悦纳自己的生理变化

他说:“应付?我向来以它为荣呢!很小的时候，我父亲就告诉我:” 儿子,你出生前,我向上帝祷告,请他赐给我一个与众不同的孩子， 于是上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做了一个记号，你脸上 的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群中一下子就 能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻知道， 你是我的!“ 他接着说:”小时候,父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对 自己的好运气深信不疑，我甚至会为那些脸上没有红色吻痕的孩子 难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕，于是我更加积极努 力，生怕浪费上帝给我的特殊才能。长大以后,我仍然觉得父亲当 年没有骗我：每个人都从上帝那儿得到特殊的才能，而每个孩子对 父母来说都是与众不同的，而正因为有了这块胎记，我才会不断奋 斗,取得今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕，幸运的标记呢!"
思考:故事对于我们展示自身魅力有怎样 的启示呢?
启示：要注重自己的仪表,体现自己的 外在美; 更要提高自己的文化修养,加强 自己的品德修养,培育美的心灵,使自己更 有魅力.
5、你知道吗？ 和 。 和 。 的美，包 、 、 、 等。
人的美包括 外在美，是指 内在美，是指 括 、 、
三、学以致用
（一）我来评价：
张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了 初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自 己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭” 整日郁郁寡欢。 思考：（1）张洁以这种心理与他人交往，容 易产生哪些不必要的烦恼？ （2）请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。
张洁应当坦然正视、别太敏感、目标 转移、悦纳自己等. ①、学会以积极的心态接纳自己的形象。
七年级鲁人版思品教材
-----悦纳自己的生理变化
枣庄四十二中
吴越
思考：歌词“外面的世界很宽阔，什么都想知 道· · · · · · ”说明了什么？
【学习目标】 情感、态度、价值观：以积极的心态
去接纳青春期的生理变化，促进心理与生 理协调发展。
能力：体察自己的青春期生理变化和心理
变化，提高自我观察、体验的能力。 知识：了解青少年的青春期生理变化，悦 纳自己的生理变化；知道青春期生理卫生常识。
青春期女孩的生理变化
1.身高迅速增长；
2.皮肤细腻，颈部和臀部变圆；
3.乳头稍稍突起；
4.嗓音尖细，骨盆变宽; 5.卵子开始发育成熟并排出，出现月经，开始具有生 育能力。
小资料：注意青春期生理健康
男生如在变声期，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不 要吸烟、喝酒；为造成声带的永久性损伤。 女孩来月经时避免着凉、劳累、注意营养等。
你觉得他们的做法对吗？ 请谈谈你的看法。
（三）相信自己，我能行
请根据自己的体貌特点，写出三句激励自己 的话。
怎 样 接 纳 自 己 的 生 理 变 化 ？
1、自觉接受学校的专门教育，主动请求家长老 师的指导，掌握必要的生理卫生知识，正确认 识并且坦然接受青春期生理变化，以积极心态 去接纳这些变化. 2、接受现实，学会欣赏自己。发现自己的优 势，学会欣赏自己独特的美。正确认识自己， 消除烦恼，树立自信心。
——卡耐基
4.故事感悟：天使的吻痕
一个年轻人脸上有一块巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的 左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在他脸上竖着划了一刀，英俊 的脸由于胎记而变的狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人 友善，幽默，积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由 自主地喜欢上他。 他还经常参加演讲。刚开始，观众的表情总是惊讶、恐惧，但 等到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声雷动。每当这时,我都暗 暗叹服他的勇气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑，并不是每个 人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊疑的目光里言谈自如。 我们成为最好的朋友后，有一天,我向他提出了藏在心里的疑 问:“你是怎么应付那块胎记的呢?”我言下之意是:你是怎么克服那块 胎记带给你的尴尬和自卑的?他的回答我一辈子也不会忘记。
②、接受现实,学会欣赏自己。要有自信心，相 信自己是独一无二的、特点鲜明的、无法替代的. ③、美不仅在外表，更在心灵。多读书、多参 加科技、文体、公益活动等，增加内在美，让自 己更具魅力。
人不是因为美丽才可爱；而是因为可爱才美丽。 你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把 自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的 面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地； 无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。

