悦纳自己的生理变化
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件5
怎样接纳自己的生理变化？
面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？
心态不同
怎样接纳自己的生理变化？
我们应以怎样的心态来对待 这些生理变化呢？
结论一：正确认识并坦然接受， 以积极的心态去接纳。
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到 了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立， 而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑 小鸭”整日郁郁寡欢。
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名言鉴赏
发现你自己，你就是你。记住，地球上没 有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独 特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能 以自己的方式绘画。你是你的经验，你的环境。 你的遗传所造就的你。不论好与坏，你只能耕 耘自己 的小园地；不论好与坏，你只能在生命 的乐章中弹奏出自己的音符。 ------卡耐基
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
初中毕业道德与法治总复习精讲 一、考点梳理七年级下册 第一单元 青春时光 (2)
( D)
①人有耻，则能有所不为
②勿以恶小而为之，勿以善小而不为
③见贤思齐焉，见不贤而内自省也
④日省其身，有则改之，无则加勉
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④
2．(2021·安徽)岁月如歌，青春正好。青少年接受红色教育、传承红色
基因、铺好青春底色，有利于
( C)
①培养高尚情操，坚定人生方向
5．“行己有耻”需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自自控控
力。(做法)
力
6．“止于至善”需要我们从点滴小事做起，向榜样学习，养成自自我我
省察察的习惯，以修身为本。(做法)
省
第一课 青春的邀约 考点 1：悄悄变化的我
1．青春期身体变化的主要表现有哪些？(P3) 身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
第二课 青春的心弦 考点 1：男生女生
1．男生女生性别特征的差异有哪些？(P14) 男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表 现出各自的特点。
2．怎样正确对待男生女生的性别差异？(P15～16)
※3.怎样正确对待男女性别优势？(P17) (1)要认识自己的优势，发现对方的优势，相互取长补短，让自己变 得更加优秀。 (2)不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优 势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应相互理解， 相互帮助，相互学习，共同进步。
②形成独特个性，追求与众不同
③引领价值判断，明辨是非善恶
④养护自身精神，体会成长快乐
A．①②③
B．①②④ C．①③④源自D．②③④3．我们为什么要向榜样学习？(P30～31) (1)榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。(2)好的榜样昭示着做 人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我 们自我完善的力量。(3)善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力 量，我们的社会、我们的国家就会变得更加美好。
《悦纳自己的生理变化》教学设计(1)
第十一课人们说我长大了课时: 第一课时课型: 预习形成课课前导学（走进来, 一起体验求知的快乐）探究目标以积极的心态接纳青春期的生理变化, 促进心理与生理协调发展；体察自己青春期的生理变化和心理变化, 发展自我观察、体验的能力；了解青少年青春期的生理变化和心理变化。
知道青春期心理卫生常识；克服青春期的烦恼, 调控好自己的心理冲动, 愉快、安全地渡过青春期；提高对青春期的烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
