董进宇博士关于学习方法的讲座内容摘录
博士总结的学习方法
博士总结的学习方法董进宇博士是一位才学兼备的学者，研究家庭教育30年，运用科学的学习方法考上了博士学位，同时培养自己的两个弟弟也考上了博士学位，又运用自己研究的学习方法将自己的女儿培养成为博士。
那么，究竟是什么样科学的的学习方法这么神奇呢?首先，课前要预习。
作业再繁重，也要保证预习。
宁可放掉一两道难题不做，也要保证预习时间。
其实，也不用花很多时间。
主要是把明天要上的内容大致扫一遍，知道要上几个块就好了。
有时间的话，要做些准备，比如要用到的知识的理解乃至背下来。
比如英语练习课前，基础差得同学甚至要做好翻译工作。
千万不要老师在讲知识点的时候，你还在嘀咕单词是什么意思。
时间点上主要是前一晚详细些预习和课前两分钟预备时简单扫描下，快点进入学习状态。
预习得好便能上好课，做作业也快，就有更多时间预习，第二天天的课上得更好，是良性循环。
倘若没有，课上得差，作业做得慢，更没有时间预习，课上得更不好，是恶性循环。
一、学习兴趣培养董进宇博士说初中小孩家长应从以下几方面培养孩子的兴趣：A、给小孩传输“学习是快乐的”观点;B、引导孩子从最简单的做起，比如从例题做起，让他找到成功感;C、及时鼓励表扬;D、引导孩子寻找学习方法;E、引导孩子主动体会学习的快乐;F、继续鼓励，持之以恒地鼓励，从而形成主动学习习惯。
、基础好的要通过大量的练习去提升，做完题不要对完答案就扔下，而是仔仔细细的揣摩题目，体味小语境内作者情感，以及整篇完型的中心主旨。
1、观念转型，学习是快乐的，不是痛苦的;2、从最简单的地方开始学起，使自己找到最简单的胜任感;3、寻找学习方法，增长能力;4、主动体会学习的快乐(YES);5、维持足够长的时间;6、自我测试。
二、掌握学习程度和程序这是三个层次，要逐渐的形成，为了强化，可以采用一个预习管理表监督自己，预习了划勾，没预习的划叉，要不断强化。
1、学习的程度：听懂了-记住了-学会了-掌握了学习有四种程度：听懂，记住，学会，掌握。
董进宇博士谈创造巅峰学习状态七要素
董进宇博士：“创造巅峰学习状态”一个人要创造巅峰的学习状态，需要知道七个方面，这七个方面都做对了，那他所释放出来的学习潜能将是无法想象的。
第一个叫做目标。
如果一个学习者真想学好的话，他必须明确具体的学习目标。
大家不要忘了，我们人是目标生物，有了目标他才有干劲儿，才有动力去学习。
第二个叫做欲望。
这是原动力。
他有动力去学习，这叫做内心燃烧起要学好的欲望，是他自己要考北大，他自己要出国留学，他自己要学好英语，他自己要学好数学，有了主动性，才符合内心燃烧的原动力。
第三个叫做信念。
坚信自己一定能学好，这样大脑的潜能才能激活，才能迅速把能量释放出来。
第四个叫做专注。
人的大脑潜能什么时候才能高速输出呢？大脑进入专注状态，一个人能够专注凝神在一个问题20分钟以上，生活中的所有烦恼都会解决。
第五个叫做肌肉高度放松。
人身体的肌肉必须处于高度的放松状态，大脑专注，肌肉放松这两句话我整整悟了20年。
我一直在研究人的大脑潜能怎么能输出。
我从小学一年级直到高中毕业一直是第一名，可是到了吉林大学，遇到了激烈的竞争，我们班31人中有29人在所在的中学是第一名，有很多同学聪明绝顶。
第一次考数学分析，我们班有两个同学答了半小时就出去了，我费劲答了两小时，才考了78分，人家一个考了98分，一个考了90分，我遇到了巨大的挑战。
我就琢磨他们是不是真的比我聪明，最后才发现原来大家的聪明是无法测定的，大家的脑细胞是一样的、脑结构是一样的，大脑的重量基本相同。
原因是什么？使用大脑的习惯不一样。