1.性机能发育成熟
2.体内机能迅速健全
3.身体外形的急剧变化
（1）个子长高了。 （2）脸上长出了青春痘。 （3）嘴上出现小胡子。 （4）体形发生了变化。 （女生）
高兴 沮丧 惶恐
害羞
不知 （5）说话声音发生了变 所措 化。 思考： ※面对这些生理变化，你有哪些感受？
高兴、自豪、紧张、过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等
3、使自己更具魅力。A 注意自己的仪表，体 现外在美；B 提高文化素质、加强品德修养， 培育心灵美，多读书，多参加公益活动。
五、达标检测
（一）判断正误：
• 1、一个人的美是外在美与内在美的和谐统一。（ Ⅴ ） • 2、自信建立在对自己正确认识的基础上，如果过于强 调自己个性，不正视自己不足，就会变得自负。（ Ⅴ ） • 3、每个人生理上的特征是自己不能决定和控制的，能 做的就是学会以积极的心态接纳自己的形象。（ Ⅴ） （二）单项选择题：
一、自主学习
1、什么是青春期？ 你知道青春期一般在什么年龄范围？ 一个人进入青春期的主要特征是什么？ 2、青春期身体变化主要体现在哪些方面？ 3、怎样接纳自己的生理变化？
二、合作探究
成长
（一）我们悄悄长大了
1.什么是青春期？
青春期是人一生中身体发育的关键时期，在这 一时期，人的身体将发生一系列明显的变化。 青春期是我们从儿童少年长成大人的过渡期，从 年龄上看，青春期一般指10—20岁这个阶段。
※ 我们应该以怎样的心态对待青春期生理变化？
（二）悦纳自己生理变化 1. 以积极的心态来面对生理变化
正确认识并坦然接受青春期的生理变化, 减少心理上的混乱与恐慌,以积极的心态去 接受这些变化. 正确认识并坦然接受青春期的生理变化， 可以通过下列途径：
我的声音怎么变得这 么沙哑难听？让我怎 么见人？
B、正确认识，坦然接受
D、极力回避，讳莫如深 ）
3、下列关于美的说法不正确的是（ D
A、鸟美在羽毛，人美在心灵
B、腹有诗书气在华
C、人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽
D、机遇总是先照顾那些外表美的人。
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4、丑小鸭变成白天鹅的童话故事告诉我们（ ） C A、要相信自己是独一无二的，不要与其他人来往。 B、要自信，自己做的事情都是完美无缺的。 C、应该接受现实，学会欣赏自己 D、要学会看到自己的优点，对自己的缺点视而不见。 （三） 化解烦恼
有一个非常漂亮的姑娘，在 街上走着，大家都被她迷住了。
突然这个姑娘随口向地上吐痰，并把瓜 子皮随地乱扔。有个老大娘说她要讲究卫生， 她竟然破口大骂。
1、你觉得这个姑娘美丽吗？为什么？ 2、这个例子对你有什么启发？
（二）魅力无限？
随着年龄的增长，中学生越来越注重自己的形象。 爱美之心皆有之，但有的中学生太过于注重外表美， 如做美容、染发烫发等，着装也过于成人化，觉得这 样才能显示出自己的魅力。
我长青春痘了， 我长大了！
这两位同学对待自己的生理变化态度有何不同？ 你赞成谁的做法？为什么？
※ 青春美人痘
（1） 对有青春痘的同学 你想说些什么？ （2）你知道如何有效的 防治青春痘吗？
千万不要： 1.千万别抠、挤、挑青春痘。 2.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。 3.千万别吸烟。
你要做的事： １.注意个人卫生 ２.保持枕巾、枕头套每周换洗的习惯 ３.少用发胶、定型液。 ４.做好防晒措施。 ５.用含油质的化妆品。 ６.多食蔬菜、水果,保证充足睡眠。 ７.愉快的心境是治愈青春痘的良方。
想一想，说一说： （1）你认为哪些方面能感觉我们长大了？
（2）青春期，男生、女生有哪些明显的生理变化？
（3）青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？
青春期男孩的生理变化
1.青春期男孩的肌肉变得发达，胸背变宽; 2.喉结突出，声音低沉而洪亮；
3.皮肤变粗，皮脂腺分泌增加；脸上长出痤疮：
4.体毛增加，有胡须; 5. 外生殖器官开始增大，出现遗精，开始有 生育能力。
我的烦恼 我的方法（悦纳自己）
1、自觉接受学校的专门教育，主动请求家 长老师的指导，掌握必要的生理卫生知识， 正确认识并且坦然接受青春期生理变化，减 少心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳 这些变化。 2、接受现实，学会欣赏自己，以积极地心态 接纳自己的形象，发现自己的优势，学会欣赏 自己独特的美 3、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高 文化素质、加强品德修养，培育心灵美，使自 己更具魅力
面对青春的生理变化，我感到 苦闷和自卑，有点不知所措。 我为自己长得不漂亮而烦恼
轻松一刻
《六岁的花季》
吹着自在的口哨，开着自编的玩笑。 一千次的重复潇洒，把寂寞当作调料。 外面的天空好狭小，我的理想比天高。 外面的世界很宽阔，我什么都想知道。 在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。 寻个梦感受心情，其实一切都是朦胧。 拥抱那朝阳，让希望飘扬！
1、下列不属于青春期身体变化主要表现的是（ D ）
A、身体外形急剧变化 B、体内机能迅速健全
C、性机能发育成熟
D、心理充满矛盾
2、进入青春期，晓瑾感到自己的身体在悄悄发生变化， 尤其是脸上出现了小痘痘，使她感到烦躁和恐慌，影响 了正常的学习和生活。你认为晓瑾应该（ B ） A、赶快去买“克痘灵”
C、时时刻刻关注