重难点点拨1.重点: 怎样接纳自己的生理变化, 弹奏好自己的青春协奏曲。
2.难点: 怎样正确认识青春期的烦恼。
预习导航一、新知初探1.阅读教材中P3-4的内容, 思考: 青春期的身体变化主要表现在哪些方面？2.阅读教材中P5-7的内容, 思考: 我们应该怎样接纳自己的生理变化？3.阅读P8思考: 爱美之心人皆有之。
美的内涵是什么？我们应该怎样使自己更具青春魅力？4.阅读教材中P9-10的内容, 思考:⑴自己有过类似的烦恼吗？⑵这些烦恼心理烦恼归纳一下, 可以分为哪几类？⑶这些心理矛盾和烦恼我们应该如何看待呢？5.阅读教材中P11-13的内容, 思考: 我们应该怎样调控好自己的心理矛盾, 弹奏好自己的青春协奏曲？二、质疑交流（预习时, 有哪些不懂的问题, 可以先在小组内进行初步交流探讨, 并请将你还存在疑问记录下来, 以便我们共同探讨。
）三、课后作业（时事点评准备）请收集一则近期的时事或热点事例（最好与本课内容有关）, 并做相应评述, 准备课堂上的时事演讲。
（要求: 收集时事或热点事例可通过查阅报刊、收听广播、收看电视、网上浏览等途径, 但不可整段整篇地抄, 而应进行适当的修改整理, 以把时事、事例交代清楚为标准。
评述时, 应尽量运用课本相关知识进行分析。
）时事新闻:我来评述:2008-2009学年度第二学期学案·思想品德（七年级·下册）第十一课人们说我长大了课时: 第二课时课型: 合作展示课课堂助学（学会思考, 一起体验知识海洋中搏击的乐趣！）时事点评一、组织时事演讲: 找两个小组的学生代表进行时事演讲, 其他同学注意倾听, 准备点评。
初中道德与法治_《悦纳自己的生理变化》教学设计学情分析教材分析课后反思
七年级下《悦纳自己的生理变化》教学设计一、【教材分析】教学内容：本节课是七年级下第五单元十一课第一课时的教学内容，属于“成长中的我”这一课标规定内容的提升，引导学生认识自己青春期生理的变化，学会悦纳自己，调控自己的青春期生理与心理，追求青春的美好，对于学生青春期的成长有着非常重要的指导作用。
【学情分析】学生学情：随着青春期的到来，身体迅速发育，中学生的心理也发生了一系列的变化：自我意识迅速发展、渴望独立和成熟，越来越把注意力指向自己的身体，更加关注自己的外表、性格、智力等方面，但由于其独立判断能力仍处于较低的发展水平，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性，如有人因自己容貌不美而自惭形秽。
因此，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理；要有意识地帮助中学生认识自己的优点和长处，引导他们悦纳自我，从而树立自信，培养健康积极的情绪、树立完美的人格。
这一节课的设置贴近学生实际，意义重大。
二、【教学目标】1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。
3、知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化三、教学重点：体察自己的青春期生理变化和心理变化教学难点：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
四、【教学方式方法】讨论式、启发式、表演法。
五、【教学活动】1：播放《青春修炼手册》歌曲。
2：“看，我长大了！”欣赏同学和明星的成长照片，说一说：“我”发生了那些变化？附：青春期的一些变化1、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。
2、变得爱顶撞家长。
3、有心理话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了。
4、对新鲜事物特别感兴趣。
5、希望自己更整洁、漂亮，照镜子的次数多了起来。
6、在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑下去。
7、喜欢模仿自己崇拜的人。
8、对异性产生异常的好奇和兴趣。
10、对自己的身体变化已经了解。
鲁人版《道德与法治》七年级上册2.3.2《悦纳自己的生理变化》基础训练
《悦纳自己的生理变化》基础训练一、单项选择题1.13岁的小勇最近一年来身体迅速增长，嘴巴上长出了毛茸茸的胡须，声音也变低变粗。
