五步拳单元教案
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
完整版武术五步拳精品教案完整版
完整版武术五步拳精品教案完整版一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“五步拳”，详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
具体涉及教材的4.1节“五步拳概述”，4.2节“五步拳基本步型”，4.3节“五步拳手法”，4.4节“五步拳步法”，4.5节“五步拳身法”。
二、教学目标1. 让学生了解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，掌握五步拳的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高学生的武术素养。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的手法、步法配合，以及身法的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法和身法的正确动作要领。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放五步拳表演视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）讲解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，强调动作要领。
示范五步拳动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）选择五步拳中的一个动作，进行详细讲解和示范。
指导学生分组练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行五步拳动作的连贯练习，注意动作的协调和力量。
针对学生的练习情况，进行个别指导和集体纠错。
5. 团队协作练习（15分钟）将学生分成若干小组，进行五步拳的团队协作练习。
每组轮流表演，其他组给予评价和建议。
学生分享学习心得，提出疑问和困惑。
六、板书设计1. 五步拳基本步型2. 五步拳手法3. 五步拳步法4. 五步拳身法5. 五步拳动作要领七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳的基本动作，录制视频。
答案：视频文件。
2. 作业题目：简述五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生实践能力。
大学体育五步拳教案
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解五步拳的基本动作要领，掌握五步拳的基本套路。
2. 技能目标：通过学习，学生能够独立完成五步拳的套路动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生的武术兴趣，增强自信心，提高团队协作意识。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作要领2. 五步拳的完整套路3. 五步拳的练习方法与技巧三、教学重点与难点1. 重点：五步拳的基本动作要领，包括手型、步型、动作路线等。
2. 难点：五步拳的动作连贯性和协调性，以及呼吸与动作的结合。
四、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，进行热身。
2. 徒手操：进行头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等，提高身体各部位的柔韧性。
（二）基本动作教学（30分钟）1. 讲解与示范：教师讲解五步拳的基本动作要领，并进行示范。
2. 学生练习：学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
3. 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，互相观摩、交流。
（三）套路教学（20分钟）1. 讲解套路：教师详细讲解五步拳的套路动作，包括动作顺序、呼吸方法等。
2. 示范套路：教师进行完整套路的示范，让学生熟悉套路动作。
3. 学生练习：学生跟随教师进行套路练习，教师巡回指导。
（四）练习与巩固（20分钟）1. 分组练习：学生分组进行套路练习，互相观摩、交流。
2. 纠错与指导：教师对学生的动作进行纠错和指导，帮助学生提高动作质量。
3. 展示与评价：学生进行套路展示，教师进行评价和鼓励。
五、教学评价1. 动作准确性：评价学生对五步拳动作的掌握程度。
2. 动作连贯性：评价学生动作的连贯性和协调性。
3. 动作质量：评价学生动作的质量，包括手型、步型、动作路线等。
六、教学总结1. 回顾教学重点：教师回顾五步拳的基本动作要领和套路动作。
2. 布置课后作业：要求学生课后练习五步拳，巩固所学内容。
3. 鼓励学生：鼓励学生继续学习武术，提高自身身体素质。
七、教学资源1. 教材：《大学体育》2. 场地：操场、篮球场3. 器材：音响设备、体操垫八、教学反思在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教。
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳组合练习3. 团队协作练习三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力量。
四、教学方法1. 讲解法：讲解五步拳的基本动作和组合。
2. 示范法：示范五步拳的动作要领。
3. 练习法：分组练习，团队合作。
五、教学过程1. 课前准备：检查学生的服装和器械。
2. 课堂导入：简要介绍五步拳的起源和发展。
3. 讲解与示范：讲解五步拳的基本动作和组合，示范动作要领。
4. 分组练习：学生分组练习五步拳的基本动作和组合。
5. 团队协作练习：学生分组进行团队协作练习，提高集体协作能力。
6. 总结与反馈：总结本节课的学习内容，给予学生反馈和建议。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后自行练习。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确：基本动作和组合的准确性。
