斯坦福大学人生设计课共34页文档
斯坦福人生设计课读后感
斯坦福人生设计课读后感以前吧，我总是觉得人生就像是一场被设定好程序的马拉松，每个人都得沿着一条既定的道路狂奔，从读书、工作、结婚、生子，一路按部就班地走下去。
要是中间哪一步出了岔子，就感觉自己像是被生活抛弃的失败者。
但这本书就像个调皮的小精灵，一下子把我从这种古板的想法里揪了出来。
书里提到的“人生设计”这个概念特别有意思。
它可不是让你去精确规划每一个人生步骤，就像设计一个精密的机器一样。
相反，它更像是在一个大花园里种花，你有个大概的规划，知道自己想要一片五彩斑斓的花海，但具体种哪些花，怎么种，都可以根据实际情况灵活调整。
比如说，你原本计划种玫瑰，可发现自己这块地的土壤更适合种向日葵，那咱就改种向日葵呗，没必要死磕玫瑰。
这就给了我一种前所未有的轻松感，原来人生不需要那么死板的规划。
书里还讲了一个“奥德赛计划”，这个名字听着就特别酷，感觉像是要去开启一场神秘的冒险。
其实呢，就是让你制定三个不同版本的人生计划。
这就好比你去旅行，有一个豪华游计划，一个经济实惠游计划，还有一个随遇而安游计划。
当你把这三个计划都列出来的时候，你会发现自己不再局限于一种可能性。
比如说，我的一号计划是在大公司里一路高升，成为职场精英；二号计划是自己创业，做个小老板，自由又潇洒；三号计划则是投身公益，去那些偏远的地方帮助有需要的人。
这三个计划就像三把钥匙，打开了我对未来不同的想象大门，而且让我意识到，无论生活给我抛来什么样的球，我都有别的选择可以应对。
而且啊，这本书里的那些案例特别接地气。
不是那种高高在上，让你觉得遥不可及的成功人士的故事，而是一些和我们一样普普通通的人，他们在生活中遇到各种迷茫和困惑，然后通过人生设计的方法，找到了新的方向。
这就像身边有一群好朋友，在和你分享他们的经验一样，特别亲切，也特别容易让我产生共鸣。
其中有一个故事我印象特别深刻。
有个哥们儿，原本在一个稳定但无聊的工作岗位上干了好多年，每天都过得像行尸走肉一样。
设计你的人生
设计你的人生作者：比尔·博内特戴夫·伊万斯来源：《商业评论》2022年第06期唐纳德退休前的收入非常可观，他曾在一个岗位上干了30多年。
他的家庭也很美满——他的孩子都从大学毕业了，他对自己的退休金也进行了妥善的投资。
他曾经工作稳定，生活踏实——每天起床、上班、付账单、回家、睡觉，这就是生活的全部内容。
但是，他每天都在重复前一天的生活，一遍又一遍，毫无新意。
多年来，唐纳德不停地在问自己同一个问题，但一次次的询问并没有阻止这个问题的再次出现。
在近10年的时间里，他经常因为这个问题在凌晨两点惊醒，然后走到浴室的镜子前，问镜子中的自己：“我为什么要这样生活？”唐纳德从来没有得到过一个满意的答案，他的思维误区是以为成功的事业可以让自己幸福。
而且唐纳德还有另外一种思维误区：他总是情不自禁地重复自己过去常做的事情。
要是有人能够告诉唐纳德，他的情况不是个例，他没有必要重复过去就好了。
在美国，年龄在44 ～70岁的成年人中，有超过3，100万的人想要拥有一种“返场事业”——一份既可以体现个人生活意义和社会影响力，又可以继续赚钱的工作。
在这3，100万人中，一些人虽然已经找到了他们的“返场事业”，但仍然有很多人不知道该从哪里入手，而且他们对在这个年龄做出太大的改变感到恐惧。
就像唐纳德每晚都会在镜子前不停地问自己“我为什么要这样生活”一样，每个人对自己的生活、工作，以及自己在这个世界上生存的意义和目标都存有类似的困惑。
● 我如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作？● 我如何才能创立一番伟大的事业，过上美好的生活？● 我如何才能平衡好生活和工作之间的关系？● 我如何才能实现自己的人生价值？每个人都遇到过这样的问题：“你长大后想做什么？”这是一个非常基本的人生问题。
设计师喜欢提问，实际上，他们喜欢的是“重新定义问题”。
在人生设计中，我们经常会进行重新定义，其中最主要的原因是：人生不可能被设计得很完美，你的人生不可能只有一种活法。
斯坦福大学人生设计课告诉你：人生,要有设计师心态
斯坦福大学人生设计课告诉你：人生，要有设计师心态作者：如是观来源：《留学》2018年第08期道路需要设计，人生需要规划，设计、试错，你的人生可以有多个选择。
