水平五三级跳远单元教学计划(2)
重点:三跳衔接。
难点：三跳衔接。
4
改进完整三级跳远技术，遂步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。
确定助跑距离，助跑快速、起跳有力。
重点：完整技术。
难点:三跳节奏。
5
继续改进，提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力。
基本掌握完整的三级跳远技术,并记下助跑距离。
重点：完整技术。
第一跳向前，第二跳向上。两臂摆动协调。
重点:第一、二跳结合技
术。
难点:笫二跳起跳快速，摆
动腿尽量向前高抬。
2
发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进第一、三跳和第二、笫三跳结合技术。
第三跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动。
重点:第二、三跳结合技
术。
难点：笫三跳尽量高跳。
加大腾空高度。
3
发展跳跃能力。改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。
难点:三跳节奏。
6
三级跳远考核,检查学生学习效果。
争取好成绩。
重点：争取好成绩。
难点：动作规范创良好成绩。
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生
8.60
8.30
8.00
7.70
7.40
6.80
6.50
男生
10.60
10.30
10.00
9.70
9.40
9.10
8.80
8.50
水平五三级跳远单元教学计划
一、教学目标：进一步学习、改进三级跳远技术，增强下肢、腰背肌力量，发展
跳跃能力和协调性，培养学生勇于克服困难的精神。
二、教学重点：改进各跳之间的结合。
三、教学要求：基本掌握完整三级跳远技术。
四、教学顺序：
课次
课的任务
要求
重点难点
1
发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、二跳和第一、二跳结合技术。
三级跳远
提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。
1．体育委员集合
整队并查人数。
2． 学生快速集合。
要求：快、静、齐
1．学生跟教师练习
2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。
要求：反应迅速、动作准确无误
３
５
１’
２’
小
准备部分
①连续过“小溪”的练习
A教师设置情景，启发引导学生利用单足跳，连续跳过“小溪”的练习。
B教师根据学生练习的情况，讲解单足跳的规格、要求。
C练习形式如图：“小溪”由小体操垫组成，排头连续的跳过小体操垫，然后回到排尾，第二位学生再开始，依次的进行。
②连续跨越“小河”的练习
A教师设置情景，启发引导学生利用跨步跳，连续跨越“小河”的练习。
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
×
2、师生问好，了解教学内容。
3、见习生观课。
1’
1、游戏“占山为王”
2、follow me伸展性柔韧练习
教师讲解游戏的规则和注意点。（山由三张
小垫子组成）
教师以“跟我做”的形式，引导学生完成伸展练习。
学生认真的听讲，根据教师设置的情景，进行游戏。
学生面对圆心，跟随教师完成伸展、柔韧性练习，为接下来的活动做好准备。
5’
5’
学
习
体
验
体
验
培
养
能
力
1、了解三级跳远项目的来源
2、情景设置：“闯三关”练习
3、总结学生的表现
4、三级跳远动作结构的学习
水平三体育课教案(跳远) (2)
学生学法
组织要求
时间
一
一、课堂常规
1、队长整队报告人数
2、师生问ห้องสมุดไป่ตู้：
3、宣布课的内容和要求
1、宣布课内容及要求
1、队长整队。
