常见多发慢性病中医药保健方案
《中医保健祛疾病：常见病及慢性病中医药保健知识》读书笔记模板
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尿路感染知多少 尿路感染莫轻视 小毛病大麻烦 为何女性常“中枪” 这些情况需警惕 尿路感染中医如何辨证治疗 莫让尿感成常客
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痛经 更年期综合征
尿路感染 慢性盆腔炎
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目录分析
0 1
感冒
0 2
咳嗽
0 4
脑卒中
0 3
过敏性鼻炎
0 5
失眠
0 6
冠心病
Байду номын сангаас
慢性胃炎
便秘
脂肪肝
1
慢性肾病
2
高血压
3
糖尿病
4
痛风
5
恶性肿瘤
同样是感冒，“玄机”大不同 感冒药物种类多，随证选择巧对症 为什么每一波感冒，你都逃不掉 发烧了，害怕吗 药食同源治感冒，不要小看葱姜蒜 治疗感冒有误区，传言纷纷要认清 预防感冒两步走，一身正气邪难侵
睡觉不好也是病，时间长了也要命 失眠原因多，你中哪几招 有钱难买天明觉 失眠害你不健康 快速睡眠三部曲 呼吸调摄助入眠 失眠用对药，不愁睡不着 治疗失眠不用药，针灸推拿有良效
关爱生命，从教你认识冠心病开始 别把胸痛不当回事，严重时也要命 “变脸”的心绞痛发作时，未必都胸痛 胸痛病有多种，莫被误为心绞痛 冠心病有多种，未必都会有胸痛 冠心病要明确，医院检查少不了 正常心电图，莫要排除冠心病 冠心病诱因多，早知早防少猝死 高血脂危害大，无声杀手在“心”上
高血压患者中医药保健指导方案
高血压患者中医药保健指导方案高血压是一种常见的慢性病，在许多国家的老年人群体中十分常见。
高血压是一种可以通过中医治疗的疾病，中医药有许多疗效显著的方法可以为患者提供帮助，缓解症状，控制高血压。
因此，本文将提供一个高血压患者中医药保健指导方案，以帮助患者控制病情，减轻症状。
1.中医药理论的介绍在中医药理论中，高血压是由于阴阳失调导致的。
中医认为，高血压主要是由于阴虚阳盛、肝阳上亢、肾精亏虚、气不足等因素引起。
因此，针对这些原因，中医药可以通过调整患者的阴阳平衡，调理肝、肾、气，以达到治疗高血压的目的。
2.中医药治疗高血压的原则在中医药治疗高血压的过程中，首要原则是平衡阴阳。
由于高血压是由于阴虚阳盛，因此需要针对这个原因进行治疗。
其次，对于肝、肾、气的调理也非常重要，这可以帮助患者控制病情。
在中医药的治疗中，还需要注意患者的饮食以及生活方式，以帮助患者控制病情。
3.中医药治疗高血压的方法3.1 静坐调理法静坐调理法是一种传统的中医方法，在这种方法中，患者需要坐在一个安静的环境中，闭上眼睛，专注于深呼吸。
这种方法可以帮助患者缓解紧张情绪和压力，并降低血压。
3.2 中草药治疗中草药是一种中医治疗高血压的方法，根据患者的具体情况，可以选择一种或几种中草药进行治疗。
常用的中草药包括黄芪、人参、丹参、茯苓、山楂等。
这些草药可以帮助患者调整体内的阴阳平衡，降低血压。
3.3 饮食调理法饮食调理法是一种非常重要的中医治疗方法，在这种方法中，患者需要根据中医的饮食原则来调理自己的饮食。
患者应多吃富含维生素和能够降低血压的食物，如海藻、蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣和重口味的食物，以及饮酒。
3.4 推拿按摩推拿按摩是中医药治疗高血压常用的非药物治疗方法之一。
通过按摩掌心、足跟、头部等部位，可以促进血液循环和氧气供应，从而降低血压。
4.中医药保健措施4.1 坚持运动适度的运动是中医药保健的重要措施之一。
适当的运动可以帮助患者控制血压，并促进心脏健康。
中医养生与慢性病防治
中医养生与慢性病防治随着生活节奏的加快，慢性病已成为危害人们身体健康的主要因素。
