第七周班王珊调节情绪 拥抱快乐
小班幼儿健康教案《快乐拥抱》3篇
小班幼儿健康教案《快乐拥抱》小班幼儿健康教案《快乐拥抱》精选3篇（一）教案标题：快乐拥抱教案目标：1. 帮助幼儿了解拥抱的基本概念。
2. 培养幼儿积极向别人传递友爱、关心与安慰的情感。
3. 培养幼儿团队合作和分享的意识。
教学重点：1. 学习拥抱的表达和方式。
2. 学习如何传递友爱、关心与安慰的情感。
教学准备：1. 幼儿健康教育绘本《快乐拥抱》。
2. 柔软的垫子或毛绒玩具。
教学活动：活动一：引导观察绘本《快乐拥抱》1. 让幼儿坐成圆圈，简单介绍本次活动的主题是拥抱。
2. 准备好幼儿健康教育绘本《快乐拥抱》。
3. 逐页展示绘本，引导幼儿观察图画，讲述故事，并提问：- 故事的主人公是谁？- 故事中有哪些人物和动物收到了拥抱？- 拥抱可以传递什么样的情感？活动二：拥抱游戏1. 安排幼儿站成两圈，面对面，每个幼儿面前放一个柔软的垫子。
2. 音乐响起，幼儿开始围绕圈子跳舞，音乐停止，教师喊出一个幼儿的名字，该幼儿迅速跳坐在与之对应的对面幼儿前，两人互相拥抱。
3. 换下一对幼儿进行拥抱，直到所有的幼儿都参与了游戏。
活动三：拥抱分享1. 让幼儿坐在圆圈中央，由一名幼儿抱着柔软的垫子坐在圈子中央。
2. 该幼儿说出一件自己在幼儿园遭遇困难或不开心的事情，并表达自己内心的感受。
3. 继续逐一让每个幼儿坐在垫子上，表达自己的感受，并接受其他幼儿的拥抱、安慰和鼓励。
活动总结：1. 教师引导幼儿回顾拥抱的概念和方式。
2. 鼓励幼儿分享自己在活动中的感受和体验。
3. 教师总结这个活动的目标和意义，强调拥抱可以传递友爱、关心与安慰的情感，并提醒幼儿在日常生活中多给予他人拥抱与鼓励。
教学延伸：- 在生活中，鼓励幼儿多与家人、朋友拥抱，传递友爱和关心的情感。
- 进一步探讨幼儿需要拥抱的情景，并讨论应该如何面对和处理。
- 引导幼儿制作自己的拥抱卡片，送给自己喜欢的人，表达友爱和关怀的情感。
小班幼儿健康教案《快乐拥抱》精选3篇（二）教案标题：《我们生气的时候》一、教学目标：1. 让幼儿了解什么是生气，以及生气时可能发生的行为和情绪。
主题班会课件：学会调控情绪—放飞好心情
常见的情绪调节策略
1
锻炼身体
2
参加运动或其他有氧活动可以调节自己
的情绪，提高情感稳定性。
3
寻求专业帮助
4
如果你遇到了严重的情绪问题，寻求专 业帮助可能是解决问题的最佳方式。
深呼吸
通过深呼吸或冥想来帮助自己放松身心， 减轻压力感。
情绪调节是我们日常生活中的一个必需品。学习如何有效地调节我们的情绪可以帮助我们更好地体验生活。
不同类型的情绪
积极情绪
像快乐、乐观、满足、感激、爱 心
消极情绪
像沮丧、焦虑、生气、失望、恐 惧
中性情绪
像冷漠、平静、无聊、中立、无 所谓
情绪调节的重要性
增强自我控制能力
调节情绪可以让我们更好地 掌控自己的思维和行为。
提高情感稳定性
情绪调节可以帮助我们更好 地应对生活挑战，提高情感 的稳定性。
改善人际关系
积极沟通
与他人交流并让他们了解你的感受可以 帮助你更好地理解和控制自己的情绪。
放飞好心情的技巧
倾听内心声音
了解自己的真实感受，对自己坦 诚而真实。
ห้องสมุดไป่ตู้实践自我关爱
在自己的日常生活中为自己设定 目标，保护自己的情感。
积极思考和感恩
学会用一种积极的心态来看待事 物，心怀感激，认识到自己的幸 运。
结论和总结
学会调控情绪—放飞好心 情
情绪是我们日常生活中不可避免的一部分。了解如何调节我们的情绪可以让 我们更好地处理生活中的压力和挑战。
什么是情绪调节
1 定义
情绪调节是指通过一些特定的策略或技巧来调节情绪的程度和持续的时间。
四年级上册心理健康教育教学设计-学会调节情绪,向快乐前行 全国通用
四年级上册心理健康教育教学设计：学会调节情绪，向快乐前行教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到情绪调节的重要性。
2. 培养学生面对挑战和困难时，能够运用有效的情绪调节策略。
3. 通过活动，提高学生的团队合作意识和沟通能力。
4. 培养学生积极乐观的生活态度，向快乐前行的信念。
教学内容1. 情绪的认识：介绍情绪的基本概念，包括喜怒哀乐等不同类型的情绪。
2. 情绪调节的重要性：讨论情绪调节对个人生活和学习的影响。
3. 情绪调节策略：学习并实践深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节方法。
4. 团队合作与沟通：通过小组活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