小时候，被问到最多的问题，是“长大想干什么”。
“我想当科学家”“我想研究计算机”……诸如此类的回答，被听到的人们夸耀，竖起大拇指。
而其他“离经叛道”的回答，往往被自己的家长认为脸上无光。
从我们出生起，就面临各种各样的选择，这些问题常常让人焦头烂额，小时候，是家长替你做选择，但是，当你具备一定的知识底蕴，一定的社会视野，你会说“我的的人生我做主”。
可是，就在这时，焦虑和迷茫也随之而来。
事实上，许多人并不知道自己想要什么样的人生，不过逆来顺受罢了。
看见别人在考口译中级，你低头思考，要不要报个口语班。
看见别人考教师资格证，你也想考，可是你现在并没有从事教育行业。
看见别人考了律师执业资格证，你在想，要不我也学一下，万一有用。
……其实，人生是需要规划的，道路是需要设计的。
虽然老话常说“计划赶不上变化”，但是，你还是要充分利用每一种可能，找到自己适合的方式。
斯坦福大学就有这样一门课程，为了让学生们可以规划自己的人生。
课程创始人是跨界设计师斯坦福大学人生实验室开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。
这门课的创始人不是职业规划师，而是两名跨界的设计师—前苹果公司员工比尔·博内特和戴夫·伊万斯。
比尔曾经为早期的苹果笔记本电脑设计出耐用的铰链（即屏幕与键盘连接的转轴），戴夫则研发了苹果电脑的第一款鼠标。
两人经常受邀为硅谷的创意天才们讲解设计理念，却发现自己的理念只能帮助人们做出最有创意的产品，而无法让自己的生活变得有趣。
于是他们决定，把设计思维运用到自己的人生中来。
人生需要设计心态“人生设计”是把设计思维运用在职业生涯规划上的一种方式，课程的目标是“如何运用设计思维，发现自己未来想做什么？。
”博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。
斯坦福大学的“设计人生”课
斯坦福大学的“设计人生”课作者：漠风来源：《作文与考试·高中版》2018年第03期斯坦福大学有一门叫《设计人生》的课程，是斯坦福大学“最热门的课程”。
学校的教学任务是教学生像设计iPhone一样设计自己的人生。
六年前，艾薇儿以优异的成绩被斯坦福大学艺术史专业录取，她是校内有名的学霸，仅仅入学半年就完成了超过230个学分，但她始终不知道自己毕业后要做什么。
这也是斯坦福无数学生共同的忧虑和烦恼，他们擅长考高分，多才多艺，但对自己的未来却始终说不出个所以然。
为此，经斯坦福大学教委会研究决定，学校将开设一门新的课程叫《设计人生》。
课程一推出就迅速爆满，直到今天，它依然是斯坦福最热门的课程之一。
担任《设计人生》课程的两位主讲教授都来自苹果公司。
九年前，伯内特和埃文斯都是苹果公司的员工，他们经常受邀为谷歌公司的产品经理和硅谷创业天才等传授“设计”的秘诀，但他们渐渐发现，他们精通的设计理念，可以让他们做出世界上最有创意的产品，但他们的生活却依然索然无趣。
渐渐的，他们开始意识到：为什么不把设计的理念应用到生活上？并拿自己做起了实验。
通过实验，他们得出了结论，其实自己不喜欢电脑，只是擅长电脑。
于是，他们离开了苹果公司，回到母校，把这些人生经验整理成了这门课，让学生们在20岁就能解决困扰了他们多年的人生难题。
他们通过课程，将设计苹果手机的方法，运用在教会学生“设计自己的人生”上。
他们要求学生像设计师一样思考，任何时候都可以开始。
课程要求学生从五个步骤入手。
其一，保持好奇心，问“什么”不如问“为什么”。
抛开惯于接受问题的正常思路，把自己的创造力倾注到有意义的话题上。
在运用创造力解决问题之前，多花点时间找到正确的问题，才能事半功倍。
其二，不断尝试，不求完美但求完成，然后不断修正。
当你对未来的事业感到迷茫，或者工作后考虑改变自己的职业，有了具体想法后，可以去拜访某些正在做你想做的工作的人。
更好的办法是要求跟着他们工作一天，或者周末去实地做这项工作。
《斯坦福大学人生设计课》：三种方法,教你打造出一个自己的专属未来
《斯坦福大学人生设计课》：三种方法，教你打造出一个自己的专属未来畅销书《精进写作》的作者弘丹老师，于2020年辞职了。
