改变自己的最好时机
二十一天改变习惯
21天养成一个好习惯*目标人们可以通过改变态度，从而改变人生。
思想决定行为，行为决定命运；要改变命运，就要改变行为；要改变行为，先要改变思想。
第一阶段：1～7天左右。
此阶段的特征是“刻意，不自然”。
你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。
不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
此阶段的特征是“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。
此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。
这一阶段被称为“习惯的稳定期”。
一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。
好习惯，坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。
心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。
这样看来，改掉不良的旧习惯，养成好习惯，也就没有我们想象的那么难了。
任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
同理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的行为。
这就是“21天好习惯培养法”的设计原理，其具体要点如下：①坚持这个习惯21天。
②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。
③把它当作一个试验。
像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。
这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
④远离危险区。
远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。
⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。
⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。
把握机会朋友圈说说
把握机会朋友圈说说1. 人生就像一场大舞台，时机就是机会，抓住它们才能实现自己的梦想。
2. 机会往往会悄悄地出现在我们的生活中，我们要时刻保持警觉，才能发现并抓住它。
3. 机会是用行动铸造出来的，只有积极行动，才能创造更多的机会。
4. 机会对于每个人来说都是公平的，但能不能抓住它，取决于自己的努力和智慧。
5. 机会来临时，不要犹豫，要勇敢地迈出第一步，才能掌握命运的主动权。
6. 错过一个机会，可能会错失一生的幸运，所以一定要珍惜每一个机会。
7. 不管机会多么微小，都要用心把握，因为它可能带来意想不到的结果。
8. 做事要有眼光，抓住机会就是抓住了成功的一半。
9. 机会并不局限于特定的时间和地点，它可以随时出现在我们的生活中。
10. 机会通常是通过困难和挑战的形式出现的，只有敢于面对并克服，才能获得真正的机遇。
11. 机会不会等待任何人，只有及时行动，才能在瞬间改变自己的人生。
12. 把握机会需要敏锐的洞察力和决断力，只有洞察先机，才能赢得胜利。
13. 机会可能迫使我们走出安逸的舒适区，但正是这种突破才能带来巨大的成长。
14. 机会不仅存在于外部因素，更在于我们的内心态度和行为方式。
15. 拥有机会是一种幸运，但把握机会是一种智慧。
