【2018-2019】中医梳头小常识指导-word范文模板 (4页)
不生病的智慧!!-马悦凌养生 梳头、泡脚、艾灸、(转载)
不生病的智慧!!-马悦凌养生梳头、泡脚、艾灸、（转载）梳头梳头恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，还有很好的保健功能。
梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。
因为头为“诸阳之首”，就是人体所有的阳经都上达于头部，所以每天疏理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。
但是，要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳，而且使用的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。
梳头来养生保健是要讲究方法的。
一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。
二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。
三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。
四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。
具体方法如下所示。
梳头的前发际胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼痛，而且敏感者在此过程中会打嗝，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。
在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。
梳头顶头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。
每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。
梳头的两侧头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。
在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。
两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。
2018-2019-文献综述格式-word范文模板 (3页)
2018-2019-文献综述格式-word范文模板本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==文献综述格式文献综述要求介绍与主题有关的详细资料、动态、进展、展望以及对以上方面的评述。
因此文献综述的格式相对多样，但总的来说，一般都包含以下四部分：即前言、主题、总结和参考文献。
撰写文献综述时可按这四部分拟写提纲，再根据提纲进行撰写工作。
前言部分，主要是说明写作的目的，介绍有关的概念及定义以及综述的范围，扼要说明有关主题的现状或争论焦点，使读者对全文要叙述的问题有一个初步的轮廓。
主题部分，是综述的主体，其写法多样，没有固定的格式。
可按年代顺序综述，也可以按不同的问题进行综述，还可以按不同的观点进行比较综述，不管用哪一种格式综述，都要将所搜集到的文献资料归纳、整理及分析比较，阐明有关主题的历史背景、现状和发展方向，以及对这些问题的评述，主题部分应特别注意代表性强、具有科学性和创造性的文献引用和评述。
总结部分，与研究性论文的小结有些类似，将全文主题进行扼要总结，对所综述的主题有研究的作者，最好能提出自己的见解。
参考文献虽然放在文末，但却是文献综述的重要组成部分。
因为它不仅表示对被引用文献作者的尊重及引用文献的依据，而且为读者深入探讨有关问题提供了文献查找线索。
因此，应认真对待。
参考文献的编排应条目清楚，查找方便，内容准确无误。
文献综述是对某一方面的专题搜集大量情报资料后经综合分析而写成的一种学术论文，它是科学文献的一种。
文献综述是反映当前某一领域中某分支学科或重要专题的最新进展、学术见解和建议的它往往能反映出有关问题的新动态、新趋势、新水平、新原理和新技术等等。
要求同学们学写综述，至少有以下好处：①通过搜集文献资料过程，可进一步熟悉医学文献的查找方法和资料的积累方法；在查找的过程中同时也扩大了知识面；②查找文献资料、写文献综述是临床科研选题及进行临床科研的第一步，因此学习文献综述的撰写也是为今后科研活动打基础的过程；③通过综述的写作过程，能提高归纳、分析、综合能力，有利于独立工作能力和科研能。
2018-2019-实习单位鉴定评语 中医-word范文 (1页)
2018-2019-实习单位鉴定评语中医-word范文本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==实习单位鉴定评语中医实习鉴定一：该生综合素质较好，爱岗敬业，工作能力强，有一定的工作组织能力，能和同事友好相处，短短实习工作期间，是个出色的教学能手，相信会在今后的工作中，取的出色的成绩，实习单位鉴定中医。
实习鉴定二：该学生实习期间工作认真，勤奋好学，踏实肯干，在工作中遇到不懂的地方，能够虚心向富有经验的前辈请教，善于思考，能够举一反三。
对于别人提出的工作建议，可以虚心听龋在时间紧迫的情况下，加时加班完成任务。
能够将在学校所学的知识灵活应用到具体的工作中去，保质保量完成工作任务。
