近视预防公益讲座详解
青少年近视预防知识讲座
②对鼻梁和耳朵无压迫感 ③适于屈光参差者（两眼屈光度数相差
>2.00D） ④适于某些特殊职业（如军人，演员，运动
员等） ⑤较好地矫正不规则散光（如圆锥角膜） ⑥保护角膜（如暴露性角膜炎） ⑦美容效果（有色隐形眼镜掩盖角膜白斑）
隐形眼镜
关于眼镜的知识
问：儿童配镜时应注意什么问题？ 答：儿童配镜时，一般选择树脂镜片（轻、
安全、不易破裂），但表面易划伤，所以最 好用加硬膜的树脂镜片。在选镜架时，一般 根据儿童的脸型选择合适、安全、轻、耐用 的镜架（一般以板材型镜架居高），而且应 注意挂耳长度，以增加镜架稳定性，一般儿 童好动，所以都配上链条，挂在脖子上。
但仔细分析，不外乎三种基本类型，方 型、圆形、椭圆型。因脸型而异，一般 椭圆型脸型的人，各型都适合，而圆形 脸型最好选择方型或梨型镜架（突出纵 线），三角型脸型则一般选择圆形或椭 圆形镜架配戴。
关于眼镜的知识
4问：我配了树脂镜片后，不久就变糊 了，怎么办？
答：由于树脂片硬度较小，易磨损，如 使用不当，镜片就变糊，使用时应特别 小心，忌用硬的物体（包括一般绒布） 擦洗，放置时应镜面朝上，用洗洁精清 洗后，用水冲洗，最后用纸巾吸干水珠。
人们的脸型尽管不尽相同，但大体上可
以归纳为长、方、圆和尖等型别。脸型不同，
配镜款式当有别。现就不同脸型宜选择何种
镜架款式略做介绍：
眼镜的选择
1．男性方脸型：宜选配近似方型镜架，不宜 选用扁型的镜架。
2．男性尖短脸型：宜选配镜圈下边较上 边狭的镜架，而不宜选用扁型的镜架。
3．男性长方脸型：宜选配镜圈高度较长 的镜架，即高度大的近似方型大款的镜架。
镜架，镜圈的高度可高一些，以中和过长的脸型。
预防近视知识讲座
预防近视知识讲座近视已经成为现代社会中普遍存在的视力问题之一，随着电子产品的普及和使用时间的增加，近视的发病率也在逐年增加。
为了帮助大家更好地了解如何预防近视，下面将为大家进行一场预防近视知识讲座。
一、保持良好的用眼习惯1.1 定时休息：长时间用眼会导致眼睛疲劳，建议每50分钟休息10分钟，远离电子屏幕。
1.2 眨眼频率：眨眼可以有效润湿眼睛表面，减少眼睛干涩不适感，建议每分钟眨眼15-20次。
1.3 控制用眼时间：尽量减少长时间盯着电子产品或书本看的时间，每次用眼不要超过1小时。
二、科学配戴眼镜2.1 确保配镜准确：配戴眼镜时一定要确保度数准确，不要盲目选择眼镜度数。
2.2 定期复查眼镜度数：眼睛度数会随着时间变化，建议每年复查一次眼镜度数。
2.3 避免戴别人眼镜：别人的眼镜度数不适合自己的眼睛，长期戴别人眼镜会加重视力问题。
三、注意饮食调理3.1 补充维生素：维生素A、C、E等对眼睛健康有益，可以通过食物或维生素片来补充。
3.2 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护眼睛健康。
3.3 控制糖分摄入：高糖饮食容易导致眼睛问题，应适量控制糖分摄入，保持眼睛健康。
四、户外活动促进眼睛发育4.1 多参加户外活动：户外阳光下的光线对眼睛发育有益，建议每天至少进行1小时户外活动。
4.2 远眺远处景物：远眺远处景物可以有效锻炼眼睛调节能力，有助于预防近视。
4.3 避免长时间盯着近距离物体：长时间盯着近距离物体容易导致眼睛疲劳，应适当远离近距离物体。
五、定期进行眼睛检查5.1 每年进行眼睛检查：定期进行眼睛检查可以及时发现眼睛问题，采取相应的治疗措施。
5.2 注意眼睛变化：注意眼睛度数的变化和视力下降情况，及时就医。
5.3 遵医嘱用药治疗：如果出现眼睛问题，应及时就医，遵医嘱用药治疗，不要随意使用眼药水或眼药膏。
通过以上预防近视知识讲座，相信大家对如何预防近视有了更深入的了解。
希望大家能够重视眼睛健康，养成良好的用眼习惯，预防近视问题的发生。
幼儿园预防近视专题讲座分享 幼儿园专题讲座
幼儿园预防近视专题讲座分享近视在我国已经成为一种普遍现象，不仅仅是青少年，甚至连幼儿园的孩子们也开始出现近视的情况。
为了帮助幼儿园的师生更好地了解近视的危害以及预防方法，我们特邀请了眼科专家来为大家进行幼儿园预防近视专题讲座。
本次专题讲座主要包括以下内容：一、近视的危害1. 近视对儿童视力发育的影响近视会严重影响儿童的视力发育，导致视力下降、眼球变形等问题，继而影响儿童的学习和生活。
2. 近视对儿童身心健康的影响除了影响视力，近视还可能引发眼部疾病，例如青光眼、白内障等，并且会给孩子们带来沉重的心理压力。
二、预防近视的方法1. 合理用眼专家建议，儿童每天用眼时间不宜过长，应适当安排用眼时间和休息时间，避免长时间盯着电子屏幕或书籍。
2. 远离不良用眼习惯如低头玩手机、看电视、阅读书籍时姿势不正确等不良用眼习惯应该尽量避免。
3. 进行户外活动户外活动能够有效缓解眼部疲劳，增加远视因素，有助于预防近视。
4. 养成良好生活习惯包括定期参加眼保健操、保持充足的睡眠时间、均衡饮食等。
三、日常生活中的注意事项1. 家长的引导和监督家长要加强对孩子用眼行为的监督和引导，及时发现并纠正不良用眼习惯。
2. 营造良好的用眼环境创造良好的用眼环境，保持光线充足、保持合适的室内湿度、保证视力正确的距离等。
以上就是本次幼儿园预防近视专题讲座的主要内容，希望通过这次讲座，幼儿园的师生们能够更好地了解近视的危害以及预防方法，树立正确的用眼观念，有效预防近视的发生。
