2014级职业生涯规划课程学生训练手册(0305)1
大学生职业生涯规划书03051
大学生职业生涯规划书一、知己我具有较强的语言理解能力和口头表达能力，善于清楚表达自己的观点和向别人介绍信息。
有较强的交际能力，能够很快融入集体。
有管理能力和组织能力，能让大家齐心协力办事。
性格活泼，外向，不拘小节，表里如一。
但是说话有时候太直白，不会隐藏自己的心思，有时候脾气暴躁容易冲动。
一、（兴趣）1.全方位评估（1）家人评估：喜欢学习新鲜事物，喜欢管理，喜欢与人交流，倾听他人的心声。
（2）同学评价：喜欢思考，喜欢与人相处，团队合作精神较强，有组织能力和创新能力。
（3）老师评价：团结同学，热爱集体，关心班级体的事物，班委工作认真负责，是老师的得力助手。
（4）测评：据《霍兰德的职业测评量表》测评结果为社会型和企业型。
社会型是指：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。
社会型的典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。
如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。
企业型是指追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。
喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。
为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
企业型的典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。
如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。
2.结论：总体评价：热情奔放、责任心强、乐于助人、热情友善，十分注重人群，希望为他人提供帮助。
头脑灵活、雄心勃勃、乐观进取、敢于冒险、自信精明，好为领导者。
适合的职业：教师，行政人员，医护人员，律师，行业部门领导者，经理企业家，社会工作者。
（二）价值观１.家人：有自己的理想，有追求２.朋友：制定目标后坚持不懈３.老师：有上进心，追求完美，想要靠自己的努力获得成功４.测评：在自己感兴趣并富有挑战性的工作领域发挥自己的才能并得到认可。
2014级职业生涯规划(1)
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俗话说“隔行如隔山”，意思就是，从事某个职 业都对我们的专业和能力有具体的要求。因此， 在职业生涯规划过程中，清楚了解自己的能力特 长是什么，弱势是什么，有助于找到适合自己的 职业发展方向。 任何探索都是对自己重新思考和认识的过程， 我在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有 了进一步的认识和新的思考？对于那些我不擅长 的技能，我可以通过学习和锻炼来提高，但建议 我不要选择那些以我薄弱技能为核心的工作。 ※※
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我需要在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环 境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作 工作能够符合我的价值观，能够帮助他人成长和发 展，挖掘他人的潜力 我需要在一个没有太多限制、灵活的机构中工作， 有足够的私人的空间和时间 工作允许我深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、 激励他人，并有机会接触到我尊敬的人 我需要可以发挥创造力的工作条件，并能得到鼓励 和嘉奖，不断提升自己的能力 ※※
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当我们面临一些选择时，比如选择不同的岗位、不同的单位 企业，心里总会有某些衡量的尺子，这些尺子就是价值观， 即我们看重的东西。当我们很清楚这些尺子时，选择也变得 相对容易很多。 职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努 力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值 观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、 权力，也可能是成就感、社会奉献等。本测验就是把职业价 值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种 类型的职业价值观。 相信，通过这样一个再思考过程，我对自己希望在职业领域 获得的东西有了一个更清楚的把握。从我的选择看,我最突 出的职业价值观是工作条件、注重关系。 ※※
