排毒养颜粥,面若桃花肤似雪
秋来3碗粥 喝出你的花容月貌
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导语：秋季是最容易出现皮肤问题的季节，干燥、痘痘、色斑、皱纹等都是困扰女性的皮肤问题。
用太多的化妆品不仅仅是浪费金钱那么简单，过多的化妆
秋季是最容易出现皮肤问题的季节，干燥、痘痘、色斑、皱纹等都是困扰女性的皮肤问题。
用太多的化妆品不仅仅是浪费金钱那么简单，过多的化妆品还会伤害皮肤。
其实，秋季之所以会出现面部问题，多和季节、内分泌等有关系，所以想要皮肤好，那么应该从里养到外，今天就给大家介绍3款美容粥。
一、抗衰老的芝麻粥
首先，芝麻具有润肠通便的作用，可以缓解便秘带来的面部色斑问题，并且还能滋润皮肤，赶走秋季皮肤干燥问题。
其次，芝麻富含大量的抗氧化物维生素E，具有抗氧化作用，可以抵抗皮肤的衰老和减少皱纹的产生，令皮肤光泽有弹性。
1.芝麻粥
首先，芝麻炒熟，压碎。
带皮，没有压碎的芝麻不仅不香，还不容易消化。
其次，将粳米洗净煮粥，待粥煮好，加入碎芝麻一同搅拌，直到粘稠。
等食用时，可以加入蜂蜜或冰糖，口感更佳。
功效：滋阴补肾、养肺、通便、抗衰老、乌发。
适合秋季常吃，每天一碗，效果会更好。
2.芝麻小米粥
首先，将小米洗净浸泡30分钟，在浸泡期间将黑芝麻炒熟，压碎备用。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
脸色不好喝八款美容养颜粥
脸色不好喝八款美容养颜粥由于天气的炎热，各种不适症状也会出现，如皮肤差、脸色不好、食欲不振，那么该如何缓解这些不适症状呢？不要紧，每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。
下面为您介绍8款夏季美容养颜粥，让你整个夏天都保持迷人容颜!一：胡萝卜粥胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
材料：胡萝卜1～2根、粳米100克、植物油、葱花、姜末。
做法：先将胡萝卜1～2根(按喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。
用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
二：红枣菊花粥这款美容粥可以肌肤暗沉的女性重新焕发光彩，适合肌肤暗沉者;具有健脾补血、清肝明目的功效;经常对着电脑的上班族也可以多吃这种粥，由于上班族经常对着电脑，使E时代的officelady出现“电脑肌”皮肤问题，肤色黯淡是现代白领常出现的肌肤问题，红枣菊花粥适合于长期对着电脑的女性白领。
材料：50克红枣、100克粳米、15克菊花、适量红糖。
做法：首先将红枣、菊花、粳米洗干净，一并放入锅中，加入适量清水;开始煮粥，等到米粥变浓稠，加入适量的红糖即可食用。
三：薏仁红豆粥薏仁红豆粥，有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
材料：生薏仁20克，红豆30克。
做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
四：黑豆枸杞粥黑豆枸杞粥，能有效帮你赶走眼疲劳、祛除黑眼圈。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
一碗红糖桃花粥 颜面有光泽!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享一碗红糖桃花粥颜面有光泽！导语：我们知道，气血的调养对女性来说十分重要。
血液内养脏腑，对于维持人体各脏腑器官的正常机能活动具有重要意义。
女性因自身特殊的生理原因，我们知道，气血的调养对女性来说十分重要。
血液内养脏腑，对于维持人体各脏腑器官的正常机能活动具有重要意义。
女性因自身特殊的生理原因，有耗血多的特点，若不善加养血，呵护脏腑，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。
严重贫血者还容易产生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
另外，血液也外表于皮毛筋骨。
气血充足才能皮肤红润，面色也才有光泽。
所以中医一直认为：调经理血养血，才是养颜之本。
爱美的女性若是要追求靓丽面容、窈窕身材，就必须要重视养血。
中医还认为，“气为血率、血为气母”，气和血的关系是十分密切的，血常常会受到气的影响，因此气、血两虚常常“结伴而来”。
所以要想面色红润、精神焕发、美丽动人，就一定要将气虚、血虚通通赶跑才行。
下面我们就来介绍两种补气血的最佳食物。
首先是桃花古往今来，文人墨客对桃花的吟咏赞叹层出不穷，还留下了不少佳话。
《诗经》中就有“桃之天夭，灼灼其华”的佳句；《史记》中也有“桃李不言，下自成蹊”的哲思。
阳春三月，当一片片粉红的桃花迎风盛开时，那种美丽令整个春天都变得明媚动人起来。
爱美的你是否也想拥有这份美丽动人呢？其实，桃花不仅可供人观赏，还可以入药。