小勇的上述变化（）①表明他已经进入青春期②表明他进人成年期③是正常的，是成长过程中必然出现的现象④是身体不够健康的表现A.①③B.②③④C.②④D.①③④2.对待青春期生理变化，正确的心态是（）A.正确认识，坦然接受B.消极认识，被动接纳C.过分激动，烦躁不安D.—切无所谓，不去管它3.青春期是青少年生理和心理发生激烈变化的时期，为愉快地度过青春期，我们需要（）①了解必要的生理和心理知识，坦然接受②尽量少跟他人接触，以免暴露自身缺点③学会欣赏独特的自己④尽量避开父母、老师，多和同龄人探讨A.②③B.①③C.②④D.①④4.(2016•临沧云县质检)进人青春期后，许多同学都遇到了一些问题，例如，小强原来是班级的音乐委员，但最近唱歌的声音很难听；亮亮梦想着自己能成为一个身材魁梧的军人，可自己的身高让自己头疼……针对这些现象，下面哪些观点是正确的（）①进人青春期变声是正常的生理现象②长青春痘是非常严重的病理现象，应该尽快看医生③进人青春期，人的成长有不同的韵律和节拍，有快有慢，这都属于正常的现象④进人青春期要注意营养和锻炼，并注意个人卫生A.①②B.①②③C.②③④D.①③④5.(2016•西安曲江一中质检)男生小明是个“追星族”，喜欢模仿周杰伦，穿一些奇特的衣服，自认为这样很“酷”、很有个性；女生小丽最近喜欢烫发、涂口红、戴耳环，模仿明星的姿态，自认为这样才能展示自己的青春美……对此，你想对他们说（）A.太酷了，这样才能展现青春的个性B.爱美之心人皆有之，赞一个C.追求个性不一定要在装扮上标新立异，要注重内在魅力的培养D.走自己的路，让别人说去吧6.对漫画《谈美》理解正确的是（）A.吐痰无伤大雅B.仅仅追求内在美就足够了C.重视外在美的同时，更应努力追求内在美D.外在美是最重要的二、辨析题7.(2016•广安中考）小雯因为长青春痘而整日闷闷不乐，学习成绩明显下降。
悦纳自己的生理变化
悦纳自己的生理变化1. 引言生理变化是每个人都要面对的现象。
从出生到成年，人体会经历一系列的生理变化，包括生长发育、性征发育、生殖能力等。
然而，很多人对自己的生理变化感到不满或不自信。
本文将探讨如何悦纳自己的生理变化，提高自尊和自信。
2. 积极的心态首先，要拥有积极的心态。
生理变化是自然的发展过程，每个人都会经历。
无论你的身高、体重、外貌如何，都不能定义你的价值。
相反，应该从内心认识和善待自己，接受自己的独特之处。
3. 探索与了解第二，要进行探索和了解。
通过阅读书籍、参加健康教育课程等方式，了解关于生理变化的知识。
知道自己正在经历的变化以及它们的意义和作用，可以帮助你更好地应对和理解自己。
4. 打造健康的生活方式第三，打造健康的生活方式。
健康的饮食、适当的运动、良好的睡眠等都有助于塑造良好的生理变化。
保持身体的健康和活力可以帮助你更好地接受自己的生理变化。
5. 与他人沟通第四，和他人进行沟通。
和亲朋好友分享自己的感受和困惑，并寻求他们的支持和理解。
同时，也可以向专业人士（如医生、心理咨询师）咨询，获取更多的帮助和建议。
6. 建立自信第五，建立自信。
相信自己的能力和价值，不要过于关注他人的评价或标准。
通过培养兴趣和技能，展示自己的才华和个性，增强自信心。
7. 与他人相互支持第六，与他人相互支持。
通过参加支持小组、加入相关社交媒体群组等，与有共同经历的人交流和分享。
相互支持和理解可以帮助你更好地应对生理变化，慢慢学会悦纳自己。
8. 结论悦纳自己的生理变化是一个长期而持续的过程。
只有拥有积极的心态、了解自己的变化、享受健康的生活方式、与他人沟通和相互支持，才能逐渐建立自己的自信和自尊。
通过这些努力，你将能够真正悦纳自己的生理变化，感到更加满意和自信。
悦纳自己的生理变化
人们说我长大了一、悦纳自己的生理变化内容标准一1.1 悦纳自己的生理变化，促进生理和心理的协调发展。
教学目标（一）情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
（二）能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，发展自我观察、体验的能力。
（三）知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化，学会接纳自己的生理变化。
教学内容分析本项目所要集中解决的问题是让学生了解青春期基本的生理和心理常识，从容面对青春期生理和心理的变化，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
在现实生活中，初一学生已步入青春期的大门，随之而来的是生理和身体上都发生了一系列的变化，很多同学还处于“半睡半醒”的朦胧状态，无法应对自身生理、心理变化，很多困惑与烦恼也扑面而来，同时渴望这些困惑与烦恼的得到解决。
因此，学生的困惑与烦恼就成为教学内容展开的动力。
同时，帮助学生正确认识青春期的一系列变化，正视现实，以积极的心态悦纳自己的生理变化，充满自信地度过自己的青春期，这正是本项目最基本的教学目标，也是正处于青春期的学生成长的迫切需要。
支撑本课时问题解决的主要是青春期生理变化与生理卫生常识、心理变化与心理卫生常识的相关知识，引导学生正确看待接纳这些生理变化。