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职业生涯规划手册
职业生涯规划手册职业生涯规划手册第一章职业规划的重要性在人的一生中，职业生涯是非常重要的一部分。
一个良好的职业生涯规划不仅可以帮助个人实现自己的理想和目标，还可以提高工作效率和积极性，为个人的未来发展奠定坚实的基础。
第二章自我认知与职业选择要想做好职业规划，首先要对自己进行深入的自我认知。
通过了解自己的个性特点、兴趣爱好、价值观念和才能潜能等方面的信息，才能更好地确定自己适合从事的职业，并可以在职业发展中持续发挥自己的优势。
第三章职业目标的设定在了解自己的基础上，需要设定一个明确的职业目标。
职业目标应该具有可行性和挑战性，既要符合自己的兴趣和能力，同时又要与社会需求和市场趋势相结合，尽量选择具有广阔发展前景和潜力的职业。
第四章职业规划的策略职业规划的策略是实现职业目标的具体行动方案。
应该根据自己的职业目标，制定一系列的职业规划策略，包括学习提升、实践锻炼、专业培训、职业导师等方面的选择，以及跨行业或跨领域的发展计划。
第五章灵活性与适应性职业生涯是一个动态变化的过程，需要具备一定的灵活性和适应性。
在职业规划中，要时刻关注市场的变化和需求的变动，及时调整自己的职业发展策略，学会适应不同的工作环境和团队合作，不断学习提升自己的综合能力。
第六章职业发展中的困惑与挑战在职业发展的过程中，难免会面临各种困惑和挑战。
这些困惑可能来自于自身的能力不足、外界的竞争压力、职业发展的迷茫等。
在面对这些困惑和挑战时，可以通过寻求职业导师的帮助、与同行交流经验、参加专业培训等方式来解决问题。
第七章增值自己的方法职业发展不仅是实现个人价值的过程，也是为社会创造价值的过程。
通过不断增值自己，提升自己的工作能力和社会影响力，才能在职业生涯中取得长足的进步。
可以通过不断学习提升专业知识和技能、参与社会公益活动、参加行业交流会议等方式来增值自己。
第八章实践与总结职业规划不仅停留在理论层面，更需要在实践中不断调整和完善。
在职业生涯中，应该不断总结自己的经验和教训，及时调整自己的职业规划，不断追求进步和提高。
14职业生涯规划书
打开未来的那扇门-我的导游生涯规划目录前言-------------------------------------------3一．自我认知-----------------------------4-6二．职业分析-----------------------------7三．旅游行业前景----------------------7四．确定职业目标----------------------8五．职业规划发展----------------------8六．制定行动计划----------------------9-11结语-------------------------------------------12前言生命清单，其实就是人生计划。
一个人如果没有规划好自己的人生，且不清晰自己的目标，即使他的学历很高，知识面很广，那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或者只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己生命耗尽的人。
生命清单是必需的，它能使人树立一种精神、理想和追求。
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
自我认知一、自我介绍女，今年17岁，现是无锡市旅游商贸高等职业技术学校一名旅游管理系二年级的学生。
我从小就希望能够游遍地图上的每个角落并用相机将那些美好的地方永远的留下。
旅游能使人快乐，能使人忘记一切烦恼去感受大自然的味道，所以我热爱旅游。
二、SWOT分析三、气质类型测评测评结果你的气质类型为：胆汁质。
胆汁质解析胆汁质的神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应强;外倾性明显;情绪兴奋性高;控制力弱;反应快但不灵活。
胆汁质的心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。
2014级--职业生涯规划
2014级--职业生涯规划第一篇：2014级--职业生涯规划南京财经大学成人高等教育毕业生职业生涯规划姓名学号年级学习形式专业层次教学站2014级2016年04月10日一、自我分析（一）自然条件姓名：，性别：女，年龄：35岁，身体条件：良好，健康状况：健康，居住城市：连云港。
我是一名35岁的女性，身材适中，健康状况良好，无重大疾病及各类慢性疾病。
我的个人条件及身体状况满足会计及相关职业的要求，有充沛的体力胜任会计行业繁重、繁琐的工作。