我们形容别人面色红润时常用“面若桃花”这样的比喻，其实，桃花本身就是可以让人面若桃花的。
据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”，现代药理研究也表。
【如何喝粥美容】喝粥也能美容
【如何喝粥美容】喝粥也能美容*导读：如何喝粥美容？在南方，很多美女早上都喜欢喝粥，有人说喝粥也能美白，你会相信吗？如何喝粥美容？下面小编推荐数款美容粥，大家不妨试试。
*桃花粥古语有云桃花粉黛面若桃花，其实桃花本身就具有美容，改善皮肤暗黄，重现肌肤美白的作用。
在中医桃花也是一种可治疗血瘀症的良药，而用桃花同粳米一起煮成粥常喝具有改善体质，美容，促进循环的作用。
先将桃花洗干净之后放在沙锅中浸泡半个小时，然后同洗干净的粳米一起用文火慢慢煨成粥，等粥稠之后加入适当红糖就可。
桃花粥具有改善气色的作用，但是不宜久服，正常情况下每周两次就可，同时月经期禁服。
*梅花粥中医认为梅花具有平肝解毒，开胃助消化，安神等作用。
其实对于女性来说常食梅花粥更有助于保持青春容貌，纤细身材。
因为梅花如雪状，所以在煮的时候除了要洗干净之外还需要浸泡半个小时，这个时候，可以将粳米先放入锅中煮，然后等粥开了之后再加入梅花一起煮个两分钟就可以了。
梅寒至苦香来，梅花的确是女性美容养颜的好选择。
*白兰花粥兰花是很多美食护肤品中的主要成份，兰花清香而淡雅，美丽而不脱俗，白兰花更具美白，润肤之功效，再者对于一些有富贵病的女性，也就是气色暗黄，食欲不振还有很好的辅助治疗的作用。
先将白兰花处理干净之后煮成浓汁，然后将粳米也洗干净煮成粥，然后将白兰花汁同粥一起再煮开之后冷却，依据个人口味加入蜂蜜，就可以食用了。
白兰花粥不仅具有美白养颜的功效，同时还可辅助治疗支气管炎，咳嗽等疾病，男女皆适用。
*菊花粥菊花气味清香而又清爽，这里的菊花以黄菊为主，菊花性凉，具有清心明目，由其是对于那些长期使用电脑而引起的色斑过多，肤色暗沉者均有着很好的食疗保健功效。
直接到药店买可以食用的菊花然后回来洗干净，同粳米一起煮成粥就可以了。
在吃的时候可以加点冰糖，口味更加清香。
菊花粥不错，但是对于阴虚体质者，或者正处于月经期的女性就最好不要食用了。
*莲子龙眼粥准备材料：莲子芡实米仁红枣桂圆蜂蜜做法：取30g莲子、30g芡实、50克米仁、50克红枣以及5颗去籽桂圆，放入紫砂锅内，加2大碗水，开小火慢炖1小时，后撒入少许蜂蜜即可食用。
美容养颜排毒粥的做法
美容养颜排毒粥的做法一些美容养颜排毒粥不具有副作用且效果好，那美容养颜排毒可以喝什么粥呢?下面将由店铺告诉大家美容养颜排毒粥的做法，仅供大家参考!7款美容养颜排毒粥的做法1.红薯粥材料：大米和红薯适量。
做法：先将红薯去皮切丁。
等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。
待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。
功效：红薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒。
对于美容瘦身也有很好的效果。
2.苡仁红薯粥材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
3.豆蔻粥材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
4.小白菜木耳粥材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
5.鸡肉薏米粥材料：薏米、鸡胸肉、水、酱油、葱花、紫菜碎。
做法：首先将薏米泡水洗净后，和水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加酱油调味并关火，最后撒点葱花和紫菜碎即可食用。
功效：鸡肉中含有丰富的营养，但脂肪却很少，所以能帮助补充营养但又不会发胖，薏米的利尿作用能使你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走。
6.冬瓜粥材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。
做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
7.黄豆芝麻粥材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。
做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
花粥养颜美人如花
做法
2. 将大米和糯米放入锅中，加入适量清水，大火煮开 后转小火煮约20分钟。 功效：疏肝解郁、调理气血、美容养颜
桂花粥
原料：桂花、大米、冰糖 做法
1. 将桂花洗净，大米淘净。
2. 将大米放入锅中，加入适量清水， 大火煮开后转小火煮约30分钟。
3. 将桂花放入锅中，继续煮5分钟， 加入适量冰糖调味即可。
02
