苏教版小学科学四年级下册第一单元4.骨骼、肌肉的保健 (3)
4．骨骼、肌肉的保健
【教学目标】
1．能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用；能够针对运动方式说出它们对身体的好处；能够针对具体运动分析如何保障安全。
2．知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉；知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；懂得如何做到安全运动。
3．意识到体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义；珍爱身体，热爱运动，加强锻炼；主动做好运动前的准备活动。
【教学重点】
体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。
【教学难点】
运动时安全防护。
【教学准备】
教师材料：课件。
学生材料：部分体育运动防护用品。
【教学时间】
1课时
【教学过程设计】
一、设置情境，揭示课题
1．播放音乐徒手操。
2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？
3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。
（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）
4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？
二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？
人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头
3．学生交流介绍。
4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。
经常运动可以改善
人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
(自由阅读教材11页资料）
6．讨论：
（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？
（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？
（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？
7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
三、了解营养对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。
儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？
四、了解运动中的安全要求
1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。
提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？
2．交流运动中应该采取的安全措施：
（1）选择安全的运动场所；
（2）穿戴适当的防护性装备；
（3）运动前做一下准备活动；
（4）遵守合理的运动规则等；
3．活动指导：踢足球时必须穿戴哪些防护性装备？
4．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？
（1）如何避免肌肉受伤？
（2）骨骼、关节受伤如何处理？
（3）防护知识介绍。
【板书设计】
4．骨骼、肌肉的保健
合理锻炼
丰富营养
注意安全。
科学 微课 苏教版四下一、4《骨骼、肌肉的保健》
★★★
★★★
伸展肢体
★
★★★★
★
游泳
★★★★
★★★★
★★★★
排球
★★
★★
★★★
举重
★★★★
★
★
想一想
身体里的哪一部分肌肉和关节得到了锻炼？ 对我们的身体有哪些好处？
广播体操
能使身体的各个部位、各部分关节、 肌肉和韧带都得到锻炼。 对促进发育和增强体质十分有益。
思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
不同体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不一样
苏教版小学科学四年级下册 骨骼肌肉的保健(全国一等奖)
4骨骼肌肉的保健一、激情引趣，揭示课题1、律动导入师：孩子们，你们喜欢运动吗？（喜欢）都喜欢啊。
那接下来和老师一起来做一个小律动《健康歌》好，现在请所有同学起立，听音乐准备，和老师一起做，同学们跳的太好了。
请坐。
师：请同学们仔细的回想一下，我们都活动了身体的哪些部分？同学们说的都非常准确，在前几节课中，我们已经学习了骨骼、关节、肌肉。
那骨骼和肌肉配合起来可以做很多的动作，因此保持它们的健康十分重要，这节课我们就一起来学习《骨骼和肌肉的保健》（板书课题）请同学们大声齐读课题。
