做个精致的女人
做个精致女人经典短句
做个精致女人经典短句
1、事物变化如春风，女人女子应如柔如风。
2、留得青山在，不怕没柴烧。
3、穿梭在汹涌的人生潮流中，要有自信、睿智和毅力，做一个成实的美丽女人。
4、得衣衣裳，当痴痴看。
5、既然面前的事情要做，就别苟同漂流，宁可做个可爱的优雅女子。
6、年轻气盛时，应该始终温柔一颦，以博人之爱。
7、无论多难，抱着自己引以为荣的女性气质，心里藏着坚定的坚强，往前走，勇敢地说出自己的观点，让自己拥有一份相信爱的能力。
8、要有小心的眼睛，及时指出别人的不对之处，要有善良的心，尊重他人，做一个永远活在本心中的精致女人。
9、改变自己，要低调、耐心，不能掩饰自己真正的性格，要懂得审美，懂得什么是美。
10、要成为一个温暖的精致女人，就要懂得对人与事持有一颗真诚的心，懂得尊重与关爱自己，把最美好的一面示给大家。
做个精致的女人优美句子
做个精致的女人优美句子女人哪，要活得精致，要做个女强人，精致女人激励自己努力的句子，请拿走。
1、要做三独立的女人：思想独立，情感独立，经济独立。
（做到这三点，就是女强人，你就活出了精致的人生。
）2、宝贝，女孩的时候要有见识，女人的时候要有经历，你才会有个精致的人生！（女孩，千万要记住，美貌不能做为你的资本。
）3、输了就是输了，没什么好去解释的，不过是一盘棋，何必去计较。
（打打闹闹的那只能算是泼妇，要做个精致的女人，看到的就要是棋盘。
）4、无论何时都要活得精致，这才是一个女人最高级的性感。
（肉体上的性感能有几个年头，精神和气质上的性感才能让你成为真正的女人。
）5、女人，首先要保持自己的本色，因为只有这样的，才是轻松的，快乐的，其次就是不贪婪，不去做那些无谓的假设，也不去奢求那些不切实际的妄想。
6、优雅女人，是独立的，自信的。
无论有还是没有职业，她永远不知道自己的未来是什么样子的。
也许她现在只是相夫教子，但是一旦失去经济来源，她也不会失去主张，依然能够依靠自己的力量生活下去。
（这样的女人多好啊，香哥怎么遇不到呢？）7、女人吸引男人的地方，首先是赏心悦目，而不是美丽。
因为有些女人过于注重自己的美丽，反而总是与环境不那么协调。
（化妆可以使你获得外表的美丽，而气质能可以显示出你的精致。
）8、女人是一场富满神奇而做不完的梦，梦中的你，是否沉醉在她温柔的梦乡里不愿清醒？女人如花，花似梦！9、当一个男人对你说：分手吧。
请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。
然后转身走掉。
（你在他心中已经不重要，你也就不能把他看重要。
）10、明白事理的人使自己适应世界，不明事理的人硬想使世界适应自己。
（你的美丽可以让几个男人围着你转，你的精致可以让一众人听从你的指挥。
）11、如果艺术家不是没头没脑地埋在他的作品里，像罗马传说中的哥多斯冲入火山的裂口像兵士不假思索地冲入堡垒；如果艺术家在火山口内不像地层崩陷而被埋的矿工一般工作；如果他对着困难呆着出神，而不是一个一个地去克服，像那些童话中的以理服人，为了要得到他们的公主，把层出不穷的妖法魔道如数破尽；那么，作品就无法完成，只能搁在工场里腐烂，生产不可能了，艺术家惟有眼看自己的天才夭折。
精致女人短句
精致女人短句
1.做一个精致的女人，需要的不仅仅是外表的美丽，更需要内在的修养和气质的磨砺。
2. 时尚不是追求潮流的盲从，而是发挥自己的个性，用服装搭配展现独特的魅力。
3. 女人的优雅来自于对自己的尊重和对生活的热爱，不断地提升自己的修养和品位。
4. 感性和理性的平衡，是精致女人的重要特质。
既懂得用心感受生活的美好，又具备明智的决策和处理问题的能力。
5. 简单而精致的生活方式，不仅能让自己感到舒适和满足，还能给身边的人带来美好的感受。
6. 钟爱自己，才能真正地被别人所钟爱。
因此，精致女人善待自己，从内心散发自信和美丽。
7. 善于与人沟通和协调，是精致女人不可或缺的能力。
尊重别人的意见，也为自己的观点坚持不懈地争取。
8. 思想开放、文化涵养丰富的女人，不仅更容易获得成功，也会更加深受周围人的喜爱和尊重。
9. 完美并不是精致女人的追求目标，而是在自己的不断努力中，越来越接近理想的状态。
10. 精致女人不仅有高品质的生活方式，也懂得用心关注身边的人和事，让生活充满温情和感动。
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女人要活得精致短句
1、女人就像一本书，如果连你的封面都吸引不了人，谁会有兴趣去翻看你的内容。
不管哪个年龄段都要活得精致、漂亮。
2、余生做一个花心的女人，花时间在养生上，花心思在容貌上，花精力在灵魂上，花努力在学习上，这些都是别人无法拿走的东西!3、女人就应该对自己好点。
要活得漂亮。
靠气质，外貌，穿着。
给你身边的人留下好印象。
给人第一印象是最重要的哦。
4、如果女人懂得理财，懂得独立，人生就是你的。
女人无法在厨房中要求独立，学会理财才是追求独立自主的基础。