16. 人生中最大的遗憾是不敢抓住机会，所以要敢于追逐自己渴望的机会。
17. 做事要勇往直前，抓住机会，因为机会只会垂青那些敢于追求的人。
18. 机会是给有准备的人的，每一次努力都在为得到机会做铺垫。
19. 把握机会不仅是为自己争取更好的未来，也是为了不辜负生活对我们的期待。
20. 机会是让我们成长和改变的催化剂，要时刻保持冷静和理智，才能做出明智的决策。
21. 不要害怕失败，因为失败是成功的一个必经之路，只有勇于冒险，才能得到机会带来的回报。
22. 机会不会凭空而来，要通过努力和自我提升，才能让机会更容易降临。
23. 幸运只对那些有准备的人微笑，所以要不断学习和提升自己，为机会做好准备。
你认为一个“大好时机”可能会改变一个人的生活吗？
你认为一个“大好时机”可能会改变一个人的生活吗？在人生中，时机被认为是非常重要的。
有人说，错过时机就意味着失去了成功的机会；而有些人则认为时机只是一个借口，真正的成功取决于自己的努力和才能。
那么，一个“大好时机”是否真的可以改变一个人的生活呢？本文将从几个方面进行科普解析。
一、时机决定命运在人生中，时机的重要性毋庸置疑。
世界上的许多成功人士都是在特定的时机下崭露头角的。
比如，乔布斯在20世纪80年代末推出了苹果公司的第一台个人电脑，正是抓住了信息科技发展的“黄金时代”，使得苹果公司成为全球最有价值的公司之一。
同样，马云在互联网刚兴起时创办了阿里巴巴，成为了中国互联网行业的翘楚。
这些成功人士都是凭借着敏锐的洞察力和果断的决策能力，在适当的时机下迅速行动，从而改变了他们的生活，获得了巨大的成功。
二、时机只是其中之一然而，时机只是成功的一个因素，不是唯一的决定因素。
除了时机，个人的能力、资源和行动力同样重要。
比如，即使处在一个“大好时机”，如果一个人缺乏相关的知识和技能，没有足够的资源和人际关系网络，那么他也无法充分利用这个时机来改变自己的生活。
而即使错过了一个“大好时机”，如果一个人具备了足够的能力和资源，他仍然可以通过自己的努力和拼搏取得成功。
成功需要多方面的因素综合作用，时机只是其中之一。
三、时机是相对的，同样的时机对于不同的人来说可能产生截然不同的影响。
一个人对于时机的把握和利用能力与他的判断能力、决策能力和行动力密切相关。
一个人可以通过积极的思考和行动，创造出属于自己的“大好时机”。
比如，许多成功的企业家都是通过市场调研和敏锐的洞察力，发现了一个领域的需求和机会，并积极地行动起来，最终取得了成功。
因此，一个人的时机不仅仅取决于外部环境，更取决于他自己对于时机的把握和利用能力。
四、时机的重要性与风险的存在尽管时机对于成功的影响很大，但时机也并非万能的。
一个“大好时机”也可能伴随着风险和挑战。
有时，时机的变化是无法预测的，有时，时机的把握需要付出巨大的努力和牺牲。
改变自己5种方法
改变自己5种方法
1.设定目标：首先要明确自己想要改变的方向，设定一个具体的目标，并制定行动计划，为自己的改变设定一个明确的时间表。
2. 培养自律能力：自律是改变的关键，要学会克制自己的欲望，坚持自己的目标，养成良好的习惯，规律的生活和工作，遵守自己的承诺。
3. 接受挑战：挑战自己的舒适区，勇敢面对困难和挫折，不断迎接新的挑战，扩展自己的能力和经验，不断提高自己的素质。
4. 学会沟通：改变不仅仅是一个人的事情，需要与他人合作，要学会与人沟通，建立良好的人际关系，寻求帮助和支持。
5. 培养积极心态：积极的心态是成功的基础，要学会乐观面对生活，注重自己的成长和进步，坚信自己的能力，不断鼓励自己前进。
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普通人如何改变自己的命运
普通人如何改变自己的命运
1、一定要有一个好的心态，想要改变自己的命运，就要和过去的自己说再见
我苦故我思，我思故我苦。
