体育活动安排表
小学生体育计划安排表
小学生体育计划安排表
目的
本文档旨在制定一份小学生体育计划安排表，以促进学生的身
体健康和全面发展。
时间表
以下是每周体育活动的安排：
星期一：跑步训练（30分钟）。
学生将在操场上进行跑步训练，以提高体力和耐力。
星期二：球类运动（60分钟）。
学生将参与篮球、足球或排球等球类运动，以提高团队合作和协调能力。
星期三：游泳（45分钟）。
学生将在学校游泳池进行游泳训练，以增强全身肌肉力量和耐力。
星期四：瑜伽/太极（30分钟）。
学生将研究瑜伽或太极等柔
和的身体活动，以促进灵活性和平衡。
星期五：田径运动（60分钟）。
学生将参与各种田径项目，如跳远、投掷和短跑等，以培养速度和爆发力。
注意事项
每个运动项目的时间可根据实际情况进行调整，但总体活动时间应保持在适宜范围内。
学生在进行体育活动时应穿着适当的运动服装和鞋子，以确保安全和舒适。
学校应提供必要的体育设施和器材，以支持学生的体育训练和活动。
结论
通过制定小学生体育计划安排表，学生们将能够定期参与各种体育活动，提高身体素质和运动技能。
这将对他们的身体健康和全面发展产生积极影响。
学校和家长应共同努力，确保学生积极参与并享受体育活动的乐趣。
学校体育课外活动计划方案安排表
学校体育课外活动计划方案安排表一、活动目标1.提高学生的身体素质，增强体质。
2.培养学生热爱体育运动的兴趣，树立团队协作精神。
3.丰富校园文化生活，促进学生全面发展。
二、活动对象全校学生三、活动时间每周二、周四下午放学后，共计两小时。
四、活动地点学校操场、篮球场、羽毛球场、室内体育馆等。
五、活动内容1.体育锻炼（1）跑步：全体学生分为若干小组，按照指定路线跑步，每组设置一名队长，负责组织协调。
（2）篮球：篮球场分为若干区域，每组学生进行接力比赛，培养团队合作能力。
（3）羽毛球：羽毛球场地分为若干区域，学生自由组队进行比赛，提高反应速度和协调性。
2.体育游戏（1）拔河比赛：全体学生分为若干队伍，进行拔河比赛，锻炼力量和团队协作。
（2）接力比赛：全体学生分为若干小组，进行接力比赛，培养团队精神。
（3）趣味运动会：设置多个趣味项目，如踢毽子、扔沙包、跳绳等，让学生在游戏中锻炼身体。
3.体育知识讲座邀请专业教练进行体育知识讲座，内容包括运动技巧、运动损伤预防、运动营养等，帮助学生掌握科学的锻炼方法。
六、活动组织1.成立体育课外活动领导小组，负责活动的组织和协调。
2.各班级成立体育课外活动小组，由班主任和体育委员负责具体实施。
3.活动前，各班级进行安全教育，确保活动顺利进行。
4.活动中，各班级派专人对学生进行指导和监督，确保活动安全有序。
5.活动结束后，对表现优秀的学生和班级进行表彰。
七、活动评估1.对学生参与活动的积极性、运动技能、团队协作等方面进行评估。
3.收集学生和教师的反馈意见，为下一学期的体育课外活动提供参考。
八、活动预算1.活动场地租赁费：1000元/学期2.活动器材购置费：2000元/学期3.教练讲座费：3000元/学期4.活动奖品购置费：1000元/学期总计：7000元/学期九、活动展望注意事项一：安全第一，预防运动损伤解决办法：活动前，一定要做好充分的热身运动，避免因肌肉拉伸不当造成的伤害。
幼儿园体育运动计划表
幼儿园体育运动计划表
幼儿园体育运动计划表