5、世上没有两片相同的叶子，每个人都是与众不同的。
如果没有学识，那一定要有魄力;如果没有外貌，那就学着有品位。
6、社会很现实，人更是如此，有能力的人只会和相差不大的人在一起相处，如果一个人都不愿意去努力，那么是不可能获得幸福的。
7、你要相信，有一个人正向你走来，他会带给你最美丽的爱情。
你要做的只是在那个人出现之前，好好的照顾自己。
8、赚钱的时候别矫情，花钱的时候别磨叽，生活真的不会因为你哭泣而对你温柔，但你可以通过努力而活的风情万种。
9、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅黄色的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。
10、清爽的头发，清秀的脸庞，清澈的眼眸，还有那由内而外散发出的清新自然的气息，绘成一幅清美的画卷。
11、爱人要选温柔似水甜如蜜的。
同事要选埋头苦干没脾气的。
朋友要选猪头狗脑流鼻涕的。
时间差不多了，快把鼻涕擦了好好上班吧。
12、女人就像一本书，如果连你的封面都吸引不了人，谁会有兴趣翻看你的内容，不管哪个年龄段都要活得漂亮。
13、女人要活得漂亮，要学会自己给自己买花曾经有人特别喜欢送花给我，现在只剩花瓶了女人要活得漂亮，要学会自己给自己买花。
14、大多数女人的不幸，就是轻易否定了自己，不敢相信自己能够做到，自然就不会付出努力，就不会有未来。
15、白马上乘的是个少女，二十岁上下年纪，白衫飘飘，左肩上悬着一朵红绸制的大花，脸色微黑，相貌却极为俏丽。
做一个精致的女人
做一个精致的女人
做一个精致的女人
感悟精选（1）：
既然做女人，就做精致女人！
以前以为，上苍太不公正了，同为女人给她们那么多，给自己的却是点点滴滴。
以前以为，精致女人是天生的。
多么艳羡风姿妖娆、容颜秀丽、身材魔鬼，倾国倾城，男人众心捧月般的追求，造就璀璨、光茫四射，成为别人争相效仿的女人。
[由
整理]
之后明白，上苍是公平的，我们很多人都在埋怨，可曾好好的问过自己？如果你自己都拒绝精致，别人如何让你精致，你可明白，那些在我们心中被认可的精致女人，她们为自己的精致付出了多少的努力？只要你自己内心真正想要让自己精致，那你定会成为那个精致的女人！。
精致的女人什么意思
精致的女人什么意思
精致女人主要是讲一个有文化和内涵、善于交谈和举止得体的女人。
拥有一份从容自信，执一份淡泊清明，掬一腔似水柔情，你一定是一个精致的女人。
精致女人拥有的特征：
1、养眼的外表
这里的养眼，并不意味着你你要有沉鱼落雁，闭月羞花之貌，而是必须有一个端庄的外表。
俗话说三分长相七分打扮，干净整洁的外表，衣冠楚楚，举止大方，会给人一种良好的精神状态。
2、有内涵的灵魂
一个外表养眼的精致女人，必须懂得如何使自己变得充实。
作为一个女人，没有什么都不能没有思想，思想反映了女人的内涵。
这是成为精致女人的重要组成部分。
如果一个女人想提升自己的内涵，那么最重要的就是知识。
所谓知识改变命运，这同样适用于女性。
3、广阔的视野
世界那么大，你应该去看看。
不要总是封闭在自己的小世界中，出去看看美丽的风景，丰富你的见识，开阔你的视野。
生活是不一样的，总有一件事，一个人，你还没有看到。
做一个精致女人人生哲理
做一个精致女人人生哲理精致女人，登得厅堂；温柔女人，耐人寻味；高雅女人，自然敬仰；纯洁女人，百合清香；魅力女人，不可阻挡；智慧女人，攀不可望；才华女人，须眉难档；善良女人，温柔断肠；潇洒女人，曼舞飞扬；心计女人，意乱迷茫。
那么什么样的女人属于精致女人呢？是漂亮吗？漂亮谈不上精致，漂亮就好比是握在手里的沙，攥得越紧，从指缝中流失的就越快。
但，有了底蕴和魅力、从内而外散发出成熟气息的女人是小女孩那种绢花似的漂亮所不及的。
女人一定要做个精致的女人，因为精致的女人不会老。
做个精致的女人，以我之见应具备以下三个层次。
精致女人具有的三个层次：美丽、魅力、气质。
所谓美丽，就是一个女人身上具有的美德。
这其中包括你的容貌、你的素质以及你所体现出来的美德。
如果你是漂亮的，我们说你是美女；如果你言谈举止、待人接物恰到好处，我们说你很得体；如果你坚强、乐观、积极、向上，我们说你美丽。
所谓魅力，是你用自己美丽去征服别人。
一个女人，也许你是美丽的，但并不一定会得到所有人的赞同。
而魅力不同，它会让别人自觉接受并乐于感染；你的笑容是灿烂的，会感染我们快乐；你的态度是乐观的.，会感染我们向上；你的思维是理性的，会感染我们努力。
所谓气质,是很多人一直苦苦追求的一种内在美。
腹有诗书气自华”，如果你没有天生的漂亮脸蛋，可以有后天形成的傲人气质，这是神韵，跟原始的姿色无关，只要你拒绝平庸，拒绝呆板，拒绝性格上的粗线条，并具有独特的思维，爱思考.爱生活的见解，理性的判断来不断认识自我，完善自我，超越自我，那么你的美就是一种从内到外的美。
拥有一份从容自信，执一份淡泊清明，掬一腔似水柔情，你一定是一个精致的女人。
