挫折──自古英雄多磨

挫折──自古英雄多磨难
我们每个人都有许多美好的幻想、憧憬、期待和希望。

为了实现它们，我们都要做出种种努力，当我们在努力过程中受到多种阻碍、压力、干扰，不能实现自己的目标时，便是遇到了挫折。

什么叫挫折？心理学中的挫折是指个体从事有目的的活动，在环境中遇到障碍和干扰，使其需要和动机不能获得满足时的情绪状态。

挫折是普遍存在的一种社会心理现象，任何人的一生都不可能是一帆风顺的，自从来到世间，跨上社会之时，我们便踏上一条不平坦的人生之路。

人们遭受到的挫折是多种多样的，如生理缺陷、病魔缠身等身体上的挫折；如家境困难、亲人亡故等生活上的挫折；如考试失败、求学不成等学业上的挫折；如职业与自我期待相距甚远，才智得不到施展等事业上的挫折；如朋友失和、情场失意等人际交往上的挫折等等。

挫折都是难免的，也不是以人们的主观意志为转移的。

挫折具有两重性，既是坏事，又是好事。

挫折一方面使人失望、痛苦，使某些人消极、颓废，从此一蹶不振，或引起粗暴的消极对抗行为，导致矛盾激化，还可能使某些意志薄弱者因此失去对生活的希望，造成严重的人身事故。

另一方面，挫折又给人以教益，使犯错误者猛醒，认识错误，接受教训；它能砥砺人的意志，使之更加坚强、成熟；它还能激励人奋发努力，从逆境中奋起。

要使挫折向好的方面转化，使之成为人生的宝贵财富，就必须积极消除挫折心理。

挫折心理又称挫折感，是指由于挫折、失败和逆境给人带来的失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应。

挫折心理在青少年发展时期表现较为明显，这一时期的青少年常常会因为对人生的思索、学业的担忧、社交的障碍、爱情的烦恼等体验到令人失意的挫折心理。

导致青少年挫折心理的原因大略可分为两类：
１、主客观矛盾是导致青少年挫折心理的主要原因。

主观指青少年的自我需求，客观是指满足其需要的现实条件。

一旦主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求，就会产生挫折心理。

主客观矛盾的表现主要有：青少年物质生活需要与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学之间竞争的矛盾，自我表现的需要与机遇不平等的矛盾；渴望独立、自主的需要与纪律约束的矛盾；社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等。

２、个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。

青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。

如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。

青少年这种不完善的个性成为挫折心理的温床。

既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，对挫折心理的调适、消除就极为必要。

在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时更需要理智。

具体地说，应做到这样几点：１、正确认识挫折，提高心理受挫能力。

同样遭受挫折，为什么有的人能从挫折中奋起，有的人从挫折中消沉，这与一个人的性格、气质和意志水平，自我期待水平和心理承受力有关。

而对挫折的正确认识，在战胜挫折过程中又起着关键的作用。

遇到挫折和失败，我们不妨这样"善待"它：
感谢挫折，你犹如一帖清醒剂，在我们对社会、对自我认识出现偏差之时，在我们脱离客观实际之时，在我们盲目乐观、忘乎所以之时，亮出红牌，使我们清醒过来，重新认识环境和困难，重新调整自己的人生座标。

感谢挫折，你犹如一座加压泵，促使我们调集全身心的力量去面对现实，努力奋斗；使我们的心理受到锤炼，走向成熟，走向成功。

无数事例证明，身在顺境，因为满足现状，不思进取，容易产生惰性。

而身处逆境，遭受挫折，就往往会使人迫于境遇，锐意进取。

挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

因此，我们要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。

２、冷静分析原因，找准消除挫折的突破口。

造成人生挫折的原因是多方面的，但都是主观与客观因素共同作用的结果。

对个人来说，目标选择是否得当；对客观条件的估计是否准确；时
机的把握、策略的采用、方式方法的运用是否得当；个人性格、气质方面是否合适等等，都对努力的成败有影响。

从客观上讲，时代背景、社会环境都对人的行动起作用。

只有冷静分析造成挫折的原因，才能找到克服挫折的突破口。

例如，如果属于主观方面的目标选择不当，不切实际，则须及时调整目标，以便继续前进。

如果属于客观方面某一条件不具备，则须积极创造条件或在现有条件之下，采取有效的补救措施。

３、进行心理补偿，保持心理平衡。

长期的挫折、失败、逆境，有害身心健康。

运用心理补偿是迅速走出逆境生活，消除挫折心理的较好办法。

心理学研究认为，人的心理有一种补偿功能，当某一方面的心理产生缺陷，失去平衡时，可以通过心理补偿的方式进行调节，使心理恢复正常。

如一个人失去亲人，异常痛苦时，此时朋友的关心和安慰会慰平他（她）心灵的创伤，在一定程度上减轻痛苦。

心理补偿的方法有：①心理升华。

在困境中看到有利因素，在失败中看到成功的可能，保持乐观的态度和高昂的斗志。

毛泽东在领导中国革命斗争中，经历了多少次挫折和失败，但他始终保持革命的乐观主义精神，坚信正义的事业必胜,百折不挠,终于夺取了全国解放的胜利。

②心理暗示。

遇到挫折时，可以用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，安慰自己。

③心理转移。

受到挫折后，可以通过参加其它活动转移注意力，冲淡挫折的消极影响；也可以把心中的郁闷向知己、师长倾诉，以求得理解、宽慰、指导和帮助。

运用心理补偿时，要避免消极的自我安慰，注意掌握自我激励的分寸。

消极的自我安慰，表现为对自己的挫折和失误不采取实事求是的态度。

如为自己的失误寻找合理的借口，进行非理智的自我辨解。

这种消极的自我安慰只会带来更大的挫折感。

自我激励就是自己鼓励自己，对抗逆境与挫折。

运用这一方法时，一定要冷静地总结经验教训，深刻地认识环境和自我。

否则，就会成为一种病态的固执。

"自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男"。

在人生道路上，挫折和失败往往是成功者的摇篮。

同学们，在逆境和挫折面前，让我们记住，奇迹多是在厄运中出现，逆境是达到真理的一条通路。

挫折并不可怕，可怕的是没有克服挫折的勇气和决心。