慢性病是指病程长、起病隐匿的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。
这些疾病的治疗需要长期的药物和护理，给患者带来极大的经济和精神负担。
因此，如何预防和治疗慢性病成为了一个重要的医学和社会问题。
中医养生是中国传统医学的重要组成部分，强调整体观念和辨证施治，通过调节饮食、起居、心理等方面来维护身体健康。
中医养生认为，人体内部环境的平衡和稳定是疾病预防和治疗的基础。
下面我们将从中医养生的角度探讨慢性病防治的问题。
1、中医养生之道中医养生注重多个方面的调节，包括精神养生、饮食养生、经络养生等。
精神养生：中医认为，情志对身体健康有重要影响。
精神养生注重调节情绪，保持心情愉快，以促进气血畅通和脏腑功能协调。
饮食养生：中医强调饮食的合理搭配和适时适量。
根据季节和体质特点，选择适合的食物，如春季宜食清淡，夏季宜食甘寒，秋季宜食滋润，冬季宜食温热。
经络养生：经络是人体气血运行的通道，经络养生主要是通过针灸、推拿、按摩等方法来调节经络畅通，以改善身体状况。
2、慢性病防治之策慢性病的防治需要采取综合措施，包括病因分析、早期诊断、综合治疗等。
病因分析：慢性病的病因复杂多样，如遗传、环境、生活习惯等。
因此，需要对患者的具体情况进行全面了解和分析，以找出导致疾病的主要原因。
早期诊断：慢性病的早期症状可能不典型，容易漏诊。
因此，需要提高人们的健康意识，定期体检，以便及早发现和治疗慢性病。
综合治疗：慢性病的治疗需要综合运用药物治疗、饮食调理、运动康复等多种方法。
根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，以提高治疗效果和生活质量。
3、中医养生与慢性病防治的关系中医养生和慢性病防治之间存在密切的关系。
中医养生强调通过调节饮食、起居、心理等方面来维护身体健康，预防疾病的发生。
这与慢性病防治的思路不谋而合。
在慢性病防治过程中，需要综合分析患者的病因，制定个性化的治疗方案，注重饮食调理和运动康复等多方面的综合措施。
高血压的中医保健宣教处方
高血压的中医保健宣教处方中医保健宣教处方：高血压简介高血压是一种常见的慢性病，对人体健康造成严重影响。
中医药在预防和治疗高血压方面具有独特的优势。
本文档旨在向大众宣传中医保健知识，提供一些简单且有效的措施，帮助人们控制和预防高血压。
中医保健宣教处方1. 饮食调理- 低盐饮食：减少盐的摄入，控制用盐量，避免高盐食物。
- 温和饮食：多摄入富含维生素和纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。
- 粗细搭配：合理搭配粗粮和细粮，避免过度摄入糖分和淀粉。
2. 生活惯- 合理作息：保持良好的睡眠和休息惯，维持身心平衡。
- 适度运动：坚持适度的有氧运动，如散步、游泳或太极拳。
- 保持心情舒畅：减少压力，保持心情愉悦。
3. 中医调养- 穴位按摩：经常按摩合谷、太溪、内关等穴位，促进血液循环和舒缓压力。
- 中药调理：根据个体病情，可选用一些中药进行强身健体的调理。
4. 注意事项- 持续监测：定期测量血压，及时掌握血压变化情况。
- 遵医嘱用药：如已经诊断为高血压，请按医生嘱咐服药，不要停用或随意更改药物剂量。
- 定期复诊：定期复诊，做好与医生的沟通和随访工作。
结语中医保健是一种安全、有效的高血压预防和治疗方法。
通过合理饮食、良好生活惯，中医调养和定期监测，我们可以更好地控制和预防高血压，提高生活质量。
以上只是简要介绍了中医保健宣教处方，因个体差异，建议在遵医嘱的前提下进行具体操作。
> 注意：本文档不得用于医学挂号、药品推荐等用途，如有疑问或需要具体建议，请咨询医生或专业中医师。
镇卫生院慢性病中医药健康管理方案
XXX中心卫生院慢性病中医药健康管理方案为全面促进我镇公共卫生中医药服务平稳发展，进一步提高我镇高血压、糖尿病及肿瘤等慢性病患者健康管理服务水平，根据《国家基本公共卫生服务规范（2011年版）》、《XXX 市XXX区医院管理办公室关于下达2014年度目标工作考核的通知》（XXX发〔2014〕X号）等相关文件精神和要求，结合我镇实际，特制定本方案。
