体育健身基本知识问答
田径复习(问答题)
田径复习问答题1.田径运动的特点？答：1.体能的基础性。
2.激烈的竞争性。
3.严格的技术性。
4.活动组织的复杂性。
5.广泛的群众性。
2.答：走与跑的区别及周期划分？答：走与跑的区别：走是两脚交替支撑，没有腾空，走的一个周期中经历了两次单腿支撑。
跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合的周期性运动，一个周期中经历了两次单腿支撑和两次腾空。
3.田径运动健身的任务主要有哪些内容？答：田径运动健身的任务主要是：①充分认识和挖掘田径运动的健身功能，在群众体育领域中广泛而科学地选用田径运动的基本内容和形式，为全民健身服务。
②根据广大群众日益增长的形式不同和体育需求，应用、拓展和创编田径运动的基本内容和形式，为广大群众提供更多更好的，行之有效的健身方法与手段。
③宣传有关田径运动健身的知识、技术、方法、吸引更多的群众，热爱和参与田径运动，全面发挥田径运动在全民健身中的作用4、跳高比赛中出现成绩相等如何判定名次？答：a、在出现成绩相等的高度中，试跳次数少有名次列前。
b、如仍相等，在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数较少者名次列前。
c、如成绩仍相等：如涉及第一名时，在造成其成绩相等失去了继续试跳权利的最低失败高度上，每人再试跳1次。
有关运动员都跳过或都未跳过而仍不能判定名次，则横杆应提升或降低2厘米，试跳1次，直到分出名次为止。
5、田径运动发展趋势？答：（1）田径运动在更多的国家里将更普及，更广泛地运用于健身；（2）世界田径运动实力的格局将向多极化方向发展；（3）女子将争取到和男子比赛项目相同的权利，女子田径运动将进入崭新阶段；（4）田径运动员职业化、训练科学化将会进一步地发展；（5）兴奋剂的检测手段将更加科学、服用兴奋剂的种类还会增加，方法更加隐蔽，兴奋剂的检测工作仍会很艰巨。
6、田径运动教学任务？答：根据教学计划，教学的对象和培养目标，体育教育专业田径课程的教学具体任务有（1）体育教育专业学生的教育和培养。
关于健身方面的知识
健身是一项有益身体健康的运动，可以帮助增强体质、塑造良好身体形态、提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体成分等。
以下是一些关于健身方面的知识：
1. 合理安排运动强度和时间：健身时要注意合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
一般来说，每次锻炼时间在40-60分钟左右为宜，可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身操等。
2. 保持适当的饮食：健身期间要保持适当的饮食，以补充身体所需的营养和能量。
建议选择高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，同时搭配适量的碳水化合物和水果蔬菜。
3. 热身和拉伸：在健身前要做好热身运动，让身体逐渐适应运动状态，避免运动伤害。
在健身后进行适当的拉伸，有助于放松肌肉，缓解运动后的疲劳和酸痛。
4. 坚持长期锻炼：健身不是一朝一夕的事情，需要长期坚持才能取得良好的效果。
建议每周进行至少3次锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。
5. 注意饮水：在健身过程中要适当饮水，以补充身体所需的水分。
建议在健身前喝一杯水，健身过程中每隔15-20分钟喝一小口水，避免因脱水而导致的身体不适。
6. 不要空腹健身：空腹健身容易导致低血糖和疲劳感，建议在健身前适量进食一些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、燕麦等。
7. 注意个人身体状况：在健身过程中要注意个人身体状况，如出现呼吸困难、胸闷等症状，应立即停止锻炼并寻求医生的建议。
体育健身基本知识问答
体育健⾝基本知识问答 ⽣活想要健康，想要精致，健⾝基本知识可不能忽视，体育健⾝基本知识问答正是我们需要的，下⾯就让⼩编带你了解当中细节吧! 体育健⾝基本知识问答 ⼀、运动健⾝活动的程序有哪些? 答：⼀次运动健⾝的完整过程应包括准备活动、正式练习和整理活动三部分 ⼆、运动健⾝的基本要求是什么? 答：1、因⼈⽽异;2、因时制宜;3、持之以恒;4、适度运动;5、全⾯锻炼。
