节活动度
指关节活动时可达到的最大弧度。

6.步态
步态是人体行走时的姿态，是步行的行为特征
7.步行周期
从一侧足跟着地起，向前迈步到该侧足跟再次着地为止所用的时间
8.平衡
平衡是指人体在静止或受到外力作用时能自动的调整并维持姿势的能力
9.协调
协调功能是指产生平滑、准确、有控制的运动的能力
10.潮气量
正常呼吸时，每一次吸入或者呼出的气体量。

二、简答
1.康复医学的三项基本原则和三个基本对象
原则：功能锻炼、全面康复、重返社会
对象：残疾人、老年人、各种慢性病患者
2.国际残疾分类法将残疾分成哪三个独立的类别，分别对应的水平是？
将残疾（功能障碍）划分为三个独立的类别，即残损、残疾、残障
残损---是生物器官系统水平上的残疾
残疾---是个体水平上的残疾。

残障---是社会水平的残疾
3.我国残疾人分类法将残疾人分成哪五类
视力残疾；听力语言残疾；智力残疾；肢体残疾；精神残疾。

4.哪些情况不属于肢体残疾的范围
保留拇指和示指（或中指）而失去另外三指者。

保留足跟而失去足的前半部者。

双下肢不等长，差距小于5厘米者。

小于70度的驼背或小于45度的脊椎侧凸。

5. 骨骼肌的物理特性
➢伸展性：骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长的特性
➢弹性：当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复的特性
➢粘滞性：由于各肌纤维分子之间的相互摩擦作用所产生的特性（与温度成反比）6.骨骼肌的四种收缩形式及其特点
1.等张（向心）收缩
概念：肌肉收缩时张力首先增加，后长度变短，起止
点彼此靠近，引起身体运动。

➢特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，
张力不再增加，直到收缩结束。

是动力性运动的主要
收缩形式。

张力＞阻力
➢例：提重物
2.等长收缩
概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。

即静
力性收缩，此时不做机械功。

➢特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离
心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的
体位，为其他关节的运动创造条件。

张力＜阻力
➢例：体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。

3.离心收缩
➢概念：肌肉在产生张力的同时被拉长。

➢特点：控制重力对人体的作用——退让工作；
制动工作——防止运动损伤。

➢例：下蹲——股四头肌；
搬运放下重物——上臂、前臂肌；高处跳下——
股四头肌、臀大肌；下坡跑和下楼梯
张力＜阻力
产生肌肉酸痛最明显
4.等动收缩
➢概念：在整个肌肉活动的范围内，肌肉以恒定的速度、始终与阻力相等的力量收缩。

➢特点：收缩过程中收缩速度恒定；肌肉在整个运动范围内均可产生最大张力；为提高肌肉力量的有效手段。

张力＝阻力
骨骼肌不同收缩形式的比较
➢力量：离心收缩力量最大。

同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。

离心收缩产生的力量比向心收缩大50%左右，比等长收缩大25%左右。

➢代谢：离心收缩耗能低，生理指标反应低于向心收缩
➢肌肉酸痛：离心收缩﹥等长收缩﹥等张收缩
➢增强肌力：等动收缩效果最好
7.康复评定中运动功能评定包括哪几部分内容
肌力评定、关节活动范围评定、步态分析、平衡与协调功能评定、心肺功能评定
8.简述Lovett肌力分级
级别名称标准相当正常肌力的%
0 零（Zero , O）无可测知的肌肉收缩0
1 微缩（Trace , T）有轻微收缩，但不能引起关节活动10
2 差（Poor , P）在减重状态下能作关节全范围运动25
3 尚可(Fair , F) 能抗重力作关节全范围运动，但不能抗阻力50
4 良好（Good , G）能抗重力、抗一定阻力运动75
5 正常（Normal , N）能抗重力、抗充分阻力运动100
9.影响关节活动度的因素有哪些？
➢关节面的面积差
➢关节囊的厚薄和松紧度
➢关节韧带的强弱和多少
➢关节周围的肌肉和软组织的多少及弹性
➢年龄、性别及训练水平
➢生理状态，如麻醉、昏迷
10.平衡的运动控制机制包括？维持平衡的基础包括？
踝调节机制、髋调节机制、跨步调节机制
正常的肌张力、完整的神经系统结构和生理功能
11.某人做台阶试验后测得第2、3、5分钟前30秒心跳为XX、XX、XX，请列出公式计算台
阶指数并作出评价。

先列出：台阶指数公式=运动时间（秒）×100／2×3次30秒脉搏数之和
然后将三次心跳数代入公式计算出台阶指数值
评价：根据以下标准
＜55为不好，55～64中下，65～79中上，80～90好，＞90最好。

12.各种肌力训练的选择
➢等长抗组训练：用于关节损伤、疼痛、骨折、手术制动等情况，可防止废用性肌萎缩，保持和促进肌力恢复，改善运动功能。

肌力增加表现为角度特异性：仅在训练位置20°范围内肌力增加明显。

➢等张抗组训练：用于任何肌力在3级以上，无运动禁忌症的肌力减弱者。

若以肌肉爆发力量为主，运动强度要较大，重复次数较少；若以肌肉耐力为主，则运动强度稍小，重复次数要增加。

等速抗组训练：可用于
①关节不稳或关节韧带损伤愈合早期不宜使用关节韧带承受张力时。

②各种关节活动度受限的肢体肌力增强训练。

③肢体全关节活动范围内的肌力增强训练。

特点：肢体运动全过程均可承受最适宜的阻力，使训练效果最佳；可做往复运动，使一对拮抗肌都得到锻炼，有利于肌力平衡发展，协调肢体功能。

➢肌力评定为0时
只能进行电刺激为主以延缓肌萎缩。

也可作主观努力，进行传递神经冲动的练习，
力图引起瘫痪肌肉的主动收缩。

➢通过主观努力，活跃神经轴突流，增强神经营养作用，促进神经再生。

传递冲动可与被动运动结合进行。

➢肌力评定为1-2级时
一方面采用肌肉电刺激疗法进行肌电反馈训练，另一方面应进行助力运动练习。

➢肌力评定达到3级时
可以进行减除重力的主动运动。

鼓励患者主动完成自主主动运动。

➢肌力评定为4级以上时
可以进行抗阻运动训练，阻力由小到大，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果。

➢根据情况不同可以选择等张抗阻训练、等长抗阻训练、等速抗阻训练
13.平衡训练的原则
➢平衡训练基本原则是从易到难，注意安全，即从最稳定的体位开始训练逐步进展到最不稳定的体位，从静态平衡进展到动态平衡，以逐步加大平衡难度。

➢其方法要领是逐渐缩减人体支撑面积和提高身体重心，在保持稳定的前提下逐步增加头颈、躯干和四肢运动，从睁眼下活动逐步过渡到闭眼下活动
14.一个完整的运动处方包括？
运动的目的；运动的种类；运动的强度；时间（实施的时间带、频度）、注意事项及微调整。