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个人礼仪的基本礼仪之仪容仪表_个人礼仪_
个人礼仪的基本礼仪之仪容仪表懂得个人礼仪是人际交往中体现个人素养的必要条件，现在我们来学习个人礼仪中的仪容仪表和仪态举止这两个方面的内容。
个人礼仪的基本礼仪：仪容仪表仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。
一个人的卫生和修养习惯。
服饰、形象与保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。
1、个人卫生：卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。
不管长相多么标致，服饰多么华贵，若蓬头垢面，满身异味，那必然破坏一个人的外在形象。
因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早、晚饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理和勤更衣勤洗手等个人的卫生。
不要在人面前打扫个人卫生。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
与人谈话时应保持一定距离，声音最好不要太大，对人口沫四溅。
2、穿着服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。
具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。
服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调，不破坏自己的形象和品味。
个人礼仪的基本礼仪：文明礼仪言谈言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。
如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”等，第二人称中的“您”字等。
初次见面为“久仰”;很久不见为“久违”;请人批评为“指教”;麻烦别人称“打扰”;求给方便为“借光”;托人办事为“拜托”等等。
要努力养成使用敬语的习惯。
现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。
这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
个人礼仪的基本礼仪：仪态举止1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
个人礼仪包括那三个方面
个人礼仪包括那三个方面个人礼仪是指个体在社交交往中的表现和举止规范，它在现代社会中变得越发重要。
一个人的礼仪不仅代表着个体的修养和素质，更是社交互动中的一种尊重和关怀。
个人礼仪涵盖广泛，但主要包括以下三个方面：仪表举止、言谈举止和社交礼仪。
一、仪表举止仪表举止是个体在日常生活中的外貌、仪态和动作所表现出来的形象和举止规范。
一个人的仪表举止不仅影响着他人对其的印象，也反映了其自我修养和综合素质。
良好的仪表举止需要注意以下几个方面：1. 仪容仪表：保持整洁的仪容仪表是良好礼仪的基础。
要注意衣着整洁、着装得体，穿着适合场合，不过分暴露或庸俗。
同时，保持面部、手部的清洁和整洁，保持自然、自信的微笑，展现自己的精神风貌。
2. 姿态仪态：正确的姿态和仪态能让个体显得自信和昂扬。
要保持身体挺直、头部微微抬起，避免低头、驼背的不良姿势。
坐姿要端庄，行走时保持平稳、优雅的步态。
此外，要注意细节，如不大声咳嗽、打喷嚏，不大声咀嚼食物等。
3. 动作举止：在社交场合，个人的动作举止应注意得体、得宜。
要避免过于咄咄逼人或过于拘束的举止。
例如，注意用餐时不发出过大声音、不将餐具乱放、擦嘴时用口袋巾等。
同时，要关注言谈的节奏和音量，以及不得体的动作，如扭头、打哈欠等。
二、言谈举止言谈举止是个人在交流中的语言表达和沟通方式。
一个人的言谈举止直接反映了其修养和素质水平。
良好的言谈举止需要注意以下几个方面：1. 用语文明：个人在交流中的语言应文明、得体，尊重他人并避免冒犯。
要注意说话时的声音音量、语速和语调，避免口无遮拦、随意插话。
同时，使用恰当的谦词和礼貌用语，如“请”、“谢谢”等，以展现尊重和关怀。