帮助他们认识到克服烦恼的重要性，要引导学生认识到青春期的烦恼，会影响到自己的健康成长。
使学生悦纳自己的生理变化，首先要引导学生认识青春期的生理变化和出现的相应心理反应，然后才能有针对性地寻求解决问题的方法途径，因而本课时在逻辑结构上分为紧密相联的两部分：体察、认识青春期的生理变化与学习、掌握接纳这些变化的方法。
其中，掌握接纳这些变化的方法既是教学的重点，也是教学的难点。
由于学生大都进入了青春期，对自己的生理方面的变化都有所察觉、有所体验，因此引导学生认识青春期的生理变化，应立足学生，以学生自己感悟为主。
要学会悦纳自己的生理变化，培养应对青春期生理变化的心态是基础、前提，掌握必要的方法技巧是关键。
悦纳自己的生理变化情景剧
播放《童年》师：这首歌中有句歌词：什么时候才能像高年级的同学有张成熟与长大的脸，盼望长大的童年，从这句歌词中你能体会出作者有一种什么渴望？生：长大，成长……师：嗯，我们每个人都渴望快快长大，但是随着一天天的长大，我们的生理和心理会发生一些变化，那我们应怎样对待自身的这些变化呢？下面我们一起来学习11课的第一节悦纳自己的生理变化。
《看，我长大了》学生看完讨论完自己的照片后过渡：大家讨论得很好，说了非常多的变化，通过这些变化确实证实我们已经长大了，但是还有一些变化我们没有察觉到，因为它们比较隐蔽，下面我们就通过录像来进行更深层次的挖掘，希望大家认真看，一边看一边考虑：青春期的身体变化主要表现在哪些方面？看录像《青春期教育》师：我们处的青春期是童年向成年过渡的时期，是我们生理发育和心理发展急剧变化的时期。
那么面对这些变化，我们会产生什么样的心理反应，我们又该以怎样的心态和方法面对这些变化呢？下面我们一起进入生活小舞台。
让我们从这几位同学自编自演的小品中获取些许灵感吧。
小品表演：小明和小伟是好朋友，他们现在上初二了，小明面对自身的一些变化产生了一些困惑，这是课间他俩之间的对话。
小明：你看他长的个头那么高，那么英俊，可我又矮又黑，像个矮冬瓜，我现在在别人面前都抬不起头来，也不愿意参加集体活动，不愿意跟其他人交往，恨不得天天把自己关在房间里。
小伟：你不用自卑，我的个头也不高啊，我问过我妈妈，她说每个人发育的时间是不同的，有早有晚，我们可能属于发育晚的，不用太着急。
小明：哦，可是我脸上还冒出了好多小痘痘，你不觉得很丑吗？小伟：不会呀，我们的生活老师不是说了嘛，脸上长痘痘正是我们成长的表现，说明我们已经长大了，你应该觉得高兴才对呀。
如果你还有疑问的话，明天下午咱们学校不是有一个青春期教育的讲座吗？我们一起去听听。
小明：好吧第二天，两人又相遇了小伟：怎么样，听完讲座有什么收获啊？小明：嗯，我现在明白了，我就是我，爹娘把我生成这样了，我也不能改变，因此我要学着接受我自己。
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《悦纳自己的生理变化》备课：时间教学目标情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理生理协调发展。
能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，发展自我观察、体验的能力。
知识：了解青少年的青春期生理变化和心理变化。
教学重点、难点重点：怎样接纳自己的生理变化难点：我们悄悄长大教学内容分析本课时是第五单元第11课第一个项目的内容。
青春期是人的第二次诞生。
在这一时期，无论男生还是女生都要认真对待自己的生理和心理发生的一系列变化。
这个时期充满着生机和活力，又充满着矛盾和冲突。
让学生悦纳自己的生理变化，树立自信，引导他们体察、认识青春期的生理变化，学习、掌握接纳这些变化带来的烦恼，促进心理与生理协调发展。
让他们踏着青春的气息，走进灿烂的花季，愉快、安全地度过青春期，是本课时的主题，也是本单元的教学目标。
教学设计思路本课按照“情境导入，自主感悟—师生互动，合作探究—回归生活，拓展升华—成果交流，积累收获”四环节实施课堂教学。
1、关于“我们悄悄长大”的教学”，通过倾听歌曲《小小少年》，配以德国故事片《英俊少年》的片花，让学生结合自身实际找寻自己进入青春期的生理变化，创设一种情境，让学生感悟到自己悄悄长大了。
增强直观教学，便于学生的理解。
2、关于“悦纳自己的生理变化”的教学，将以典型案例、说我说你、小小辩论会、说说心里话、请你评析、帮帮忙等活动形式进行教学。
教学方法与策略教法：1、.案例分析法:进入青春期后学生的生理发生了较大的变化，由于他们的认知水平有限，还不能正确看待这些变化，从而导致他们产生了一些焦躁、恐慌、羞涩的心理反应。
结合具体案例及生理知识帮助学生认识、了解青春期的生理变化特征，使其以坦然的心态接纳自己的生理变化。