想要改变自己，就要有一个良好的心，你在心里面保持了这个良好的心态，你就能够改变自己的命运，我心向阳，所有的一切都会越来越好。
想要改变自己的命运，我觉得最主要的一步就是和过去的自己说再见，我们之所以没有成功，就是因为以前我们存在着一些弊端，阻碍了我们前进的脚步。
2、通过不断的学习，掌握更多的文化知识和个人技能
知识可以改变命运，很多人用自己身上的例子向我们证明，我们出生于原生态家庭，我们为人非常普通。
我们只有通过不断学习，充实自己，我们有了很多的知识，我们掌握了很多个人技能，只有这样我们才有机会来改变自己的命运。
不要羡慕那些成功的人，因为你在思考问题的时候，人家就已经在努力学习了，你想着改变自己的时候，人家已经在创业了，并且已经赚到了第1桶金，这就是我们与人家的不同和区别。
命运掌握在我们自己手里，向前一步走就是艳阳天，我们给自己规划出人生，然后凭着自己的坚持和勤奋，我们就会获得改变。
当你想要改变的时候，你的命运的转机也就来了，最坏的时候也就是最好的转机，做人一定要飞向更高的地方，
有这种境界你就能改变自己的命运。
改变自己最简单粗暴的几个方法
改变自己最简单粗暴的几个方法改变自己是每个人都想要实现的目标，但是很多人却不知道从何入手。
其实，改变自己最简单粗暴的几个方法是可以帮助你快速实现自我提升的。
下面，我们将按照不同的类别来介绍这些方法。
1.身体类身体是灵魂的容器，只有保持身体健康才能有更好的心态和精神状态。
因此，改变自己的第一个方法就是关注身体健康。
具体来说，可以通过以下几个方面来实现：（1）运动：每天坚持30分钟的运动，可以帮助你保持身体健康，增强体质，提高免疫力。
（2）饮食：合理的饮食习惯可以帮助你保持身体健康，增强体质，提高免疫力。
（3）睡眠：每天保持充足的睡眠时间，可以帮助你保持身体健康，提高精神状态。
2.思维类思维是人类最重要的能力之一，它决定了我们的行为和决策。
因此，改变自己的第二个方法就是关注思维方式。
具体来说，可以通过以下几个方面来实现：（1）积极思考：保持积极的思维方式，可以帮助你更好地面对挑战和困难。
（2）学习新知识：不断学习新知识，可以帮助你拓展思维方式，提高自我认知。
（3）反思自己：经常反思自己的行为和决策，可以帮助你发现自己的不足之处，进而改进自己的思维方式。
3.行为类行为是思维的体现，它决定了我们的生活方式和社交能力。
因此，改变自己的第三个方法就是关注行为方式。
具体来说，可以通过以下几个方面来实现：（1）养成好习惯：养成良好的生活习惯，可以帮助你更好地管理自己的时间和精力。
（2）提高社交能力：提高自己的社交能力，可以帮助你更好地与他人沟通和交流。
（3）勇于尝试：勇于尝试新事物，可以帮助你拓展自己的视野和经验。
总之，改变自己最简单粗暴的几个方法是关注身体健康、思维方式和行为方式。
只有不断地提高自己，才能更好地面对未来的挑战和机遇。
改变自己的12件小事
改变自己的12件小事1、阅读，看书，听书，定期给自己定一个书单《被讨厌的勇气》，《向上生长》，等。
你的阅读，在你以后的气质，谈吐里都有体现。
2、看记录片，一个人静下心去看，和朋友一起。
可以给自己找一些感兴趣的纪录片，闲下来的时间去看，地球脉动，河西走廊，舌尖上的中国，等。
3、利用业余时间学习新技能，绘画，烘焙，财会，摄影，乐器，等，技能就是自己的优势。
把下班后的时间充分利用起来。
4、运动，改变自己，从坚持运动开始。
运动能够给自己带来巨大的改变，身材变好，体态更佳，皮肤变好，整个人的状态也会更自信。
5、爱好，培养气质，享受生活，运动，跑步，跳舞，练字，养花，等。
不知道具体培养什么爱好的时候，就把自己的想做的事情先尝试一遍，然后从中找到能够给自己欢喜的事情。
6、不要急于求成，从一个小改变开始。
先回顾自己的整体状态，看看自己现阶段需要改变的事情，从较小，较容易完成的事情开始。
