悦纳自己的生理变化
初中道法悦纳生理变化教案
初中道法悦纳生理变化教案【教学目标】1. 让学生了解青春期的生理变化，认识到这些变化是正常的成长过程。
2. 培养学生积极面对生理变化的心态，学会悦纳自己的生理特点。
3. 引导学生尊重他人的生理特点，树立正确的审美观念。
【教学内容】1. 青春期的生理变化2. 悦纳自己的生理特点3. 尊重他人的生理特点【教学过程】一、导入（5分钟）1. 教师通过展示青春期生理变化的图片或视频，引发学生对主题的兴趣。
2. 提问：“你们知道青春期有哪些生理变化吗？这些变化是正常的吗？”二、讲授（15分钟）1. 教师详细讲解青春期的生理变化，包括身体外形、内部器官、性机能等方面的变化。
2. 强调这些变化是每个人成长的必经之路，是正常的生理现象。
三、互动讨论（15分钟）1. 教师提出问题：“你们如何看待自己的生理变化？有哪些困惑或担忧？”2. 学生分组讨论，分享自己的感受和看法。
3. 教师引导学生认识到悦纳自己的生理特点是重要的人生课题，鼓励他们积极面对和接受自己的身体。
四、案例分析（10分钟）1. 教师呈现一个关于青春期生理变化的案例，如身体发育不平衡、青春期痘痘等问题。
2. 学生分小组分析案例，讨论如何帮助主人公解决困惑或担忧。
3. 各小组汇报讨论成果，教师总结并给予指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的主要内容和收获。
2. 学生分享自己的感受和体会，反思如何更好地悦纳自己的生理特点。
3. 教师给予鼓励和建议，强调尊重他人的生理特点，树立正确的审美观念。
【教学评价】1. 学生对青春期生理变化的认知程度。
2. 学生对悦纳自己生理特点的态度和行为。
3. 学生对尊重他人生理特点的意识和行为。
【教学资源】1. 青春期生理变化的图片或视频。
2. 与青春期生理变化相关的案例材料。
【教学建议】1. 教师要以身作则，树立正确的价值观，引导学生正确看待生理变化。
2. 注重个体差异，尊重每个学生的感受和看法，给予他们充分的关注和支持。
八年级政治悦纳自己的生理变化(PPT)5-5
材料三：李霞今年刚满15岁，现在跟她最亲 密的恐怕要算那面小镜子了。每天只要一有空， 准把小镜子拿出来仔细端详一番。李霞长的并 不难看，起先她也是抱着一种自我欣赏的态度 来照镜子的。不过日子一久，她开始对自己的 相貌“横挑鼻子竖挑眼”起来。她发现自己的 五官都不理想：眼睛过小了，而嘴巴又太 大……这样每日照镜子不是孤“相”自赏而是 自怜了。她埋怨父母把不良的基因传给了自己， 让自己无“脸”见人，为此心中总升起一阵阵 的惆怅……
1、青春期 是人一生中身体发育的关键时期。
2、青春期的身体变化主要表现在三个方面：
（一）性机能发育成熟
（二）身体外形急剧变化
（三）体内机能迅速健全
3、青春期是青少年生理 和心理 发生急剧 变化的时期出现一系列明显的生理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ化是
必然 的，也是 正常 的
长龙】名比喻排成的长队。 【长毛绒】名用毛纱做经，棉纱做纬织成的起绒织物，正面有挺立平整的长绒毛。适宜于做冬季服装。 【长眠】动婉辞，指死亡。 【长明灯】名昼夜不灭的大油灯，大多挂在佛像或神像前面。 【长命锁】名旧俗挂在小孩儿脖子上的锁状饰物，象征长寿，多用金属制成。 【长年】①副一 年到头；整年：～在野外工作。②〈方〉名长工。③〈书〉形长寿。 【长年累月】形容经历很多年月；很长时期。 【长袍儿】名男子穿的中式长衣。 【长 跑】名长距离的赛跑。包括男、女米、米等。 【长篇】①形属型词。篇幅长的：～小说｜～演讲。②名篇幅长的作品（多指小说）：这部小说是他创作的第 一部～。 【长篇大论】滔滔不绝的言论或篇幅冗长的文章。 【长篇小说】篇幅长的小说，情节复杂，人物较多。 【长期】ī名长时期：～以来｜～计划｜～ 贷款。 【长】名①长杆上安铁头的旧式兵器。②筒长的火器的统称，如各种步。 【长驱】动迅速地向很远的目的地行进：～南下｜～直入。 【长驱直入】 （军队）长天长于一定时间的光照（一般长于 小时）才能开花的植物。如大麦、豌豆、油菜等。 【长衫】名男子穿的大褂儿。 【长舌】名长舌头，比喻爱扯闲话，搬弄是非：～妇。 【长生】动永远活 着：～不老（多作颂词）。 【长生果】〈方〉名落花生。 