做个精致女人经典语录4篇
做个精致女人经典语录4篇做个精致女人经典语录11、多微笑，做一个开朗热忱的女人；多打扮，做一个美丽优雅的女人；多倾听，做一个温柔善意的女人，多看书，做一个淡定内涵的女人；多思考，做一个聪慧冷静的女人。
记住为自己而进步，而不是为了满足谁，讨好谁。
2、要做这样的女子：面若桃花、心深似海、冷暖自知、真诚善良、触觉敏锐、情感丰富、坚忍独立、缱绻决绝。
坚持读书、写字、听歌、旅行、上网、摄影，有时唱歌、跳舞、打扫、烹饪、约会、狂欢。
3、女人，要么丽质，要么励志，你可以生的不漂亮，但一定要活的漂亮！只有懂得不断修正完善自己的女人，才能优雅到老。
做一个学会爱自己的女人！4、其实女孩子的努力，是为了给将来的自己争取更多的筹码，愿你在学习工作时，别人看到你努力的一面，觉得你活得刀枪不入。
当你头戴皇冠，穿上华丽礼服和水晶鞋时，别人也觉得你担当得起。
5、在朋友圈看到这么一句励志的话语，微商女人，左手事业，右手家庭；进可美丽精致，退可相夫教子。
传统主妇，只会依靠抱怨和要求索取别人。
智慧女人，不断提升，修炼自己，去得到自己想要的记住有一种底气叫：自信，独立！早安6、一个女人，丈夫不优秀，你必须成长，因为你没有依靠！一个女人，丈夫很优秀，你更要成长，否则你无法跟上丈夫前进的脚步！一个女人，你的孩子不优秀，你必须成长，因为你要引领他的思想！一个女人，你的孩子很优秀，你也必须成长，因为你不能有代沟！没办法，努力成长吧！7、一流的女人谈思想，二流的女人谈家事，三流的女人谈是非：，一流的妈妈是榜样，二流的妈妈是教练，三流的妈妈是保姆；一流的老婆是心灵的碰撞，二流的老婆是会照顾家，三流的老婆是保姆。
如果一个女人把自己定位成三流的人，那就太危险了！8、女孩，不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去拒绝微笑，因为爱笑的女孩最美。
你的优秀，不需要任何人来证明。
请一定要充满自信，你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
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1、家里配备点男人的东西，男式大裤衩阳台上时常挂一条，制造“家里有男人”的假象。
2、和左邻右舍至少打个照面，不要在停水停电时才想到去敲门求助。
3、如果晚上回家太晚，注意看身后有没有跟着人。
注意不要在开门时耽误太多时间翻包找钥匙，开门-进屋-关门尽量快动作完成。
玩到凌晨之后如果一个人打车回家，让同行送你的朋友在告别的时候说一句：“放心，车牌号我记下了。
”这句话要让司机听到。
4、去超市采购的时候，可以买些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。
5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。
我不只一次看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。
6、买一根白萝卜，或者一块老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要），倒杯子里代替饮料喝吧。
一锅够喝一天了。
8、尽量少用电热毯。
同理别把本本直接放小腹。
如果还想要小孩的话……9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。
生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。
10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。
11、微波炉煮的方便面是最好吃的。
放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。
煮出来的方便面……恩，自己试试吧。
一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。
12、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！13、买个烟雾报警器、门窗报警器14、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱15、去附近菜市场买菜，便宜。
而且品质不比超市差很多。
16、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。
自己买材料做饭。
17、多喝水，多煲汤。
18、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。
19、到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。