三、慢跑的注意事项有哪些? 答：1、跑前要进⾏⾝体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症; 2、最好选择草地、林间⼩路等松软地带，不在公路上跑，以防交通事故及过硬地⾯可能引起⾻膜炎、腱膜炎;3、跑步时避免穿⾐过多和出汗过快，⾐服要⼀点⼀点脱。
四、跑步中出现不适的⾃解⽅法是什么? 答：1、胸⼝疼：慢⾛，深呼吸。
2、呼吸急促：慢⾛，保持良好的呼吸，呼⽓时间要⽐吸⽓时间长。
3、极度疲劳：减速或步⾏休息。
五、跑步的健⾝作⽤有哪些? 答：1、增强⼼肺功能;2、促进新陈代谢，有助于控制体重;3、增强神经系统功能。
六、健⾝舞的健⾝作⽤有哪些? 答：健⾝舞的健⾝作⽤主要有：1、能提⾼韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性，并能有效地增⼤肌⾁⼒量;2、能改善和提⾼ ⼼肌功能，防⽌脂肪在⾎管壁的沉着，保持⾎管的弹性;3、能提⾼肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果。
七、如何合理地选择锻炼⾝体的⽅法? 答：在锻炼⾝体⽅法的选择上，应根据⾃⼰的情况，诸如健康状况、体质⽔平、⽣活条件等不同情况，并结合⾃然条件合理地选择。
运动后如何科学饮⽔ 运动不仅消耗能量，也消耗⽔分，尤其夏⽇进⾏运动，往往⼝⼲⾆燥，该如何补充体内丢失的⽔分，也是需要注意的⼀个⽅⾯。
第⼀是饮⽔的质量问题。
应尽量不喝各种饮料，诸如汽⽔之类;要喝⽩开⽔，或者绿⾖汤，或1%的淡盐⽔等，以去热除暑，及时补充体内由于⼤量出汗⽽丢失的钠。
第⼆就是忌服过冷的⽔。
因为平时⼈的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮⽤过冷的⽔，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、⾎管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
全民健身知识问答题
全民健身知识问答题一、A类题1、全民健身条例自B起正式施行.A、2009年9月1日B、2009年10月1日C、2009年9月30日D、2009年10月31日2、B应当将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展规划,有计划地建设公共体育设施,加大对农村地区和城市社区等基层公共体育设施建设的投入,促进全民健身事业均衡协调发展.A、县级地方人民政府B、县级以上地方人民政府C、市级地方人民政府D、市级以上地方人民政府3、国家支持、鼓励、推动与人民群众生活水平相适应的c的发展.A、体育消费B、体育产业C、体育消费以及体育产业D、竞技体育4、国家推动基层文化体育组织建设,鼓励A等群众性体育组织开展全民健身活动.A、体育类社会团体、体育类民办非企业单位B、体育行政部门C、竞技体育运动队D、乡镇以上政府部门5、地方各级人民政府D依法保障公民参加全民健身活动的权利.A、可以B、适当C、在条件允许的情况下D、应当6、国家鼓励对全民健身事业提供D.有关组织可据此享受税收优惠.A、社会资助B、政府扶持C、企业投入D、捐赠和赞助7、国务院制定全民健身计划,明确全民健身工作的目标、任务、措施、保障等内容.县级以上地方人民政府根据本地区的实际情况制定本行政区域的A.A、全民健身实施计划B、全民健身宗旨C、工作方针D、体育工作重心8、国家定期开展C和全民健身活动状况调查.A、学生体质监测B、老人体质监测C、公民体质监测D、残疾人体质监测9、公民体质监测由D会同有关部门组织实施.A、国务院教育主管部门B、国务院文化主管部门C、国务院卫生主管部门D、国务院体育主管部门10、学生的体质监测由国务院A组织实施.A、教育主管部门B、文化主管部门C、卫生主管部门D、体育主管部门11、B根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果,修订全民健身实施计划.A、县级地方人民政府B、县级以上