大脑输出的最基本状态是进入专注状态，大脑光专注不行，如果你心情紧张，心情一紧张肌肉紧张，肌肉一紧张大脑一片空白。
人学习的时候，他的肌肉必须处于放松状态，整个能量集中在大脑，这样它才能高速运转迅速把能量输出。
第六个叫做保持心情愉悦和宁静，叫做快乐。
我在报告会上讲学习的快乐，很多人理解不了，很多人以为像吃巧克力那种快乐，喝酒那种快乐，跳DISCO那种快乐。
那是种纯感官的、肤浅的快乐，学习的快乐是一种深层的高贵的快乐，人进入高度的宁静愉悦状态。
董进宇博士：家长弄清这5点,专制孩子不想学
董进宇博士家长弄清这5点，专制孩子不想学1、“不是我不想学，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潜能优势这类孩子看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。
根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。
需要全面充分的了解自己的潜能优势。
2、“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”——根源：目标不明确这类孩子不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为考上好大学而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。
需要明确目标，帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力!3、“不是我不想学，而是我不会学”——根源：学习技能低这类孩子的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。
急需提升如：学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。
4、“不是我不想学，而是我学不会”——根源：认知能力低这类孩子与学习有关的基础认知能力,比如:工作记忆能力、思维转换能力、逻辑推理能力等有待提升，这些能力有一项不足则直接影响学习效率，且学生尽管在学习上付出很多努力，但收获甚微，还会严重影响其学习积极性，并且这类问题不容易被发现，无论是孩子自己，还是教师。
5、“不是我不想学，而是我没法学”——根源：情绪不稳定这类学生孩子受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。
比如常 董进宇博士见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等，这些困扰过度地消耗了孩子的心理资产，纵使潜能再好也得不到最大的发挥，最终学习也受到严重干扰。
董进宇：学习的规律
董进宇：学习的规律董进宇:各位朋友大家上午好～谢谢大家的热情。
很高兴第五次来到这个论坛，一个学习型的论坛应该说在讲师的道路上说我成长的平台。
所以首先借助大家的掌声对学习型中国世纪成功论坛我们表示衷心感谢～我想我第一次听到这个论坛的时候当时我眼睛一亮，当时我就为主办人的眼见而折服，因为中国是一个学习型的时代到来了，第一次是做学员参加的。
在会后，下午自由分享的时候讲了15分钟，第二次也是作为学员参加的，也是讲了15分钟，第三次到今天我都是演讲嘉宾。
我想中国要想21世纪进入世界强国之路只有一条道路就是学习。
重要性不讲了，五年已经过去了，很多老朋友在这里我们现在在深化关于学习规律的时候，提高能力的时候，李健老师的观点说要快，我们天天听到说我们要成功的话就要快速学习，关键是怎样才能学习。