7、学习化妆，修饰自己，淡妆也是形象的一部分。
8、精致生活，从细节开始。
出门带上一包纸巾，头发干净，有光泽，服装得体，适当用配饰做点缀。
9、自信起来，从说话，走路的方式去改变。
说话不要低声细语，不要低头，抬起头和别人谈话。
走路，抬头挺胸，目光平视前方，自然地打招呼，不要靠着墙，贴着墙边走。
10、不喜欢的人和事，不要勉强自己。
远离经常让你生气的人，远离让自己降低睡眠质量的人和事物。
晚上少去想这些，越想就越觉得焦虑。
11、社交自然，不讨好他人，不看低自己。
可以很自然的欣赏他人的优点，也可以很干脆的拒绝别人不合理的要求。
12、心态管理，当自己遇到难过的事情，当自己陷入忧伤的情绪，找到一些摆脱方法。
听歌，大声唱歌，阅读，朗读，和朋友倾诉，和朋友享受美食，这些都有助于自己调整心情。
想要改变自己，不如先改变自己的习惯，不如先改变自己的心态。
使你进步的两个重要法则：立刻行动和纠正行动
使你进步的两个重要法则：立刻行动和纠正行动立刻行动和纠正行动
其中一条就是我的朋友杰姆士・R・纳普夫妻一天晚上和我们夫妻一起吃饭时所说的。
当时我们正谈论如何才能把工作做得比平时更好，如何才能提升自己的能力。
吉姆说：”事情不顺利时，首先就要改变自己的行动。
”
这句话说得非常正确，要下决心停止自己正在进行的错误行动，立刻采取纠正行动，这样就能开始做更高水准的工作。
接下来要提到著名的慈善家兼出版家，我的一位朋友W・克勒蒙特・史东常说的：
”立刻行动。
”
如果同时施行这两条法则，就能很好地改变自己，提高自己。
我常提到时机，时机就是指当一切条件完全符合时，或者突然领悟到需要”
纠正行动”的那个神秘的瞬间。
可是一直过着失败人生的人，或者觉得自己没能充分实现目标的人，如何才能变得敏锐，忽然醒悟已到了应该采取”纠正行动”的时刻呢？
必要时自己也能创造出正确的时机，如果想到要自我改变，就必须正确地在可能的范围内思考。
以停止、思考、想象、祈祷的程序就可以做到。
[]只要一切条件符合，自己掌握主导权，就可以把眼下视为最好的机会。
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改变自己的最好时机人生中总是会有好多“如果就”——如果我天天锻炼身体，现在就不会有这么多毛病了；如果我大学好好学习，现在就会有一份不错的工作了；如果我工作上有足够的积累，现在就已经升职加薪了。
如果时光可以倒流，你会让自己停留在过去的哪一刻？而在那一刻，你又会想要改变什么呢？一之前休假呆在家里的日子，闲适而惬意。
父母已经退休，没有太多事情，而我在家陪他们的时候，看到老爸要么是在看电视打发时间，要么就爱斜倚在沙发上打盹，我觉得这样的老年生活太无趣了，就跟老爸商量，让他去学学下围棋，既可以找到点乐趣打发时间，也有助于脑部健康。
老爸撇了撇嘴，说了句：“年轻的时候都没学过，现在老了，更学不会了。
”时间太赶，光阴已逝，我们似乎总是会有一种“时不待我”的错觉。
可是，也总是有一些人，愿意从“现在”开始，细水长流，聚沙成塔。
有一个老年画家的故事，让我印象深刻。
这位老奶奶出生在一个农民家庭，生活贫困，从小就辍学到一家农场当雇工，每天要5点起床，做30多个人的早饭，然后去割干草，照料牲畜，忙乎农活，一直到晚上10点才能睡觉。
之后她跟一个在农场干活的青年雇工托马斯结婚，先后养育了11个孩子。
婚后的几十年里，她几乎都呆在家里，照料孩子，忙乎生计。
几十年就这样平淡地过去，而当她67岁的时候，丈夫意外身亡，她就和小儿子夫妻一起生活。
而这时候，因为风湿症，她的手指开始麻木，失去劳动能力，而她的小儿子俩夫妻也开始嫌弃她了，觉得她是一个多余的人。
为了恢复手指功能，老奶奶在她70岁的时候，用自己过去操劳农活的手拿起了一把刷漆用的板刷当做画笔，开始蘸着刷门廊和厨房地板用的油漆画起画来，而且还到田野里，山坡上寻找素材。