含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物、花青素 等，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。
03
含有多种芳香物质，具有开胃消食、解郁舒缓等作 用，有助于改善食欲不振、消化不良等症状。
花粥的养生功效
美容养颜
花粥中的多种营养物质和生物活 性物质能够促进皮肤细胞代谢， 改善肤色和肤质，具有美容养颜 的作用。
保健养生
菊花粥套餐
详细描述 1. 准备材料：菊花适量、大米适量。 2. 烹饪步骤
菊花粥套餐
01
1. 将菊花洗净，备用。
02
2. 大米淘净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮
至米烂。
3. 加入菊花，继续煮5-10分钟即可。
03
茉莉花粥套餐
• 总结词：茉莉花粥套餐具有疏肝解郁、化 湿和中的作用，适合食欲不振的人群食用 。
将生姜切片，与红糖一起煮汤，趁热饮用，可促进血液循环，缓解痛经。
治月经不调
益母草粥
益母草具有活血化瘀、调经止痛 的作用，将益母草与粳米一起煮 粥，早晚各一次，可改善月经不 调症状。
当归羊肉汤
将羊肉与当归、生姜一起炖汤， 可补气养血，调经止痛。
治更年期综合症
莲子百合粥
莲子、百合具有养心安神、润肺止咳 的作用，将二者与粳米一起煮粥，可 缓解更年期症状。
喝什么粥排毒 排毒养颜粥怎么做
拥有美丽的容颜是大多数女性都希望的，但是只靠使用化妆品，是很难拥有美丽容颜的，最发的美容方法就是内外同修，在使用化妆品的同时，把身体内毒素也能排出体外。
平时喝一些排毒养颜粥就能起到不错的排毒作用，可是喝什么粥能排毒呢？这些粥又应该怎么做呢？
喝什么粥排毒排毒养颜粥怎么做
1、山药薏米粥
山药薏米粥是最理想的排毒养颜粥，它制作方法简单，只需要把适量的山药去皮切成块状，把白茯苓主薏米用清水浸泡半小时，然后与山药一起放入锅中，用大火烧开，再调成小火慢慢的熬到粥软糯就可以。
2、蜂蜜粥
蜂蜜粥也是一种不错的排毒养颜粥品，它制作时需在一百克大米，把它洗好以后放入锅中加清水煮制成粥，然后降温在食用以前加入适量的蜂蜜调匀即可。
蜂蜜粥可以加快肠道运动，能让身体内的毒速快速随大便排出，排毒养颜功效十分出色。
3、南瓜花生粥
南瓜花生粥也是一种可以排毒养颜的特色粥品，这种粥在制作时要把南瓜去皮切成小块，然后再把花生米研碎，与南瓜一起放入锅中加入清水煮开，再放入适量的大米，慢慢熬制成粥就可以。
南瓜花生粥不但能排毒养颜还可以补益气血，对女性气血两虚引起的皮肤暗黄也有不错的调理功效。
最适合女人的排毒养颜粥
最适合女人的排毒养颜粥
每个女人都想拥有光滑细嫩的肌肤，但是，随着生活习惯和饮食习惯的改变，导致体内毒素是越来越多。
皮肤都变的大不如前，如何从内到外的排毒养颜呢，下面小面就推荐一些排毒养颜粥。
一、扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。
于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。
以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮一二开即成。
扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，甚为爽口，美肌艳容，健身提神，防老抗衰。
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排毒养颜粥，面若桃花肤似雪
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在生活中，女人的美是需要内外兼修的，外在的美丽很容易，但是内在的美却需要时间来沉淀，一方面要修气质，另一方面就是要修饮食了，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。
1、玫瑰粥
这款粥具有滋阴的功效，对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。
其次，玫瑰对于女人具有多方面的作用。
一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。
另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环，令女人从内而外的美起来。
另外，玫瑰花还可以养肝，解郁。
缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。
2、银耳粥
银耳是一种天然的食用护肤品，可以减少体内色素的生成，帮助皮肤亮白。
经常食用银耳可以帮助人体毒素排出，去除污垢、雀斑、和润肤，让皮肤看起来光滑细致。
银耳里的阿拉伯树胶成分能深层滋养肌肤,并帮助肌肤建立新的角质层起到延缓衰老的作用。
3、山药粥
山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。
氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。