协调性：动作的流畅性和协调性。
力量：动作执行时的力量表现。
团队协作：在团队协作练习中的表现。
2. 评价方法：教师观察：教师在课堂中对学生动作的观察和评价。
同伴评价：学生之间的相互评价。
自我评价：学生对自己的练习进行评价。
七、教学资源1. 教材：五步拳教学指导手册。
2. 器材：空旷的教室空间、镜子（可选）、音响设备（用于播放示范视频或音乐）。
3. 辅助工具：标志物（如海绵垫、colored cones等），用于指导动作和路线。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍五步拳、讲解基本动作、示范和练习。
2. 第二课时：复习上节课的内容，进行组合练习，引入团队协作。
3. 第三课时：深入学习五步拳的连贯性，进行速度和力量的训练。
4. 第四课时：进行五步拳的全面复习，进行比赛和表演。
5. 第五课时：总结学习成果，进行评价和反馈。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术》教材第四章“五步拳”，具体内容包括五步拳的基本步型、手法和步法。
详细内容如下：1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法和步法，提高学生的武术技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳的连贯性、协调性和力度。
2. 教学重点：基本步型、手法和步法的正确性。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、示范光盘、音响设备。
2. 学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范光盘展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本步型学习（10分钟）（1）教师示范并讲解基本步型的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
3. 手法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解手法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
4. 步法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解步法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
5. 五步拳连贯练习（10分钟）（1）教师示范五步拳的连贯动作。
（2）学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正。
6. 随堂练习（10分钟）教师设计练习题目，让学生现场完成，巩固所学内容。
7. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，进行讲解和示范。
六、板书设计1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳的基本步型、手法和步法。
大学生体育课打五步拳教案
教学目标：1. 培养学生对武术运动的兴趣，增强体质，提高协调性和灵活性。
2. 使学生掌握五步拳的基本动作和技巧，为后续武术学习打下基础。
3. 培养学生团队合作精神和集体荣誉感。
教学对象：大学生（体育课程）教学时间：2课时教学场地：室外篮球场或空旷场地教学器材：武术器材（拳套、护具等）教学内容：第一课时：一、热身活动（15分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，提高身体温度。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
3. 进行简单的武术基本功练习，如踢腿、下蹲等。
二、基本手型和步型教学（20分钟）1. 教师讲解并示范基本手型：拳、掌、勾。
2. 教师讲解并示范基本步型：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。
3. 学生跟随教师进行模仿练习，纠正动作不规范的地方。
三、五步拳基本动作教学（25分钟）1. 教师讲解并示范五步拳的第一步至第五步动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的连贯性和协调性。
3. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
四、分组练习（20分钟）1. 将学生分成若干小组，进行五步拳的集体练习。
2. 教师巡回指导，检查学生练习情况，纠正错误动作。
第二课时：一、复习上节课内容（10分钟）1. 教师带领学生复习五步拳的基本动作。
2. 学生进行集体练习，巩固动作。
二、五步拳连贯动作教学（25分钟）1. 教师讲解并示范五步拳的连贯动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的连贯性和协调性。
3. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、实战演练（20分钟）1. 将学生分成若干小组，进行五步拳的实战演练。
2. 教师巡回指导，检查学生练习情况，纠正错误动作。
四、总结与放松（15分钟）1. 教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生。
2. 学生进行放松活动，如拉伸、慢跑等。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作规范程度、练习积极性等。
2. 对学生的动作进行评分，包括动作连贯性、协调性、准确性等。
3. 收集学生对课程的反馈意见，不断改进教学方法。
2024年[武术五步拳教案]五步拳
2024年[武术五步拳教案]五步拳一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“拳术基础”，详细内容为“五步拳”的学习。
五步拳是武术基本拳法之一，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，熟练完成整套动作。
2. 培养学生的身体协调性、力量、速度等身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：五步拳的动作连贯性和力量发放。