第一周：
目标：引导孩子逐渐适应体育运动，培养兴趣，同时切身体验到运动的快乐，提高肌肉协调性。
时间：每天15分钟
运动项目：简单的爬行、爬坡、接球等运动。
第二周：
目标：引导孩子在熟悉的运动项目中进一步掌握基本技巧和动作，提高运动能力水平。
时间：每天15分钟
运动项目：简单的跳跃、游泳、足球、篮球等运动。
第三周：
目标：引导孩子了解运动规则，培养遵守规则的意识，提高协作能力，同时进一步提高技能水平。
时间：每天15分钟
运动项目：简单的游戏、擦地板、接力赛等运动。
第四周：
目标：引导孩子了解安全意识，培养综合运动能力，进一步提高基本
技能水平。
时间：每天15分钟
运动项目：简单的踢毽子、采摘水果、轮滑等运动。
总体安排：
每周4天进行体育运动活动，每天时间为15分钟。
为了保证孩子的安全，严格落实教练员的监管制度，设置足够的体育器材，并对孩子进
行安全示范教学。
同时，根据小组情况妥善规划、分组、配合孩子的
特点和程度进行针对性的教学。
在运动过程中，注意关注孩子的情感变化和反馈，及时纠正问题，充分调动孩子的积极性和热情，培养健康的体魄和身心素质。
大课间体育活动安排表
短绳
长绳
跳皮筋
呼拉圈
踢毽子
50m迎面
篮球
第二周
立定跳远
短绳
长绳
跳皮筋
呼拉圈
踢毽子
拔河
第三周
50m迎面
立定跳远
短绳
长绳
篮球
拔河
跳皮筋
第四周
踢毽子
50m迎面
篮球
拔河
长绳
跳皮筋
立定跳远
第五周
篮球
拔河
50m迎面
立定跳远
短绳
长绳
呼拉圈
第六周
跳皮筋
呼拉圈踢毽子Biblioteka 50m迎面立定跳远
短绳
篮球
第七周
长绳
跳皮筋
呼拉圈
第十四周
拔河
篮球
呼拉圈
踢毽子
50m迎面
立定跳远
长绳
第十五周
短绳
长绳
跳皮筋
呼拉圈
踢毽子
50m迎面
立定跳远
第十六周
立定跳远
短绳
长绳
跳皮筋
篮球
拔河
呼拉圈
第十七周
50m迎面
立定跳远
篮球
拔河
跳皮筋
呼拉圈
短绳
第十八周
篮球
拔河
立定跳远
短绳
长绳
跳皮筋
踢毽子
第十九周
呼拉圈
踢毽子
50m迎面
立定跳远
短绳
长绳
篮球
第二十周
跳皮筋
4、各负责人按时到岗,教育学生及时参加,体育教师做好监督和全年级的协调工作。
呼拉圈
踢毽子
50m迎面
篮球
拔河
小学生一周体育锻炼计划表
小学生一周体育锻炼计划表
以下是一个适合小学生的一周体育锻炼计划表。
请注意,这个计划表可以根据孩子的兴趣、能力和健康状况进行调整。
小学生一周体育锻炼计划表
周一:有氧运动与柔韧性训练
●跳绳: 10分钟.
●慢跑或快走: 20分钟
●拉伸运动: 10分钟(包括腿部、背部和手臂的拉伸)
周二:球类运动与协调性训练
●篮球运球练习: 15分钟
●乒乓球发球与接球练习: 15分钟
●平衡游戏(如单脚站立、走平衡木等) : 10分钟
周三:休息日
●轻松活动，如散步、瑜伽或户外游戏
周四:力量训练与爆发力训练
●俯卧撑(跪姿) : 5次/组，共3组
●深蹲: 10次/组，共3组
●立定跳远: 5次/组，共3组
周五:有氧运动与灵敏性训练
●原地跑步: 15分钟
●敏捷梯训练(如前后跳.侧向跳等) : 10分钟
周六:户外运动与耐力训练
●骑自行车: 30分钟
●徒步或爬山: 40分钟
周旧:休息日
●家庭游戏或户外活动，享受休闲时光
注意事项: .
