蹲踞式跳远(5)

1《蹲踞式跳远》教案1、掌握蹲踞式跳远的动作，提高跳跃的基本技能， 90%能 初步完成跳远动作。

2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正3、在合作中能与伙伴团结协作，学会学习，学会评价，在 不断尝试中找出最佳的方法，树立自信心以及不怕困难、 勇往直前的良好品质。

学习 常发育。

目标教学内容 学习目标重点、难 占八、、教与学的主要方法和手段蹲踞式 1、初步掌握跳远的 重点：助 ◎教师提问：跳远的助跑和跑50 跳远 助跑动作技术，要跑有节米有什么区别？——助 r 、 f- (4 - t *奏跑动作求有节奏。

◎教师讲解跳远助跑的节奏，学课 次年级 六年级学期第一学期 课次 1单元 占 八快蹲踞式跳远跑与踏跳相结合动作2、发展速度、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。

3、相互帮助，合作完成步点的丈量,树立自信心。

1、初步掌握助跑与踏跳的动作姿势和方法，要求起跳有力，动作协调。

2、发展弹跳能力,增强身体协调性。

3、学会并尝试评价，勇于表现自我,不怕困难，树立信心。

难点：助跑的节奏要稳重点:跑与踏跳相结合动作生分组尝试练习。

◊学生分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学会助跑的节奏（3——5步）。

◎教师巡回指导。

◊学生听口令集体练习。

◊学生演示，相互交流。

◎教师讲解助跑与踏跳的动作的要领，并示范。

难点：助跑和起跳协调有力◊学生进行助跑与起跳动作的尝试练习。

◎教师或学生进行正确和错误动作的示范。

◊请学生进行比较，和教师一起得出正确的助跑与起跳的方法。

◎教师讲解评价的方法，让学生学会评价。

蹲踞式跳远跑起跳过一定高度1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。

2、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。

帮他们进行评价。

重点：起跳后腾空收腿动作难点：空中身体的平稳◊学生分组进行练习、评价。

◎教师巡视、帮助、纠正。

◊小组选出代表进行表演，集体◎教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范◊学生集体复习助跑起跳的练习。

◎教师引导提问：让我们想一想，跳远时要有远度必须具备什么条件?◊教师和学生总结得出：踏板时机、放脚都要恰当、有一定的助跑速度、有一定的腾空高度等。

◎教师讲解腾空步”的要求，并示范。

◊学生听口令集体练习◎教师讲解腾空的收腿要求，并蹲踞式跳远跑起跳双脚落入沙坑1、基本掌握助跑起跳双脚落入沙坑的方法，要求身体协调、双脚前伸、屈膝缓冲落地。

2、发展身体协调性和平衡性，增强腿部力量。

3、不怕困难，敢于挑战，树立信心。

示范。

价、纠正。

重点：快速有节奏的助难点：双脚前伸屈膝缓◊小组分组练习，学生相互评◊小组展示、相互学习、交流。

◎教师提示，复习前几节课的内容。

◎教师提问：为了保护自己，落地后双脚应该怎样？脚直接落地远，还是往前伸落地远?◊学生回答，并进行尝试练习。

◊学生根据自己不同能力制定不同落地点，并进行练习。

◊小组练习并进行相互评价、纠正。

◎师生总结急行跳远整个过程（助跑、起跳、腾空、落地）的动作要领。

◊学生自测。

蹲踞式跳远考核评价1、做好充分的准备活评价学生分别进行丈量步点和练学生分组进行考核，学生和教学生展示自己考核的成绩，并优：能协调掌握急行跳远的动作，做到起动。

跳有力、有腾空高度、有远度。

2、合理安排练习队行，加强学生学练安方法良：能基本完成急行跳远的动作，做到起全意跳有力、有腾空高度、落地缓冲。

识。

3、注意场地布置，避中：能初步完成急行跳远的动作，做到起免落地扭伤。

跳有力、双脚落地缓冲。

4、做好器材的安放及有待提高：能在同伴的鼓励下会做助跑单管理工作。

脚起跳，双脚落地动作。

《蹲踞式跳远》说课稿一、指导思想本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持"健康第一" 的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。

