眼部护理的手法有什么
五目疗法：刮目，烫目，熏目，洗目，滴目
五目疗法：刮目，烫目，熏目，洗目，滴目五目疗法：刮目，烫目，熏目，洗目，滴目一，刮目疗法用大拇指按压在太阳穴上，食指弯曲，用食指侧面来刮拭上下眼眶，食指放在眉头的攒竹穴上，用侧面刮到眉毛中间的鱼腰穴上，然后再刮到眉尾的丝竹空，这为一个动作，然后再刮下眼眶，从内眼角顺着下眼眶刮到外眼角，目的是按摩眼眶，可以用点力度。
另一个方法，拇指伸直竖起，其他四指弯曲握拳，用大拇指外侧从内眼角顺着眼球刮向外眼角，力度不要太重，主要是按摩眼球。
这个方法适用老年人和常看电脑的人，可以缓解眼睛疲劳，改善视力。
每天可以做三五次，每次做三五分钟，做时可以有点意念。
二，烫目疗法快速的把手心搓热，能搓多快就搓多快，能搓多热就搓多热，然后用双手手心的劳宫穴护在双眼上，用手心的热量渗透到眼睛周围，促进眼睛的血液循环，也使眼部周围经络畅通。
当手凉时再搓热，放在眼睛上，这样反复做五分钟左右，每天做三五次即可。
三，熏目疗法是用水蒸汽来熏，用十五粒枸杞子，五朵白菊花，冰糖适量放入杯中，用滚烫的开水冲泡，水位离杯口一横指即可，眼睛可以距杯口15至20厘米熏，可以两只眼睛轮换熏，随着水温下降，可以端起杯子靠近眼睛熏，熏完后可以把水喝下去。
这个方法，适用滋肾阴，降肝火，眼睛干涩，飞蚊症，爱着急的人。
胃寒凉的不易常喝。
四，洗目疗法把双手洗净，洗净面部眼部灰尘，用两钱左右的小酒杯消毒，倒入半杯凉白开水，将酒杯扣在眼球上，然后仰起头，让水和眼部相接触，睁开眼睛，眼球上下左右转动，这样可以把眼部垃圾代谢出来，一般洗一到两分钟，不要超过两分钟。
五，滴目疗法（药物滴法，略）原则：简单，方便，省钱，有效。
你可以不信，但不可以不试。
成功秘诀：简单的动作重复做，重复的动作坚持做。
帮助别人，快乐自己。
请晚秋朋友来这里学一学，也许对您的眼睛有一丝丝帮助。
起码要坚持二目以上，最好的办法是让眼睛休息，睡眠不好的人眼睛一定不好。
保护眼睛的八个中医疗法
保护眼睛的八个中医疗法根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种护眼方法：一、熨目每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。
待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。
此法有通经活络，改善血液循环的作用。
二、运目自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
三、浴目以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。
还可用中药浴，将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后再以药水洗浴双眼。
久之，可清热、消炎、明目。
四、养目平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配等。
另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜等。
五、摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。
老年人、青光眼患者最为适用。
但患眼病、做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。
六、极目晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。
此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
七、惜目男女老少都要节约用眼，读书、写字或看电视一般40-60分钟左右要休息5-10分钟。
八、护目不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。
如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。
另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。
保护眼睛的10种方法
保护眼睛的方法方法一熨目每天起床后或临睡前，先闭目，同时双手掌相互揉搓，等到手掌发热发烫，立刻将双手掌敷在双眼上。
待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。
此法有通经活络，改善血液循环的作用。
方法二运目自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
方法三浴目每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。
还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目。
方法四养目平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。
另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
方法五摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。
此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。
但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。
方法六偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。
比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。
如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。
可以做做眼保健操之类的护眼运动。
方法七手蒙住眼睛摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。
每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。
方法八绿茶敷眼每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。
方法九眼和轮睛每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。
轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。
