人体神奇穴位百药俱全——南京普爱秘籍
人体穴位及相关疾病特效穴歌(图解)
人体穴位降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。
心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。
注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。
糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。
颈椎好了歌何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
调制更年期歌女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低；症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。
十二募穴是脏腑募集精气的要穴，可灸除脏腑百病之邪
十二募穴是脏腑募集精气的要穴，可灸除脏腑百病之邪今天给灸友们介绍的这些奇穴，比较特别，都在咱们的正面，是脏腑之气汇聚于胸腹部的要穴。
与脏腑之气能直接相通，所以能够直接反应脏腑的功能及其病变，所以，在这些部位艾灸，可以直接调治相应脏腑百病之邪！它们就是十二募穴。
一、募穴——脏腑募集精气的要穴募”有聚集、汇合的意思。
募穴就是脏腑之气在胸腹部汇聚的一些特定的穴位。
五脏（心、肝、脾、肺、肾）、心包络及六腑（小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦）各有1个募穴，所以募穴一共有12个，是一一对应的关系。
其中分布于任脉上的6个募穴为单穴，其余为双穴。
十二募穴歌大肠天枢肺中府，小肠关元心巨阙，膀胱中极肾京门，肝募期门胆日月，胃募中脘脾章门，焦募石门包膻中。
因其依脏腑的部位而定募穴的位置，故本脏腑募穴不一定在本经脉腧穴上，有在正中、有在两侧，如胃之募穴中脘在任脉上。
二、募穴可调脏腑实证募穴有驱邪泻实、行气活血、化瘀止痛的功能作用，偏于调治脏腑的急性实证。
《难经·六十七难》说：“五脏募穴皆在阴……阳病行阴，故令募在阴”；阳性病证，其病气多行于阴分募穴，应采用“从阴引阳”的法则，刺激胸腹部的募穴，以调整经气而引邪外出。
近代调治六脏疾患，多取本腑的募穴，调治效果显着。
常与背俞穴配合使用。
募穴还多用以诊断本脏腑病证，因为募穴接近脏腑，所以不论病生于内，抑或邪犯于外，均可在相应募穴上出现异常反应：如募穴处是否有压痛、酸胀、结节或肤色变化过敏等，能反映该脏器是否发生疾患。
《圣惠方》中已有记载：“天枢隐隐而痛者，大肠疽也；上肉微起者，大肠痈也。
期门隐隐而痛者，肝疽也，上肉微起者，肝痈也。
”说明募穴对六腑病症有着特殊的效果。
如胃病取中脘，胆病取日月，大肠病取天枢，膀胱病取中极等。
三、十二募穴——人体的强大气场可灸除脏腑百病之邪!1、中府——肺经募穴定位：胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。
中府名意指本穴的气血物质来自脏腑。
人体神奇穴位百药俱全附图
（19）纯阳大药。申脉穴——身寒多病者的纯阳大药。ﻫ适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。ﻫ主要功效:可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。ﻫ
20.补钙药。脾经大都穴-补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区。)ﻫﻫቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ八髎，治疗妇科男科疾病ﻫ
*（１0）补中益气丸:肺经有个穴叫中府,此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土,土能生金,其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。ﻫ
＊(1１)补中益气丸：太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。ﻫﻫ（12）参苓白术丸。肺经的太渊穴,是俞穴,属土，肺经属金,正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴,属金，脾经属土，也是“土生金”。这两穴合在一起来用，补肺健脾,功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾止泻。ﻫ