2、集合快、静、齐。
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1'
二
1.小游戏：喊号接球
2.运动模仿操：
（1）蛙泳
（2）自由泳
（3）射箭
（4）篮球
4、宣布下课，归还器材
1、老师引导学生进行自评、互评，对自己的学习有一个记忆性评价
学生认真听讲，并能合理进行自我评价
组织：四列横队
2'
课
后
小
结
场地器材
排球10只
垫子4张
3.自然助跑蹲踞式跳远
1、教师讲解
示范
2、学生练习
1、教师边讲解示范边练习。
2、请学生展示。
3.走三步练习
4.分散练习
5.慢跑中做上三步练习
1.教师边讲解示范边动作
1、观看教师示范，学习动作，并进行练习。
2.主要屈膝缓冲
1.注意动作连贯、准确、有力。
2.能慢跑中做出上三步练习
1.注意动作连贯、有力。
（5）揉膝
（6）踝关节
3.素质练习：
原地单脚跳
教师用形象的语言启发学生练习
教师讲解练习的方法和要求
鼓励表扬表现突出的学生
1、组织：围着场地进行练习。
2、在老师指导下依次做练习。
3、通过评比，激发学生的学习热情。
组织：围着场地进行练习。
积极按照教师的要求进行练习
体育水平三(五年级)《急行跳远——“蹲踞式跳远”》教学设计
几步助跑起跳 —空中腾空 — 落地动作 — 考核四个课时， 分别配以各种跨越障碍的情景。 使学生富有想象力的自主认
单元 设计 特点 分析
真学习，逐步提高蹲踞式跳远的技术水平。 2、结合教学内容、目标和学生特点，在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、积分评价法、游戏比赛
法等教学方法，例如游戏“快乐蹦蹦跳” 、“开火车”、“推小车”“情景障碍跑”等，不仅提高课堂学习气氛，而且 充分调动学生学习热情。教的同时引导学生模仿体会动作、与小组同伴互评帮助学习、小组讨论等学法。在学习中
重点： 敢于积极 展现自己 难点：踏跳分的准备活动。 2、讲解技术动作要求和注意事项， 宣读达标 要求，并出示达标评分表。 3、组织学生丈量好自己的步点。 4、分组考核，组织学生参与教师评价。 5、不合格学生可有一次补考。 6、及时反馈评选最佳 “蹲踞式跳远” 运动员。 7、布置课外作业
重点： 蹬跳踏板 有力，空中下肢 做出弓步动作
难点 ：助跑和起 跳相结合
1、情境导入，激趣教学。 2、组织学生自由摆放荷叶， 做变化较多的跳 跃练习。 3、组织学生模仿练习， 找到一步和三步助跑 的节奏感。 4、教师巡回指导，及时纠正动作。 5、组织学练上一步助跑起跳空中动作。 6、组织学练上三步助跑起跳空中动作。 7、学生展示、互评动作。 8、组织游戏练习。 9、布置课外作业
小学体育与健康实践课： “蹲踞式跳远”单元教学计划
学校 学时 教材
执教教师
年级
五
人数
4
学段
水平三
急行跳远——蹲踞式跳远
1、本单元的设计遵循蹲踞式跳远动作技术四环节的先后规律，由助跑到落地层层相连教学，严格遵循由易到难
学习动作的身、心特点。据此规律设置了“遇到危险跨过小河”
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是_成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、 跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远：
小学三级体育立定跳远教学设计2
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三级跳远(6课时)
体育与健康教案
田径模块水平五第1 课时人数：授课教师：焦利斌时间：年月日
3
体育与健康教案
田径模块水平五第2课时人数：授课教师：焦利斌时间：年月日
5
7
体育与健康教案
田径模块水平五第3 课时人数：授课教师：焦利斌时间：年月日
9
11
体育与健康教案