1.在进行任何锻炼之前，请确保孩子已经做好了充分的热身运动。
2.根据孩子的体能和兴趣，可以适当调整锻炼的时间和强度。
3.在锻炼过程中，注意孩子的安全，避免受伤。
4.如果孩子有任何不适或疼痛，应立即停止锻炼并寻求医生的建议。
5.鼓励孩子坚持锻炼，养成良好的运动习惯。
请家长根据孩子的实际情况和兴趣，合理安排锻炼内容和时间，让孩子在运动中快乐成长。
中学户外运动时间安排表
中学户外运动时间安排表
1. 晨间锻炼
- 时间：7:00 AM - 7:30 AM
- 内容：晨跑、跳绳、徒手健身等活动
- 目的：提高学生的身体素质和精神状态，增强研究效果
2. 课间活动
- 上午课间活动：
- 时间：10:00 AM - 10:20 AM
- 内容：简短的活动，如伸展运动、简单的球类游戏等
- 目的：帮助学生放松身体，缓解研究压力，增强注意力和专注力
- 下午课间活动：
- 时间：3:00 PM - 3:20 PM
- 内容：轻松的活动，如散步、踢毽子等
- 目的：活动肢体，调节学生的情绪，提高研究效果
3. 下午体育课
- 时间：4:00 PM - 5:00 PM
- 内容：包括篮球、足球、羽毛球、乒乓球等多种体育运动项目
- 目的：培养学生的团队合作精神和体育素质，促进身心健康发展
4. 周末户外运动
- 时间：周六或周日上午
- 内容：郊游、登山、拓展训练等户外活动
- 目的：增强学生对自然环境的认识，培养探索精神和团队合作能力
5. 学生自主锻炼
- 时间：下午自时间或晚上
- 内容：游泳、自行车、跑步、健身房等自行的运动方式
- 目的：鼓励学生积极参与个人锻炼，提高身体素质和心理健康
以上是中学户外运动时间安排表，希望能够为学生提供更多的体育运动机会，促进他们的全面发展。
一年级上册体育教学进度安排表[最新]
![一年级上册体育教学进度安排表[最新]](https://img.taocdn.com/s3/m/e6029e91d0f34693daef5ef7ba0d4a7303766c76.png)
一年级上册体育教学进度安排表[最新]
第一课：运动介绍
- 课时安排：2课时
- 目标：引领学生认识和理解体育运动的概念
- 活动内容：介绍常见的体育运动，如足球、篮球、游泳等，并展示相关短片和图片
第二课：基本运动技能训练
- 课时安排：4课时
- 目标：培养学生的基本运动技能，如跑步、跳远、投掷等
- 活动内容：通过有趣的游戏和练，帮助学生熟练掌握基本运动技能
第三课：协作与团队合作
- 课时安排：3课时
- 目标：培养学生良好的协作意识和团队合作能力
- 活动内容：组织学生进行团队游戏和合作练，通过合作完成各种任务
第四课：体育比赛与竞争
- 课时安排：5课时
- 目标：培养学生的竞争意识和团队合作能力
- 活动内容：组织小组比赛和竞赛，培养学生的团队合作和竞
争意识
第五课：体育运动与健康
- 课时安排：3课时
- 目标：让学生了解体育运动对健康的重要性
- 活动内容：介绍体育运动对身体健康的影响，并进行简单的
健康锻炼活动
第六课：体育运动与文化
- 课时安排：4课时
- 目标：让学生认识体育运动与文化的联系
- 活动内容：介绍不同国家和地区的体育运动和传统体育文化，通过图文资料和视频展示
以上是一年级上册体育教学进度安排表的最新内容，每节课的
课时安排和目标都经过仔细设计，旨在帮助学生掌握基本的体育知
识和技能，并培养他们的团队合作能力和竞争意识，提高身体健康水平。
幼儿园每日户外活动安排表