（二）性格分析性格方面，我为人稳重大方、独立自主、对工作认真负责、吃苦耐劳、生活中乐于助人、积极乐观，同时具有女性所独有的细腻的特点，细心谨慎，自我人为非常适合从事会计这个职业。
另外我为人踏实，可以很好地遵守会计严谨的职业道德操守。
（三）教育与学习经历南京财经大学自考会计专业专科毕业，会计中级。
在会计专业知识和技能方面得到了良好的教育与训练，在企业有10年的实践学习经历。
（四）工作与社会阅历 1、2005-2008年房地产出纳、总账会计（1）全面负责财务部日常管理，独立核算财务会计全盘账务的处理、财务制度编制，报表编制及汇报、工程及销售核算等一系列工作，将前期存在的问题妥善解决，针对公司现存问题给上层提出有效整改方案及建议。
（2）制定预算，负责编制项目现金流及盈利预测，及时分析项目现金流情况，预计项目盈利情况，为管理层决策提供数据支持。
（3）定期分析监督预算执行情况，制定现金流计划，定期分析现金流实际执行情况，协调公司资金调度及使用，协助上层完成项目各期银行融资事宜，处理公司同银行、税务、财政等外部单位的作关合系。
2、2008年-2015年5月投资担保有限公司财务总监、副总经理会计师事务所分所负责人（1）参与担保公司的组织筹建，全面负责担保业务的日常运作、经营和管理事务，设计、修订会计制度、制定财务预算，负责同金融部门的沟通协调，充分发挥财务综合管理的重要作用。
（2）同时组织成立会计师事务所分支机构及会计服务公司，负责事务所经营运作，主持代账、验资、审计工作，熟练掌握各类公司的账务处理，财务、税务经验丰富。
20141435204 职业规划
职业生涯规划书系部：服装学院专业：服装设计与工程班级：服设142班姓名：位秋霞学号： 201435204职业生涯规划书一、前言从我们呱呱坠地就开始了我们人生的旅程。
人生的曲折与坎坷铸就了我们对生活的百折不挠，也磨练了我们坚韧不拔的毅力。
人们常说：“人无远虑，必有近忧。
”如何使我们的人生显得更有价值，体现生命的意义？我想拟定一份职业生涯规划书是我们不可或缺的基础石料。
未来，掌握在自己手中。
花开花又落，春去春又回。
踏着时光车轮，我已走过20岁的年轮边界，驻足观望，电子网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。
身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。
在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？于是，经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。
有了目标，才会有动力。
我是服装学院服设142班的一名学生。
为了给自己做好这份大学生职业生涯规划书，我认真分析了自己的兴趣、特长、性格、学识、技能等各个方面，另外利用网上的职业测评软件认真的做了测评，并得到较为可信的测评报告。
本规划书就是依据测评报告结果并结合自己个人分析的做出的。
二、自我分析（一）认识自己的职业性格我是一个热情、活泼的女孩，自信而不张扬，正直而不呆板。
对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人，因为我相信，爱出者爱返，福往者福来，只是有时心直口快，难免忽略别人的感受。
我乐于交友，希望能在朋友身上学到自己所没有的优点。
坚强的毅力是我的特征，虽有些倔强，但是如果认为自己实在没能力完成任务，我会适时放弃。
因为我觉得适时的放弃也算是人生中的大智慧。
做事毛躁是我的大缺点，缺乏细心度，容易冲动，做事雷厉风行从不拖泥带水，但有时欠缺考虑。
我是一个完美主义者，只要是自己做的事总希望能够办得十全十美，尽管我知道这是不可能的，但我会朝那个方向靠拢。
职业生涯规划学习手册
学生姓名：学校：专业班级：任课教师：年月目录一、学习指导书二、课程内容与进度三、学习记录四、教学评价五、课程考核方案《职业生涯规划》学习指导书职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。
本课程的任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。
一、课程目标（一）课程总目标通过学习，学生能够掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。
（二）课程单元目标1.增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。
2.从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。
3.掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶和制定发展措施的要领，勤奋学习、敬业乐群、积极进取。
4.了解就业形势，树立正确的就业观、择业观，初步掌握求职基本方法，做好就业的准备。
