私人教练试题
教练入门测试题及答案
教练入门测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 教练的基本职责是什么？A. 传授技能B. 制定训练计划C. 激励学员D. 所有选项2. 以下哪项不是教练的职业道德？A. 尊重学员B. 公正无私C. 个人利益至上D. 持续学习3. 教练在训练中应如何对待学员的失败？A. 严厉批评B. 鼓励并分析原因C. 忽视不提D. 惩罚学员4. 教练在制定训练计划时应该考虑哪些因素？A. 学员的年龄和性别B. 学员的体能和技能水平C. 训练目标和时间D. 所有选项5. 教练如何评估学员的训练效果？A. 仅通过比赛成绩B. 仅通过训练表现C. 结合比赛成绩和训练表现D. 仅通过学员的自我评价6. 教练在团队中扮演的角色是什么？A. 领导者B. 执行者C. 旁观者D. 参与者7. 以下哪项不是教练的沟通技巧？A. 倾听B. 表达C. 批评D. 反馈8. 教练在教学过程中应如何激发学员的潜能？A. 通过压力B. 通过激励C. 通过惩罚D. 通过忽视9. 教练如何帮助学员克服心理障碍？A. 通过严厉的批评B. 通过心理辅导和支持C. 通过忽视问题D. 通过增加训练强度10. 教练在团队中应该如何处理冲突？A. 避免冲突B. 通过权威解决C. 通过沟通和协商D. 通过惩罚冲突方答案：1. D2. C3. B4. D5. C6. A7. C8. B9. B10. C二、简答题（每题10分，共30分）1. 简述教练在团队中的重要性。
答：教练在团队中扮演着至关重要的角色。
他们不仅传授技能和知识，还负责制定训练计划，激励学员，评估训练效果，并在团队中发挥领导作用。
教练通过有效的沟通和指导，帮助学员提高技能，克服困难，实现个人和团队目标。
2. 描述教练在制定训练计划时应遵循的基本原则。
答：在制定训练计划时，教练应遵循以下原则：首先，考虑学员的年龄、性别、体能和技能水平；其次，明确训练目标和时间，确保计划的可行性和针对性；再次，注重训练的系统性和连续性，避免训练中断或过度负荷；最后，根据训练效果和反馈，适时调整训练计划。
ACE-CPT备考每章习题与答案第一章：私人教练的角色与执业范围
第一章：私人教练的角色与执业范围单选题 ( 共20题)第1题 (分值：10分)进行职业认证的主要目的是___________。
A：为专业人员提供更多的教育，从而提升其知识、技能与能力B：为专业人员的简历增色，以便他们在工作中获得更高的薪酬C：评估认证申请者是否具备最基本的从业要求，从而保护公众免受伤害D：在申请者获得学士学位后，就其对关键概念的理解进行检验第2题 (分值：10分)下列哪一项属于ACE私人教练的执业范围？A：通过生活经验指导客户哪些因素会对人们坚持参加运动方案产生不利影响B：筛查阻碍客户参加运动的限制因素，促进运动方案的设计C：为客户设计康复运动方案，并对客户的损伤状况进行评估D：为经常少吃一餐的客户推荐有效的营养补充剂第3题 (分值：10分)下列哪一项超出ACE认证私人教练的执业范围？A：为获得医生运动许可的II型糖尿病患者制定运动方案B：为客户提供指引、激励和反馈，促进其坚持参加运动方案C：按照医生的推荐，对客户执行康复后运动方案D：按照医生的推荐，为客户编制详细的营养方案与具体的饮食计划ACE 私人教练证书的申请者从何时开始同意遵守ACE 职业道德准则？A：报名参加ACE认证考试时B：申请者获得其第一张ACE证书时C：从收到ACE 职业道德准则与纸质版的ACE证书开始D：成为一名ACE认证私人教练时第5题 (分值：10分)ACE认证私人教练每两年至少要接受20小时的继续教育才能继续持有证书。