课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、目标要求1、运动参与目标：通过本课教、学、游戏，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养和提高学生对体育活动的积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。

2、运动技能目标：发展灵敏素质，提高跳跃能力和动作的协调性,初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。

3、身体健康目标：学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量，增强体能，促进身体的正常生长发育。

4、心里健康目标：通过学习充分展现自我，克服困难超越障碍,增强自信；培养勇敢、果断、顽强的品质。

5、社会适应目标：培养学生和谐的人际关系，良好的团队合作精神和体育道德，学会尊重和体谅别人，提高学生的社会适应能力。

三、教材分析蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。

蹲踞式跳远的动作由助跑起跳一一腾空一一落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。

通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。

在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣四、学情分析小学六年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。

本班共有50名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。

学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。

五、教学方法1、教师讲解示范，学生观察模仿。

2、分小组练习，相互促进。

3、练习中纠正同学动作，并给予鼓励。

4、游戏练习，在欢乐游戏中体现动作要领。

六、主要教学环节本节课我采用以小垫子作为辅助器材，在准备活动、跳远练习、游戏等环节中都用它进行教学。

主教材是《蹲踞式跳远助跑起跳过一定高度》的练习，要过一定高度，除了要起跳有力外，还要做到起跳腾空后并腿动作。

我先讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。

七、教学要求及重难点教学重点：起跳后腾空并腿动作教学难点：空中身体的平稳八、问题预计1、有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高，这样容易引起摔倒等伤害事故，因此教师一定要让学生从低到高，采用循序渐进的方法。

2、因为用垫子进行练习，还是要注意适当的保护与帮助。

本课我是以蹲踞式跳远为教学内容。

六年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距，所以我在教学的过程中根据不同的学生提出不同的要求。

在教学过程中，特别是在学习跳远的腾空和落地过程中，我把身体素质较高的分为一组，较差的分为一组，在进行练习时，设定不同的高度要求，有利于学生减少对跳远的恐惧感，提高学生的学习和练习兴趣。

跳远需要一定的身体素质，所以需要进行身体素质的练习，加强腿部的力量和身体的协调能力。

如果就是传统的练习，学生会觉得枯燥而又累，长时间的练习影响学生学习的兴趣和积极性，我采用游戏的方法放入每节课的教学中，如跨跳障碍接力跑、单足跳”迎面接力等一些比赛型的游戏。

通过本课的教学，大部分同学能够初步掌握蹲踞式跳远《蹲踞式跳远》教后反思的四个技术，即助跑、起跳、腾空和落地技术，其中助跑和起跳的结合是其重点，特别是最后两步节奏要明显。

作为五年级的学生，个人觉得应该要多掌握技术，打好基础，有好的基础才能为以后更高水平的教学提供技术保障。

在助跑和起跳的教学中，我先从原地的摆臂提腿练习开始，熟练后学习原地起跳的摆臂练习，慢慢的过渡到走步中和慢跑中的摆臂提腿练习，逐步的从两步到四步再到六步和步。

在腾空的教学中，开始时用手摸悬挂物的练习初步体会空中腾空的感觉再过渡到用助跳板起跳练习，体会更高更长时间的空中腾空感觉，让学生体会到自己不能完成但借助起跳板而完成的那种成功感，激发学生的学习兴趣，教师同时用激励的评价，鼓励学生勇于练习。

基本掌握动作后，我设置高度线, 让学生跳过限制线，进一步的加强腾空的高度，加长腾空的时间。

在落地的教学中，多采用一些辅助的教学，如立定跳远的蹲踞落地缓冲练习，原地提摆动腿起跳后成蹲踞式落下屈膝缓冲，最后我采用双手拉单杠空中做提腿蹲踞动作，教会学生在空中如何正确的做收腿蹲踞动作。

落地时要像小青蛙一样屈膝缓冲，保护好我们的膝盖。

我在教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。

《蹲踞式跳远》教案王磊城关镇中心小学《蹲踞式跳远》教后反思王磊城关镇中心小学《蹲踞式跳远》说课稿王磊城关镇中心小学。