视力保健眼睛保健按摩穴位的解说
视力保健穴道按摩
視力保健穴道按摩
穴道按摩，不僅有助於預防兒童近
視，治療大人近視、老花眼、遠視、眼睛
疲勞，以及其他種類的眼睛異常現象，也
有很大的效果。
確實按部就班施行過眼睛體操的
人，有不少人視力日益恢復正常，而且預
防視力持續降低。
除了可預防視力降低外，也可以治療
頭痛、鼻炎、高血壓……等症狀，是一種健康的養生法之一，請多加嘗試。
現在，我們所要介紹的「合谷」穴道，同時它也是以醫治牙痛而聞名的穴道。
合谷穴道治療近視、遠視相當有效，對頭痛、偏頭痛、扁桃腺炎等症狀也其有療效。
推薦方法：
您可以用以下的方法來找尋「合谷」穴道。
用右手拇指的第一個關節按住左手拇指與食指的中間，並將右手緊握、靠住左手手掌，右手拇指所按住之處，就是「合谷」穴的所在位置。
當右手拇指用力壓住「合谷」穴道時，該處會有疼痛感。
若是要找尋右手邊的「合谷」穴道，只要交換手進行即可。
找到「合谷」穴道之後，首先以右手拇指的指腹按住左手的「合谷」穴，進行按摩的動作。
以一、二、三、四拍子為一循環，共按摩八次循環。
接下來，按摩右手的「合谷」穴，也進行八次循環。
兩手交替進行，左、右合計共按摩六十四下。
『中國式眼睛健康體操』
『中國式眼睛健康體操』，除能改善眼睛健康外，對於消除身體的不適與疑難雜症也極具效果。
在進行眼睛體操的同時，身體也獲得了健康。
除了可以改善近視、遠視、偏頭痛、高血壓、顏面神經疼痛，及三叉神經痛等一切困擾。
現在，我們就來談談『中國式眼睛健康體操』的幾個方式。
◎一日可重複做個幾次◎
（眼睛穴道圖示）。
中医8大养护眼睛穴位操作，坚持按摩，放松眼睛
中医8大养护眼睛穴位操作，坚持按摩，放松眼睛中医8大养护眼睛穴位操作，放松眼睛，坚持按摩，通过对眼周穴位的按摩，刺激眼部穴位血液流通，气血顺畅，调节眼部肌肉，改善眼睛疲劳状态，改善无神、红血丝、浑浊。
中医8大养护眼睛穴位1、天应穴作用：长时间学习、工作后，眼睛疲劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。
取穴：左右眉头下面的上眶角处。
手法：以左右大拇指螺纹面接触穴位，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额，按揉面不要太大，按揉1-3分钟。
2、晴明穴作用：接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。
取穴：内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷处。
手法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、而后向上挤，按揉1-3分钟。
3、攒竹穴作用：吸热生气，解除疲劳。
取穴：在眉毛内侧边缘凹陷处手法：两手大拇指指腹由下往上按压穴位，每次左右各（或双侧同时）按揉1-3分钟。
4、鱼腰穴作用：解除疲劳和面部神经麻痹。
取穴：位于瞳孔之上，眉毛中间处。
手法：用指间关节顶压穴位1分钟，左右交替。
5、丝竹空穴作用：疏风清热，明目安神。
取穴：位于面部，眉梢凹陷处。
手法：拇指指腹向内揉按两边穴位，有酸胀痛的感觉。
每天早晚各1次，每次左右各揉按1~3分钟。
6、太阳穴作用：缓解头部紧张、疼痛，提升视觉能力。
取穴：位于眉梢与外眼角之间向后一指宽处凹陷。
手法：左右大拇指按住穴位，其他4指握拳，以左右食指轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，眉梢为止，下侧从内眼角起外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈，持续1-3分钟。
7、承泣穴作用：解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。
取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
手法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1~3分钟。
8、四白穴作用：预防近视和黑眼圈。
取穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。
手法：左右食指中指并拢，靠在鼻翼两侧，食指放在穴位上，放下中指，按揉1-3分钟。
最后推荐一道养生食疗方补血明目粥材料：猪肝30克（或者鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝等），大枣30克，大米100克做法：肝洗干净，剁碎或者切小块加料酒去腥，大米和去核红枣煮到7成熟时，加入肝脏，再加入适量姜，煮熟后温服功效：猪肝有补血明目作用，对于血虚引起的各种症状都有一定的效果。
按摩五大穴位有效保护视力
按摩五大穴位有效保护视力
内容:长期用眼过度，眼睛疲劳不堪重任，会常出现眼睛干涩、视力下降、头晕脑胀等视疲劳的表现，学习简单的穴位按摩操作可以帮助缓解视觉疲劳、名目的功效。
那么按摩哪几个穴位可以有效保护视力呢？快来看看吧!
