武术
武术教案20篇

武术教案20篇武术教育凭借其独特的文化内涵和身体锻炼效果,越来越受到人们的关注。
作为一种体育运动,武术具有多种形式,促进身心健康、提高人们的自我防护意识等方面都有不少的好处。
而针对不同年龄段和不同级别的学生,武术教学也是有很大差异的。
下面我们就来探究一下几种典型的武术教学方法,及其特点、优缺点和适用情况。
一、传统教学法传统教学法是指以讲授技术和动作为主,通过不断反复练习,达到掌握技术、提高身体素质和培养意志力的目的。
这种教学法适用于初学者,因为初学者不熟悉基本技术和动作,需要专注于技术的学习,打牢基本功。
传统教学法的特点是重视动作标准、技术精湛,但是过于强调“死板”的技术表现,容易使学生失去兴趣。
二、游戏教学法游戏教学法是将武术技艺与现代游戏元素相结合,通过游戏互动的方式,让学生在欢乐中学习武术。
游戏教学法可以增强学生的兴趣和参与度,提高身体协调能力和反应能力,更容易激发学生的学习热情。
但是,游戏教学法如果过于注重趣味和欢乐,很容易忽略武术技术的细节和规范标准。
三、竞赛教学法竞赛教学法是通过竞赛和比赛的方式,激发学生学习武术、提高技术水平和培养比赛意识。
这种教学法适用于已掌握基本功的学生,因为在比赛中需要学生展示自己的实力和技术。
竞赛教学法的优点是通过比赛激发学生的学习热情和动力,但是如果过于强调胜负和成绩,容易破坏学生的自信和自尊,形成低劣的教育手段。
四、教练式教学法教练式教学法是由资深教练担任主要讲解、示范和辅导的角色,以提高学生的技术水平和实战能力为主要目的。
这种教学法适用于高级别学生,需要讲解和细化更高端、普及程度较低的武术技术和战术知识。
教练式教学法的特点是注重个人指导和点拨,但是它的弊端是花费较高、缺乏互动性。
五、自由探究教学法自由探究教学法是由学生自己运用武术技艺,通过互相等伦的双方自由竞技,自我探索和提高的教学法。
要求学生掌握基本的武术技艺,并且具备相当的年龄和学习武术年限。
自由探究教学法的特点是适合学生在娱乐过程中了解武术技艺和体力的表现,并激发学生竞争的欲望。
武术常用基础知识

1.武术定义:武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.武术的产生:武术是我们的祖先在适应大自然的过程中产生的,具有悠久的历史和广泛的群众基础,是中华民族在长期的实践中逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
3.武术是一种教育:一种完美的人生教育体系,武术之道即人生之道,成功之道。
4.武术精神:爱国修身,崇德尚武,自强不息。
武术不光是外面的架势,而更重内在的精神。
武术传承的是中华民族一种自强不息的精神,是人类最宝贵的竞争和创造精神。
它激励着人们不断地进取和超越自己。
5.武术是一种文化:它凝聚着中华民族五千年的灿烂文明和古代劳动人民的智慧。
武术是以呵护生命为主的科学。
一个真正的武术家,必定是一个头脑聪慧,知识渊博,品德高尚,功高技巧,正气凛然,尊长敬幼,博古通今,文武兼修,德艺双馨,慈善儒雅,集众家所长于一身的大家。
6.武术的含义:武术又称国术和武艺,是打拳和使用兵器的技术。
武指勇猛,气势。
术指技艺,动作方法。
止戈为武,以武为修行,以武平息干戈,化解矛盾,保家卫国,维护和平稳定,阻止战争,统一目标。
武不是暴力,是不得以而为之。
7.武术的特点:1)寓技击与体育之中。
2)内外合一,形形神兼备的民族风格。
3)广泛的适应性。
8.武术的作用:1)磨练意志,培养道德情操。
2)锻炼身心,增强体质。
3)掌握技击,提高防身技能。
4)娱乐观赏,丰富文化生活。
9.三节:武术中将人体和四肢分称“三节”,即梢节、中节、根节。
就全身而言,头为梢节,腰为中节,腿为根节;就上肢而言,手为梢节,肘为中节,肩为根节;就下肢而言,足为梢节,膝为中节,胯为根节。
武术中素有“三节要明”之说,意即掌握好运动规律和动作顺序。
如冲拳要求梢节起、中节随、根节追;蹬腿则要由根节到梢节,节节贯穿。
明白人体三节的分法,通过各节的协调运动来体现“四体百骸总为一节”的整体性。
10.四击;是指武术中踢、打、摔、拿四种技击法则。
武术资料

剑术
