第四课第一节 青春手册
室内课间操青春修炼手册
室内课间操青春修炼手册
室内课间操是学校间歇时间的一项健康活动，旨在让学生放松身心、活跃血液循环、提高注意力集中能力，促进学生的身心健康发展。
以下是一份《室内课间操青春修炼手册》，旨在帮助学生养成良好的健康习惯。
第一章：晨间活动
1. 体操操：通过跳跃、摇摆、转动等动作，让全身肌肉得到活动，促进血液循环，提神醒脑。
2. 平衡练习：通过站立、转身、抬腿等动作，提高身体平衡能力，增强稳定性。
第二章：课间活动
1. 轻松拉伸：伸展肌肉，缓解长时间坐姿带来的疲劳和紧张感。
2. 深呼吸：深吸一口气，慢慢呼出。
通过深呼吸，让大脑得到更多氧气，提高注意力和学习效果。
3. 眼保健操：通过放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，预防近视。
第三章：午休活动
1. 踏步：放松身体，帮助入睡。
2. 腹式呼吸：平躺在床上，深吸一口气，将呼吸引向腹部，然
后慢慢呼出。
这可以帮助你放松身体和大脑，提高入睡质量。
第四章：放学活动
1. 慢跑：通过慢跑，放松身心，消除紧张情绪，促进代谢。
2. 平衡练习：练习踮脚尖、单脚站立等动作，提高平衡能力，增强运动稳定性。
总之，室内课间操是学生日常生活中至关重要的一环。
通过这些简单而有效的活动，可以让学生在间歇时间得到充分的放松和活动，为下一节课的学习做好心理和生理的准备，促进健康身心的全面发展。
《第四课 探索青春的奥妙》作业设计方案-初中心理健康北师大河南专版七年级全一册
《探索青春的奥妙》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本课时的作业设计，旨在帮助学生了解青春期的生理与心理变化，学会自我认知与情绪管理，并培养积极的心理健康观念。
二、作业内容1. 自我认知练习：学生需完成一份自我认知表格，内容包括个人成长经历、性格特点、兴趣爱好等，通过反思和记录，帮助学生更全面地了解自己。
2. 青春期生理与心理变化探讨：学生需收集有关青春期生理与心理变化的资料，可以是书籍、网络资源或学校提供的资料。
要求每位学生至少准备5个关键知识点，并整理成笔记形式。
3. 情绪日记：学生需在接下来的两周内，每天记录自己的情绪变化，包括发生的事件、当时的感受以及如何处理情绪。
旨在帮助学生了解情绪的来源和表达方式。
4. 小组讨论：学生需以小组形式，就“如何应对青春期常见的心理问题”进行讨论，并总结出小组观点和建议。
三、作业要求1. 自我认知练习：表格内容需真实、具体，反思应深入，能体现学生对自我的理解。
2. 青春期生理与心理变化探讨：资料来源需注明，笔记应清晰、有条理，重点突出。
3. 情绪日记：记录应真实、详细，能反映学生的情绪变化和处理方式。
4. 小组讨论：小组内成员需积极参与讨论，总结的观点和建议应具有实际操作性和针对性。
四、作业评价1. 教师评价：根据学生的作业完成情况，给予客观、具体的评价，指出优点和不足。
2. 小组互评：小组成员之间相互评价，交流观点和看法，促进相互学习和提高。
3. 学生自评：学生需对自己的作业进行反思和评价，总结学习经验和不足。
五、作业反馈1. 教师反馈：教师需针对学生的作业情况，给予详细的反馈和建议，帮助学生改进和提高。
2. 小组讨论反馈：小组讨论后，需将讨论结果和观点进行汇总和分享，促进全班学生的交流和学习。
3. 个别辅导：对于作业中表现出明显问题的学生，教师需进行个别辅导，帮助其解决问题，提高学习效果。
通过本次作业设计，旨在通过多方面的练习和探讨，帮助学生全面了解青春期的奥妙，学会自我认知和情绪管理，培养积极的心理健康观念。
湘教版劳动教育六年级下册 第4课 青春记忆卡 (教案)
4、第四步:处理细节拿到贺卡的半成品后，就进入最后一道工艺流程，同时也是最关键的制作环节。工人们根据设计需要来完成手工辅助部分，例如裁切粘连部分、处理毛边等。人工制作的步骤处理得越细致，所消耗的时间也就越长，成品的质量和价格往往也就越高。