家人都漠视她的存在，没有人在意她每天在自己的房间里四处涂鸦。
结果某一天，她创作的第一幅作品《农场·秋》被托马斯·德拉格斯特亚所收藏，摆放在商品陈列窗内。
那时候，她已经75岁了，人们从《农场·秋》的署名上，第一次知道了她的名字：安娜·麦阿利·莫泽斯。
“莫泽斯老奶奶画家”的称号很快就传到了纽约，她的作品被刊载在各大报刊杂志上。
不久，声名远播，连法国卢浮宫近代艺术馆也出价高达100万美元，收购她的一幅作品，而在普希金美术馆举办的莫泽斯作品展上，排队参观的人达11万之多。
在莫泽斯老奶奶的人生里，并没有“太晚”这件事情。
悔不当初，错失良机，不过是我们给自己的懒惰自弃找了一个心安理得的借口。
你想要让身体变得轻盈，为何不现在就去运动起来？你想要高薪的工作，为何不现在就开始积累能力和资源？你想要获得斜杠人生，为何不现在去尝试探索自己的潜能？世上每个人都有自己的发展时区，身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面，但其实，想要做出改变，任何时候开始都不算晚。
二可是，生活中的很多时候，我们似乎都被“宿命论”裹挟着前行。
最受人追捧的就是星座一说，你的性格，你的人际交往，你的未来运程，所有这些都被预设的“假说”所注定。
可是，你不曾知道，那些所谓的黄道十二宫，所谓的星座研究，最早是始于古文明之一的古巴比伦，后又由古希腊人观测星空整理所得。
那时候，受到观测条件和技术的限制，古希腊人认为地球是宇宙的中心，认为整个宇宙是一个球体，是有边界的，而所有天体都是镶嵌在宇宙球体上的“宝石”，至于各种星座，也都是他们为了记忆而臆想出来的一个图标。
这显然和现代科学相悖，对于进入新时代的我们，把星座当做茶余饭后的谈资无可厚非，如果竟想要用过去错误的认知经验来决定自己的未来，这显然就有些愚昧无知了。
我们都被自设的预言所限制，以为自己无能为力，一切都已注定，一切都已太晚，而我们只能将就前行。
这时候的我们，毫无安全感，沉浸在懊悔，失控之中，越陷越深。
心理学上有一个实验叫“罗森塔尔效应”。
它说的是在一项双盲实验中，罗森塔尔和雅各布森找到一个学校，从校方手中得到了一份全体学生的名单。
经过抽样，他们向学校提供了一些学生名单，并告诉校方，他们通过测试发现，这些学生有很高的天赋，只不过尚未在学习中表现出来。
其实，这些只是从学生名单随机抽取出来的一些人。
结果非常有趣，在学年末的测试中，这些学生的学习成绩的确比其他学生高出很多。
这项研究认为，其中的原因在于老师改变了对这些学生的既有观念，在不知不觉中给这些“高天赋”的学生投入了更多的关注，给予了更多的机会和反馈。
当我们既有的思维方式和价值判断改变了，我们的行为方式也会随之改变，而最终的结果也会悄然发生变化。
有人说，性格决定命运，那你是否曾想过，其实性格也是可以改的。
性格，就是一个人对现实的态度，以及由这种态度所展现出来的行为特征，而它是由我们的价值观所决定的。
就像一个人被说成是懦弱的性格，那是因为他与这个世界相处的时候，持有的信念是“自己不行”，“自己不够优秀”，这些信念塑造出了他不够勇敢，不敢表达自己的行为方式，从而给人以“懦弱”的印象。
而要改变性格，就需要改变我们固有的信念，进而改变自己的行为方式，最终在生活中做出更好的选择，而这些改变，其实在任何时候进行都是值得的。
常常观察自己的行为表现，反思自己内心的限制性信念，这就能够让我们发生质的改变。
有人说，灵魂的力量比任何命运都强大，它给我们的所谓的“宿命论”开启了另一扇自由的大门。
如果有时光机器，我们改变自己的办法，不是回到过去改变某件事情，而是调整我们的价值观和行为方式。
而调整价值观和行为方式这件事情，根本就不需要时光机器，当下你就可以做。
三万事开头难，面对那些需要做出的调整和改变，我们总是不可避免地滋生出一种人人皆知的“拖延症”。