(1) 枪术:“百器之王”,长器械的一种。 由枪头、枪缨和枪杆所组成,多用白蜡杆作枪 杆。枪法以拦、拿、扎为主,还有崩、点、穿、 挑、云、劈等。练习枪术要求持枪要稳活,扎 枪要平正迅速,力达枪尖。拦拿缠绕圆转,劲 力适当,方法正确,身法灵活多变,步法轻灵 稳健。
(2) 棍术:长器械的一种。棍的最低长度 同本人身高。它以劈、扫、戳、挑、撩、拨等 棍法为主,并配合步型、步法、身法构成套路。 练棍要求手臂圆熟,身棍合一,体现出勇猛、 快速有力,棍打一大片的特点。
单练包括徒手的拳术(又称“白打”) 与器械。对练包括徒手的对练,器械对 练,徒手与器械对练。集体演练可分为 徒手的拳术,器械或徒手与器械。
1.单练
1. 拳术:是徒手练习的套路运动。主要 拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八 卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、 象形拳等。
(1).长拳是一种姿势舒展,动作灵活,快速 有力,节奏鲜明,并有窜蹦跳跃,闪展腾挪, 起伏转折和跌扑滚翻等动作的拳术。主要包括 拳、掌、勾三种手型,弓、马、虚、仆、歇五 种步型,和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈 伸、直摆、扫转等不同组别的腿法,以及平衡、 跳跃、跌、扑、滚翻动作。长拳技术以姿势、 方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏 等为八要素。长拳套路主要包括适应普及的初 级、中级套路,以及适应竞赛的规定套路和自 选套路。
(2)器械对练:是以器械的劈、砍、击、 刺等技术组成的对练套路。主要有长器 械对练、短器械对练、长与短对练、单 与双对练、单与软对练、双与软对练等 多种形式。长见的有单刀进枪、三节棍 进棍、双匕首进枪、对刺剑等。
(3) 徒手与器械对练:一方徒手,一方 持器械进行的攻防对练。如空手夺刀、 空手夺棍、空手进双枪等。
武术PPT课件

其他拳术套路
形意拳、八卦掌等
简要介绍其他武术拳种的基本技法示不同器械的基本技法和套路演练。
对练与集体项目
展示武术对练和集体项目的形式和内容,强调协作与配合。
04
武术器械
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
刀术与剑术
步型
马步、弓步、虚步等是武 术中基本的步型,它们为 武术动作的稳定性提供了 基础。
手型与步型的配合
手型与步型的协调配合是 武术基本功的重要组成部 分,它们共同构成了武术 动作的基本框架。
基本腿法与身法
腿法
腿法与身法的配合
弹腿、蹬腿、踹腿等是武术中常见的 腿法,它们可以增强腿部的力量和灵 活性。
腿法与身法的协调配合可以提高武术 动作的连贯性和实用性。
武术的特点与价值
武术的特点
武术具有技击性、艺术性、健身性、 哲理性等特点,注重内外兼修,追求 形神兼备。
武术的价值
武术不仅是一种体育运动,更是一种 文化现象和精神追求。它对于弘扬民 族精神、传承中华文化、促进身心健 康等方面都具有重要价值。
武术的分类与内容
武术的分类
根据运动形式和内容的不同,武术可分为拳术、器械、对练、集体表演等类别 。
刀术
介绍刀术的基本技法,如劈、砍 、撩、扎等,以及常见的刀术套 路和演练技巧。
剑术
阐述剑术的特点和精髓,包括身 法、步法、剑法等方面的要求, 以及剑术的攻防意识和战术应用 。
枪术与棍术
枪术
分析枪术的基本枪法和身法,如拦、拿、扎、刺等,以及枪术的实战技巧和战术 应用。
棍术
探讨棍术的基本棍法和身法,如扫、拨、点、劈等,以及棍术的攻防转换和战术 运用。
武术