1.揉按晴明穴
穴位定位：目内眦角稍上方凹陷处。
本穴的功效正如穴位名，可使眼睛明亮。
此穴是缓解眼疲劳和治疗眼部疾病常用的穴位之一，尤其对于学生、电脑族、司机等经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法，只要简单地按摩一两分钟，就可以明显缓解眼部疲劳。
具体操作：拇指、食指指腹分别置于双侧眼明穴上，做相对用力的挤捏1~3分钟。
2.按揉攒竹穴
穴位定位：两眉头凹陷中。
按揉此穴可缓解眼部疲劳，它是治疗眼睛充血、流泪、假性近视等多种眼疾的重要穴位。
具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧攒竹穴上，按揉1~3分钟。
3.按揉鱼腰穴
穴位定位：眉毛形如鱼，所以鱼腰就是指眉毛中点处。
按揉此穴可以疏通眼部经络，用于眼睛红肿疼痛、眼睑下垂、近视等眼部疾病的防治。
具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧鱼腰穴上，按揉1~3分钟。
4.按揉丝竹空穴
穴位定位：在眉梢凹陷处。
本穴常与眼部其它穴位同时运用，可促进眼。
提升视力的穴位
提升视力的穴位
提升视力的穴位有：
1.睛明穴：位于眼睛内角与眼眶之间凹陷处，可以用拇指和食指按摩睛明穴。
2.攒竹穴：位于眼睛外眼角与眉梢连线中点处，可以消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
3.鱼腰穴：位于眼睛中瞳孔正中央的直上方，可以改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。
4.丝竹空穴：位于眼睛外眼角下方，可以用食指与拇指的指腹按揉丝竹空穴。
5.太阳穴：位于眼睛外眼角与眉梢连线中点后方的凹陷处，可以改善头晕目眩、视力下降。
6.瞳子髎穴：位于眼睛外眼角外侧1cm处，可以改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
7.承泣穴：位于眼睛正前方，眼球与下眼眶边缘之间，可以散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
8.四白穴：位于眼睛正前方，下眼眶边缘上方，可以用食指与拇指的指腹按揉四白穴。
9.风池穴：又称为腧穴，位于人体枕后部，胸锁乳突肌与斜方肌间，入发剂约1.5寸的凹陷处，可以使用食指和中指按摩局部。
10.合谷穴：为全身反应较大的刺激点，位与手部食指与拇指之间。
以上穴位可以帮助缓解视力问题，但请注意按摩时要轻柔，避免过度用力。
另外，如果存在视力问题，建议及时就医。
六个穴位按摩眼部解决眼睛疲劳
六个穴位按摩眼部解决眼睛疲劳
上班族、学生族、还有各种小朋友，都会因为用眼过度而产生眼部酸涩、肿痛等疲劳症状，小朋友更是因为玩了太多的电子产品而产生近视。
下面就快来学怎么缓解眼部疲劳。
六个穴位按摩眼部解决眼睛疲劳
1、攒竹穴
功效:有明目醒脑，改善头痛、头晕、还有眼皮跳动的不舒服。
2、睛明穴
功效：能够降低眼压并消除疲劳。
3、鱼腰穴
功效：改善头痛、疲劳等症状。
4、丝竹空穴
功效：能够明目止痛。
5、瞳子胶穴
功效：改善眼周循环不佳的问题，消除疲劳，更能延缓眼睑皮肤下垂保持年轻。
6、承泣穴
功效：眼睛红痛时多按会，能够散风清热。
经常按摩这六个部位不仅可以缓解眼部疲劳，还有爱美丽的你多按这6个穴位能够缓解黑眼圈眼部浮肿眼袋沉重等问题哦。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
眼睛是人体器官中非常重要的一部分，但是现代人的生活方式常常导致眼睛疲劳和视力下降。
除了平时注意眼保健、合理用眼外，我们还可以通过按摩穴位来促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，提高视力。
以下是治疗眼睛视力模糊的穴位：
1. 攒竹穴：位于眉毛中央，两侧眼眶骨边缘。
按摩此穴位可以缓解眼部疲劳，改善视力模糊。
2. 太阳穴：位于眉毛外侧的凹陷处。
按摩此穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
3. 睛明穴：位于眼睛内角处，靠近鼻梁。
按摩此穴位可以提高视力，缓解眼睛疲劳。
4. 睛世穴：位于眼睛外角处，近鬓角。
按摩此穴位可以增加眼部营养供应，保护视力。
5. 太冲穴：位于脚趾间隙处，第一跖骨和第二跖骨之间。
