七大穴按摩法 保健又壮阳(健康前行,医路护航)
中医-性穴道按摩-图解
7招让你“性”致勃勃的穴道按摩（图解）
中医理论博大精深，藉着刺激穴道能达到调节身体机能的功效。
除了舒缓压力、放松肌肉的情趣按摩，你不妨也试试中医的穴道按摩，以改善生理状况，为美满的性生活加分。
一、加强肾功能、提升精力
指压部位：
1、背部的肾俞、气海俞、八胶穴。
2、腹部的关元、中极、曲骨、衡门穴。
指压方法：以拇指按摩背部及腹部的穴道。
二、重燃爱火，改善性冷感
指压部位：
1、背部肾俞、八胶穴。
2、腹部的中极、曲骨、归来穴。
3、腿内侧的三阴交穴。
指压手法：
1、背部以拇指交叉式的由上往下指压数次。
2、以握压式拇指施力压腿内侧的穴道。
三、丰满乳房，让你更性感
指压部位：
1、乳房周围——带及膻中穴。
2、背部的心俞、肺俞、身柱穴。
指压手法：
1、在乳房周围，采用三指做圈状流动性的
压法。
手上擦油以一手托住乳房，一手沿着
2、背部以拇指重叠指压穴及其附近一带。
乳房线之势用掌心轮流向上托。
双手轮流在
乳房上做旋转式的按摩。
中医养生增强男性性能力的穴位保健按摩方法
中医养生增强男性性能力的穴位保健按摩方法男性性能力一直是许多男性关注的话题，中医养生学提供了一些穴位保健按摩方法，据称可以帮助男性增强性能力。
本文将介绍一些常用的穴位及其按摩方法，以供参考。
一、涌泉穴涌泉穴位于足底心窝部位，是男性生殖系统的主要穴位之一。
按摩涌泉穴可以增加肾脏的阳气，提升性能力。
按摩方法：用拇指蘸取适量植物油，用力推按涌泉穴位，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
二、关元穴关元穴位于下腹部，是男性生殖系统的重要穴位。
按摩关元穴可以调节脾胃功能，增强肾阳气，提高性能力。
按摩方法：用双手的掌根部位，轻轻按压关元穴，呼吸自然，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
三、气海穴气海穴位于脐部周围，被誉为“男性的命门”。
按摩气海穴可以改善血液循环，增强性功能，延缓性衰老。
按摩方法：用食指和中指的指腹，以顺时针方向轻揉气海穴，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
四、命门穴命门穴位于腰部，是肾脏最重要的穴位之一。
按摩命门穴可以补肾壮阳，提高性能力。
按摩方法：双手交叉置于命门穴上，用力向内按压，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
五、大椎穴大椎穴位于颈部，与男性生殖系统有密切关联。
按摩大椎穴可以改善气血循环，提高性功能。
按摩方法：用双手的拇指指腹，揉动大椎穴位，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
六、神阙穴神阙穴位于胸部，是男性性功能的调节点。
按摩神阙穴可以调理心脾气血，提高性欲。
按摩方法：用三指并拢，以适度的力度按压神阙穴，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
七、昆仑穴昆仑穴位于腿部股肱部位，是男性生殖系统的重要穴位。
按摩昆仑穴可以补肾壮阳，提高性能力。
按摩方法：用双手拇指的指腹，用力推按昆仑穴位，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
八、腹股沟穴腹股沟穴位于大腿内侧，是男性生殖系统的关键穴位之一。
按摩腹股沟穴可以促进血液循环，提高性能力。
按摩方法：用手指轻轻按压腹股沟穴，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
补肾壮阳穴位有讲究 常按四穴位有奇效
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补肾壮阳穴位有讲究常按四穴位有奇效
导语：现如今，男性朋友在平时对于可补肾壮阳的方法可谓是极为关注的，而穴位按摩就是大家最青睐的一种方法，那么，补肾壮阳可按摩哪些穴位呢？
现如今，男性朋友在平时对于可补肾壮阳的方法可谓是极为关注的，而穴位按摩就是大家最青睐的一种方法，那么，补肾壮阳可按摩哪些穴位呢？
足三里
足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交
三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。
肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。
用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
神门
神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。
用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
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按摩7个穴位
按摩7个穴位，让你肾气凌人复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。
取穴时，患者应正坐或者仰卧。
复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。
具有补肾益阴，温阳利水的功效。
涌泉穴涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。
它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效。
睡前按百次，健脾益精血。
能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
按摩耳朵每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。
以右手揪提左耳尖30次。
再以左手揪提右耳尖30次。
然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。
最后，再用同样方向按摩耳垂30次。
按摩后，耳部会感到微热。
按揉腰眼法两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。
然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。
肾俞穴肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。
因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。
每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能关元穴位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。
按摩补肾壮阳的方法有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢按摩补肾壮阳的方法有哪些导语：很多男人都会饱受着肾虚的困扰。
肾脏是一个非常重要的器官，能够排除我们体内各种不需要的毒素。
当男性患者出现肾虚的时候会导致患者容易出很多男人都会饱受着肾虚的困扰。
肾脏是一个非常重要的器官，能够排除我们体内各种不需要的毒素。
当男性患者出现肾虚的时候会导致患者容易出现疲乏无力的现象，另外也会出现腰酸背痛，有的时候还会影响到患者的性功能。
导致患者出现肾虚的人有很多种，可能是由于患者长时间的使用一些消炎镇痛药物，或者是多喝饮料，也容易导致患者出现肾虚。
当出现肾虚的时候可以采用一些按摩的方法进行补肾壮阳，对于患者来说，具有一定的效果。
涌泉穴按摩功法对于因肾亏肾虚而引起的神经衰弱、头晕目眩等症均可起到立竿见影的疗-效，泉-穴是肾经上的主要穴位，肾为生命之本，按摩涌泉穴可以起到强-肾补-肾、作用。
肾的功能增强了，由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。
第一步、松静端坐准备一个大约与自己小腿同高的座位，按气功放松入静的要求，端坐在上面(不要靠前或靠后坐，坐三分之二便可)。
两脚分开约与肩同宽，保持两个90度，即小腿与脚面成90度，大腿与身体成90度。
上身正直，含胸拔背，垂肩坠肘，虚腋松腰，双手平放在大腿上，指尖向前稍向里，双目在向前平视的基础上轻轻微闭，舌舐上腭(舌尖轻轻舐在牙与牙龈之间)，大脑要入静，全身放松，默念60个数，按顺序从1数到60，每秒钟数1个。
第二步、中丹田三个气呼吸默念60个数之后，双后由大腿上慢慢升到小腹前，男子左手手心即内劳宫穴放在脐下两横指处气海穴上，右手手心即内劳宫穴重叠放在左手手背即外劳宫穴上(女子左右手上下次序相反)，如要求放好手后，开始做三个气呼吸，呼吸的方法是鼻吸生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
补肾壮阳的按摩方法
补肾壮阳的按摩方法
补肾壮阳的按摩方法有以下几种：
1. 肾俞穴按摩：将双手放在腰部，中指指腹的肾俞穴，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。
