个人学习状况和行为习惯及其改善1
自身改进提升计划
自身改进提升计划•相关推荐自身改进提升计划（通用11篇）时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，是时候静下心来好好写写计划了。
好的计划是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的自身改进提升计划，欢迎阅读与收藏。
自身改进提升计划篇1俗话说“活到老，学到老”，而作为教师，我们更应该不断的丰富自我，提高自我，才能适应新课改的步伐，让自我的教育教学之路，闪耀着灿烂的光辉。
以学校的工作计划和教育局的“两修三课”为依据，特制定工作计划如下一、以教书育人为目的，做好本职工作。
1、认真的备好每一节课，上好每一节课。
备好课是上好课的关键，从精心备课入手，仔细发掘教材，认真研究设计教学环节，合理安排课内外习题，切实提高自我的教学设计能力。
在课堂上，多关注学生，努力把握教学契机，努力使自我成为课堂的组织者、调控者，让学生成为课堂的主人，提高自我的课堂把握能力。
积极参加学校组织的专题研讨活动，在活动中提高自我的教学能力，及时写好教学反思，记录成功和失败的点点滴滴。
2、积极参加学校和局里组织的各项学习活动，力争在理论上不断地充实自我的头脑，并把理论与实践紧密地结合起来。
3、在师徒结对活动中，虚心向师傅学习。
同事之间在平时的教学中，互相合作听听彼此的课，多交流，多讨论，努力做到互相帮助，扬长避短，共同进步。
.以教学、科研的反思、总结为主线进行研究性学习。
在研修期间，认真听课，交流争取从先进教师身上汲取更多的教育教学经验，来快速提高自我的教学水平。
二、提高个人专业素质的措施。
1、利用业余时间，认真阅读有关教育教学方面的著作，如《教育学》、《教育心理学》《儿童心理学》等方面的书籍，及时的做好笔记，写好读后感，每月写一篇质量较高的文章，从而提升自我的理论素质，以便更好的应用于教育教学实践。
2、充分的利用网络这一平台，做好自我的博客空间。
向全国的优秀教师学习，同时将个人的网络学习摘读、教学反思、学生观察案例、教学心得、学生管理随想以及网络学习成果一并纳入其中，与其交流，更深入地提高自我的教育教学水平。
高中生个人学习总结8篇
高中生个人学习总结8篇高中生个人学习总结1时光如逝，岁月如流，一转眼的时光，1年的学习生活已经过去了、，特写此文以总结一学期的学习好与坏、期末考试的好与坏都看这一年的努力多少，我这一学期的表现都会在这里展现。
这一年来、在老师和同学们关心、帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步。
在同学之间的互相学习中，体会到了知识就是人的力量源泉，没有专业知识、专业技巧，什么成功都不会与你相约，只有真正的掌握了解所学的东西才能便于日后面对社会的种种问题。
对于现金社会，我要不断的充实自己，完善自己，使自己能够成为适应这个社会的专业人才，将来如果社会给我机会的时候，我就能以我的所学完完全全的融会到往后的工作当中去，所以现在属于我们的知识储备期。
曾经有位老师跟我们说过：人的机遇难求，当机遇来的时候就要好好的抓住它，当时如果你没有驾驭它的能力，你还是只能眼睁睁的看着它从你的身边溜走，而无可奈何，与其到时后悔，不如现在好好储备自己的知识量，时刻准备着，等待着机会的到来……第一，学习态度比较端正。
能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律；对老师布置的课堂作业，能够当堂完成；对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师请教。
第二，改进了学习方法。
为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划：（1）做好课前预习。
也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。
尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟；对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。
（2）上课要积极发言。
对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。
（3）每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。
（4）要多读一些课外书。