所以今天大约50分钟的时间跟大家探讨一下关于学习的规律。
今天重点不在于让大家热情，重点是我们研究一下关于学了现象。
现在问各位朋友，如果认为我的观点正确的请您举手。
我们发现一个人要学习好要在学业上取得成绩的话他必须刻苦、努力、有毅力才能做到。
认为我的观点正确的请举手(集体举手)，大家记住这个观点是完全错误的。
学习的重要性上，全中国人都知道，但是学习的规律的掌握上我们民族还停留和粗浅的程度，我们的祖先在学习上犯了一个原则性的错误。
学习上我们的祖先2000年前，因为学习把人化的过程加快了，所以我们成为世界上最伟大的种族之一。
但是学习规律的探讨上我们至今仍停留在非常粗浅的程度，我们祖先教导我们学习的时候，他们的人生经验是学习是一个苦差事，所以一个人要想在学业上取得成功的话必须刻苦、吃苦才能学好。
这是祖先向我们传达的文化信息。
古人在三字经上讲，要头悬梁、锥刺骨。
所有讲成才的故事都是书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，这都是传达一个观念就是学习是苦的我告诉大家这是绝对的误解。
要知道，我是在学业里滚了40年，之所以把两个弟弟，三个妹妹，这五个人带出上大学，我告诉大家学习的问题上我从来就没刻苦过，它是一个重大的误解。
著名家庭教育专家董进宇博士系列讲座
著名家庭教育专家董进宇博士系列讲座著名家庭教育专家——董进宇博士简介董进宇博士目前是吉林大学副教授、国内前沿的成功教育专家、具有强烈震撼力的演说家、优秀的个人生涯规划导师和人生激励导师，也是目前国内少数能做个别辅导的心理咨询专家。
近十年来，董进宇博士直接培训人数达五万多人，为家长、老师、学生做家庭教育、素质教育、成功教育演讲2000多场，听众超过数百万人。
董进宇博士经过十几年对教育学、心理学、成功学的研究，结合自己的成长经历和教育实践，创立了《亲子关系模型图》，此模型清晰明了的揭开了家庭教育的谜底，被更多的家长认可、接受、赞叹不已，在此基础上董进宇博士又创立了《教师育人教育模型图》，此模型正在全国各地数千所学校指导初等教育教师科学的培育现代中国人。
同时，董博士还担任全国各地100多所中小学校的教育顾问或名誉校长。
在此基础上，董进宇博士创立了《创造巅峰学习状态——博瑞智中学生潜能训练营》、《铸造子女成功未来——博瑞智家长培训营》、《中国家庭教育成功之路－－博瑞智家长研习课程》和《造就卓越教师——博瑞智教师培训课程》。
目前正在全国各地推广，并获得极大成功！2010最重要全面成长课程：《世界上最重要的三堂课》在此理论下开发的产品有：专著：《培育优秀子女的规律》万卷教子坊丛书：《调正关系科学育人》《激发兴趣引发动力》《有效沟通伴随成长》培养真正的人VCD系列:《教子有方》《如何激发孩子的学习兴趣与动力》《如何与孩子有效沟通》《伴随孩子一起成长》唤醒心中的巨人CD系列：《自我认识与自我确认》《科学的学习方法》《培养自信的方法》《如何缓解压力参加考试》素质教育VCD:《造就卓越教师》（清华大学开发出版）《中国家庭教育成功之路》（清华大学开发出版）《学习方法的革命》（人间动力《智慧中国》栏目出版）《激发无限学习潜能》、《创造巅峰学习状态》（人民大学音像出版社开发出版）个人成长系列:《学习改变命运》（图书）《迈向卓越人生--个人生涯规划与管理》（4VCD）《火湖》（小说，董博士女儿作品）《如何提升孩子的学习能力》（家长版，人间动力《智慧中国》栏目出版）最新全面董博士理论与方法的产品：《家长突围》（10VCD+2书）《唤醒巨人》（8VCD+1书）激发孩子的学习兴趣与动力董进宇博士-培养真正的人-01激发孩子的学习兴趣与动力(上) 