地方人民政府C、市级地方人民政府D、市级以上地方人民政府12、县级以上人民政府体育主管部门应当在D时会同有关部门对全民健身计划实施情况进行评估,并将评估结果向本级人民政府报告.A、“两会”召开B、随C、领导要求D、本级人民政府任期届满13、全民健身条例规定每年C为全民健身日A、6月8日B、6月18日C、8月8日D、8月18日14、D和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动.A、国家机关B、企业事业单位C、外资企业D、国家机关、企业事业单位15、全民健身条例包括B章B条,制定的目的是为了促进全民健身活动的开展,保障公民在全民健身活动中的合法权益,提高公民身体素质.A、6、42B、6、40C、5、40D、5、4216、县级以上人民政府体育主管部门应当在D组织开展免费健身指导服务.A、传统节日B、健身节C、双休日D、全民健身日17、A应当在传统节日和农闲季节组织开展与农村生产劳动和文化生活相适应的全民健身活动.A、县级人民政府体育主管部门B、县级政府C、文化部门D、乡镇和街道18、国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展D和业余健身活动；有条件的,可以举办D,开展体育锻炼测验、体质测定等活动.A、健身、比赛B、旅游、球赛C、休养、运动会D、工间前操、运动会19、我省历史上第一位奥运冠军是.CA、彭勃B、毕忠C、许艳梅D、杨文军20、江西省在2012年将召开第届全省全民运动会.主题口号是：全民健身D,秀美江西DA、3快乐健康幸福精彩B、4全民健康幸福精彩C、3幸福快乐健康精彩D、4快乐健康幸福精彩二、B类题20题21、工会、共青团、B残联等社会团体应当结合自身特点,组织成员开展全民健身活动.A、街道、社区B、妇联C、志愿者D、党委22、D应当将普及推广体育项目和组织开展全民健身活动列入工作计划,并对全民健身活动给予指导和支持.A体育基金会B、健身活动站点C、体育俱乐部D、单项体育协会23、根据全民健身条例规定,鼓励全民健身活动站点、体育俱乐部等群众性体育组织开展全民健身活动,宣传C.A、体育法规B、文明新风C、科学健身知识D、体育项目24、对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动,任何组织或者个人不得非法设置审批和收取B费用.A、立项B、审批C、行政许可D、场地审批25、根据全民健身条例规定,C等应当加强对全民健身活动的宣传报道,普及科学健身知识,增强公民健身意识.A、社会体育指导员B、体育工作者和健身人群C、广播电台、电视台、报刊和互联网站D、健身人群26、学校应当按照中华人民共和国体育法和A的规定,根据学生的年龄、性别和体质状况,组织实施体育课教学,开展广播体操、眼保健操等体育活动,指导学生的体育锻炼,提高学生的身体素质.A、学校体育工作条例B、中华人民共和国加强青少年体育、增强青少年体质的意见C、体育经营活动管理条例D、公共文化体育设施条例27、学校应当保证学生在校期间每天参加C的体育活动.A、半小时B、45分钟C、1小时D、1个半小时28、学校每学年至少举办A全校性的运动会；有条件的,还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏冬令营等活动.A、一次B、二次C、三次D、四次29、基层文化体育组织、学校、家庭应当加强合作,支持和引导学生参加D体育活动.A、课堂体育B、业余训练C、体育文化D、校外体育30、任何组织或者个人不得利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、C的行为.A、损坏社会公共利益B、损害公民财产权C、损害公民身心健康D、违反法律秩序31、县级以上人民政府应当将全民健身工作所需经费列入B,并随着国民经济的发展逐步增加对全民健身的投入.A、政府项目经费B、本级财政预算C、健身经费D、财政拨付体系32、根据全民健身条例规定,按照国家有关彩票公益金的分配政策由体育主管部门分配使用的彩票公益金,应当根据国家有关规定用于C.A、竞技体育事业B、体育产业C、全民健身事业D、文化建设33、公共体育设施的规划、建设、使用、管理、保护和公共体育设施管理单位提供服务,应当遵守D的规定.A、中华人民共和国体育法B、学校体育工作条例C、体育经营活动管理条例D、公共文化体育设施条例34、公共体育设施的规划、建设应当与B相适应,方便群众就近参加健身活动.A、财政状况B、经济发展水平C、文化发展水平D、体育发展水平35、学校应当在课余时间和A向学生开放体育设施.