希望每一位孩子都能享受健康、快乐的童年生活，拥有一个明亮的未来。
（以上文章仅为虚构内容，如有雷同，纯属巧合。
）四、学校与家长的合作预防近视需要学校和家长的共同努力，学校应该加强对学生视力保健工作的宣传和指导，提高学生对预防近视的意识；另家长也需要密切关注孩子的用眼情况，引导他们养成良好的用眼习惯。
学校与家长可以通过家校合作会、家长学校集体讲座等形式，加强信息的沟通和交流，共同致力于儿童视力健康的保护。
视力健康防近视宣讲
视力健康防近视宣讲
介绍
近年来，近视问题在全球范围内愈发严重。
为了提高公众对于视力健康的认识，预防近视的发生，本次宣讲将重点介绍一些简单而有效的策略。
宣讲内容
1. 视力保护
- 每天使用电子设备时间应适度，注意控制屏幕亮度和距离。
- 长时间使用电子设备后，应进行视觉休息，每小时休息5-10分钟。
- 避免长时间近距离看书、写字或玩手机等活动，应适度放松眼睛。
2. 室内环境
- 提供适当的照明，避免过强或过暗的光线。
- 定期清洁灯具和窗户，确保室内环境明亮清洁。
3. 饮食调理
- 增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和
杏仁等。
- 保持均衡饮食，避免过多食用高糖、高脂肪和高盐食品。
4. 室外活动
- 每天安排一定时间进行户外活动，如散步、运动或参与团队
运动。
- 长时间进行近距离用眼活动后，应适当进行室外活动，放松
眼睛。
5. 定期眼部检查
- 定期到医院或眼科机构进行眼部检查，了解自己的视力情况。
- 如有发现视力下降或其他异常情况，及时就医并遵循医生建议。
结语
通过以上简单的防近视策略，我们可以更好地保护我们的视力
健康。
请大家关注视力问题，从小事做起，共同呵护我们的眼睛。
让我们共同努力，预防近视，保护视力健康！。
青少年近视防控知识讲座
青少年近视防控知识讲座尊敬的各位家长、同学们，大家好！今天我将为大家介绍一些关于青少年近视防控的知识。
近视已经成为了一个全球性的健康问题，特别是在青少年群体中，近视的发病率逐年上升。
因此，我们要积极采取措施，共同关注青少年的眼健康。
首先，了解近视的原因非常重要。
近视主要是由于眼球的轴长过长或者晶状体的屈光度过强导致光线在眼球内无法正确聚焦到视网膜上。
这往往与长时间近距离用眼、不良用眼习惯和遗传因素等有关。
为了预防近视，我们可以采取以下措施：1. 视觉休息：长时间用眼容易导致眼部疲劳和眼睛干涩，因此每隔一段时间应该进行视觉休息。
可以采取20-20-20法则，即每20分钟远离屏幕，注视20英尺（约6米）远的物体，持续20秒钟。
2. 控制用眼时间：尽量减少长时间近距离用眼的活动，如使用电子设备、看书、写作业等。
建议每天安排一定的户外活动时间，远离近视相关的用眼活动。
3. 保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势对于眼睛的健康至关重要。
应该保持坐姿端正，与书本或屏幕保持适当距离，避免低头、歪脖子等不良姿势。
4. 室内光照和阅读环境：保持适度的室内光照，避免过暗或过亮的环境对眼睛的刺激。
同时，保持阅读材料的合适亮度和对比度，以减轻眼睛的疲劳。
5. 定期眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现近视的问题并采取相应的措施。
如果已经患有近视，眼镜或隐形眼镜的正确使用可以帮助矫正视力，减缓近视的进展。
最后，我想强调的是，预防近视需要家长、学校和社会的共同努力。
家长应确保孩子养成良好的用眼习惯，提供良好的视觉环境和生活习惯的引导。
学校应该加强眼健康教育，定期组织眼健康检查，并合理安排课间休息时间和体育活动，让学生有充足的户外活动时间。
社会应该关注近视问题，提倡眼健康理念，倡导科学用眼，减少近视的发生。
在本次讲座中，我简要介绍了青少年近视防控的一些基本知识和预防措施。
希望大家能够认识到近视的严重性，重视青少年的眼健康，采取积极的预防措施，共同努力降低近视的发病率，让青少年拥有明亮健康的眼睛。
预防近视知识讲座
预防近视知识讲座近视是一种常见的眼睛健康问题，特别是在现代社会，由于长时间使用电子设备和缺乏户外活动，近视的发病率逐年增加。
为了提高公众对预防近视的认识和掌握相关知识，我们组织了一场预防近视知识讲座。
本次讲座旨在向大众普及近视的定义、病因、预防方法以及日常眼保健知识。
下面将详细介绍讲座内容。
一、近视的定义和病因近视，又称近视眼，是一种眼球的屈光状态异常，导致远处物体看不清楚而近处物体看得清楚。
主要病因包括遗传因素、环境因素和个人行为习惯等。
遗传因素是近视的主要原因之一，如果父母都是近视眼，孩子患近视的几率也会增加。
而环境因素，如长时间使用电子设备、缺乏户外活动、阅读姿势不正确等，也会增加近视的风险。
二、预防近视的方法1. 控制用眼时间：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和视力下降。
建议每次使用电子设备后，休息10-15分钟，让眼睛得到充分的休息。
2. 保持正确的用眼姿势：阅读时，保持正确的坐姿和书本距离，避免低头过度或靠近书本，以减少眼睛的疲劳。
3. 增加户外活动时间：户外活动可以有效降低近视的发病率。