方法十绿色帮忙带一小盆绿色植物到单位，放在工作台上，并经常对它凝视，可以缓解眼部疲劳。
吃什么对眼睛好1、多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
拥有神采奕奕的眼睛
拥有神采奕奕的眼睛□中国保健协会 张志祥/文1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
2010年，全国爱眼日的主题是：“关注贫困人口健康，百万工程送光明”。
6月6日，全国各大医院在社区首位，尤其是青少年近视已成为社会问题。
保护我们的双眼已成为越来越多人的共识。
保健篇劳逸结合中国的养生保健讲究的是“饮食有节，起居有常，不枉劳作”。
过度劳累会造成对人体的伤害，故有“久视伤目”之说，现在的人们看电视、看电脑、看书报的时间越来越多，特别是近距离地看电脑，对眼睛的伤害很大，因此，普遍存在着眼部不适的症状，如许多人容易出现的眼睛酸胀、之说，即：熨目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目。
这里介绍两种常用的按摩养眼方法。
1.熨眼法。
就是用劳官穴来热敷眼睛，先将双手搓热，然后闭上眼睛，手掌捂在眼睛上，多停留一会。
每天一次，一次21遍，可以明目去风，去目瘴。
2.后眼按摩法。
在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆形的凹陷，就是“后眼”，没事的时候要经常去闭眼按摩，可以很快缓解眼睛干涩、眼花等症状。
调养五脏六腑2010.7 总第107期小贴士爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉久视伤目危害大，劳逸结合要记牢电脑电视要少看，时间长了快关掉乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书眼部营养好处多，护眼因子有妙招营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳眼与脏腑有关系，相关疾病要治好心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。
2010.7 总第107期。
眼科护理操作技术
眼科护理操作技术（一）洗眼法【用物准备】洗眼壶或输液器1套、受水器、3%硼酸液或0.9%氯化钠溶液300ml、治疗巾、抗生素眼药水、眼睑拉钩、消毒棉棒、无菌纱布、弯盘等。
【操作要点】1.向患者说明洗眼的目的，操作配合要点，以取得合作。
2.嘱患者取仰卧位或坐位，头略向后仰，并向冲洗侧倾斜，头下铺治疗巾，患者手持或他人协助将受水器紧贴于冲洗侧颊部，操作者右手持洗眼壶（输液器排气后去掉针头）另一手拇指、示指分别分开上、下眼睑，充分暴露角膜结膜进行冲洗，水速不宜太快，并嘱患者眼球向上、下、左、右各方向转动，使结膜囊冲洗充分。
3.冲洗完毕用消毒干棉棒擦干眼睑，必要时滴眼药水，用75%乙醇溶液消毒眼周围皮肤，无菌纱布敷盖胶布固定。
【注意事项】1.眼部涂有眼膏或有分泌物时，应先用棉棒擦净再冲洗，若为手术前准备，应先剪睫毛，再行洗眼。
2.冲洗液温度要适宜，冬季应加温，一般要求在30～35℃，每次冲洗时间为2～3分钟。
3.冲洗液不可直接冲洗角膜，以免引起眨眼，洗眼壶及受水器用后消毒备用，如用输液器冲洗，需每人1套，禁忌重复使用。
（二）滴眼药水【用物准备】治疗盘内盛有眼药水、消毒棉棒或纱布、弯盘。
【操作要点】1.操作前洗手，将用物携至患者床旁。
2.认真核对患者床号、姓名、眼别、药名、浓度及时间等，检查药瓶管口是否光滑，药液有无混浊、变色、絮状物等，向患者说明滴眼药水的意义，取得患者合作。
3.观察眼部有无分泌物，用消毒干棉签拭去分泌物。
4.嘱患者精神放松取仰卧位或坐位，头稍后仰，双眼向上看，下颌略抬高，操作者站于患者头侧或对面，用左手食、拇指分别分开上下眼睑，右手持眼药瓶，将药液滴入下穹窿部1～2滴，然后右手轻提上眼睑，下睑轻轻回复原位，嘱患者闭眼休息10～20分钟，使药液充分保留在结膜囊内，以确保有效治疗作用。
5.询问患者有无不适。
6.整理用物，协助患者恢复舒适体位。
【注意事项】1.眼药瓶口与眼距离2～3cm，滴2种以上药物时应间隔5～10分钟。
爱眼护眼的方法10条
爱眼护眼的方法10条眼睛是我们生活中非常重要的感官器官之一，然而现代生活中长时间使用电脑、手机等电子产品，加上环境污染和不良生活习惯的影响，眼睛容易出现疲劳、干涩、近视等问题。
为了保护眼睛健康，以下是十条爱眼护眼的方法。
1.视力保护操：长时间凝视屏幕会造成眼睛疲劳，可以每小时进行一次视力保护操。
关闭眼睛，用手掌稍微给眼睛轻轻按摩，然后转动眼球，左右上下各转动几次。
这样可以舒缓眼睛的紧张感。
2.远离电子屏幕：长时间使用电子屏幕不仅容易造成视力下降，还可能引起干眼症等问题。
尽量减少使用电子产品的时间，保持适当远离屏幕的距离，避免眼睛长时间处于高度集中状态。
3.注意用眼卫生：保持良好的个人卫生习惯对眼睛的健康至关重要。
勤洗手，避免用手揉眼睛；不过度使用化妆品，以免刺激眼睛；避免与病人共用眼药水和眼镜等。
4.保持充足睡眠：缺乏睡眠容易导致眼睛疲劳和干涩，严重时可能引发眼病。
每晚保证7-8小时的睡眠时间，有助于眼睛及全身恢复健康。
5.均衡饮食：饮食中应包含对眼睛有益的营养物质。
多吃新鲜水果、蔬菜、坚果等含有抗氧化剂的食物，有助于预防眼睛老化和提高视力。
6.多喝水：人体缺水不仅会导致身体机能下降，还会直接影响眼睛的水分供应。
保持足够的水分摄入，有利于预防眼睛干涩和疲劳。
7.定期休息：每隔一段时间，应该进行眼睛的休息。
每小时起身活动、远离电子屏幕并进行视觉远近调节，适当闭眼休息一会儿可以为眼睛提供充分的放松。
8.多看绿色：经常呆在自然环境和绿色环境中，有助于舒缓眼睛疲劳。
远离电脑等电子设备，选择户外散步、运动等活动，给眼睛提供一个放松的机会。
9.避免看强光：当眼睛长时间暴露在强光中，容易引发光干涩和视觉疲劳。
如果眼睛需要暴露在强光环境中，应该佩戴护目镜等有效的眼部保护工具。
10.定期检查眼睛：定期到眼科医生那里进行眼睛检查，有助于发现早期眼病和视力问题。
及早发现和治疗眼部问题，可以有效保护和改善视力。
以上是保护眼睛健康的十条方法，通过日常的注意和细致的护理，能够更好地预防和处理眼睛问题。
保护眼睛的6种方法
保护眼睛的6种方法眼睛与人体的其他器官一样，随着人年龄的增长或患有疾病而逐渐退化或衰弱。
那么，人们如何预防眼睛衰老呢？根据传统的养生理论，并结合现代医学的有关知识，现归纳出以下6种保护眼睛的方法：1.熨目即用手掌熨目。
每天晨起或睡前先将双手掌摩擦至发热，然后用其迅速按摩双眼，待手掌的热感不明显时，再重复做一遍。
每日可如此反复敷眼14次。
此法有通经活络、改善眼睛局部血液循环的作用。
2.运目即运转眼球。