ACE制定这种最低的继续教育要求的主要原因是帮助___________。
A：获得个人提升，有利于其职业发展B：在自己的简历中加入新的专业证书，增加个人收入C：提升个人履历，吸引更多的客户D：了解运动科学的最新研究成果与健身和健康指南第6题 (分值：10分)下列哪一项属于ACE认证私人教练的执业范围？A：帮助客户更好地了解食物份量与健康食品，从而帮助他们做出更明智的选择B：为客户提供4周食谱与购物清单，帮助他们走上健康饮食的正规C：回顾过去24小时的饮食情况，帮助客户了解自己缺少哪些微量营养素D：就静息代谢率（RMR）以及热量摄入要小于RMR等知识对客户进行教育，帮助客户减轻体重私人教练只有________，才能为肌肉紧张、酸痛的客户按摩。
私人教练试题
私人教练试题一、选择题1. 私人教练的主要职责是什么？A. 指导客户正确进行健身训练B. 提供心理辅导和营养建议C. 管理健身房设备并维护安全D. 安排客户的训练计划和时间表2. 私人教练应该具备哪些技能？A. 沟通和人际关系技巧B. 大力士般的力量和肌肉C. 医学知识和急救技能D. 良好的音乐品味和节奏感3. 私人教练在设计客户的训练计划时应该考虑哪些因素？A. 客户的目标和健康状况B. 私人教练个人的偏好和特长C. 当前流行的健身潮流D. 健身房提供的设备和器材4. 以下哪项是私人教练推荐给客户的合理饮食建议？A. 每天只吃水果和蔬菜B. 少量多餐，控制食物摄入量C. 只吃低脂食品，不摄入蛋白质D. 尽量避免任何碳水化合物的摄入5. 私人教练在训练过程中应该特别注意什么？A. 客户的个人隐私和保密性B. 喊醒懒散的客户C. 并肩作战感激励客户D. 确保客户的安全和正确使用器械姿势二、判断题判断下列说法是否正确，正确的请在括号内打“√”，错误的请在括号内打“×”。
1. （√）私人教练只能在健身房里工作，不能为客户提供上门服务。
2. （×）私人教练的职责之一是为客户提供医疗服务和处方药物。
3. （√）私人教练需要与客户进行充分的沟通，了解他们的目标和需求。
4. （×）私人教练只需要关注客户的身体锻炼，而不需要了解心理健康。
5. （√）私人教练在训练过程中应该督促客户正确的饮食习惯。
三、简答题1. 请简要介绍你认为一名优秀的私人教练应该具备的品质和能力。
2. 你认为私人教练在帮助客户实现健身目标时，可能会面临哪些挑战？如何应对？3. 私人教练在设计客户的训练计划时，应该如何考虑客户的个体差异？四、综合题假设你是一名私人教练，一位新客户找到你寻求帮助。
请你按照下面的信息，为这位客户设计一个适合他的训练计划。
- 客户信息：男性，25岁，上班族，每周工作六天，有一定的健身经验。
私教理论试题及答案
私教理论试题及答案一、选择题1. 私人教练在进行客户评估时，以下哪项不是必要的评估内容？A. 客户的运动史B. 客户的饮食习惯C. 客户的财务状况D. 客户的健康状况答案：C2. 在制定私人训练计划时，以下哪项不是考虑的因素？A. 客户的健身目标B. 客户的运动能力C. 客户的工作日程D. 客户的个人偏好答案：C3. 私人教练在进行运动指导时，以下哪项不是正确的做法？A. 确保客户正确执行每个动作B. 鼓励客户超越自己的极限C. 避免客户在运动中受伤D. 根据客户的反应调整训练强度答案：B二、判断题4. 私人教练应该鼓励所有客户进行高强度间歇训练，以获得最佳效果。
（对/错）答案：错5. 私人教练在每次训练前都应该进行热身活动，以预防运动伤害。
（对/错）答案：对6. 私人教练可以忽略客户的医疗史，只要客户表示没有健康问题。