每天中午吃完饭，看半个小时课外书；每天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。
第三，每天回家我就先完成老师布置的作业，然后完成妈妈布置的作业，做完作业，看一些课外书。
《个人学习状况和行为习惯及其改善》教案
《职业生涯规划》第二单元第二课《个人学习状况和行为习惯及其改善》教案课题：个人学习状况和行为习惯及其改善课时安排：1课时一、教学目标（1）认知目标：认识自己的学习状况和行为习惯，了解自己的好习惯和坏习惯。
（2）能力目标：能够制定出培养自己良好行为习惯的计划，并能在实践中去实施和强化。
（3）情感态度价值观：能够说明行为习惯养成对个人学习和事业发展的重要作用。
在懂得行为习惯养成对职业生涯重要作用的基础上，增强养成良好行为习惯的自觉性。
二、教材分析1、教材的地位和作用本节课是高教版中等职业教育国家规划教材《职业生涯规划》第二单元第二课第五课时的内容，本节课是在学生充分认识自己的兴趣、性格、能力、职业价值取向的基础上，进一步认识自我，落实规范行为的重点内容，也是本教材教学总体目标之一。
2、教学重点和难点重点：认识自己的学习状况和行为习惯，制定培养自己良好行为习惯的计划并付诸实施。
难点：了解自己的好习惯和坏习惯。
重难点的突破：根据以上对教材的分析，同时针对德育课教学特点首先给学生创设情境，激发学生的学习兴趣，让学生在自主合作、分组讨论等一系列活动中，掌握运用知识点逐步突破重难点，从而实现本课的教学目标，最终实现德育教育的目的。
三、学情分析中职生思维活跃，精力充沛，善于表现。
但学习基础薄弱，行为习惯欠佳，甚至是非、美丑、善恶不分。
因中考成绩不理想抑或家庭环境不理想等原因，对自身缺乏正确的认识，一旦通过对自我的兴趣、性格、能力结构、价值观念、学习习惯的分析，对自我有了较为客观的认识之后，就能够自觉地进行行为习惯的改善和养成，从而为以后的职业生涯打好基础。
四、教学方法：1、角色扮演法2.案例分析法3.组织讨论法4. 游戏感悟法五、教学准备：课前搜集反映学生不文明行为，不良习惯的图片；找三个同学课前排练，准备课堂上表演——读读想想“好习惯有助于成功”；两个同学准备好配乐诗朗诵《让优秀成为一种习惯》。
六、教学手段：多媒体教学七、教学过程（一）情景设置，导入新课猜一猜：我不是你的影子，但我与你亲密无间。
大学生学习拖延认知—行为团体干预研究
大学生学习拖延认知—行为团体干预研究一、概述在当今的高等教育环境中，学习拖延现象已经成为一个不容忽视的问题。
许多大学生在面对学业任务时，常常陷入拖延的困境，这不仅影响了他们的学习效率，更可能对其心理健康和未来的职业发展造成负面影响。
对大学生学习拖延的认知与行为干预研究显得尤为重要。
学习拖延，顾名思义，是指个体在明知任务重要性及紧迫性的情况下，仍无法及时有效地开始或完成学习任务的行为。
这种行为模式通常伴随着焦虑、自责等负面情绪，对大学生的学习生活产生消极影响。
造成学习拖延的原因多种多样，可能包括个人心理因素、环境因素以及任务特性等。
认知行为团体干预是一种针对学习拖延的有效干预方法。
它结合了认知疗法和行为疗法的原理，通过改变个体的认知方式和行为模式，从而改善学习拖延现象。
认知疗法主要关注个体对自我、任务及环境的认知，通过调整认知偏差，增强个体的自信心和自我效能感而行为疗法则强调通过设定目标、制定计划、实施行动等方式，帮助个体逐步克服拖延习惯。
1. 研究背景：大学生学习拖延现象普遍，对学业成绩和心理健康产生负面影响。
在当今社会，大学生学习拖延现象日益普遍，引起了广泛关注。
学习拖延是指个体在学习任务上表现出的故意延迟行为，即使明知拖延会带来不良后果，仍难以自我控制。
这种行为不仅影响大学生的学业成绩，还可能对其心理健康产生负面影响。
学业成绩方面，学习拖延导致大学生无法按时完成学习任务，进而影响了其学术表现。
在竞争激烈的高等教育环境中，学业成绩是衡量学生能力和水平的重要指标。
学习拖延行为不仅会降低大学生的学习效率，还可能使其错过重要的学习机会，从而导致学业成绩下滑。
心理健康方面，学习拖延也会给大学生带来压力和焦虑。
长期的拖延行为可能导致学生产生自责、内疚等负面情绪，进而影响其心理健康。
学习拖延还可能引发学生对自己的能力和价值感的怀疑，进一步加剧其心理压力。
针对大学生学习拖延现象进行深入研究，并探索有效的干预措施，对于提高大学生的学业成绩、促进其心理健康发展具有重要意义。
第二单元 第二课 职业生涯要立足本人实际