ﻫ（3）逍遥丸:按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，（和逍遥丸)效果一样,且更为迅捷。ﻫ
(4)牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。（如果心中发热烦燥,常用牛黄清心丸,但这药若常吃，有人担心其中的朱砂会对身体有损害。)
ﻫ（５)牛黄清心丸：少府穴,它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦,掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心”
“腰痛不可以转摇,急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间”。ﻫ——《黄黄帝内经·素问·骨空论》ﻫﻫ ﻫ
■人为什么会感觉痛疼：现在得妇科、男科病的人是越来越多了，像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的；还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等，不一而足，到了医院里，医生就会给你开各种各样的消炎药，或者止痛药,吃一点就好，不吃就完，总治也治不好,钱没少花,病还没有彻底好。其实,如果你学点养生之道，这些慢性病,很容易治,甚至彻底好转。ﻫﻫ女孩为何得妇科病ﻫ养生的理论,其实就是两点，第一是经络是否畅通;第二，就是气血是否充足。人体的所有健康，都离不开这两点。
穴位养生调理肝功能清除体内素
穴位养生调理肝功能清除体内素肝脏是人体重要的器官之一，起着排毒、代谢和调节功能。
然而，由于现代生活方式的不健康，很多人的肝功能受损，从而导致各种健康问题。
所幸的是，通过穴位养生可以调理肝功能，帮助清除体内素。
本文将介绍一些常用的穴位，以及它们对肝脏健康的影响。
1. 然穴（位于足太阳膀胱经）然穴位于足太阳膀胱经上，具有疏肝理气的作用。
通过按摩然穴，可以改善肝气郁结的症状，如情绪烦躁、易怒等。
具体操作方法是，用拇指按压然穴位，每次按压约3-5分钟，每天可进行多次。
2. 太冲穴（位于足厥阴肝经）太冲穴是一处重要的肝经穴位，能促进肝气的顺畅运行，有助于清除体内素。
按摩太冲穴还能缓解疲劳和焦虑情绪。
按摩方法是，用拇指或食指按压太冲穴，每次按压约5分钟，可根据需要适当增加次数。
3. 礑肓穴（位于足太阴脾经）穴位肓穴具有活血化瘀、调理肝气的作用，适用于清除体内积聚的素。
按摩肓穴可以促进肝脏的功能恢复，改善疏肝健脾的效果。
按压肓穴的方法是，用拇指按压揉动肓穴位，每次按摩时间约10分钟，每天进行2-3次。
4. 太谷穴（位于手太阳小肠经）太谷穴是清肝明目的穴位，能帮助调理肝脏功能，清除体内毒素。
按摩太谷新可以缓解肝火旺盛引起的头痛、眩晕等症状。
按摩太谷穴的方法是，用拇指按压并转动太谷穴位，每次按摩约5分钟，可以适当增加次数。
5. 阴陵泉穴（位于足厥阴肝经）阴陵泉穴是一处重要的肝经穴位，能够调理肝脏功能，帮助清除体内素。
按摩阴陵泉穴还可以改善失眠和情绪波动等问题。
具体操作方法是，用拇指或食指按压并揉动阴陵泉穴，每次按摩约10分钟，每天进行2-3次。
通过按摩这些穴位，可以有效调理肝脏，清除体内素。
然而，穴位养生只是肝功能调理的一种辅助方法，对于肝疾病患者来说，并不能替代医生的治疗。
因此，如果你有肝脏问题或疾病，请务必咨询医生的建议并进行规范治疗。
综上所述，穴位养生调理肝功能是一种简单有效的方法，可以帮助清除体内素，改善肝脏健康。
打开人体百宝箱寻找防病治病的按摩穴位方(打印)
打开人体百宝箱寻找防病治病的按摩穴位方1.排除体内浊气。
阳陵泉还是胆经和肠胃相通的枢纽可以排除体内浊气防治气郁。
浊气辄筋这是个养肝养筋的穴位。
关键是气郁不舒造成的这块儿最容易堆积浊气您需要把它推散。
从渊腋往乳下推用四个手指肚捋捋经常爱生气、委屈气郁的人会感觉很疼痛。
揉完之后就很容易打嗝就是浊气排出去了。
排体内的浊气云门穴是气体宣发的一个穴位。
通常我们感觉四肢烦热心里堵闷就是体内的浊气排不出去此时按揉云门穴通过打嗝即可将浊气排出。
中气不足中府穴是专门调治中气不足的一个大穴。
它是肺经的一个募穴也是脾肺两边的一个交汇穴所以这个穴调气最好。
如果人身体的气乱了觉得老是气比较乱。
比如经常的咳嗽哮喘、上气不接下气、气堵闷等等一定要多揉中府穴。
心气不足。
通里这个穴还可以治疗心气不足、倦言嗜卧四肢沉重老爱后悔、怔忡腮腺炎等。
与气有关的症状。
膻中穴还是人体的气之汇所、气之门户凡是与气有关的症状比如气不顺、经常喘不上气来、咳嗽、气逆、哮喘、打嗝打不出来等等都可以通过膻中把气散掉导气。