公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施.A、节假日B、休息日C、寒暑假D、法宝假日36、公园、绿地等公共场所的管理单位,应当根据自身条件安排D.居民住宅区的设计应当安排健身活动场地.A、体育健身辅导站B、文体俱乐部C、聚会场所D、全民健身活动场地37、国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的C实行技术等级制度.A、体育工作者B、健身人群C、社会体育指导人员D、健身教练38、第七届全国城市运动会的吉祥物是.AA、鄱鄱B、盼盼C、彤彤D、鸭鸭39、我省竞技体育发展战略是BA、大小球B、大力发展“小、巧、水”项目C、科技兴体D、加强后备人才培养和提高运动成绩相结合40、第七届全国城市运动会的主题口号是.BA、共和国体育回故乡B、红色英雄城,绿色七城会C、低碳环保城运D、我运动我健康我快乐三、C类题20题41、国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行D制度.A、合格证书B、从业资格证C、就业资格证D、职业资格证书42、经营高危险性体育项目的,符合条件的应向县级以上人民政府体育主管部门提出申请,县级以上人民政府体育主管部门应当自收到申请之日起B内进行实地核查,做出批准或者不予批准的决定.A、15日B、30日C、60日D、90日43、申请经营高危险性体育项目的,应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,到D依法办理相关登记手续.A、体育管理部门B、监督检查职责C、民政部门D、工商行政管理部门44、县级以上地方人民政府体育主管部门对高危险性体育项目经营活动,应当依法B.A、项目审批B、履行监督检查职责C、行政许可D、备案制度45、学校违反全民健身条例规定的,由县级以上人民政府C按照管理权限责令改正.未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正.A、文化主管部门B、体育主管部门C、教育主管部门D、行政部门46、未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,有违法所得的,没收违法所得；违法所得不足3万元或者没有违法所得的,并处3万元以上B以下的罚款.A、5万元B、10万元C、15万元D、20万元47、未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,违法所得3万元以上的,并处违法所得C 以上5倍的罚款.A、5倍B、3倍C、2倍D、1倍48、高危险性体育项目经营者取得许可证后,不再符合全民健身条例规定条件仍经营该体育项目的,由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正,拒不改正的,由原发证机关吊销A.A、许可证B、申请资格证书C、变更资格证书D、合格证书49、利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为的,由公安机关依照B的规定给予处罚；构成犯罪的,依法追究刑事责任.A、中华人民共和国民法B、中华人民共和国治安管理处罚法C、中华人民共和国型法D、中华人民共和国治安管理处罚条例50、、县级以上人民政府及其有关部门的工作人员在全民健身工作中玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的,依法给予处分；构成犯罪的,依法追究A.A、刑事责任B、民事责任C、行政责任D、过失责任51、制定全民健身计划和全民健身实施计划,应当充分考虑学生、B、残疾人和农村居民的特殊需求.A、中年人B、老年人C、青少年D、儿童52、学校可以根据B的需要向使用体育设施的公众收取必要的费用.A、器材购置B、维持设施运营C、管理成本D、设备更新53