一、工作内容组织开展辖区内慢性病中医药保健服务健康教育，提高群众利用中医药防治慢性病的意识和能力；为辖区内确诊的高血压、糖尿病及肿瘤病人提供具有针对性的中医药养生指导、中医药适宜技术服务、食物疗法指导和中药治疗。
二、工作目标全年向确诊慢性病人提供中医药健康服务，人群覆盖率不低于30%。
每年4次高血压、糖尿病随访工作至少一次包含中医药指导内容。
三、职责分工办公室：负责全镇慢性病患者健康管理项目的筹划协调、组织实施、综合管理等工作；制定项目工作方案。
公卫科：负责全镇慢性病患者健康管理项目的日常管理工作，成立技术指导小组，细化服务规范和工作措施，对慢性病患者健康管理项目工作实行专项技术指导、项目培训、业务管理、质量控制、定期开展督导检查、考核评估；负责全镇相关统计报表的收集、汇总、分析和上报。
内科：在公卫科指导下，负责全镇慢性病患者健康管理服务项目工作；成立由临床、医技、中医等专业技术人员在内的慢性病患者健康管理技术小组，具体负责开展患者筛查、健康检查、健康指导、健康干预及随访等工作；负责项目的宣传、动员；负责收集、登记全镇慢性病患者信息，告知服务内容，提供预约服务、上门服务；负责全镇相关统计报表的收集、汇总、分析和上报。
村卫生站：在堪嘉镇卫生院的统一领导下，开展辖区健康教育工作，协助卫生院开展随访及中医药指导，协助开展健康检查；负责项目的宣传；负责收集、登记辖区慢性病患者信息；负责相关统计报表的收集、汇总和上报。
四、工作要求（一）各相关责任科室、责任人应积极推动中医药服务工作，各负其责，加强协作，保证工作的连续性。
高血压中医保健指导内容
高血压中医保健指导内容
高血压是一种常见的慢性病，中医认为它与肝肾不足、心火亢盛、脾虚湿困等有关。
以下是高血压中医保健指导内容：
1. 饮食调理：少食多餐，避免暴饮暴食；减少盐分和油脂的摄入，增加蔬菜和水果的摄入；避免饮酒和吸烟。
2. 运动锻炼：适量的运动可以促进血液循环，降低血压；建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 情志调理：保持良好的心态，避免过度紧张和压力；多参加社交活动，增加社交支持。
4. 中药调理：可使用中药进行调理，如丹参、当归、川芎等具有降压作用的中药。
5. 针灸调理：针灸可以促进血液循环，缓解精神压力，降低血压。
综上所述，高血压的中医保健指导内容包括饮食调理、运动锻炼、情志调理、中药调理和针灸调理。
患者应该根据自身情况选择合适的保健方法，规律地进行调理，达到控制血压的目的。
- 1 -。
慢病中医药保健知识
慢病中医药保健知识慢性病是指由于多种原因引起的发病缓慢、进展较慢、病程较长的疾病。
中医药保健理念注重整体平衡和调节，强调预防为主，慢病的中医药保健涉及到中医理论、饮食调养、生活方式等多个方面。
### 1. 中医理论的应用：- **辨证施治：** 中医强调辨证施治，即根据患者的体质、症状、脉象等，制定个性化的治疗方案。
不同类型的慢病可能表现为气滞、血瘀、湿困等不同的中医证型，针对性治疗能够提高治疗效果。
- **阴阳平衡：** 中医认为阴阳平衡是维持身体健康的关键。
慢病患者常因长期失衡导致体内阴阳偏盛或偏虚，中医药可通过草药、针灸、气功等手段调整阴阳平衡，促进康复。
### 2. 饮食调养：- **五味调理：** 中医饮食调养注重五味平衡，包括酸、甘、苦、辛、咸。
在慢病保健中，合理搭配五味能够滋养脏腑，调和气血，达到养生的效果。
- **药膳食疗：** 中医药膳强调根据患者的体质和病情，选用有益于康复的食材，制作适宜的药膳。
比如，糯米红枣粥有补中益气的作用，适合脾胃虚弱的患者。
### 3. 生活方式调整：- **起居有常：** 中医注重养生的起居有常，包括作息规律、早睡早起等。
对于慢病患者来说，良好的作息习惯有助于调节生物钟，提高身体的免疫力。
- **适度运动：** 中医强调适度运动对于慢病的保健作用。