如果腰是胀痛这时候就不要揉委中而要揉旁边的委阳穴。
它是三焦经下合穴是导气的有气结的情况下最为管用。
2. 脑供血不足三间穴可以用来提精神。
此外这个穴还有消炎止痛抗过敏的功效能，治疗头面上的问题诸如三叉神经痛、脑供血不足等症状。
脑供血不足，解溪穴它还是一个治疗脑供血不足的要穴。
脑部供血阳溪穴通过这个名字大家就能感觉到大肠经这条经上的穴位都是补阳气、提精神的。
阳溪穴就是把这个阳气像溪水一样灌输到全身去，尤其是灌输到头面。
所以它也是能改善头部供血，改善脑部供血尤其改善眼部的供血。
按摩手五里可以改善脑供血不足。
脑血栓。
极泉穴能治什么病呢？比如，心火比较旺的人咽干、烦渴、老想喝水、淋巴结核上肢不遂等，所以它可以预防脑血栓，预防心血管早期病症调整心率等。
3.心血管方面疾病用大拇指按着中府穴，然后向上推云门穴。
有心血管方面疾病的、经常有咳喘问题的朋友如果一推之下觉得这块儿很痛，要把这痛的地方给推开了，把气给它散掉会立刻感觉胸腔里面特别舒服。
经穴密码
经穴密码内容介绍刁灿阳编著的《经穴密码:人体经穴对症使用图解》目的在于让从未接触过医学的普通人，都能掌握自我穴位调节的方法。
因此《经穴密码:人体经穴对症使用图解》用直观清晰的数码图片，配以通俗直白的文字，教大家用最简单的方法找到穴位的正确位置，并按步骤进行预防和治疗病症，达到维护健康、祛除病痛、延一年益寿的目的。
翻开《经穴密码:人体经穴对症使用图解》看看，你会发现，经络穴位的神秘世界将不再神秘，你可以轻轻松松地找到它，并使用它，让它成为你的最好的健康帮手。
有了它，你会发现，拥有健康不再只是梦想，延长寿命不再只是奢望! 作者介绍刁灿阳，女，1975年生。
第四批全国名老中医继承人。
1996年毕业于成都体育学院运动医学系，1997年至1999年在新加坡中国针灸推拿按摩中心工作。
2001年考入成都中医药大学针灸推拿系攻读硕士学位，2004年毕业。
同年考入成都中医药大学针灸推拿系攻读博士学位，师承黄迪君教授。
其间先后跟随黄迪君教授、王再谟教授、冯耀军教授、刁本恕主任医师于临床学习针灸和中医内科。
2007年毕业。
2008年被批准成为第四批全国名老中医继承人，师承刁本恕主任医师。
先后完成国家、省级科研课题2项，发表学术论文20余篇。
1996年至今从未间断过临床门诊工作，将从各位老师处学到的点滴知识和经验运用于临床，取得了较为满意的治疗效果。
作品目录第一章强身健体冶未病，延年益寿显容光第一节家长来把医生当，远离医院保健康——小儿疾病预防一、孩子的饮食生活调理二、脾胃保健——消化系统疾病的预防三、肺保健——呼吸系统疾病的预防四、安神保健——精神情志疾病的预防五、眼保健——近视的预防六、鼻保健——鼻炎的预防第二节自己动手家人帮，大病小痛都可防——成人疾病预防一、还我美丽容颜——面部保健(一)充足的睡眠(二)正确的饮食习惯二、保持苗条，预防肥胖——身材保健附：增肥的经穴使用法三、关节滑利，身手灵动——肌肉骨骼的保健(一)颈椎病的预防(二)腰椎病的预防四、疏通堵塞，气血畅通——血液的保健(一)高血压的预防(二)高血脂的预防(三)高血糖的预防(四)三高症的其他综合调整五、阴阳平衡，脏腑协调——内脏器官的保健(一)确保指挥官的精明——大脑的保健(二)让发动机正常运转——心脏的保健(三)能泄洪保旱的水利工程——肺的保健(四)拥有快乐的心境和明智的抉择——肝与胆的保健(五)保障能承载和生长万物的土地——脾与胃的保健(六)维护我们的生命之门——肾的保健第二章这病那病轻松化——用最简单的方法减轻病痛的困挠第一节儿童常见病痛的应对一、食积诱发病万千，儿童饮食是关键二、孩子厌食不吃饭，扔掉零食经穴按三、腹痛原因有三个，简单巧治全家乐四、细察大便不可少，腹泻天枢水分找五、喷嚏连连是信号，早知早治祛感冒六、遗尿问题可不小，艾灸治疗是法宝七、弱视原因先天找，强壮穴位不可少第二节在校学生常见病痛的应对一、近视治疗贵坚持，用眼习惯要重视二、鼻子出血明究竟，是通是堵再决定三、牙痛并非不是病，巧用穴位疼痛定四、按手揉腿推肚腹，胃痛嘈杂均可用五、腹痛腹泻不用愁，看看前章不要漏六、手脚冰凉长冻疮，温灸保暖防冻伤第三节办公室一族常见病痛的应对一、久视眼涩目胀痛，闭眼按穴做运动二、埋头伏案拱着背，肩颈疼痛工作累三、久坐伤肉腰背痛，点穴做操把病送四、过敏鼻炎药难找，试试经穴按摩好五、咽痛咽痒异物感，点穴含药把病撵六、慢性阑尾炎腹痛，防慢转急自己控第四节中青年人常见病痛的应对一、头痛脑胀要分类，额顶后头两侧位二、眩晕要分虚与实，体虚肝火不同治三、梦多易醒不得眠，数羊不如把穴点四、耳鸣嗡嗡真难受，调肝疏胆效能奏五、每月一次把罪受，治疗痛经提前救六、前前后后经不调，上下左右通穴道七、或崩或漏经不停，灸灸脚趾把血宁八、肌瘤囊肿腹中长，不用手术也能挡九、纠正习惯治便秘，再加经穴更得力十、受凉睡姿不正确，落枕项强自