2. 情绪稳定：个人在交流中要保持情绪的稳定和平和。
不管是在愉快的场合还是在压力较大的情境下，都要尽量避免情绪化和过激的言行。
保持冷静的思考和表达，以及理性的态度，有利于有效沟通和和谐交流。
3. 听取对方意见：在交流中，要尊重对方的意见和观点，并展现出良好的倾听和接纳态度。
仪容礼仪的主要内容
仪容礼仪的主要内容仪容礼仪是人们在社交场合中展现自己形象和修养的重要方面。
它包括外表仪态、着装打扮和仪容仪表等多个要素。
本文将详细探讨仪容礼仪的主要内容。
一、外表仪态外表仪态是指个人的身体姿态、言行举止以及面部表情等方面的表现。
在公共场合，一个人的外表仪态能够直接影响他人对其的印象和对其品德修养的认识。
在与他人交往时，应保持自信、热情并且友好，与人倾谈时要有适当的目光接触和微笑。
此外，要注意站立、坐姿端正，行走时步伐稳定，不要有过度的动作和嘈杂的声音，避免给他人造成不舒适的感觉。
二、着装打扮着装打扮是仪容礼仪的重要部分，它直接反映了一个人的品味和身份。
在不同的场合和不同的场景中，我们需要注意选择合适的服装来展现自己的形象。
在正式的场合，如商务会议或社交聚会，男性应穿着正式的西装、领带和皮鞋，女性可穿着得体的套装或正装裙装，并搭配适当的配饰。
而在休闲的场合，如朋友聚会或休闲活动，可选择舒适、时尚的休闲装。
三、仪容仪表仪容仪表是指人的容貌条件和面部表情等方面的特征。
合适的仪容仪表可以彰显一个人的精神风貌和内涵品味。
保持良好的仪容仪表需要注意清洁和整洁，保持面容端庄、自然，并且要注重个人形象的细节，如修剪整齐的发型、整洁的指甲以及清爽的肌肤。
此外，在与他人交谈时，要保持微笑和亲切的表情，传递友好和积极的信息。
四、言谈举止言谈举止是仪容礼仪中至关重要的一环。
在言谈方面，我们需要注意用词规范、礼貌并且语言流畅。
避免使用过于随意或粗俗的语言，要尊重他人，避免冒犯他人或使用含有歧视性的言辞。
在举止方面，我们需要尊重规则和他人的权益，不随意打扰他人，尊重队伍的次序以及注意卫生习惯。
综上所述，仪容礼仪的主要内容包括外表仪态、着装打扮、仪容仪表和言谈举止等多个方面。
通过遵循这些内容，我们能够展现自己的个人魅力和修养，树立良好的社交形象，提高与他人交往的品质和能力。
在日常生活中，我们应该时刻关注自身形象的塑造和维护，并且不断修炼自身的仪容礼仪，以展现出最好的一面。
社交礼仪仪容仪表个人仪容仪表礼仪包括什么
社交礼仪仪容仪表个人仪容仪表礼仪包括什么在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。
个人礼仪包括人的仪容、仪表、姿态、服饰、风度等。
下面是给大家搜集的个人仪容仪表礼仪内容。
希望可以帮助到大家!仪表和仪容是实施个人礼仪的第一步。
仪表，是指人的外表，它包括容貌、姿态、风度以及个人卫生等方面。
仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、外貌。
由于仪表与仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的面前，可以直接反映出个体的心理健康状况。
因此，仪表与仪容如何，不仅引起交往对象的特别关注，而且可以影响到交往对象对行为主体的评价。
仪表与仪容的礼仪关键就是要做到符合“美”的要求，具体要做到美观、清洁、卫生、得体等。
仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。
这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。
具有完美形象的人不仅应该有美好的内心，而且也应该有美好的外表。
如果说，我们把一个人的思想感情、性格品质、心理状态、道德情操、文化修养看作一个人的内在美的话，那么包括仪容、表情、姿态等因素在内的仪表则是一个人的外在美。
显然仪表美是物质躯体的外壳，它也从一个侧面反映出人的思想修养、精神气质，甚至反映社会文明发展的水平。
心灵美与仪表美不是对立的，而是不可分割的，只有它们互为表里，相得益彰，才是完善的美。
诚然，人对自己的长相虽然无法选择，但是可以通过努力给它以弥补，仪表美所强调的就是这种必要的“弥补”，即人们可以通过对仪容的适度修饰，对表情和姿态的合理选择，从而使自己的仪表给人以审美上的愉悦。
仪表美对人们参与社交的作用是不可轻视的，它在很大程度上影响着一个人的社交活动的效果。