5.了解创业的意义，树立正确的创业观，了解创业的基本方法和主要途径，做好创业的准备6.理解职业生涯规划管理和调整对实现职业理想的重要性，明确在校学习与终身学习、职业生涯发展的关系，能够根据经济社会发展和自身条件变化，对职业生涯规划进行科学管理与适时调整。
二、课程内容及教学安排本课程共有六个单元的内容，具体是：第一单元开创你的未来第二单元职业生涯准备第三单元职业生涯发展目标与措施第四单元职业生涯发展与就业第五单元职业生涯发展与创业第六单元职业生涯规划管理与调整本课程总学时为32—36学时，每周2学时。
其中教学时间32学时，考核2学时，机动2学时。
三、考核方法本课程对学习结果的考核，关注的是同学们是否成长而不仅仅是考核分数。
完美版职业生涯规划手册
完美版职业生涯规划手册1. 引言这份职业生涯规划手册旨在帮助你制定一个完美的职业生涯计划，以实现你的职业目标并迈向成功的道路。
2. 自我评估在制定职业生涯规划之前，首先要进行自我评估。
回顾你的技能、兴趣、价值观和个人目标，以确定你对哪些职业或行业感兴趣和适合。
这将成为你职业生涯规划的基础。
3. 设定目标制定明确的职业目标非常重要。
根据你的自我评估和对不同职业的了解，设定短期和长期的职业目标。
这些目标应该是具体、可衡量和有挑战性的。
4. 职业研究深入了解你感兴趣的职业和行业。
研究相关的工作要求、职业发展路径、薪资水平和前景等信息。
与从业者进行交流，获取实际的工作经验和建议。
5. 发展所需技能确定在实现职业目标时需要的技能。
这可能包括专业知识、技术技能和软技能。
制定一个研究计划，通过培训、课程和实践来发展这些技能。
6. 创建个人品牌建立一个强大的个人品牌对于职业发展至关重要。
通过提升自己的形象、个人价值主张和个人品质来区分自己。
不断研究和成长，展示自己的专业能力和价值。
7. 建立职业网络积极参与职业网络，与同行业的人建立有价值的联系。
参加行业活动、研讨会和社交聚会，扩展人脉并获取职业机会。
8. 制定行动计划根据以上步骤，制定一个具体的行动计划来实现你的职业目标。
设置里程碑和时间表，并采取行动落实计划。
定期评估和调整计划，以保持职业生涯发展的动力。
9. 持续研究和成长职业生涯规划是一个持续的过程。
继续研究和发展自己的技能和知识，保持对行业的了解，以适应不断变化的职场环境。
10. 总结在完美版职业生涯规划手册中，我们介绍了一系列步骤来帮助你制定一个成功的职业生涯规划。
通过自我评估、设定目标、职业研究和持续研究，你将能够朝着实现梦想的职业道路迈进。
> 注意：这份手册仅供参考，具体的职业生涯规划需要根据个人情况进行调整和细化。
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2014级《创业就业指导》
职业生涯规划模块
训练手册
班级：
学号：
姓名：
（双面打印）
亲爱的同学：
你好！
很高兴可以成为你的老师，与你一同学习探讨生涯发展与规划，向你分享我们对大学生生涯规划的见解和经验。
对于教师来说，最大的愿望就是学生们能够在课前课中课后认真学习训练，从而掌握相关知识技能，并能融会贯通、学以致用。
为此，我们设计了此训练手册，希望你能在课堂上、课堂后认真完成相关练习。
你的授课老师在课程教学过程中将抽查你们的手册完成情况，在课程结束后将以此手册的完成质量作为课程评价的主要依据。
如果你有任何疑问，可与学校就业指导课程教研室联系，联系电话：3622557，地点：HD401。
让学习和思考成为一种习惯，祝你学习快乐！
思政部
创业就业指导教研室
第一部分——生涯觉悟与认知
课堂练习1：你觉得中学与大学在学习生活上的区别是：
课堂练习2：你认为生涯规划的意义和步骤是：
课后练习1：请写下你目前存在的困惑
课后练习2：你希望在大学期间达成的十大目标：
第二部分——自我探索课后练习1：我的360度评价情况
课堂练习1：不考虑现实因素，我喜欢从事的事情有：
课后练习2：初步确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业
课后练习3：吉讯职业规划系统的结果分析：
课后练习4：我的MBTI性格类型分析：
课后练习5：吉讯职业规划系统的结果分析：
课堂练习2/课后练习6：我的成就事件
课后练习7：
我希望具备但尚缺的能力是：
我计划如何提升以上能力
课堂练习3：我未来的工作必须能给我带来什么？
课后练习8：价值观自我问答
课后练习9：吉讯职业规划系统的结果分析：
第三部分——工作世界探索课后练习1：目标地域的利弊分析
课堂练习1：与相关的职业有哪些？
课后练习2：选择三个职位进行调查分析
课后练习3：选择两个行业进行调查分析
课后练习4：选择两个用人单位进行调查分析
第四部分职业生涯决策
课堂练习1：给大学毕业后3年的自己设计一张个人名片
课后练习1：人-职匹配分析：
课后练习2：决策平衡单练习
第五部分生涯行动课堂练习：行动目标分解
课后练习：制定我的专项行动计划
课程作业1：职业生涯人物访谈（第五学期前完成）
课程作业2：设计我的求职简历（第五学期前完成）。