中小学心理健康课堂教学方法

说明
1.
特点：把本课或本单元的解决心理问题的具 体办法罗列出来，指导学生行动。
作用：是课程的目的，教会学生解决之道。 注意事项：由老师讲解。教师可以对妙计进 行增、删，妙计不能太多，最好每个办法都 能总结一个标题，便于记忆。学生应记笔记。
2. 3.
十二、课堂实践法
我订学习计划
计划如此重要，让我们把整个高中三年的长远计划和 近期计划都制定出来吧。 活动步骤： 第一步：让我们好好思考自己这三年的学习目标，然 后订一个三年的长期计划。此计划不必太具体。 第二步：制订这一学期的学期计划。也不必太具体。 第三步：制订一份周计划。 第四步：制订当天的学习计划。 第五步：写当日计划总结。
说明
1.
特点：课后实践部分，与家庭教育和平时在 校表现的教育相结合。
作用：心理健康教育的效果最终取决于是否 在课后使用，知与行的统一，技能的实际运 用。 注意事项：教师应强调并监督学生在课后的 实践情况。每次课后都应有相应的家庭作业。
2.
3.
十四、自学阅读法
生物钟调节小问题
一、何时开始调节？一般来说，如果变化不是很大，应 在考前两周开始调节。不过，为保险起见，建议大家 在考前三周甚至四周开始调节。 二、每日作息如何安排？晚上10点钟（不超过10∶30） 睡觉，考前两周改为9∶30（不超过10∶00）；早上 6∶30起床，之后运动、吃早餐；8点准时开始复习， 上午中间休息20分钟；中午午休1小时左右，但不要 超过1个半小时；下午继续学习，中间进行适当的休 息；下午学习完后可以活动活动。 ……
一个人能否真正取得成功，关键在于个人潜能能否有效 发掘，而个人的健康心理和良好的心态会有助于个人 潜能的有效发掘，有助于调节自己的行为状态，更好 地适应社会环境。它还能帮你处理好需要与条件的关 系，达到自我实现的目标；能帮你克服身心疾病，使 生活充满乐趣；能帮你认识个性的差异与自身的优越 性，最终促进潜能的发挥。 （高一《我能更棒》）
说明
1.
特点：提供论题、主要观点、论据、素材等， 让学生辩论。
作用：通过辩论使学生了解彼此的想法，锻 炼学生从多角度思考问题的能力？ 注意事项：需做赛前准备，准备材料应充足， 学生在辩论时的音量要注意。时间的把握。 辩论技巧的训练。教师的总结。
2.
3.
六、测评法
测测你是怎样的一个人
我们都想拥有纯真的友谊，渴望被人接受，成为一个受欢迎的人。下面有一个小测验，可 以帮助你了解自己是否受人欢迎。 （ ）1．如果别人说你是个温和的人，你会 A．不太高兴地认为：“我的胆子实在太小了，不要太温和。” B．暗暗地下决心：“从今以后要更温和些。” C．漠不关心地认为：“别人怎么说，我无所谓。” （ ）2．在公共汽车上，如果有个小孩子又哭又闹，你会 A．讨厌地认为：“真烦人，家长也不想办法管管。” B．认为：“小孩子真没办法，什么也不懂。” C．认为：“教育孩子真不容易啊！”
说明
1.
特点：独自（或集体）反思在思想、行为、 风气等方面的差距和不足。
作用：把“我”放入问题中，进行自我审视。 贴近其实际。 注意事项：用启发性的言语引导学生的反思。 可自己单独进行，也可以以小组形式展开。
2.
3.
十、讨论法
焦点访谈录
请根据前面的内容，分小组讨论下面的问题，最后每小组指 定一个同学汇报自己组的讨论结果。
反方
论点：女生就是比男生强，男生不如 女生 参考论据： 1．女生细心，讨人喜欢。 2．女生做事有耐性。
第二步：分组讨论，组内同学先发表自己的意见，由一位同学做记录，将本组的观点都记录 下来，并加以整理。 第三步：每组推选4位同学作为辩手，展开辩论。 1．规定陈词。辩手依次发表自己的观点。发言顺序为：正方一辩、反方一辩、正方二辩 、反方二辩、正方三辩、反方三辩，每位同学发言时间为两分钟。 2．自由辩论。双方轮流只说一句话，进行你来我往的自由辩论。由反方先发言，双方发 言时间共为五分钟。 3．总结陈词。先由反方四辩总结本方观点，然后是正方四辩，发言时间各为一分钟。 第四步：评判胜负。教师发言，对双方表现进行评论。然后全班举手表决，评判胜负。
题号 A B C 1 3 5 1 2 1 3 5 3 5 1 3 4 1 3 5 5 3 5 1 6 5 1 3 7 3 1 5 8 1 5 3 9 5 3 1 10 1 3 5
得分解释: 10分—21分：你需要改进社交技能。 22分—46分：还不错，但仍需努力改进自己的社交技能。 47分—50分：相当好，请坚持哟。
说明
1.
2.
特点：饱含激情的演讲。
作用：烘托课堂气氛，调动激情。
3.
注意事项：应事先审查学生的演讲稿，本部
分不必具体阐述道理；可选背景音乐。
五、辩论法
男生女生谁更强
活动步骤： 第一步：全班自由分正反两组，正方观点为“男生比女生强”；反方观点为“女生比男生 强”
正方
论点：男生就是比女生强，女生不如 男生 参考论据： 1．男生勇敢、坚强。 2．男生做事果断。
说明
1. 2.
特点：讲完原则后，让学生实践原则。 作用：知与行的结合，演练使学生产生一种 “战胜自我”的体验。 注意事项：课堂上完成，演习内容可以变， 一定要跟前面讲的挂钩，演练后教会学生自 我强化。
3.