可站在窗前2～3米处，用双眼分别沿逆时针和顺时针的方向依次注视窗户的4个角，同时转动眼球，在每个方向转动眼球7～14圈。
此法有舒筋活络、改善视力的功效。
3.浴目即用热水或热毛巾熏蒸双眼。
每天可浴目1～2次，每次浴目15～20分钟。
另外，还可用菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药煎水，然后趁热用此药液熏洗眼睛，以起到清热、消炎、明目的作用。
4.养目即营养眼睛。
平时要注意饮食的选择和搭配，最好做到粗细粮搭配、荤素菜搭配。
另外还要多吃水果、蔬菜、海带和动物的肝脏，以补充维生素和微量元素等营养素。
5.摩目即按摩眼睛。
先闭上双眼，然后用双手的中指和食指分别揉按双侧的眼球，以眼睛不感到不适为宜，切不可用力过猛。
此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。
6.极目即极目远望。
可在晨起选择一个空旷且空气清新的地方，让身体直立，尽量放松双眼，先平视远处一个目标1～2分钟，然后逐渐将视线移至眼前1尺处，注视一分钟左右后再将视线由近向远移到原来的目标上。
可反复变换视点3～5次。
除此之外，人们读书、写字、看电视或使用电脑的时间不要太长，应避免在阳光等强光下读书或看报，切忌将电视或电脑的亮度调得太强，一般用眼40～60分钟左右应休息5～10分钟。
在夏日外出时最好戴上太阳镜。
各种屈光不正的患者应及时配戴合适的眼镜。
眼睛穴位
.1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。
这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。
...2.2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。
温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。
...3.3.双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。
...4.4.以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。
如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。
按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。
...5.5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。
如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。
.END.注意事项.1.眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上；热蒸气有助舒缓眼周疲2.促进血液循环。
2.卸除眼妆时，力度要轻柔，最好选用质地柔软的化妆棉或棉棒做辅助。
3.长时间对着电脑工作的人，每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻，将焦点转移至远方，让眼底肌肉得以放松过。
另外，工作台上摆放一些绿色植物，休息时看一看，有助舒缓眼睛疲劳。
..用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。
注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
...用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。
用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。
对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。
...下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
...闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。
以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。
按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。
..END..1.正确的眼部按摩手法可以使眼部肌肤减龄，心怡也是女性，也知道女性朋友们都爱美，宁愿少吃点都要把自己打扮的有美点，说的有点夸张了，呵呵，对于眼部按摩的话，大家都可以坚持着去做，相信都会有不错的效果。
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眼部护理的手法有什么
眼部护理上不能随意进行，有很多女性对眼部护理方法并不是很清楚，这就需要在做之前进行更多了解，使得做的时候能够改善眼部问题，常见眼部问题就是眼袋、黑眼圈，这些都是很常见的，而且对上班族来讲，这些情况也都是很容易有，那眼部护理的手法该怎么做呢?
眼部护理的手法：
减少和去除眼部皱纹的步骤:首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻
轻按摩，直至肌肤完全吸收。
在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。
对眼部皮肤进行适当地按摩。
同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。
眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲)：
1.中指取护肤品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
(记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的)
2.上眼窝部分，同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈的困扰。
3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通
过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
在对眼部护理的手法了解后，女性在对眼部护理的时候，可以根据以上方式进行，不过在对眼部护理上，也需要长期的进行，短时间的使用这些方法，对眼部改善不会达到理想效果，这点女性在做的时候，都是要进行注意的。