教师心理健康论文档

教师的心灵更需要呵护
教师是人类灵魂的工程师，也是普通的人。

多年来，我们只注重让教师去塑造学生的灵魂，却忽视了他们灵魂的塑造。

在社会急剧变革、竞争更加激烈的时期，教师的灵魂更需要关注和呵护。

其心理健康不仅关系到校园生活质量和学生身心健康发展，而且关系到学生综合素质的提高。

人们通过对大量体罚事件的剖析所示，绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大，焦虑过度，致使不能控制自己的情绪而造成的，换言之，是由于教师心理问题所带来的。

把教师的心理健康教育抓紧抓好,这样才能使中国的教育在21世纪的国际竞争中立于不败之地。

一、教师心理健康产生的原因
（一）教师所承担的多重角色所带来的心理冲突是造成教师心理健康问题的重要原因。

教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：他们是知识的传授者和学生活动的管理者，对学生起着教育管理的责任；他们是学生父母的代理人，在一定时间要负责照顾学生；他们是学生的朋友，是学生的心理治疗者，需要与学生平等地交流思想和感情；他们又是人际关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；同时，他还要在学校之外，在家庭中充当各种角色，为人父，为人母，为人子，要应付自己家庭生活中的多种人际交往。

多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，造成教师的心理健康问题。

（二）来自生活和工作的多重压力，是形成教师心理问题的主要原因。

随着社会主义市场经济改革的深入，随着党和国家对教育事业的重视，社会和家长对教育的期望值日益增长，对教师的要求也越来越高，使广大教师面临着前所未有的压力和竞争。

为应付来自学校社会升学的压力，来自责任心和时间紧迫感的压力，来自高付出与低收入的压力，来自用人制度改革，教师面临落聘、下岗的压力，教师就像根始终绷紧的弦，在超负荷地工作，这使教师患有比一般人更多的心理障碍：自卑心态严重，嫉妒情绪突出，焦虑水平偏高，神经质、抑郁症和失眠时有发生等。

（三）极少数教师心理承受能力低，缺乏良好的心理素质是教师心理问题严重的又一原因。

目前，教师中独生子女已占10%以上。

过去在父母的过多关爱下，心理脆弱，抗挫能力差。

由心理脆弱的独生子女去教育独生子女，问题不小。

有
的教师稍遇困难，就灰心丧气，认为活得太累，难于完成工作任务。

应当说，这部分教师不适合教师职业，特别不胜任班主任工作。

我们在今后的教师招聘中，如加进心理素质检测项目，则不失为一种办法。

二、促进进教师心理健康的策略
（一）教师心理健康需要全世界全社会的关注
1、呼吁社会的理解：全社会树立“尊师重教”、“科教兴国”的良好气氛，提高教师地位、尊重教师劳动成果、理解教师苦衷、减轻教师过重的社会压力和心理负荷，创设一个融洽、温馨、积极进取的工作环境，才能使教师大胆而充分地发挥自我。

同时，期望政府的关注，启动“教师心理健康教程”，并将心理健康教育纳入目前推进的“教师继续教育工程”，提高教师的自我强度Ｅ，减小症状出现率Ｂ。

2、改革教育评估标准：目前，存在一面推行素质教育一面保留应试评估体系的矛盾现象。

为了素质教育，我们取消百分制、等级制，严禁给学生成绩排队，严禁集体补课，并极力为学生减负，减到家庭零作业。

然而，另一面却通过实行全科生竞赛，抽样调查竞赛，中考考查，高考角逐的结果作为教师教学质量的评估标准。

这种过程要求与评估结论的不统一性，致使教师处于左右为难的尴尬境地。

因此，学校应改革教育评估体系，同时深入教师实际，针对教师的不同需求，采用不同激励方式，提高教师心理满意度，使之保持良好的心态。

（二）教师心理健康更需要教师的自我调适：教师是教育者，教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决，如与他人坦诚交谈，通过自己的倾诉与他人善意的劝告把心头的疙瘩解开，如果是较严重的心理疾病，还需要请心理医生帮助治疗。