2、小组合作交流法：组织学生交流各自掌握的生理方面的知识，在交流中相互学习，进一步增进对青春期生理变化的了解，从而正确看待、接受青春期的生理变化。
学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法。
教学准备老师：（1）精读教材，提炼教学的主要问题。
（2）搜集、整理有针对性的教学案例，设计教学活动。
学生：（1）准备幼年、童年、少年时的照片各一张。
（2）搜集有关青春期的生理知识。
教学过程环节一：情境导入，自主感悟课件：播放歌曲《小小少年》，并配以德国故事片《英俊少年》的片花。
思考：（1）小小少年唱的是哪类人的烦恼？他有哪些烦恼？这首歌唱得符合你们的情况吗？（2）同学们作为一个小小少年，有没有发现：“一年一年时间飞跑，小小少年在长高”呢？【设计意图】：通过创设音乐情境，营造出温馨、和谐的氛围，从而引起学生的共鸣，引导学生进入本课的学习。
老师引导过渡：同学们的回答，充分说明我们小小少年悄悄长大，已经进入青春期。
今天我们就一起探讨有关青春期生理变化的课题环节二：师生互动，合作探究活动一：将课前搜集到的你幼年、童年、少年时的照片拿出来，比较一下，看看自己有哪些明显的生理变化？展示课件说我说你在不知不觉中，我们悄悄长大了。
成长中的我们是否发现自己从生理到心理都在发生一些迅速而明显的变化？请同学们踊跃发言说一说自己在这些方面的变化。
【设计意图】：通过幼年、童年、少年时的照片的比较，很明显，自己从身高、体重等方面发生了很大的变化，引导学生大胆发言，结合自身实际谈变化，可调动学生参与课堂学习的积极性，活跃课堂气氛。
老师小结：老师发现，同学们都看到了自己的变化，并体会到了这些变化，这充分说明同学们悄悄长大了。
板书：我们悄悄长大以上同学们说了很多自己生理方面的变化，下面老师再补充一下，看看我们究竟有多少变化。
多媒体展示材料：1、身体外形的变化（1）身体长高这一时期男孩每年可增长7-9厘米，最多可增长10-12厘米;女孩每年可增长5-7厘米，最多可增长厘米9-10厘米。
（2）体重增长青春期体重增加不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大。
（3）体态变化由于身体长高体重增加体态也随之变化，这就是第二性特征的出现，也叫副特征。
男性肩开始放宽，肌肉逐渐发达，开始长胡须，喉结突出，声调变粗；女性骨盆宽大，嗓音变细变高。
2、身体外部器官的变化（1）脑和神经的发育进入青春期后，脑的内部结构和功能不断分化和发展、完善。
脑对人体的调节功能大大增强，分析能力、理解能力、判断能力和解决问题的能力迅速提高。
（2）心脏的发育心脏迅速发育，血压和脉搏逐渐接近成年人的水平。
（3）肺功能的成熟肺活量达到3000-3500毫升左右，喜欢运动的同学肺活量更大。
3、性机能的成熟性机能的成熟包括生殖系统的发育和性心理的成熟。
有的同学在听老师讲课时会感到不好意思、害羞，这就是青春期发育的特点。
以上都是青春期发育的特点，每个人都要经历这一时期。
我们只有懂得了这方面的知识，才能正确地认识自己，正确地接纳自己，学会自我保护，对于进入青春期的同学们，老师向你们表示祝贺。
老师概括并板书板书：身体外形急剧变化体内机能迅速健全我们悄悄长大性机能发育成熟活动二：继续说我说你想一想：进入青春期后，自己有没有这些变化？ 说一说：面对这些变化自己有哪些心理反应？【设计意图】通过学生谈自己由于生理的变化继而带来的心理不适应，引导学生认识这种不适应带来的负面影响，让学生意识到必须消除这种不适应，让自己自信起来，坚强起来。
老师总结：进入青春期后，我们发生了一系列明显的生理变化。
面对这些变化，有些同学产生了过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理反应，影响了正常的学习和生活。
有这样两个男孩，他们在这方面反映就比较强烈： 活动三：小小辩论会进入青春期，同学们的身体都发生了明显的变化，但是不同的同学对待这些变化出现了不同的态度。
小刚：不知从什么时候起，我的嗓音变得像鸭子一样，翁声翁气，难听死了，害得我都不敢在同学面前说话。
小强：都说我个子矮，矮有什么不好？我行动敏捷，跑得快，足球踢得棒极了，我还乐于帮助同学，谁有什么难事，我都会伸出援助这手，答应他人的事情我会尽力去做，从不食言，同伴们都喜欢和我交往。
思考：你赞成谁的态度？请简要说明原因。
【设计意图】将学生生活中经常遇到的问题指出来，让学生展开讨论，各抒己见。
教师适时点播，给学生一个正确的态度。
最后，教师提升：同学们应该悦纳自己的生理变化，给出具体的做法。
同学们辩论的很热烈，谈出了自己的观点，老师归纳了一下，大体如下：我们赞成小强，因为：（1）进入青春期后，出现一系列的明显生理变化是必然的、正常的。