同时，该学生严格遵守我公司的各项规章制度，实习期间，未曾出现过无故缺勤，迟到早退现象，并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该学生的表现予以肯定。
实习鉴定三：该生综合素质较好，爱岗敬业，工作能力强，有一定的工作组织能力，能和同事友好相处，短短实习工作期间，是个出色的教学能手，相信会在今后的工作中，取的出色的成绩。
实习鉴定四：该学生实习期间工作认真，勤奋好学，踏实肯干，虚心好学。
善于思考，能够举一反三。
能够将在学校所学的知识灵活应用到具体的工作中去，保质保量完成工作任务。
同时，该学生严格遵守我公司的各项规章制度，实习期间，未曾出现过无故缺勤，迟到早退现象，并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该学生的表现予以肯定。
实习鉴定四：***同学在我部实习期间，态度端正，学习踏实，工作认真，注重理论和实践相结合，将大学所学的课堂知识能有效地运用于实际工作中，在我部“重庆热线”实习时能创造性、建设性地并能独立开展工作;能吃苦耐劳，工作责任心强，注重团队合作，善于取长补短，虚心好学，具有一定的开拓和创新精神，接受新事物较快，涉猎面较宽，在计算机通讯领域不断地探索，有自己的思路和设想。
路志正：每天下午要梳头晏少翔：热水洗脚延年益寿百岁寿星谱——吃野菜,练坐禅
龙源期刊网 路志正:每天下午要梳头/晏少翔:热水洗脚延年益寿/百岁寿星谱——吃野菜,练坐禅
作者：
来源：《养生保健指南》2010年第07期
路志正:每天下午要梳头
文/冀晖
国医大师路志正,1920年出生,为中国中医科学院广安门医院资深中医师。
他曾先后到泰国、日本等国进行学术交流。
路志正认为每天梳头半小时,可以使气血通畅,调养精神。
路老在每日早晨起床后梳头2-5回,下午还会再加一次,以更好地达到升发阳气、通畅百脉、祛病强身的目的。
梳头时,用牛角或桃木梳子为好,从前额开始向后,紧贴头皮部位,以用力大小适中、动作缓慢柔和为宜。
一般应在两分钟内大约梳100次为一回。
当头皮有热胀、麻木的感觉时,说明已经
达到预期目的。
梳头5-7天后,洗头一次,坚持2-3个月就能感到头皮瘙痒减轻,头屑减少,头发不再脱落,失眠症状相应改善,并有头脑清醒、耳聪目明之感。
晏少翔:热水洗脚延年益寿
文/王世海
国画大师晏少翔先生已经95岁高龄,却依然思维敏捷,身体康健,每天挥毫弄墨,上网写作,忙碌起来像个年轻人。
“其实,我在保养身体上也没有什么秘诀,关键的两个字就是坚持,坚持良好的生活习惯,坚持平和安静的心态,这个道理是很好理解的,可能对一些人来说,做起来比较难。
”晏老说,“如果真要谈到秘诀,我坚持每天热水洗脚倒是可供大家参考。
梳头养生保健康
梳头养生保健康本篇文章来源于中国功夫网一提到养生，很多人脑海里马上浮现出《周易参同契》、《孙真人养生铭》等深奥的养生理论，五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等复杂的练形养生，以及神秘的丹药、气功等。
专家指出，其实，养生没有那么复杂，只要在生活中养成一些好习惯，就能实现轻松养生。
宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。
也就是说，经常梳头洗脚，有助于养生。
这种既简单又实用的养生小窍门一直被人们所津津乐道。
轻松养生常梳头中国有句古话叫做“梳头又洗脚，强似吃补药”。
梳头的保健养生功效可见一斑。
中医学说认为：人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体的重要经脉与四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部。
这些经脉与穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。
经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润，从而疏通经脉，流畅血液，宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健等作用。
梳头养生的方法非常简单。
一、每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太快。
一般每次梳100下左右，梳至头皮微热。
二、空闲时，用护发梳钝圆的齿尖，从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的玉枕穴、天柱穴；两侧经头维穴、率谷穴、天冲穴，直至风池穴、风府穴、四神聪、哑门等穴位，轻叩数十遍。
三、都市白领在工作1-2个小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑与侧脑，以提神醒脑。
长期坚持梳头，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，增强人体免疫力；还可以增强中枢神经系统的平衡协调功能，健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳、延年益寿；并且对于感冒、高血压、脑血管等疾病还有预防作用。
因此，不少保健人士与养生专家都建议养生要常梳头。
冬季梳头“保头暖”随着冬季来临，进入了冬季养生时节。
中医认为冬季是匿藏精气的时节，“补”与“藏”非常重要。