第六组 1.你特别爱读文学著作中对人内心世界的细致描写吗？ 是否 2.你喜欢听人们谈论他们的活动和想法吗？是否 3.你喜欢观察和研究人的心理和行为吗？是否 4.你喜欢阅读有关领导人物、政治家、科学家等名人传 记吗？是否 5.你很想了解世界各国的政治和经济制度吗？是否 总计次数
第七组 1.你喜欢参观技术展览会或收听（收看）技术新消息的节 目吗？是否 2.你喜欢阅读科技杂志（诸如《我们爱科学》、《科学24 小时》、《科学动态》吗？是否 3.你想了解生机勃勃的大自然的奥秘吗？是否 4.你想了解使用科学精密仪器和电子仪器的工作吗？是否 5.你喜欢复杂的绘图和设计工作吗？是否 总计次数
哪些是你喜欢做的？你喜欢做 的还有哪些事情？
（一）兴趣对职业生涯发展的作用
1、兴趣的含义
兴趣是一个人积极探究某种事物 的心理倾向。
“兴趣是最好的老师”
如果一个人对他所从事的工作 不感兴趣，他在工作中只能发挥其 全部才能的20%~30%；如果一个 人对他的工作有兴趣，他就能发挥 出其全部才能的80%~90%。
兴趣类型10--愿从事具体的工作。 这类人喜欢制作看得见、摸得着的产品，希望很快看到自 己的劳动成果，他们从完成的产品中得到自我满足。相应的职 业有：厨师、园林工、理发师、美容师、室内装饰工、农民、 工人等。
如果在所学专业对 应的职业群中，没 找到自己感兴趣的 职业怎么办？
（三）兴趣需要培养
了解
匙：在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。即使
是比尔•盖茨，当初的创业和冲劢，更多的是出亍兴趣， 而丌是为了财富、幸福、荣誉、成功，只是高明的比尔• 盖茨更善亍利用这把钥匙，比仸何人更快、更高地找到了 财富、幸福、荣誉、成功。
由此看来，兴趣，在我们的职业觃划中作用 至关重要！丌仅如此… …
习惯决定命运教案(定稿)
横县职业教育中心示范课教案第八周星期三第七节 200 9 年 10月 21 日执教：陈文宁[课题] 习惯决定命运——个人学习状况和行为习惯及其改善[教学目标]1、知识目标了解习惯对个人的影响。
2、技能目标运用实例分析需要哪些好习惯，要改正哪些不良习惯。
3、情感目标培养树立好习惯的意识[教材分析]1、教学重点习惯决定命运，要养成良好的行为习惯。
2、教学难点习惯是可以改变的，要改变不良的行为习惯。
3、教学手段多媒体辅助教学[教学方法]“体验式”为主, “讲授式”、“问题探究式”为辅。
[本课教学设计的创新点或亮点] 采用“体验式”教学方法，遵循“贴近实际、贴近生活、贴近学生”原则，改变说教、满堂灌，用生动丰富的形式吸引学生，用各种体验活动让学生喜欢德育课程，让学生在快乐中学习。
[板书设计]【一】习惯及习惯的养成【二】习惯决定命运【三】培养良好的习惯【四】习惯是可以改变的[教学过程]一、导入新课播放视频：我的未来不是梦（导入语）我们每个人想不想象他们一样在技能大赛中展现你们的风采啊?我们每个人想不想健康快乐，同学们想不想读书读得好，我们想不想事业很成功？我想每个人都想。
但大家有没有想到“习惯”两个字好像在这方方面面的东西都能找到。
二、新课教学【一】习惯及习惯的养成1、那么我想问问大家什么叫习惯。
下面，我给大家讲一个故事，我发现这个故事对习惯的解释特别棒。
在西方的一个足球之乡，一座着火的大楼把一位母亲和婴儿困在楼上。
因为当地足球队有一个著名守门员在场，楼下很多围观的人让母亲把孩子扔下来。
当母亲毫不犹豫地把婴儿扔下去时，守门员一下子就稳稳地将婴儿抱在手里。
这是大家都嘘了一口气，可没想到那个守门员却在接住婴儿后的一刹那顺手一抛，一脚把婴儿踢出去。
这个故事也许有点虚构，但是这个故事对习惯的解释是不是很准确?2、（课件展示）大象现象：在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。
职业生涯规划课程教案(要善于把握机遇)
授课节次
授课班级
教学目的
1、了解兴趣、职业兴趣的概念和内涵。
2、认识性格对职业生涯发展的作用,增强性格调适和培养的自觉性与紧迫感。
3、了解能力对职业生涯发展的作用。
4、认识自己的学习状况和行为习惯，制定培养自己良好行为习惯的计划并付诸实施。
5、理解“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”对职业生涯发展的重要意义。
Ⅴ、布置作业：5分钟
课后习题：P57-58
教学反思
教研组长签名教务科长签名
年月日
②职业能力的构成
3、能力可以提高
四、职业价值取向及其调整
1、形形色色的职业价值取向
13种职业价值取向
2、从实际出发调整自己的职业价值取向
五、个人学习状况和行为习惯及其改善
1、正确面对自己的学习状况和行为习惯
2、在日常学习和生活中养成良好习惯