少煮点，否则就要一周都喝那个了。
做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。
20、西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。
吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。
21、西兰花一定要用盐水至少泡1个小时再吃！22、卷心菜这种死放也不会坏的东西，买来一颗，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。
很方便。
23、交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。
24、有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。
可以放当天吃不完的菜。
25、学会修水、修电、修电脑。
26、多配把钥匙在好友手下！27、电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。
28、煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖子搁在上面，粥就不会漫出来。
29、喜欢放着电视，打扫卫生。
通常在周末，一个人住房间又不脏不乱。
熟悉各种洗涤剂的使用。
30、做照片墙。
用磁铁把照片贴在冰箱上。
有自己的照片和家人的照片。
或者买好看的相框也行。
31、养花养鱼。
除了自己，还有其他生物。
32半夜别伤感。
千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单身或者即将单身的歌曲。
要听就听《青花瓷》《WE ARE ONE》《小情歌》这种暗示美好姻缘的。
33、弄个小沙发，可以窝在里面看书。
再买一盏落地灯，很温暖。
34、周末开着音乐做家务，非常喜欢浴室厨房散发着漂白水消毒水的味道。
35、经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。
冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道非常好。
36、那种鱼香肉丝，回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般，但是用来炒蛋炒饭超好吃。
37、烤箱确实是好东西。
鸡腿排骨之类的堆在烤盘上，随便什么调料都洒一点，塞进去就不用管，怎么烤也不会难吃，省事，少油烟，还很健康。
有时候自己烤个巧克力蛋糕，一个星期的早饭就这样解决了。
38、家里一定要常备蔬菜水果，经常吃维他命片。
39、冰箱里放一点熏火腿片，不容易坏，肉瘾上来了好解馋也不麻烦。
40、ihome是个好东西，听歌，可以遥控，自动关机，还可以当闹钟。
41、写字台一定要大要宽敞，够摊电脑纸笔书报锅垫镜子各种化妆品。
心情不好的时候整理书桌会有很好的梳理心情的效果。
42、窗帘要隔光，这样可以肆无忌惮得睡到死。
43、不到万不得已绝对不吃方便面，热量高又含防腐剂，对身体没好处44、自己可以买酸奶机做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保险盒放进冰箱当做下次酸奶的引子。
饭后半小时后喝酸奶，对身体有好处。
还可以DIY放入各种水果45、如果购买酸奶，选择原味/脱脂型，而不是富含各种水果类型，因为热量太高46、买青菜回来做的时候，撒盐在水中泡一会，把农药和小虫虫泡走47、买各种杂粮，煮大米饭的时候可以随心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麦米……等等，营养丰富有利身体健康48、买各种豆类，煮粥的时候全部撒入，有利身体健康49、以素食为主，搭配肉类，摄入毒素会少一些（动物们死之前据说因愤怒会释放尸毒，体味有可能因多吃肉类而加重）50、购买书籍，没事了就阅读阅读，多么增长智慧的杀时间方法啊51、如果合租，跟邻居处好关系，如果一个人住，一定要有家人/朋友知道你的住处，并且经常保持联系，以免陈尸家中52、学会多种煲汤方法.53、每天运动，晚饭两小时后瑜伽40分钟，别做的太HIGH以免睡不着觉54、每天要换内裤。
55、花时间在护肤/保养上，多么好的杀时间方法啊……56、两把伞，一把放公司，一把放家里57、用完的东西放回原处，平时就不用打扫了，周末大清洁，擦洗各处58、炒蔬菜前先用盐水泡上一个小时，有没有把农药去掉不知道，但是最起码心里觉得很安全。
59、早上一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水。
60、强力推荐龙骨汤。
61、买点红枣和枸杞放家里，每次煲汤的时候记得放上几颗。