心理学研究表明，人们比较重视与不相识的人第一次见面后所形成的直观感觉，而这种感觉的效果的优劣直接影响到交往的继续进行。
因此，端庄、整洁、美好的仪表，可以使人产生好感，留下深刻而美好的首次印象，从而为交际活动打下基础。
仪容是人的容貌，包括头发、面部等。
仪容礼仪的基本内容_个人的仪容礼仪注意事项有哪些
仪容礼仪的基本内容_个人的仪容礼仪注意事项有哪些个人的仪容礼仪注意事项仪容礼仪是个人基本礼仪的重要组成部分。
仪容的基本含义是指人的容貌，但是从礼仪学的角度说，仪容还应该包括头发、面部、手臂和手掌，即人体不着装的部位。
仪容礼仪的规则主要涉及三个方面，即仪容的干净、整洁和修饰。
1.干净我们应遵守的仪容礼仪的首要原则是干净，即身体不能散发异味、面部不能有异物等。
要保证干净，必须做到以下几点：(1)洗脸我们出席正式的交际场合之前应及时清洁面部，在参加活动过程中应该及时用面巾纸等清洁面部的油脂，做到无泪痕、无汗渍、无灰尘等。
另外，还应注意及时清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等细微的残留物。
(2)洗头俗话说：“远看头，近看脚。
”在公关往来中，首先映入交往对象眼帘的就是头发，所以人的头发应该保证没有头皮屑、不粘连、无异味，保持头发柔顺、整洁，这就要求我们应该保证1天至3天洗头一次。
(3)洗澡为了清除身体上的烟味、酒气、汗味等异味，我们每天都应该洗澡，至少也要坚持3天洗澡一次，特别是在参加重大的社会活动之前，洗澡是一项必须做的准备工作。
洗澡一方面是为了保持干净;另一方面还可以使人清爽、精神焕发，不仅可以给交往对象留下良好的印象，还能使自己充满信心。
(4)洗手我们在参加社交活动时，必须用手完成的动作很多，如握手、递送名片等，所以手的干净与否至关重要。
在出席重大场合之前应注意洗手，做到手上无汗渍、无异味、无异物。
此外，不能留长指甲，指甲的长度与指尖齐平为最佳，并保证指甲内部无污垢，指甲两侧无死皮。
(5)刷牙语言交流是社交交往的主要方式，我们必须要保证口腔卫生，确保口气清新，避免在双方进行语言交流时受到口气的影响。
除早晚刷牙以外，在参加正式的交际场合之前也应该刷牙，至少要咀嚼口香糖，并尽量避免吃一些带有刺激性气味的食物，如葱、蒜、韭菜等。
2.整洁我们应该保持整洁的仪容，不能邋遢。
在礼仪当中，除要求人的头发必须干净之外，对头发长度也有要求。
仪容仪表礼仪(15篇)
仪容仪表礼仪(15篇)仪容仪表礼仪(15篇)仪容仪表礼仪1(一)整体要求1、身体整洁：保持身体整洁无异味。
2、容光焕发：注意饮食卫生，劳逸结合，保持精神饱满。
3、适量化妆：女性必须化淡妆，但应适当不夸张。
4、头发整洁：经常洗头，做到没有头屑，男性不得留胡须。
5、口腔清新：保持口腔清新，无异味。
6、双手整洁：勤剪指甲，经常洗手，保持双手卫生。
7、制服整齐：制服常换洗，穿着要整齐，皮鞋要擦亮。
(二)男性1、服饰：衣装整齐、干净、无污迹和明显皱折;扣好扭扣，结正领带;西服不宜过长或过短;衬衫袖口不宜过肥，穿西服时应穿皮鞋;西装上衣的口袋里不应装东西，上衣领子不要乱别徽章，装饰以少为宜2、头发：头发要经常修剪，发脚长度以保持不盖耳部和不触衣领为宜;不得留胡须，要每天修脸以无胡茬为合格3、装饰：可隔日刮脸，但不得化妆(三)女性1、服饰：女式西服须做得稍微短些，以充分体现女性腰部、臀部的曲线美;如果配裤子则可将上装做得稍长一点，穿西装裙时不宜花袜子，袜口不要露在裤子或裙子之外2、头发：头发要常洗，上班前要梳理整齐，不宜披散发，可加少量头油，保证无头屑3、装饰：女员工要化淡妆，要求坟底不能打的太厚，均匀与其肤色底色协调;忌用过多香水或刺激性气味强香水服务人员基本礼仪——举止言谈(一)站姿1、躯干：挺胸、收腹、紧臀、颈项挺直、头部端正、微收下颌。
2、面部：微笑、目视前方。
3、四肢：两臂自然下垂，两手伸开，手指落在腿侧裤缝处。
特殊营业场所两手可握在背后或两手握在腹前，右手在左手上面;两腿绷直，脚间距与肩同宽，脚尖向外微分。
(二)坐姿1、眼睛直视前方，用余光注视座位。
2、轻轻走到座位正面，轻轻落座，避免扭臀寻座或动作太大引起椅子乱动及发出响声。
3、当客户到访时，应该放下手中事情站起来相迎，当客户就座时自己方可坐下。
4、造访生客时，坐落在座椅前1/3;造访熟客时，可落在座椅的2/3;不得靠依椅背。
5、女士落座时，应用双手将裙子向前轻拢，以免坐皱或显出不雅。
个人基本礼仪主要包括什么