适当的运动能够活血化瘀、通经络，有助于改善体质、减轻症状。
### 4. 穴位按摩与气功调理：- **穴位按摩：** 中医经络学认为人体有多个穴位，通过按摩可以调理经脉、活血通气。
比如，慢病患者可通过按摩“气海”穴位有助于调理脾胃功能。
- **气功调理：** 慢病患者可以通过气功锻炼，如太极拳、气功等，调和体内的气血，提高免疫力。
### 5. 中药养生：- **草药调理：** 中医药保健中常采用一些具有滋补、调理作用的中草药，如枸杞、黄芪、人参等。
这些草药可以根据患者的体质和需要进行搭配使用。
- **中药膏方：** 针对一些局部不适，中医也常使用中药膏方，如对于风湿性关节炎患者，可以使用一些外用中药膏方来缓解症状。
重点人群中医药保健指导方案
英下乡卫生院重点人群中医药保健指导方案一、中医药保健目的运用祖国医学理论，拟定适合老年人、妇女、儿童的中医保健方案，指导帮助居民树立正确的健康观，将中医药内容有机地融入卫生服务中，丰富卫生服务的内涵，拓展中医业务的渠道，开辟弘扬祖国医学，繁荣中医药事业的新途径，发展具有中医药特色的卫生保健服务。
二、中医药保健服务对象老年人、妇女、儿童等重点人群。
三、中医药保健服务措施（一）开展以家庭为单位的健康教育，以中医整体观和中医理论整体系统的认知方式，整体与功能调节的艺术，反映中医健康教育的特点和优势，有效指导居民实践预防保健。
（二）情志调摄：七情是人体对事物的不同反映，强调形神统一和保持“神”的自然稳定调节，移情易性，以情解情，避免七情所伤，防止疾病发生。
（三）开展老年人健康检查和健康状况评价，重点做到“五早”即早发现、早诊断、早治疗、早隔离和早报告，积极控制和改变不良行为因素和社会方式。
（四）充分运用中医药适宜技术，推广中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧、气功、食疗、药膳、保健运动等自然疗法，激发机体抗病能力。
（五）充分利用中医药资源，对慢性病人开展康复指导，改善慢性病患者的生活质量。
提供相关的中医药康复知识的咨询和简单易行的康复训练指导。
（六）根据一年四季老年人、妇女、儿童各自特点，制定相应的中医保健药物和保健品应用指导。
（七）针对不同对象，不同类型，举办各种培训，提高中医药治疗保健效果。
1、保健指导人员培训：保健内容、健康教育，调整保健方案，提高服务技能，效果评价考核。
2、居民培训：掌握正确的保健方法，接受保健指导训练，提高保健效果。
（1）运用中医理论，对产褥期和更年期妇女开展保健服务：产褥期强调适寒温、避外邪、调情志、节饮食、慎起居、适劳逸；更年期加强有关生理和心理卫生知识的宣传、教育和咨询。
（2）运用中医优势，开展小儿生长发育失调、肺炎、哮喘等常见病多发病的防治指导。
四、中医药保健服务形式坚持“政府领导，卫生实施”的原则，贯彻落实“网络化、条块结合、就近服务”的管理模式，积极开展中医药保健服务。
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高血压中医干预方案中医古文献中无高血压病得名称,但有关高血压病症状得记载,散见于“眩晕”、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等论述中。
如《素问·至真要大论》说:“诸风掉眩,皆属于肝。
”《诸病源候论》说:“肝气胜为血有余,则病目赤善怒,逆则头晕,耳聋不聪。
”这些论述对现代防治高血压病具有一定得指导作用。
1、高血压得预防(1)合理膳食:以低糖、低脂、优质高蛋白质与高纤维素为原则。
减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物(动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等),提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品与奶制品这些优质蛋白质,因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关,较高得膳食鱼类及海产品,尤其对舒张压有明显得保护作用。