作虐十一、手肘疼痛莫着急，点按温灸能救急十二、身体肥胖是信号，内部调理最重要十三、男子有病口难开，切莫害臊把病延十四、皮炎湿疹痒难忍，敲打温灸不留痕第五节中老年人常见病痛的应对一、长期哮喘老病号，分期治疗是诀窍二、胸胁疼痛药难找，点穴擦身早早好三、胆囊结石或发炎，点穴敲经把病赶四、缺钙受寒腿抽筋，扳腿掐穴止痛灵五、老年皮肤瘙痒顽，养血祛风身体安六、夜尿频频卧难安，温灸强肾过难关七、老人耳鸣多肾虚，经穴治疗把病祛八、肩臂疼痛手难抬，治疗锻炼都要全九、膝部疼痛又无力，老化信号不稀奇十、足跟疼痛找阿是，点压温灸来帮助十一、中风后遗行不便，经络俞穴自己练第六节常见突发病症应对一、晕车晕船不好受，提前准备解苦痛二、突然晕倒帮呼救，平卧掐穴边等候三、心脏有病突发作，求救寻药掐穴道四、急性腰扭伤五、急性踝关节扭伤第三章神秘穴位真实化——穴位简便找寻法、穴位作用及用力方向指导第一节头部常用有效穴一、百会穴二、四神聪穴三、风池、风府穴四、视区穴(线形穴) 五、安眠穴六、太阳穴七、率谷穴八、完骨穴九、攒竹穴十、睛明穴十一、承泣穴十二、印堂穴十三、人中穴十四、迎香穴十五、鼻通穴十六、四白穴十七、牵正穴十八、颊车穴十九、地仓穴二十、承浆穴第二节肩颈部常用有效穴一、廉泉穴二、天突穴三、大椎穴四、定喘穴五、百劳穴八、肩井穴第三节胸腹部常用有效穴一、膻中穴二、章门穴三、期门穴四、中脘穴五、神阙穴六、天枢穴七、水分穴八、气海穴九、关元穴十、水道穴十一、中极穴十二、子宫穴第四节背腰部常用有效穴一、背三线二、天宗穴三、风门穴四、肺俞穴五、膈俞穴六、肝俞穴七、肾俞穴八、命门穴九、腰阳关穴十、腰眼穴十一、八髂穴第五节上肢部常用有效穴一、合谷穴二、内关穴三、外关穴四、支沟穴五、列缺穴六、曲池穴七、尺泽穴八、神门穴九、后溪穴十、养老穴十一、劳宫穴十二、少商穴十三、肩髑穴十四、鱼际穴十五、落枕穴十六、腰痛穴第六节下肢部常用有效穴一、膝眼穴二、足三里穴三、阑尾穴四、内庭穴五、行间穴六、血海穴七、阴陵泉穴八、三阴交穴九、隐白穴十、太溪穴十一、照海穴十二、涌泉穴十三、太冲穴十四、阳陵泉穴十五、胆囊穴十六、绝骨穴(悬钟穴) 十七、光明穴十八、丰隆穴十九、委中穴第七节小儿常用特殊有效穴一、脾穴二、肝穴三、心穴四、肺穴五、肾穴六、胃穴七、小肠穴八、大肠穴九、小天心穴十、八卦穴十一、一窝风穴十二、三关穴十三、六腑穴十四、天河水穴第四章复杂方法简单化——一学就会的防病治病法第一节成人简单按摩法一、点按法二、摩法三、掐法四、揉法五、捏拿法六、推法七、擦法第二节小儿特殊手法一、推法二、小儿捏脊法第三节简单灸法一、艾条温灸法二、香烟灸法三、火柴头灸法第四节简单穴位刺激法一、皮肤针二、锃针法第五节拔罐法一、留罐法二、闪罐法三、揉罐法第六节简单药物用法一、药汁熏洗法二、药汁浸泡洗浴法三、药物敷熨法四、药物按摩法五、药物佩戴法六、药物含漱法点击加载更多加载中... sundesun创建，sundesun等参与编辑。
穴位养生秘籍唤醒身体能量
穴位养生秘籍唤醒身体能量穴位养生是一种古老而有效的中医养生方法，通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，促进身体健康。
本文将介绍一些常用的穴位养生秘籍，帮助您唤醒身体能量，提升健康水平。
一、太冲穴（LV3）太冲穴位于足跟腱的后方，是人体十二经脉之一的肝经上的穴位。
按摩太冲穴可以缓解疲劳，调节情绪，增强肝功能。
具体方法如下：1. 双手交叉，用拇指按压在足背处，找到距第一脚趾背侧约一横指的位置即为太冲穴；2. 用适量力量按压太冲穴，做旋转按摩约3-5分钟。
二、合谷穴（LI4）合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间，并排指缝的尽头凹陷处，是人体十二经脉之一的大肠经上的穴位。
按摩合谷穴可以促进血液循环，缓解头痛、眼疲劳等不适症状。
具体方法如下：1. 用大拇指按压合谷穴，适量力度，向上推向手腕方向约1分钟；2. 用左右手交替按摩合谷穴，每侧按摩3-5分钟。
三、涌泉穴（KID1）涌泉穴位于足底中央凹陷处，是人体十二经脉之一的肾经上的穴位。
按摩涌泉穴可以舒缓疲劳，增强肾功能，改善睡眠质量。
具体方法如下：1. 将一个小球（如网球）放在地面上，用脚底的涌泉穴轻轻按压；2. 按压时可以前后滚动脚掌，每脚按摩3-5分钟。
四、百会穴（GV20）百会穴位于头顶中央，是人体十二经脉之一的督脉上的穴位。
按摩百会穴可以舒缓头部不适，提升大脑活力，促进睡眠。
具体方法如下：1. 双手交叉，用指腹按压百会穴，适量力度，顺时针方向按摩2-3分钟；2. 可以用指腹适度揉动百会穴，加强刺激效果。
五、足三里穴（ST36）足三里穴位于膝盖下方几寸的腓肠肌肚子凹陷处，是人体十二经脉之一的胃经上的穴位。