（对/错）答案：错三、简答题7. 描述私人教练在初次会面时应该收集哪些客户信息？答案：私人教练在初次会面时应该收集客户的基本信息，包括但不限于客户的姓名、年龄、性别、职业、联系方式等。
此外，还需要了解客户的健康状况，包括既往病史、现有疾病、药物使用情况、手术史等。
了解客户的运动史，包括以往的运动经历、运动频率、运动偏好、运动目标等。
还需要询问客户的生活习惯，如饮食、睡眠、压力管理等，以及客户的个人目标和期望，以便制定合适的训练计划。
8. 私人教练如何帮助客户设定合理的健身目标？答案：私人教练帮助客户设定合理的健身目标应该遵循SMART原则，即目标应该是具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Achievable）、相关的（Relevant）和时限的（Time-bound）。
教练需要评估客户的当前健康状况和运动能力，与客户一起讨论他们的愿望和期望，然后设定一个既有挑战性又实际可行的目标。
同时，教练应该帮助客户将大目标分解为小目标，制定短期和长期的计划，确保目标的可执行性。
新格十力 教练考核试卷
新格十力健身会所教练考核试题
1健身教练应该具备哪些专业知识？健身教练的职业职责是什么？2私人教练的含义是什么？私人教练在授课当中应该具备什么？
5 简述减肥人群的运动处方？饮食处方？
新格十力健身会所教练考核试题
6各部位肌肉的训练动作名称？（每个部位五种）
胸大肌：
三角肌：
背阔肌
肱二头肌
肱三头肌
腹肌：
股四头肌
7一名男性，无锻炼史，年龄30岁，体重86.5公斤，身高173厘米，体脂27.3%。
睡眠质量差，经常性抽烟喝酒。
此人要求：减脂，增加力量，改善睡眠质量，提高精神状态。
每周能锻炼4次。
根据此人情况制定一份运动处方？饮食建议？及根据情况简单建议会员的生活习惯？。
私教考试题库
私教考试题库考试科目：私人教练认证考试考试题库编号：2022-0101注意事项：1. 本题库包含单选题、多选题和填空题，共计100道试题；2. 每道题后面标注有相应的题号，答题时请务必填写正确的题号；3. 答题纸请按照试卷上的要求填写，使用规定的纸张，并按照规定的格式进行作答；4. 答题时间为120分钟，考生请合理安排时间；5. 考试过程中，不得交流，不得携带任何电子设备；6. 考试结束后，将答题卡交给监考员，离开考场。
***以下为部分试题内容：1. 下列哪项是合格的身体组成测试方法？A. 体重指数（BMI）测量B. 臂围测量C. 皮脂厚度测量D. 体温测量选择答案：__2. 下列哪个是肌肉持久力训练的最佳方法？A. 单次高强度负荷训练B. 重量逐渐增加的训练C. 快速迅猛的训练D. 高强度、高重量的训练选择答案：__3. 肩颈部疼痛是很多办公室职员的常见问题，在私教训练中应该重点关注下列哪些肌肉？A. 肩胛提肌和冈下肌B. 肱二头肌和腕屈肌C. 腰大肌和斜方肌D. 臀大肌和股四头肌选择答案：__4. 以下哪个心血管疾病风险因素可以通过运动和适当饮食控制？A. 年龄B. 遗传因素C. 性别D. 高血压选择答案：__5. 以下哪个动作主要锻炼胸肌？A. 卧推B. 俯卧撑C. 弯举D. 拉伸选择答案：__6. 下列哪项控制着我们的姿势和平衡？A. 背阔肌B. 核心肌群C. 臀肌D. 膝关节选择答案：__*注：此处省略50道试题*请考生根据题目要求，仔细审题并作答。
祝您考试顺利！如需查看完整试题内容，请向监考员索取完整试题卷及答题纸。
以上为私教考试题库的部分内容，祝您考试成功！。
私人教练培训--考试题
基础知识
1、水平面：水平方向将身体分为上下两部分。
（）
2、冠状面：2分
3、矢状面：2分
4、韧带：连接骨与肌肉。
（）
