亚健康调理师考试题参考答案与解析

亚健康调理师考试试卷（A 卷） 201 年 第 期 本试卷共 7 页，满分 100 分；考试时间：120分钟；考试方式：闭卷一、 名词解释（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 养生：生，就是生命、生存、生长之意；养，即保养、调养、补养之意。

总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思。

体质：由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性。

娱乐保健：通过娱乐休闲的方式达到养生的目的,又称为情趣养生,是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操, 从而达到益寿延年目的的一种方式。

心理调适：根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度的发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理问题。

健康教育：是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

学员姓名：___________________ 学号 ：_________________ 培训期号 ：_________________ 密-----------------封-----------------线-------------------内-------------------不---------------------要-----------------------答-------------------题---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------二、填空题（本大题共8小题，每空1分，共20分）1、中医体质量表是中医体质分类的测量工具，能够在一定程度上对人群以及个体的体质进行量化评价。

2、社会交往亚健康的主要表现是，有持续3个月以上的人际交往频率减低或人际关系紧张等社会适应能力下降现象。

P103、《中医体质分类与判定》标准，将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质九个类型。

4、饮食有节包含两层意思，即定时、定量。

P1815、健康评价的主要手段是健康测量。

P36、进行中医体质分类时，其主要依据要点是体态观察、形神结合、注重细节。

7、当前中国青少年学生出现亚健康状态的主要因素有社会因素、家庭因素、营养因素、其他因素。

P218、素体阳盛阴虚之人，机体机能活动相对过旺，外邪侵入时病症多易从热化。

三、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是最符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1、未病学研究的重点是(B) P30A、健康未病态B、欲病未病态C、潜病未病态D、以上都不对2、王琦教授研究并起草的《中医体质分类与判定》被作为哪一级标准发布。

（C）A、中华医学会B、国家中医药管理局C、中华中医药学会D、国家卫生部3、手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

属于哪种体质(D)A、阳虚质B、湿热质C、血瘀质D、阴虚质4、中医认为，女子以什么为先天。

(C)A、肾B、脾C、肝D、心5、神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐。

舌淡红，苔薄白，脉弦。

属于哪种体质(D)A、气虚质B、阳虚质C、阴虚质D、气郁质6、面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便不畅或燥结，小便短黄，男性阴囊潮湿，女性带下增多。

舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

属于哪种体质(A)A、湿热质B、特禀质C、痰湿质D、阳虚质7、面部出油，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，舌苔腻，脉滑。

属于哪种体质(C)A、气虚质B、阴虚质C、痰湿质D、湿热质8、亚健康调理师最常用的心理调适方法是(A) P179A、语言开导法B、移情易性法C、宁神静志D、交往活动法9、下列不属于运动健身原则的是（C）P188A、因人而宜B、因时而宜C、风雨无阻D、循序渐进10、下列运动健身项目中，哪一项不是发源于中国（B）A、太极拳B、瑜伽C、气功D、八段锦四、判断题（本大题共15小题，每小题1分，共15分）判断下列各题正误，正确的在题后括号内打“√”，错误的打“×”1、中医“治未病”的预防思想是在《黄帝内经》中提出的。

（√）2、健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。

（√）P23、心理因素和环境因素不会对人体体质产生重要影响。

（×）4、中医从上世纪七十年代开始利用体质方式来观察、描述、总结人类基本健康状况特征。

（×）5、根据相应的基本表现，一般将疲劳分为生理疲劳和心理疲劳。

（√）P1356、健康未病态是人体没有任何疾病时的健康状态。

（√）P267、亚健康综合干预中要求人们戒烟、戒酒。

（×）P1838、中医的针灸、按摩体现了亚健康调治中自然、安全、有效、无副作用的原则。

（√）P1869、亚健康是介于健康和疾病之间的第三状态，不可忽视。

（√）P17210、要保证充足的睡眠时间，越多越好。

（×）P18511、亚健康调理师面对服务对象时，应具备积极生活的态度和相互配合的意识。

（√）12、瑜伽可以作为一种运动健身项目。

（√）P18913、饮食调摄的内容中，不包括饮食有节和饮食卫生。

（×）P18114、作为特殊的服务行业，亚健康调理师不仅要具有良好的专业知识，更要有良好的服务意识和服务水平。

（√）15、只有在服务对象同意的情况下，亚健康调理师才能对亚健康干预过程进行文字记录和录音、录像。

（×）五、简答题（本大题共4小题，每小题4分，共16分）1、1984年，由联合国世界卫生组织（WHO）提出有关健康的概念是什么？P2世界卫生组织（WHO）提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