、对在发展全民健身事业中做出突出贡献的组织和个人,按照国家有关规定给予D.A、支持B、表扬C、政策优惠D、表彰、奖励54、江西历史上一共产生过几位奥运冠军.BA、4B、5C、6D、755、我省优秀运动员吴静钰在第二十八届北京奥运会上获得了项目的金牌.BA、女子柔道B、女子跆拳道C、女子武术D、女子摔跤56、我省运动员连续获得两届奥运会金牌的是.DA、彭勃B、金紫薇C、吴静钰D、杨文军57、苏区第一届“五卅赤色运动会”在B召开,这届运动会被称为是红色体育的开端.A、井冈山B、瑞金C、延安D、北京58、第五届全国农民运动会,于2004年10月在江西省C举行.A、南昌市B、九江市C、宜春市D、鹰潭市59、第七届全国城市运动会南昌代表团共获得多少枚金牌.DA、15B、16C、17D、1860、2010年举办了第D届全省运动会暨江西省第D届机关运动会.A、第九、二B、第十、二C、第十二、三D、第十三、三。
体育知识问答课件
35
乒乓球起源于（ ）
英国
36
判断： 排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢 到了对方场内，裁判员判其违例。
错
37
NBA凯尔特人队历史上获得过多少次总冠军？
17
38
NBA共有多少支球队？
答案30
39
姚明曾效力于NBA哪只球队？休斯顿火箭40源自科比、詹姆斯代言的品牌是？
6
中国成功申办了第（ ）届奥运会
A 30
B 26
C 29
D 28
答C
7
第一个登陆NBA的中国篮球运动员（ ）。 A巴特尔 B王治郅 C姚明 D刘玉栋
答案B
8
帮助中国拿到奥运会第一枚金牌的是（ ） A李宁 B 许海峰 C邓亚萍 D王义夫
答案B
9
世界足坛被称为银河战舰的球队是（ ） A曼联 B皇家马德里 C巴塞罗那 D利物 浦
答案 C
4
北京奥运会的举办时间 A 7月23日至8月9日 B 8月8日至8月24日
C 8月24日至9月10日 D 8月9日至8月24日
答案： B
5
请说出参加今年选秀类节目《歌手》的歌手 (问答题，至少说出三名）
答案：Jessie J 汪峰 张韶涵 GAI 张天 李晓 东、苏诗丁、华晨宇、KZ 谭定安、李泉、 腾格尔、李圣杰、
答案A
25
足球比赛开始时或得分后,球应于（）发球 A罚球点 B球门 C中点 D终点往前踢 出才是开始比赛.
C
26
篮球比赛的第四节双方的比分打成平局需要
进行决胜去的比赛，每个决胜期的时间为（ ）
A 2分钟 B3分钟 C4分钟
D 5分钟
答案D
27
(完整版)体育知识竞赛题库
体育知识竞赛题目一．选择题1、100米跑的起跑分（ B )A、预备、跑B、各就位、预备、跑C、各就位、跑2、以下那些是属于长跑项目（ C )。
A、200米、400米B、400米、800米C、1500米、3000米3、马拉松跑全程为（ B ）,属超长距离跑项目。
A、41．195千米B、42．195千米C、43．195千米D、44．195千米4、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞龙"是（A）A 刘翔B 巴特尔C 姚明5、中国第一位奥运形象大使是。
BA 成龙B 邓亚萍C 杨澜6、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（ A ）.A 双脚B 单脚C 跨越7、体育课的运动负荷是指学生做身体练习时( C ）A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担8、决定跑速的因素主要是（ C ）A、内力B、外力C、步长和步频9、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（ C ）A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的学习效率10、小学生的安静时的脉博是每分钟（ A ）。
A：85次左右 B：65次左右手 C：105次左右11、（ A ）是径赛项目，是一个集体项目,发展协作能力。