5、肌腱：连接骨与骨，从关节传递力量至骨骼或软骨。
（）
6、人体共有块骨骼。
7、脊椎共有节，其中颈椎（）节，胸椎（）节，腰椎（）
节，骶骨（）节，尾骨（）节。
8、肌肉组织的分类：，，。
9、三角肌的起止点：前束起点：，止点：
中束起点：，止点：
后束起点：，止点：
10、胸大肌：起点：止点：3分
11、背阔肌：起点：止点：3分
12、腹肌分为，，，
13、腘绳肌包括：，，，
14、股四头肌包括：，，，
15、人体不应该强化的肌肉有哪几种？列举一种说出不应强化的原因。
6分
答案：
16、常用的6中营养素（）（）（）（）（）（）。
17、1克碳水化合物等于热量。
1克脂肪等于热量。
1克蛋白质等于热量。
1克酒精等于把热量。
18、蛋白质的功能（）
A、主要的能量来源
B、供给脂肪新陈代谢
C、主要作为热能储备
D、保持水分平衡及酸碱度
E、合成及修补细胞的主要物质
19、脂肪的功能（）
A、主要的能量来源
B、供给脂肪新陈代谢
C、主要作为热能储备
D、保持水分平衡及酸碱度
E、合成及修补细胞的主要物质
20、碳水化合物的功能（）
A、主要的能量来源
B、供给脂肪新陈代谢
C、主要作为热能储备
D、保持水分平衡及酸碱度
E、合成及修补细胞的主要物质。
初级运动康复教练考试题目
初级运动康复教练考试题目一、判断题1、通常私人教练第一次销售流程为,健康问答与体能评估,分析评估指标,体验课程,制定计划授课。
2、锌可以储存在脂肪内。
3、肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。
4、可以伸展三角肌前束的运动为肩关节水平屈。
5、哑铃侧平举时肩部肌肉抗阻力练习。
6、在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌。
7、肱二头肌长头起自肩胛骨喙突,短头起自肩胛骨盂上结节,止于桡骨和前臂筋膜。
8、私人教练销售是一种有形产品的销售。
9、肩袖肌群对肩关节有一定的保护和加固作用。
10、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。
11、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。
12、有氧运动时间少人体脂肪的唯一有效方式。
13、私人健身教练工作中所扮演的角色有:老师、教练、倾诉者、忠告者、支持者。
14、脊柱可以完成各种基本运动,称为运动中的杠杆,他还有许多肌肉的附着点。
15、肘关节肱骨上端与桡尺骨上端构成复关节。
16、私人教练的销售行为指为实现客户目标将自己的专业和服务向客户出售的行为。
17、私人教练课程销售过程中不得评价同行。
18、肩关节由肩胛骨的关节盂和巩固头组成。
19、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高,也能延缓肺活量的衰退。
20、运动时间越长,效果越显著。
21、脉搏产生运动管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏。
22、肥胖症高血压冠心病糖尿病下背痛骨质疏松瘫痪等均为运动不足病症。
23、中枢神经系统由脑和脊髓组成,是神经系统的重要组成部分。
24、伸展股四头肌的方式是髋关节屈,膝关节屈。
25、制定适当运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据。
26、举重运动员不需要锻炼心肺耐力。
27、上肢在肩关节处作镶嵌后的绕环运动是环转运动。
28、抗阻力训练可以提高肌肉的横截面。