按摩足三里穴可以促进消化，增强体力，改善肠胃问题。
具体方法如下：1. 右手食指与拇指捏住小腿，找到胫骨外踝下方的穴位；2. 用适量力度按压足三里穴，并做旋转按摩，每腿按摩3-5分钟。
六、关元穴（CV4）关元穴位于脐下三寸，是人体十二经脉之一的任脉上的穴位。
按20个穴位预防疾病 清除心火按摩大陵穴
人体分布着大大小小的穴位，你可不能小看它，小穴位有大功效，按摩穴位可以让你百病不侵，强身健体。
今天教你按20个穴位预防疾病，护心、养胃、养肾、治颈椎病……每天按几个穴位，让你的身体倍加健康，赶紧来看看吧! 1、清除心火：按摩大陵穴 大陵穴是手掌掌根的中心点位置。
经常按压大陵穴，可以治疗口臭。
口臭其实主要的原因就是心火旺盛所致，和陵穴的穴位非常对应，它可以去心火而生脾土，最能泻火祛湿了。
按摩方法：首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。
持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。
左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。
2、补肺益肾：按摩列缺穴 列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。
因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
3、缓解疼痛：按摩腘窝 是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。
腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。
按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。
4、补血养肝：按摩血海穴 古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。
它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。
血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。
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人体神奇穴位百药俱全——南京普爱秘籍（1）六味地黄丸。
复溜穴：有针灸专家称针刺此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。
（2）十全大补汤：太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。
有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。
那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。
世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车（胎盘），为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。
（3）逍遥丸：按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，（和逍遥丸）效果一样，且更为迅捷。
（4）牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。
（如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，有人担心其中的朱砂会对身体有损害。
）（5）牛黄清心丸：少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心”*（6）牛黄清心丸：壁虎爬行最主要的功效在于调节任脉，对更年期综合症尤为适用。
任脉为阴脉之海，更年期人体阴液不足，忽热忽冷、心里比较烦躁，晚上老有火似的睡不着觉。
这时候赶紧做做壁虎爬行，就好像吃了牛黄清心丸，会有很清凉的感觉。
（7）麦味地黄丸，按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。
（麦味地黄丸：在六味地黄丸里面加上了麦冬（润肺、滋阴、去心火）五味子（纳气、平喘、止咳嗽）两味药。
主治：肺肾阴虚之咳喘（久咳气喘、痰少而咳或干咳无痰、伴有腰膝酸软、气短无力、动则出汗、时发低热）。
还有就是经常讲话太多，咽喉干燥，咳嗽无痰之人也可选用。