5. 积极乐观的生活态度：分享积极乐观的生活态度对个人成长的重要性。
教学重点与难点1. 重点：让学生掌握有效的情绪调节策略，培养积极乐观的生活态度。
2. 难点：引导学生正确理解和表达自己的情绪，以及如何在团队中有效沟通和合作。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、情绪卡片等。
2. 学具：笔记本、彩笔、情绪日记本等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引起学生对情绪调节的兴趣。
2. 知识讲解：详细介绍情绪的多样性，以及情绪调节的重要性。
3. 活动实践：分组进行情绪调节策略的学习和实践，如深呼吸、放松训练等。
4. 团队合作：通过小组活动，让学生在团队中学会沟通和合作。
5. 分享与讨论：邀请学生分享自己的情绪调节经验，讨论积极乐观的生活态度对个人成长的重要性。
6. 总结与反思：总结本次课程的重点内容，引导学生进行课后反思。
板书设计1. 学会调节情绪，向快乐前行2. 副四年级上册心理健康教育3. 关键词：情绪、调节、策略、团队合作、积极乐观作业设计1. 情绪日记：要求学生记录一周内的情绪变化，以及自己采取的情绪调节策略。
2. 小组讨论：分组讨论如何将情绪调节策略应用到日常生活和学习中。
课后反思1. 学生反馈：收集学生对本次课程的反馈，了解他们的学习情况和需求。
四年级上册心理健康教育教案-学会调节情绪,向快乐前行
四年级上册心理健康教育教案-学会调节情绪，向快乐前行四年级上册心理健康教育教案主题：学会调节情绪，向快乐前行教学目标：1.学生能够理解情绪对生活的影响，学会应对不同的情绪并进行自我调节。
2.学生能够意识到积极情绪对身体和心理的积极作用，通过积极的情绪调节，提升自身快乐指数。
教学重点：1.学会分辨并应对情绪，通过积极的情绪调节，提升自身快乐指数。
2.启发学生认识情绪和行为之间的联系，认识情绪的正常性和积极性。
教学难点：1.启发学生自主学习和发现，提高学生的学习兴趣，激发学生参与课堂活动。
2.培养学生积极的情绪调节技能，提高情绪智商。
教学方法：1.引导式探究学习法。
2.游戏互动学习法。
教学时间：1课时教学内容及教学步骤：一、导入（10分钟）1.目的：通过引导学生讨论情绪对生活的影响，激发学生了解情绪的重要性。
2.教法：游戏互动学习法。
3.教具：彩色卡片、黑板写的问题。
4.步骤：1）老师向学生举起一张彩色卡片，请学生喊出对应的情绪。
2）老师出示黑板上的问题：“为什么情绪对生活很重要？”3）通过学生的讨论，分析情绪对我们的生活有什么影响，并引导学生意识到情绪对心理和身体的影响。
二、情感指数，学习情绪调节技能（25分钟）1.目的：通过情感指数游戏，帮助学生学会调节情绪。
2.教法：游戏互动学习法。
3.教具：情感指数表、图片、笔。
4.步骤：1）老师给学生发放情感指数表，帮助学生理解情感指数对于情绪调节的重要性。
2）老师让学生在情感指数表上选择自己当前的情绪和情感指数。
3）老师引导学生讨论当前情绪带给自己的负面影响，并提出积极的情绪调节方法。
4）老师向学生展示相关图片，并请学生评价图中人物的情绪指数。
5）学生在情感指数表上重新选择自己当前的情绪和情感指数。
6）老师帮助学生确定当前情绪与之前选择情绪的差异，让学生思考这种变化的原因。
7）学生根据情感指数的差异，讲述调节情绪的方法以及认识到积极情绪对身体和心理的积极作用。
六年级下册心理健康教育教案-放飞心情,拥抱快乐 全国通用
放飞心情，拥抱快乐一、设计思路和关键词（一）目标要求1．认知目标：认识快乐情绪及其带来的优点，思考使自己快乐的方法，发现生活的积极意义。
2．情感目标：培养学生正确、积极的生活态度。
能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
3．技能目标：学会更多寻找快乐的方法，学会更好地调节自己，学会在生活中出现消极状况时快乐起来。
（二）教学对象分析六年级学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。
这样的年龄以及心理和生理特点使得他们面临更多的问题。
（三）教学内容分析指导1．知识要点：认识快乐情绪及其带来的优点，思考使自己快乐的方法，发现生活的积极意义。
2．重点及难点分析：引导学生了解一些排除烦恼的方法，能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人，用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