个人基本礼仪主要包括什么一、言行举止1.礼貌待人：对他人保持基本的尊重和友善，善待他人，保持平等的态度。
2.礼貌用语：使用得体的语言，不说脏话、粗话，避免不雅、伤人的言辞。
3.换位思考：站在他人的角度去理解和体谅，关心他人的感受和需要。
4.操守端正：遵循道德规范，不干扰他人，不做违背法律法规和社会公德的事情。
5.尊重隐私：不过问他人私事，尊重他人的个人隐私权。
二、外表仪容1.穿着整洁得体：适应场合的服装，不过于暴露或夸张，保持整洁、干净的形象。
2.笑容自然：微笑是表达友善和愉悦的方式，能够增进人际关系。
3.姿态优雅：保持端正的坐姿、站姿，不摆弄头发、指甲等，维持整洁的形象。
4.注意香气：保持口气清新，随身携带口香糖或清新剂，但香气不宜过于浓烈。
三、社交礼仪1.介绍礼仪：合适的时机介绍自己，礼貌地介绍他人，让他人感受到关注和尊重。
2.握手礼节：握手时，用力适中，姿态自然，正脸对着对方。
3.交谈技巧：注意倾听，尊重他人意见，避免激烈争论，不打断别人发言。
5.礼物赠送：选择合适的礼物，遵循文化传统和场合规范，表示心意和感谢。
四、餐桌礼仪1.就座礼仪：根据礼仪规定在指定位置就坐，不随意改动。
2.餐具使用：正确使用餐具，根据餐桌礼仪规则，从外到内使用餐具。
3.吃饭姿势：保持坐姿端正，吃饭时咀嚼慢慢，不发出声音，不张口大嚼。
4.对待酒水：熟悉酒桌礼仪，不逞能喝酒，不过量饮酒。
5.尊重他人：遵循就餐礼貌，不吃完饭即离开，等待他人吃完饭。
五、工作场合礼仪1.准时和研究议程：按时出席会议，提前了解会议议题和发言事项。
2.遵守规章制度：遵循公司礼仪和规章制度，不迟到、不早退，服从领导安排。
3.注意沟通：尊重他人的意见和发言权，避免大声说话、打断别人，采用礼貌用语。
4.专注工作：避免过度使用手机和社交网络，专注工作任务。
5.团队合作：尊重他人，与同事和谐相处，积极参与团队活动，共同达成目标。
综上所述，个人基本礼仪是人们在社交、工作和生活中应遵循的一套行为准则和规范。
个人的基本仪表礼仪
个人的基本仪表礼仪个人的基本仪表礼仪作为一位精英人士，拥有良好的个人仪表礼仪是非常重要的，一个人的仪表礼仪不仅仅代表着个人的形象和气质，更是在社交和商业场合中的必要体现。
个人的基本仪表礼仪不仅包括外表形象的标准，还包括日常生活中的行为举止以及言谈举止等。
下面将会有具体的介绍。
1.外表整洁外表的整洁是一个人最基本的仪表要求，这包括了服装的干净整洁，以及头发、指甲、皮肤等整洁和修饰的要求。
一个人的服装干净、适合环境、符合所面对的人群的文化和风俗习惯都是参与人际交往的基础要求。
2.气质内敛在人际交往中有自信、从容、稳重、有礼貌是非常重要的。
学会控制情绪，尽量给人留下深刻的印象，气场可塑造、办法不唯一，只要多关注一些自己的内心体验，一些小细节的修炼，都可以提高自身的气场。
3.举止用语在人际交往中有礼貌、诚意、自觉、不失谦逊这些特性都是非常重要的。
在面对不同的人群时，要注意自己的言行举止和用语的恰当与否，要以大多数人的感受为标准，注意场合和自身的身份。
4.人际交往一个人的人际交往还包括了除了基本的礼仪要求还有人际关系处理、沟通技巧等方面的要求。
在社交场合中，应该主动与人交流，心态平稳，不要想着抢占对方的话语权，要给对方留有时间和空间，以便对方能有充足的时间表达他的见解和想法。
同时，也不能忽视身份和场合的影响，必须要慎重考虑，避免因得心应手而导致了不好的后果。
5.得体打扮一个人的形象和仪表整洁程度是直接关系到个人的职业形象，所以，人们在衣着搭配上要符合自己的身份、职业、文化底蕴，同时还要注意环境的需求而打扮自己。
在穿着上，颜色的和谐性，样式的适宜程度，细节的考虑都是非常重要的。
在人际交往当中，仪表礼仪是非常重要的，仪表礼仪是一个人品德、气质、修养的重要体现，一个人的仪表礼仪可以体现出自身修养，为人交往提供助力，可以彰显一个人的修养，是一种不可缺少的素质。
因此，每个人都应该通过不断提高自身形象，提高自己的气质，提高语言和举止的素质等来不断提高个人的仪表礼仪，为个人的成长和社交发展上提供更好的支持和展示。
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个人仪容仪表礼仪包括什么
在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。
个人礼仪包括人的仪容、仪表、姿态、服饰、风度等。
下面是学习啦小编给大家搜集整理的个人仪容仪表礼仪内容。
希望可以帮助到大家!