按摩此穴位可以促进全身血液循环，缓解眼部疲劳。
以上是治疗眼睛视力模糊的穴位，但是需要注意的是，按摩穴位需要适度，不要过度用力，否则可能会造成不良反应。
建议在按摩前先进行适当的热身运动，增加肌肉的柔韧性，提高按摩效果。
同时，要结合良好的生活习惯和合理用眼，才能保持健康的视力。
- 1 -。
眼保健操中的穴位
Байду номын сангаас
眼保健操中的穴位
攒竹穴
• 攒竹穴的作用非常强 大，经常按压这个穴 位还可以缓解、治疗 头痛，目视不明，目 赤肿痛，眼睑(目闰) 动，眉棱骨痛，迎风 流泪（俗称漏风眼）， 眼睛充血，眼睛疲劳， 及眼部常见疾病、假 性近视等。
晴明穴
• 睛明穴主要能缓解 眼睛红肿、迎风流 泪的问题，只要简 单的按摩一两分钟， 就可以明显的缓解 眼部疲劳，眼睛舒 服了，眼部皮肤受 到拉扯的机会就大 大减少。
四白穴
• 四白穴： • 四白穴位于面部，双眼 平视时，瞳孔正中央下 约二厘米处（或瞳孔直 下，当眶下孔凹陷处）， 经常按揉四白穴有利于 提高眼睛机能。 • 四白穴是一个明目穴， 这个穴位是胃经的循经 的上口，因而按揉四白 穴就把气血引过来了， 可以预防黑眼圈。
太阳穴
• 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”， 也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死 穴”之一。少林拳中记载，太阳穴一经点中 “轻则昏厥，重则殒命”。现代医学证明，打 击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识 丧失。 • 太阳穴是颅骨骨板最薄弱的部位 • 太阳穴的位置是颅顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨的 交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”。此处是 颅骨骨板最薄，而且是骨质脆弱的部位。颅骨 为一层坚硬的骨板，对脑起着保护作用。颅骨 骨板各处薄厚不一，平均厚度为5毫米，最厚处 为1厘米。而太阳穴处的骨板厚度仅为1—2毫 米，是颅骨最薄弱的部份，受到打击或挤压， 很容易形成骨折。骨折后可直接影响脑的功能。
• 太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、 牙痛等疾病。 • 太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》 中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可 保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间 连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感 觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果 会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激， 能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继 续保持注意力的集中。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位介绍眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，但现代生活中长时间使用电子设备、缺乏眼部保健等因素会导致眼睛视力模糊。
此时，可以尝试一些穴位按摩来缓解眼部不适和提高视力。
本文将介绍几个常用的穴位和相应的按摩方法，希望能对改善眼睛视力有所帮助。
一、穴位：睛明穴1.位置：睛明穴位于眉毛内侧眼窝凹陷处。
2.按摩方法：–双手食指放在睛明穴上，轻轻用力按压并旋转3-5秒钟。
–双手中指按压睛明穴并向外侧用力拉开，然后放松，重复3-5次。
二、穴位：丝竹空穴1.位置：丝竹空穴位于耳垂下方，约为耳垂与颈部交界处。
2.按摩方法：–闭眼，用拇指加适量力度按压丝竹空穴，每次按压持续5-10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指交替敲击丝竹空穴约30秒，每天早晚各一次。
三、穴位：太阳穴1.位置：太阳穴位于眉毛外侧与发际线的凹陷处。