A:接力跑 B：跳高 C:篮球12、小学高段学生的睡眠时间为( B ），才能保证身体的发育和脑力的恢复A:8 小时 B：9小时 C:10小时13、北京奥运会的举办时间 BA 7月23日至8月9日B 8月8日至8月24日C 8月24日至9月10日 D8月9日至8月24日14、第29届奥林匹克运动会会徽又名CA 五彩祥云B 搏动的行星C 中国印．舞动的北京 D动感全球15、中国第一位奥运形象大使是 BA 成龙B 邓亚萍C 杨澜 D姚明16、中国成功申办了第（)届奥运会CA 30B 26C 29D 2817、获得奥运会金牌最多的中国选手是 AA 伏明霞、邓亚萍B 邓亚萍、李宁C 李宁、伏明霞 D李宁，王义夫18、每年（）为全民健身日 BA、6月8日B、8月8日C、10月8日D、11月26日19、奥林匹克日是哪一天? AA6月23日 B 6月26日 C8月28日 D8月8日20、世界卫生组织在１９９２年明确指出：世界上最好的运动是.(答案:C）A、慢跑B、登山C、散步D、游泳21、新中国体育史上第一个世界纪录是谁创造的？(答案：A）A、陈镜开B、许海峰C、容国团 D黄志宏22、在球类运动中，篮球、橄榄球、足球、排球中最重？（答案：A)A、篮球B、橄榄球C、足球D、排球二．判断题1、经常参加体育活动保持积极乐观的情绪，有益于脑的健康(√）2、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。
体育健身原理与方法复习题
一、名词解释1.健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神的健康和社会幸福的完美状态。
2.体育健身过程：是指锻炼者自觉运用体育手段，发挥和挖掘身体潜能，达到强身健体主要目标的实际锻炼进程。
3.体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的相对稳定的特征。
4.超量恢复原理：根据运动生理学原理，人体在运动中所消耗的能量物质，在运动后不仅可以恢复到原有水平，而且可以超过原有水平。
与此相适应，人体各器官和系统的机能能力也可以超过原有水平，这就是超量恢复。
5.体育健身过程：是指锻炼者自觉运用体育手段，发挥和挖掘身体潜能，达到强身健体主要目标的实际锻炼进程。
6.塑身锻炼：，是人们为达到形体健美的目的，运用徒手或器械等专门手段和锻炼方法，矫正身体某些部位缺陷，塑造优美身体形态的一种锻炼系统。
7.体育健身原则：是身体锻炼客观规律的反映，是人类从远古至今所积累的身体锻炼和养生经验的概括和总结，是人们科学从事身体锻炼所必须遵循的准则。
8.减肥锻炼：是指肥胖者运用身体练习手段，并与适当节食相配合，使体内能量消耗大于能量的供给，以达到减肥，改善体型的过程。
9.“极点”10.体育健身负荷: 是指人们在健身锻炼中所承受的生理负担，是运动负荷对人体机能产生的刺激程度。
11“第二次呼吸”12.运动适量原则：所谓运动适量原则，是指在身体锻炼中，恰当合理地安排运动负荷，使之既能满足锻炼者增强体质的需要，又符合身体的实际接受能力。
13.身体成分：是组成人体各组织、器官的总成分，反映身体总体中脂肪量与去脂体重的百分比。
其总重量就是人的体重。
14.重复锻炼法：是指锻炼者在相对固定的条件下，按照计划和要求反复练习同一内容的方法。
15.间歇锻炼法：间歇锻炼法是指在两次练习之间，有一个严格规定的休息时间，在锻炼者机体尚未完全恢复的情况下，接着进行下一次练习的方法。
16、休闲运动：休闲运动是指为了善度余暇，寻求生理和心理上的放松而进行的休闲性锻炼。
体育基础知识试卷有答案
体育基础知识试卷有答案一、选择题（共20题，每题2分，共40分）1. 体育是一门_________的学科。
a.自然科学b.社会科学c.人文科学d.应用科学2. 哪项体育运动是奥运会正式比赛项目？a.马拉松b.拔河c.威力士举重d.棒垒球3. 以下哪项不属于传统武术？a.太极拳b.剑术c.空手道d.中华武术4. 以下哪个国家是足球起源地？a.中国b.巴西c.英格兰d.德国5. 网球比赛中，当双方得分相等时，双方之间的得分差距至少需要达到多少分才能决出胜者？a.2分b.3分c.4分d.5分6. 哪个国家在曲棍球比赛中实力最强大？a.加拿大b.俄罗斯c.瑞典d.芬兰7. 哪个项目不是跳水比赛项目？a.一米板b.三米板c.五米板d.十米台8. 哪项运动中，参赛选手需要用到标枪？a.铁人三项b.田径c.游泳d.柔道9. 奥运会中，以下哪个项目的冠军头衔被誉为“速度之王”？