幼儿园每日户外活动安排表一、活动时间安排上午：9:00 9:30 早操活动9:30 10:30 户外游戏活动10:30 11:00 自由活动和整理下午：15:00 15:30 体育活动15:30 16:30 户外探索活动二、早操活动在 9:00 9:30 这个时间段，老师们会带领孩子们来到操场上，进行充满活力的早操活动。
早操的内容包括简单的伸展运动、跳跃运动、模仿动物的动作等，旨在帮助孩子们活动身体各个部位，提高身体的协调性和灵活性。
音乐选择欢快、富有节奏感的儿歌，让孩子们在轻松愉悦的氛围中开启美好的一天。
三、户外游戏活动9:30 10:30 是户外游戏活动时间，老师们会根据孩子们的年龄特点和兴趣爱好，设计多样化的游戏。
1、小班游戏丢手绢：孩子们围成一个圆圈，其中一个孩子拿着手绢在圈外慢跑，悄悄地把手绢放在另一个孩子的身后，被放手绢的孩子要迅速发现并追赶放手绢的孩子。
老鹰捉小鸡：老师扮演老鹰，一位孩子扮演鸡妈妈，其他孩子扮演小鸡。
老鹰要想方设法抓住小鸡，鸡妈妈则要保护小鸡不被抓住。
2、中班游戏接力赛跑：将孩子们分成若干小组，进行接力赛跑比赛，培养孩子们的团队合作精神和竞争意识。
跳房子：在地上画出不同形状的格子，孩子们通过单脚跳、双脚跳等方式依次跳过格子。
3、大班游戏跳绳比赛：孩子们人手一根跳绳，进行跳绳比赛，看谁在规定时间内跳的次数最多。
拔河比赛：将孩子们分成两组，进行拔河比赛，增强孩子们的力量和团队协作能力。
四、自由活动和整理10:30 11:00 是自由活动和整理时间。
孩子们可以在这个时间段内自由选择自己喜欢的活动，比如和小伙伴一起聊天、观察花草树木、玩小型玩具等。
同时，老师们会引导孩子们收拾好活动器材，培养他们的自理能力和良好的习惯。
五、体育活动下午 15:00 15:30 是体育活动时间。
这个时间段的活动主要以锻炼孩子们的体能为主。
1、小班活动滚轮胎：孩子们分组比赛，将轮胎从起点滚到终点，锻炼手臂力量和平衡能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
班主任
排球：对垫球
大道上
班主任
九
排球：发球
操场
班主任
篮球：高姿运球（左手）
篮球场
班主任
十
游戏：来回球
操场
班主任
篮球：高姿运球（左手）
篮球场
班主任
十一
篮球：高姿运球（左右手）
篮球场
班主任
排球：对垫球
操场
班主任
十二
游戏：绕人跑
操场
班主任
排球：多人垫球
操场
班主任
十三
排球：发球
操场
班主任
排球：多人垫球
操场
班主任
快速跑
跑道上
班主任
十三
游戏：看谁投得远
操场
班主任
立定跳远
大道上
班主任
十四
游戏：迎面接力
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
十五
跳短绳
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
十六
游戏：跳圈接力
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
十七
跳短绳
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
十八
跳短绳
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
十九
跳短绳
操场
班主任
操场
班主任
十四
篮球：高姿运球（左右手）
篮球场
班主任
篮球：投篮
篮球场
班主任
十五
跳花样绳
大道上
孙飞
篮球：投篮
篮球场
班主任
十六
排球：两人垫球
操场
孙飞
跳短绳（两人）
大操场
班主任
十七
跳短绳
大道上
孙飞
跳短绳（花样）
大操场
班主任
十八
排球：两人垫球
操场
孙飞
跳长绳
大操场
班主任
十九
跳长绳
大道上
