障碍跑教学设计

障碍跑教学设计一、教学指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，在教学设计过程中，坚持“以学生发展为主体”的教育理念，树立健康第一为指导思想，以培养学生终身体育意识为目标，以促进学生身体发育、发展为中心，关注个体差异与不同需求，从激发学生学习兴趣入手，采用富有吸引力的教学手段，确保每个学生都能在体育课中受益。

二、学生起点能力分析本次授课对象是中学学生，他们具有好模仿、爱受表扬、好玩好动等特点，但他们却有着好展示、乐于帮助别人的特点。

因此，在过障碍跑学习过程中，我都是以学生喜欢的游戏方式来进行教学活动，利用项目的不断变换开展教学，激发学生的学习兴趣。

同时还以竞赛的形式，培养学生的竞争意识和积极进取的精神，从而掌握障碍跑的知识和技术方法。

三、教材分析障碍跑是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑运动。

途中一般要用爬、跨、钻、走等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合运动。

障碍跑能使学生学会用不同的方法通过不同的障碍物，能有效的激发学生学习的兴趣;可以发展学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质；改善学生的心肺功能和克服心理障碍，适应环境能力；能提高学生的自信心，培养学生克服困难的良好品质。

障碍跑的距离和内容、数量以及障碍物的难度可根据水平一学生的身心特点做适当调整，练习中可向学生提出快速、安全通过障碍物等要求，满足水平四学生身心健康发展的需求，树立终身体育的意识。

教学重点：跨的重心前移，跳的时候抬腿向上腾起，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地。

教学难点：灵活运用跨、跳、钻、绕等技术四、教学目标根据教材和水平四学生身心发展的特点，本课的教学目标为：（1）知识与技能目标：通过本课的教学让大家积极参与活动，使身体得到锻炼发展同学的协调性、灵敏性、跨越障碍的能力和随机应变能力。

（2）过程与方法：讲解示范、合作探究（3）情感态度与价值观目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。

五、教学策略选择（一）教法设想根据本课所选择教学内容的特点，具体采用以下几种教学方法来实现教学目标：1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法、提示法在课的开始热身部分的螺旋形跑和游戏“找朋友”的练习，学习提高部分的过障碍练习中教师讲解，提问，并提示的方法。

2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、纠正错误与帮助法①在做游戏和过障碍的练习，教师均采用了示范法来帮助学生建立正确的动作概念。

②在做过障碍的练习中，教师巡回指导及时指出技术动作的错误，避免错误动作形成动力定型。

采用了纠正动作错误与帮助法。

3、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏法、比赛法。

在课的学习提高部分，采用了游戏的方法，教师运用“趣味障碍物”的游戏方法提高学生传球能力，增强学生的学习兴趣。

4、以探究性活动为主的体育教学方法：探究性学习法、小群体学习法、在过障碍物的练习和趣味障碍物的练习中，通过探究性学习，小组间的比赛，互相促进提高，加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。

（二）学法设计：充分发挥学生在学习中的主体地位，在学习中通过体育教师主导作用和体育骨干的带动，形成良好的师生互动，激发学生学习热情，积极参与到运动中去。

六、教学过程（一）开始热身部分（8分钟）1、课堂常规（2分钟）（1）教学活动①体育委员集合整队，检查人数，师生问好②宣布课的内容，提出要求③检查服装、安排见习生（2）组织措施：队列队形如（图1）四列横队集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）△△△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○○○★（图1）（3）要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。

2．螺旋形慢跑和找朋友游戏（6分钟）在教师的带领下，螺旋形慢跑，在教师的带领下慢跑预热。

老师站在圆圈中喊数，喊出的数字，同学们很快做出反应，根据老师的喊出（1）教学活动①教师讲解并示范后，学生开始练习。

②学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。

③教师组织练习，观察学生练习并语言提示。

（2）组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2）（图2）(3)要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。