田径模块水平五第4 课时人数：授课教师：焦利斌时间：年月日
13
15
体育与健康教案
田径模块水平五第5 课时人数：授课教师：焦利斌时间：年月日
17
19
体育与健康教案
田径模块水平五第6 课时人数：授课教师：焦利斌时间：年月日
21
23。
32水平五 高二 田径单元18课时计划-《田径：三级跳远》教案
2023年高中青年体育教师教学基本功大赛《体育与健康》三级跳远模块教学计划高二年级尊重对手的体育品德；自尊自信、正确对待比赛胜负1.基础知识和基本技能：连续跳跃组合、跳跃障碍物、绳梯组合跳跃练习、三级跳远三跳的动作结构与节奏、布点的丈量方法、助跑节奏、助跑起跳与第一、二、三跳的衔接技术、短、中程的助跑完整技术、全程助跑三级跳远以及教学比赛、考核、规则2技战术运用：在个人与小组练习和比赛中，运用基本动作技术和组合动作技术3一般体能与专项体能：连续跳跃组合练习、跳跃小障碍换步跳、行进间直线换步跳、核心练习、速度练习等4.展示或比赛：班级内个人赛、班级内团体赛、比赛的基本礼等5规则与裁判方法：三级跳远的基本规则及判罚动作6.观赏与评价：每学期通过网络或电视观看不少于5次三级跳远比赛，并能对比赛进行简要评价1.学生学习的重难点：正确做出三级跳远三跳动作，并能观察其他同学动作的对错是针对学生而言的，包括可能在学习过程中会碰到什么困难，这项运动的重点会发展学生的哪些长处2.教学内容的重难点：三跳动作的衔接与节奏，上下肢协调用力是针对活动中的知识和技能、体能、比赛等而言的3教学组织的重难点：个人自主学练、集体学练、小组学练、分层学练等是指组织形式，如是集体排队或集体操练，还是分组学练，抑或是个人学练；是教师指挥，还是小组长带领；是圆形站队，还是四排横队或两列纵队等、4.教学方法的重难点：示范讲解、游戏法、主题教学、情境教学、自主学习、探究学习、合作学习、比赛法等1.结构化知识与技能(1)原地跳跃练习(2)连续跳跃练习(3)体能练习2.展示或比赛：连续跳远比赛3.般体能与专项体能(1)自重深蹲(2)高抬腿(3)俄罗斯转体1.结构化知识与技能(1)连续跳跃组合练习(2)跳跃小障碍换步跳(3)行进间直线换步跳(4)体能练习2展示或比赛：优生换步跳动作展示3.般体能与专项体(1)开合跳(2)立卧撑(3)俯卧登山1.结构化知识与技能(1)连续跳跃练习(2)利用绳梯的组合跳跃练习(3)体能练习2.展示或比赛：组织立定跳远过关赛3.一般体能与专项体能(1)原地深蹲跳(2)高抬腿(3)左右深蹲1运动能力了解跳跃运动对身体全面发展的重要性，知道多种形式的组合跳跃练习方法，利用绳梯作出各种形式跳跃及组合动作2.健康行为：提高学生的自我保护与他人保护意识，预防运动损伤3.体育品德：积极参与学练，有主动探究意识，自主发掘新的练习方法1.结构化知识与技能(1)跳跃障碍物的组合练习(2)体能练习2.展示或比赛：优生跳跃障碍物动作示范3.一般体能与专项体能：(1)跪姿跳(2)展腹跳(3)单腿跳1.运动能力：运用多种方法进行组合跳跃，并跳过步同高度的障碍物2健康行为：提高学生的自我保护与他人保护意识，预防运动损伤3.体育品德：积极参与学练，有主动探究意识，自主发掘新的练习方法1.结构化知识与技能：多节奏的变换跳跃练习2.展示或比赛：立定三级跳远3一般体能与专项体能：(1)平板支撑(2)仰卧起坐30个*2~3组1.4至6人一组在田径场，教师进行完整动作示范讲解，要求学生体会双脚蹬地发力的感觉，反复进行完整练习2.运用分解练习法，递进式掌握第一跳与第二跳的衔接技术3.教师设置5米、6米、7米的达标段，学生根据自己的能力选择难度并进行比赛4.教师组织学生分组进行平板支撑、仰卧起坐30个*2-3组的体能练习第二单元71.运动能力：知道三级跳远的技术结构、动作名称、三跳基本节奏；能做出单足跳、跨步跳和跳跃的连续动作，动作比较清晰，衔接较为流畅，上下肢配合协调；发展速度、力量、身体协调性等体能2.健康行为：积极参与三级跳远学练和比赛，能掌握与运用三级跳远运动安全防护知识；练习中保持稳定的情绪，与同伴相互指导学习，分享练习经验3.