但是她一点都不慌，因为她已经出版了三本书籍，而且还打造了弘丹写作成长学院，帮助上万人爱上读书写作，实现了自己最初的人生愿景。
这是她之前就规划好的未来，而她在达到这个理想目标之前，也和我们一样，是一名在外企的职员，一样需要朝九晚五的辛勤工作。
但她并没有满足于之前的生活，反而通过一步步的人生规划，坚持不懈的在写作方面努力深耕，才有了如今的成就。
我们也可以像她一样，为我们自己，设计出专属于自己的理想人生。
《斯坦福大学人生设计课》这本书告诉我们：人生不存在完美的最优解，也不可能被完美规划。
但我们可以利用设计思维的模式，找到自己的生活目标，为自己去创造出更多的可能性，再去大胆尝试，这样才有可能遇到我们理想中的命运。
这本书是由两位前苹果公司员工比尔·博内特和戴夫·伊万斯共同撰写的，他们在斯坦福大学所开设的人生设计课，成为了学院里最受欢迎的课程。
他们也共同开创了斯坦福大学的人生实验室，为了影响更多人，他们让这本充满指导意义的书成功问世。
如果你正处于在人生道路上的迷茫期，如果你不甘于过着平庸的生活，如果你想拥有无限可能的未来，那这本书会从实际出发，帮助你创造出梦想人生。
接受现实，从现状开始创造未来还记得那位36岁收费站下岗的大姐吗？她哭诉说自己除了收费，什么都不会。
还记得甲骨文公司那次著名的裁员事件吗？员工们被裁后都找不到工作，因为平时不注重自我升值，被公司最终养废了。
那他们以后就没有希望了吗？并不是。
他们需要做的，就是接受现实，然后从现在的起点，去计划未来的人生。
人生设计的起点，是接受现状，从当下的位置开始创造自己的未来。
书中告诉我们，可以先从健康、工作、娱乐和爱这四方面来评估一下自己的现状。
我们可以把它们想象成是汽车仪表盘上的测量仪，想想看，在这四方面：我们是否能有足够的汽油？发动机是否运转顺畅？发动机是否过热了？是否需要打开散热器？其中，健康是最基础的。
读懂《斯坦福大学人生设计课》，设计“充实”人生的方法论！
读懂《斯坦福大学人生设计课》，设计“充实”人生的方法论！斯坦福大学人生设计课人生，就像在茫茫大海里的一艘船，缓缓行驶，对未来一无所知，无法返航，只得风雨兼程。
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔·博内特和戴夫·伊万斯开设的人生设计课，是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。
这门课的创始人不是职业规划师，而是两名跨界的设计师——前苹果公司员工。
两人经常受邀为硅谷的创意天才们讲解设计理念，却发现自己的理念只能帮助人们做出最有创意的产品，却无法让自己的生活变得有趣。
于是二人决定，把设计思维运用到自己的人生中来。
什么是设计思维呢？2004年，斯坦福大学机械工程系的教授戴维·凯利（DavidKelley)创办了D.School，并在D.School教授关于设计思维的课程，他也是世界最著名的创业设计与咨询公司IDEO的创始人。
设计思维包含同理心/移情（Empathize）——定义（Define）——创意（Ideate）——原型（Prototype）——测试（Test）——实施（Implement）。
设计思维，就是一套以人为本的解决问题的方法论，多角度地寻求创新解决方案，并创造更多的可能性。
没有人真正知道自己想要做什么，即使是那些选择了做医生、律师或者工程师的精英人士也是一样，这些职位只是人生路上一个模糊的方向。
一个人生的过程中，都需要不断的找到自己究竟想要什么、想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活。
了解了这些背景知识后，我们可以正式踏上设计人生的道路了。
拼图&蓝图测评你目前的生活-认识你自己从哪里开始发现问题和解决问题呢？从当下所处的位置开始人生设计，我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。
首先要知道自己处于哪个人生阶段，面临什么样的难题，就是首先要认识你自己。
1.健康，对你而言，健康有哪些最主要的指标，你要注意什么东西；2.工作，你正在从事的职业，你选择靠什么样的赚钱来养活自己；3.玩乐，在什么活动中你可以获得快乐；4.爱情，对不同的人而言，爱情的对象和状态都不一样，那么，对你而言，到底爱情意味着什么。