二、观察探究活动师：为了更好的学习本课知识，老师设计了一个自学提示，同学们请看大屏幕，（生默记，找一生读）1出示（1）怎样保持骨骼和肌肉的健康（2）经常运动有什么好处（3）我们应该多吃些（）含量高，（）含量高的食品现在给大家五分钟时间，看科学书10~12页，完成以上问题。
2 学生自学,教师巡视指导好了,同学们,时间到了,刚刚看到你们在那么认真仔细的看书,老师真的很欣慰.好,我们一起来看第一个问题。
3 组织汇报(1)问题怎么保持骨骼和肌肉的健康？生汇报积极参加体育运动师板书增加营养(归纳后，男生齐读,女生齐读) (这两名同学回答的非常准确）师：老师给大家准备了几段小视频,请同学们认真地观看视频中的人在做什么体育运动？（生回答）师：你所知道的体育运动都哪些呢？（生回答）同学们说了这么多的体育运动,我们一起来看一下第二个问题。
(2)问题经常运动有什么好处？生汇报 (1)经常运动可以改善人体的____师课件练习 (2)经常运动可以增强____并增大__使人更有___（3经常运动的人,__发达且__强通过这几个小填空题的训练,老师知道同学们掌握的真的很好。
那我们已经知道经常运动可以增强人体的柔韧性,体力和耐力。
但各种体育运动对增强体力和耐力,柔韧性,效果却是不一样的。
(3)出示 11页表格（1）指导学生理解表格意图（星的多少）（2）填写运动项目记录单(3）组织汇报（4）你喜欢哪些运动（4）我们都知道运动对我们的身体有这么多的好处,我们就更应该积极的参加各项体育运动,但是老师要求你们在运动过程中一定要注意安全,避免受伤。
苏教版科学四下《骨骼肌肉的保健》简案
苏教版科学四下《骨骼肌肉的保健》简案
第一单元骨骼与肌肉
4．骨骼、肌肉的保健
一、教学目标
（一）过程和方法：
1.能够针对运动方式说出他们对躯体的好处；
2.能够分析某一动作锤炼躯体的部位与作用；
3.能够针对具体的运动分析如何保证安全。
（二）科学知识：
1.明白体育运动能够强健骨骼和肌肉；
2.了解不同运动对躯体的锤炼成效不同；
3.明白不同动作锤炼不同的肌肉和关节；
4.明白摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；
5.明白哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙；
6.明白得如何做到安全运动。
（三）情感、态度与价值观：
1.意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义；
2.珍爱躯体、热爱运动，加强锤炼；
3.主动做好运动前的预备活动。
板书设计：教学反思：。
2019苏教版四年级下册科学获奖课件 4 骨骼、肌肉的保健 (3)
若伤口没有痊愈，则不能马上参加运动，给骨 头和关节充分的时间，这样就能避免旧伤复发。
运动受伤后的处理方法
2.肌肉受伤 为防止肌肉拉伤，注意不能让肌肉过分 疲劳。 运动量不要突然增大，应循序渐进。
收获平台
如何保持骨骼、肌肉的健康？ 合理锻炼 丰富营养 注意安全
150克
鱼虾肉蛋类 蔬菜水果类
125-200克
水果100—200克 蔬菜400—500克
粮食类
每天300-500克
合理搭配食物的原则
1.荤素搭配； 2.粗细粮搭配；
3.多种食物搭配；
4.每天都吃适量的新鲜水果和蔬菜； 5.喝适量的水。
二
营养与骨骼、肌肉
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
我们在运动 中还应注意安全， 避免受伤。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动 可以提高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
想一想
平时你最喜欢参加哪项体育 运动？ 你知道这些体育运动对你身体 的哪一个方面有好处吗？
你知道吗
做广播体操不仅能使全身大 肌肉群、大关节、韧带等得到充 分的锻炼，还能锻炼人体内部器 官，改善人体心血管系统的功能， 促进新陈代谢，达到增强全身健 康的目的。
运动中的安全要求：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备活动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
运动受伤后的处理方法
1.骨骼、关节受伤
将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样 能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老 师或者其他长辈，要根据老师、医生的医疗指示， 配合治疗。
苏教版小学科学四年级下册《第一单元骨骼与肌肉》教学设计
第一单元骨骼与肌肉课题1、骨骼过程和方法：· 能经过触摸感觉到皮肤下的骨头；· 能够把骨与整个骨骼相联系，达成骨骼拼图；· 能够经过察看图片推断骨骼作用；科学知识：· 知道骨头存在于皮肤下的肌肉内；·懂得人的骨骼是由206 块骨构成的骨的总和；教课目的·知道手骨由27 块骨构成；·懂得骨骼有运动、支撑和保护的作用；·知道骨的骨干里有骨髓和血管；·知道骨的物理特色和生物特色。