模仿动作要到位，听口令进行练习。

速度均匀，精神饱满。

（二）学习提高部分（27分钟）1．障碍跑(20分钟）动作要领：跳：单脚起跳，身体向上腾起跳过障碍物，重心向上；跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；钻：降低重心、低头、协调连贯；绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。

难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。

(1)教学活动①教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？②学生讨论、尝试、练习。

③教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。

队形如（图1）④学生练习1）“踏上式”过障碍物练习。

如（图4）方法：跳：单脚起跳，身体向上腾起跳过障碍物，重心向上，障碍物高60CM。

要求：单脚起跳，向上腾起。

2）跨过障碍物练习。

如（图4）方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物高15CM，长50CM。

要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；3）钻过障碍物的练习。

如（图4）方法：根据障碍物桌子的高度（高90CM），采用屈身钻过障碍物。

要求：降低重心、低头、协调连贯。

4）绕过障碍物的练习。

如（图4）方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍物。

要求：外侧脚的脚内侧着地。

5)连续跑多个障碍物练习。

如（图4）方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行跳过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。

要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。

⑤学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.(2)组织措施：学生由原来的准备活动队形如（图1），向障碍物的方向转，成四列横队，如注：跨过钻过◎绕过折返图（3）♀♀♀♀(3)要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。

2．游戏：趣味障碍跑——袋鼠跳（7分钟）游戏方法：学生分成4组，每组人数相同，队形如（图5）。

每组学生通过有袋子束缚上脚的情况下进行游戏比赛。

游戏规则：开始时每组第一位同学站在起跑线前，双脚钻进袋子里，听到开始的口令后立即跳跃到本队的另一位同学前面，另一位同学迅速的在钻进袋子再想本队对面跳跃，以此类推，那一队先结束，那一队获胜。

⑴教学活动①教师把学生分成人数相等的4组按照老师讲的游戏规则进行游戏比赛。

②老师讲解游戏规则并演示。

③学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始比赛。

④教师巡回指导，适时鼓励。

(2)组织措施队形：成四列横队，如（图5）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（图4）⑶要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力克服障碍，力争上游。

（三）恢复整理部分（5分钟）1．教学内容⑴整理运动放松：音乐放松和腿部练习。

⑵讲评：学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

⑶收拾整理器材2．教学活动方式与组织措施⑴教学活动①集合学生，散点站立。

②聆听夜的钢琴曲进行身心放松。

③语言提示进行放松、腿部放松练习，及调整呼吸放松。

④小结本次课的情况优缺点。

⑤安排值日生收拾器材；师生再见。

⑵组织措施：学生成四列横队广播体操散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。

⑶要求：动作舒缓进行。

⑷教师总结本节课教学，并布置课外作业。

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法1．可能出现的问题：（1）个别学生可能出现惧怕心理，不敢跨越。

（2）学生跑动中容易出现冲撞。

（3）学生后腿易踢倒障碍物。

（4）个别学生在练习中不按要求进行练习。

2、预防方法：（1）降低障碍物的高度，以降低练习难度，教师适时鼓励。

（2）规定跑的路线，时时提醒。

（3）针对后退做侧收练习动作。

（4）学生在练习中不配合，不按要求进行练习时，教师要及时纠正，严肃指出，强调足球运动配合的重要性，树立团队协作的精神，积极遵守体育道德的良好个人品格。

八、场地器材：场地：田径场器材：栏架４个、箱子８个、呼啦圈个、大跳绳2根、标志桶若干。

九、效果预计：1．通过本堂课的教学，预计85%以上学生能初步掌握本课所学的障碍跑动作技术。

2．预计本课学生的运动强度为中等，最高心率165次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。

3、测量心率方法：随机抽3至5个学生进行心率测试，开始热身部分测安静时的心率，准备活动热身结束时测热身心率，学习提高部分学生进行游戏比赛时测最高心率，整理恢复部分做完完全放松整理运动和调整呼吸后测恢复状态的心率。

4、练习密度为40%左右，学生获得适宜的运动负荷，有效的增强体质，并有利于知识技能的提高，以及养成良好的锻炼习惯。