多食富含钾得蔬菜与水果(香蕉、苹果、柑橘),增加钙得摄入量,提倡多食奶制品、豆制品与海产品,因为钙与血压水平呈负相关。
低盐饮食,少吃咸菜及腌制品。
少饮可乐、雪碧等含糖量高得饮料,提倡饮用绿茶。
少吃甜食与油炸食品,提倡多吃海藻类与食用菌类(香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳与茯苓),提倡多吃一些杂粮与薯类。
粗细均衡搭配,做到有粗有细,不甜不咸,吃好早中餐,晚餐不宜太饱。
(2)控制体重:体重与体重指数与血压水平存在明显正相关,它与肥胖有着先天得“亲密”联系,超重与肥胖就是高血压得常见危险因素。
(3)戒烟限酒:烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛,损伤血管内皮细胞。
因此应不吸烟及尽早戒烟。
同时有研究显示随着饮酒量得增加,高血压病患病率逐渐增加,平均比非饮酒组高0、55倍。
(4)适量运动:坚持有恒、有序、有度,即长期规律得、循序渐进得、按个人具体情况进行得适量适度运动对健康有利,应避免高强度、大运动量得运动,只有低强度长时间得运动主要消耗脂肪,而高强度得运动主要利用糖原,增进食欲明显,不利于饮食控制。
每周可运动3～5次,每次30～45分钟。
每天可做10分钟得“深呼吸,下蹲起”得动作。
深呼吸就是通过腹式呼吸,使膈肌下降,使腹部内脏器官受到温与得按摩,改善微循环;下蹲起动作通过体位改变可以增强交感与副交感神经调节血管得功能,就是消除许多症状得有效办法。
另外通过调身、调心、调息等松弛方法,可以使人心静气与、心情放松,对控制血压也有着重要作用。
曾有报道气功疗法近期降压得有效率为90%,使舒张压下降明显,练功20分钟可使舒张压下降。
2、中医食疗:(1)芹菜500克水煎,加白糖适量代茶饮;或芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。
(2)生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
(3)煮熟得黄豆浸于食醋中,2～3日后食之,每次10～15粒,每日3次,坚持服食,有降压作用。
(4)淡菜、荠菜或芹菜各10～30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。
3、中医茶疗:(1)菊花茶:所有得菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生得大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。
对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
(2)决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
(3)莲子心茶:所谓莲子心就是指莲子中间青绿色得胚芽,其味极苦,但却具有极好得降压去脂之效。
用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
4、中医按摩:自我按摩可调节大脑皮层功能,改善脑内血液循环,使微血管扩张,血液增加,血压降低,防止动脉硬化。
按摩方法有两种,一就是按摩手指甲根部,二就是按摩涌泉穴。
按摩手指甲根部得方法就是:在手得大姆指得指甲根部,以另一只手得大姆指与食指夹住,转动得揉搓,然后,自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去,勿用力过度,吸气时放松,呼气时施压,尽可能于早起、午间、就寝前做三次,这样可使血管扩张,血压下降。