个人仪容仪表礼仪的概括仪表和仪容是实施个人礼仪的第一步。
仪表，是指人的外表，它包括容貌、姿态、风度以及个人卫生等方面。
仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、外貌。
由于仪表与仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的面前，可以直接反映出个体的心理健康状况。
因此，仪表与仪容如何，不仅引起交往对象的特别关注，而且可以影响到交往对象对行为主体的评价。
仪表与仪容的礼仪关键就是要做到符合美的要求，具体要做到美观、清洁、卫生、得体等。
个人仪表与仪容的作用仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。
这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。
具有完美形象的人不仅应
该有美好的内心，而且也应该有美好的外表。
如果说，我们把一个人的思想感情、性格品质、心理状态、道德情操、文化修养看作一个人的内在美的话，那么包括仪容、表情、姿态等因素在内的仪表则是一个人的外在美。
显然仪表美是物质躯体的外壳，它也从一个侧面反映出人的思想修养、精神气质，甚至反映社会文明发展的水平。
心灵美与仪表美不是对立的，而是不可分割的，只有它们互为表里，相得益彰，才是完善的美。
诚然，人对自己的长相虽然无法选择，但是可以通过努力给它以弥补，仪表美所强调的就是这种必要的弥补，即人们可以通过对仪容的适度修饰，对表情和姿态的合理选择，从而使自己的仪表给人以审美上的愉悦。
仪表美对人们参与社交的作用是不可轻视的，它在很大程度上影响着一个人的社交活动的效果。
心理学研究表明，人们比较重视与不相识的人第一次见面后所形成的直观感觉，而这种感觉的效果的优劣直接影响到交往的继续进行。
因此，端庄、整洁、美好的仪表，可以使人产生好感，留下深刻而美好的首次印象，从而为交际活动打下基础。
个人仪容仪表礼仪规范仪容是人的容貌，包括头发、面部等。
(一)头发等方面的要求
要适时梳理，不可有头皮屑;发型要朴实、大方，具有良好的个性。
男性的发式给人以得体、整齐的感觉，应该显示成熟、为人们所喜爱。
女士梳理清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。
总之，头发要清洁、整齐、柔软、光亮，要根据自己的脸型、体型、年龄、发质、气质选择与自己职业和个性相配合的发型，以增强人体的整体美。
(二)面部的要求
人们应修饰面部，使其容光焕发、充满活力，给对方留下良好的印象。
(三)手部的要求
手也是能显露人体高雅的重要部位。
手要清洗干净，指甲要经常修剪、洗刷;指甲长度要适当，不可留长指甲，也不可涂有色的指甲油。
个人礼仪之举止规范举止落落大方，动作合乎规范，是个人礼仪方面最基本的要求。
它包括站立、就座、行走和手势。
(一)站立
站立是人们在交际场所最基本的姿势，是其他姿势的基础。
站立是一种静态美，是培养优美典雅仪态的起点。
1.站立的一般要求
头正、颈挺直、双肩展开放松，人体有向上的感觉;收腹、立腰、提臀;两腿并拢，膝盖挺直，小腿向后发力，人体的重心在前脚掌。
无论男士还是女士站立时要做到自然并保持面带笑容。
这样就可以表现出饱满的精神状态，给人以良好的形象。
2.不良站立姿势及纠正
交际场合双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前;不可驼着背，弓着腰，不可眼睛不断左右斜视;不可一肩高一肩低，不可双臂胡乱摆动，不可双腿不停地抖动。
在站立时不宜将手插在裤袋里，更不要下意识地出现搓、剐动作，也不要随意摆动打火机、香烟盒，玩弄皮带、发辫等。
这样不但显得拘谨、有失庄重，还会给人以缺乏自信和没有经验的感觉。
(二)就座
就座是指人们从其他姿势转到入座及应保持的坐