但教师主要应靠自我教育，即通过自我调适，来保持自己的心理健康。

1、经常自省。

人贵有自知之明。

自己健康状况如何，不仅要明了自己的身体健康状况，对心理健康状况更要有点“自我感觉”。

通常，不少教师对此自我感觉良好，“我有什么心理问题？”殊不知，有时意识不到的问题却真是问题。

比如，课堂提问学生回答不了问题，心里着急；工作任务过重，容易厌烦；事情多了感到做不完，着急；时常对别人求全责备，指手划脚；他人因故未理睬你，有点苦闷;子女上大学要交学费了，心里急；在家中和家人斗了几句嘴，有点激动……其实，“想不开”的时候常有，“想不开”的事情常在，如果说没有却是
反常，关键是认识它、承认它，才能通过各种途径予以调适而保持心理平衡。

2、期望适度。

人的期望是一种自我设定的目标。

经过努力而达到了目标，主观上便获得一种成功的体验，自信心增强；反之，未达到预期目标，即受到挫折，有可能产生沮丧情绪，多次受到挫折，自信心也会受到挫伤。

比如教育好有行为偏差的学生是一项艰巨的长期的工作，指望通过一两次谈话就能使其彻底转变，可能性不大。

如果急于求成，反而事倍功半，久之，对能否教育好便产生了怀疑，失去了信心。

如果期望适度，通过耐心细致的说服教育，并给予其行为作每一步的正确引导，久之，不仅学生会从他自己的变化中获得成功感，增强了自信心，同时教师的自信心也增强了。

教育好学生为教师之天职，乐在其中。

同样，教师对于自己的成长也应有一个目标，但必须适度。

期望过低，没有动力；期望过高而实现不了，信心必然受挫。

3、保持平常心。

对待一切事物都要保持平常心。

平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，也不会为一点成功而沾沾自喜。

其实有些名言正是说明这种心态的，如"不以物喜，不以己悲"，"知足者常乐"等，以此自勉，是有助于保持心理平衡的。

虽说，缘于"责任感"而出现的焦虑也是必要的，干任何事情都需要一定的紧迫感，所以从这个角度上说，焦虑是一种动力，然而一直处于焦虑状态之中，则会使人紧张不安，所以还需要以平常心来调节。

4、培养良好的个性、多种兴趣。

人的性格各有不同，在待人接物方面也各有不同表现，要保持自己稳定的良好心态，就必须扬长避短，因为性格上的弱点往往正是造成心理失衡的主要内部原因。

比如在气质上属于胆汁质、多血质的人，要保持自己热情、豪放、明朗、善交际等性格特点，注意克服好冲动、浮躁、自傲、不易自制等弱点；粘液质与抑郁质的人要保持自己冷静、沉稳等性格特点，也要克服孤僻、自我封闭、自卑等弱点。

教师具有多种兴趣和爱好，这不仅是教育教学工作所要求的教师的基本素质，同时也是教师自我调适，保持心理健康的重要前提。

人是有思想的，在工作和生活中不可能没有烦恼，但是人们在业余时间从事某些自己感兴趣的或自己爱好的活动时，却专心致志，仿佛把一切烦恼都抛在脑后了。

也许这是暂时的，但这些活动，比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，能陶冶人的情操，能提升人的思想境界。

常有这种情况，到外面去转转，回来后再想想，也许就觉得原先那些烦恼的确没有什么“意思”。

所以，从事这
些活动，不仅能使我们能在知识与技能方面有所得，有助于教育教学工作，更重要的是能修养身心，保持自己良好的心态。

5、提高教育、教学水平。

任何工作如果没有对它的热爱是不可能干好的。

同时，培养人教育人也是一项艰巨复杂的工作，需要教育者有较高的素质。

为了完成培养社会主义建设事业接班人的使命，教师需要不断地学习，不断提高自己的思想政治素质、专业知识水平、教育教学能力。

6、合理安排生活作息。

心理失衡的成因是多方面的，有时人在疲劳的时候心里会有一种莫名的烦恼。

其实，身与心有着密不可分的内在联系，身体健康，精力充沛，其必然心情舒畅，开朗大度。

所以教育教学工作虽然繁忙，但生活作息安排一定要合理，劳逸结合，有张有弛。

总之，提高和发展教师的心理健康水平是一项系统工程，需要教师本身、学校、社会共同努力，才能取得理想的效果。