调节情绪我快乐_初中作文
调节情绪的作文800字(范文7篇)
调节情绪的作文800字(优秀范文7篇)关于调节情绪的作文，精选5篇优秀范文，在不知不觉中，一个学期就这样匆匆地结束了，本次班会课程还是比较成功的，通过本次班会课的学习和实践，我觉得学习班会课对于我们班级的学生有很大的帮助，也对我班的学生的思想情绪有一定的促进作用。
我觉得在以后的日子里需要更多地学习，不然我就没有机会和那些优秀的学生在一起，更加能够把我们班级管理的更好。
关于调节情绪的作文，精选5篇优秀范文，在不知不觉中，一个学期就这样匆匆地结束了，本次班会课程还是比较成功的，通过本次班会课的学习和实践，我觉得学习班会课对于我们班级的学生有很大的帮助，也对我班的学生的思想情绪有一定的促进作用。
我觉得在以后的日子里需要更多地学习，不然我就没有机会和那些优秀的学生在一起，更加能够把我们班级管理的更好。
调节情绪的作文(优秀范文)：1在不知不觉中，一个学期就这样匆匆地结束了，本次班会课程还是比较成功的，通过本次班会课的学习和实践，我觉得学习班会课对于我们班级的学生有很大的帮助，也对我班的学生的思想情绪有一定的促进作用。
我觉得在以后的日子里需要更多地学习，不然我就没有机会和那些优秀的学生在一起，更加能够把我们班级管理的更好。
学习是一件非常辛苦的事情，但是通过这次班会课的活动，我也学会了在工作上面如何去管理学生，如何去引导学生们。
在班会课上我认识了很多学生的朋友，也了解了他们的一些情况。
通过这次的班会课，让我认识到，学习是有很多的道理的，只有学习好了，才能够更好的在学习上面更加的优秀。
在学习上面，我也学习了很多，但是学习还没有真正的开始。
在之后的生活和工作当中我也一定会努力的去学习。
调节情绪的作文(优秀范文)：2我喜欢一种平静和安静在我看来是一种无可奈何的感觉，是一种无可争议的感觉。
当然，我喜欢的一种东西是我从未有过的，因为我知道一个人的行动是不可抗拒的，只要有心，就会有意想不到的收获。
我喜欢这种平淡中带着淡淡的苦涩，只有苦后才会得到甜。
心情不好调节情绪作文
心情不好调节情绪作文最近一段时间，我感觉自己就像一只泄了气的皮球，心情糟糕透顶。
工作上的压力像一座大山，压得我喘不过气来；生活中的琐事又像一团乱麻，怎么理也理不清。
整个人仿佛陷入了一个黑暗的深渊，找不到出路。
要说这心情为啥不好，还得从工作说起。
前段时间，公司接了一个大项目，老板把重任交给了我和我的团队。
这本来是个展现能力的好机会，可没想到却成了我烦恼的源头。
项目的进度异常紧张，每天都有做不完的工作，开不完的会。
那些密密麻麻的数据和复杂的方案，就像一群小恶魔，在我的脑海里不停地蹦跶，搅得我心烦意乱。
有一天晚上，为了赶一个方案，我在公司加班到了深夜。
四周静悄悄的，只有我敲击键盘的声音在空荡荡的办公室里回响。
眼睛酸涩得要命，脖子和肩膀也像是被重物压着，又酸又痛。
我抬头看了看墙上的时钟，已经是凌晨两点了，可方案还有一大半没有完成。
那一刻，我真的觉得自己快要崩溃了，心里充满了无助和沮丧。
回到家，已经是凌晨三点多了。
本以为可以倒头就睡，可躺在床上，脑子却像过电影一样，不停地想着工作上的事情，怎么也睡不着。
翻来覆去，直到天快亮了，才迷迷糊糊地睡了一会儿。
结果第二天早上，闹钟响了好几遍我都没听见，差点迟到。
这样的日子持续了好几天，我的心情也越来越差。
对什么都提不起兴趣，看啥都不顺眼。
就连平时最爱吃的巧克力蛋糕，摆在面前都觉得没胃口。
直到有一天，我在路上看到了一个卖花的小摊。
摊主是一位头发花白的老奶奶，脸上洋溢着慈祥的笑容。
她的摊位上摆满了各种各样的鲜花，五颜六色的，特别好看。
我不由自主地走了过去，在摊位前停了下来。
老奶奶看到我，热情地招呼道：“姑娘，买束花吧，看着漂亮的花，心情也会好起来的。
”我苦笑着摇了摇头说：“奶奶，我最近心情太差了，买花也没用。
”老奶奶笑了笑说：“孩子，别这么想。
心情不好的时候，更要给自己找点美好的东西。
这花呀，就像是生活中的阳光，能照亮你的心。
”听了老奶奶的话，我心里一动。
犹豫了一下，还是买了一束向日葵。
情绪波动与调节情绪作文
情绪波动与调节情绪作文
哎，说起情绪波动，这事儿谁都有过，对吧？有时候觉得心情特别好，像是飘在云端，啥事儿都顺心；有时候又突然跌入谷底，感觉整个世界都灰暗了。
这情绪，就像过山车一样，忽高忽低，真是让人捉摸不透。
调节情绪这事儿，其实也挺有意思的。
你得学会跟自己的心情玩“捉迷藏”。
比如，当你感到烦躁不安时，可以试试深呼吸，慢慢冷静下来，告诉自己，“没事儿，这只是一时的情绪，我可以掌控它。
”这样一来，心情就能慢慢平稳下来。
还有啊，有时候找个朋友聊聊天也是个不错的选择。
说说心里的烦闷，听听对方的建议，或者只是单纯地分享些日常琐事，都能让心情变得轻松起来。
朋友嘛，就是用来分担喜怒哀乐的。
当然啦，如果你喜欢独处，那也没问题。
找个安静的地方，看看书、听听音乐，或者干脆就是发发呆，让思绪自由飞翔。
这样也能让心情得到放松和调节。
有时候，情绪波动可能是因为我们太在乎某些事情了。
能调节和管理自己的情绪作文
能调节和管理自己的情绪作文能调节和管理自己的情绪作文一：每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。
伤心人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。