相。
坐姿的原则是给人以端正、大方，自然、稳重之感。
1.就座的要求
入座时要轻稳，走到座位前，转身后，右腿后撤半步，轻稳地坐下。
女子就座时，应用手将裙稍稍拢一下，男子则应将西服扣打开。
坐在椅子上时，上体保持站姿的基本姿势，头正目平，嘴微闭，面带微笑、双膝并拢，两脚平行，鞋尖方向一致，做到两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直。
双脚可正放或侧放，并拢或交叠。
女子的双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖或大腿上。
如坐在有扶手的沙发时，男士可将双手分别搭在扶手上，而女士最好只搭一边，倚在扶手上，以显示高雅;坐在
椅子上时，一般只坐满椅子的2/3，不要靠背，仅在休息时才可轻轻靠背;起立时，右腿向回收半步，用小腿
的力量将身体支起，并保持上身的直立状态。
当然，坐姿还可以上体与腿同时转向一侧，面向对方，形成优美的S型坐姿，还可两腿膝部交叉，脚内收与前腿膝下交叉，两脚一前一后着地，双手稍微交叉于腿上。
无论采取哪种坐的姿势，关键要做到自然、美观、大方，切不可以表现出僵死、生硬。
2.不良坐姿及纠正
与人交谈时，双腿不停地抖动，甚至鞋跟离开脚跟晃动;坐姿与环境要求不符，入座后二郎腿跷起，或前
俯后仰;不能将双腿搭在椅子、沙发和桌子上;女士叠腿要慎重、规范，不可呈4字型，男士也不能出现这种不雅的坐姿;坐下后不可双腿拉开成八字型，也不可将脚
伸得很远。
不规范的坐姿是不礼貌的，是缺乏教养的表现。
对不雅的坐姿应在平时加以纠正，养成良好的就座姿态。
(三)行走
行走是人们在行走过程中应遵循的正确姿势。
正确的行走要从容、轻盈、稳重。
行走是一种动态美，凡是协调稳健、轻松敏捷的走姿都会给人以美感。
女士走姿要展现身体的曲线美，男士走姿要体现阳刚之气。
1.行走的要求
以站姿为基础，面带微笑，眼睛平视;双肩平稳，双臂前后摆动自然且有节奏，摆幅以30-50度为宜;双肩、双臂都不应过于僵硬;重心稍前倾;行走时左右脚重心
反复地向前后交替，使身体向前移动;行走时，两只脚
的内侧行走的线迹为一条直线，脚印应是正对前方;步
幅要适当，一般应是男士70厘米左右，女士略小些，
但也因性别和身高有一定的差异。
着装不同，步幅也不同，如女士穿裙装(特别是旗袍、西服裙或礼服)和穿高跟鞋时，步幅应小些;跨出的步子应是脚跟先着地，膝
盖不能弯曲，脚腕和膝盖要灵活，富于弹性;走路时应
有一定的节奏感，走出步韵来。
2.不良走姿及纠正
行走最忌内八字、外八字;不可弯腰驼背、摇头晃肩、扭腰摆臀;不可膝盖弯曲，或重心交替不协调，使得头
先去而腰、臀后跟上来;不可走路时吸烟、双手插在裤兜;不可左顾右盼;不可无精打采，身体松垮;不可摆手
过快，幅度过大或过小。
(四)手势
手势是人们利用手来表示各种含义时所使用的各种姿势，是人们交际时不可缺少的体态语言。
手势美是动态美，要能够恰当地运用手势来表达真情实意，就会在交际中表现出良好的形象。
1.手势的要求
与人交谈时的手势不宜过多，动作不宜过大，更不可手舞足蹈;介绍某人或给对方指示方向时，应掌心向上，四指并拢，大拇指张开，以肘关节为轴，前臂自然
上抬伸直。
指示方向时上体稍向前倾，面带微笑，自己的眼睛看着目标方向并兼顾对方是否意会到。
这种手势有诚恳、恭敬之意;打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌
也属于手势的范围，要注意其力度的大小、速度快慢及时间的长短;在任何情况下，不可用拇指指自己的鼻尖
或用手指指点他人，这含有妄自尊大和教训别人之意。
谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸，显得端庄、大方、可信;同样的一种手势在不同的国家、地区有不同的含义，千万不可乱用而造成误解。