董进宇博士-培养真正的人-01激发孩子的学习兴趣与动力(下)董进宇博士_学习方法董进宇学习方法1董进宇学习方法2董进宇学习方法3董进宇学习方法4董进宇《如何提升孩子的学习能力》董进宇《如何提升孩子的学习能力》1董进宇《如何提升孩子的学习能力》2董进宇《如何提升孩子的学习能力》3董进宇《如何提升孩子的学习能力》4董进宇博士讲学习方法革命学习方法的革命一快乐学习二什么是知识三文科与理科的学习方法四理科学习方法五外语学习方法六创造巅峰学习状态激发无限学习的潜能激发无限学习的潜能1激发无限学习的潜能2激发无限学习的潜能3激发无限学习的潜能4董进宇博士论独生子女：学习意愿学习状态学习方法考上清华北大的学习方法董进宇博士演讲董进宇博士演讲01董进宇博士演讲02董进宇博士演讲03董进宇博士演讲04董进宇如何培育优秀子女董进宇如何培育优秀子女上——董进宇——如何教育子女（上）董进宇如何培育优秀子女上——董进宇——如何教育子女（下）如何与孩子有效沟通培养真正的人（3）如何与孩子有效沟通（上）培养真正的人（3）如何与孩子有效沟通（下）董进宇博士-亲子教育董进宇博士-亲子教育01董进宇博士-亲子教育02董进宇博士-亲子教育03 董进宇博士-亲子教育04 董进宇博士-亲子教育05。
董进宇博士的英语学习法
董进宇博士的英语学习法一、模仿英语学习中最重要的第一环节就是模仿。
模仿学习语言是最根本的也是最有效的。
在学习中模仿英美人说话的语音语调而不是背单词分析语法。
英美人说话时从来不分析语法。
比如我们说”How are you ?”就是你好，表示问候。
如果按语法抠就成了“怎么是你？”，那么“How old are you ?”就成了“怎么老是你？”这就是学习语言的误区。
建议大家买30盘英文原版词带，跟着录音磁带反复模仿，你就会发现奇异自现。
快速地学会英语并不是不可能。
二、语言的学习是以句子为基本单位要知道，你要记就记一句话，把它全部记下来，比如说：I live in a very old town which is surrounded by beautiful woods. 你把这句话全部模仿下来，人家怎么说，你就怎么说，把这句话记下来，“I live in a very old town which is surrounded by beautiful woods.” 你把这句话全部模仿下来。
这句话的意思是我生活在一个小镇上，这个小镇被美丽的森林环绕着。
你把这句话全部记下来，是以句子为基本单位，然后我问你一句话，“Have you ever try Chinese food ?” 你把这句话全记下来“Have you ever try Chinese food ?” 那么当你把这句话全记下来，那么你明白了这句话的意思是“你吃过中国菜吗？你就把这句话全部模仿下来，所以第二大方法，是以句子为基本单位，这句话的意思是你不能把它拆成单词，然后在拆，然后分析语法，我在曾经拆词根，然后背词根，加前缀或加后缀，后来发现付出了太大的努力和代价，结果还没有学会，你要把以句话全部学下来，这样你才能学会语言，人家问你叫什么名字？“What’s your name ? 你就说：“What’s your name ?”你把这句话全模仿下来，所以这是第二大方法。
董进宇博士：孩子在家学习的正确方式
董进宇博士董进宇博士：孩子在家学习的正确方式1、将家庭变成学习型组织把家庭变成学习的一个重要场所，我们将终身受益。