重点：五步拳的动作要领和呼吸配合。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学视频、音响设备。
学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放武术比赛视频，让学生了解五步拳在实际中的应用，激发学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解五步拳的动作要领，强调呼吸与动作的配合。
（2）教师示范五步拳，让学生跟随模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组由一名组长带领，进行五步拳的练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取五步拳中的典型动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师，进行五步拳的随堂练习，教师逐一纠正动作。
7. 课后作业布置（5分钟）布置五步拳的课后练习，要求学生熟练掌握动作。
六、板书设计1. 五步拳动作要领2. 五步拳呼吸与动作配合3. 五步拳课后练习要求七、作业设计1. 作业题目：熟练完成五步拳全套动作。
答案：要求动作标准、连贯、有力。
2. 作业题目：结合五步拳的动作，自创一段武术组合。
答案：创意新颖，动作流畅。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
同时，鼓励学生在课后观看武术教学视频，了解五步拳在其他武术流派中的应用，拓展知识面。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别；2. 动作讲解与示范的详细程度；3. 分组练习的组织与指导；4. 课后作业的设计与反馈；5. 课后反思及拓展延伸的实际操作。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。
难点：动作的连贯性和协调性。
1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。
1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。
（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。
3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。
4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。
第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。
五步拳单元教案范文
五步拳单元教案范文教案：五步拳单元教案一、教学目标：1.理解五步拳的基本动作和要点。
2.能够熟练执行五步拳的每个动作。
3.培养学生的协调性和身体灵活性。
4.提高学生的专注力和集中力。
二、教学准备：1.教具：教练带、空地。
2.材料：五步拳讲解PPT。
三、教学过程：1.导入（5分钟）：教师向学生介绍五步拳的由来和作用，告诉他们五步拳是一种能够锻炼身体的运动方式，并提高学生们对五步拳的兴趣。
随着介绍一个普及问题:“五步拳的起源是哪个国家？”2.学习五步拳的基本动作（20分钟）：教师通过PPT向学生展示五步拳的基本动作，同时详细讲解每个动作的要点和注意事项。
然后，老师示范并引导学生一起尝试这些动作，确保每个学生都能正确理解和执行这些动作。
3.练习五步拳的整体动作（20分钟）：教师带着学生一起练习五步拳的整体动作。
首先，教师示范一个完整的五步拳动作，并要求学生模仿执行。
练习过程中，老师可以不断给予学生指导和鼓励，并确保学生的动作准确流畅。
4.协作练习（20分钟）：将学生分成小组，每个小组由两个学生组成。
要求每组学生互相配合，一人进行动作，一人观察并指导。
每个学生都需要有机会扮演两个角色，并互相评价和改进。
5.拓展活动（15分钟）：教师组织学生进行舞蹈创作活动，要求学生根据自己的理解和创意，运用五步拳的动作，创作一个舞蹈小节。
每个小组可以展示自己的舞蹈，并互相欣赏和评价。
四、团结回顾：教师与学生一起回顾今天的学习内容，并对学生的表现给予赞扬和鼓励。
并激励学生在之后的每一天都坚持练习五步拳，提升自己的身体素质。
五、课后作业：要求学生每天练习五步拳的动作，至少练习30分钟，并在下一节课上准备好展示自己的进步。
六、教学反思：通过本节课的教学，我发现学生对五步拳的兴趣相对较高，并且能够积极参与到课堂活动中去。
但是，部分学生在练习动作的过程中还存在一定的困难，需要更多的练习和指导。
因此，在以后的教学中，我会适当增加练习的时间，并结合更多的游戏形式帮助学生更好地掌握五步拳的动作。
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男生40*2
女生30*
为五步拳的学习打好基础。
弘扬我国优秀的民族文化遗产，激发学生学习武术的爱好和兴趣。
体会自主学习的乐趣，享受学习成果。
提高学生的身体素质
结
束
部
分
1.集合队伍
2.放松：深呼吸
3.总结本课内容
4.整理器材
5.宣布下课
1.语言提示学生如何放松。
2.组织学生交流。
3.对本课进行评价。
教 学程 序
教学内容
教师活动
学生活动
组常规
二．准备活动
1.听数抱团
2..徒手操
A．肩部运动
B．腹背运动
C．弓步压腿
D．手腕踝关节运动
1.宣布课的内容和要求
2.安排见习生
讲解游戏规则：在慢跑中，学生听老师报数，按数目组合人群。
教师示范讲解动作.
体委整队，检查人数
学生按照游戏的方法与规则进行游戏。
5.集体展示练习成果
1、学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
组织：四列横队
要求：动作准确到位。
组织：四列横队
组织：学生分成4个小组
要求：注意力集中，动作连贯，重点掌握A到D。
组织：分成4个小组
练习数量：
跳绳40秒*2
高抬腿50秒*2
俯卧撑 男生10*2
女生8*2
目标
准
备
部
分
一.课堂常规
二．准备活动
1.、游戏“石头”“剪刀”“布”
2..徒手操
A．肩部运动
B．腹背运动
C．弓步压腿
D．手腕踝关节运动
1.宣布课的内容和要求
2.安排见习生
讲解游戏规则：马步当“石头”，弓步当“剪刀”
并步当“布”进行反应练习
。
教师示范讲解动作.