你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么？这种丧失对你有什么影响？所丧失的曾经满足你那些需要？失掉了今后能在哪里取得补偿？你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办？如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。
为什么告诉他？因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。
焦急人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急（忧虑、恐惧、紧张）。
如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾？是你对境况和对自己本身的控制？还是你自己做人的自卑心和价值感？想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。
躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。
忿怒被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我？怎样得罪的？我对那个人说了些什么？我本来要说些什么？为什么我没有说呢？忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。
内疚忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。
一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。
你怎样对付内疚呢？只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。
一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。
动感情是要消耗精力的。
如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。
能调节和管理自己的情绪作文二：情绪是人类内心的一种表达，它可以是喜悦、悲伤、愤怒等各种形式。
在生活中，我们经常会遇到各种情绪，如何调节和管理自己的情绪，成为了我们需要学习和掌握的重要技能。
当你情绪低落时如何自我调节作文
当你情绪低落时如何自我调节作文哇哦！今天真是郁闷到极点啦！我超级超级不开心，就像天上掉了一块大大的乌云，把我包裹得像个小小的蚂蚁一样。
好想找个地方躲起来，不要见人！我知道，这时候应该怎么办！妈妈说过，情绪低落的时候，要找点开心的事情做。
哎呀，我先来看看我的小熊熊，它每次都能给我带来好心情。
“小熊熊，你看，今天我超级不开心，咱们一起想个办法吧！”我对着毛茸茸的小熊说道。
小熊熊没有说话，但我知道它肯定在听我说话呢。
嗯，我想了想，先来听听妈妈的歌吧！她的歌声总是那么温暖，有一种魔力可以治愈我的心情。
“♪妈妈唱的歌，最好听了，能给我快乐的感觉！♪”我边哼着边跟着音乐摇摆起来。
突然，我听到了门外的铃声，是小伙伴们来玩啦！哇哦，他们一定能让我开心起来。
我飞快地跑到门口，打开门，“嗨，大家好！我今天有点不开心，你们来了真好！”我笑着对他们说。
“怎么啦？怎么会不开心呢？”小明问道。
“唔，我不知道，可能是因为今天下雨了，还有数学作业好难。
”我用夸张的语气说。
“哈哈，下雨又不是你能控制的，数学作业我们可以一起帮你！”小丽开心地说道。
“对啊对啊，还有我们带来了新的玩具，一起去试试吧！”小强兴奋地补充道。
听着他们的话，我心情真的好了很多，他们总是这么好，总能帮助我快乐起来。
我们一起玩了好多游戏，笑声不断，把所有的不开心都抛到了九霄云外。
时间过得好快啊，小伙伴们也要回家了。
送他们走后，我一个人坐在沙发上，回忆今天的点点滴滴。
妈妈走过来，摸摸我的头说：“看来你今天过得挺开心的嘛！”“嗯嗯，是啊！谢谢妈妈，还有小熊熊和小伙伴们，他们都帮我把不开心赶走啦！”我开心地说道。
“嗯，有时候不开心是正常的，但要学会用开心的事情填满心里的那个小洞洞。
”妈妈轻声说道。
我点点头，心里明白了很多。
以后不管什么时候，只要觉得不开心，就要找些开心的事情做，像听歌、玩游戏、和朋友聊天，或者抱抱小熊熊。
这样，就算天上乌云再大，我也能开心地笑出来！“妈妈，我爱你！”我抱着妈妈的腰说。
如何学会自我调节情绪作文100字
如何学会自我调节情绪作文100字
有时候心情就像过山车，忽高忽低，让人捉摸不透。
但你知道吗？咱们其实可以学会自己调节情绪，不用总是被心情牵着鼻子走。
想要心情平和点？试试深呼吸吧！别小看这个动作，它真的能
帮你把心头的怒火慢慢平息下来。
有时候，简单就是最有效的办法。
跟朋友聊聊天吧！把你的心情说出来，听听他们的看法。
你会
发现，原来你不是一个人在战斗，大家都有过同样的感受。
运动一下，出点汗，心情也会跟着好起来。
不信你试试，跑跑步、打打球，回来肯定觉得整个世界都亮堂了！
音乐也是个神奇的东西。
有时候，一首歌就能让你瞬间忘记烦恼，心情变得轻松起来。
所以，别忘了随身带个小音响，装点好听
的歌。
总的来说，调节情绪并不难，关键看你怎么做。
找个适合自己
的方式，让生活多点色彩，少点阴霾吧！。
如何调控情绪500字作文(推荐5篇)