建议每天至少进行1小时的户外活动，让眼睛得到充分的放松和调节。
4. 保持良好的室内照明：室内照明要明亮而均匀，避免光线过暗或过亮，以减少眼睛的疲劳。
5. 规律眼保健操：眼保健操可以有效缓解眼睛疲劳和改善视力。
建议每天进行眼保健操，包括远近调焦、眼球转动、揉搓眼球等。
三、日常眼保健知识1. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入丰富的维生素A、C、E等营养物质，有助于保护眼睛健康。
2. 眼睛卫生：保持眼睛的清洁，避免揉搓眼睛，勤洗手，预防眼部感染。
3. 定期眼科检查：定期到眼科医生进行眼睛检查，及时发现和纠正眼睛问题，预防近视的发展。
4. 眼镜使用：如果已经患有近视，要及时配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以保持良好的视力。
通过本次讲座，我们希望大家能够了解近视的定义、病因以及预防方法，掌握日常眼保健知识，提高对眼睛健康的重视程度。
近视防治关注讲座：预防近视,保护青少年的视力健康
近视防治关注讲座：预防近视，保护青少年的视力健康1.如何预防近视2.青少年应该怎么做好近视预防？3.如何预防近视孩子预防近视眼的5个方法4.如何预防近视眼专题讲座5.青少年预防近视方法6.怎样预防和治疗近视？如何预防近视注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。
眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
02注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但不要太亮，也不要在昏暗的光线下看书，写字。
光线的不足会使眼睛疲劳，进而造成近视，所以在用眼时，要挑选好适宜光线亮度。
03注意坐姿习惯。
大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。
孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。
所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
04不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。
现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，近视的出现率大大增加。
注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。
眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
02注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但不要太亮，也不要在昏暗的光线下看书，写字。
光线的不足会使眼睛疲劳，进而造成近视，所以在用眼时，要挑选好适宜光线亮度。
03注意坐姿习惯。
大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。
孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。
所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。
04不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。
现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，近视的出现率大大增加。
青少年应该怎么做好近视预防？现在社会发达，科技先进，电子产品越来越多，在这个信息时代里面，我们每天面对电脑、手机、电视的时间也许远比面对蓝天、绿色的时间多，可是这样的问题就出现了，由于越来越依赖于高科技，每天眼睛都是盯着手机电脑，使得近视眼的数量越来越多。
《关爱青少年视力健康》眼知识讲座 2
专家提醒
总之，手术最好一次成功；对 自己负责，对家人负责，谨慎 选择、决定为好！
保护视力 全面预防
一、预防近视眼的发生
二、预防近视眼的发展
三、预防近视眼的并发症
四、饮食的重要性
五、推广健眼操
总结
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非 一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做 到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。 持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度 的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一 切的一切都需要眼睛来观察，朋友们，让我 们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
后天近视的形成