【长石】名矿物，成份是纳、钾、钙的铝硅酸盐，白色、淡黄色或粉红色，有玻璃光泽，是构成岩 石的常见矿物，广泛用于陶瓷和玻璃工业。 【长逝】动一去不回来，指死亡：溘然～。 【长寿】形寿命长：～老人。 【长叹】动深深地叹息：仰天～。 【长天】名辽阔的天空：仰望～。 【长亭】名古时设在城外路旁的亭子，多作行人歇脚用，也是送行话别的地方：～送别。 【长途】①形属型词。路程遥远 的；长距离的：～旅行｜～汽车｜～电话。②名指长途电话或长途汽车。 【长物】（旧读）名原指多余的东西，后来也指像样儿的东西：身无～（形容穷困 或俭朴）。 【长线】形属型词。①比喻（产品、专业等）供应量超过需求量的（跟“短线”相对，不同）：～产品。②较长时间才能产生效益的：～投资。 【长项】名擅长的项目；擅长做的工作、事情等：双杠是他的～｜每个人都有自己的～。 【长销】动（商品）有市场潜力，可以在长时间内销售：～产 品｜～不衰。 【长啸】动发出高而长的声音：仰天～。 【长行】〈书〉动远行。 【长型】同“常型”?。 【长袖善舞】《韩非子?五蠹》：“鄙谚曰：‘
悦纳自己的生理变化
课题悦纳自己的生理变化学习目标（1）了解青少年的青春期生理变化和心理变化。
（2）体察自己的青春期生理变化和心理变化，发展自我观察、体验的能力。
（3）以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
重难点分析怎样接纳自己的生理变化，弹奏好自己的青春协奏曲，是本课的教学重点。
正确认识青春期的烦恼，是本课的教学难点知识网络图1、生理变化的主要表现2、接纳自己生理变化的方法教学设计步骤：（自主学习时间不得少于1/3）一、创设情境，导入新课在不知不觉中，我们悄悄长大了。
成长中的我们是否意识到自己已步入青春期的大门？是否发现自己从生理到心理都在发生迅速而明显的变化？我们在享受成长的喜悦和快乐的同时，是否也会产生一些困惑与烦恼？青春期是人生的重要时期，我们只有悦纳这个时期的生理变化，消除青春期的烦恼，解决好自己的心理矛盾，才能奏出青春的华美乐意。
这节课我们就来学习《悦纳自己的生理变化》二、探究研讨，建构知识（一）引导学生自主探究课本，找出本课学习目标1、学生自主探究课本，讨论、交流2、让学生板书学习目标（1）生理变化的主要表现（2）接纳自己生理变化的方法（二）引导学生按学习目标自学教材1、学生自主学习2、同位，前后位之间讨论、交流三、展示交流，质疑问难（一）引导学生展示自学成果1、学生按学习目标回答2、引导学生之间互相补充、纠正3、教师点评（二）引导学生完成《助学——课堂探究》1、引导学生完成《自主感悟》（1）学生阅读思考回答（2）学生之间互相补充、纠正2、引导学生完成《合作探究》（1）学生分组交流、讨论（2）学生回答，互相补充、纠正（3）老师点评3、引导学生完成《生活在线》（1）学生分组交流、讨论（2）学生回答，互相补充、纠正（3）老师点评四、运用拓展，收获讲评（练习的设计及本节学习情况的总结）（一）引导学生完成《助学——课堂达标》1、学生自主完成题目2、学生展示成果3、学生互相补充、纠正（二）引导学生阅读《独特的“我”》1、思考：通过阅读这篇文章，你对自己都有了哪些新的认识？2、学生思考回答（三）学后反思：和过去相比，自己在生理上都发生了哪些变化？想一想自己是否进入了青春期？1、学生思考回答2、教师小结。
悦纳自己的生理变化课件鲁教版
1、何为青春期？ 2、进入青春期，自己有哪些明显的 生理变化？ 3、面对这些生理变化你有哪些心理 反应？ 4、我们应怎样接纳自己的生理变化？
青春期是指少年儿童开始发育，最后达 到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡 阶段。青春期是人体生长发育的第二个高峰 期，在心理上、生理上都发生巨大变化。各 组织器官由稚嫩趋向成熟，其功能趋向健全， 世界观及人生观逐步形成。
性机能发育成熟 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全
说一说
面对这些变化自己有哪些 心理反应？
你找到了吗？