【2018-2019】请老师指导,敬语-优秀word范文 (17页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==请老师指导,敬语篇一：敬语和谦辞敬语和谦辞一、在日常生活中习惯用的敬语：初次见面说“久仰”，很久不见说“久违”，看望别人说“拜访”，陪伴朋友说“奉陪”，邀友做客曰“恭请”，宾客来到说“光临（惠临）”，欢迎购买说“光顾（惠顾）”，贵宾来到说“莅临”，对方到来说“驾临” 指称对方用“ 大驾”，（驾：指车辆，借用为敬辞，称对方），等候客人说“恭候（恭迎）”，未及迎接说“失迎”，中途先走（无暇陪客）说“失陪”，请人勿送说“留步”，与人分别用“告辞”，向人祝贺说“恭贺（恭喜）”，请人批评说“指教”，请人指点说“赐教”，别人批评称“雅正”，别人好心（意见）称“雅意”，称对方指教为“雅教”，（雅：用于称对方的情意、举动。
）向人求教说“请教”，请人指教（求人看稿）说“赐教（见教）”，请改文章说“斧正”，赠送作品说“请斧正”，送物给我称“惠赠”，送人纪念称“惠存”，送人礼物说“笑纳”，对方著作称“大作”，“大方之家”学识广，求人教诲说“ 不吝指（赐）教”，求人回信说“ 请即赐复”，二、亲友间礼貌称呼对方来信说“惠书”，归还物品说“奉还”，请人赴约说“赏光”，请人决定说“钧裁”，请人帮忙（麻烦别人）说“劳驾”，求人办事说“拜托（敢烦或敢请）”，请人给予方便说“借光”，借用他人之力说“借重” 请人谅解曰“海涵（见谅）”，求人原谅说“包涵”，麻烦别人说“打扰”，言行失误说“失礼”，请人任职称“屈就”，问人任职曰“高就”，赞人见解说“高见”，施爱于我称“垂爱”，看重于我称“垂青”，友人念我称“垂念”，问我问题称“垂询”，仰慕已久说“久仰”，老人年龄问“高寿”，降低身份曰“屈尊”，请人任职说“屈就”，请人修改文章用“斧正（斧政）”，送人自作诗文书画说“请雅正（指教）”，询问姓名用“贵姓、尊姓大名、芳名(对女性)”，询问年龄用“高寿、贵庚、芳龄(对女性)”，受人好处表感谢用“ 叨（tāo）光”，受人指教表感谢用“叨教”，受人款待表感谢用“叨扰”，推辞于人说“敬谢不敏”，不再相送说“恕不远送”，请人讲话说“洗耳恭听”，称己之的请求为“不情之请”。
头梳千遍病少一半
知识文库 第9期52体内毒素超标四个信号现在都流行排毒，福田体检专家指出：许多人存在便秘的现象说明他们的身体内有大量的有害物质，同时也会增加毒素，长时间下来身体会出现各种疾病，那么哪些情况说明身体内毒素过高？痤疮：各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。
所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
皮肤瘙痒：皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。
外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。
便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。
按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。
大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
头梳千遍病少一半头发不仅是人体美的标志之一，也与人的健康状况有直接联系。
经常梳头，既是美化头发、保护头发的重要措施，也与疾病的防治存在有机联系。
“头梳千遍，病少一半”，说的就是这层意思。
要保护好头发，首先是加强营养，不可偏食。
新鲜蔬菜、果品、豆类、杂粮对头发生长有益，应当多食；而脂肪类、糖类及葱、蒜、辣椒等刺激性食物能增加皮脂腺的分泌，油性头皮的人尤不宜多食。
【2018-2019】论文注释范例-word范文模板 (15页)
具体形式：
1．中文作品
（1）专著
作者：《书名》（卷或册或版次），出版社出版年，页码。
例如：
李琛：《论知识产权法的体系化》，北京大学出版社201X年版，第110页。 储怀植：《美国刑法》（第3版），北京大学出版社201X年版，第90－97页。
刘军宁：《克林顿政府经济政策》，载《人民日报》1993年3月23日第6版。
（5）学位论文
作者：《论文名称》，学校系所和年份，页码。
例如：
王晶：《一般反避税条款之法律分析》，北京大学法学院201X年硕士论文，第19页。
（6）学术会论文
作者：《篇名》，主办单位，“学术会议名称”，时间。
例如：
王文宇：《台湾公司法之现况与前瞻》，韩忠谟教授法学基金会，“两岸公司法制学术研讨会”， 201X年7月。
作者与书名之间用逗号。书名和杂志名用斜体，作者名、文章名用正体。文章名、书名不加书名号），有些书稿中文章名加引号，也可以。（西文中不存在中文中的
顿号和书名号。）
? 注意注文中一些常用的外文惯用语意义和用法。其中的一些缩写词，注意不要漏
掉下脚点。 有些是拉丁文，一般用斜体。
例如：
(来自:WWw. : 论文注释范例 )
（3）注码的位置，应紧跟着要说明的词或句子。涉及引号时，如果引号里有句号，注码放在引号后；如果句号（或逗号）在引号外，注码放在引号和句号（或逗号）之间。
（4）正文中出现字数较多（例如100字以上）的引文，可以将引文部分缩排两格（右齐脚），并可使用楷体或仿体字予以区分。
（5）注释中重复引用文献、资料时，
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中医梳头小常识指导
梳头，是一件在普通不过的事情，我们每个人在生活中每天都会梳梳头的，女孩子更是，可能每天梳头的次数不止一次呢。
其实，梳头在中医养生中也
是一种养生方式，大家知道吗?梳头可以刺激头部的一些穴位，从而有利于我们的身体健康。
那么，究竟梳头养生法究竟是怎么样的，它又有什么注意事
项呢?今天咱们来详细了解一下吧!