29、髋关节绕混合轴可完成环转运动。
30、肌肉力量是体适能其他要素的基础。
31、私人教练课程销售过程中不得评价同行。
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体适能技术部私人教练学科考试试题姓名：店名：晋升级别：一．选择（每小题1分，共计60分）1．会员赵先生的体重指数为17，请问赵先生体重状况属于下列哪一种类型（单选）CA 肥胖B 健康C 过轻D 超重2．下列哪一项不属于体适能教练的责任（单选）BA 运动中紧急情况的处理B 为学员提供有关疾病的咨询服务C 为学员制定持续的运动方案D 撰写学员进步的报告给医生3．以下功能描述属于胸大肌的有哪些：（多选）ABCA 肩内收B 肩内旋C 肩水平内收D 肩外展4．以下关于人体骨骼的说法正确的有哪些：（多选）ABCA 人体骨骼总共有206块，按部位可分为中轴骨和四肢骨B 人体的脊椎骨总共26块，颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块、尾骨1块C 肩带骨包括锁骨、肩胛骨和肱骨D 骨盆属于人体中轴骨的一部分5．以下关于关节动作的描述哪些是恰当的：（多选）ACA 车轴关节只能绕一条轴做运动，运动环节可绕本身的垂直轴在水平面内进行回旋运动B 桡尺近侧关节、桡尺远侧关节都属于车轴关节C 球窝关节基本的运动有：屈伸、外展内收、回旋和环转，如：桡腕关节D 肩胛骨、锁骨、肋骨可以构成肩锁关节、肩胛胸廓关节、锁肋关节6．抗阻力训练对肌肉形态结构的影响表述恰当的说法是：（多选）ABCDA 肌肉体积增大B 肌纤维中线粒体数目增多，体积增大C 肌纤维周围毛细血管增多D 肌肉组织内的肌糖元、肌红蛋白、水分等含量都增加7．下列肌肉具备使肩关节内旋功能的是：（单选）BA 三角肌后束B 三角肌前束C 冈下肌D 前锯肌8．实行CPR心肺复苏人工呼吸时，吹气量选择正确的是（单选）BA2000－ 2500ml B 800－ 1000ml C 150－20000ml D 4 00－600ml 9．下列说法描述不恰当的是：（单选）DA 冈上肌属于肩袖肌群的一部分，在动作过程中负责外旋的功能B 菱形肌在斜方肌的深层，有使肩胛骨内收、上提和上回旋的作用C 腘绳肌包括四条肌肉，其中股二头肌属于单关节肌D 半腱肌在半膜肌的表层10.下列锻炼动作对比目鱼肌刺激比较大的是哪一个：（单选）(B)A 直膝提踵B 坐姿屈膝提踵C 坐姿髋内收D 坐姿足背屈11.下列关于胸部器械推举的描述恰当的是：（单选）CA 推举结束时肘关节完全伸直，以达到对胸大肌的最大刺激B 座椅调节要使把手与下颌平齐C 推举下放结束的位置应是肘部不低于背部的平面D 推举过程中肩胛骨可以前后运动12.下列关于肌肉类型的描述，哪些是恰当的：（多选） ABCDA 心肌，组成了心脏的壁，是非主动肌，不受意识的控制B 平滑肌，分布于内脏器官，也是非主动肌C 骨骼肌通过肌腱与骨相连，使身体产生运动D 骨骼肌在配布上具有一定规律，一块肌肉的对侧面一般会有功能与之相反的肌肉。
13.下列说法哪些表述不是恰当的一项是：（单选）DA 肌纤维膜的主要功能是沿着肌纤维的表面传导电化学信号B 在肌纤维产生去极化的时候，肌纤维膜负责将每条肌纤维隔离开来C 肌纤维的内的空间充满肌浆D 细胞膜内含有大量的钠离子，而细胞膜外含有大量的的钾离子14.组成蛋白质的基本单位是什么？（单选）BA矿物质 B氨基酸 C 维生素 D 钙15.组成人体蛋白质的氨基酸有多少？（单选）DA十余种 B八种 C三十种 D二十余种16．