62、没事的时候可以点点熏香，比精油便宜很多，但是不会差到哪去，而且可以杀菌和驱蚊。
63、每次做白米稀饭的时候丢上点百合。
清火养颜。
63、做肉菜的时候试着放料酒。
焖肉的时候放糖和八角。
64、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多，但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。
很划算。
65、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了。
66、没事多扭头，开网页的时候，等视频缓冲的时候，开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。
67、不太熟的朋友，不要随便带回家玩。
所有非男朋友的暧昧异性，不要带回家。
不要让他知道你家的详细位置。
已经确定关系的男朋友，不要让他把你家变成他的旅馆，想来就来，想走就走。
至少有1个当你忘记拿家门钥匙时可以去借宿的朋友。
68、找房子时，先考虑安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏，晚上回家方便一点的，如果有可能，尽量选择朋友扎堆的地段，互相有个照应。
69、不要太把自己当女孩儿，学会换电灯泡、搬煤气罐、打扫天花板、拼装折叠衣柜。
70、贪玩的同时，也要给自己做计划：工作上的、生活上的。
如果你以为25岁之前你都可以尽情的玩，那么过了25岁之后你很快就没有心情再玩了。
71、家中常备药箱。
夜里突然肚子疼的时候，没有人下楼为你买药。
72、记住离你最近的派出所的电话。
73、如果交到男朋友，他要求同居，答应他之前要考虑清楚。
74、夜生活后回家，在保证安全的前提下，谢绝所有男人提议送你回家的好意。
如果实在太晚又不能推辞，让他送你在离家还有两栋楼的距离时止步。
很多色狼都是在楼下时原形毕露。
当你已经判定他是色狼而又不小心让他送你回家了，别让他知道你家的位置，假装另一栋楼是你家，在他目视下走进去等至少过二十分钟再出来（很多狼会在楼下观察良久，通过楼梯声控灯是否亮了、对应的窗户是否亮灯了等细节判断你到底是不是住这栋楼）。
20分钟以后一般他已经走了，这时你可以安心回家了。
75、别傻到翘班去约会。
别在加一点小班的时候就抱怨连连、不停看表。
这样的你不会有前途的。
76、全国各地通用的１１２专线，在手机打开后即使没有接收信号，甚至电力极为微弱，任何厂牌的手机在任何地点皆可拨通，拨出１１２后，一个机械的女声在那说，匪警请打110，火警请打119，急救请打120，英文重复一遍就完了。
所以，最有效的是用海事电话。
移动有这个服务，你去搜，移动卫星电话。
虽然很贵，但必然有效。
（是一位叫刘延的热心网友留言补充的，谢谢）77、参加野外烧烤或任何有可能接触到火源的时候，请不要戴隐形眼镜！因为隐形眼镜是用塑胶制成的，过热的温度会熔化我们眼中的隐形眼镜！PS：健康正确的作息时间，女孩子，要爱惜自己7:30：起床。
一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整睡眠和醒来模式。
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。
要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。
早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。
步行上班。
每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。
大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。
这是一种解决身体血糖下降的好方法。
吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。
烘烤的豆类食品富含纤维素，西红柿酱可以当作是蔬菜的一部分。
14:30―15:30：午休一小会儿。
每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。
这样做可以稳定血糖水平。
在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。
根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。
19:30：晚餐少吃点。
晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。
晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。
吃饭时要细嚼慢咽。