感情、态度与价值观：·产生从表面研究内部物质的意识；·愿意把不同物体上的同种物质进行比较；·形成脚踏实地记录和表达的习惯。
教课重难点懂得骨骼的作用及物理和生理特色。
教课准备动物的骨头、骨架模型课时安排1 课时教学过程教课环节师生互动成效简析一、导入1、我们平常吃鱼的时候一不当心就会被卡到，你知道卡在我们喉咙中的时鱼的什么吗？二、成立骨骼1、在于的身体里面我们能够找到骨头，那么在我们的身体看法里面也有骨头吗？2、你是怎么知道的？你能告诉大家你找到的是什么样的？3、你能形容一下你摸到的身体里面的骨头是哪个部分的？有多少呢？4、你知道我们人的身体里面总合有多少块骨头吗？（它们在身体里面构成了身体的支架——骨骼）5、你能把活动记录上的人体各个部分骨骼拼成一个完好的人体骨骼吗？6、跟着科技的进步我们能够经过X 光片来看见骨骼，经过书上的这幅图，你看到了人的手由多少块骨头构成？三、认识骨骼1、在人的身体中间有206 块骨头，这些骨头都是如出一辙作用的吗？2、这些骨头的外形不同也决定了它们不同的作用，你知道这些骨头的作用分别是什么吗？学生登台来制模型举例说。
四、认识骨的1、好多动物和人是同样的，身体里面也拥有骨骼，你们在结构平常吃一些肉类的时候注意察看过吗？谈谈看。
2、出示一块鸡腿骨，你们见过这样的这样的动物骨头吗？你能猜到这是动物那个部分的吗？这类骨头在动物的身体里面起到什么作用呢？3、你们知道骨头的里面是什么吗？猜猜看。
苏教版小学科学四年级下册第一单元4.骨骼、肌肉的保健
三、如果你在运动不要让肌肉过于疲劳，
运动量不要突然增大， 要循序渐进。
四、营养与骨骼肌肉
（苏教版） 四年级下册
第一单元 骨骼和肌肉
4、 骨骼、肌肉的保健
锦州市滨海新区娘娘宫镇南凌小学
教师：潘月萌
一、怎样才能保持骨骼、
肌肉的健康？
二、在运动过程中要注 意哪些安全问题？
运动过程中应注意的安全问题
1、运动场所的设备不可太简陋，应有最基
本的保护措施及护具。 2、参加重要比赛前应有充足的睡眠，以防 因精神不济或注意力不集中，发生应可避免 的伤害。 3、竞争性的运动员在正式比赛前，应接受 有计划，而且完整的赛前训练，以增强组织 的机械强度，可减少受伤的机会。 4、在从事任何运动以前，应先做热身运动 及伸展运动，避免扭伤和脱臼。
(完整word版)苏教版四年级科学下册骨骼、肌肉的保健教学设计
3、了解运动中的安全要求
1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？
知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样。
导 学 流 程
1、设置情境，揭示课题
1、律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？
3、谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。4、揭示课题：骨骼、肌肉的保健
5、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛
教学内容
骨骼、肌肉的保健
第课时
上课时间
教
学
目
标
1、能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用。
2能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康。
3、能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。
重 点
知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康。
难 点
5、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
(自由阅读教材11页资料）
6、思考、比较、讨论：
（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？
（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？
导 学 流 程
苏教版科学四年级下册笔记要点
第一单元《骨骼与肌肉》1-11、人体中共有（206）块骨头，它们共同组成了人体的支架——（骨骼）。
2、我们全身的骨头分成四部分：（头骨）、（躯干骨）、（手臂骨）、（腿脚骨）。
3、人的手骨共有（27）块。
4、骨又硬又结实，它们可以（生长），不但能（长长），还能（长粗）。
5、骨头里有（骨髓）和（血管），骨髓能制造（血细胞）。
6、骨骼具有（运动）、（支撑）、（保护）的作用。
1-27、骨与骨之间能够活动的相连地方叫做（关节）。
8、人体主要关节有：（颌关节）、（肩关节）、（肘关节）、（腕关节）、（指关节）、（髋关节）、（膝关节）、（踝关节）。
9、关节常见的类型有：（铰链关节）、（旋转关节）、（球状关节）。
10、关节的运动方式与相应的关节名称：（1）屈伸：肘关节、指关节、膝关节（2）旋转：桡尺关节（前臂）（3）既能屈伸又能旋转：肩关节、颌关节（下巴）、髋关节11、人体关节有（运动）和（缓冲）的作用。