小强能够坦然接受青春期的生理变化，以积极地心态去接纳这些变化。
（2）我们只有善于发现自己的优势，学会欣赏自己，正确的认识自己，才能充满自信地学习地认识自己的体貌，全面地认识自己，发现“亮点”，树立自信，弹奏好自己“生命的琴弦”。
活动五：请你评析进入青春期后，我们十分在意自己的体态和容貌，注重自己的形象。
爱美之心人皆有之，但有的中学生太过于注重外表美，如做美容、染发烫发等，着装也过于成人化，觉得这样才能显示出自己的魅力。
你觉得他们的做法对吗？请谈谈你的看法。
【设计意图】这是对本课的提升。
无论自己的体态、容貌如何，青少年都应努力追求美。
通过该活动让学生认识到青少年不仅要注意仪表，体现自己的外在美，更要提高文化素养，加强品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。
老师总结：他们的做法不对。
青少年努力追求美，是无可厚非的。
但人的美，既包括外在美，又包括内在美。
同学们既要注重自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，体现内在美。
综上所述，进入青春期后，我们出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的。
面对这些变化，同学们只需从以下几个方面去做就可以了：⑴面对这些变化，我们应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态接纳这些变化。
⑵树立自信，接受现实，学会欣赏自己。
⑶青少年应努力追求美，既要注意仪表体现外在美，又要提高文化和品德修养，体现内在美。
1、以积极的心态接纳自己的形象板书 2、学会欣赏自己独特的美3、注意仪表，体现外在美；加强品德修养提高文化素养，培育美的心灵。
活动六：帮帮忙 张婕是个皮肤略黑，容貌一般的女孩。
小学时，她未特别在意自己的容貌和体态。
到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又廋又小，她觉得自己像一个“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。
（1）张婕以这种心态与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？ （2）请给她出出主意，帮助她消除烦恼。
【设计意图】坚持三贴近原则，引导学生运用所学的知识解决身边的问题，学以致用。
环节四：成果交流，积累收获通过学习，我这样认识青春期：______________________________________。
学习后，我打算：________________________________________________。
附：板书设计身体外形急剧变化 体内机能迅速健全性机能发育成熟我们悄 悄长大 1、以积极的心态接纳自己的形象2、学会欣赏自己独特的美3、注意仪表，体现外在美；加强品德修养提高文化素养，培育美的心灵。
课堂检测一、我来选择1、某中学女生小雨，长相端正但性格有些内向。
不少人称赞她有气质，她也认为自己比较漂亮。
但在偶然听了男同学的议论后，她就去做了第一次双眼皮整容手术。
两个星期后，她又做了隆鼻手术。
她还想在开学前做第三次整容手术。
如果你是小雨的好朋友，你会告诉她（）①接受现实，学会欣赏自己②发挥自己的优势，欣赏自己独特的美③学会以积极的心态接纳自己的形象④整容非常有必要，能使自己变得美丽A①②④B①③④C②③④D①②③2、成长的过程免不了烦恼，我成长着，也经历着烦恼。
在家里我充当着乖乖女的角色，只有在外面才能展示自我。
我长大了，骨子里已经萌发出一种叫活力的东西，但本应有的活力却被妈妈压得不敢透露出来。
材料体现了青春期的“我”（）A身体发育成熟B关注自己的外表形象C独立意识增强D进入智力发展的黄金时期二、请你评析最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣服，还佩戴各式奇怪的小饰物，便对他说：“你是学生，这样穿可不好。
”小伍不以为然地说:“你知道什么！这才叫“酷”。
妈妈又说了几句，小伍生气地说：“我已经长大了，穿什么是我自己的事情，不用你管！”（1）小伍所理解的“酷”是什么？你是怎样理解“酷”的？（2）小伍对妈妈说“你知道什么！”小伍这样对妈妈说对吗？如何认识他的这种说法？（3）小伍是怎样理解“长大”的含义的？对小伍说的“长大”，你是怎样认识的？[参考答案]（1）①小伍所理解的“酷”是一种装扮上的标新立异，与众不同。
②“酷”不仅体现在美丽优雅的外表，更多地体现在一个人良好的心理状态。
追求“酷”不一定在装扮上标新立异，而应通过读书、参加公益活动来丰富自我，陶冶情操，促使自己快乐健康成长。