1、以怎样的心态对待青春期的生 理变化？ 2、怎样消除因体态和容貌而带来 的烦恼？ 3、怎有一块 巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的 左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在 他脸上竖着划了一刀。英俊的脸由于胎 记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖 不了这个年轻人友善、幽默、积极向上 的性格，凡是和他打过交道的人，都会 不由自主的喜欢上他。他还经常参加演 讲。刚开始观众总是惊讶、恐惧，但等 到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声
有红色‘吻痕’的孩子难过。我当时 以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于 是我更加积极的努力，生怕浪费上帝 给我的特殊才能，每个人都从上帝那 得到特殊的才能，而每个孩子对父母 来说都是与众不同的。正因为有了那 块胎记，我才会不断的奋斗，取得了 今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、 幸运的标记呢！”
读了这个故事之后，对你有什么启示？
帮助张捷
1、容易产生自卑心理，妨碍人际 交往。 2、她可以这样消除烦恼
①、应该接受现实，学会欣赏自己。 ②、要相信自己是独一无二的、特点鲜明的、 无法替代的。
③、美不仅在外表，更在心灵。
根据自己的体貌 特点，写出一句 激励自己的话
悦纳自己的生理变化ppt优秀课件5
怎样接纳自己的生理变化？
面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？
心态不同
怎样接纳自己的生理变化？
我们应以怎样的心态来对待 这些生理变化呢？
结论一：正确认识并坦然接受， 以积极的心态去接纳。
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小 学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到 了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立， 而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑 小鸭”整日郁郁寡欢。
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名言鉴赏
发现你自己，你就是你。记住，地球上没 有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独 特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能 以自己的方式绘画。你是你的经验，你的环境。 你的遗传所造就的你。不论好与坏，你只能耕 耘自己 的小园地；不论好与坏，你只能在生命 的乐章中弹奏出自己的音符。 ------卡耐基
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。
《悦纳自己的生理变化》教学设计(1)
第十一课人们说我长大了课时: 第一课时课型: 预习形成课课前导学（走进来, 一起体验求知的快乐）探究目标以积极的心态接纳青春期的生理变化, 促进心理与生理协调发展；体察自己青春期的生理变化和心理变化, 发展自我观察、体验的能力；了解青少年青春期的生理变化和心理变化。
知道青春期心理卫生常识；克服青春期的烦恼, 调控好自己的心理冲动, 愉快、安全地渡过青春期；提高对青春期的烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
重难点点拨1.重点: 怎样接纳自己的生理变化, 弹奏好自己的青春协奏曲。
2.难点: 怎样正确认识青春期的烦恼。
预习导航一、新知初探1.阅读教材中P3-4的内容, 思考: 青春期的身体变化主要表现在哪些方面？2.阅读教材中P5-7的内容, 思考: 我们应该怎样接纳自己的生理变化？3.阅读P8思考: 爱美之心人皆有之。
美的内涵是什么？我们应该怎样使自己更具青春魅力？4.阅读教材中P9-10的内容, 思考:⑴自己有过类似的烦恼吗？⑵这些烦恼心理烦恼归纳一下, 可以分为哪几类？⑶这些心理矛盾和烦恼我们应该如何看待呢？5.阅读教材中P11-13的内容, 思考: 我们应该怎样调控好自己的心理矛盾, 弹奏好自己的青春协奏曲？二、质疑交流（预习时, 有哪些不懂的问题, 可以先在小组内进行初步交流探讨, 并请将你还存在疑问记录下来, 以便我们共同探讨。