1-312、要使我们的身体动起来，仅靠骨骼是不够的，还必须有（肌肉）的参与。
13、人体的各种动作都是由肌肉的（收缩和舒张）带动（骨）、（关节）而实现的。
14、人体肌肉共有（600）多块。
肌肉占到了人身体重量的（40%）。
15、附着在骨头上的肌肉总是（成对）在一起工作，一个（收缩），另一个就（放松）。
16、人体静止不动时，负责（心跳）、（呼吸）的一些肌肉仍在运动。
1-4骨骼、肌肉的保健1、经常运动的好处有：（肌肉发达）、（体力充沛）、（改善柔韧性）、（更有耐力）…体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使我们身体更加健康。
2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质）和（钙）含量高的食品。
3、蛋白质含量高的食品有：（鱼、虾、肉、蛋类；豆、奶类）。
钙含量高的食品有：（豆、奶类）。
4、预防运动受伤的方法有：采取适当的保护措施；运动前做一下准备活动；遵守合理的运动规则；选择安全的运动场所。
5、如何保持骨骼、肌肉的健康？——坚持锻炼、合理营养、注意安全。
苏教版四年级下册科学各单元知识点及试题
苏教版四年级科学下册复习资料一部分单元复习提纲第一单元《骨骼与肌肉》1、骨骼1、人全身的骨骼分为四个部分，它们分别是头、躯干、手臂和腿脚。
2、人体的骨骼共有206块。
它们共同组成了人体的支架──骨骼。
（骨骼是空心的）骨骼占了人身体重量的20%即占五分之一。
3、和其他动物骨头一样，人的骨骼也是又坚硬又结实，（大腿骨比花岗石还硬）它是空心的，但有生命，它可以生长。
4、骨头中间的软物质叫骨髓。
它能制造血细胞。
（即：骨头里有骨髓和血管）5、骨骼有哪些作用？（骨骼起着十分重要的作用，具有支撑人的身体，支持运动，保护内脏器官等作用）6、一只手上的骨骼共有27块。
7、头骨保护人的大脑，脊柱、肋骨和胸骨保护人的内脏器官2．关节1、骨头与骨头相连接的地方叫关节。
2、四种常见的自由活动关节分别为铰链关节、旋转关节、球状关节、鞍状关节。
3、人体的关节按照能否活动分为固定关节和活动关节（固定连接和活动连接）。
4、人体的六大关节是肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节。
5、大腿和小腿之间的自由活动关节膝关节。
6、最灵活的自由活动关节是球状关节，位于身体的肩部和髋部。
7、膝的弯曲和伸直是典型的铰链关节的功能。
8、拇指关节属于鞍状关节。
9、肘部的旋转关节允许前臂运动。
10、关节有什么作用？（有固定、连接小骨、运动和缓冲的作用。
）11、关节为什么可以自由转动？（是因为我们身体里有旋转关节，如：手腕关节和踝关节。
能够自由转动就是旋转关节所起的作用。
）3.肌肉1、人体有600多块肌肉，占到了人身体重量的40%即占五分之二，骨骼占了20%即占五分之一。
2、肌肉也可以分为三部分：头颅肌、躯干肌、四肢肌。
3、人体的各种动作都是由肌肉的收缩和舒张带动骨骼、关节运动而实现的。
4、骨头上的肌肉总是成对的在一起工作，一个收缩，另一个就舒张（放松）。
收缩后的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。
如果肌肉连接着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。
四年级科学下册 骨骼、肌肉的保健 3课件 苏教版
四年级科学下册骨骼、肌肉的保健 3课
件苏教版
1. 引言
本课件主要介绍了骨骼和肌肉的基本知识以及相关的保健方法。
通过研究本课件，同学们将深入了解人体骨骼和肌肉的结构与功能，了解保持健康的骨骼和肌肉的重要性。
2. 骨骼的结构与功能
2.1 骨骼的组成
人体骨骼由骨头和关节组成，骨头之间连接形成骨骼系统。
2.2 骨骼的功能
- 支持和保护身体的内部器官
- 提供机械支持，使人体能够保持直立姿势
- 参与肌肉的运动
3. 肌肉的结构与功能
3.1 肌肉的组成
肌肉由肌纤维组成，肌纤维之间形成肌肉组织。
3.2 肌肉的功能
- 使身体能够运动
- 维持身体的形态和姿势
- 参与各种器官的活动，如呼吸、消化等
4. 骨骼、肌肉的保健方法
4.1 骨骼的保健方法
- 遵循正确姿势，保持良好的坐姿和站姿
- 多参加运动，如跳绳、跑步等，有助于骨骼的发育和增强
- 摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的健康
4.2 肌肉的保健方法
- 参与适当的运动，如游泳、瑜伽等，有助于肌肉的锻炼和强化
- 保持良好的休息和睡眠，使肌肉得到足够的恢复和放松
- 饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于肌肉的修复和生长
5. 总结
通过研究本课件，我们了解了骨骼和肌肉的基本知识以及保健
方法。
只有保持健康的骨骼和肌肉，我们才能拥有强壮的体魄和积
极的生活态度。
让我们通过正确的姿势、适当的运动和均衡的饮食
来保护我们的骨骼和肌肉吧！
以上是对《四年级科学下册骨骼、肌肉的保健3课件苏教版》的简要内容总结。
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