2. 阴囊按摩：用手掌轻轻按摩阴囊，从上往下、从左往右按摩，每次15-20分钟。
3. 脚底按摩：用手掌按摩脚底涌泉穴（位于足底中央凹陷处），每次5-10分钟，可舒缓肾脏疲劳。
4. 会阴穴按摩：揉捏会阴部位，注意力度适中，每天1-2次。
5. 腰部按摩：用手掌按摩腰部，可以缓解腰酸背痛，起到补肾壮阳的作用。
注意事项：
1. 孕妇、月经期间的女性、腹部有手术伤口的人不适宜进行按摩。
2. 按摩力度适中，不要用力过猛，以免引起伤害。
3. 按摩时感觉到疼痛或不适应该立即停止，并咨询医生建议。
此外，补肾壮阳的按摩方法可以辅助其他治疗方式，如中药疗法、针灸等，最好
在医生的指导下进行。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。
按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。
以下是十大人体穴位以及保健按摩法。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。
按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。
按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。
二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。
按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。
按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。
三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。
按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。
四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。
按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。
按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。
五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。
六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。
按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。
按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。
七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。
按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。
按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。
八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。
按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。
九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。
按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。
按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。
十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。
按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。
按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。
穴位按摩 男人养生常按7穴位
4.“压”腹部
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只 手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由 右向左渐渐摩擦，以盲目腹部温热感为度。
5.“按”腹股
将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄 悄按摩 30 余次，对峙天天按摩 10 分钟，对进步精神也 有必然成效。
6.“Байду номын сангаас”双耳
1.“摩”足心
足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将 双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心 按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。
2.“揉”关节
取坐立姿态，先天然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上 部自上而下边转变边搓揉至膝部，以大腿感应酸胀为 度。
3.“敲”腰椎
取站立姿态，大腿分隔，双手拇指紧按腰部两侧，每 次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力 等症。
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄 环形摩擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。
7.“撮”谷道
谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛活动。做 时将肛门连同会阴一同上提还吸气，然后呼气时放松， 重复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
结语：通过上文小编介绍的男人按摩养生法，相信只 要仔细阅读完小编写的内容，男人们一定知道了有哪 些养生窍门。现在的生活压力很大，只有把自己的身 体健康状况养好了，才能使自己在这个压力大的环境 中，生存更久。广州按摩 /龙 威
穴位按摩 男人养生常按7穴位
随着社会的发展，人们生活的提高，现在不只有女人、 小孩养生，甚至是男人也开始为自己的身体健康做打 算了。那么你知道男人养生有什么方法吗 ?男人怎么养 生呢?今天小编就跟大家讨论一下男人的养生方法，下 面一起来看看吧。
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七大穴按摩法保健又壮阳（健康前行，医路护航）
我们人体有着许多的穴位，而每个穴位的妙用你们又知道多少呢？中医的穴位按摩是一个很好的保健方法，很有可能缓解、解决男性的性功能障碍问题，
下面我们就为男性朋友带来了壮阳养性的七大养生穴位，一起来学学吧！
承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。
这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。
命门穴：平衡性能力
命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。
用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。
按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。
天柱穴：提高性欲
天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
使用拇指按摩此处。
后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
委中穴：防性欲下降
膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。
商阳穴：健体
商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。
膈俞穴：唤醒性感觉
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。
可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。
以上为大家介绍了养性的七大穴位，男性朋友可以尝试经常的按摩，会起到更好的养生、养性的功效。
通过按摩穴位来强身健体既安全又省钱，何乐不为呢？
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。
回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。
同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！。