）三、课后作业（时事点评准备）请收集一则近期的时事或热点事例（最好与本课内容有关）, 并做相应评述, 准备课堂上的时事演讲。
（要求: 收集时事或热点事例可通过查阅报刊、收听广播、收看电视、网上浏览等途径, 但不可整段整篇地抄, 而应进行适当的修改整理, 以把时事、事例交代清楚为标准。
评述时, 应尽量运用课本相关知识进行分析。
）时事新闻:我来评述:2008-2009学年度第二学期学案·思想品德（七年级·下册）第十一课人们说我长大了课时: 第二课时课型: 合作展示课课堂助学（学会思考, 一起体验知识海洋中搏击的乐趣！）时事点评一、组织时事演讲: 找两个小组的学生代表进行时事演讲, 其他同学注意倾听, 准备点评。
1课时悦纳自己的生理变化 学案
7.11.1 悦纳自己的生理变化学习目标1、体察自己的青春期生理变化，发展自我观察、体验的能力。
2、了解青少年的青春期生理变化，知道一个人进入青春期的主要特征。
学习重难点1.重点：怎样接纳自己的生理变化2.难点：怎样使自己更具魅力学习过程：自主学习，发现问题1、进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？2、怎样悦纳自己的生理变化？3、怎样使自己更具青春魅力？【课堂助学】（学会思考，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！）（一）设置情景，初步感悟欣赏德国故事片《英俊少年》插曲《小小少年》小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。
但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。
一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
（二）活动探究，释疑解惑第一环节：感悟“我长大了”----青春期悄悄来到活动一：欣赏图片：不同时期的姚明，并阅读教材中P4的相关链接的内容，仔细体会自己生理的变化。
活动二：对比自己婴儿期、幼儿期和少年时期的照片，说一说：从哪些方面看出“我”长大了？想一想：进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？青春期的身体变化主要表现在三个方面：①性机能的，②身体外形，③体内机能。
议一议：面对这些变化自己有哪些心理反应？第二环节：体验“我长大了”----悦纳自己的生理变化活动一：（见教材P5页图文材料）想一想：面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？※议一议：我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化呢？（1）青春期出现一系列明显生理变化是的、的。
活动二：为了帮助同学们顺利地度过青春期，某校设立了“心语小屋”，今天“心语小屋”来了一位客人，请你帮助她寻求解决问题的办法。
小凡：“我是一个丑女孩，皮肤黝黑、鼻子扁平，个子矮小，可恼的是最近脸上还长满了小痘痘。
我不敢照镜子，不敢往人多的地方去，看到身边的伙伴个个出落的亭亭玉立，我既羡慕又自卑。
”我的解决办法：（2）应该接受，学会自己。
活动三：阅读P8思考：美的内涵是什么？我们应该怎样使自己更具青春魅力？（3）无论自己的体态、容貌如何，青少年都应努力追求美。
八年级政治悦纳自己的生理变化
习题二
材料一：元元是个上八年级的女孩，刚 上初中时她感到自己太胖，每天偷偷不 吃中午饭，日子一长，得了厌食症。妈 妈带她到医院去看病，治疗了好长时间 才痊愈，到现在她的身材也没瘦下来。
材料三：李霞今年刚满15岁，现在跟她最亲 密的恐怕要算那面小镜子了。每天只要一有空， 准把小镜子拿出来仔细端详一番。李霞长的并 不难看，起先她也是抱着一种自我欣赏的态度 来照镜子的。不过日子一久，她开始对自己的 相貌“横挑鼻子竖挑眼”起来。她发现自己的 五官都不理想：眼睛过小了，而嘴巴又太 大……这样每日照镜子不是孤“相”自赏而是 自怜了。她埋怨父母把不良的基因传给了自己， 让自己无“脸”见人，为此心中总升起一阵阵 的惆怅……