如何调控情绪500字作文(推荐5篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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控制管理自己的情绪作文（通用20篇）
控制管理自己的情绪作文在生活、工作和学习中，大家都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的控制管理自己的情绪作文（通用20篇），欢迎阅读与收藏。
大冬瓜同学是小帅公主班上的一位特别活泼，爱说、爱笑的小男孩。
因为长得有点胖，看起来整个人圆圆的，像个大冬瓜一样，所以大家都叫他大冬瓜同学。
大冬瓜同学动手能力很强，学东西也很认真，就是有一个坏毛病，特别爱发脾气。
玩积木时，如果其他小朋友不小心将他的积木碰了一下，就要生气，要发好一阵子脾气，严重时还把手里的积木全都扔到地上；涂颜色时，涂得没有别人快，也会生气，发大脾气，将彩笔都扔了一地，还要大声哇哇的哭喊。
今天一群小朋友又在班上玩积木。
小帅公主用积木排了一个很大很高的高楼，特别漂亮，就像她的公主国皇宫一样。
大冬瓜看见了心里很喜欢，就去抢。
结果，他不仅没有如愿地抢到，还让小帅公主的同伴大头笔给推倒在地上。
他又开始发起脾气来，一会儿大声地哭，一会儿大声的喊。
老师看到了走了过来，了解情况后严肃批评了大冬瓜同学，教导他说：不应该去抢别人的东西，就算喜欢别人的东西也应该先礼貌地问过别人经过别人同意后才可以动别人的东西。
我们要和其他小朋友友好相处，这样才能交到朋友，别人才愿意拿自己的东西和你一起分享。
大冬瓜同学好像明白了老师的教导，慢慢地不哭了，也不喊了，但是心里还是很喜欢小帅公主排的那座漂亮得像皇宫一样的高楼，不时用羡慕的眼神看着那座高楼。
聪明的小帅公主大概看出了大冬瓜同学的心思，对他说：既然你喜欢这座高楼，那我和你一起再排一座同样的给你好不好？大冬瓜同学听到，眉开眼笑地拍着手说：好啊！好啊！我正不知道怎么才能排得像你这么漂亮呢，小帅公主同学你真好，其他同学都不愿意帮助我，不愿意和我做朋友，就你愿意，谢谢你！小帅公主笑着说：只要你以后不乱发脾气，不随意抢其他同学的东西，我相信其他同学会像我一样，是很愿意来帮助你，和你做朋友的。
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调节情绪我快乐
本文是关于初中作文的调节情绪我快乐，感谢您的阅读！
尊敬的各位老师、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《调节情绪我快乐》。
所谓情绪就是指不愉快的情感，在生活中每个人都会有情绪。
情绪分为好情绪与坏情绪。
好情绪感染他人，坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。
这很像“多米若骨牌”。
我来讲一个小故事，证明它的传染性。
小王工作失误心情不佳，回到家跟老婆闹变扭，老婆窝火后打儿子，儿子没好气，冲自家的猫踢了一脚，猫跑到街上，遇到一辆汽车，司机为了躲猫，把旁边的一个小孩儿撞死了。
心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”，及坏情绪是会相互传染的。
无论是生活中还是学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，都是自己的坏情绪在作怪，假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累，是对自己生活的磨练，便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪，周围的人会受到感染，使事情向着良好的方向负发展。
所以说调节情绪非常重要。
每个人应认识到这一点，我们在学习中看到别人比自己强时，就会想到我不应嫉妒，嫉妒是一种不健康的情绪，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为、无空中有足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。
一想到这，嫉妒的坏情绪立刻会改化为向对方虚心学习，共同进步的情绪。
看到同学都进步我也开心快乐，有时候自己的境况很不好时，使用知足常乐的心
情方法使自己开心，快乐。
在学校里，难免会与同学发生摩擦，这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。
要有“海纳百川，有容乃大”的气度，就会给自放轻松开心，同时也给别人宽容。
倘若别人有愧疚对我，得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快，因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。
在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习、向上的态度来解决。
学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。
我们每一个同学都在和谐开心快乐的坏境中茁壮成长。
世界正发生着日新月异的变化，科技的发展飞速讯猛，我们肩负着中华民族伟大复兴的责任，巨大的责任，伟大时代，为我们带来了特殊的压力，它需要调节情绪，用开心快乐的心情应接学习的每一天，让生活中不和谐的音符通通消失，让我们团结互助！
谢谢大家！
xx
x年x月x日。