2、中医养生学的特点主要有哪些？P175中医养生学的基本特点可以归纳为如下六个方面：一、重视厚德养生。

中医养生学强调道德修养对于养生长寿的重要性。

德高者寿高，这是中医养生学的一个基本观点。

二、强调中和有节。

中国传统养生学始终视中和节度，无太过、无不及。

过犹不及。

比如动静结合，饮食有节，起居有常，不妄劳作，如此即可达到阴阳气血平和，有益健康和长寿。

三、以养气为要。

气是中国医学特有的概念。

中医养生学十分重视养气。

气，是构成世界的最基本物质，宇宙万物包括人类，都是由气的运动变化而化生的，因此养生的重要任务，就是如何保养人体之气，以保养正气为本。

四、强调治未病。

“未病”是指可能发生的疾病或可能出现的继发症。

《黄帝内经》最早提出“治未病”的原则。

所谓治未病，简言之，它包括两个方面的主要内容，即当未病之时，采取措施防止疾病的发生；而在既病之后，要采取措施防止疾病发展、传变、恶化。

由此可见，从治未病的第一方面意义看，它与养生学的内容相一致。

从第二方面的意义看，如果患者自觉的或在医生的指导下，采取药疗、食疗或起居、气功、体操等方法防止疾病发展，促进恢复，那也是养生行为。

五、重视饮食养生。

历代养生家都最为重视饮食养生。

人们的食物及饮食方法，适宜则对身体有益，否则便身体有害。

珍惜生命者，应该善于通过饮食养生，对身体进行调摄。

否则就可能引起疾病，影响生命的质量和数量。

六、强调顺天应时。

中医养生学也十分重视养生要顺应自然界阴阳寒暑的变化。

人应该春养生发之气，夏养成长之气，秋养收敛之气，冬养闭藏之气。

这是中医“天人相应”观点的反映。

3、生理性疲劳和病理性疲劳分别指的是什么？P137任何生理性疲劳的产生都有明确原因，如体力疲劳是在繁重或长时间的体力活动时出现等；病理性疲劳一般情况下没有明确的引发因素，这是病理性疲劳最重要的特征。

生理性疲劳一般经过休息都会消除；病理性疲劳必须经过药物或其他治疗。

顽固性被视为病理性疲劳的第二个重要特征。

生理性疲劳一般不伴有其他症状，病理性疲劳则多伴有其他症状。

4、健康教育的常用方法有哪些？P179健康教育的方式主要有知识传播和行为干预两个方面。

根据健康信息传递的特点，传播途径通常有以下几种类型：1、口头传播：如演讲、报告、座谈、咨询等；2、文字传播：如报刊、杂志、书籍、传单等；3、形象化传播：如图画、标本、实物、模型、照片等；4、电子媒介传播：如电影、电视、广播、录像、投影等；5、综合传播：如行政立法、展览、文艺演出、卫生宣传日活动等。

六、分析题（4分）王医生，男，40岁，从事临床医疗工作十几年，长期感觉全身疲劳、容易困倦，但每年体检都显示身体没有问题。

近半年来他经常失眠，自我感觉记忆力变差，心情不好，做什么事情都提不起兴趣；在单位除了工作需要外，跟同事的交流越来越少，不忙时只想一个人待着，不太愿意参与聊天或活动。

经过心理咨询后，并未被确诊为抑郁症。

请结合概念分析，然后判断：王医生的情况是否符合亚健康状态？分类应属于哪一种或哪几种？ P8P9（疲劳性亚健康，抑郁性亚健康）疲劳亚健康：持续3个月以上的疲乏无力为主要表现，并排除一切可能导致疲劳的疾病。

抑郁性亚健康: 持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准。

主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣，甚至产生自杀欲念。

范文范例参考 七、论述题（本大题共2小题，每小题7.5分，共15分） 1、中医养生学系统对亚健康综合干预的重要意义是什么？P177 从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。

其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。

而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有3个方面的优势，即：理论体系的优势、治疗观念的优势、治疗手段的优势。

亚健康是中西医学面临的重要课题，中医药在调治亚健康方面，具有其他医学体系所不可替代的优势，相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用. 2、对于现代人发生亚健康的原因，你有哪些分析？P45 1、社会因素。

现代社会生活节奏加快 竞争日益激烈工作学习负担过重 生活压力过大，社会人际关系复杂，上下级或同事之间关系不协调等等，长期下去造成机体过度损耗机能下降。

2、环境因素。

长期处于各种环境污染中 如废气、废水、辐射、噪音、微波以及气候恶劣和骤变等。

3、不良的生活方式和习惯。