斯坦福大学人生设计课
[美]比尔·博内特 戴夫·伊万斯 著周芳芳 译中信出版社推荐序引言第1章 分析测评你目前的生活辨识无法解决的“重力问题”重力问题人生设计评估“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘像设计师一样思考第2章 创建人生的指南针反思你的工作观反思你的人生观不要偏离正确的航线第3章 寻路找到你的路拥有更多心流体验关注你的能量水平享受工作的乐趣记录“美好时光日志”AEIOU法的妙用回顾你的高峰体验第4章 摆脱困境打开思路，拒绝自我设限制作你的思维导图辨识无法自行消失的“锚问题”根据美好时光日志绘制思维导图第5章 制订你的“奥德赛计划”畅想人生的多种可能性奥德赛计划详解玛莎的奥德赛计划分享你的人生计划第6章 原型设计学会提问进行原型对话——人生设计采访原型体验展开头脑风暴第7章 成功求职的秘密读懂职位描述之外的含义找工作的首要原则是“适合”尽早放弃“超级工作”蒙人的“幽灵”招聘知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”让工作更完美第8章 好工作是设计出来的发挥人际网的作用你寻找的是工作机会，而不是工作第9章 主动选择幸福选择四步骤避免过度思虑，学会放手第10章 你可以对失败免疫不要以结果评判人生成败成长到死失败重构练习第11章 创建团队确定你的团队成员团队角色和规则寻找人生导师积极组织社群活动结语致谢版权页谨以此书献给所有与我们分享人生故事的优秀学员，他们的开诚布公和积极参与让我们对人生设计有了更多的了解——远超我们的想象。
致我的妻子辛西娅，在她的鼓励下，我接受了斯坦福大学的工作。
我爱你，没有你，就不会有今天的我。
——比尔·博内特致我亲爱的妻子克劳迪娅，她是我家真正的文学爱好者。
在本书写作之初，她一遍又一遍、不厌其烦地鼓励我，并且为我指明了方向。
因为她的爱，我才能不断进步。
——戴夫·伊万斯相传斯坦福大学商学院的教授出去和同行侃大山。
“我们有一流的商学院老师。
”哈佛大学笑了。
“我们培养了很多世界企业500强的CEO。
《斯坦福大学最受欢迎的创意课》
《斯坦福大学最受欢迎的创意课》荐语蒂娜·齐莉格教授是一位真正沉浸在自我创新和鼓励学生学习创新中的一位教授。
读这本书最大的感受是创新是多么有趣的一件事。
我在课堂上经常讲到“创新发生在资源不足的时候”，当资源不足的时候很多人选择抱怨、颓废、等待，只有创新者才会想办法去解决它。
把生活和工作中的创新当做一场有趣的游戏和探索。
相信我，这一切是有方法的，而且可以学会！作者简介蒂娜·齐莉格蒂娜·齐莉格（Tina Seelig），斯坦福大学教授、斯坦福大学科技创业计划（STVP）执行长和全国工科创新中心（NCEPI）主任。
2009年，获得美国国家工程学会戈登奖，该奖项被称为“工程界的诺贝尔奖”。
著有畅销书《真希望我20几岁就知道的事》。
精华解读以下内容为《斯坦福大学最受欢迎的创意课》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。
1 / 9目录引言：创新从一则笑话开始一、把不相干的东西联系成新奇的创意二、头脑风暴三、细致观察寻找机会四、营造有创意的环境五、用约束催生创意六、好的制度可以带来创新七、激发团队创意八、大胆尝试才会有创意产生九、阳光心态对创新很重要正文引言：创新从一则笑话开始一天天气不错，两位男士正在打高尔夫球。
其中一个人正要发球时，一列葬礼队伍从旁边的墓地经过。
这位男士停下来，脱下帽子，然后对着葬礼队伍鞠躬。
另一位男士赞道：“哇，真没想到你这么体贴人。
”这位男士回答：“这一点我起码还是能做到的，毕竟和她结婚在一起生活也有25年了。
”笑话和创新的共同之处在于，都要学会从不同角度看问题。
当我们问5+5等于几的时候，你只有一个答案，而当你问几加几等于10的时候，你就会收获很多答案。
有时创新就是需要换个角度而已。
一、把不相干的东西联系成新奇的创意把象棋和食物联系起来，你想到了什么？比如：可食用的棋子，象棋主题餐厅，下象棋赢食物的促销活动，等位的时候提供象棋……看到了吗？2 / 9这里面有很多主意是可以创造价值的。