按摩涌泉法简单、实用,方法就是取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根,出现局部热感后再终止操作,每日1－2次。
临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行。
六字按摩法降压:“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压好。
如高血压病人在坚持服用降压药物得同时进行此按摩法,可帮助巩固降压疗效。
抹:就就是抹前额。
其方法就是双手得食指或中指进行抹。
擦:就就是用双手手掌摩擦头部得左、右两侧。
摩擦时用力不宜过大,以自觉舒适为好。
梳:就就是将双手手指微屈,两手十指好似虎爪般,先从前额发根开始,一寸一寸向头顶,再一寸一寸向脑后推着,边推边梳,当然也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5～10分钟左右。
在此基础上,再进行“滚”、“揉”、“按”三种方法。
滚:就就是滚动腰背部。
其方法就就是先将左、右两手握拳,拳眼对贴着相应得腰背部左、右两侧用力上下滚动,幅度可以尽量大一些,按摩3-5分钟即可。
揉:就就是揉动腹部。
做法就是:两手重叠,尽量用靠近腹部得一只手按紧小腹部轻轻揉动。
揉动时应顺时针方向转动,约3～5分钟。
揉腹后一般血压都会有较大幅度地下降。
按:就就是按摩穴位。
常用得穴位有肩井穴(肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线得中点上),内关穴(前臂掌侧,腕横纹上2寸)、合谷穴(手背,第1、2掌骨间)。
5、高血压中医干预要求(1)干预频次:按照《高血压中医干预方案》要求进行,即按照分级管理得原则,一级高血压3个月随访干预1次,二级高血压2个月随访干预1次,三级高血压1个月随访管理1次。
(2)干预得要求:责任医生在开展门诊或上门随访或在各村定点随访时,要向被管理得高血压病人介绍中医得降压方法,发放中医高血压健康教育处方,在随访管理表中记录中医健康教育内容,在电脑输入时,要将中医健康教育内容输入到SOAP病例中。
(3)每个月工作人员开展健康教育讲座中,要向居民介绍中医治疗高血压得具体得方剂、食疗与茶疗方法、按摩保健手法等,每年讲座不少于4次,讲座由通知、签到、照片、讲稿与小结备查,冠心病中医干预方案冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病得简称,就是指冠状动脉因粥样硬化而使血管腔狭窄、阻塞或痉挛导致心机缺血缺氧而引起得心脏病。
病因病机(1)寒邪内侵:素体心气不足或心阳不振,阴寒之邪乘虚侵袭,寒凝胸中,痹阻胸阳,或寒痰互结,心脉受阻,气血瘀滞而成胸痹。
(2)饮食不节:过食肥甘生冷,或暴饮暴食,致使脾胃受损,升降失调,水谷不运,聚湿生痰,痰浊阻滞脉络,致胸阳不振,气滞血瘀或痰凝,心脉痹阻。
(3)七情失调:忧思伤脾,郁怒伤肝,脾虚失运,则痰浊内生,肝郁气滞,则经脉受损。
无论痰浊、气滞或血瘀,均可致血脉运行不畅,胸阳不振,心脉痹阻成为胸痹。
(4)年老体弱:久病或年迈之人,肾气不足,脾胃虚弱,肾阳虚,不能温煦五脏之阳,则心阳不振而发胸痹。
肾阴虚,水不涵木,则肝肾阴亏,心肝火旺,心脉失于濡养,拘急而痛。
脾胃虚弱或失血之人,气血生化无源,血脉不充,血虚无以载气,则气亦随之而少,致气血两虚,心气虚弱,鼓动无力,心脉痹阴而发胸痹。
以上诸病因病机,可互为因果,也可数者并存。
中医食疗:1、大蒜粥:紫皮蒜30克,置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥,待粥煮好后,将蒜再放入粥中略煮。
可早晚食用。
2、芹菜红枣汤:芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤。
每日2次。
3、木耳烧豆腐:黑木耳15克,豆腐60克,葱、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油适量。