十三、课后实践法
我的收获
通过这一节课的学习，你肯定有不少的收获，课下请你 把收获整理一下看看自己到底有多少收获吧，下面是 老师给你的一些建议： 1．把自己在这一课上获得的最大启示写下来。 2．把得到的所有启示整理好，贴在文具盒上或者书桌前 ，提醒自己坚持使用这些学习方法，坚持一两个月形 成习惯就好了。



习得性无助 习得性勤奋

四、忽视课后实践和学用结合
课后练兵：在接下来的一周内，要自觉做好学习准 备工作，并完成下表。
上学前的准备由家人在前一个晚上监督，每 节课前的准备由你的同桌在课间检查，请他们根 据你的准备情况在相应的空格里画上“”或 “”，一周后看看谁的“”最多。
第二专题 心理健康教育的教研
目标式的板书

《坚强的意志——动机需要意志伴》目标式板书如下：

坚强的意志——动机需要意志伴
增强意志力的方法有： （1）将理想分成小目标 （2）自我激励（名人名言） （3）制定作息制度 （4）契约法
三、忽视“学习心理辅导”

学习心理辅导具有不可替代性 加强学法指导和训练 重视学会学习对非智力因素的作用
十一、问题解决法
根据性格选择学习方法
各种性格都有其优点与不足。每个人的个性特点直接影响他 的行为方式和习惯。我们应该根据自己的性格特点选择适合自己 的学习方法。 1．给外向型性格同学的建议 （1）加强学习上的计划性，克服自己“善变”及感情用事的 缺陷。应当认真制订好切实可行的学习计划并约束自己认真执行 。 （2）不要受外界气氛的干扰，养成独立学习的好习惯。 （3）培养自己好学深思、遇到问题力求甚解的钻研精神，这 是学好功课的重要条件。 ………
3.
注意事项：可以换故事，可以改编，注意声
情并茂，故事讲完后要结合“我”引发思考，
不必深入剖析。
四、演讲法
我的梦想 在众人面前描绘我们的梦想，是一种承诺，他会促使你去 努力奋斗。 下面的活动就给我们一个机会，让我们在大家面前大胆地 展示我们的梦想。 活动步骤： 第一步：每一位同学都把自己的梦想写下来。 第二步：用优美的词语对你的梦想进行描述。 第三步：用非常肯定的词语来论证我们的梦想一定能够实 现。 第四步：每组选一名代表到讲台上进行饱含激情的演讲， 谈谈你的梦想。
（可从以下音乐中选择：芭达捷芙斯卡的《少女的祈祷 》、贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音 乐》、广东音乐《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《 平沙落雁》，圆舞曲《蓝色的多瑙河》、《夜曲》， 等等。）
说明
1.
特点：以电影、电视、歌、舞、诗、画等艺 术形式出现。
作用：纯表演，活跃气氛，体现文化氛围， 艺术色彩。 注意事项：不能太多，否则变成联欢会。选 题要切合主题。
说明
1.
2.
特点：用心理量表进行自我测评。
作用：通过测试，使学生将“我”与所探讨 的问题结合，同时增进其自我了解。 注意事项：注意测查的负作用，解释要慎重。 简易量表，只作体验。
3.
教材内的简易量表有数十种，包括学 生主体性量表、学习习惯检核表、睡眠质 量检查表、焦虑量表、职业兴趣测验等。
七、讲授法
2.
3.
九、反思法
我的目标
高三的生活是紧张的，可能会令人焦虑，但使你焦虑的 具体原因是什么呢？ 1．面对高考，你给自己定的目标（考上什么样的大学） 是什么？ 2．对于此目标，你有信心实现吗？ 3．你平时成绩如何？按此成绩，可能考上什么样的大学 ？与此相比，你原来定的目标是否过高？如果目标过 高，而它又给你带来了严重的焦虑感的话，就降低目 标，定一个实事求是的目标。



第三专题
心理健康教育课的十五种 教学方法
一、角色扮演法
一天晚上
张程是高中二年级的学生，父母对他的期望很高，希望他 能考上重点大学，因此十分关注张程的一举一动，特别 是感情方面，如果一旦发现张程和某个女生交谈或是一 路回家，就要把张程好好地教育一番，以免张程走入歧 途，耽搁了前程。 有段时间，张程经常和一个女同学一路回家，晚上也常常 出门。张程的父母似乎觉察到了什么，于是有一天晚 上，他们决定好好地教育一下张程。 活动步骤：……
说明
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特点：属于理论讲授部分，以“专家来到课 堂” 的方式进行。
作用：知识的灌输。 注意事项：讲得不宜过长，不超过五分钟， 言简意赅，用学生能理解的语言阐述。
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八、艺术渲染法
享受音乐，放松心情
同学们，高三的学习生活是紧张的，但是“文武之道， 一张一弛”，你会在紧张的节奏中放松自己吗？请闭 上眼睛，享受下面的音乐。