湘教版《劳动教育》六年级下册教学设计
课题
第4课 青春记忆卡
单元
一
学科
劳动教育
年级
六
教材分析
本课通过劳动之趣-劳动之识-劳动之窗-劳动之行四个环节，旨在培养学生通过学习设计贺卡，体会送上祝福的乐趣，培养关爱同学、珍惜友谊、热爱集体的劳动观念。通过学习制作立体贺卡的方法，培养学生热爱生活和动手实践能力。通过了解电子贺卡的知识，养成做事认真，积极思考，培养积极创新，努力学习，热爱生活的劳动习惯和品质。制作衍纸贺卡和举办“梦系青春”衍纸艺术展活动，养成做事认真细致，积极创新，善于动手的劳动精神。。教学目标教材内容贴近学生的实际生活，易于理解和接受，有助于激发学生对学习的兴趣。
电子贺卡融合了传统卡片和网络技术的长处,具有快速便捷、环保节约的特点，成为一种表达节日祝福的时尚。虽然电子贺卡的诞生使得人们互赠纸质贺卡的行为有所减少，但两者是不能完全互相取代的。传统的贺卡依然有着电子贺卡不能实现的优点，尤其是收到一张手工贺卡时的幸福与感动是接收到电子贺卡时不能领略到的。传统的贺卡也开始注重环保,不少厂家尝试改良工艺,设计生产出了一些新颖又低碳的产品。
重点
通过学习制作立体贺卡的方法，培养学生热爱生活和动手实践能力。
难点
通过了解电子贺卡的知识，养成做事认真，积极思考，培养积极创新，努力学习，热爱生活的劳动习惯和品质。
《第四课探索青春的奥妙》作业设计方案-初中心理健康北师大河南专版七年级全一册
《探索青春的奥妙》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计的目标是引导学生了解青春期的生理与心理变化，培养自我认知和情绪管理能力，树立积极健康的成长观念，为下一阶段的青春成长做好准备。
二、作业内容作业内容主要包括以下几个部分：1. 青春期的生理变化：学生需通过查阅资料或咨询家长、老师，了解青春期身体发育的特点和变化，如身高增长、体态变化等。
并以图文结合的形式，绘制一张表现自己从儿童到青少年的生理变化对比图。
2. 心理变化的体验：学生应记录下近期心理上发生的微妙变化，如情感起伏、对人际关系的感知等，并在班级的匿名分享中与同学们进行交流，促进相互理解和情感交流。
3. 青春成长主题的探讨：结合生活实例或经历，探讨关于“成长过程中的挑战与应对策略”这一主题，记录自己的想法和计划。
如对于压力的处理、学习方法的改进等。
4. 心理健康资源的整理：搜集青春期心理健康的有关知识或故事，包括关于应对负面情绪的技巧等，并进行简要的梳理，整理成笔记形式。
三、作业要求作业要求如下：1. 学生需在规定时间内完成所有内容。
2. 绘画应细致认真，尽量体现真实的生理变化过程。
3. 心理变化记录需真实客观，反思和展望要明确。
4. 成长主题的探讨要具体实例和具体策略相结合，并可适当加入小组讨论的内容。
5. 心理健康资源整理需有清晰的目录和内容摘录，避免大段抄袭。
四、作业评价作业评价将根据以下标准进行：1. 内容完整性：是否完成了所有作业内容。
2. 态度认真度：绘画是否细致，记录是否真实。
3. 创新性：在探讨成长主题时是否有新颖的观点和策略。
4. 实用性：心理健康资源是否具有实用性和可操作性。
五、作业反馈作业反馈将通过以下方式进行：1. 教师将对每位学生的作业进行批改和点评，指出优点和不足。
2. 在课堂上进行部分优秀作业的展示和分享，鼓励同学们互相学习。
3. 针对普遍存在的问题进行课堂讲解和指导。
4. 鼓励学生之间进行互评和交流，促进共同进步。
七年级政治上册第四课第一框走进青春教案北师大版
七年级政治上册第四课第一框走进青春教案北师大版【对应的课标内容】“成长中的我”中“认识自我”部分：“悦纳自己的胜利变化，促进胜利与心理的协调发展；知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调空好自己的心理活动”“我与他人的关系”中“交往与沟通”部分：“正确认识与异性同学之间的情感，学会用恰当的方式与异性交往。