在家中创造一个学习的环境，父母和孩子一起学习，鼓励孩子自我探索，发展自我指导式学习，并且使得家长在孩子的学习中担当积极的角色。
父母的角色就是帮助子女成长。
辅导孩子做功课是许多家长感到头痛的问题，因为我们很容易就会提供不适当的协助。
当你和孩子一起做功课的时候，不该代替孩子思考，应该启发孩子的思路。
有的家长大包大揽，替孩子完成一切，这是辅导孩子时所犯的最大错误。
如果家长通过电脑软件，将自己不擅长的部分交给电脑中的老师，并且和孩子一起获得新知，获得快乐，将是一件妙不可言的事情。
2、群体式学习是指那些能够在互联网上与成千上万的人一起学习。
自从有了电脑和互联网以后，孩子们在家里也可以与很多人在一起学习，与人交流与竞争，或者与其他人讨论、请教。
这样的学习不再是寒窗苦读，不用再“头悬梁，锥刺骨”，也会获得学习的乐趣和效果。
董进宇博士3、凭着感觉学习你今天不快乐吗？你今天在路上碰到了什么烦恼吗？你今天正好没有什么心情学习，那么你一定要想办法调节好自己的心情，或者写一篇日记，记下这种感受，或者向你的父母和网友倾诉，然后再开始你的学习。
因为对事情的感觉很好时，全部的智勇都在蓄势待发，准备新的投入。
如果负面的感觉产生，就会使思想停顿。
4、游戏化学习在信息时代，人们的学习和游戏将越来越多的融合在一起。
人只有在游戏中才最自由、最本真、最具有创造力。
有时，游戏一小时比你一周学到的东西更多。
这是因为，在游戏中，你的身心得到充分放松，学习将变得非常有效率。
家长和孩子可以自己设计一些游戏，在家里排演由课文改编的话剧，知识将在快乐的游戏中习得。
5、自信式学习在学习中，自信是至关重要的，如果你认识到这一点，你就可以开始这样的一种学习——每天留出一部分时间做自己喜欢、擅长的项目。
如果你英语好，你就专做英语；如果你化学好，就专门做化学；你要是作文写得好，就天天写日记。
董进宇博士谈学习方法
董进宇博士谈学习方法著名教育专家,中国亲子关系第一人——董进宇博士在他的《学习方法的革命》讲座中，系统归纳了学习的规律和方法，观点独特，方法实用，对中学生有很大的帮助。
现根据他的讲座将他关于学习方法部分的内容纲要整理如下，有兴趣的家长和同学可以去百度搜一下相关视频或与董博士所在的公司联系购买，认真听一听，悟一悟，收获一定会很大。
一、明确学习的程度和程序1、学习的程度：听懂了-记住了-学会了-掌握了董进宇博士指出，学习有四种程度：听懂，记住，学会，掌握。
其相对应的学习程序则是要：专心听课（听懂），认真看书（记住），做例题（学会），做习题（掌握）。
他表示，人的听力系统会自动漏掉80％，所以孩子在上课时重在听懂老师的意思，课后重在把老师所讲内容重看，眼睛是视觉扫描仪，能弥补听觉漏掉的内容。
2、学习的程序：专心听课-认真看书-做例题-做习题四个程度是相对应四个程序的，只有专心听课才能是听懂了，听了课后再认真看课文，才能记住老师所讲的，然后盖住例题的答案自己再做一遍例题才是学会了，最后做课后的习题来检验自己是不是掌握了。
这四个程序是不可逆的。
二、理科的学习方法：董进宇博士曾做过调查，结果显示，90%的受访学生表示自己很想努力，但一直找不到合适的方法。
董进宇博士认为，传统的“理科做题，文科背诵”，绝大多数学生都遵循这一不成文的规定去学习，结果大多成为中等生。
为此，董进宇博士给理科的学生提出这样的建议：1、步步为营，旧知识没学会，不学新知识；2、循序渐进，不能跳跃；3、重点突破“三定”：定义，定理，定律；4、反复练习，增长能力。
（一）、数学学习方法1、先把定义搞懂；2、再把定理搞懂；3、把定理的证明过程搞懂；4、弄清证明时用了哪些旧定理；5、做例题；6、做习题，消化定义定理。
