不要让孩子习得性无助

不要让孩子习得性无助
什么叫习得性无助？请看下面的例子：
妈妈让 5 岁的女儿把厨房里的碗摆到餐桌上，女儿却一不小心把两只碗打碎了。

妈妈生气了，狠狠地训斥了女儿一顿，从此，女儿再不愿在吃饭前摆碗了。

渐渐地，女儿在拿其他易碎的或贵重的东西时也显得过分地小心翼翼。

而这期间，如果妈妈在女儿弄坏了什么贵重物件时又把女儿训斥了一顿，女儿就会变得在妈妈让她拿任何东西时都会过分紧张，这种过分紧张会导致她拿东西慢而且容易出问题，这又将带来脾气暴躁的妈妈更多的训斥。

最后，女儿不愿意为妈妈拿任何东西了，妈妈也越来越少支使她了。

时间长了，这个女儿就会认为自己什么事情都做不好，因此对做任何事情都失去了兴趣，甚至连试一试的愿望都没有了。

这就是习得性无助。

习得性无助是指人在最初的某个情境中获得了无助感，在以后的情境中不仅没能从这种体验和感受中摆脱出来，并将无助感扩散到了生活中的各个领域。

这种扩散了的无助感会导致个体的抑郁并对生活不抱希望。

这是一种可怕的感受，在这种感受的控制下，个体会由于认为自己无能为力而不做任何努力和尝试。

心理实验
1975 年，美国心理学家塞里格曼用狗做实验，生动地演示了无助感形成的过程。

塞里格曼把狗分为两组，一组为实验组，一组为对照组。

先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。

给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。

实验者发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了。

随后，把这只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。

隔板的一边有电击，另一边没有电击。

当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下。

而把对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。

后来有很多心理学者采用其它动物（如小白鼠、猴子）进行重复实验，均得到了与上面相同的结果。

他们把这种多次遭遇失败以后，表现出来的怀疑、否定、沮丧的态度、遇到挫折就退缩和放弃的现象称为“习得无助”，也就是“学习”来的无能为力。

这个实验的结果在心理学界和教育界引起了相当大的影响。

因为习得性无助而产生的绝望、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。

那么，我们应该怎样防止习得性无助感的产生呢﹖
塞里格曼又进一步设计了两个实验对这个问题进行了研究。

其一，让狗在接受“无法摆脱的电击”的实验之前，先学会如何逃脱电击。

方法是先把它们放到可以躲避电击的那个笼子里，当它们接受电击时，只需轻轻一跳，就可以免受电击的痛苦。

等到狗能轻易地学会从笼子的一边跳到另一边时，再让它做几次练习。

再按照前面介绍的实验程序对它们进行处理，结果发现它们不太容易陷入习得性无助的境地。

其二，改用那些在自然环境中生长的小狗做实验，进行同样的处理，发现它们也不容易学到习得性无助。

联想与启示：
我们不能用人来做这种残酷的实验，因为这不符合心理学研究的道德准则。

但其实人在受到刺激之后的反应与动物十分相似。

人在做一件事的时候，如果一次又一次地遭到失败，他就会倾向于放弃再试一次的努力，认为自己无论如何也做不好这件事。

就像那只小狗――隔板其实不是挡在笼子中间，而是挡在它的心里。

同样地，人在成长的过程中，如果在某一方面总是受到其他人的批评或负面评价，他倾向于渐渐形成一种信念，认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力。

在日常生活中我们常常听到有人说“我就破罐破摔吧”“我没有希望了”……这些就是习得无助的表现。

虽然有句名言叫做“失败是成功之母”，但是我们必须辨证的看待这个问题，那就是人们对待失败的容忍是有个“度”的，而且是对于不同的人这个度是不同的。

在我们的历史上，的确有很多这样的人，他们决不轻言放弃，决不会被挫折击倒。

失败对他们而言，是学习和吸取教训的机会，是下一次努力的台阶。

对他们而言，失败确实是成功之母。

但对于那些过去成功的经验非常少，自信心比较弱的人，如果再面临失败，可能就会一蹶不振，对自己彻底失去信心。

对这些人来说，失败是成功之祸害，而体验成功对他们来说才是最重要的。

我们应当更多的鼓励他们，给予他们适度的自由，多给他们创造机会，让他们体验成功后带来的喜悦。

这样他们才会把繁重的学习、工作任务，变成内在的动机。

只有有了内在的动机和兴趣，生活才会变得轻松。

同时体验了更多的成功之后，他们才会更有信心，也才会更愿意去尝试困难，面对挑战，战胜自我，才会出现良性的循环和不断的进步。

所以，并不见得“失败是成功之母”，其实，“成功才是成功之母”。

童年是一个人一生的开始。

精神分析学派的观点认为：早年的儿童时期是每一个人一生中最重要的时期。

在出生后的五年里发生的事情，几乎是具有决定性的。

远离了童年以后，我们一直保有最初五年的生活经验，只不过我们没有根本地认识它罢了。

按弗洛伊德的意见，一个人一生中较迟发生的事，不论它们看来多么重大，都不能抹杀那些早期的影响力量。

一个人病态心理的形成，可以追溯到他的童年时期所经历的生活，尤其是他所经历的挫折在他幼小的心灵里留下的阴影。

奥地利心理学家 A·阿德勒在他的《自卑与超越》一书中，曾列举丰富的材料说明，一个人的心理特征可以从他童年的记忆中寻找其蛛丝马迹。

因为作为一个小孩子，他是多么势单力薄，他的需求满足完全依赖于围绕着他的成人世界，面对外来的冲击，他往往缺乏足够的应对能力，于是，种种挫折便构成心理压力积淀了下来，带到他以后的生活中。

所以，作为一名幼教老师，我经常提醒年轻的父母们，要使自己的孩子具有良好的心理素质，长大后事业成功，生活幸福，就需要你们给孩子以充足的爱，为孩子的创造一个安定、宁静而温馨的家庭氛围，要小心地保护孩子，不让他在精神和感情上受到伤害。

所以，作为一名幼教老师，在我的工作中，我十分注重对孩子的心理关注，注重给予利用合适的时机，让每一个孩子都能够展示才能和获得成功，对于他们偶尔表现出来的错误，给予温柔的原谅和耐心的鼓励。

每当看到升入小学、中学的我曾经教过的孩子明朗的笑脸，听到他们取得的成绩和进步，我真是特别愉快。

在孩子们身上所表现出来的自信积极的人生信念和力量，是一名幼教老师的最大的工作业绩和回报，是孩子们一生取用不竭的最宝贵的财富。