”【教学目标】1.知识目标：帮助学生了解青春期基本的生理和心理常识。
2.能力目标：帮助学生从容面对青春期生理和心理的变化。
3.情感态度价值观：帮助学生以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
【重点】：解青春期基本的生理知识以及由生理变化引起的一系列心理变化。
【难点】悦纳青春、热爱青春。
【课时安排】 2课时【板书设计】图表形式：【教学描述】走进青春教学环节教学活动设计设计意图导入：好像就是昨天，我们还在做着过家家的游戏，为得到一颗糖而高兴不已，好像就是在昨天，听老师说，同学们，欢迎你们来到某某小学……，看看我们现在，坐在初一的课堂里，身边是十几岁的同学们。
好像转眼之间，我们长大了，在为成长高兴的同时，我们也发现生活中有了新的烦恼。
看看这几位同学的心事，你也有过类似的烦恼吗？帮助学生简单回顾过去，自然过渡到现在——正在面对的青春期。
引入课题：走进青春活动一：烦恼有多少？出示几个学生的小故事：小文：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，成天没精打采的。
小波：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸青春美丽疙瘩痘。
他挤来挤去，痘痘却越来越多了。
小滔：我在小学的时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。
有时看到女生走过来，我就不自觉地去打招呼。
和女生一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意……我这是怎么了？学生说说自己在青春期产生的烦恼。
从学生面对的问题入手，吸引学生的注意力，也为后面解决问题做铺垫，培养学生分析问题、解决问题的能力。
初中政治青春手册模板
初中政治青春手册模板青春发育期(简称青春期)是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过度期，是指从第二性征开始出现至性成熟几体格发育趋势停止的时期。
青春期是一个生理、心理迅速发展和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。
这一时期年龄范围一般为10-19岁。
青春期开始的女性比男性一般早2年左右。
进入青春期后，在神经内分泌影响下，男、女身体形态发生了显著变化。
(1)身高。
人进入青春期，其身高急屋增长。
”高突增，起点高，增长幅度大，生长时间长，般比女青年高。
(2)体重。
体重增长大，持续时间比身高长些在市大且成年后体重仍可继续增加，体重的增长与骨骼脂肪的增长有密切关系。
(3) 肩宽、胸围。
发育特点是男性的生长时间长，增长幅度大，增长值高。
随女性肩宽差距越拉越大。
进入青春期，人的性别特征越来越明显，与之相关的性格特征也越来越清晰。
男生多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻。
青春期生理和心理的变化常使人感到新奇、神秘，很想了解其中的奥秘，也会带来丝丝烦恼和点点困惑。
青春期要注意饮食卫生和营养的均衡条理。
进行运动项目增强体质，促使身体各器官系统和机能形态的良好全面发展，力量、速度、灵敏和耐力等素质的全面提高。
(1)应以集体和小组为主，尽量避免过于频繁的个体接触。
(2)若有单独与异性接触的机会，要是自己处于受保护和开放的环境中。
(3)珍爱少男少女的纯洁友谊。
(4)择友要慎重，交往要适度(5)与异性交往应把握活动内容的有益、健康避免庸俗、低级的内容。
小学生室内课间操青春修炼手册
小学生室内课间操青春修炼手册青春是心性发生变化的转折点。
我的青春需要修炼。
上了初中，我的一些毛病也“如约而至”。