以下哪组肌肉收缩产生髋屈动作（单选）BA 股直肌、髂腰肌B 股直肌、髂腰肌、缝匠肌C 髂肌、股中间肌，腰大肌D 腹直肌、股直肌，髂腰肌17． FITT原则的顺序依次是（单选）BA 频率、时间、强度、项目B 频率、强度、时间、项目C 强度、时间、频率、项目 D项目、频率、时间、强度18 会员张先生身高1.6m，体重指数是32，根据INBODY 30理论，张先生希望能回到标准体重，请问需要减掉多少体重（单选）CA 22KGB 28KGC 26KGD 18KG19 在以下训练动作中,肌肉工作杠杆系统的阻力点位于支点和力点之间的是（单选）DA 前平举动作B 腿弯举动作C 颈屈伸动作D 跖屈动作20 PAR-Q表格的设计是（单选）CA 有关学员运动史的资料B 有关学员完整的疾病史C 运动前有关学员运动安全相关问题的问D 有关学员健康状况的调查问卷21．关于急性软组织损伤后的PRICE急救原则描述顺序正确的是（单选）BA 休息、包扎、保护、冰敷、抬高B 保护、休息、冰敷、包扎、抬高C 休息、保护、冰敷、包扎、抬高D 保护、休息、包扎、冰敷、抬高22．关于人体中轴骨描述正确的是（单选）CA 骨盆、脊柱、胸骨、肋骨共80块B 颅骨、脊柱、胸骨、肋骨共86块C 颅骨、脊柱、胸骨、肋骨共80 D颅骨、脊柱、胸骨、肋骨共86块23．肱骨外上髁炎是指以下哪种病症（单选）CA 上交叉症B 高尔夫球肘 C网球肘 D 游泳肩24．下列关于体循环描述正确的是（单选）AA带氧血液从左心室出发回到右心房 B 带氧血液从左心房出发回到右心室C 带氧血液从右心室出发回到右心房D 带氧血液从左心室出发回到左心房25 在抗阻力训练当中，必须需要同伴协助完成的动作技巧是（单选）BA 金字塔训练法B 还原集中训练法C 预先疲劳训练法D 超级组训练法26 以下哪一项不是脂肪的功能（单选）CA 储存和提供能量B 运送维生素C 维持体内酸碱平衡D 保持体温27 以下哪些血管内的氧气含量较高（单选）BA 主动脉、肺动脉B 主动脉、肺静脉C 下腔静脉D 以上皆非28 张女士体重指数31，有腰背痛问题，请问以下哪一项有氧训练项目对于张女士最为适宜（单选）DA 跑步机 B台阶训练机 C全功能健身器 D靠背自行车29 以下哪一项不是心肺耐力训练对于心血管系统造成的影响（单选）CA提升最大摄氧量 B增加心脏尺寸 C提升BMR D提升心缩排血量30 下列哪一项血液化学分析结果代表健康良好（单选）AA 低密度脂蛋白＝120mg/dlB 总胆固醇＝200mg/dlC 血糖值＝120mg/dlD 甘油三脂＝250mg/dl31对于糖尿病患者来说以下哪一项运动建议是不适宜的（单选）DA 在运动现场准备糖类的食品备用B 运动前后定时监测血糖C 穿着舒适运动鞋和袜子D 在运动所需要使用到的部位注射胰岛素32 关于一个运动单位的正确叙述是（单选）BA 若干神经元和它所控制的肌肉纤维B 一个神经元和它所控制的肌肉纤维C 一个肌肉纤维和控制它的神经元D 一个神经元与一条肌肉纤维33以下哪些是呼吸系统的功能(多选)ABCDA供应氧气排走二氧化碳B帮助调节体内的酸碱度C释放热量和散热D提供气体交换空间34对于杠铃蹲举训练动作描述正确的是（单选）DA 躯干最好不要有前倾B可以借助膝关节的外翻完成动作C 在动作中根据个人习惯呼吸，但注意不要憋气D 对于身高较高的人士，双脚的站距要相对远一些35 对血压产生影响的因素（单选）DA 心脏尺寸B 动脉直径C 心缩排血量D B和C36 李先生体重80kg，以下哪一项最接近李先生每日的BMR（单选）BA 2200大卡B 1920大卡C 1400大卡D 1200大卡37被消化的糖类以形式被小肠吸收，随后被运到肝脏转化为。