3．课时安排：1课时。
（四）内容指导活动一：快乐游戏，体验快乐。
本活动包括两个环节。
第一个环节是热身游戏——乐在其中；第二个环节是欣赏歌曲——《小小少年》。
两个活动都意在调动学生的快乐情绪，有利于学生融入课堂。
并达到导入的目的。
活动二：排除快乐的天敌。
本活动主要有以下三个环节——体验烦恼、我口说我心和解析烦恼。
本活动的设计主旨在让学生能够主动说出自己的烦恼，然后分析烦恼的成因和如何看待烦恼。
在课堂上如果让学生直接诉说烦恼，估计学生的积极性会有所欠缺。
用写代讲，再由教师代替学生进行烦恼宣读，避免了学生诉说的尴尬，有利于学生真实地写出心声。
最后利用故事启发和半杯水的心理小测试引导学生思考如何看待烦恼，强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。
活动三：快乐传递。
本活动的目的在于引导学生发现身边的快乐。
二、教学过程1、快乐游戏，体验快乐(1)热身游戏——乐在其中师：第一次见面，我要送给大家一份见面礼，你们猜是什么？不急，先让我们来做一个游戏——“乐在其中”。
调节情绪,快乐生活每一天(教案)四年级心理健康-通用版
调节情绪，快乐生活每一天（教案）四年级心理健康-通用版一、教学目标1. 让学生了解情绪的类别和产生原因，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 通过学习，使学生掌握调节情绪的方法，提高情绪自我管理能力。
3. 培养学生积极乐观的生活态度，快乐地度过每一天。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的产生原因：生理需求、心理需求、外部环境等。
3. 情绪对身心健康的影响：积极情绪和消极情绪。
4. 调节情绪的方法：认知调节、行为调节、心理疏导等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：使学生掌握调节情绪的方法，提高情绪自我管理能力。
2. 教学难点：让学生认识到情绪对身心健康的影响，培养积极乐观的生活态度。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：练习本、彩笔。
五、教学过程1. 导入：通过图片展示，让学生了解情绪的类别和产生原因。
2. 新课导入：讲解情绪对身心健康的影响，引导学生认识到积极情绪和消极情绪。
3. 案例分析：分析生活中遇到的情绪问题，让学生了解调节情绪的重要性。
4. 方法传授：讲解调节情绪的方法，让学生学会运用。
5. 实践操作：让学生结合自己的生活实际，运用所学方法调节情绪。
6. 小组讨论：分组讨论，分享调节情绪的心得体会。
7. 总结：对本节课内容进行总结，强调调节情绪的重要性。
8. 课后作业布置：让学生结合所学，完成课后作业。
六、板书设计1. 调节情绪，快乐生活每一天2. 目录：1）情绪的基本概念2）情绪的产生原因3）情绪对身心健康的影响4）调节情绪的方法3. 正文：根据教学内容，逐步展开。
七、作业设计1. 让学生结合所学，写一篇关于调节情绪的日记。
2. 设计一份关于情绪管理的宣传海报。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对情绪调节的认知和掌握程度。
2. 针对学生在实践操作中遇到的问题，教师要及时给予指导和帮助。
3. 通过课后作业和课堂表现，评估本节课的教学效果，为下一节课做好准备。
高年级情绪调节《向快乐出发》【教案】
高年级-情绪调节-《向快乐出发》【教案】第一章：情绪的认识1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪对生活的重要性。
1.2 教学内容：介绍情绪的基本概念，探讨积极情绪和消极情绪的影响。
1.3 教学方法：采用讨论、分享和个人反思的方式，帮助学生理解情绪的本质。
1.4 教学活动：1.4.1 情绪词汇游戏：学生分组，每组需要找出与情绪相关的词汇。
1.4.2 情绪分享：邀请学生分享自己近期经历的情绪波动，并讨论其影响。
1.5 作业：让学生记录一周自己的情绪变化，并思考情绪对生活的影响。
第二章：情绪调节的重要性2.1 教学目标：让学生认识到情绪调节对身心健康的重要性。
2.2 教学内容：探讨情绪调节的定义和作用，介绍有效的情绪调节方法。
2.3 教学方法：通过案例分析、讨论和技巧练习，帮助学生掌握情绪调节的方法。
2.4 教学活动：2.4.2 情绪调节技巧练习：引导学生进行深呼吸、放松肌肉等情绪调节技巧的练习。
2.5 作业：让学生思考自己的情绪调节方法，并尝试运用到生活中。