孙飞
花样跳绳
大操场
班主任
二十
操场
班主任
游戏：快快跳起
大道上
班主任
五
游戏：打野鸭
操场
班主任
游戏：长江黄河
大道上
班主任
六
游戏：障碍跑
操场
班主任
排球：自垫
操场
班主任
七
排球：对墙垫
操场
班主任
游戏：看谁先起跑
跑道上
班主任
八
游戏：跳越绳球
操场
班主任
游戏：钻山洞
大道上
班主任
九
游戏：闪躲钻球
操场
班主任
游戏：斗鸡
大道上
班主任
十
排球：对空垫
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
二十
跳短绳
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
体育课外活动安排表
2010.9
周次
三年级
四年级
内容
场地
负责人
内容
场地
负责人
一
游戏：看谁快
操场
班主任
游戏：横绳拔河
大道上
班主任
二
游戏：推拉出圈
操场
班主任
游戏；运球接力
大道上
班主任
三
游戏：放捡球比快
操场
班主任
游戏：叫号接球
大道上
班主任
四
游戏：你抓我救
六
游戏：看谁反应快
操场
班主任
游戏：夺球
大道上
班主任
七
游戏：看谁学得像
操场
班主任
游戏：传球
大道上
班主任
八
游戏：钻圈子
操场
班主任
游戏：跳小河
操场
班主任
九
游戏：丢手帕
操场
班主任
游戏：长江、黄河
大道上
班主任
十
游戏：猜猜我是谁
操场
班主任
立定跳远
操场
班主任
十一
游戏：大力士
操场
班主任
游戏：跨步
大道上
班主任
十二
游戏：拍球比多
十七
跳短绳
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
十八
跳花样绳
操场
班主任
跳短绳（双人）
大道上
班主任
十九
跳短绳
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
二十
跳短绳
操场
班主任
跳短绳（双人）
大道上
班主任
周次
五年级
六年级
内容
场地
指导
老师
内容
场地
指导
老师
一
游戏：抢球
小操场
班主任
游戏：推小车
大道上
班主任
二
游戏：蛙跳追捕
小操场
班主任
排球：自垫
跳长绳
大道上
孙飞
花样跳绳
大操场
班主任
周次
一年级
二年级
内容
场地
负责人
内容
场地
负责人
一
游戏：看谁集合快
操场
班主任
游戏：快快集合
大道上
班主任
二
游戏：口令练习
操场
班主任
游戏：迎面接力
大道上
班主任
三
游戏：看谁记得牢
操场
班主任
游戏：抓手指
大道上
班主任
四
游戏：转体接棒
操场
班主任
游戏：拍背
大道上
班主任
五
游戏：指鼻子
操场
班主任
游戏：看谁投得远
大道上
班主任
排球：对空垫
操场
班主任
十一
游戏：穿过敌区
操场
班主任
游戏：过障碍跑
大道上
班主任
十二
排球：自垫
操场
班主任
游戏：闯关
操场
班主任
十三
双脚连续跳
操场
班主任
排球：自垫
大道上
班主任
十四
两人组合跑
操场
班主任
排球：对空垫
操场
班主任
十五
多人组合跑
操场
班主任
游戏：踩脚尖
大道上
班主任
十六
排球：对墙垫
操场
班主任
跳短绳
大道上
班主任
操场
班主任
三
游戏：打背
小操场
班主任
游戏：运球接力
大道上
班主任
四
游戏：穿“树林”
小操场
班主任
游戏：快速前进
大道上
班主任
五
排球：对空垫
操场
班主任
篮球：高姿运球（右手）
篮球场
班主任
六
篮球：高姿运球
篮球场
班主任
篮球：高姿运球（右手）
篮球场
班主任
七
排球：对墙垫
操场
班主任
排球：对垫球
大道上
班主任
八
篮球：高姿运球