(单选)BA. 双糖、蔗糖B. 葡萄糖、糖原C. 单糖、葡萄糖D. 半乳糖、纤维38对于健康成年人，我们推荐的蛋白质摄入参考标准为(单选)CA. 小于0.3克/公斤体重B. 1.6克/公斤体重C. 总热量的15％－20％D. 每天100g39．夜盲症和干眼症的原因是缺乏哪一种维生素？(单选)CA. 尼克酸B. 维生素CC. 维生素AD. 维生素K40．缺乏维生素D会导致哪种疾病？(单选)AA. 软骨病B. 脚气病C. 坏血病D. 癞皮病41．锌缺乏会有哪些问题？(单选)AA味觉障碍 B.失聪 C.四肢无力 D.失眠42．.孕期锌缺乏会有什么影响？（多选）ABCDA 妊娠反应加重B胎儿宫内发育迟缓C分娩合并症增多D胎儿畸形率增高43．台阶机训练中，下列哪一项可以最大程度的使该练习强度下降？（单选）B A前脚掌踩在踏板上B双手撑在扶手上C双手摆臂辅助D让踏板持续上升至最高位置44．下列哪一项不是会员训练过度的标志？（单选）A在次最大强度练习中练习能力提高B体脂百分比下降C安静时，舒张压升高D协调性与灵敏度下降47.下列关于膳食纤维描述正确的是？(多选)BCDA. 大部分膳食纤维可以为人体提供能量B. 可延缓糖类的消化和吸收，使身体更好地控制葡萄糖和胰岛素C. 食物中过多的纤维会使摄入的食物总量不足而导致营养和能量缺乏D.会将水分带出体外导致缺水48.（）储存着供全身利用的糖原，而（）储存的糖原只供自己使用？(单选)CA.肌肉肝脏B. 肌肉血液C. 肝脏肌肉D. 血液肝脏49.在常温下，通常硬度（）的脂肪，清晰度（）的油类，脂肪的饱和度越高。
(单选)DA. 越低，越高B. 越高，越高C. 越低，越低D. 越高，越低50.一份113.4g的快餐汉堡含有23g的蛋白质以及70g的脂肪，请计算蛋白质和脂肪各自提供的能量？(单选)AA. 385kJ，2660kJB. 385kJ，2030 kJC. 667k，2030kJD. 667Kj，2660kJ51.根据蛋白质的分类，结构性蛋白质包括？(多选)ABCDA. 肌腱和韧带B. 头发纤丝C. 疤痕组织D. 指甲组织52.蛋白质摄入过量，体内多余的氨基酸被脱去氨基后，可以被机体用来？(多选)ABCA. 转化成葡萄糖B. 作为能量消耗C. 以脂肪的形式储存53.以下哪些情况发生时，氨基酸不会被用来合成蛋白质？(多选)ABCDA. 机体的其它能量来源不够时B. 机体蛋白质供过于求时C. 体内某种氨基酸过量，比如补品D. 当食物中的蛋白质质量低，必需氨基酸含量过少时54.下列哪些物质能形成酶？(单选)CA. 糖类B. 脂肪C. 蛋白质D. b和c55.下列哪些情况会造成脂溶性维生素缺乏？(多选)ABCDA. 长期低脂饮食B. 疾病造成的脂肪消化不良C. 使用矿物油作为泻药 D. 影响胆汁分泌的肝病56.维生素（）过量，会导致钙沉积在如心脏、肾脏等软组织中？(单选)BA. 维生素AB.维生素DC. 维生素ED. 以上皆是57.对于严格的素食者来说，（）是必须通过外源性补充剂补充的。
(单选)DA. 维生素AB. 维生素EC. 维生素KD. 维生素B1258.对于经常面对电脑的会员，你会建议其选择下列哪种食物来补充β胡萝卜素？(单选)DA. 甜土豆B. 南瓜C. 杏D. 以上皆是59.BMI不适用于？(多选)ABCA. 运动员B. 孕妇及哺乳期妇女C. 65岁以上的老人60.作为的筛选功能可用于（），是因为（）。
(多选)ADA. 骨密度的筛选，无机质含量低B. 心、肾功能问题的筛选，腹部脂肪比例过高C. 骨密度的筛选，体重过重脂肪超标D. 心、肾功能问题的筛选，身体浮肿二简答（每小题4分，共计20分）1 什么是非必需氨基酸？答：人体自身能够合成的氨基酸，不一定依赖食物蛋白质供给。