体委整队，检查人数
学生按照游戏的方法与规则进行游戏。
五步拳单元教案
五步拳单元教案
第17周第1次课 备课教师：温国珍
教学内容
一、五步拳二、身体素质练习
教
学
目
标
1.认知目标：通过本课的学习，激发学生对武术学习的兴趣，学生初步理解五步拳的名称及动作。
2.技能目标：基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3.情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结合作、吃苦耐劳的精神。
教
学
目
标
1.认知目标：通过本课的学习，激发学生对武术学习的兴趣，学生初步理解五步拳的名称及动作。
2.技能目标：基本掌握五步拳5—8个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3.情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结合作、吃苦耐劳的精神。
教 学程 序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
5.师生再见。
1.在教师的提示下，调整呼吸，充分放松身心。
2.相互交流运动后的体会与感受。
3.认真听记。
4.归还器材。
5.师生再见。
组织：四列横队
要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
使学生的生理、心理都得到放松。
课
后
反
思
第17周第3次课 备课教师：温国珍
3. 教师巡回指导纠错。
4.组织学生展示练习成果
5.带领学生集体展示
二、教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、给学生分组（4组）并提练习要求。
2、鼓励学生认真自觉投入练习。
3、采用分组轮换练习法
1.学生跟做
1.学生在示范下模仿动作。
2.学生在口令指挥下分解练习。
3.学生分组练习。
4.学生展示
学生分组练习，互相纠正改进动作，每组推荐一名同学来展示成果。
5.集体展示练习成果
1、学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
组织：四列横队
要求：动作准确到位。
组织：四列横队
组织：学生分成4个小组
要求：注意力集中，动作连贯
重点掌握F到I。
组织：分成4个小组
2、练习数量：
跳绳40秒*2
高抬腿50秒*2
俯卧撑 男生10*2
女生8*2
学生跟做
组织：四列横队
▽
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要求：快、静、齐
组织：四列横队
成体操队形
组织：四列横队成体操队形
要求：动作伸展、到位，充分活动开各关节。
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
提高学生兴趣，活跃气氛。
为以下的教学活动做好准备，预防和减少运动损伤。
基
本
部
分
三．五步拳
1.复习基本步法和手型
步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
手型：拳、掌、勾
2.五步拳的套路（前四个动作）
A．预备式：并步抱拳
B．搂手弓步冲拳
C．弹踢冲拳
D．马步架打
E．歇步盖打
重点：五步拳动作的规范性
难点：培养学生的自学能力
二、身体素质练习
1.示范讲解动作。
教师指导纠错。
1.教师完整示范五步拳。
2.教师分解动作并讲解动作要领。
步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
手型：拳、掌、勾
2.五步拳的套路学习5—8个动作
F．提膝穿掌
G．仆步穿掌
H．虚步挑掌
I．收式：并步抱拳
重点：五步拳动作的规范性
难点：培养学生的自学能力
二、课课练
身体素质练习
1.示范讲解动作。
教师指导纠错。
1.教师完整示范五步拳。
2.教师分解动作并讲解动作要领。
3. 教师巡回指导纠错。
4.组织学生展示练习成果
5.带领学生集体展示
二、教师讲解身体素质练习的内容及要求
4、给学生分组（4组）并提练习要求。
5、鼓励学生认真自觉投入练习。
6、采用分组轮换练习法
1.学生跟做
1.学生在示范下模仿动作。
2.学生在口令指挥下分解练习。
3.学生分组练习。
4.学生展示
学生分组练习，互相纠正改进动作，每组推荐一名同学来展示成果。
4.组织整理器材
5.师生再见。
1.在教师的提示下，调整呼吸，充分放松身心。
2.相互交流运动后的体会与感受。
3.认真听记。
4.归还器材。
5.师生再见。
组织：四列横队
要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
使学生的生理、心理都得到放松。
课
后
反
思
第17周第2次课 备课教师：温国珍
教 学内 容
一、五步拳二、身体素质练习
学生跟做
组织：四列横队
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要求：快、静、齐
组织：圆形队伍
组织：四列横队成体操队形
要求：动作伸展、到位，充分活动开各关节。
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
提高学生兴趣，活跃气氛。
为以下的教学活动做好准备，预防和减少运动损伤。
基
本
部
分
基
本
部
分
一．五步拳
1.学习基本步法和手型
弓箭步跳
男生40*2
女生30*2
为五步拳的学习打好基础。
弘扬我国优秀的民族文化遗产，激发学生学习武术的爱好和兴趣。
体会自主学习的乐趣，享受学习成果。
结
束
部
分
1.集合队伍
2.放松：深呼吸
3.总结本课内容
4.整理器材
5.宣布下课
1.语言提示学生如何放松。
2.组织学生交流。
3.对本课进行评价。
4.组织整理器材