其实，自古以来，梳头就是一种养生保健方式，被历朝历代的养生学家所
推崇。
晋代著名医生孙思邈非常注重养生，他就推崇梳发养生法，他长期坚持“发宜常梳”，年过一百了却依然身强体壮，精神硬朗。
还有，慈禧太后也非
常推崇这个，她每天起床的第一件事就是让太监为她梳头按摩，据说到了花甲
之年，秀发没有一丝白发，仍浓黑稠密。
《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下”之说。
《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之名言。
在《养生方》中说到梳头，还浓墨重彩地描
述了“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。
现代人头发早白、脱发现象日
趋严重。
其实，古人的梳头妙方是通过头部神经的反射作用，促进血液循环，
加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发乌黑光润。
头部按摩时间最好是在早晨
人体经络遍布全身上下，脏气的输养全靠循环功能起传导作用。
头顶正中
央的“百会穴”就是结合各经络的穴位。
头部按摩时间最好是在早晨，早上是
阳气升发之时，以牛角梳、木梳、玉梳为好。
每天早晚双手伸开，用手指指尖
触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺
序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和。
然后再梳理左右两侧至于头顶。
梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺
着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。
如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长之疗效，以头皮有热、胀、麻感为佳。
脑力劳动者和
职业女性，常用梳子梳头数分钟，能疏通经络，活血化瘀，备感轻松舒适。
中医这样认为：不通则痛，通则不痛。
“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通;发为血之余、肾之华。
”其实大家知道吗?我们人体十二经脉和奇经八脉都
汇聚于头部，穴位数量可是高达50个。
而梳头的话可以对头部这些穴位起到按
摩的作用，使得人体的头部的经络气血更加通畅，加强头皮经络系统与全身各
脏器间的沟通，起到清心醒目，开窍宁神的作用。
今天已是立冬了，那也就是说冬天的脚步已经近来，冬天气温低，人们的
活跃度会降低。
但是，冬天虽冷，也不能忘了养生哦。
那么，冬天要怎么样养
生呢?冬天养生应该吃些什么东西。
今天呢，小编给大家总结了一下中医养生中的冬季养生常识，感兴趣的朋友看过来啦!
冬季养生保健四招
起居调养
中医强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。
正如“冬时天地气闭，血气
伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。
”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足
的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒
也会耗阳气。
反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气。
”人体阳气好比天上的太阳，赐予自
然界光明于温暖，失去她万物无法生存。
同样，人体如果没有阳气，将失去新
陈代谢的活力。
所以，立冬后的起居调养切记“养藏”，适当添加衣物。
饮食调养
要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，
随四时气候的变化而调节饮食。
元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。
”也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢
地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等，同
时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
还
可多饮豆浆、牛奶。
另外，糯米性温，有暖胃等功效，故在南北方都有讲究冬
天多吃糯米饭的习俗。
冬季进行食补可得因人而异的，这是因为我们吃的东西有谷肉果菜之分，
而人也有男女老幼之别，个人的体质也有虚实寒热之辩，本着中医养生的原则，强调少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。
因此，冬天进步，一定要根
据个人的实际情况有针对性地进行，千万不要人云亦云。
运动养生
立冬过后，天气逐渐转冷，自然界中的许多动物开始冬眠，不少人也深重
脑倦，只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。
事实上，这样对健康有害无利，在立冬时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋
状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力。
因此在冬。