一、名词解释1.武术:是以技击动作为主要内容,以功法、套路和搏击为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目2.功法运动:是以单个动作为主进行练习,以达到健体或增强某方面体能的运动3.套路运动:是以技击动作为内容,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习4.对练:指在单练在基础上,两人或两人以上,在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式5.搏斗运动:是两个人在一定条件下按照一定的过则进行斗智、较技、较力的实战攻防格斗6.内:指人的精神、意识和气息的运行;外:指人体手眼身步的形体活动7.身法:指在运动中以躯体为主,结合攻防动作的身体变化方法8.节奏:指在演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化9.武术图解:是通过图示和文字俩说明和解释武术动作的技术要领及动作特点,它既是记录武术动作和套路的主要方式,也是武术技术交流与推广的一种形式二、简答题1.唐朝建立武举制答:1910年,在上海成立精武体育会,简称“精武会”,与1913年“九一八事件”、“精武会”结束1928年在南京成立了中央国术馆(武术于1926年称为“国术”)1928年第一届国术国等;1931年1月旅行团;1958年在北京成立中国武术协会1953年在11月在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会,标志着武术作为体育项目开始进入竞赛领域1959年《武术竞赛规则》正式批准公布施行1989年散手被批准列为正式体育竞赛项目,并在江西宜春举行了第一次武术第一次散手的正式比赛-----全国武术散手锦标赛2.开始具有一定的武术雏形的标志是:武技的社会功能向多样化发展;搏斗技术向多样化发展;技击意识向自觉性、理论性发展3.唐代三绝:李白的诗歌、张旭的草书、裴旻将军的剑术4.明清时期武术发展的标志为:武术拳种流派的形成、武术内功的形成、武术套路的形成、内家拳的形成、对武德的明确要求5.“长拳”一词最早见于明朝戚继光《纪校新书-拳经捷要篇》中的“古今拳家宋太祖有三十二势长拳”6.长拳是现代武术运动中的主要拳种之一,它是在吸取了查、华、炮、红、少林等传统拳种之长的基础上发展起来的的新拳种,长拳具有姿势舒展、快速有力、动迅静足、节奏鲜明的运动特点。
《武术》复习资料

《武术套路》复习题第一章武术运动概述一、武术概念名词解释:1、武术答案:武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
填空题:1、武术是以为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重的民族传统体育项目。
答案:攻防技击内外兼修2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以和为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
答案:套路演练搏斗对抗3、武术在汉代叫,在近代中国也叫。
答案:武艺国术判断题:1、武术在汉代叫国术。
()答案:×2、在近代中国,武术也叫国术。
()答案:√二、武术的特点填空题:1、武术的两个主要特点是和。
答案:技击特点民族特点2、武术最基本的特点是它的。
答案:技击特点判断题:武术最基本的特点是它的技击特点。
()答案:√三、武术的价值填空它:1、武术的五个价值是武术的、、、、。
答案:健身价值技击价值观赏价值教育价值经济价值简答题:1、武术有哪几方面的价值?答案:武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。
四、武术流派名词解释:武术流派答案:武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。
判断题:武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。
()答案:√简答题:武术流派有哪些不同的说法?答案:武术流派不同的说法有:长拳和短打,内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派,等等。
五、武术功能分类填空题:武术按功能可分为、、、。
答案:竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。
判断题:武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。