为什么我们会有“拖延症”？根据脑科学专家的研究，我们常在那些让人感觉不太舒服的事情上拖延，是因为当我们在脑海里想到那些不太喜欢，做起来比较困难的事情的时候，大脑的痛觉中枢会被点亮，因此你会把注意力转移到你更喜欢的事物上面，这样会让你感觉更好，至少暂时让你感觉更好。
“拖延症”这种习惯性地逃避并没有什么好处，很多事情现在不去做，后面做起来就会变得更痛苦。
随着拖延症状的不断加深，我们往往就会步入“一切都太晚了”的隐形大坑中，并以此作为自己进一步拖延的借口。
所以，摆脱“拖延症”的第一步，就是停止给自己找借口，立即行动。
立即行动的背后，需要我们懂得“延迟满足”，关注过程，而不是结果。
如果开始行动的时候，就想要尽快得到一个结果，那我们常常会感觉到焦虑，触发痛苦，很难即时开始，反而容易产生拖延。
其实，最重要的是在行动中把注意力放在过程上，让自己沉浸在时间流之中。
当我们把目标拆解成一个个小的可执行的过程，那我们就只需要按部就班地推进，而在完成过程的同时，也会一步一步得到想要的结果。
就像我平时画画，如果想要立马得到一幅好看的作品，那我肯定要承受很大的压力去构思，设计，下笔变得小心翼翼，难以开始。
而当我把自己沉浸于画画的过程，专注于颜色的选择，笔触的轻重，线条的渐进，那就容易进入到一种心流的状态，忘记周围的一切，在时间的流逝中体验到画画的乐趣，而最后呈现出来的作品也势必不会差到哪里去。
其实，大家熟知的“番茄工作法”就可以有效地对抗拖延。
1. 给自己的番茄钟定时，设置一个合理时长的闹钟（25 - 45分钟）；2. 当开始活动的时候，屏蔽掉一切可能的干扰，比如，找到一个安静的环境，关闭手机；3. 在设定的时间内，把注意力集中在让自己感觉到困难，或者想要拖延的事情上；4. 完成一个番茄钟之后，给自己一个奖励，或是一块可口的巧克力，上会网，或者让自己跟朋友闲聊放松一下。
经历一个番茄钟的时刻，我们就会发现，其实只要事情开始，那它就不再如我们想象中那样可怕，而“拖延症”也就自然消失了。
有人总是习惯跟自己说，“已经太晚了，明天再说吧。
”明天还有明天，可是未来的筑成，来自于当下每一刻的专注。
我们能把握的不是明天，只是现在，而现在，永远是最恰当的时候。
四在这个日新月异的世界，它唯一不变的就是不断变化。
改变和成长，根本不分年龄，也不分早晚。
成长是一辈子的事，可是大部分人的成长都只是停滞在意气风发的少年时期，而在往后漫长的人生中，成长和改变倒成了一件为时已晚，不愿触碰的往事。
在大多人的身上，岁月留下的痕迹只是年龄和皱纹，但总也有些人，在时光的流逝中智慧渐长，幸福感渐增。
而这些人就是所谓的终身学习者，不断对生活对自己发起挑战，在不断自我完善的过程中寻找人生新的意义。
日本的若宫正子，在60岁的时候开始学习苹果开发语言Swift，因为她发现现在的手机游戏都是给年轻人玩的，却没有游戏给老年人玩。
而她在自己83岁的时候，被邀请参加了苹果开发者大会。
苹果公司总裁库克激动地说：“您的存在给了我们很大勇气。
”这个世界有太多所谓“大器晚成”的例子——巴菲特99%的财富是在50岁生日之后赚到的，95%的财富是60岁以后赚到的；作家乔治·道森，在90岁才猛然意识到自己虚度了年华，但却愿意在那一刻开始写作，最终在102岁之际完成了自己的处女作《索古德的一生》，引起巨大轰动。
并不是每个人都可能像那些成功人士一般，一旦开始最终就会收获满满，但是，只要我们开始改变了，即使并没有得到预想的结果，那又有什么损失呢？我们至少做出了尝试，积累了阅历，获得了不一样的人生体验。
人生有无限可能，别给自己设限，余生漫长，莫要慌张。
而你想要的改变，什么时候开始都不算晚。
种一颗树最好的时机是什么时候？我想说，最好的时机在十年前，也在现在。
∙改变你自己∙这10个习惯，彻底改变我的生活∙你不改变，谁也救不了你改变命运的35个秘密：你在坚守几个。