体育品德：在各种练习与比赛中，能克服困难，积极进取；具有公平竞争的意识1.结构化知识与技能：完整动作结构、单单落组合提升、跨跨落组合提升、单跨落完整动作优化、不同远度起跳线练习、比赛角色扮演2.比赛：远度比赛、动作质量比赛3.体能：结合主教材，安排趣味体能与补偿性体能1.5-6人一组学练2.闯三关——分解组合跳跃优化(单单落、跨跨落、单跨落)2.分层学练3.助跑3-5步的完整练习4.比赛：运动员、裁判员角色扮演1.运动能力：助跑起跳与三跳衔接技术，合理控制力量和控制姿态2.健康行为：能积极做好1.结构化知识与技能：(1)讲解丈量步点的方法(2)分组练习丈量步点并1.4至6人一组在田径场，通过讲解示范与分组练习2.不要求步点准，入坑即可3.丈量步点时，划分区域指4.鼓励学生进行技能展示,并组织学生开展互评互助活动5.教师组织学生进行立卧撑20个*2~3组的体能练习，发展学生的协调性和力量素质1.运动能力：进一步理解单足跳(第一跳)与跨步跳(第二跳)的动作要领，对合理摆臂及起跳腿交换动作的及时性有所认识2健康行为：能积极做好准备活动；学练中注意控制安全间距，预防运动损伤；感受练习的乐趣，能适应不同的学练情境，保持良好的情绪。
三级跳远单元教学计划
三级跳远单元教学计划2 1•初步学习三级跳远的第二跳的基本技术动作2•第一跳与第二跳的衔接1•单腿跳练习10--15 米/1-2 组2.. 跨步跳练习3--5 次/2-3 组3.. 单脚跳接跨步跳的练习10--15 米 / 2-3组重点：1.三级跳远的第二跳2第—跳与第二跳的衔接难点：第一跳与第二跳的衔接教法：1.教师讲解示范2. 教师口令指挥学生统一练习3. 教师强调重点学法：1.学生建立正确第二跳的技术动作概念2. 听老师的口令认真练习3. 听口令分列进行练习要求：1.第二跳起跳迅速，摆动腿尽量向前且高抬2.第一跳身体重心腾起角约16—18度；第二跳身体重心腾起角月12—15度，第一跳与第二跳要紧密衔接3 1•学习第二跳与第三跳的衔接2.进步提高第三跳1. 单腿跳接跨步跳练习10-15 米 / 4-6组2. 复习助跑与起跳的练习走2-3步起跳练习1-2组3. 立定三级跳远练习5-7次4. 走3--5步接三级跳远练习2-3次重点：1第二跳与第三跳的紧密衔接2.两臂与摆动腿的协调配合难点：1. 第二跳与第三跳的衔接2维持身体平衡教法：1.教师讲解示范2. 教师口令指挥学生统一练习3. 教师强调重点4. 分列进行口令指挥练习学法：1.学生建立正确第二跳与第三跳衔接的动作概念3.听老师的口令认真练习要求:1学生领悟正确第二跳与第三跳技术动作2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习要求:1学生建立第二跳与第三跳结合的动作概念2.遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习。
水平五：三级跳远教学设计
水平五：三级跳远教学设计
作者：卞卫冬
来源：《体育教学》2017年第04期
关键词：水平五三级跳远教学设计
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）04-0042-02
设计思路：
在众多三级跳远教学中，很多教师过多的传授脚步动作而忽略了与摆臂的配合，或者过多的精力放在脚步动作上，学生动作定型了再去强调上下肢的配合，此时错误的动作定型很难改变。
往往学生在观看示范后，不少学生就能清楚地认识脚步动作。
所以本节课对脚步动作的学习只是始终贯穿在教学的过程中，而强调更多的则是单脚跳、跨步跳上下肢的动作协调以及两跳动作的连续性。
同时在所有学生都掌握了基本的三跳动作后，教师通过三种不同的方式让学生强化自己的动作，即：人不变物（障碍）不变、人不变物变、人变物变，体现了方法要针对教学主体的差异性，尽可能让每个学生都能有自己的目标，从而通过努力达成目标获得成功的喜悦。