(1)用眼距离过近； (2)用眼时间过长； (3)照明光线过强或过弱。 (4)在行车上或走路时看书。 (5)躺着看书。 (6)睡眠不足。 (7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。 (8)目前空间的射线的影响。
散光
散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后， 并不聚为单一点，而是散开的许多光像， 所以叫做散光。专家介绍到，散光就是指 平行光线经过眼球屈光系统折射后，并不 聚为单一点，而是散开的许多光像。出现 重影和叠影现象，畏光，头痛等症状。百 分之80的近视眼都伴有散光，直接原因是 因为角膜不规则形成的。
散光的成因及预防
躺着趴着看书，近视后不及时矫正，斜眼 或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫 眼球，而影响其正常的发育，所以戒绝坏 习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。
近视了，怎么办？
• 1）配戴合格眼镜 • 2）配戴隐形眼镜 • 3）成年后做眼激光手术
眼镜佩戴的误区
1.眼镜越戴度数越深 2.眼镜可带可不带 3.眼镜必须经常戴 4.配镜越清楚越好 5.有散光可加可不加 6.高中毕业可以做激光手术
《关爱青少年视力健康》
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外因：
青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强， 球壁的伸展性也比较大，阅读、收发室等近距离工作时 的调节和集合作用，使肯外肌（主要是内直肌）对眼球 施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断 增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和 眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可 以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经 休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善在完全恢复。 因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。 但巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下，球壁逐渐延 伸，眼轴拉长，近视的程度也越来越深，而且不能再被 阿托品等所缓解。特别是青少年时期，不注意视觉卫生， 是形成近视眼的直接原因。不注意全身健康更能促使近 视眼的发展。
近视预防公益讲座
眼睛是心灵的窗户，拥有一双年轻漂亮的 眼睛，是每个人的梦想！ 但是，眼睛长期处于 裸露的外界环境下，是 一个容易老化的器官； 由于不懂得保护眼睛， 使得眼睛发生了病变， 出现了种种问题。
近年来近视眼出现的机率大大地增加了 特别是青少年，这不得不引起我们的重视。
你近视吗？
我国8～12岁的小学生中，约有 47个儿童就有一个近视眼，近视 发病率约为23%，中学生约为 55%，大学生约为76%，全国 近视眼约为3亿人，其中青少年约 为2亿人。全国近视眼发病人数位 居世界首位，发病率仅次于日本， 占世界第二位，每年新增近视眼约 为6%，看看中国有这么多的近视 眼，你是成为其中的一员吗？
在学生中近视形成的主要外因： (1)用眼距离过近。 经常以低于10CM的近距离看书、写字就 会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折 性近视，引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼 球施加压力， (2)用眼时间过长。 连续几小时看书，看电视眼睛负担过重， 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到 休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌 肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就 感到模糊而形成近视。
近视眼的分类： 1、按照临床病理分类 单纯性近视、进行性近视 2、按照近视程度分类 低度近视：屈光度低于-300度
中度近视：屈光度在-300~600度之间
高度近视：屈光度高于-600度
3、按屈光程度分类
轴性近视、弯曲度性近视、屈光率性近视
近视一般分为假性近视与真 性近视以及混合性近视。 假性近视是由于用眼过度致 使睫状肌持续收缩痉挛，晶 状体厚度增加，视物模糊不 清。假性近视是功能性近视， 利用药物、针灸、埋耳针及 理疗仪器，或通过患者自身 强化眼肌锻炼都可放松肌肉， 缓解疲劳，使视力恢复到正 常状态。假性近视若不及时 缓解，眼球长期受到紧张的 眼外肌的压迫，终究会导致 眼轴变大而成为真性近视。