Ⅳ、归纳总结：5分钟
通过对本课的学习，帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观。在进入职业工作的初期，个人的性格可能与其所从事的职业不相一致，但是人的性格的确是可以调适、培养的。只有自觉地根据职业的需要去不断调适自己的职业性格,努力完善自己的性格,才能在自己的职业生涯中获得成功。习惯就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。
复习旧课：
1、学历文凭的定义？
2、职业资格证书的定义？
3、与中格证书的步骤有哪些？
导入新课：
让学生分析案例：从“舞蹈仙子”到动漫“画师”
问题：
1、小丽从小的爱好是什么？
2、小丽如今的从事的职业是什么？
3、痴迷于舞蹈的“舞蹈仙子”小丽，为什么转修美术？
职业生涯规划-第5课-发展职业生涯要立足本人实际
教学内容:
一、兴趣及其培养 二、性格及其调适 三、能力及其提高 四、职业价值取向及其调整 五、个人学习状况和行为习惯及其改善
一、兴趣及其培养
兴趣可以培养，性格可以改变，能力可以提 高。梦要立足本人实际，每个人都有自己的 潜能，只要挖掘出来，并付出努力，就能主 动适应职业对从业者的个性要求，就能有一 个成功的职业生涯。
3）拓展兴趣范围 确立中心兴趣
变“做喜欢做的事”为“做不讨厌的事”
培养职业兴趣的途径和方法：
1）培养广泛的兴趣 2）形成中心兴趣 3）保持稳定的兴趣 4）培养切实的职业兴趣
培 养 广 泛 的 兴 趣
形成中心兴趣
兴趣多 了该怎么
办呢？
唉，我怎 么就找不到 水呢？
好象那座 山更高！
保持稳定的兴趣
并了在其中。 小丽用深埋在心中对舞蹈的爱，在纸上画出一个又一个
“跳动的音符”，用另一种方式诠释着她对人生的感悟。
案例故事
从“舞蹈仙子”到动漫“画师”
1、小丽从小的爱好是什么？2分 2、小丽如今从事的职业是什么？2分 3、痴迷于舞蹈的“舞蹈仙子”小丽，为什么转修美术？ 2分 4、小丽为什么能成为小有名气的“画师”？5分
据研究资料表明：做感兴趣的事，能 发挥个人全部才能的80%---90%。
职业兴趣 的作用：
职业兴趣影响职业定向和职业选择 职业兴趣促进智力开发，挖掘潜力 职业兴趣能够提高工作效率
4、兴趣需要培养
对今后要从事的职业不感兴趣怎么办?
1）了解－喜欢－热爱－沉醉－奉献
2）第一步:学好专业课
积极、认真参加社会实习、实践
心理特征。
3、职业性格类型
事实上，大多数人兼有多种类型的职业性格， 只不过有的占主导地位，有的占次要地位。同 样，每一种职业要求从业者具备有的性格类型 也不是一种。
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你的能量超乎你想象！
2、在日常学习和生活中养成良好习惯
知
什么是良好的习惯，什么是不 良的习惯，哪些应该改善，哪些应 该表扬？
找
我有哪些是需要学习的好 习惯，哪些是需要改善的不良 习惯。
比
看谁的好习惯多！
改
从现在开始落实你所写的三条 要学习的好习惯中的一条，写出 习惯养成计划。小组讨论，推选 最佳计划进行交流。
2.在日常学习和生活中养成良好习惯 3.马上行动，使自己的行为习惯市民化
做
课后作业:
与同桌定个协议，各自提出自己要改掉的坏习 惯和对应的好习惯，每天彼此监督、检查，做记 录，每提醒对方一次加一分，（每周在班级的QQ 群里进行阶段反馈），一个月后来比一比，看谁 的分多，谁的坏习惯改掉了，谁的好习惯养成了。
赠语
让我们从我做起，从现在做起， 在生活和学习中培养自己一个又一个 好习惯，让好习惯伴随我们终身，成 为我们走向成功、走向辉煌的五彩阶 梯！
福安职业技术学校
行
习惯是一种定型的行为， 是条件反射长期积累、反复强 化的产物。是经过反复练习而 养成。
3、马上行动，使自己的行为习惯市民化
市民素养
读
“种下一个行动，收获一种行 为；种下一种行为，收获一种习惯； 种下一种习惯，收获一种性格；种 下一种性格，收获一种命运。”
赏
小结
1.正确面对自己的学习状况和行为习惯
个人学习状况和行为习惯及其改善
2016.12.23
福安职业技术学校
ห้องสมุดไป่ตู้ 演
我演你猜
猜
她们在表演中 表现了哪些学习状 况和行为习惯？
1、正确面对自己的学习状况和行为习惯
首先，要敢于面对现实， 能正视自己。
听
坏习惯使人痛苦
其次，要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能。
动 游戏感悟
悟
通过这个游戏你悟出了什么？ 请谈谈你在游戏中的收获和感受。