【点评】：教师通过设定不同形式的障碍物（距离、高度）来引导学生根据自己的实际情况选择或调整障碍物距离来进行分层次练习，让学习成为一种可选择，而不是大一统，这是一个很重要的思路，实质上也体现了我们对教育的不同理解，因为体育学习中个体的差异是客观存在的。
三级跳远单元教学计划
目标：
（1）正确掌握三级跳远动作。
（2）增强学生跳跃能力和整体的协调性，节奏感。
（3）培养学生勇敢、顽强、克服困难的顽强品质。
学时
目标
要求
教学措施
备注
1
1．明确目的，培养学生积极性。
2．初步学习体会三级跳远动作技术。
1．立定三级跳远采用单脚支撑开始姿势。
2．学生基本上能初步掌握单脚立定三级跳。
2．学生模仿学习助跑单脚起跳。
3．讲解、示范教授完整单脚起跳技术。
4．学生练习完整单脚起跳技术。
5．运用辅助手段让学生更好掌握技术要领。
3
1．学习三级跳远第二步跨步跳，及第一、二步衔接技术。
2．学生能较好的完成助跑起跳第一、二步。
掌握第二步完整技术，及第一、二步衔接技术。
1．示范、讲解第二步技术特点。
3．没人三次机会，取最好成绩。
2．学生模仿练习第二步。并复习第一步。
3．示范、讲解第一、二步衔接技术。
4．学生学习模仿完成二级跳远。
5．素质练习。
4
1．学习三级跳远最后一步跳跃。
2．学习二、三步的衔接技术。
1．明确了解学会最后一跳的动作技术。
2．能协调完成第二、三步的衔接。
1．示范、讲解第三步的技术。
2．学生助跑练习第三步。
3．学生练习第二、三步衔接专门性练习。
4．助跑后第二、三步连接跳跃练习。
5．素质练习。
学时
目标
要求
教学措施
5
1．学习和掌握完整三级跳远技术。
2．练习强化提高熟练完成动作。
1．完成动作协调、轻松、准确。
2．熟练掌握动作。
1．独立完成三级跳远。
高中体育立定三级跳远技术教学设计
高中一年级〔水平五〕体育课教学设计田径模块教学方案〔水平五〕田径必修模块设计说明在本模块各工程教学时间上，我们是这样安排的：跑类〔跨栏跑、接力跑、耐久跑〕用8个学时、跳类〔跳高、立定三级跳远〕用6个学时、投掷〔铅球〕用4 个学时进行教学，重点是让学生在练习中提高运动技能，掌握锻炼的方法、懂得注意的事项、学会欣赏比赛。
各项可以是一个相对独立的小单元，惟有耐久跑考虑到季节特点放在本模块的最后看似与前面的跑脱节，但按传统教学的观点它仍可以作为一个很小的独立单元。
跑、跳、投是整体模块教学内容的各个局部，因此在教学中必须为达成整体的模块教学目标效劳，我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验，着重让学生在练习体验中掌握动作方法和科学的平安的学练的方法，同时提高运动技能，并在体验会合作，学会评价，学会欣赏他人，欣赏比赛高中体育与健康课程田径必修模块单元教学方案模块教学内容：田径〔水平五，模块学习一〕教学时间：第一学年，第一学期教学对象：高一年级，男、女生〔分、合〕班立定三级跳远课堂教学设计〔水平五〕一、指导思想：依据《体育与健康课程标准》中水平五目标，在教学中坚持“健康第一〞的指导思想，以学生开展为中心，运用多种教学手段调动学生学习的积极性，启发学生合作、探究意识。
二、教材分析：立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳，使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳；接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。
为了分析技术和分解教学被人为分为第一跳〔起跳〕、第二跳〔跨步跳〕和第三跳〔跳跃〕三个技术环节，各技术环节之间相互依存、相互影响，前一环节是后一环节的准备，后一环节是前一环节的延续。
它对腿部力量的要求较高，在技术上也有一定的难度。
有一种叫做“跨步〞和“跳小步〞的比远传统游戏，它无论动作方式、结构都与三级跳远相似，稍加改变就十分接近跨步跳动作，对开展跳跃能力和支撑能力有很大的促进作用。