第三章：积极情绪的培养3.1 教学目标：让学生学会培养积极情绪的方法，提高生活质量。
3.2 教学内容：介绍积极情绪的定义和培养方法，探讨积极情绪对生活的影响。
3.3 教学方法：通过讨论、分享和技巧练习，帮助学生掌握培养积极情绪的方法。
3.4 教学活动：3.4.1 积极情绪分享：邀请学生分享自己体验过的积极情绪，并讨论其带来的影响。
3.4.2 积极情绪培养技巧练习：引导学生进行积极思考、感恩练习等积极情绪培养技巧的练习。
3.5 作业：让学生记录一周的积极情绪经历，并思考其对生活的影响。
第四章：情绪调节的工具与技巧4.1 教学目标：让学生掌握有效的情绪调节工具和技巧，提高情绪管理能力。
4.2 教学内容：介绍情绪调节的工具和技巧，如情绪日记、情绪转移等。
4.3 教学方法：通过案例分析、讨论和技巧练习，帮助学生掌握情绪调节的工具和技巧。
高年级情绪调节《向快乐出发》【教案】
高年级-情绪调节-《向快乐出发》【教案】教学目标：1. 让学生了解情绪调节的重要性，认识到情绪对生活和学习的影响。
2. 培养学生积极面对负面情绪，学会用合适的方法调节情绪。
3. 引导学生树立积极向上的心态，向快乐出发。
教学重点：1. 情绪调节的方法2. 积极向上的心态教学难点：1. 如何在实际生活中运用情绪调节方法2. 如何培养学生积极向上的心态课时安排：2课时教学准备：1. 课件、视频等教学资源2. 心情日记本（学生自备）第一课时一、导入（5分钟）1. 教师通过与学生互动，了解他们对情绪的认识。
2. 引导学生思考情绪对生活和学习的影响。
二、主题活动（15分钟）1. 教师展示情绪调节的重要性，让学生认识到情绪调节的必要性。
2. 学生分享自己在生活中遇到的负面情绪及处理方法。
3. 教师总结情绪调节的方法，如：倾诉、运动、冥想等。
三、案例分析（15分钟）1. 教师呈现案例，引导学生分析案例中人物的情绪调节方法。
2. 学生分组讨论，分享各自的情绪调节方法。
3. 教师总结，强调积极向上的心态对情绪调节的重要性。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调情绪调节的方法和积极向上的心态。
2. 学生分享自己的感悟，表示要积极面对生活，向快乐出发。
第二课时一、复习导入（5分钟）1. 教师通过提问，检查学生对上一节课内容的掌握情况。
2. 引导学生回顾情绪调节的方法和积极向上的心态。
二、实践活动（20分钟）1. 教师布置任务：学生运用情绪调节方法，尝试解决生活中遇到的负面情绪。
2. 学生分组讨论，分享各自的实践经验。
3. 教师总结，强调在实际生活中运用情绪调节方法的重要性。
三、心情日记分享（15分钟）1. 学生展示自己一周的心情日记，分享自己在情绪调节方面的收获。
2. 教师点评，鼓励学生继续努力，保持积极向上的心态。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调情绪调节的方法和积极向上的心态。
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调节情绪拥抱快乐
二（10）班王珊
教学目的：引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
并能够学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
教学重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
教学难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
教学用具：PPT 教案
设计意图：快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。
一、班会导入
1.教师PPT出示“心理健康日”的由来。
学生应该知道5月25日是全国重大小学的心理健康日。
2.学生交流资料心理健康是什么？具有正常的智力，积极的情绪，适度的情感，和谐的人际关系，良好的人格品质，意志坚定和成熟的心理行为。
二、班会过程
1．教师出示“5.25我爱我”心理健康周倡议书，学生齐读，共同分享与讨论心得。
2．教师出示“我们都有心灵使者”全班推举男女各一名。
3.设计班级“悄悄话信箱”，学生写一封自己的心理话书信，教师回信。
4．“我们的约定”让我们一起寻找“快乐秘诀”。
5.快乐秘诀大PK。
6.快乐秘诀大汇总。
三、总结
本次活动基本达到了预期的效果，学生能够敞开心扉谈谈自己生活中遇到的问题，并能够接受老师的意见。