()答案:×六、竞技套路简答题:竞技套路包括哪些项目?答案:主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、对练项目、集体项目。
七、其他拳术填空题:1、其他拳术第一类为、、。
答案:形意拳、八卦、八极。
2、其他拳术第二类为、、。
答案:通背、劈挂、翻子。
武术

o少林拳术秘诀
器械
o太极十三刀连环刀谱
o耕余剩技
o手臂录
o剑经
o浑元剑经
o阴符枪谱
内家拳
o科学的内功拳
o拳意述真
棒术
锁镰术
水术
十手术
炮术
骨法・骨法术
[编辑]琉球武术・琉球武道
锹术
钗术
首里手
那霸手
唐手
御殿手
泊手
琉球棒术
琉球双节混
琉球拐
二丁镰
铁甲
[编辑]台湾特有拳种
金鹰拳
食鹤拳
流民拳
宗岳门王兰亭太极拳
[编辑]印度武术
卡拉里帕亚图
施莱邦
[编辑]韩国武术
跆拳道
太手道
韩式合气道
[编辑]东南亚武术
泰拳
斌道
席拉
o班卡西拉(印尼拳)
血滴子:见于清朝野史之笼型兵器,于掷出套住目标后,可伸出利刃取下首级,从未出现于正式记录中,经探索频道实验考证,其实用性与成功性微乎其微。
三尖七刃刀:如其名,具有三尖角,七刀刃,使用上为一对。
[编辑]日本武道
相扑
柔术
合气会
柔道
空手道
忍术
手里剑术
剑术(刀术)
抜刀术-居合术
弓术-射术
杖术
枪术
薙刀术
长巻术
3.7.1 俄罗斯武术
3.7.2 德国武术
3.7.3 巴西武术
4 武术家列表
5 国际性综合武术竞赛
6 武术典籍
[编辑]历史
“武术”这词语,在历史上的第一个记载是负面的。南朝宋的太子舍人,颜延之(384~456)做了首四言诗《皇太子释奠会作》:“偃闭武术,阐扬文令。庶士倾风,万流仰镜。” 意思是“废止武术,促进文学。使百姓佩服,大家仰慕好榜样。”但是此句中的“武术”应该是指“军事”。此词后来还有在明朝用。李渔的《闲情偶寄·种植部》:“自幼好武术。”也称功夫。
武术

∙∙∙∙∙∙∙∙武术:是以技击动作为主要内容,以功法,套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙团体成立时间是,1910年在上海成立的精武体育会是当时影响最大,传播最广、维持时间最长的武术组织,其影响远及海内外。
∙∙∙∙∙∙∙∙∙武术的内容与分类(一)功法运动:是以单位动作为主进行练习,已达到健体或增强某方面体能的运动(内容有1、内壮功2、外壮功3、轻功4、柔功)(二)套路运动:是指技击动作为内容,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实、等矛盾的运动变化规律为依据编成的组合及整套练习。
(内容有1、单练2、对练3、集体演练)(三)搏斗:是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战攻防格斗。
(内容1、散打2、推手3、短兵4、长兵)第三节武术的特点和作用∙∙∙∙∙∙∙∙∙武术的特点(1.动作具有攻防技击含义2/动作具有内外合一,形神兼备的特点3、内容丰富具有广泛的适应性)∙∙∙∙∙∙∙∙武术的作用(1、壮内强外的健身作用2、提高防身自卫能力3培养道德情操4、丰富文化生活5、增进交流)∙∙∙∙∙∙∙∙长拳具有姿势舒展、快速有力、动讯静定、节奏鲜明的运动特点。
长拳练习的要求包含哪些基本内容:基本功、基本动作、基本组合动作、单练套路、对练套路。
(2)长拳的练习要求:①姿势:主要指静止状态的姿势。
②方法:以武术中踢打摔拿等技击动作的动作③身法:在运动中以躯体为主,结合攻防动作的运用方法。
④眼法:指眼神与各种动作协调配合的方法。
⑤精神:指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。
⑥劲力:指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。
⑦呼吸:主要指动作与呼吸协调配合的方法。
⑧节奏:演练武术套路时动作的速度,力量等呈现出来的特有的规律性变化。
∙∙∙∙∙∙∙∙劲力是指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。