（慢性咽炎）（8）通宣理肺散：按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1。
5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散。
*（9），牛黄解毒丸：内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。
内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。
胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。
*（10）补中益气丸：肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。
太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。
此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。
*（11）补中益气丸：太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。
（12）参苓白术丸。
肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。
这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。
太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。
参苓白术丸，健脾止泻。
（13）大补阴丸。
有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。
那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。
(14) 吗叮啉. 吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。
穴性属土，还有健脾的功效。
吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。
（15）杞菊地黄丸。
曲泉。
它是沟通肝肾的要穴。
说到功效，曲泉可谓一穴两用。
一方面，它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸；（16）二妙丸。
曲泉，另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。
*（17）开塞露：商阳穴。
这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。
具体说来，治疗什么类型的便秘呢？它的作用有点像开塞露这种感觉，就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。
（18）消炎大药：人体自有的消炎大药，商丘穴。
（19）纯阳大药。
申脉穴——身寒多病者的纯阳大药。
适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。
20. 补钙药。
脾经大都穴-补钙要穴。
（这个位臵也是颈椎反射区。
）搓八髎，治疗妇科男科疾病“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间”。
——《黄黄帝内经·素问·骨空论》■人为什么会感觉痛疼：现在得妇科、男科病的人是越来越多了，像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的；还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等，不一而足，到了医院里，医生就会给你开各种各样的消炎药，或者止痛药，吃一点就好，不吃就完，总治也治不好，钱没少花，病还没有彻底好。
其实，如果你学点养生之道，这些慢性病，很容易治，甚至彻底好转。
女孩为何得妇科病养生的理论，其实就是两点，第一是经络是否畅通；第二，就是气血是否充足。
人体的所有健康，都离不开这两点。
先来看看痛经。
我们经常爱说的两个字“痛疼”。
一提到身体不舒服，就爱说，我哪哪都痛疼。
那么，痛和疼是一回事吗？感觉基本上是一样的，但是，产生的原因却是不同的。
大家先看来看“痛”，这个字，是病字旁，里边一个“甬”，“甬”是什么？路也！其实，就是通路的意思。
那么我们正确理解“痛”的含意，就是经络不通了，所以才痛。
那么再来看看什么是“疼”。
这个字，是病字旁，里边一个冬天的“冬”字，换言之，“疼”的产生，大多是因为肌体受寒而引起的。