（1）元元、李霞、马凯的烦恼有什 么共同之处？
答案：三人面临问题的共同之处是青 春期的烦恼。
（2）你怎样看待他们的这些烦恼？ （怎样接纳自己的生理变化？）
答案：
（1）正确认识并坦然接受接受青春期的 生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以 积极的心态去接纳这些变化。
（2）应该接受现实，学会欣赏自己，学 会以积极的心态接纳自己的形象，才能充 满自信地学习和生活。 （3）提高自己的文化素养，加强自 己的品德修养，培养美的心灵，使自 己更具有魅力
1、青春期 是人一生中身体发育的关键时期。
2、青春期的身体变化主要表现在三个方面：
（一）性机能发育成熟
（二）身体外形急剧变化
（三）体内机能迅速健全
3、青春期是青少年生理 和心理发生急剧 变化的时期出现一系列明显的生理变化是
必然 的，也是 正常 的
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阅读——相关链接（教材P67页）
活动：阅读材料，思考讨论回答问题（教材P67页材料）
①张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？
②请给她出出主意，帮助她消除烦恼。
（2）应该接受现实，学会欣赏自己（教材P68页）
学会以积极的心态接纳自己的形象，要相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的。
只有发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信地学习和生活。
同时，我们应该知道自信是建立在对自己正确认识的基础上的，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会导致自负。
活动：读一读，写一写（见教材P68—69页材料）
（阅读材料，并按材料的要求写一句激励自己的话。
）
（3）青少年应努力追求美（教材P68页）
人的美包括外在美和内在美。
外在美，是指形体美和风度美；内在美，是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。
同学们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。
指导学生阅读材料：（见教材P9页材料）
三、课堂小结：
在不知不觉中，我们悄悄地长大了，进入了青春期。
青春是人生的重要时期，我们只有悦纳这个时期的生理变化，消除青春期的烦恼，解决好自己的心理矛盾，才能奏出青春的华美乐章。
怎样接纳自己的生理变化呢？这就要求我们：第一、应认识到：青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的；第二、应该接受现实，学会欣赏自己；第三、青少年应努力追求美。
【当堂达标】练一练，提高综合能力
＜我选择＞我能行
（1）青春期是人一生中身体发育的关键时期，下列不属于这一身体变化的是（）A 性机能发育成熟 B 身体外形急剧变化
C 体内机能迅速健全
D 关注自己的形象
(2) 面对青春期生理和心理的变化，应该采取的正确做法是（）
①自觉接受学校的专门教育②主动请求家长、老师的指导③掌握必要的生理和心理知识④以积极的心态接纳青春期的变化
A①②③ B ①②④
C ①② D①②③④
(3) 进入青春期后，面对自己身体的急剧变化，我们应该（）
A 接受现实，欣赏自己
B 强调自己的个性
C 为自己较好的容貌而兴奋 D为自己的缺陷感到悲观
(4)“腹有诗书气自华”，这句话启示我们青少年（）
①必须加强文化修养，这样使人更有风采②必须注重形体美和风度美
③加强品德修养培育美的心灵④接受自己，悦纳自己
A ①②③④
B ①②③
C ①②
D ①③④
﹤我回答＞品味生活，启迪人生
温馨玉今年14岁，她有一个非常亲密的“朋友”，就是一面漂亮的小镜子，每天一有空，就对着小镜子把自己端详一番，为此引来不少同学的嘲笑，这又使她产生了不少烦恼。
你的周围有这样的同学吗，我们应怎样评价他们的行为。
【自主感悟】
通过本课的学习，学到
了：。
【课后作业】怎样接纳自己的生理变化呢？。