a.100米短跑b.跳远c.110米栏d.铅球10. 被称为“篮球之神”的运动员是谁？a.迈克尔·乔丹b.科比·布莱恩特c.勒布朗·詹姆斯d.谢尔盖·贝洛夫11. 以下哪个国家的棒球水平最高？a.日本b.韩国c.美国d.古巴12. 哪个动作被奥斯卡奖授予了表演技术奖？a.羽毛球扣杀b.篮球后仰跳投c.足球翻斜线传球d.曲棍球拉杆射门13. 以下哪个项目属于冬季奥运会比赛项目？a.沙滩排球b.铁人三项c.花样滑冰d.帆板运动14. 以下哪个项目不属于健身运动项目？b.跑步c.羽毛球d.拳击15. 哪个国家在田径项目上成绩最出色？a.美国b.牙买加c.肯尼亚d.英国16. 奥运会标志性的五环代表了五个什么？a.五大洲b.五大洲的国家c.五种语言d.五大宗教17. 以下哪个国家在冬季奥运会雪上项目上最强？a.中国b.瑞典d.挪威18. 哪个城市是2024年夏季奥运会的举办地？a.东京b.北京c.巴黎d.洛杉矶19. 运动员在比赛中发挥出色时，观众通常会喊什么口号来为运动员加油？a.加油！b.努力！c.Fight！d.Go！20. 以下哪个项目是乔丹的强项？a.篮球b.高尔夫c.足球d.保龄球二、判断题（共10题，每题2分，共20分）1. 体育锻炼对增强免疫力有好处。
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体育健身基本知识问答
体育健身基本知识问答
一、运动健身活动的程序有哪些?
答：一次运动健身的完整过程应包括准备活动、正式练习和整理活动三部分
二、运动健身的基本要求是什么?
答：1、因人而异;2、因时制宜;3、持之以恒;4、适度运动;5、
全面锻炼。
三、慢跑的注意事项有哪些?
答：1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症;2、最好选择草地、林间小路等松软地带，不在公路上跑，以防
交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎;3、跑步时避免穿衣
过多和出汗过快，衣服要一点一点脱。
四、跑步中出现不适的自解方法是什么?
答：1、胸口疼：慢走，深呼吸。
2、呼吸急促：慢走，保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长。
3、极度疲劳：减速或步行休息。
五、跑步的健身作用有哪些?
答：1、增强心肺功能;2、促进新陈代谢，有助于控制体重;3、
增强神经系统功能。
六、健身舞的健身作用有哪些?
答：健身舞的健身作用主要有：1、能提高韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性，并能有效地增大肌肉力量;2、能改
善和提高
心肌功能，防止脂肪在血管壁的沉着，保持血管的弹性;3、能提高肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果。
七、如何合理地选择锻炼身体的方法?
答：在锻炼身体方法的选择上，应根据自己的情况，诸如健康状况、体质水平、生活条件等不同情况，并结合自然条件合理地选择。
运动后如何科学饮水
运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
第一是饮水的质量问题。
应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类;
要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补
充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水。
因为平时人的体温在37℃左右，经过
运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导
致消化不良。
第三是饮水的量。
运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。
一次饮水量一般不应超过200
毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
另外饮水速度要慢，不可过猛。