对家人，我常因为父母的教育而很不开心，言语措辞多有不敬；对朋友，我常揭他人之短，逗我一时之乐，却不知“恶语伤人六月寒”；对自己，放任自己的欲望，每当夜幕降临，就会情不自禁地邀请我的手机，共赏那“月上柳梢头”的美景。
一个偶然，朋友的一句“能够干嘛你的骂人方式吗？”使我猛然一怒，我骂人真的很难听到吗？晚上，我打开手机搜索“如何与人相处”。
我仔细地看了一遍，脸上发烫，无地自容，我的交际太失败了。
嗯，是做出改变的时候了，我要学会：聆听。
一次测试，成绩相当不理想。
不出所料，一到家，父母就严谨地教育我，查问原因。
在这个过程中，我存有几次想驳斥，但心里存有一个声音在告诫我：“弄错了就要宣称。
”于是，我耐热下性子去聆听，思考自己的问题，感觉父母说道的的确很存有道理。
父亲讶异地看著我：“你今天怎么了，我都不耐烦对你发怒了……”哦，原来一点点聆听，还能够起著这个促进作用！善言。
我的好朋友，刚刚经历了成绩下滑的打击，十分难过。
他过来和我诉说了这件事情，刚想习惯性地说一句“活该！”我猛地掐了一下大腿，那篇《如何与人相处》告诉我不能这么做。
我马上调整好语气：“没事的，一次暂时的失败，不代表永久，振作点，争取下次连本带利拿回来……”摸摸大腿，隐隐作痛，但，值得！因为他笑得那般灿烂……掌控。
终于必须睡了，必须不，先玩玩可以手机吧。
我的思想风暴在频繁对付：看看一会儿？就看看一会儿……没用，无法看看……最终，我没看看手机。
没多久，我就绝情睡著了，那一夜无梦，第二天醒过来，格外随心所欲。
来到学校，神清气爽。
上午很快就过去了。
午休时，同学们的对话再次戳中我的笑点，我的大嘴已经张开一半，笑声已经在喉咙里打转，我深感不妙，立刻用手捂住嘴，脸涨得通红，但最终没有肆无忌惮地大笑出来——平安无事。
即使再想玩手机，即使很想放肆地大笑，但我控制住了。
七年级政治上册第四课第1框走进青春教案2新人教版
第四课欢快的青春节拍第一框走进青春（2）第2课时一、导入新课同学们，通过前一节课的学习，我们了解了青春期我们的生理发育状况，我们应该以平静的心态迎接青春期的到来。
不知大家注意到没有，就在我们的身体悄悄地发生变化的同时，我们的心理也在发生着一系列的变化，这些变化让我们既感到新奇又感到困惑。
面对心理的这种状况，我们又应该采取怎样的对策呢？这就是我们这一节课要学习和讨论的课题。
二、讲授新课㈡成长不烦恼（板书）1、青春期的心理矛盾（板书）⑴我们到底有哪些心理矛盾呢？（由教师组织引导学生对自己的心理状况进行直观的、现象上的描述）富有理想，追求真理追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想朝气蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，悲观失望思维活跃，想象丰富观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面渴望独立，有成人感未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去控制珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往…………⑵青少年的心理发展特征青少年期作为个体心理迅速走向成熟而尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更是错综复杂的。
青少年期的主要心理特征如下：①智力逐步发展到高峰期：具有比较敏锐的观察力和很强的记忆力抽象思维能力迅速发展，但是，容易产生片面性和主观性这个时期，青少年的感觉、知觉灵敏，记忆力、思维能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占据主导地位，通过分析、综合、抽象、概括、推理、判断来反映事物的关系和内在联系，并从一般的逻辑思维向辨证思维过度，更多地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造性都有显著的提高。