所以，当我们感觉身体哪个地方“痛疼”时，一定要想到是不是经络不通，或者是不是受了寒了，或者二者兼而有之。
下面来看看痛经。
关于痛经的问题，绝大部分的痛经，都是受寒引起的，与很多的女孩子爱吹空调，爱吃冷饮，爱穿低腰裤，爱穿露肚脐装有关。
因此解决方案，就是用艾炙熏。
还有一部分女生，是原发性痛经，这个问题就比较复杂的，但是也绝对和经络不通以及受寒有关。
低腰裤满大街可见其实，男科的问题也是一样，尤其是阳痿的问题，其实，主要原因，还是经络不通，和气血不足所至。
我在“谈男生关心的手淫早泄和阳痿”。
很多长期坐在电脑面前的男生，大都因久坐而造成经络不通，气血不畅。
不管是男科也好，还是妇科也好，解决经络通畅都是必须的，所有的经络都是相互关联的，都是必须通畅的，但是有一个部位的经络和穴位，一般的按摩师都涉及不到，这个部位就是八髎穴。
其实，这个不是一个穴位的名称，而是由八个穴位组成的一组穴位名称，那是哪八个穴位呢。
■搓八髎的作用是什么：①什么是八髎：八髎（liáo）位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。
最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，总共八个，故称八髎穴。
髎，孔隙也。
八髎穴的位臵②为何要搓八髎：八髎穴位于人体腰部的膀胱经上，这个部位恰好是人体骨盆的位臵，人体的大部分生殖泌尿系统都在于此。
很多的女孩子爱穿低腰裤，结果，这个地方很容易受到风寒的侵袭，导致这块地方的脂肪肥厚（详见下图），而且很硬，用手根本就捏不起来，一捏会感觉酸痛难忍，像这种情况，说明内部组织已经发生了粘连，必须通过按摩、拔罐等方法，将粘连的部位分离开来，而搓八髎是一个很好的办法。
八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。
这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。
这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。
督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。
胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
低腰裤看起来很美很性感，妇科病等着你呢搓八髎可以治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、便秘、盆腔炎、男科等病症。
其主要目的，是让此处的经络和气血畅通。
《黄帝内经使用手册》中，是这样阐述八髎的作用的：八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。
这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。
这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。
在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。
冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。
督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。
胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
③如何搓八髎：找到了八髎的位臵后，如何操作呢？请看下面这张示意图：按摩师大拇指尖的位臵，就是我们要操作的区域按摩师站在客人的侧位，用手掌用力快速按箭头标注的方向来回搓（与客人的身体呈90度，也就是垂直，在腰部横向搓）。
当然也可以在此区域拔罐或者拉罐等。
④搓八髎的效果：搓八髎，按摩师会非常耗气血，当按摩师的手掌和客人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至客人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到客人的双脚。
有一些人最初做按摩的时候，按摩师搓半天也热不起来，甚至按摩师都累的吐了血也热不起来。
在最好的状态时，按摩师只需要快速在八髎的部位搓三下，甚至手腕发力一抖，脚就会热。
如此这般的效果，男科、妇科、腰、腿、脚都不会有太大的问题了。
说明经络气血也自然通达了。
需要特别说明的是，真正的搓八髎，需要由他人帮助，凡是自己搓的，由于用力的关系，效果都比较差。