(5)躺着看书。 躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一 致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀， 都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可 加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 (6)睡眠不足。 睡眠可使大脑得到休息，大脑得 不到正常的休息将会加重眼睛的 负担，促使近视的发生。 另外，课桌不符合要求，写字 姿势不正确、目前空间的射线 的影响、个人用眼卫生习惯等 也会影响近视眼的形成。
眼球
高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其 伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较 深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激， 睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视 眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震 颤。
内因：
⑴遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对 高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很 明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以 上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属 常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。 ⑵发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着 年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。 如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视， 多在学龄期开始。至20岁左右即停止发展。如幼年时 进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢， 这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。 此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减 退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼， 但有极少数为先天性的。
杭州眼科医院/
近视眼(myopia)也称短视眼因为 这种眼只能看近不能看远。这种 眼在休息时，从无限远处来的平 行光经过眼的屈光系折光之后， 在视网膜之前集合成焦点，在视 网膜上则结成不清楚的象远视力 明显降低，但近视力尚正常。
近视眼的形成原因
资料显示,绝大多数近视发生在儿童和青少年 时期的身体生长发育期。若营养跟不上或是 孩子食欲不好、挑食、厌食，都会导致孩子 出现营养不足，从而促成近视的产生。
(3)照明光线过强或过弱。 如果光线太强，如阳 光照射书面等，会引起强 烈反射，刺激眼睛，使眼 睛不适，难以看清字体， 相反，光线过弱，书面照 明不足，眼睛不能清晰地 看清字体，头部就会向前， 凑近书本，以上两种情况 均能眼睛容易疲劳，眼睛 的调节过度或痉挛而形成 近视。
(4)在行车上或走路时看书。 有的青少年充分利用时间，边走路边看 书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不 利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和 书本距离无法固定，加上照明条件不好，加 重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
近视对眼睛造成的影响有：
视力疲劳：
特别在低度者常见，
但不如远视眼的的 明显。系由于调节 与集合的不协调所 致。高度近视由于 注视目标距眼过近， 集合作用不能与之 配合，故多采用单 眼注视，反而不会 引起视力疲劳。
眼位
由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减 弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破 坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性 交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较 早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。