（二）、学物理1、把定义搞懂；2、把定律搞懂；3、谁发现了定律？4、当时他看到了什么现象发现了该定律？5、他用什么方法发现了该定律？（三）、学化学1、把元素符号背下来；2、把化学元素的原子量背下来；3、把元素的物理性质背下来；4、把元素的基本化学性质背下来；5、学会画原子核的外层电子排列图。
创造巅峰学习状态-董进宇(转)
创造巅峰学习状态－董进宇（转）创造巅峰学习状态一、学生学习不好的原因二、掌握学习的规律三、创造巅峰学习状态如何学的更好更快即创造巅峰学习状态一、学生学习不好的原因（错误）笨、不努力、不认真。
科学的原因：（一）、自我观念的错误、自我观念：就是人对自己是个什么样的人的综合的稳定的评价。
对负面的自我观念进行正面覆盖负面的自我观念1、学习是痛苦的2、学习是困难的3、学习是无趣的4、学习是复杂的5、人的能力是有限的、6、我的记忆力不好7、我的确很笨（二）、学习方法不得当。
1、正确的学习方法；事半功倍。
（三）、基础知识不牢滚雪球（四）、缺乏学习兴趣（学习的感觉取决于他童年的生命经验，学习只不过是一个一般性的人类行为。
学习兴趣是人使用大脑的一种习惯（五）缺乏激励因素1、没有爱的生命就没有成长的动力2、没有表扬就没有继续努力的动力3、没有鼓励就没有持续动力4、没有认可就没有恒久坚持（六）情绪问题困扰人的三个层面1、观念层面（汽车的操作系统）2、情感层面（动力系统）3、行为习惯层面也叫潜意识层面（惯性）(七)、用功程度不够二、掌握学习的规律（一）学习是人与生俱来的本能1、模仿基本技能2、通过事物的同构现象理解未知事物的原理。
（二）人的学习能力是无限的（三）我能行的信念是开启学习潜能大门的钥匙。
（四）学习兴趣是培养出来的。
1、观念的改变。
学习成就未来因而是快乐的2、从简单的地方学起，使自己找到胜任感3、总结方法，增长能力4、主动体会学习的快乐5、维持足够长的时间，在过程强化、内化、建立神经连接形成习惯。
6、自我记录快乐的程度。
（五）学习首先学会模仿（先死记、才能变活记）（六）学习是脑力劳动，要有适当的主动性。
学习是脑力劳动，脑力劳动有他特有的规律，这个规律就是劳动者必须进入主动的学习状态，就是学习者必须是自己想要学，如果他是被动的学习，她是绝对学不好的。
在行为层面上找到快乐，而不是在结果层面上找到快乐。
三、创造巅峰学习状态1、目标－明确具体的学习目标。
董进宇：学习的规律是
学习的规律是：痛苦使人改变，快乐使人坚持学习不过是一个普通的人类行为。
每一个人类行为，如果一个人在这个行为上找到的快乐的感觉，你的大脑神经就会把学习和快乐联系在一起，而不需要什么痛苦。
而我们人是逃避痛苦追求快乐的生物。
让人快乐的事情，人会自动去做。
学习真实的规律不是靠刻苦，不是靠吃苦，学习真实的规律是靠快乐。
一个人得在学习上找到快乐，他才能够真的能学进去。
现在脑科学的研究，已经揭开了这个迷底，一个人当他怀着快乐的情绪学习的时候，他的大脑把学习和快乐连在一起的时候，他的大脑分泌的是脑内吗啡。
脑内吗啡的学名叫β内啡呔，内啡呔的作用有三：一，它会让人身体舒畅的程度超过天然吗啡的十倍；二，它会让人心情愉悦、宁静；三，它会激活大脑细胞，刺激大脑细胞大师分泌记忆物质。
我们人的大脑在学习的时候，它是用两种介质来存储信息的，一个是脑电、生物电，第二个就是化学物质。
大脑必须分泌相应的记忆物质，我们才能把知识，单词、公式记住。
反过来，如果一个人，他在理念上认为学习是痛苦的，并且在学习实践中找到的真的是痛苦的感觉，那么他体内分泌的是肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，这三类荷尔蒙的作用也有三：一，让人肌肉繃紧；二，心跳加快；三，血管收缩。