强调力要顺达,须明“三节”、“六合”。
“三节”-将人体分为三节,上肢为梢节,躯干为中节,下肢为根节。
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1.武术协会成立于2001年,武术协会多次代表我校参加省级以上的比赛并获得佳绩,连续荣获“优秀社团”称号,2004、2005连续两年获校“明星社团”称号,2006~2014年取得“优秀社团”称号。
2.武术协会成立的初衷是“弘扬中华武术精神”,希望可以让当代的大学生体会到中华武术的精髓,参透中华民族的优秀文化和民族精神。
另一方面我们的初心是为在校的广大师生服务,积极响应“三走”政策,让大学生们能走下网络,走向操场,走出宿舍,更积极的锻炼身心,丰富课余生活,这也是非常重要的一面。
说起信念我协会一直秉承“习武先习德,武以德为先;传承文化,自强不息,创新发展,志存高远”的武协精神,也正是有了这个信念,武术协会才能有现在的辉煌,精神支柱强大,才能使人有动力向前冲击。
3.武协的教练一般都是由体育学院武术专业的学生担任,因为武术并不是一个速成项目,它的难度还是比较大的,所以一般的会员想要练好需要大量的时间和精力,而对于会员我们会耐心的指导,让他们能在武术中学到更多的东西,提高他们的体能和心理素质,同时对于武术专业的学生我协会也会一直训练,不断地提高他们的技能,更好的为同学们服务。
4.我协会训练主要分为两部分,第一部分是会员培训,一般是星期四下午在第二体育场,星期六晚上在第三体育场,会员训练主要以基本功和简单套路、器械为主,要求会员可以掌握简单的技术和训练方法,对武术的套路和器械有一定的了解。
第二部分是骨干的培训,对于骨干来说基本功的训练也是重中之重,还有难度动作的掌握和高难度套路的学习,完善自己。
5. 我协会的演武大赛暨淄博市高校武术交流赛这是我们的品牌活动,已经举办过15届,参赛队不仅仅在咱们学校,还有淄博职业学院、轻工业职业学院、万杰医药学院三所高校,是淄博市高校间的高手对决。
还有一些重要的活动如:师生健身月--理工炫武行、山东理工大学秋季运动会的开幕式、文成华夏武展千年等等,都能体现武协的特色和精神。
6.当初加入也是因为对武术的挚爱,希望在武协可以学到更多的关于武术的东西。
坚持,同样是对武术的喜欢,但是也有对武术精神的领悟,武术精神一直在内心支持着我,让我坚持到现在。
7.会员流失是社团一直存在的问题,社团是一种具有兴趣爱好特点的组织,这决定了会员是有自主权的,很多人也是一时兴起而去学,坚持不下来也是常见的事,这是一个原因。
第二个原因是协会可以给会员的并没有达到会员的期望值所以导致他慢慢失去兴趣。
对待这个问题我认为社团会员流失固然可惜,但是从另一方面讲它是对社团的一种提升,留下的会员一定是愿意并能坚持下来的,这都会社团的发展是至关重要的,同时社团应该反思为什么会员会流失是会员坚持不下来还是协会给与的不够多。
我相信社团这个大家庭会发展的越来越好的
8.天道酬勤,四个大字,一直印在我的脑海里,学习武术非常苦,你做出多大地努力,就能得到多大的收获。
武术的是汗水与泪水浇灌出来的,天道酬勤正是武术的象征。
9.首先谢谢能坚持在无数道路上的兄弟姐妹们,我很庆幸还有这字儿兄弟姐妹们的陪伴,武术这么辛苦你们依然在坚持,这说明了你们的决心,总有一天你梦的汗水会有收获的,天道酬勤。
10.在武协呆了接近两年了,武协教会我太多的东西,不仅仅在技能方面,在人生、社交等等很多方面,感谢武术协会。
武协给了我很大的帮助在我最困难、最无助的时候想到武术、想到武协,我就充满了力量。
武术协会的精神一直支持着我慢慢的坚持不放弃,我想对武协说你会越来越好,越来越壮大,对现在武协的学弟学妹说慢慢坚持吧,武协带给你的是你不能想象的,我相信你们。
11.没有反而更加亲了,了解了师傅的不易,了解了师傅当年的良苦用心。
武术最讲究尊师重教,师傅是一生的财富。
尊师重道”是中国几千年文化的积淀,也是中华武术得以发扬光
大的重要保障。
中国武术崇尚武德。
中国人最注重的是仁孝礼,“一日为师终生为父”极注重对师长的尊敬。
古代曾有天、地、君、亲、师的提法,把师同天、地、君、亲相提并论,说明了老师的重要地位,只有尊师爱友、虚心好学的高尚品德,才能师徒容洽,学习提高。