2.按摩方法：–用食指和中指分别按压太阳穴，每次按压约持续10秒钟，重复3-5次。
–使用中指轻轻揉搓太阳穴，顺时针和逆时针各揉搓约10次。
四、穴位：四白穴1.位置：四白穴位于眼角外侧0.1寸处。
2.按摩方法：–使用食指和中指分别按压四白穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–闭眼，用中指和无名指指腹在四白穴上做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
五、穴位：攒竹穴1.位置：攒竹穴位于眉毛中央和眉毛内侧交界处。
2.按摩方法：–用中指指腹按压攒竹穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指指腹做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
六、小贴士1.按摩时可以使用眼部保健产品，如眼霜或眼部按摩仪，以增强效果。
2.每天早晚按摩2-3次，每次按摩持续时间约10分钟，坚持一段时间后才能看到明显的效果。
3.注意保持良好的姿势，避免长时间过度使用电子设备，给眼睛充分休息的机会。
结论通过按摩眼睛周围的特定穴位，可以刺激眼部血液循环，减轻眼睛疲劳和模糊视力的问题。
然而，按摩只是一种辅助方法，如果视力问题严重或持续恶化，建议及时就医咨询专业的眼科医生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
护眼郎磁疗3+1综合疗法简介及矫正说明
护眼郎磁疗3+1疗法由国内发明过多项医学专利的知名中医眼科专家张保身教授根据祖国传统医学的“五轮八廓及经络学说”，结合现代医学和营养学的最新研究成果，历经三年研制而成。
经近万例视力不良患者验证，对青少年近视、弱视、远视、散光效果显著，疗效持久，视力康复后不反弹，彻底杜绝手术和其他治疗手段存在的负面影响，从根本上帮助患者恢复视力，得到了北京中医药大学，北京中医药研究院等多名眼科专家的肯定，是中国青少年近视防治员会的唯一推荐产品。
全新的护疗理念、独特的组合疗法，已经获得广大消费者和专业人士的认可。
此疗法中包括了穴位按摩法、磁疗法加中药外用
穴位按摩———缓解视疲劳，对近视、散光、弱视有良好效果，
主要功能：
1、增加眼睛周边血流量，帮助眼内血液循环及代谢。
2、消除睫状肌紧张，增加水晶体弹力，帮助房水正常制造与排放。
3、促进细胞活动力，使养分得以运送到各部位，对泪液的分泌，玻
璃体的清澈度，缓解视网膜，视神经系统不适均有很大帮助。
4、改善眼睛疲劳、眼酸涩，缓解近视、弱视、远视及老人慢性眼病。
主要穴位及功效
（1）攒竹一切眼病
（2）鱼腰近视
（3）丝竹空眼疾
（4）瞳子膠近视、眼疾
（5）球后近视、眼疾
（6）承泣近视、散光、青光眼、视神经萎缩、夜盲
（7）睛明一切眼病
（8）四白眼病、鼻炎
（9）阳白近视
（10）太阳视网膜、青光眼、白内障
（11）下健明穴斜视、白内障
对于高度近视患者需要配合头部穴位及背部穴位同时加以眼部穴位热敷或冷热交替法（同时也适应于一般性近视）
头部穴位：
（1）上星穴时常按摩可以看得更远
（2）目窗穴可以防治近视、白内障
（3）头维穴可防视物不明
（4）脑户穴可提高远视
（5）玉枕穴功能同上
（6）风池穴可强化视网膜及视神经
背部穴位
（1）肩中俞治目视不明
（2）中枢可防视力减退
（3）肝俞能强化视网膜及视神经
（4）至明五防治视神经萎缩及白内障
耳穴磁疗：
主要是以带有磁能的按摩珠，对耳朵周边穴道进行按、点、揉等方法，加强耳部血液循环，以改善视力：
按法：带有磁能的按摩珠与相关穴位保持垂直，稍用力慢慢下压，以感觉到酸麻胀痛能忍受的程度为限，维持一分钟再放松。
点法：用磁能按摩珠置于相关穴位，间歇、持续施行点压（压一下，稍微提起，再按压），以感觉到酸麻胀痛能忍受的程度为限。
揉法：要领同前，但轻轻连续转动、回旋，以感觉到酸麻胀痛能忍受的程度为限，每个穴位每个动作，维持10左右。
主要穴位有：
1、眼穴
2、目1
3、目2
4、交感
5、神门
6、肝
7、肾
8、皮质下
9、脑干
10、肾上腺
11、耳尖
12、心
注意事项：
1、在做之前一定要将耳部撮红至发热
2、选穴一定要准
3、力度一定要适当，可加强力度至能忍受的程度
中药外用：
本疗法中选用多种中药提取的软膏及眼贴和硬膏对穴位进行给药，意在补给眼睛所需的GR因子，加速眼睛代谢功能，同时补充睫状肌所需的营养。
达到巩固视力的目的。