这是人肌肉发力时需要的荷尔蒙，让人感觉难受的程度，超过天然毒蛇的十倍。
人需要不停地动来缓解身体的压力。
这是人肌肉发力时需要的荷尔蒙，而此时的大脑细胞处于抑制的状态，也就是说，一个人他要是在学习上找不到快乐，他是断然没有办法学好的。
学习找到快乐，就是我们俗称的学习兴趣。
其实我们以为那些学习好的人，他们是靠刻苦，他们怎么怎么努力，靠毅力，最后学好了，其实这是个重大的误解。
地球人基本的生物学法则是逃避痛苦，追求快乐。
而在学习这个事情上，一个人能够成大才的唯一的原因，是因为他在学习上找到了快乐。
他找到快乐他才能真的坚持下来，如果找不到快乐，他是没有办法坚持下来的。
学习是靠兴趣的，找到快乐，他的大脑能兴奋起来，这样脑能才能输出。
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董进宇博士关于学习方法的讲座内容摘录
一、掌握学习程度和程序
1、学习的程度：听懂了-记住了-学会了-掌握了
董进宇博士指出，学习有四种程度：听懂，记住，学会，掌握。
其相对应的学习程序则是要：专心听课（听懂），认真看书（记住），做例题（学会），做习题（掌握）。
他表示，人的听力系统会自动漏掉80％，所以孩子在上课时重在听懂老师的意思，课后重在把老师所讲内容重看，眼睛是视觉扫描仪，能弥补听觉漏掉的内容。
2、学习的程序：专心听课-认真看书-做例题-做习题
四个程度是相对应四个程序的，只有专心听课才能是听懂了，听了课后再认真看课文，才能记住老师所讲的，然后盖住例题的答案自己再做一遍例题才是学会了，最后做课后的习题来检验自己是不是掌握了。
这四个程序是不可逆的。
二、学文科的方法
1、鬼子扫荡-不要在不懂的地方停下来
2、大面积反复-温故而知新
3、充分联想-掌握真知
4、整体把握-悟透道理
三、学英语的方法
1、直接学语言材料（学说话、学文章）
2、以句子为最小单位，模仿整句话
3、直接模仿
4、大声朗读
5、大量阅读
6、听英语歌，看英文电影
7、敢于说
四．学数学
1、先把定义搞懂；
2、再把定理搞懂；
3、把定理的证明过程搞懂；
4、弄清证明时用了哪些旧定理；
5、时常做习题，消化定义定理。
五、学习的12大规律
下面是他总结出来的”学习的12大规律”:
1、人的大脑的潜能是无限的
2、学习是人的本能行为
3、学习兴趣是培养出来的
4、学习是简单的，只要模仿就够了
特别是语言类的学习，靠的就是模仿。
比如小孩在小的时候学东西就是模仿家长、模仿老师来学会很多东西。
董博士特别举例说明英语的学习就是多模仿，多读、多听、多看。
5、学习是脑力劳动，主动学习
苏霍姆林斯基：“学习是脑力劳动，从事学习的劳动者必须处于主动状态”。
6、学习只有找到方法，才能事半功倍。
董博士以挖沟的两种方法来比喻文理科学习的方法，强调文科和理科的学习方法是不一样的。
7、学习动机必须是纯正的。
要有目标和方向。
中学生应树立理想，考哪所大学，做什么事业，树立远大的目标。
8、学习者必须要有情感的激励
9、消除情绪的困扰
10、正确使用身体
如何才能发挥人的无限潜能？要做到：A、大脑高度专注B、肌肉高度放松C、心情愉悦D、内心有强烈的学习欲望E、有坚强的信念
11、健全的人格是学习好的前提条件
自尊心、自信心、责任心和主动进取精神。
12、正面的信念
不停地给小孩传输“我能行”“我能干”“我能学好”等正面的观念。
其实归根结底一句话:学习最大的规律：不是靠毅力刻苦学习，而是在学习上找到快乐，进入乐此不疲的状态，这才是真正的快乐的学习。