将锅烧热,下菜油,烧至六成热时,下豆腐,煮十几分钟,再下木耳翻炒,最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料,炒匀即成。
中医茶疗:菊花山楂饮:菊花、生山楂各15～20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。
中医按摩:1、捏腋前将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0、5～1分钟。
双侧交替进行。
功效:活血通络,疏经止痛。
2、摩揉膻中穴将右手掌掌根紧贴膻中穴(位于两乳头连线正中),适当用力顺时针、逆时针摩揉0、5～1分钟。
以局部发热为佳。
功效:宽胸理气,清心除烦。
3、团摩上腹将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0、5～1分钟。
以上腹部发热为佳。
功效:宽胸理气,健脾与胃。
4、分推肋下将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头得下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0、5～1分钟。
功效:调中与胃,理气止痛。
5、合按内关穴、外关穴将一手得中指与拇指放在另一手得内关穴(位于手掌侧腕横纹正中直上2横指,两筋之间)与外关穴(位于手背侧腕横纹正中直上2横指,与内关穴相对)上,两指对合用力按压0、5～1分钟。
双手交替进行。
功效:安神镇静,与胃理气。
6、掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴(位于外膝眼下4横指,胫骨外侧约1横指筋间处)上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0、5～1分钟。
双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调与气血。
7、揉按三阴交穴将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴(位于内踝尖上4橫指处)上,适当用力揉按0、5～1分钟。
双穴交替进行。
功效:交通心肾,宁心安神。
在坚持自我按摩得同时,患者要注意保持心情舒畅,注意劳逸结合,避免剧烈活动。
针对常见发病因素,还可以用以下预防措施:1、坚持练习导引、气功等传统老年养生术。
2、力戒烟、少饮酒,多食清淡食品。
3、注意精神调摄,保持心情愉快,忌大怒大笑。
4、防治有关疾病如高血压症、高脂血症,特别就是防治高血脂血症,可预防冠心病得发生发展。
可常食葱、蒜、黑木耳、豆腐等,可降血脂。
制首乌、荷叶、山楂、茶叶各15克煎水或泡茶也有降血脂作用。
冠心病重在预防,心绞痛与轻度心律失常可在家庭自疗。
心绞痛发作时可含硝酸甘油片或麝香保心丸,并按压左手内关穴可缓解,若仅有早搏,可以苦参,炙甘草各15克煎水代茶饮,久服有较好疗效。
或老茶树根30克煎水当茶饮一日一剂直至心律正常。
若发生心肌梗塞,则应急呼医生抢救,医生到来之前可指压病人人中,内关穴,可镇痛,降压,防休克。
切忌乱搬动病人,应让病人就地躺下。
此外,心肌梗塞多骤然发生,且多发生于睡眠中,故对老年患者,要防止一人独宿。
中医干预要求:(1)干预频次:按照《冠心病中医干预方案》要求进行,每季度随访干预1次。
(2)干预得要求:责任医生在开展门诊或上门随访或在各村定点随访时,要向被管理得冠心病病人介绍中医得调理方法,发放中医冠心病健康教育处方,在随访管理表中记录中医健康教育内容,在电脑输入时,要将中医健康教育内容输入到SOAP病例中。
(3)每个月工作人员开展健康教育讲座中,要向居民介绍中医防治冠心病得具体得方剂、食疗与茶疗方法、按摩保健手法等,每年讲座不少于4次,讲座由通知、签到、照片、讲稿与小结备查。