青少年逐步开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。
这时，他们会开始思考人生和社会，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类问题。
由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
②自我意识迅速发展，“成人感”强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理进入青春期以后，青少年开始对自己的内心世界和个性品质方面进行关注和评价，并且凭借这些来支配和调节自己的言行。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
思考：结合自己的亲身经 历，说说走出逆反困境有哪些
方法和技巧？
2015-3-2
三、怎样克服逆反心理？（P39标记 补充）
1.培养多向思维 2.设身处地地分析，学会换位思考。 3.学会控制情绪，牢记冲动是魔鬼。
4.坦陈主见，主动倾诉。
5.多沟通多商量。
2015-3-2
昨夜我们还是金色的少年 今天已迈开青春的步伐 青春是什么 也许它的蕴涵很深 但我们仍能捕捉到一些风景 青春的幻想是一篇美丽神奇的童话 青春的心曲是一首悦耳抒情的圆舞曲 青春的秘密是一个难以猜透的谜语 青春的友谊是一道绚丽五彩的阳光 青春的回忆是一杯浓郁芳香的美酒 青春的你我是一个永不言败的战士 追逐青春最美丽的时光 探索青春最可贵的东西 把握青春最动人的一瞬 实现青春时许下的宏愿 来,用我的热情,用你的赤诚 拥抱青春告诉世界,告诉未来----我们------无怨无悔!
• 对父母，老师等长辈的关爱不再轻 易地接受，认可，与长辈对着干。
• 1.要我这样，我偏要那样。你说这个好，我 非要说那个好。 • 2.以强硬的态度顶撞，以粗暴的方法反抗。 • 3.对父母长辈不理不睬，冷淡相对等。
2015-3-2
逆反心理的原因（P38概括）
1.随着年龄的增长和自我意识，独立意识增 强，产生了强烈的成人感，子女有了不同 父母的兴趣，追求和价值观。
2.希望摆脱依赖，拥有独立自主的权利。
3.渴望得到成人的尊重。
4.对父母思想观念，管教方法，严格要求等 产生反感。
2015-3-2
二、怎样看待青春期的逆反心理？ （教材标记）
1.青春期产生逆反心理，是成长过程中的正常 现象，或多或少地发生在每一个成长中的 青少年身上。P38黑体字 2.从某种意义上来讲，逆反是走向成熟的一 个关隘，关键在于我们能否过好这个关隘。 如果过不好，可能会给自己的整个人生道 路蒙上阴影。P38黑体字
2015-3-2
自我小测验:
1、身体变化
青春期的一些变化
2、爱好变化
3、对家长的态度 4、对新鲜事物 5、对异性产生异常的好奇和兴趣 6、心理变化
2015-3-2
视频欣赏：家有儿女
畅所欲言：
从小雪和她的父母角度分析视 频。
2015-3-2
逆反心理
1、表现
2、原因
2015-3-2
逆反心理的表现
2015-3-2
2015-3-2
积极影响
• • • • 帮助父母更新观念…… 自身提升道德，完善自我…… 帮助自己走向独立，走向成熟…… …………
2015-3-2
逆反心理的危害（笔记）
1、对自己：偏差和敌对情绪，影响身心健 康和学业。
2、对家庭：影响家庭关系，严重者甚至导 致家庭分裂。 3、对交际：导致同学、师生、亲友之间的 关系紧张，影响自己的形象，不利于自己 的发展和进步。
Thank You!
Байду номын сангаас
2015-3-2
第四课
第一节
青春故事
何必做“刺猬”
一、什么是青春期(笔记)
①P36黑体字 ②青春期又叫第二次断乳期，又叫危险期。 是相对幼儿期的生理断乳期而言，主要指 青少年企图从心理上摆脱对父母的依赖， 希望独立的心理状态。 ③P36第二段第二句 ④初中生正处于青春期，心理上最大的特点 是处于半成熟期。